Document 4031534

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Мурманский государственный гуманитарный университет»
(ФГБОУ ВПО «МГГУ»)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)
Б4.Б.1 Физическая культура
образовательной программы
по направлению подготовки бакалавриата
44.03.05 (050100.62) Педагогическое образование
Профиль: Дополнительное образование
(дизайн и компьютерная графика, дизайн интерьера)
очная
форма обучения
Составитель:
к.п.н. Ерохова Н.В.
Утверждено на заседании кафедры
ФКиС
факультета ЕФКиБЖД
(протокол № 1 от 07.09.2011 г.)
Зав. кафедрой
_______________
подпись
О.Г. Киевская
Ф.И.О.
Переутверждено на заседании кафедры
ФКСиБЖД
(протокол № 16 от 16.06.2014 г.)
Зав. кафедрой
___________________Н.В. Ерохова
2
Структура рабочей программы дисциплины (модуля).
1. Наименование дисциплины (модуля).
Б4.Б.1 Физическая культура.
2. Аннотация к дисциплине.
Дисциплина «Физическая культура» ориентирована на формирование физической культуры
личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры,
спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и
самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.«Физическая культура» представлена
как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь
компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки
студента в течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число обязательных
дисциплин цикла «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины». Свои
образовательные и развивающие функции «Физическая культура» наиболее полно осуществляет в
целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на
основные
общедидактические
принципы:
сознательности,
наглядности,
доступности,
систематичности и динамичности. Дисциплина тесно связана не только с физическим развитием и
совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но и с формированием
средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых психических качеств, свойств и
черт личности. Все это в целом находит свое отражение в психофизической надежности будущего
специалиста, в необходимом уровне и устойчивости его профессиональной работоспособности.
3. Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине (модулю),
соотнесенных с планируемыми результатами освоения образовательной программы.
В результате освоения дисциплины, в соответствии с ФГОС ВО (ВПО) формируются
следующие компетенции:
ОК-5 - готовность использовать методы физического воспитания и самовоспитания
для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья;
ОК-7 – готовность к взаимодействию с коллегами, к работе в коллективе;
ОПК-1 – осознание социальной значимости своей будущей профессии, обладанием
мотивацией к осуществлению профессиональной;
ОПК-4 – способность нести ответственность за результаты своей профессиональной
деятельности;
ПК-4 – способность осуществлять педагогическое сопровождение процессов
социализации и профессионального самоопределения обучающихся, подготовки их к
сознательному выбору профессии;
ПК-7 – способность организовывать сотрудничество обучающихся, поддерживать
активность и инициативность, самостоятельность обучающихся, их творческие способности.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен:
1) Знать:
- социальную роль физической культуры в развитии личности и подготовки ее к
профессиональной деятельности;
- медико-биологические и психологические основы физической культуры в развитии
личности и подготовки ее к профессиональной деятельности;
- нормы здорового образа жизни;
- ценности физической культуры;
- способы физического совершенствования организма;
- основы теории и методики обучения базовым видам физкультурно-спортивной
деятельности;
- содержание, формы и методы организации учебно-тренировочной и
соревновательной работы;
3
- систему самоконтроля при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью;
- правила личной гигиены;
- технику безопасности при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью.
2) Уметь:
- приобретать личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности
для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения
личных жизненных и профессиональных целей;
- правильно организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни;
- использовать накопленные в области физической культуры и спорта духовные
ценности, для воспитания патриотизма, формирование здорового образа жизни, потребности
в регулярных физкультурно-спортивных занятиях;
- определять цели и задачи физического воспитания, спортивной подготовки и
физкультурно-оздоровительной работы, как факторов гармонического развития личности,
укрепления здоровья человека;
- правильно оценивать свое физическое состояние;
- использовать технические средства и инвентарь для повышения эффективности
физкультурно-спортивных занятий;
- регулировать физическую нагрузку;
3) Владеть:
- средствами самостоятельного, методически правильного использования методов
физического воспитания и укрепления здоровья, готов к достижению должного уровня
физической
подготовленности
для
обеспечения
полноценной
социальной
и
профессиональной деятельности;
- системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и
укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и
качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и спортивнотехнической подготовке);
- средствами и методами физкультурно-спортивной деятельности.
4. Указание места дисциплины (модуля) в структуре образовательной
программы.
Настоящая программа по учебной дисциплине «Физическая культура» составлена с
учетом следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных
документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных
занятий по физической культуре в высшей школе:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от
29.04.99 № 80 – Ф3;
приказ
Минобразования России
«Об
утверждении
государственных
образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 № 686;
- приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания
в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального
образования» от 01.12.99 № 1025;
- инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания
высших учебных заведений утверждена приказом Государственного комитета Российской
Федерации по высшему образованию от 26.07.94 № 777.
Социогуманитарная направленность физической культуры вообще и, особенно, в
образовательных учреждениях всех уровней в стране является основным принципиальным
положением Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации».
Это положение принято за основу и конкретизировано в специальных вышеуказанных
приказах Минобразования России.
4
В высших учебных заведениях «Физическая культура» представлена как учебная
дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь компонентом
общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в
течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число обязательных
дисциплин цикла «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины»
Свои образовательные и развивающие функции «Физическая культура» наиболее
полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания,
который опирается на основные общедидактические принципы: сознательности,
наглядности, доступности, систематичности и динамичности.
Именно этими принципами пронизано все содержание учебной программы для МГПУ
по дисциплине «Физическая культура», которая тесно связана не только с физическим
развитием и совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но
и с формированием средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых
психических качеств, свойств и черт личности.
Все это в целом находит свое отражение в психофизической надежности будущего
специалиста, в необходимом уровне и устойчивости его профессиональной
работоспособности.
3
4
Общая трудоемкость
(час.)
Трудоемкость в ЗЕТ
2
400
Итого:
ЛК
ПР
ЛБ
10
10
20
60
60
56
56
38
38
36
36
380
-
Из них в
интерактивной форме
2
1
2
3
4
5
6
7
8
Контактная работа
Всего контактных
часов
1
Семестр
Курс
5. Объем дисциплины (модуля) в зачетных единицах с указанием количества
академических или астрономических часов, выделенных на контактную работу
обучающихся с преподавателем (по видам учебных занятий) и на самостоятельную
работу обучающихся.
70
70
56
56
38
38
36
36
400
10
10
10
10
10
10
20
20
100
Кол-во
часов
на СРС
-
Форма
контроля
зачет
зачет
зачет
зачет
6. Содержание дисциплины (модуля), структурированное по темам (разделам) с
указанием отведенного на них количества академических или астрономических часов и
видов учебных занятий.
№
п/п
Наименование темы (раздела)
Контактная работа
(час.)
ЛК
ЛБ
ПР
Всего
контактных
часов
Из них в
интеракт
ивной
форме
Кол-во
часов на
СРС
I КУРС
1 семестр
5
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Теоретический раздел
Тема 1. Физическая культура в
общекультурной
и
профессиональной
подготовке
студентов.
Тема 2. Основы здорового образа
жизни
студента.
Физическая
культура в обеспечении здоровья.
Тема 3. Средства физической
культуры
в
регулировании
работоспособности.
Тема 4. Общая физическая и
специальная подготовка в системе
физического воспитания.
Практический раздел
Тема 1. Техника и методика
обучения
легкоатлетическим
упражнениям. ОФП и СФП.
Тема 2. Техника и методика
обучения
гимнастическим
упражнениям. ОФП и СФП.
Тема 3. Техника и методика
обучения элементам волейбола. ОФП
и СФП.
Контрольный раздел (текущий)
Сдача контрольных нормативов.
2 семестр
Теоретический раздел
Тема
6.
Основы
методики
самостоятельных
занятий
физическими упражнениями.
Тема 7. Спорт. Индивидуальный
выбор видов спорта или систем
физических упражнений.
Тема 8. Особенности занятий
избранным видом спорта или
системой физических упражнений.
Тема
9.
Самоконтроль
занимающихся
физическими
упражнениями и спортом.
Тема
10.
Профессиональноприкладная физическая подготовка
(ППФП) студентов.
Практический раздел
Тема 4. Лыжная подготовка или
(Техника и методика обучения
элементам
атлетической
гимнастики). ОФП и СФП.
Тема 5. Техника и методика
обучения элементам баскетбола.
ОФП и СФП.
Тема 6. Содержание и методика
проведения подвижных игр.
Контрольный раздел (итоговый)
Сдача контрольных нормативов.
Всего за I курс:
II КУРС
3 семестр
Практический раздел
Тема 7. Совершенствование техники
и
методики
обучения
легкоатлетическим
упражнениям.
2
2
4
4
2
2
2
2
18
18
4
18
18
4
18
18
2
6
6
2
2
2
2
2
2
4
2
2
2
2
4
2
18
18
18
18
18
18
6
6
4
4
20
120
140
2
18
18
4
6
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
ОФП и СФП.
Тема 8. Совершенствование техники
и
методики
обучения
гимнастическим упражнениям. ОФП
и СФП.
Тема 9. Совершенствование техники
и методики обучения элементам
волейбола. ОФП и СФП.
Контрольный раздел (текущий)
Сдача контрольных нормативов.
4 семестр
Практический раздел
Тема
10.
Совершенствование
техники и методики обучения
элементам баскетбола. ОФП и СФП.
Тема
11.
Совершенствование
техники и методики обучения
элементам атлетической гимнастики.
ОФП и СФП.
Тема
12.
Профессиональноприкладная физическая подготовка.
ОФП и СФП.
Тема 13. Подготовка к работе в
инструктивно-методическом лагере.
Контрольный раздел (итоговый)
Сдача контрольных нормативов.
Всего за II курс:
16
16
4
16
16
6
6
16
16
12
12
12
12
12
12
4
112
4
112
38
38
10
38
38
10
Всего за III курс:
76
76
IV КУРС
7 семестр
Практический раздел
Учебно-тренировочные
занятия.
Индивидуальный
выбор
видов
спорта или систем физических
упражнений. Особенности занятий
избранным видом спорта или
36
36
III КУРС
5 семестр
Практический раздел
Учебно-тренировочные
занятия.
Индивидуальный
выбор
видов
спорта или систем физических
упражнений. Особенности занятий
избранным видом спорта или
системой физических упражнений.
Самоконтроль
занимающихся
физическими
упражнениями
и
спортом.
6 семестр
Практический раздел
Учебно-тренировочные
занятия.
Индивидуальный
выбор
видов
спорта или систем физических
упражнений. Особенности занятий
избранным видом спорта или
системой физических упражнений.
Самоконтроль
занимающихся
физическими
упражнениями
и
спортом.
2
10
7
25.
системой физических упражнений.
Самоконтроль
занимающихся
физическими
упражнениями
и
спортом.
8 семестр
Практический раздел
Учебно-тренировочные
занятия.
Индивидуальный
выбор
видов
спорта или систем физических
упражнений. Особенности занятий
избранным видом спорта или
системой физических упражнений.
Самоконтроль
занимающихся
физическими
упражнениями
и
спортом.
Всего за IV курс:
ИТОГО:
20
36
36
72
72
380
400
10
100
7. Перечень учебно-методического обеспечения для самостоятельной работы
обучающихся по дисциплине (модулю) – по данной дисциплине отсутствуют часы на
самостоятельную работу.
8. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной
обучающихся по дисциплине (модулю):
аттестации
Общие сведения
1.
Кафедра
2.
Направление подготовки
3.
4.
Дисциплина (модуль)
Тип заданий
Количество этапов формирования компетенций
(ДЕ, разделов, тем и т.д.)
5.
ФКСиБЖД
050100.62 Педагогическое образование.
Профиль: Дополнительное образование
(дизайн и компьютерная графика, дизайн
интерьера)
Физическая культура
Бланочное тестирование
5
Перечень компетенций
ОК-5 - готовность использовать методы физического воспитания и самовоспитания для
повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья;
ОК-7 – готовность к взаимодействию с коллегами, к работе в коллективе;
ОПК-1 – осознание социальной значимости своей будущей профессии, обладанием
мотивацией к осуществлению профессиональной;
ОПК-4 – способность нести ответственность за результаты своей профессиональной
деятельности;
ПК-4 – способность осуществлять педагогическое сопровождение процессов социализации и
профессионального самоопределения обучающихся, подготовки их к сознательному выбору
профессии;
ПК-7 – способность организовывать сотрудничество обучающихся, поддерживать
активность и инициативность, самостоятельность обучающихся, их творческие способности.
8
Критерии и показатели оценивания компетенций
Знания:
- понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовки ее к
профессиональной деятельности;
- медико-биологические и психологические основы физической культуры в развитии
личности и подготовки ее к профессиональной деятельности;
- нормы здорового образа жизни;
- ценности физической культуры;
- способы физического совершенствования организма;
- основы теории и методики обучения базовым видам физкультурно-спортивной
деятельности;
- содержание, формы и методы организации учебно-тренировочной и соревновательной
работы;
- систему самоконтроля при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью;
- правила личной гигиены;
- технику безопасности при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью.
Умения:
- приобретать личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для
повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных
жизненных и профессиональных целей;
- правильно организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни;
- использовать накопленные в области физической культуры и спорта духовные ценности, для
воспитания патриотизма, формирование здорового образа жизни, потребности в регулярных
физкультурно-спортивных занятиях;
- определять цели и задачи физического воспитания, спортивной подготовки и физкультурнооздоровительной работы, как факторов гармонического развития личности, укрепления здоровья
человека;
- правильно оценивать свое физическое состояние;
- использовать технические средства и инвентарь для повышения эффективности
физкультурно-спортивных занятий;
- регулировать физическую нагрузку;
Навыки:
- самостоятельного, методически правильного использования методов физического
воспитания и укрепления здоровья, готов к достижению должного уровня физической
подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности;
- обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование
психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей
физической и спортивно-технической подготовке).
Опыт деятельности: в базовых видах спорта.
Этапы формирования компетенций
ДЕ-1. Физическая культура в высшем учебном заведении
ДЕ-2. Физическая культура в обеспечении здоровья
ДЕ-3. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического
воспитания
ДЕ-4. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
ДЕ-5. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физического воспитания,
ППФП
Шкала оценивания (за правильный ответ дается 2 балла)
«2» – 60% и менее
«3» – 61-80%
«4» – 81-90%
«5» – 91-100%
9
Типовое контрольное задание:
ДЕ-1. Физическая культура в высшем учебном заведении
1. Что не относится к средствам физической культуры:
а) естественные силы природы;
б) спорт;
в) физические упражнения;
г) гигиенические факторы.
2. Часть общечеловеческой культуры, специфический процесс и результат человеческой
деятельности, средство и способ физического совершенствования личности – это:
а) физическая культура;
б) спорт;
в) туризм;
г) физическое развитие.
3. Что не относиться к компонентам физической культуры:
а) физическое воспитание;
б) базовая физическая культура;
в) ППФК;
г) массовый спорт.
4. Выбрать правильное определение термина «Физическое воспитание»:
а) физическое воспитание – это педагогический процесс, направленный на формирование
физической культуры личности в результате педагогического воздействия и
самовоспитания;
б) физическое воспитание – это приобщение человека к физической культуре, в процессе
которой он овладевает системой знаний, ценностей, позволяющих ему осознанно и
творчески развивать физические способности;
в) физическое воспитание – это биологический процесс становления, изменения естественных
морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека;
г) физическое воспитание – это процесс формирования определенных физических и
психических качеств, умений и навыков человека посредством направленных занятий с
применением средств физической культуры.
ДЕ-2. Физическая культура в обеспечении здоровья
1. Сформулировать определение термина «Здоровый образ жизни».
1. Сколько этапов физического самовоспитания существует:
а) 1;
б) 2;
в) 3;
г) 4.
2. Что не относятся к внешним факторам, влияющим на человека:
а) природные факторы;
б) факторы социальной среды;
в) генетические факторы;
г) биологические факторы.
3. Что из ниже перечисленного не относится к биологическим ритмам:
а) физиологические ритмы;
б) психологические ритмы;
в) экологические ритмы;
10
г) социальные ритмы.
ДЕ-3. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического
воспитания
1. Какой из ниже перечисленных принципов не относится к основным принципам физического
воспитания:
а) сознательности и активности;
б) наглядности;
в) последовательности;
г) систематичности;
2. Перечислите методы физического воспитания.
3.
Процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на
всестороннее и гармоничное физическое развитие личности – это
а) общая физическая подготовка;
б) двигательный навык;
в) двигательное умение;
г) специальная физическая подготовка.
4. Различают гибкость:
а) абсолютную и относительную;
б) общую и специальную;
в) активную и пассивную;
г) простую и сложную.
ДЕ-4. Основы методики самостоятельных занятий физическими
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
упражнениями.
1. В комплекс утренней гимнастики следует включать:
а) упражнения с отягощением;
б) упражнения статического характера;
в) упражнения на гибкость и дыхательные упражнения;
г) упражнения на выносливость.
2. Перечислите наиболее распространенные средства самостоятельных занятий.
3. При нагрузке интенсивности выше средней частота пульса достигает:
а) 100 – 130 уд/мин;
б) 130 – 150 уд/мин;
в) 150 – 170 уд/мин;
г) более 170 уд/мин.
4. Определение повседневных изменений в подготовке занимающихся – это:
а) педагогический поэтапный контроль;
б) педагогический текущий контроль;
в) педагогический оперативный контроль;
г) педагогический двигательный контроль.
ДЕ-5. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физического воспитания,
ППФП
1. Регулярные занятия доступным видом спорта, участия в соревнованиях с целью укрепления
здоровья, коррекции физического развития и телосложения, активного отдыха, достижение
физического совершенствования – это:
а) спорт высших достижений;
11
б) лечебная физическая культура;
в) профессионально-прикладная физическая культура;
в) массовый спорт.
2. Скоростно-силовые качества преимущественно развивается:
а) в тяжелой атлетике;
б) в акробатике;
в) в конькобежном спорте;
г) в лыжном спорте.
3. Что не считается ошибкой в игре баскетбол:
а) прыжок с мячом;
б) 2 шага;
в) 3 шага;
г) игра ногой.
4. Профессионально-прикладная физическая подготовка – это:
а) специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и
спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности;
б) систематическая плановая многолетняя подготовка и участие в соревнованиях в избранном
виде спорта с целью достижения максимальных спортивных результатов;
в) регулярные занятия доступным видом спорта, участия в соревнованиях с целью укрепления
здоровья, коррекции физического развития и телосложения, активного отдыха, достижение
физического совершенствования;
г) процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее
физическое развитие.
Методические материалы, определяющие процедуры оценивания знаний
Ключ к заданиям
ДЕ
№ вопр.
1
2
3
4
ДЕ-1
ДЕ-2
ДЕ-3
ДЕ-4
ДЕ-5
б
а
г
а
*
в
в
б
в
**
а
в
в
***
в
б
в
в
б
а
* Здоровый образ жизни – типичная совокупность форм и способов повседневной
культурной жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях,
смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.
** Методы физического воспитания:
- метод регламентированного упражнения;
- игровой метод;
- соревновательный метод;
- словесные и сенсорные методы.
*** Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий – ходьба, бег,
плаванье, ходьба и бег на лыжах, велосипедные прогулки, ритмическая гимнастика,
атлетическая гимнастика, спортивные и подвижные игры, туристические походы, занятия на
тренажерах.
12
Вопросы к зачету
1 курс
1. Роль физической культуры и спорта в развитии общества.
2. Социальные функции и современное состояние физической культуры и спорта.
3. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной
деятельности и жизненным экстремальным ситуациям.
4. Роль жизненно необходимых умений и навыков в психофизической подготовке.
5. Основные положения организации физического воспитания в вузе.
6. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся
биологическая система.
7. Природные и социально-экологические факторы, влияющие на организм и
жизнедеятельность человека.
8. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.
9. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его
устойчивости к физической и умственной деятельности.
10.
Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
11.
Влияние условий окружающей среды на здоровье.
12.
Направленность образа жизни студентов, ее характеристика. Способы
регуляции образа жизни.
2 курс
1. Массовый спорт, его цели и задачи.
2. Спорт высших достижений.
3. Студенческий сорт. Его организационные особенности.
4. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических
упражнений.
5. Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в
свободное время студентов.
6. Характеристика возможностей влияния избранного вида спорта (системы
физических упражнений) на физическое развитие, функциональную подготовленность,
психические качества и свойства личности.
7. Перспективное планирование подготовки.
8. Текущее и оперативное планирование подготовки.
9. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности:
физической, технической, тактической и психической.
10. Виды и методы контроля над эффективностью тренировочных занятий в
избранном виде спорта (системе физических упражнений).
11. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований по
избранному виду спорта.
12. Диагностика самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях
физическими упражнениями.
13. Виды диагностики, ее цели и задачи.
14. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и
спортом, его содержание и периодичность.
3 курс
1. Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни.
2. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие
здорового образа жизни.
3. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и
функционального состояния в период экзаменационной сессии.
13
4. Особенности рационального использования «малых форм» физической культуры в
режиме учебного труда студентов.
5. Роль
оздоровительно-спортивного
лагеря
в
оптимизации
условий
жизнедеятельности студентов.
6. Цели и задачи общей физической подготовки (ОФП).
7. Цели и задачи специальной физической подготовки (СФП).
8. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
9. Цели и задачи спортивной подготовки.
10. Формы занятий физическими упражнениями.
11. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
12. Формы и содержание самостоятельных занятий.
13. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
14. Возрастные особенности содержания занятий.
15. Гигиена самостоятельных занятий. Элементы закаливания.
16. Профилактика травматизма.
17. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
18. Участие в спортивных соревнованиях в процессе самостоятельных занятий.
4 курс
1. Педагогический контроль, его содержание и виды.
2. Врачебно-педагогический контроль, его содержание.
3. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.
4. Дневник самоконтроля.
5. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.
6. Краткая историческая справка о направленном использовании физических
упражнений для подготовки к труду.
7. Обеспечение
высокого
уровня
интенсивности
и
индивидуальной
производительности труда будущих специалистов.
8. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи. Место ППФП в системе
физического воспитания.
9. Основные факторы, определяющие содержание ППФП студентов.
10. Методика подбора средств ППФП студентов.
11. Организация и формы ППФП в вузе.
12. Система контроля ППФП студентов.
13. Производственная физическая культура, ее цель и задачи.
14. Производственная физическая культура в рабочее время.
15. Физическая культура и спорт в свободное время.
16. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами
физической культуры.
9. Перечень основной и дополнительной учебной литературы, необходимой для
освоения дисциплины (модуля).
Основная литература:
1. Габриелян, К. Г. 500 тестов по дисциплине «Физическая культура» [Текст]:
[пособие для студ. непрофильных вузов] / К. Г. Габриелян, Б. В. Ермолаев. - М. :
Физкультура и спорт, 2006. - 119 с.
2. Ильинич, В. И. Физическая культура студента и жизнь [Текст]: учебник для студ.
вузов, изуч. дисцип. «Физ. культура» / В. И. Ильинич. - М. : Гардарики, 2007.
3. Евсеев, Ю. И. Физическая культура [Текст]: учеб. пособие для студ. вузов / Ю. И.
14
Евсеев. - 3-е изд. - Ростов н/Д : Феникс, 2005.
4. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения [Текст]: учебник для
студ. пед. вузов по спец. 033100-Физическая культура / Ю. Д. Железняк [и др.] ; под ред. Ю.
Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - М. : Академия, 2002.
5. Физическая культура студента [Текст]: учеб. для студ. вузов / М. Я. Виленский, А.
И. Зайцев, В. И. Ильинич [и др.] ; под ред. В. И. Виленского. - М. : Гардарики, 2001. - 448 с.
6. Гриженя, В. Е. Организация и методические приемы проведения занятий по
подвижным играм в вузе и в школе [Текст]: учебно-метод. пособие по курсу дисц.
"Подвижные игры" / В. Е. Гриженя. - М. : Сов. спорт, 2005. - 40 с.
7. Жуков, М. Н. Подвижные игры [Текст]: учебник для студ. пед. вузов по спец.
033100-Физическая культура / М. Н. Жуков. - М. : Академия, 2002. - 160 с.
8. Менхин, Ю. В. Физическое воспитание: теория, методика, практика [Текст]: [учеб.
пособие для студ. вузов, обуч. по спец. 022300 - Физическая культура и спорт] / Ю. В.
Менхин. - 2-е изд., перераб. и доп. - М. : СпортАкадемПресс : Физкультура и спорт, 2006. 310 c.
Дополнительная литература:
1. Грачев, О. К. Физическая культура [Текст] : учеб. пособие для студ. мед. и
фармацевт. Вузов / О. К. Грачев - М. ; Ростов н/Д : МарТ, 2005. - 461 с.
2. Димова, А.Л. Физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке студентов [Текст]: лекция для преподавателей / А.Л. Димова, Р.В.
Чернышова - М.: Советский спорт, 2005. - 31 с.
3. Ильинич, В.И. Физическая культура студента и жизнь [Текст]: Учебник для
студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» / В.И. Ильинич - М.: Гардарики,
2007. - 366 с.
4. Ильинич, В.И. Примерная программа дисциплины «Физическая культура»,
федерального компонента цикла общегуманитарных и социально-экономических
дисциплин
в
государственном
образовательном
стандарте
высшего
профессионального образования второго поколения [Текст] / В.И. Ильинич, Ю.И.
Евсеев– Московский психолого-социальный институт, 2000.
5. Лукьяненко, В. П. Физическая культура [Текст]: основы знаний: учеб. пособие для
учащихся ст. кл. общеобразоват. школы / В. П. Лукьяненко - М. : Сов. спорт,
2007. - 227 с.
6. Марков, Г. И. Система восстановления и повышения физической
работоспособности в спорте высших достижений [Текст]: метод. пособие / Г.И.
Марков, В И. Романов, В.Н. Гладков - М. : Советский спорт, 2006. - 52 с.
7. Педагогика физической культуры [Текст]: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. –
Изд. 3-е., доп. и перераб. - М.: Путь: Альянс, 2006. - 288 с.
8. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического
воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего
профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
9. Рубин, В. С. Разделы теории и методики физической культуры [Текст]: учеб.
пособие для студ. вузов, обуч. по спец. 032101 - Физ. культура и спорт / В.С.
Рубин - М. : Физ. культура, 2006. - 112 с.
10. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник для студ. вузов, обуч.
по спец. 022300 "Физическая культура и спорт" / под ред. Ю. Ф. Курамшина. - 3-е
изд., стер. - М.: Советский спорт, 2007. - 464 с.
11. Физическая культура [Текст]: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск:
БГУ, 2007. - 195 с.
12. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]:
учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е
изд., стер. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов - М.: Академия, 2008. – 478 с.
13. Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. пособие
15
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
для студ. вузов, обуч. по спец. 033100-Физическая культура / Я.С. Вайнбаум, В.И.
Коваль, Т.А. Родионова - М.: Академия, 2003. - 240 с.
Виленский, М.Я. Основы здорового образа жизни студента [Текст] // Среднее
профессиональное образование / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков - 1995, № 4, 5, 6;
1996, № 1, 2, 3.
Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта [Текст]: [учебник
для студ. вузов физ. культуры и фак. физ. воспитания] / Л.В. Волков - Киев:
Олимп. лит., 2002. - 293.
Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика [Текст]: [учеб.
пособие для студ. вузов, обуч. по спец. 022300 - Физическая культура и спорт] /
Менхин Ю.В. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: СпортАкадемПресс : Физкультура и
спорт, 2006. - 310.
Особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов
[Текст]: метод. пособие / Федер. агентство по образованию, Мурм. гос. пед. ун-т;
[авт.-сост. А. Ф. Щербина]. - Мурманск: МГПУ, 2008. - 41 с.
Педагогика физической культуры [Текст]: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. –
Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
Холодов, Ж.К. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта
[Текст]: Учеб. пособие для студ. вузов физ. Культуры / Ж.К. Холодов, В.С.
Кузнецов - М.: Академия, 2001. - 144 с.
9. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
(далее - сеть "Интернет"), необходимых для освоения дисциплины (модуля):
Электронные образовательные ресурсы (ЭОР):
1. . Безопасность жизнедеятельности [Электронный ресурс] : учеб. мультимедийный
компьютерный курс - Саратов : Диполь, 2008. - 1 электрон. опт. диск : цв., зв. - (Вузовская
серия).
2. Микрюков, В. Ю. Безопасность жизнедеятельности [Электронный ресурс] :
[электрон. учебник для студ. сред. спец. учеб. заведений] / Микрюков В. Ю. - М. : КноРус,
2011. - 1 электрон. опт. диск (CD-ROM) : зв., цв. - (Электронный учебник).
3. Правила поведения при ЧС техногенного характера [Электронный ресурс].
Официальный сайт Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России. Режим доступа
http://www.igps.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=72&Itemid=69
4. 4. Правила поведения при ЧС техногенного характера [Электронный ресурс].
Официальный сайт МЧС России /Культура безопасности жизнедеятельности. Режим доступа
http://www.kbzhd.ru/abc_safety/?SECTION_ID=469
Электронно-библиотечные системы (ЭБС), базы данных, информационно-справочные
и поисковые системы:
1. Библиотека МГГУ:
http://www.mshu.edu.ru/index.phpoption=com_content&task=blogcategory&id=593&Itemid=2707
2. Федеральный портал «Российское образование»: http://www.edu.ru/
3. Единое окно доступа к образовательным ресурсам: http://window.edu.ru/
4. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов: http://schoolcollection.edu.ru/
5. Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов: http://fcior.edu.ru/
6. Министерство образования и науки РФ: http://минобрнауки.рф/
7. Университетская библиотека Online http://www.biblioclub.ru/
8. База данных polpred http://polpred.com/
16
9. Российское образование. Федеральный портал http://www.edu.ru/
10.
УИС Россия http://uisrussia.msu.ru/is4/main.jsp
11.
eLIBRARY.RU http://www.elibrary.ru/
12.
ЭБД РГБ http://www.diss.rsl.ru/
13.
Рубрикон http://www.rubricon.com/
14.
База данных polpred. http://polpred.com/
15.
Базовые федеральные образовательные портал.
http://www.edu.ru/db/portal/sites/portal_page.htm
16.
Образовательный портал города Мурманска.
http://www.edu.murmansk.ru/
10. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины (модуля).
Планы практических занятий
Тема 1. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИМ
УПРАЖНЕНИЯМ
(18 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике. Техника и
методика обучения бегу на средние и короткие дистанции: высокий и низкий старты,
стартовый разгон, финиширование, подача команд и сигналов. Техника и методика обучения
прыжков в длину с места: фазы отталкивания и приземления. Подводящие упражнения при
обучении бегу и прыжкам. Подбор специальных упражнений для развития общей и
специальной выносливости, координационных способностей. Сдача контрольных
нормативов по легкой атлетике.
Тема 2. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ
(16 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по гимнастике.
Классификация строевых упражнений: строевые приемы, построения и
перестроения, повороты и передвижения, смыкания и размыкания. Классификация
общеразвивающих упражнений (ОРУ) по анатомическому признаку, по признаку
преимущественного воздействия, по исходным положениям. ОРУ с предметами: обучение
хватам и простейшим движениям с гимнастической палкой, мячом, обручем и др.
предметами. Последовательность упражнений при составлении комплексов ОРУ.
Тема 3. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ ВОЛЕЙБОЛА
(16 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по волейболу. Стойки и
перемещения волейболистов: упражнения для развития быстроты, ловкости, силы, игры
подготовительные к волейболу «Пионербол», «Три касания» и др. Передачи мяча сверху и
снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Нападающий удар.
Использование подводящих упражнений и эстафет. Правила игры. Сдача контрольных
нормативов по волейболу.
Тема 4. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ АТЛЕТИЧЕСКОЙ
ГИМНАСТИКИ
(16 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по атлетической гимнастике в
тренажерном зале. Структура и содержание занятий атлетической гимнастикой. Силовые
упражнения в партере (на полу): упражнения для мышц ног и тазового пояса, живота, спины,
рук и груди. Планирование и содержание стретчинга (растягивание): стретчинг в
17
подготовительной, основной и заключительной частях занятия. Силовые упражнения с
отягощениями и в тренажерах. Планирование нагрузки – количество повторений и подходов.
Сдача контрольных нормативов.
Тема 5. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ БАСКЕТБОЛА
(18 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по баскетболу. Техника игры:
разновидности стоек, перемещений, остановок, поворотов. Передачи и ловли мяча на месте и
в движении: передачи мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча, двумя руками
сверху, одной рукой сбоку, ловля мяча двумя руками, одной рукой. Ведение мяча на месте и
в движении: с высоким и низким отскоком мяча, с изменением направления движения, без
зрительного контроля. Броски мяча в корзину: двумя руками от груди, двумя руками сверху,
после двух шагов в движении, одной рукой от плеча, одной рукой сверху в прыжке. Финты и
сочетание приемов: финт без мяча, с мячом, с имитацией броска в корзину, с имитацией
перехода на ведение мяча, с имитацией на ведение мяча. Сдача контрольных нормативов по
баскетболу.
Тема 6. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
(18 часов)
Сила и методы ее развития: упражнения с преодолением веса собственного тела или
его частей, упражнения в противодействие партнера (через сопротивление), динамические
упражнения преодолевающего и уступающего характера, силовые упражнения на различные
мышечные группы, упражнения на растягивание (активные и пассивные), упражнения на
расслабление. Выносливость и методы ее развития: выполнение упражнений локального
воздействия для развития силовой выносливости определенных мышечных групп методом
круговой тренировки, разновидности бега с равномерной и не равномерной скоростью
движения в медленном, умеренном и быстром темпе. Ловкость и методы ее развития:
преодоление полосы препятствий. Гибкость и методы ее развития: пассивная и активная
гибкость. Сдача контрольных нормативов.
Тема 7. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПОДВИЖНЫХ И СПОРТИВНЫХ
ИГР
(18 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по подвижным и спортивным
играм. Подвижные игры с предметом и без предмета. Подвижные игры в зале и на улице
(осенний, весенний и зимние периоды). Техника и методика обучения настольному теннису.
Техника и методика обучения бадминтону.
Контрольные нормативы по физической культуре
для студентов I курса
Нормативные требования по баскетболу
юноши
№
Тесты
1.
Передача мяча в стену за 30
секунд (расстояние от стены 3 м)
Обводка стоек правой и левой
рукой, оценка техники (кол-во
ошибок)
2.
девушки
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
30
28
25
20
< 20
28
25
20
18
< 18
1
2
3
4
5
2
3
4
5
>5
18
Нормативные требования по ОФП
юноши
№
1.
Тесты
«Складка» из положения
стоя на гимнастической
скамейке, (см)
девушки
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
12
и
выше
8
5
0
-8
17
и
выше
12
8
0
-5
2.
«Челночный бег», (сек)
3 х 10 м.
7,6
7,9
8,2
8,5
8,8
8,8
9,0
9,2
9,5
9,8
3.
Прыжки со скакалкой за 1
мин
130
110
90
80
70
120
100
80
70
60
Нормативные требования по легкой атлетике
юноши
№
девушки
Тесты
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
1.
Бег 100 м, (сек)
14,0
14,5
15,0
15,5
16,0
16,0
17,0
18,0
19,0
20,0
2.
Бег 1000 м, (сек)
4,30
4,40
4,50
5,00
б/у
5,00
5,30
6,00
6,30
б/у
3.
Прыжок в длину с места (см)
230
220
210
200
190
180
170
160
150
140
Нормативные требования по волейболу
юноши и девушки
№
Тесты
1.
5
4
3
2
1
Передача сверху двумя руками над собой
(оценивается техника)
12 и >
10
8
6
4
2.
Передача снизу двумя руками над собой
(оценивается техника)
12 и >
10
8
6
4
3.
Нижняя прямая подача
(из 5 в пределы площадки)
5
4
3
2
1
Нормативные требования по атлетической гимнастике
№
Тесты
Девушки
Юноши
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
1.
Сгибание и разгибание рук в упоре на
коленях (кол-во раз)
20
18
16
14
12
-
-
-
-
-
2.
Подъем туловища из положения лежа на
спине за 30 секунд (кол-во)
26
24
22
20
14
28
26
24
22
20
3.
Подъем ног из положения лежа на спине до
угла 90 за 30 секунд
22
20
16
14
12
-
-
-
-
-
26
22
20
18
16
28
25
23
20
17
12
10
8
6
4
-
-
-
-
-
4.
5.
Приседание на двух ногах за 30 секунд (колво раз)
Подтягивание в висе лежа
(кол-во раз)
19
6.
7.
8.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за
30 секунд (кол-во раз)
Подъем на перекладине (кол-во раз)
В висе поднимание ног до касания
перекладины (кол-во раз)
-
-
-
-
-
24
22
20
18
16
-
-
-
-
-
12
10
8
6
4
-
-
-
-
-
10
7
5
3
2
Нормативные требования по гимнастике
Проведение комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ) без предмета
II КУРС
Тема 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ
(18 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике.
Совершенствование техники и методики обучения бегу на средние, короткие и длинные
дистанции: высокий и низкий старты, стартовый разгон, финиширование, подача команд и
сигналов. Совершенствование техники и методики обучения прыжков в длину с места и
разбега: фазы разбега, отталкивания и приземления. Подводящие упражнения при обучении
бегу и прыжкам. Подбор специальных упражнений и подвижных игр для развития общей и
специальной выносливости, координационных способностей. Сдача контрольных
нормативов по легкой атлетике.
Тема 2. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
ГИМНАСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ
(16 часов)
Совершенствование техники строевых и общеразвивающих упражнений. Техника и
методика обучения акробатическим упражнениям: кувырки в группировке вперед, назад,
сторону, стойки на лопатках, голове, руках, «мост» из положения лежа, переворот боком,
подводящие упражнения, разнообразные сочетания акробатических упражнений.
Тема 3. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
ЭЛЕМЕНТАМ ВОЛЕЙБОЛА
(16 часов)
Тактика нападения – индивидуальные действия: перемещения с имитацией
технических приемов, передачи сверху и снизу в тройках, чередования нижних и верхних
подач, индивидуальные тактические действия в нападении (действия с мячом). Техника
нападения – групповые действия: перемещения в сочетании с бросками набивных мячей по
зрительному сигналу, передачи мяча сверху и снизу по зонам, подачи мяча в правую и левую
зоны, групповые тактические действия в нападении, нападающий удар. Тактика защиты –
индивидуальные действия: перемещения по сигналу, прием подач сверху и снизу,
нападающий удар (чередование ударов и обманов), индивидуальные тактические средства в
защите. Тактика защиты – групповые действия: перемещение в сочетании с передачами
мяча, прием подач с подстраховкой, групповые тактические действия в защите. Тактика игры
– командные действия: сочетание перемещений с выполнением нападающего удара и
передач, командные тактические действия. Сдача контрольных нормативов по волейболу.
Тема 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
ЭЛЕМЕНТАМ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
20
(16 часов)
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по атлетической гимнастике в
тренажерном зале. Построение тренировочных занятий по атлетической гимнастике.
Силовые упражнения в партере (на полу): упражнения для мышц ног и тазового пояса,
живота, спины, рук и груди. Совершенствование техники и методики обучения упражнений,
выполняемых в тренажерах и с отягощениями. Планирование и содержание стретчинга
(растягивание) в разных частях занятия: стретчинг для основных мышечных групп. Правила
подбора упражнений в круговую тренировку. Дыхательные упражнения. Сдача контрольных
нормативов.
Тема 5. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
ЭЛЕМЕНТАМ БАСКЕТБОЛА
(16 часов)
Техника защиты: выбивание мяча из рук соперника, выбивание мяча при ведении,
перехват мяча при передаче, овладение мячом в борьбе у своего щита, финт без мяча, финт с
мячом, финт с имитацией броска в корзину, финт с имитацией перехода на ведение. Техника
нападения: разновидности передач мяча, разновидности ведения мяча со зрительным
контролем без него, разновидности бросков мяча в корзину. Игры, направленные на
совершенствование техники игры. Сдача контрольных нормативов по баскетболу.
Тема 6. ПРОФЕССИОНАЛЬНО – ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
(16 часов)
Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов
спорта: оздоровительные и общеразвивающие упражнения по гимнастике, специальные
упражнения для развития основных физических качеств для студентов с учетом специфики
будущей профессиональной деятельности, специальные подвижные и спортивные игры.
Индивидуальные
самостоятельные занятия профессионально-прикладными физическими упражнениями:
упражнения с предметами, с отягощениями, в тренажерах. Массовые оздоровительные
физкультурные и спортивные мероприятия: проведение соревнований по специальноприкладным видам спорта. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы:
воспитание специальных прикладных качеств, обучение приемам закаливания организма,
утренняя гигиеническая гимнастика.
Тема 7. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА И БАДМИНТОНА
(16 часов)
Игры, направленные на совершенствование техники игры. Иры с различным составом
участников.
Контрольные нормативы по физической культуре
для студентов II курса
Нормативные требования по баскетболу
юноши
№
Тесты
1.
Передача мяча в парах в движении с
броском в кольцо (5 попыток)
2.
Штрафной бросок (10 бросков)
девушки
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
4
3
2
1
<1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
21
3.
Челночный бег с ведением мяча,
оценка техники (кол-во ошибок)
1
2
3
4
5
Нормативные требования по ОФП
юноши
№
Тесты
1.
«Складка» из положения стоя на гимнастической
скамейке (см)
2.
«Челночный бег»,
3 х 10 м (сек.)
3.
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол-во раз)
девушки
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
15
и
выше
10
6
0
-6
20
и
выше
15
10
0
-3
7,5
7,8
8,1
8,4
8,7
8,7
8,9
9,1
9,4
9,7
140
120
100
90
80
130
110
90
80
70
Нормативные требования по легкой атлетике
юноши
№
девушки
Тесты
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
1.
Бег 100 м, (сек)
13,6
14,3
14,8
15,0
15,5
15,0
16,0
17,0
18,0
19,0
2.
Бег 1000 м, (сек)
4,20
4,30
4,40
4,50
б/у
4,40
5,00
5,30
6,00
б/у
3.
Прыжок в длину с места, (см)
240
230
220
210
200
190
180
170
160
150
Нормативные требования по волейболу
юноши и девушки
№
Тесты
5
4
3
2
1
1.
Передача сверху двумя руками в
стенку (оценивается техника)
12 и >
10
8
6
4
2.
Передача снизу двумя руками в
стенку (оценивается техника)
12 и >
10
8
6
4
3.
Верхняя прямая подача (из 5 в
пределы площадки)
5
4
3
2
1
Нормативные требования по атлетической гимнастике
Девушки
№
Тесты
5
4
3
Юноши
2
1
5
4
3
2
1
22
1.
Сгибание и разгибание рук в
упоре на коленях
22
20
18
16
14
-
-
-
-
-
2.
Подъем туловища из
положения лежа на спине за
30 секунд
28
26
21
19
17
-
-
-
-
-
3.
Подъем ног из положения
лежа на спине до угла 90 за 30
секунд
23
21
19
17
15
-
-
-
-
-
4.
Приседание на двух ногах за
30 секунд
27
23
21
19
17
30
26
25
21
18
5.
Подтягивание в висе лежа
(кол-во раз)
13
11
9
7
5
-
-
-
-
-
6.
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа за 30 секунд
-
-
-
-
-
26
24
22
20
18
7.
Подъем на перекладине
(кол-во раз)
-
-
-
-
-
13
11
9
7
5
8.
В висе поднимание ног до
касания перекладины
-
-
-
-
-
12
8
6
4
3
Нормативные требования по гимнастике
Поведение комплекса ОРУ с предметом (гимнастическая палка).
III КУРС
Тема 1. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ
(8 часов)
Инструктаж по техники безопасности на занятиях оздоровительной аэробикой.
Структура и содержание занятий
оздоровительной аэробикой: аэробная и силовая
тренировка. Основы техники выполнения базовых элементов: шаги, прыжки, танцевальные
шаги, пружинистые движения и подскоки. Упражнения на степ-платформах. Стретчинг на
занятиях оздоровительной аэробикой. Профилактика нарушений осанки с помощью средств
оздоровительной аэробики.
Тема 2. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ФИТНЕС-АЭРОБИКИ
(8 часов)
Инструктаж по техники безопасности на занятиях фитнес-аэробикой. Структура и
содержание занятий фитнес-аэробикой. Методы проведения аэробной тренировки.
Организация силовой тренировки. Развитие выносливости на занятиях фитнес-аэробикой.
Техника базовых шагов танцевальной аэробики: шаги «мамбо», «ча-ча-ча». Музыкальное
сопровождение, использование команд и жестов на занятиях фитнес-аэробикой. Участие в
соревнованиях и фестивалях.
Тема 3. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
БАСКЕТБОЛА
(8 часов)
Передача и ловля мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении.
Броски мяча в корзину. Техника игры: разновидности стоек, перемещений, остановок,
поворотов. Передачи и ловли мяча на месте и в движении: передачи мяча двумя руками от
23
груди, одной рукой от плеча, двумя руками сверху, одной рукой сбоку, ловля мяча двумя
руками, одной рукой. Техника защиты и нападения. Тактика нападения – индивидуальные и
групповые действия. Тактика защиты – индивидуальные и групповые действия. Тактика
игры – командные действия. Изучение правил соревнований, освоение правил судейства.
Участие в соревнованиях и фестивалях.
Тема 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ВОЛЕЙБОЛА
(8 часов)
Передача мяча сверху и снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Подача в
прыжке. Нападающий удар. Техника защиты и нападения. Тактика нападения –
индивидуальные и групповые действия. Тактика защиты – индивидуальные и групповые
действия. Тактика игры – командные действия. Изучение правил соревнований, освоение
правил судейства. Участие в соревнованиях и фестивалях.
Тема 5. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
(8 часов)
Правила подбора упражнений при занятиях в тренажерном зале. Силовые
упражнения в партере, с отягощениями и на тренажерах. Стретчинг (растягивание) в
подготовительной, основной и заключительной частях занятия. Статические и дыхательные
упражнения. Изучение правил соревнований, освоение правил судейства. Участие в
соревнованиях и фестивалях.
Тема 6. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ ФУТБОЛА
(8 часов)
Инструктаж по техники безопасности на занятиях по футболу. Структура и
содержание занятий. Техника и методика обучения ведения мяча. Техника и методика
обучения удара. Техника защиты и нападения. Тактика нападения – индивидуальные и
командные действия. Тактика защиты – индивидуальные и командные действия. Тактика
игры – командные действия. Изучение правил соревнований, освоение правил судейства.
Участие в соревнованиях и фестивалях.
Тема 7. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛЫЖНОМУ СПОРТУ
(8 часов)
Инструктаж по техники безопасности на занятиях по лыжному спорту. Обучение
строевым упражнениям на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.
Одновременные хода. Способы перехода с хода на ход. Способы преодоления подъемов.
Способы преодоления спусков. Способы торможения. Подвижные игры на лыжах. Изучение
правил соревнований, освоение правил судейства. Участие в соревнованиях.
Тема 8. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ ПЛАВАНЬЯ
(8 часов)
Инструктаж по техники безопасности на занятиях по плаванью. Структура и
содержание занятий. Техника и методика обучения плаванья кролем. Техника и методика
обучения плаванья брассом. Техника и методика обучения плаванья кролем на спине.
Подвижные игры на воде. Изучение правил соревнований, освоение правил судейства.
Участие в соревнованиях.
24
Тема 9. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
(8 часов)
Структура и содержание занятий. Техника и методика обучения подачи мяча.
Техника и методика обучения приему мяча. Техника и методика обучения удару. Тактика
индивидуальной игры. Тактика парной игры. Изучение правил соревнований, освоение
правил судейства. Участие в соревнованиях и фестивалях.
IV КУРС
Тема 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ
(8 часов)
Структура и содержание занятий оздоровительной аэробикой: аэробная и силовая
тренировка. Основы техники выполнения комбинаций из базовых элементов. Упражнения на
степ-платформах. Составление комплексов оздоровительной аэробики. Проведение занятий.
Участие в фестивалях и конвенциях оздоровительной аэробики. Организация и проведение
фестивалей и конвенций по оздоровительной аэробике.
Тема 2. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ФИТНЕС-АЭРОБИКИ
(8 часов)
Структура и содержание занятий фитнес-аэробикой. Совершенствование
комбинаций танцевальной аэробики. Слайд-аэробики. Фитбол. Памп-аэробика. Аэробика с
элементами восточных единоборств. Проведение занятий. Изучение правил соревнований,
освоение правил судейства. Участие в судействе соревнований. Участие в организации и
проведении соревнований и фестивалей.
Тема 3. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
БАСКЕТБОЛА
(8 часов)
Структура и содержание занятий. Проведение занятий. Техника защиты и
нападения. Тактика нападения – индивидуальные и групповые действия. Тактика защиты –
индивидуальные и групповые действия. Тактика игры – командные действия. Техника и
тактика игры в стритбол. Участие в судействе соревнований. Участие в организации и
проведении соревнований и фестивалей.
Тема 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ВОЛЕЙБОЛА
(8 часов)
Подача в прыжке. Нападающий удар. Техника защиты и нападения. Тактика
нападения – индивидуальные и групповые действия. Тактика защиты – индивидуальные и
групповые действия. Тактика игры – командные действия. Техника и тактика игры в
пляжный волейбол. Техника и тактика игры в мини-волейбол. Участие в судействе
соревнований. Участие в организации и проведении соревнований и фестивалей.
Тема 5. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
(8 часов)
Проведение тренировочных занятий по атлетической гимнастике. Методы
воспитания силы: максимальный, повторный и динамический. Развитие абсолютной и
относительной силы. Дыхательные упражнения. Упражнения статического характера.
25
Участие в судействе соревнований. Участие в организации и проведении соревнований и
фестивалей.
Тема 6. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ФУТБОЛА
(8 часов)
Структура и содержание занятий. Проведение занятий. Ведение мяча. Передача
мяча. Совершенствование удара. Техника защиты и нападения. Тактика нападения –
индивидуальные и командные действия. Тактика защиты – индивидуальные и командные
действия. Тактика игры – командные действия. Техника и тактика игры в мини-футбол.
Техника и тактика игры в футзал. Участие в судействе соревнований. Участие в организации
и проведении соревнований и фестивалей.
Тема 7. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЛЫЖНОМУ
СПОРТУ
(8 часов)
Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременные хода. Способы
перехода с хода на ход. Способы преодоления подъемов. Способы преодоления спусков.
Способы торможения. Коньковые хода. Способы преодоления неровностей. Подвижные
игры на лыжах. Участие в судействе соревнований. Участие в организации и проведении
соревнований.
Тема 8. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
ПЛАВАНЬЯ
(8 часов)
Структура и содержание занятий. Проведение занятий. Плаванье кролем. Плаванье
брассом. Плаванье кролем на спине. Техника и методика обучения старта и развороту.
Подвижные игры на воде. Способы спасения утопающих. Участие в судействе соревнований.
Участие в организации и проведении соревнований.
Тема 9. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ
НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
(8 часов)
Структура и содержание занятий. Проведение занятий. Подача мяча. Прием мяча.
Совершенствование удара. Прямой нападающий удар. Тактика индивидуальной игры.
Тактика парной игры. Прямое и обратное вращение. Подрезка. Срезка. Топ-спин. Участие в
судействе соревнований. Участие в организации и проведении соревнований.
Примерная тематика рефератов
для студентов временно освобожденных от практических занятий по физической культуре
по состоянию здоровья
I Курс
Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на
личную работоспособность и самочувствие.
II Курс
Медицинское противопоказание при занятиях физическими упражнениями и
применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).
III Курс
Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном
заболевании (диагнозе).
26
IV Курс
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и
доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).
11.
Перечень
информационных
технологий,
используемых
при
осуществлении образовательного процесса по дисциплине (модулю), включая перечень
программного обеспечения и информационных справочных систем (при
необходимости) – не предусмотрено
12. Описание материально-технической базы, необходимой для осуществления
образовательного процесса по дисциплине (модулю).
№
п\п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Наименование оборудованных учебных кабинетов,
объектов для проведения занятий с перечнем
основного оборудования
Игровой спортивный зал – предназначен для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
соревнований по игровым видам спорта: волейбол,
баскетбол, футбол, флорбол, бадминтон. Спортивный
зал оснащен современным стационарным и
разборным спортивным оборудованием и инвентарем.
Гимнастический зал
– предназначен для
проведения учебно-тренировочных занятий по
гимнастике, лечебной физической культурой и
другим
физкультурно-оздоровительным
видам
физической культуры. Спортивный зал оснащен
современным
стационарным
и
разборным
спортивным оборудованием и инвентарем.
Тренажерный зал – предназначен для проведения
учебно-тренировочных занятий по атлетической
гимнастике, по общей физической подготовке,
пауэрлифтингу и гиревому спорту. Спортивный зал
оснащен современным стационарным и разборным
спортивным оборудованием и инвентарем.
Фактический адрес учебных
кабинетов и объектов,
номер ауд.
ул. Егорова, 16, кабинет 225
ул. Егорова, 16, кабинет 224
ул. Егорова, 16, кабинет 420
Фитнес зал – предназначен для проведения учебно- ул. Егорова, 15, кабинет 407
тренировочных занятий по фитнесу и аэробике,
лечебной физической культуре, гимнастике и другим
физкультурно-оздоровительным видам физической
культуры. Спортивный зал оснащен современным
стационарным
и
разборным
спортивным
оборудованием и инвентарем.
Мурманская
областная
специализированная ул. Радищева, 78.
детско-юношеская
спортивная
школа
олимпийского резерва – для проведения занятий по
лыжной подготовке, оснащена лыжным стадионом,
спортивным инвентарем для проведения занятий на
лыжах.
Стадион «Строитель» - для проведения занятий по ул. Воровского, д. 15а
легкой атлетике.
27
13. Технологическая карта дисциплины.
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
Шифр дисциплины по РУП
Б4.Б1
Дисциплина
Физическая культура
Курс
семестр
1
1
Кафедра
Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности
Ф.И.О. преподавателя, звание, должность:
Общ. трудоемкостьчас/ЗЕТ
ЛКобщ./тек. сем.
20/10
400/2
ПР/СМобщ./тек. сем.
Кол-во семестров
8
380/60 ЛБобщ./тек. сем.
Содержание задания
Количество
мероприятий
Интерактивные формыобщ./тек. сем.
Форма контроля
-
350/58
-
Максимальное
количество
баллов
Срок предоставления
-
Первое занятие
Вводный блок
Инструктаж по технике безопасности
при занятиях на улице и в спортивных
залах*
4
Основной блок
Посещение занятий (практические и
теоретические)*
Легкая атлетика (сдача контрольных
нормативов)
Спортивные игры (волейбол) (сдача
контрольных нормативов)
Атлетическая гимнастика (сдача
контрольных нормативов)
Гимнастика (проведение комплекса ОРУ
б/п)
Подвижные игры (составление картотеки
подвижных игр)
35
30
3
15
3
15
3
15
1
10
1
15
Итого:
Дополнительный блок
Информирование о событиях спортивной жизни Вуза
(написание статей, репортажей, обзоров, ведение
агитационной и пропагандистской работы и т.п.)
Участие в спортивных соревнованиях ( в качестве участника,
судьи, технического секретаря, волонтера и т.п.)
Организационная деятельность (помощь в организации и
проведении физкультурно- оздоровительных и спортивномассовых мероприятий в качестве судьи, технического
секретаря, волонтера и т.п.)
Дополнительные занятия в спортивных секциях МГГУ
Всего:
Согласно расписанию
100
10
10
10
по согласованию с
преподавателем
10
40
* Задания подлежат обязательному исполнению
28
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
(для студентов, отнесенных к подготовительной медицинской группе)
Шифр дисциплины по РУП
Б4.Б1
Дисциплина
Физическая культура
Курс
семестр
1
1
Кафедра
Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности
Ф.И.О. преподавателя, звание, должность:
Общ. трудоемкостьчас/ЗЕТ
ЛКобщ./тек. сем.
20/10
400/2
ПР/СМобщ./тек. сем.
Кол-во семестров
8
380/60 ЛБобщ./тек. сем.
Содержание задания
Количество
мероприятий
Интерактивные формыобщ./тек. сем.
Форма контроля
-
350/58
-
Максимальное
количество
баллов
Срок предоставления
-
Первое занятие
Вводный блок
Инструктаж по технике безопасности
при занятиях на улице и в спортивных
залах*
4
Основной блок
Посещение занятий (практические и
теоретические)*
Легкая атлетика (составление картотеки
подводящих упражнений по
направлению подготовки)
Спортивные игры (волейбол)
(составление картотеки подводящих
упражнений по направлению
подготовки)
Атлетическая гимнастика (составление
картотеки подводящих упражнений по
направлению подготовки)
Гимнастика (проведение комплекса ОРУ
б/п)
Подвижные игры (составление картотеки
подвижных игр)
35
30
1
15
1
15
Согласно расписанию
1
15
1
10
1
15
Итого:
Дополнительный блок
Информирование о событиях спортивной жизни Вуза
(написание статей, репортажей, обзоров, ведение
агитационной и пропагандистской работы и т.п.)
Участие в спортивных соревнованиях ( в качестве участника,
судьи, технического секретаря, волонтера и т.п.)
Организационная деятельность (помощь в организации и
проведении физкультурно- оздоровительных и спортивномассовых мероприятий в качестве судьи, технического
секретаря, волонтера и т.п.)
Дополнительные занятия в спортивных секциях МГГУ
Всего:
100
10
10
10
по согласованию с
преподавателем
10
40
* Задания подлежат обязательному исполнению
29
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
(для студентов, отнесенных к специальной медицинской группе)
Шифр дисциплины по РУП
Б4.Б1
Дисциплина
Физическая культура
Курс
семестр
1
1
Кафедра
Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности
Ф.И.О. преподавателя, звание, должность:
Общ. трудоемкостьчас/ЗЕТ
ЛКобщ./тек. сем.
20/10
400/2
ПР/СМобщ./тек. сем.
Кол-во семестров
8
380/60 ЛБобщ./тек. сем.
Интерактивные формыобщ./тек. сем.
Форма контроля
-
350/58
-
14.
Содержание задания
Количество
мероприятий
Максимальное
количество
баллов
Срок предоставления
-
Первое занятие
Вводный блок
Определение группы здоровья студента
по медицинской документации*
Ведение дневника самоконтроля*
Гимнастика (составление комплекса №1
лфк по назначению)
Подвижные игры (составление картотеки
подвижных игр)
Реферат по теме I
Портфолио (презентация выполненных
работ)
Основной блок
1
30
1
15
1
15
1
30
1
10
Итого:
Дополнительный блок
Информирование о событиях спортивной жизни Вуза
(написание статей, репортажей, обзоров, ведение
агитационной и пропагандистской работы и т.п.)
Участие в спортивных соревнованиях ( в качестве участника,
судьи, технического секретаря, волонтера и т.п.)
Организационная деятельность (помощь в организации и
проведении физкультурно- оздоровительных и спортивномассовых мероприятий в качестве судьи, технического
секретаря, волонтера и т.п.)
Всего:
по согласованию с
преподавателем
100
10
15
по согласованию с
преподавателем
15
40
* Задания подлежат обязательному исполнению
30
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
Шифр дисциплины по РУП
Б4.Б1
Дисциплина
Физическая культура
Курс
семестр
1
2
Кафедра
Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности
Ф.И.О. преподавателя, звание, должность:
Общ. трудоемкостьчас/ЗЕТ
ЛКобщ./тек. сем.
20/10
400/2
ПР/СМобщ./тек. сем.
Содержание задания
Кол-во семестров
8
380/60 ЛБобщ./тек. сем.
Количество
мероприятий
Интерактивные формыобщ./тек. сем.
Форма контроля
-
350/58
зачет
Максимальное
количество
баллов
Срок предоставления
-
Первое занятие
Вводный блок
Инструктаж по технике безопасности
при занятиях на улице и в спортивных
залах*
3
Основной блок
Посещение занятий (практические и
теоретические)*
Лыжный спорт (сдача контрольных
нормативов)
Спортивные игры (баскетбол) (сдача
контрольных нормативов)
Общая физическая подготовка (сдача
контрольных нормативов)
35
30
1
5
2
10
3
15
Итого:
Тест по изученным темам
1
Итого:
Дополнительный блок
Информирование о событиях спортивной жизни Вуза
(написание статей, репортажей, обзоров, ведение
агитационной и пропагандистской работы и т.п.)
Участие в спортивных соревнованиях ( в качестве участника,
судьи, технического секретаря, волонтера и т.п.)
Организационная деятельность (помощь в организации и
проведении физкультурно- оздоровительных и спортивномассовых мероприятий в качестве судьи, технического
секретаря, волонтера и т.п.)
Дополнительные занятия в спортивных секциях МГГУ
Всего:
Согласно расписанию
60
40
100
10
10
10
по согласованию с
преподавателем
10
40
* Задания подлежат обязательному исполнению
31
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
(для студентов, отнесенных к подготовительной медицинской группе)
Шифр дисциплины по РУП
Б4.Б1
Дисциплина
Физическая культура
Курс
семестр
1
2
Кафедра
Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности
Ф.И.О. преподавателя, звание, должность:
Общ. трудоемкостьчас/ЗЕТ
ЛКобщ./тек. сем.
20/10
400/2
ПР/СМобщ./тек. сем.
Содержание задания
Кол-во семестров
8
380/60 ЛБобщ./тек. сем.
Количество
мероприятий
Интерактивные формыобщ./тек. сем.
Форма контроля
-
350/58
зачет
Максимальное
количество
баллов
Срок предоставления
-
Первое занятие
Вводный блок
Инструктаж по технике безопасности
при занятиях на улице и в спортивных
залах*
3
Основной блок
Посещение занятий (практические и
теоретические)*
Лыжный спорт (составление картотеки
подвижных игр по направлению
подготовки)
Спортивные игры (баскетбол)
(составление картотеки подводящих
упражнений по направлению
подготовки)
Общая физическая подготовка
(составление картотеки подводящих
упражнений по направлению
подготовки)
35
30
1
5
1
10
1
15
Итого:
Тест по изученным темам
1
Итого:
Дополнительный блок
Информирование о событиях спортивной жизни Вуза
(написание статей, репортажей, обзоров, ведение
агитационной и пропагандистской работы и т.п.)
Участие в спортивных соревнованиях ( в качестве участника,
судьи, технического секретаря, волонтера и т.п.)
Организационная деятельность (помощь в организации и
проведении физкультурно- оздоровительных и спортивномассовых мероприятий в качестве судьи, технического
секретаря, волонтера и т.п.)
Дополнительные занятия в спортивных секциях МГГУ
Всего:
Согласно расписанию
60
40
100
10
10
10
по согласованию с
преподавателем
10
40
* Задания подлежат обязательному исполнению
32
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
(для студентов, отнесенных к специальной медицинской группе)
Шифр дисциплины по РУП
Б4.Б1
Дисциплина
Физическая культура
Курс
семестр
1
2
Кафедра
Физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности
Ф.И.О. преподавателя, звание, должность:
Общ. трудоемкостьчас/ЗЕТ
ЛКобщ./тек. сем.
20/10
400/2
ПР/СМобщ./тек. сем.
Содержание задания
Кол-во семестров
8
380/60 ЛБобщ./тек. сем.
Количество
мероприятий
Интерактивные формыобщ./тек. сем.
Форма контроля
-
350/58
зачет
Максимальное
количество
баллов
Срок предоставления
-
Первое занятие
Вводный блок
Определение группы здоровья студента
по медицинской документации*
Ведение дневника самоконтроля*
Лыжный спорт (составление картотеки
подвижных игр по направлению
подготовки)
Реферат по теме II
Портфолио (презентация выполненных
работ)
Основной блок
1
1
5
1
20
1
5
Итого:
Тест по изученным темам
30
1
Итого:
Дополнительный блок
Информирование о событиях спортивной жизни Вуза
(написание статей, репортажей, обзоров, ведение
агитационной и пропагандистской работы и т.п.)
Участие в спортивных соревнованиях ( в качестве участника,
судьи, технического секретаря, волонтера и т.п.)
Организационная деятельность (помощь в организации и
проведении физкультурно- оздоровительных и спортивномассовых мероприятий в качестве судьи, технического
секретаря, волонтера и т.п.)
Всего:
60
40
100
по согласованию с
преподавателем
Согласно расписанию
10
15
по согласованию с
преподавателем
15
40
* Задания подлежат обязательному исполнению
15. Иные сведения и материалы на усмотрение ведущей кафедры.
33