План – конспект урока по гимнастике в 8б классе

План – конспект урока по гимнастике в 8б классе.
Тема: Акробатическое соединение. Лазание по канату.
Цель: 1. Закрепление техники акробатических элементов.
2. Совершенствование лазания по канату.
Задачи: 1. Закрепить технику акробатических элементов.
2. Совершенствовать технику лазания по канату.
3. Развить координацию и силу у учащихся.
4. Повышение физического потенциала у учащихся.
Место проведения: спортзал МОУ «Корболихинской СОШ»
Инвентарь: гимнастические маты, канат.
Преподаватель: Шишаев Александр Сергеевич.
Часть урока
I. Подготовительная
часть (11 мин.)
Содержание
Дозировка Организационно
– методические
указания
1.Построение.
1 мин.
Следить за
Рапорт.
формой
Приветствие.
одежды.
Объяснение темы
Контролировать
урока.
четкость
выполнения
2.Строевые
2 мин.
команд.
приемы.
«направо»,
«налево», «на
1й, 2й
рассчитайся»,
перестроение в
3.Упражнения в
2 мин.
2 шеренги и
ходьбе:
обратно.
а) на носках;
б) на пятках;
в) на внешней
стороне стопы;
г) спиной вперед;
д) с вращением;
е) приставным
шагом;
руки за голову,
следить за
осанкой
руки на пояс
руки в стороны
руки свободно
вдоль туловища
руки вперед
смотрим через
правое плечо
правым боком,
левым боком, 2
ж)шаги «польки».
4.Бег без задания.
1 мин.
5.Упражнения в
движении.
Упражнения под
счет на каждый
шаг:
а) вращение в
лучезапястном
суставе;
3 мин.
б) рывки руками
в стороны;
и.п.- руки перед
грудью согнутые
в локтях;
в) рывки руками
вверх и вниз;
и.п.- правая рука
вверх, левая рука
вниз;
г) наклоны
туловища в
стороны;
и.п.- руки на
пояс;
д) повороты
туловища; и.п.руки в замок
согнутые в
локтях.
6.ОРУ на месте:
а) наклоны
правым, 2
левым с
поворотом руки
на пояс
руки на пояс
спина прямая
медленный
переход со
спортивной
ходьбы на бег,
следить за
правильным
дыханием
руки в кулаках
согнутые в
локтях на 4
счёта вращение
во внутрь, на 4
счёта наружу
на 1,2 перед
грудью на 3,4
руки в стороны
рывки руками
назад, 1,2,3,4 со
спиной
2 мин.
на каждый счёт
поворот, если
впереди правая
нога поворот
вправо и
наоборот
II. Основная часть (29
мин.)
головы;
и.п.- руки на
пояс, ноги врозь;
б) повороты
головы;
и.п.- руки на
пояс, ноги врозь;
в) вращение
головой;
и.п.- руки на
пояс, ноги врозь;
г) наклоны
туловища;
и.п.- руки на
пояс, ноги врозь;
д) «пружинка»;
и.п.- О.С..
1 вперед, 2
назад, 3 вправо,
4 влево
1,3-поворот
вправо, 2,4поворот влево
4 вправо, 4
влево
1,3-наклон
вперед руки
вниз, 2,4-и.п.
29 мин.
3 раза
7.Упражнения на
гимнастических
матах:
а) кувырок
вперед;
б) кувырок назад;
в) слитно
кувырки вперед и
назад;
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
г) девочки:
равновесие
«ласточка»;
мальчики: «старт
пловца»;
д) девочки:
кувырок назад в
полу шпагат;
мальчики:
длинный кувырок
1-руки вверх
прогнувшись, 2руки вниз
наклон, 3присед руки
вперед, 4-и.п.
3 раза
учащиеся
принимают
упор присев с
внешней
стороны матов
девочки и
мальчики по
очереди
оценивают друг
друга
держать 3 сек.
следить за
чёткостью
выполнения
элементов
III. Заключительная
часть(5 мин.)
из положения
«старт пловца»;
е) девочки:
«мост» из
положения, стоя,
лёжа;
мальчики:
стойка на голове
и руках;
ж)акробатическое
соединение.
8. Лазание по
канату:
а) девочки:
способом
«лесенка»;
мальчики: без
помощи ног;
б) девочки:
способом
«скрестив ноги»;
мальчики:
любым
изученным
способом.
9. Упражнения на
дыхание и осанку
под музыку:
а) и.п.- о.с.
поднимание рук
через стороны с
поднимание на
носки;
б) и.п.- о.с.
понимание рук
вперед.
10. Подведение
итогов урока:
объявление
оценок,
объявление темы
следующего
урока
3 раза
1 раз
1 раз
до середины
каната
до середины
каната
до середины
каната
2 мин.
до конца каната
1 мин.
2 мин.
на 4 счёта вверх
глубокий вдох,
на 4 счёта вниз
глубокий вдох,
вдох через нос,
выдох через рот
на 4 счёта
вперед, на 4
счёта вниз с
дыханием