"Упражнение в висах и на равновесие на гимнастической стенке".

Школа при Посольстве Российской Федерации в Республике Куба
Разработка урока по физической культуре для учащихся второго класса
Тема: " Упражнение в висах и на равновесие на
гимнастической стенке "
Учитель: Кояков А.Н.
Цель: Формировать навыки умения упражнений прикладного характера.
Задачи:
1) Обучать вису спиной на гимнастической стенке;
2) Развивать силу, ловкость и координацию движений;
3)Воспитать сознательное отношение к выполнению физических упражнений.
Тип урока: изучение нового материала.
Используемые технологии: здоровьесберегающая, игровая, групповая.
Методы обучения: словесный, игровой, соревновательный, наглядного восприятия.
Место проведения: спортивная площадка
Инвентарь: гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, свисток.
Этапы урока
I. Организационноподготовительный.
12 минут
1. Форма
организации:
фронтальная
поточная
2. Методы и формы
обучения:
- рассказ,
- показ
- словесное;
- целостное.
Содержание этапа
Дозир
овка
Организационнометодические
указания
Организационно-подготовительный
12’
этап
Цель организационноподготовительного этапа: Подготовка
организма к физическим нагрузкам,
активизация внимания обучающихся.
Задачи:
1) совершенствовать строевые и обще
развивающие упражнения;
2) развивать координационные
способности;
3) воспитывать формирование
коллективных умений.
1. Построение. Сообщение задач
урока.
30”
2. Строевые упражнения: повороты
на месте, направо, налево, кругом.
1’
30”
4. Ходьба:
- обычная;
- на носках, руки в сторону;
- на пятках, руки на поясе;
1,30’’
1кр
1кр
1кр
Обратить внимание
на внешний вид.
Выявить больных и
освобожденных.
Повороты
выполнить
прыжком
«направо»,
«налево»,
«кругом».
Следить за осанкой
при выполнении
упражнений.
- на внешней стороне стопы, руки за
спиной;
- перекаты с пятки на носок, руки за
спиной.
1/2кр
5. Бег:
- обычный;
- приставными шагами правым и
левым боком;
- с изменением направления.
2’
5кр
2кр
6. Общеразвивающие упражнения на
месте:
А) и.п. – о.с.
1 – руки вперед
2 – руки вверх, подняться на носки,
вдох
3 – руки в стороны, опуститься на
всю ступню
4 – и.п. выдох
6’
Б) и.п. – о.с.
1 – руки вверх, левая нога назад на
носок
2 – и.п.
3 – руки вверх, правая нога назад на
носок
4 – и.п.
4-6 р.
Руки точно вверх,
колени не сгибать.
В) Повороты туловища в стороны
и.п. – руки вперед, ноги на ширине
плеч
1 – поворот туловища влево, левая
рука назад
2 – и.п.
3 – поворот туловища вправо, правая
рука назад
4 - и.п.
4-6 р.
Руки отводим как
можно дальше,
смотрим на
развернутую
ладонь.
Г) Наклоны туловища вперед
и.п. – руки на пояс, ноги на ширине
плеч
1 – наклон туловища вперед
2 – и.п.
4-6 р.
Ноги в коленях не
сгибать.
Д) и.п. – руки в стороны, ноги на
ширине плеч
4-6 р.
Ноги в коленях не
сгибать.
1/2кр
4 кр
4-6 р.
Соблюдать
дистанцию – 1
метр.
В колонне по
одному. Соблюдать
дистанцию.
Дыхание
произвольное. Руки
согнуты в локтях.
Построить
учащихся в две
шеренги
Спина прямая, руки
точно в стороны.
1 – мах левой ногой вперед,
коснуться правой рукой носка левой
ноги
2 – и.п.
3 – мах правой ногой вперед,
коснуться левой рукой носка правой
ноги
4 – и.п.
II. Основной этап.
25’ 30’
Методы и формы
обучения:
1. Рассказ, показ.
2. Форма
организации:
а) фронтальная;
б) поточная;
в) групповая.
Е) выпады вперед
И.п. – ноги вместе, руки на поясе
1 – выпад левой ногой вперед
2 – и.п.
3 – выпад правой ногой вперед
4 – и.п.
4-6 р.
Спина прямая, ногу
сзади не сгибать.
Ж) Приседания
И.п. – ноги вместе, руки на поясе
1 – присесть, руки вперед
2 – и.п.
6-8 р.
Пятки от пола не
отрывать.
З) Прыжки
И.п. – ноги вместе, руки в стороны
1 – ноги на ширине плеч, руки вверх
– хлопок
2 – и.п.
6-8 р.
7. Ходьба на месте.
30’’
Цель основного этапа урока: дать
навык двигательным действиям(на
гимнастической стенке) и закрепить
ранее изученные.
25’30”
Задачи:
1) Обучать виса с различным
положением ног;
2) развивать силу координацию
движений;
3) воспитывать интерес к работе.
1) Гимнастика.
А) Лазание по диагонали на
гимнастической стенке (вверх – в
сторону и вниз – в сторону)
2 р.
С восстановлением
дыхания.
Руки в локтях не
сгибать. Боком к
стенке вверхвперед и внизназад. Рукой ближе,
ближе к стенке,
хватом снизу выше
головы, дальней –
уровне груди. Ногу
переставлять на
1. Методы и формы
обучения:
- рассказ;
- показ.
2. Форма
организации:
- поточная
одну рейку выше с
каждым шагом.
Повернуться
кругом, другим
боком к стенке, и
опуститься внизназад.
Б) Лазание в вертикальном
положении (вверх и вниз)
2 р.
2) Равновесие.
Цель: Содействие развитию
вестибулярного аппарата.
Задачи: 1. Обучать передвигаться по
горизонтальной плоскости
2. Развивать координацию.
3. Воспитывать умение
ориентироваться в пространстве.
а) ходьба по скамейке на носках, руки 10’
вытянуты в стороны
2 р.
б) ходьба по скамейке выпадами
2р.
в) ходьба по скамейке с поворотом
180’
2 р.
1. Методы и формы
обучения:
- рассказ;
- показ.
2. Форма
организации:
- игровая
Разноименным
способом.
Движение
начинается правой
ногой и левой
рукой, затем
переставляются на
одну рейку выше
левая нога и правая
рука.
Спина прямая, руки
в сторону.
Рукина на поясе,
спина прямая
При повороте
следить за
равновесием.
Поворот на
середине скамейки.
Спина прямая, руки
в стороны.
г) ходьба по разметке.
2 р.
Цель: Научить техническим и
практическим действиям.
Задача:
1) Обучать правилам подвижной
игры.
2) Развивать ловкость и быстроту
движений.
3) Воспитывать коллективные навыки
и умения.
3. П/и «Рыбаки и рыбки»
2’30”
Выбираются двое
водящих –
«рыбаки», они
берут друг друга за
руки и встаю в
центр зала. После
слов: «Раз, два, три
– беги!» все дети
разбегаются. Тот,
кого «рыбаки»
поймают, не
расцепляя рук,
считаются
пойманной рыбкой.
Игра продолжается
со сменой
«рыбаков» 3 раза.
Отмечаются те
дети, которые
убежали от
«рыбаков» и те, кто
больше всех
заколдовал детей.
III. Заключительный
этап. 2’30
Методы и формы
обучения учебной
деятельности:
- игровая
- фронтальная
1. Усвоение
учебного
материала
а) словесный
б) игровой
Заключительный этап урока.
Цель: восстановить функциональную
активность организма обучающихся.
Задачи:
1) обучать умение
контролировать внимание;
2) развивать способность к
расслаблению основных групп
мышц.
3) воспитывать соблюдение норм
и правил поведения в
раздевалке.
1. Игра на внимание «Запрещенное
движение»
а) руки вперед
б) руки вверх
в) руки к плечам
2. Подведение итогов.
3. Сообщение д/з.
2’30”
1’30”
30”
30”
Учащиеся
повторяют
упражнения,
которые
демонстрирует
учитель. Тот, кто
выполнит за
учителем
запрещенное
движение, выходит
на 1 шаг из строя. В
конце игры тех, кто
остался стоять в
шеренге,
объявляют самыми
внимательными.
Отметить лучших.
Мальчики –
сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа от пола,
девочки – сгибание
и разгибание рук в
упоре лежа от
любой
возвышенности.