Занятие 1. Практическая антропометрия Цель занятия: Контрольное задание № 1

Занятие 1. Практическая антропометрия
Цель занятия: научиться находить основные антропометрические точки на теле и
производить антропометрические измерения продольных, обхватных размеров и диаметров.
Контрольное задание № 1
Провести антропометрические измерения и занести свои данные в протокол 1.
Протокол 1
Ф.И.О. ____________________________________________________________
Дата рождения _____________________________________________________
Полных лет ________________________________________________________
Пол_______________________________________________________________
Спортивная специализация___________________________________________
Спортивный стаж ___________________________________________________
Спортивная квалификация ___________________________________________
Данные антропометрических измерений
Антропометрический признак
Высота антропометрических точек над полом (см):
Верхушечная (длина тела)
Верхнегрудинная
Среднегрудиная
Акромиальная (плечевая)
Лучевая
Шиловидная
Пальцевая
Подвздошно-остистая
Верхнеберцовая
Нижнеберцовая
Лобковая
Продольные размеры тела (см):
Длина туловища
Длина корпуса
Длина верхней конечности
Длина нижней конечности
Длина плеча
Длина предплечья
Длина кисти
Длина бедра
Длина голени
Обхватные размеры тела (см):
Обхват грудной клетки (спокойно)
Обхват грудной клетки (вдох)
Обхват грудной клетки (выдох)
Экскурсия грудной клетки
Обхват талии
Обхват плеча расслабленного
Обхват плеча напряженного
Справа
Слева
Обхват предплечья
Обхват бедра
Обхват голени
Поперечные размеры тела (см):
Акромиальный диаметр (ширина плеч)
Подвздошно-остистый диаметр (ширина таза 2)
Поперечный диаметр груди
Переднезадний диаметр груди
Поперечный диаметр нижней части плеча
Поперечный диаметр нижней части предплечья
Поперечный диаметр нижней части бедра
Поперечный диаметр нижней части голени
Занятие 2. Определение индексов физического развития, пропорций
тела и типа конституции.
Контрольное задание № 2.
Провести антропометрические вычисления индексов (указателей)
физического развития и занести свои данные в протокол 2.
1. Индекс Брока: I = P – (L – 100), где
I – индекс, P – вес тела (кг), L - длина тела (см)
При оптимальной массе тела индекс Брока равен 0 ±5, если индекс
превышает 5 – масса тела является избыточной. Индекс меньше – 5
свидетельствует о недостаточной массе тела.
2. Индекс Пинье: I = L – (P + T), где
I – индекс, P – вес тела (кг), L - длина тела (см), Т – обхват грудной
клетки (см)
Величина индекса менее 10 оценивается как крепкое телосложение, от
10 до 20 - хорошее, от 21 до 25 -среднее, от 26 до 35 - слабое, более 36 -очень
слабое.
3. Индекс Кетле: I = (P/L2)
I – индекс, P – вес тела (кг), L - длина тела (м)
В наше время принято учитывать показатели индекса Кетле следующим
образом:
менее 15 - острое истощение;
от 15 до 20 - недостаточный вес тела;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
от 30 до 35 - ожирение первой степени;
от 35 до 40 - ожирение второй степени;
40 и более - ожирение третьей степени.
Идеальным индексом Кегле для мужчин считается 22,7, а для женщин 22,4. С течением лет возможна некоторая корректировка индекса. Так,
к примеру, после 45 за нормальный вес следует принимать индекс от 22
- 28 кг/м², а после 65 лет – от 24 до 29. В каждом случае меньшее его
значение (в разумных пределах) приветствуется.
Контрольное задание № 3.
Провести антропометрические вычисления пропорций тела
Таблица 3. Пропорции тела (по П. Н. Башкирову[4])
Размеры частей тела относительно длины тела, %
Тип телосложения
Длина
Ширина
руки
ноги
туловища
плеч
таза
29,5
54,0
46,5
21,5
16,0
Мезоморфный (нормостенический) 31,0
52,0
44,5
23,0
16,5
Брахиморфный (гиперстенический) 33,5
50,0
42,5
24,5
17,5
Долихоморфный (астенический)