План-конспект - Центр развития дополнительного образования

Областное государственное бюджетное учреждение дополнительного образования детей
«Центр развития дополнительного образования детей Иркутской области»
План-конспект
открытый урок
по общей физической подготовке
(9 класс)
ТЕМА:
Развитие скоростно - силовых качеств в баскетболе.
Выполнил :
Педагог дополнительного образования
Синебабнов В.П.
г. Иркутск
2016 год
1
Цель: повторить навыки владения элементами техники баскетбола
Задачи урока:
1. Обучение техники перехвата мяча; ведению мяча в игре в баскетбол.
2. Развитие ловкости, прыгучести, быстроты.
3. Воспитание трудолюбия, чувства товарищества.
Тип уроков: обучающий.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи.
Время проведения: 26.02.2016 г.
№
Содержание урока
п/п
1
2
I Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие,
сообщение задач урока.
1
Упражнения в движении.
Разновидность ходьбы:
 на носках, пальцы рук в
замок, руки верх;
 на пятках, руки за голову;
 на внутренней стороне
стопы, пальцы рук в замок,
выполнять вращательные
движения;
 на внешней стороне стопы,
пальцы рук в замок,
выполнять волнообразные
движения перед грудью.
Дозировка
3
Организационнометод. указания
4
9 мин.
2 мин.
До урока вместе с дежурным установить
фишки, приготовить мячи и другой
инвентарь. Обратить внимание на форму
уч-ся. Напомнить о Т.Б на уроке.
2 мин.
В колонне по одному, дистанция 2 м.
Обратить внимание на осанку. Руки за
голову, локти отводить в сторону.
2
Равномерный бег
1 мин.
Темп спокойный. Ступню на пол ставить с
пятки. Бег и все последующие упражнения
выполнять с б/б мячами.
3
Перемещение приставными шагами
правым и левым боком по
периметру баскетбольной
площадки.
30 сек.
По лицевым линиям правым боком, по
боковым – левым. Таз опустить, ступни не
перекрещивать. Шаги быстрые, короткие.
4
Мяч держать над головой прямыми
руками. Выполнять рывки руками
назад на каждый шаг.
30 сек.
Голову держать прямо.
2
5
Мяч в руках перед грудью. Поворот
туловища и отведение мяча в
сторону выставленной вперёд ноги.
30 сек.
Передвигаться выпадами вперёд.
6
Ходьба с вращением мяча вокруг
туловища на уровне пояса,
перекладывая мяч из рук в руку.
30 сек.
Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно
в правую и левую сторону по 4 раза.
7
Ходьба с перекладыванием мяча из
руки в руку под впереди стоящей
ногой на каждый шаг.
30 сек.
Туловище
положении,
вперёд.
8
Держать «полный» мяч согнутыми
руками перед грудью. Передвигаясь
выпадами, посылать мяч в пол и
после отскока ловить его на уровне
колен прямыми в локтях руками.
Мяч в руках перед грудью.
Перемещаясь подскоками,
поднимать мяч над головой.
Передвигаясь медленным бегом,
выполнять остановку в два шага.
30 сек.
Стараться ловить мяч. Следить за
согласованностью движений рук и ног.
II
Основная часть
30 мин.
1
1. Передача мяча в тройках:
1) двумя руками от груди;
2) двумя руками с отскоком от
пола;
3) одной рукой от плеча;
4) за 30 с – кто больше выполнит
передач.
2
3
9
10.
30 сек.
30 сек.
держать
в
наклонном
голову поднять, смотреть
При выпрыгивании с мячом смотреть
вверх на мяч.
Остановку в два шага выполнять по
сигналу свистка.
7 мин
Класс перестроить из одной шеренги в
три, упражнения выполняют в тройках.
Перехват мяча:
1) передачи мяча в стену:
а) защитник располагается сбоку
нападающего;
б)защитник располагается сзади
нападающего;
2)передача мяча в парах, защитник
сбоку линии передачи;
3)игра «Собачка».
10 мин.
Обратить внимание на выбор момента для
перехвата мяча, готовность ног для рывка
и готовность рук и кистей для ловли мяча.
.Ведение мяча:
1) правой рукой;
2) левой рукой:
- против пассивного защитника
6 мин.
Упражнения выполняют в тройках: ученик
ведёт мяч правой рукой, соперник с левой
стороны, передача ученику 3, ученик 2
бегом спиной вперёд занимает место
ученика 1, а ученик 2 остаётся
защитником.
3
4
4.Ведение 2 шага - бросок в кольцо:
1) правой рукой;
2) левой рукой.
8 мин.
Упражнение выполняется в тройках.
На команду учеников: попасть 10 раз,
потом по сигналу учителя переход к
другому кольцу, против часовой стрелки;
левой рукой ведение-бросок ученики
выполняют с левой стороны щита,
переходы против часовой стрелки.
Заключительная часть
5 мин.
1
Бег в умеренном темпе.
30 сек
2
Ходьба.
30 сек.
Туловище
держать
движение руками.
3
Подведение итогов.
4 мин.
Построение в одну шеренгу.
Отметить наиболее активных уч-ся на
уроке. Обратить внимание на общие
ошибки.
Демонстрация броска в
движении после ловли мяча (связь с
последующей темой урока).
Д/З. Имитировать бросок в движении;
комплекс силовых упражнений.
III
В колонне по одному. Дежурный убирает
мячи.
прямо,
чёткое
4