Прикладная физическая культура

1
МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ –
МСХА имени К.А. ТИМИРЯЗЕВА»
(ФГБОУ ВО РГАУ - МСХА имени К.А. Тимирязева)
Факультет: гуманитарно-педагогический
Кафедра: физическая культура
УТВЕРЖДАЮ:
Начальник
Учебно-методического управления
РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева
______________ Н.П. Кущёв
«22» сентября 2014 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для подготовки бакалавра по программе
ФГОС ВО
Направление подготовки: 05.03.04 – «Гидрометеорология»
Профиль «Метеорология»
Курсы: I–4
Семестры: 1- 6
Москва 2014
2
Составители: Л.Б. Андрющенко, д.п.н., профессор, О.Н. Руссу, к.п.н., доцент
Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины
«Физическая культура» блока Б.1. студентам очной формы обучения.
Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВО по
направлению подготовки
05.03.04 – «Гидрометеорология», утверждённого
приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от « 07 »
августа 2014 г. № 953.
Программа обсуждена на заседании кафедры
(протокол от 28.08. 2014 г. №2)
Зав. Кафедрой
Л.Б. Андрющенко
________________
(подпись)
(ФИО, ученая степень, ученое звание)
«__» ________ 2014г.
Рецензенты
В. Г. Пашинцев д.п.н., профессор
__________________
(ФИО, ученая степень, ученое звание)
(подпись)
Согласовано:
Начальник методического
отдела УМУ
______________ Л.М. Сашина
(подпись)
3
Декан факультета _________________________________________________
(ФИО, ученая степень, ученое звание)
(подпись)
«__» ________ 2014г.
Председатель учебно-методической
комиссии факультета __________________________________________________
(ФИО, ученая степень, ученое звание)
(подпись)
«__» ________ 2014г.
Заведующий выпускающей кафедрой ________________________________
«__» _______ 2014г.
Отдел комплектования ЦНБ
_______________
Е.А. Комарова
Копия электронного варианта получена:
Начальник отдела поддержки
дистанционного обучения УИТ
______________
К.И. Ханжиян
4
СОДЕРЖАНИЕ
АННОТАЦИЯ………………………………………………………………
5
1.
ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ……………………………
6
2.
МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ…………...
6
3.
КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В
РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ…………………..
8
4.
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ……………...
9
4.1.
Распределение трудоемкости дисциплины по видам работ по
семестрам (модулям)……………………………………………….
9
4.2.
Содержание дисциплины………………………………………….
10
5.
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ………………………….
17
6.
ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ
УСПЕВАЕИОСТИ
И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
ПО ИТОГАМ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ…………………....
6.1.
Оценочные средства текущего контроля успеваемости и
сформированности компетенции...........................……………..
7.
17
17
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННО ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ……….……………………………..
22
7.1.
Программное обеспечение и Интернет-ресурсы ……………….
23
8.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ…….....................................................................................
9.
МЕТОДИЧЕСКИЕ
РЕКОМЕНДАЦИИ
СТУДЕНТАМ
23
ПО
ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ...……………………………………….
26
9.1.
Виды и формы отработки пропущенных занятий.........................
27
10.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ
ПО ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ.............
28
5
АННОТАЦИЯ
Дисциплина «Прикладная физическая культура» для бакалавров,
обучающихся по направлению подготовки «Гидрометеорология» профиль
«Метеорология» в системе высшего профессионального образования является
завершающим этапом организованного на государственном уровне
непрерывного процесса формирования физической культуры личности. Являясь
составной частью профессиональной подготовки студента, дисциплина
«Прикладная физическая культура» включена в базовую (обязательную) часть
основной образовательной программы (ООП) подготовки бакалавра.
На основе компетентностного подхода в рабочей программе излагаются:
цели и задачи дисциплины; место дисциплины в процессе подготовки
бакалавров; сущность и структура, формируемой компетенции; объем и
содержание дисциплины; образовательные технологии и активные методы
обучения; требования к результатам освоения дисциплины и сформированным
компетенциям; учебно-методическое и информационное обеспечение
дисциплины; методические рекомендации для студентов и преподавателей по
изучению дисциплины; требования к материально-техническому обеспечению
дисциплины.
В процессе изучения дисциплины «Прикладная физическая культура» у
студентов формируется общекультурная компетенция (ОК-8), в результате ее
освоения выпускник должен: знать и понимать социальный заказ общества на
подготовку бакалавров, понимать роль физической культуры в формировании
профессионально важных физических качеств и психических свойств личности;
уметь управлять своим физическим здоровьем и применять высокоэффективные
оздоровительные и спортивные технологии; владеть способностью к
самоопределению, саморазвитию и самосовершенствованию в системе
физической культуры. Для формирования вышеуказанной компетенции учебная
работа организована на основе высокоэффективных спортивных и
оздоровительных технологиях, которые реализуются в рамках модульной
организации учебного процесса. В программе представлен фонд оценочных
средств дисциплины (ФОСд) для оценивания планируемых результатов
обучения. Он гармонично связывает традиционную систему оценивания с
уровнем физической подготовленности студентов и уровнем сформированности
компетенций. При организации учебной работы применяются урочные,
внеурочные (факультативные) и дистанционные формы обучения.
Реализация программы по дисциплине «Прикладная физическая
культура» обеспечена научно-педагогическими кадрами, имеющими базовое
физкультурное образование, систематически занимающимися научной, учебнометодической,
организационно-методической
и
спортивно-массовой
деятельностью. Учебные занятия по дисциплине «Прикладная физическая
культура» обеспечены: закрытыми и открытыми спортивными сооружениями;
методическим кабинетом; кабинетом функциональной диагностики. На
изучение дисциплины «Прикладная физическая культура» отводится 328 часов,
которые распределяются на три года обучения.
6
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации
«О физической культуре и спорте» представлена в высших учебных заведениях
как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития
личности.
Целью освоения дисциплины «Прикладная физическая культура» в вузе
является формирование физической культуры студента, способности
методически обоснованно и целенаправленно использовать разнообразные
средства, методы и организационные формы физической культуры,
позволяющие
выпускнику
сформировать
индивидуальную
здоровьесберегающую жизнедеятельность, необходимую для профессиональноличностного становления.
Для реализации поставленной цели в процессе изучения дисциплины
решаются следующие задачи:
1. Сформировать у студентов устойчивую положительную мотивацию к
учебным занятиям, участию в соревнованиях и научно-практических
конференциях по физической культуре.
2. Развивать у студентов знания по теории, истории и методике
физической культуры на основе инновационных технологий обучения.
3. Обучить студентов практическим умениям и навыкам занятий
различными видами спорта, современными двигательными и оздоровительными
системами.
4. Сформировать у студентов готовность применять спортивные и
оздоровительные технологии для достижения высокого уровня физического
здоровья и поддержания его в процессе обучения в вузе, дальнейшей
профессиональной деятельности.
5. Развивать у студентов индивидуально-психологические и социальнопсихологические качества и свойства личности, необходимые для успешной
учебной и профессиональной деятельности.
Использовать возможности образовательного процесса по дисциплине
«Прикладная физическая культура» для решения задач по формированию у
студентов готовности к инновационной деятельности на основе проведения
научных междисциплинарных исследований.
2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ
Дисциплина «Прикладная физическая культура», являясь составной
частью профессиональной подготовки студента, включена в базовую
(обязательную) часть основной образовательной программы (ООП) подготовки
бакалавра. Место дисциплины в структуре ООП: Б.1. Б. 18.
Содержание дисциплины определяется Государственными требованиями
к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускников
7
высших учебных заведений, утвержденному Управлением образовательных
программ и стандартов высшего профессионального образования.
Федеральный государственный образовательный стандарт определяет
обязательный объем часов дисциплины «Прикладная физическая культура» для
баклавриата не менее 328 часов.
На основе современных достижений по теории и методике физического
воспитания дисциплина «Прикладная физическая культура» представлена
двумя взаимосвязанными компонентами:
1.
Обязательный,
обеспечивающий
формирование
базовой
физической культуры студента – развивает высокий уровень готовности
студентов (положительная мотивация, знания, умения, навыки и самооценка) к
развитию в сфере массовой физической культуры, гармоничное развитие
функциональных систем организма, основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) средствами общей физической
подготовки.
2.
Вариативный, обеспечивающий формирование:
 спортивной культуры студента (раскрывает потенциальные
физические и психические способности человека и формирует высокий уровень
готовности студентов к участию в соревновательной деятельности и подготовке
к ней, направлена на достижение наивысших спортивных результатов на
основе применения высокоэффективных спортивных технологий при занятиях
баскетболом, волейболом, футболом, бадминтоном, гандболом, настольным
теннисом, плаванием, спортивными единоборствами, пауэрлифтингом, гиревым
спортом, лыжными гонками);
 оздоровительной физической культуры студента (формирует высокий
уровень готовности студентов с ограниченными возможностями здоровья к
управлению своим здоровьем на основе применения современных
диагностических средств и оздоровительных технологий, направленных для
восстановления
функциональных
нарушений,
реабилитацию
после
перенесенных заболеваний и профилактику заболеваний, в первую очередь,
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата,
миопии и нервных заболеваний);
 профессионально-прикладной
физической
культуры
студента
(целенаправленно развивает
комплекс
индивидуально-психологических
свойств личности (волевую активность, целеустремленность, способность
оперативно принимать решения и т.д.) и социально-психологических качеств
личности (коммуникабельность, умение работать в коллективе и т.д.),
профессионально
необходимых
физических
способностей
для
высокопроизводительного труда специалистов по направлению подготовки
«Гидрометеорология» профиль «Метеорология» и службе в Вооруженных
силах Российской Федерации на основе комплексных видов спорта, таких как
триатлон, зимний и летний полиатлон, перетягивание каната, спортивное
ориентирование и спортивный туризм;
 рекреационной
физической культуры (формирует у студентов
потребность к активному отдыху и довосстановлению физиологически
8
необходимого объема двигательной нагрузки (6 часов в неделю) после обычных
видов умственного и физического труда средствами ходьбы, бега, катания на
велосипеде, коньках, лыжах, роликах, занятий аэробикой, аквааэробикой,
танцами, бодифлексом, каланетик, пляжным волейболом, стритболом и т.д.
Дисциплина «Физическая культура» сопряжена с изучением следующих
дисциплин: «История», «Биология», «Безопасность жизнедеятельности».
3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ
В РЕЗУЛЬТАТЕ ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Компетенции как динамический набор знаний, умений, навыков и
личностных качеств, которые позволят выпускнику стать конкурентоспособным
на рынке труда и успешно профессионально реализовываться в широком
спектре отраслей.
Физическая культура направлена на формирование компетенции (ОК-8) способность использовать методы и средства физической культуры для
обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.
Интегральная структура и укрупненные компоненты, формируемой
компетенции:
Знать и понимать (А):
А1- знать социальный заказ общества на подготовку специалистов по
направлению «Гидрометеорология», понимать роль физической культуры в
формировании профессионально важных физических качеств и психических
свойств личности;
А2- знать научно-теоретические основы формирования базовой,
спортивной, оздоровительной, рекреационной, профессионально-прикладной
физической культуры студента и понимать их интегрирующую роль в процессе
формирования здоровьесбережения будущих специалистов;
А3- знать особенности воздействия на организм условий и характера
различных видов профессионального труда и понимать важность поддержания
высокого уровня физического и психического здоровья;
А4- способы контроля и оценки физического развития и физической
подготовленности
А5- правила и способы планирования индивидуальных занятий различной
целевой направленности;
Уметь применять (В):
В1- уметь управлять своим физическим здоровьем и применять
высокоэффективные оздоровительные и спортивные технологии;
В2- уметь самостоятельно заниматься различными видами спорта,
современными двигательными и оздоровительными системами и применять
свои навыки для организации коллективных занятий и соревнований;
В3-уметь воспитывать индивидуально-психологические и социальнопсихологические свойства личности и применять средства спортивных
состязаний;
9
В4- готовность применять практические умения и навыки по физической
культуре в экстремальных ситуациях производственной деятельности;
В5- уметь переносить предметные знания по теории и методике
физического воспитания на другие предметные области в процессе
профессиональной подготовки в вузе.
Владеть (С):
С1-способностью
к
самоопределению,
саморазвитию
и
самосовершенствованию в выборе средств и методов оздоровительных и
спортивных технологий;
С2 - высоким уровнем готовности к развитию в сфере физической
культуры (мотивация, знания, умения, навыки и самооценка достижений);
С3 - технологией мониторинга собственного физического развития,
функционального состояния систем организма, физической и психической
работоспособности;
С4 - способностью передавать систему формирования индивидуальной
здоровьесберегающей жизнедеятельности членам трудового коллектива.
4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
4.1. Распределение трудоемкости дисциплины
по видам работ и семестрам (модулям)
На изучение дисциплины «Прикладная физическая культура» для
прикладного баклавриата отводится 328 часа, которые распределяются на три
года обучения, на шесть семестров (шесть модулей) дисциплины.
Учебная работа по дисциплине «Физическая культура» предусматривает
практические занятия в форме: учебно-тренировочных занятий – 292 часов и
контрольных занятий - 36 часов (табл.1).
Таблица 1
Распределение трудоемкости дисциплины
по видам работ по семестрам (модулям)
Виды
учебной работы
Трудоемкость
Часы
по семестрам/модулям
1
2
3
4
5
6
328
54
54
54
54
72
40
Учебно-тренировочные занятия (УТЗ)
292
48
48
48
48
66
34
Контрольные занятия (КЗ)
36
6
6
6
6
6
6
Общая трудоемкость
дисциплины по учебному плану
Практические занятия
Вид контроля:
зачет зачет зачет зачет зачет зачет
10
4.2. Содержание дисциплины
Содержание дисциплины разработано таким образом, чтобы обеспечить
поэтапное формирование компонентов компетенции в рамках модульной технологии обучения, которая предусматривает выделение в содержании дисциплины модулей и модульных единиц.
Под каждый компонент компетенции разрабатывается: содержание
лекционных, методико-практических, учебно-тренировочных и контрольных
занятий; активные формы обучения; фонд оценочных средств.
Компоненты компетенций имеют индивидуальные траектории формирования, которые представлены в таблицах 2, 3, 4.
Таблица 2
Индивидуальные траектории формирования компонентов компетенции
Название компетенции
(ОК-8) - способность использовать
методы и средства физической
культуры
для
обеспечения
полноценной
социальной
и
профессиональной деятельности
Компоненты
компетенции
Виды занятий
Учебно-тренировочные занятия
В1,В2,В3
Контрольные занятия
С1,С2,С3,С4, Анкетирование
В4, В5
Тестирование по ОФП
Участие в соревнованиях
Таблица 3
Тематический план дисциплины по формированию
компонентов компетенции
Шифр Компоненты
компе- компетенции
тенции
(ОК-8)
(ОК-8)
Наименование модулей (М),
Всего Аудиторная
модульных единиц
часов
работа
(МЕ) дисциплины
УТЗ
КЗ
М1. БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
МЕ
1.1.
Легкая
атлетика.
Общая
16
16
физическая подготовка (ОФП), развитие
выносливости,
быстроты.
Специальная
В1,
физическая подготовка (СФП) и техникоВ2,
тактическая подготовка (ТТП)
В3
МЕ 1.2. Плавание. Общая физическая
16
16
подготовка (ОФП), развитие силы, гибкости,
СФП и ТТП.
МЕ 1.3. Общая физическая подготовка
16
16
(ОФП): развитие быстроты и ловкости. СФП
и ТТП по видам спорта.
МЕ 1.4. Тестирование общей выносливости и
2
2
С1, С2,
силы
С3, С4,
МЕ 1.5. Тестирование гибкости, ловкости и
2
2
В4, В5
быстроты
МЕ 1.6. Мониторинг физического развития
2
2
Всего за первый семестр
54
48
6
М2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА
МЕ
2.1.
Легкая
атлетика.
Общая
16
физическая подготовка (ОФП), развитие
11
В1,
В2,
В3
выносливости,
гибкости.
Специальная
физическая подготовка (СФП). Современные
двигательные и оздоровительные системы.
МЕ 2.2. Плавание. Общая физическая
16
подготовка (ОФП), развитие силы, гибкости.
Современные
двигательные
и
оздоровительные системы.
МЕ 2.3. Общая физическая подготовка
16
(ОФП), развитие быстроты и ловкости.
Современные
двигательные
и
оздоровительные системы.
МЕ 2.4. Тестирование общей выносливости и
2
силы
С1, С2,
МЕ 2.5. Тестирование гибкости, ловкости и
С3, С4,
2
быстроты
В4, В5
МЕ 2.6. Мониторинг физического развития
2
Всего за второй семестр
54
48
М3. СПОРТИВНАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА
МЕ
3.1.
Легкая
атлетика.
Общая
16
16
физическая подготовка (ОФП), развитие
выносливости,
быстроты.
Специальная
(ОК-8)
физическая подготовка (СФП) и техникоВ1,
тактическая подготовка (ТТП)
В2,
МЕ 3.2. Плавание. Общая физическая
В3
16
16
подготовка (ОФП), развитие силы, гибкости,
СФП и ТТП.
МЕ 3.3. Общая физическая подготовка
16
16
(ОФП): развитие быстроты и ловкости. СФП
и ТТП по видам спорта.
МЕ 3.4. Тестирование общей выносливости и
2
силы
С1, С2,
МЕ 3.5. Тестирование гибкости, ловкости и
С3, С4,
2
быстроты
В4, В5
МЕ 3.6. Мониторинг физического развития
2
Всего за третий семестр
54
48
М 4. СПОРТИВНО-МАССОВАЯ И ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ВУЗЕ
МЕ
4.1.
Легкая
атлетика.
Общая
16
16
физическая подготовка (ОФП), развитие
выносливости,
быстроты.
Специальная
(ОК-8)
физическая подготовка (СФП) и техникотактическая подготовка (ТТП)
В1,
МЕ 4.2. Плавание. Общая физическая
16
16
В2,
подготовка
(ОФП),
развитие
силы,
гибкости,
В3
СФП и ТТП.
МЕ 4.3. Общая физическая подготовка
16
16
(ОФП): развитие быстроты и ловкости. СФП
и ТТП по видам спорта.
МЕ 4.4. Тестирование общей выносливости и
2
силы
С1, С2,
МЕ 4.5. Тестирование гибкости, ловкости и
С3, С4,
2
2
2
2
6
2
2
2
6
2
2
12
В4, В5
быстроты
МЕ 4.6. Мониторинг физического развития
2
54
2
6
Всего за четвертый семестр
48
М5. РЕКРЕАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА
МЕ
5.1.
Легкая
атлетика.
Общая
20
20
физическая подготовка (ОФП), развитие
выносливости,
быстроты.
Специальная
(ОК-8)
физическая
подготовка
(СФП)
и техникоВ1,
тактическая подготовка (ТТП)
В2,
МЕ 5.2. Плавание. Общая физическая
В3
20
20
подготовка (ОФП), развитие силы, гибкости,
СФП и ТТП.
МЕ 5.3. Общая физическая подготовка
26
26
(ОФП): развитие быстроты и ловкости. СФП
и ТТП по видам спорта.
МЕ 5.4. Тестирование общей выносливости и
2
2
силы
С1, С2,
МЕ 5.5. Тестирование гибкости, ловкости и
С3, С4,
2
2
быстроты
В4, В5
МЕ 5.6. Мониторинг физического развития
2
2
Всего за пятый семестр
72
66
6
М6. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА
МЕ
6.1.
Легкая
атлетика.
Общая
10
10
физическая подготовка (ОФП), развитие
выносливости,
быстроты.
Специальная
(ОК-8)
физическая подготовка (СФП) и техникоВ1,
тактическая подготовка (ТТП)
В2,
МЕ 6.2. Плавание. Общая физическая
В3
10
10
подготовка (ОФП), развитие силы, гибкости,
СФП и ТТП.
МЕ 6.3. Общая физическая подготовка
14
14
(ОФП), развитие быстроты и ловкости СФП
и ТТП по прикладным видам спорта. ППФП
для
профилактики
профессиональных
заболеваний у специалистов по направлению
«Гидрометеорология» профиль подготовки
«Метеорология».
МЕ 6.4. Тестирование общей выносливости и
2
2
силы
С1, С2,
МЕ 6.5. Тестирование гибкости, ловкости и
С3, С4,
2
2
быстроты
В4, В5
МЕ 6.6. Мониторинг физического развития
2
2
Всего за шестой семестр
40
34
6
Всего за три года обучения 328
292
36
Практические занятия
Практические занятия включают учебно-тренировочные занятия в
основном, подготовительном, спортивном и специальном медицинском
отделениях и контрольные занятия.
13
Учебно-тренировочные занятия построены на основе интегративной
технологии обучения, гармонично сочетающей спортивные и оздоровительные
технологии.
Спортивные технологии реализуются через занятия по видам спорта,
построенные на принципах соревновательной деятельности и подготовки к ней.
Учебно-тренировочные занятия включают разделы: общая физическая
подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка (СФП) и техникотактическая подготовка (ТТП) в конкретном виде спорта.
ОФП направлена на совершенствование основных физических качеств
студентов: выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости.
СФП и ТТП по видам спорта направлена на развитие профессионально
значимых физических способностей и личностных качеств студентов,
обеспечивающих формирование ОК-8.
Оздоровительные технологии и современные двигательные и
оздоровительные системы применяются для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем
организма и органов зрения.
Виды спорта подобраны с учетом потребностей студентов к занятиям
различными видами спорта и влияния их на развитие индивидуальнопсихологических
и
социально-психологических
качеств
личности.
Профессионально важными индивидуально-психологическими качествами
личности являются: внимание (концентрация, объем, распределение,
устойчивость); оперативное мышление; эмоциональная устойчивость; волевые
качества (дисциплинированность, смелость и решительность, стойкость,
преодоление страха); высокий уровень психической работоспособности;
устойчивость
к
стресс-факторам
профессиональной
деятельности.
Профессионально важными социально-психологическими качествами личности
являются: умение эффективно работать индивидуально; умение эффективно
работать в коллективе; высокий уровень коммуникативных способностей;
мобильность (переключение с одного вида деятельности на другой);
самоконтроль.
Каждый учебный модуль состоит из базового вида спорта и двух
вариативных видов спорта, которые в объеме составляют 292 на все шесть
модулей, представленных в таблице 4.
Таблица 4
Содержание учебно-тренировочных занятий
Мод. ед.
МЕ 1.1.
МЕ 2.1.
МЕ 3.1
МЕ 4.1
МЕ 5.1.
МЕ 6.1.
Содержание занятий
БАЗОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Легкая атлетика. Изучение истории развития легкой атлетике. Классификация
видов
легкой
атлетики.
Обучение
(совершенствование)
технике
оздоровительного бега. Обучение (совершенствование) технике бега на короткие
дистанции (30м, 60м, 100м, 200м). Обучение (совершенствование) технике бега на
средние и длинные дистанции. Кроссовая подготовка. Контроль за развитием
выносливости. Тест Купера. Обучение и совершенствование основам техники
эстафетного бега. Совершенствование техники прыжка в длину с места, тройным
прыжком. Обучение и совершенствование метанию гранаты. Изучение правил
14
МЕ 1.2.
МЕ.2.2
МЕ 3.2
МЕ 4.2
МЕ 5.2
МЕ 6.2
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
участия в соревнованиях в различных видах легкой атлетике.
Плавание. Изучение
истории развития плавания. Классификация видов
плавания. Начальное обучение плаванию: основы дыхательных упражнений на
воде, положения тела на воде; техники спортивных способов плавания (кроль на
груди, кроль на спине, брассом и баттерфляем); техники прикладного плавания
(организация спасательных работ на воде). Правила участия в соревнованиях.
ВАРИАТИВНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Игровые виды спорта:
Волейбол (пляжный волейбол): Изучение
истории развития волейбола.
Обучение (совершенствование): индивидуальным техническим приемам игры:
перемещениям по площадке, верхней (нижней) передаче мяча, атакующему удару,
приему мяча после атакующего удара, блокированию; индивидуальным,
групповым и командным взаимодействиям в нападении и защите. Правила
участия в соревнованиях.
Баскетбол (баскетбол 3Х3, 5х5, стритбол). Изучение
истории развития
баскетбола. Обучение (совершенствование) индивидуальным техническим
приемам игры: перемещениям, владению мячом, ведению мяча с изменением
направления и скорости движения, различным способам броска мяча в корзину,
штрафного броска; индивидуальным, групповым и командным взаимодействиям
в нападении и защите. Правила участия в соревнованиях по баскетболу 3х3, 5х5,
стритболу.
Футбол (футбол 8х8, мини-футбол, футзал). Изучение истории развития
футбола. Обучение (совершенствование) индивидуальным техническим приемам
игры: передвижениям, ведению мяча, передачам мяча, ударам мяча по воротам,
вбрасыванию мяча из-за боковой линии; индивидуальным, групповым и
командным взаимодействиям в нападении и
защите. Правила участия в
соревнованиях в различных видах футбола.
Настольный теннис. Изучение
истории развития настольного тенниса.
Обучение (совершенствование) индивидуальным техническим приемам игры:
исходным положениям (стойки), способам держания ракетки, передвижениям;
стратегии и тактика в индивидуальной и парной игре. Правила участия в
соревнованиях.
Мини-гольф. Изучение истории развития игры. Обучение (совершенствование)
индивидуальным техническим приемам игры: хвата клюшки, движению рук и ног
при замахе, последовательности выполнения махового движения, ударам,
прохождениям естественных препятствий (ямы, преграды, ловушки, камни,
бугры). Правила участия в соревнованиях.
Бадминтон. Изучение истории развития игры. Обучение (совершенствование)
индивидуальным техническим приемам игры: передвижениям, стойкам, стратегии
и тактика в индивидуальной и парной игре. Правила участия в соревнованиях.
Русская лапта (мини-лапта). Изучение истории развития игры. Обучение
(совершенствование)
индивидуальным
техническим
приемам
игры:
перемещениям, стойкам игрока, бегу, прыжкам, хвату биты, ударам битой по
мячу, броску мяча, передачам мяча, ловле мяча, подаче; индивидуальным,
групповым, командным тактическим взаимодействиям в нападении и защите.
Правила участия в соревнованиях.
Силовые виды спорта:
Пауэрлифтинг. Изучение
истории развития пауэрлифтинга. Обучение
(совершенствование) индивидуальным техническим приемам: приседания, жима
лежа, тяги. Подготовка спортсмена к участию в соревнованиях. Правила
соревнований Оборудование мест соревнований.
Гиревой спорт. Изучение
истории развития гиревого спорта. Обучение
15
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
(совершенствование) индивидуальным техническим приемам: стойке, захвату
душки гири, рывку, толчку, жонглированию. Подготовка спортсмена к участию в
соревнованиях. Правила соревнований. Оборудование мест проведения
соревнований.
Единоборства:
Армрестлинг. Изучение
истории развития армспорта. Обучение
(совершенствование) индивидуальным техническим приемам: стойкам,
расположениям ног и стоп, стартового исходного положения, атаки, достижение
преимущества. Подготовка рукоборца к участию в соревнованиях. Правила
соревнований по армспорту. Оборудование мест проведения соревнований.
Вольная борьба. Изучение истории развития вольной борьбы. Обучение
(совершенствование) индивидуальным техническим приемам: положениям борца
(стойки), партер, мост, положение лежа, сед, передвижения, маневрирования,
захватов, переводов, переворотов (накат), удержания; активной и пассивной
защиты; контрприемов (подножка, броски, сваливание); тактикой ведения
поединка. Правила участия в соревнованиях.
Греко-римская борьба. Изучение истории развития Греко-римской борьбы.
Обучение (совершенствование) индивидуальным техническим приемам:
положениям борца (стойки), передвижениям, захватам, броскам, сбиванию;
борьбы полустоя; тактики ведения поединка. Правила участия в соревнованиях.
Самбо. Изучение истории развития самбо. Обучение (совершенствование)
индивидуальным техническим приемам: стойкам (низкая, высокая, правая, левая,
фронтальная), из положения лёжа, захватам, броскам, подножкам, подсечкам,
зацепам, подхватам, подсадкам, заваливания, удержания, переворачивания,
болевым приемам. Правила участия в соревнованиях.
Дзюдо. Изучение истории развития дзюдо. Обучение (совершенствование)
индивидуальным техническим приемам: захватам при борьбе стоя, обхватам,
выведению из равновесия, броскам (проворачиваясь, наклоняясь, прогибаясь,
запрокидываясь), сбивания соперника, болевых приемов в партере, удушению в
партере, сбрасыванию, выходу наверх и удержанию. Правила участия в
соревнованиях.
Лыжные гонки. Изучение
истории развития лыжных гонок. Обучение
(совершенствование) индивидуальной технике: лыжных ходов (классический и
коньковый), спуска и подъема на лыжах, передвижения на лыжах на различных
рельефах местности, прохождения дистанции в переменном режиме (5 км, 10 км).
Правила участия в соревнованиях.
Спортивное ориентирование. Изучение
истории развития спортивного
ориентирования. Совершенствование физических кондиций спортсменаориентировщика. Теоретическая подготовка: знание условных знаков, понимание
схемы карты, виды ориентирования, измерение расстояния на карте, чтение
рельефа. Обучение навыкам передвижения по пересеченной местности. Расчет
дистанции и планирование её прохождения. Правила участия в соревнованиях.
Дартс. Изучение истории развития игры дартс. Обучение (совершенствование)
индивидуальной технике: изготовки (боковая основная, фронтальная), хватки
(тремя, четырьмя, пятью и двумя пальцами), прицеливанию, броску (начальной,
средней и заключительной фазе). Управление дыханием. Психическая
саморегуляция. Правила соревнований.
Настольные игры.
Шахматы
(фитнес-шахматы). Изучение
истории развития
шахмат,
терминологии, шахматного поля, наименования значимости и ценности фигур,
расстановки и движение фигур на доске. Обучение (совершенствование) оценки
положения фигур, организации атаки (ракировка, позиционное нападение,
16
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 2.1.
МЕ. 2.2.
МЕ. 2.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 2.1.
МЕ. 2.2.
МЕ. 2.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
МЕ. 2.1.
МЕ. 2.2.
МЕ. 2.3.
МЕ. 1.3.
МЕ. 2.3.
МЕ. 3.3.
МЕ. 4.3.
контратака); организации защиты (активная, пассивная, защита с помощью атаки);
фазам партии (дебют, миттельшпиль и эндшпиль); разучивание позиций. Правила
соревнований по классическим и фитнес-шахматам.
Шашки. Изучение истории развития шашек, терминологии, шашечной доски,
названий полей на доске, расположения и передвижения шашек. Обучение
(совершенствование) ходам (простым, ударным, «решето», «турецкий удар»);
вариантов игры дамкой; позиционной игре, дебюту, миттельшпилю, эндшпилю.
Правила соревнований.
Подводное плавание в ластах. Изучение
истории развития подводного
плавания. Обучение (совершенствование) технике погружения и подъема на
поверхность; бесшумное плавание в ластах и моноластах. Правила соревнований.
Современные двигательные и оздоровительные системы.
Аэробные программы (с повышенным использованием кислорода):
Аэробика. Изучение
истории развития различных направлений фитнеса.
Использование технических средств на занятиях фитнесом. Обучение
(совершенствование) технике: выполнения базовых шагов (базовых шагов с
музыкальным сопровождением, с различным положением рук; прыжков (с
различным положением ног, с добавлением рук); выполнения связок базовых
шагов (с различным положением ног, с музыкальным сопровождением);
выполнения беговых движений (с различным положением ног, с музыкальным
сопровождением, беговые и прыжковые соединения); выполнения танцевальных
шагов (с различным положением ног, с музыкальным сопровождением, в
различных соединениях); выполнения комплексов аэробики.
Силовые программы (специально разработанные программы с использованием
силового оборудования):
Атлетическая гимнастика. Ознакомление с тренажерами. Упражнения для
мышц пальцев и кистей рук; упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
Комплекс упражнений для: мышц-сгибателей рук; мышц-разгибателей рук;
дельтовидных мышц; трапециевидных мышц; мышц туловища; мышц ног;
развития гибкости; силовой выносливости, профилактики остеохондроза
позвоночника; профилактики и лечения заболеваний суставов. Комбинированные
упражнения.
Комбинированные оздоровительные программы:
Функциональный тренинг. Тренировка на многофункциональном тренажере,
направленная на увеличение мышечной массы, выносливости, координации,
гибкости и баланса.
Стретчинг. Обучение (совершенствование) комплекса выполнения поз,
обеспечивающих наилучшие условия для увеличения подвижности суставов и
эластичности мышц и связок.
Калланетик.
Обучение
(совершенствование)
гимнастики
статических
упражнений, нагрузку которых повышают за счет увеличения времени удержания
определенной позы.
Система оздоровительной физической культуры (изотон). Обучение
(совершенствование) видам двигательной активности аэробной направленности
(силовой, в воде и др.) и психоэмоциональной регуляции.
Бодифлекс (bodyflex). Обучение (совершенствование) комплексам упражнений,
основанных на правильном дыхании (задержке дыхания и дыхании при помощи
диафрагмы) в сочетании с упражнениями на растяжку определённых групп мышц.
Пилатес (pilates)- Обучение (совершенствование) комплекса упражнений,
основанных на укрепление мышечного корсета при минимальной нагрузке на
17
МЕ. 5.3.
МЕ. 6.3.
позвоночник и выполняется на специальных тренажерах.
Аквааэробика. Обучение (совершенствование) базовых движений (ходьба, бег,
подъемы ног, кросс кантри, джекс, наклоны, прыжки, перекаты, маятники,
велосипед, выталкивание) на мелкой и глубокой воде.
5. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
Учебная работа по дисциплине «Прикладная физическая культура»
построена на основе проблемно-модульной технологии организации учебной
деятельности
и
высокоэффективных
спортивно-ориентированных
и
оздоровительных технологиях обучения. Оценка учебных достижений по
формированию компетенций студентами определяется по балльно-рейтинговой
технологии.
В процессе преподавания дисциплины широко применяются: активные
формы обучения (мозговой штурм, творческие решения в процессе выполнения
двигательных действий в игровых видах спорта); развивающего обучения;
компьютерные технологии; технологии на основе личностной ориентации
учебного процесса; проблемное обучение; исследовательские методы в
обучении; технология использования в обучении игровых методов; обучение в
сотрудничестве
(командная,
групповая
работа);
информационнокоммуникационные технологии.
6. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ
УСПЕВАЕИОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ПО ИТОГАМ
ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
6.1. Оценочные средства текущего контроля успеваемости
и сформированности компетенци
В процессе изучения дисциплины «Прикладная физическая культура»
непрерывно осуществляется контроль за качеством сформированности
компетенции. Итоговая оценка уровня сформированности компетенции
(ИОУСК) определяется по формуле:
ИОУСК= [ УСК1+ УСК2+ УСК3+ УСК4+ УСК5+ УСК6], где
6
УСК1 – УСК6 – уровень сформированности компетенции в каждом полугодии
текущего учебного года.
Уровень сформированности компетенции в каждом полугодии текущего
учебного года оценивается по результатам изучения модулей дисциплины и
оценивается по формуле:
УСК= П+Р, где
П – оценка посещаемости учебно-тренировочных занятий; Р – средняя
оценка результатов тестирования по ОФП.
Средняя оценка за результаты тестирования по ОФП определяется по
итогам сдачи контрольных нормативов, определяющих уровень развития
основных физических способностей: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
ловкости и скоростно-силовых способностей.
18
В соответствии с международными требованиями оценки качества
обучения результатом сформированности компетенции у студентов является
соответствующий уровень: «превосходный», «повышенный», «достаточный» и
«недостаточный». Каждый УСК соизмеряется с 5-и балльной шкалой оценки
успешности освоения дисциплины.
По итогам изучения дисциплины «Прикладная физическая культура» (за
первое и второе полугодие текущего года) студент может быть аттестован с
оценкой
«ЗАЧТЕНО»,
если
УСК
соответствует:
«превосходный»,
«повышенный» и «достаточный» и соответствует оценки успешности освоения
дисциплины по 5- балльной шкале: «5», «4» и «3».
Содержание оценочных средств представлено в таблицах 5-19.
Таблица 5
Оценка посещаемости учебно-тренировочных занятий
№
п/п
1.
2.
3.
4.
Уровень
превосходный
повышенный
достаточный
недостаточный
Оценка по 5-и балльной
шкале
5
4
3
2
Количество пропущенных
занятий
часов
0
0
2
4
3
6
4
8
Примечание: не считаются занятия пропущенными по уважительной причине (участие в
мероприятиях университета, болезнь и т.д.).
Оценка общей физической подготовленности студентов
Оценочные средства общей физической подготовленности студентов
включают обязательные тесты, определяющие уровень развития основных
физических способностей студентов основного и спортивного отделения.
Таблица 8
Посещаемость аудиторных занятий
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
Уровень
Оценка
Количество пропущенных
по 5-и балльной шкале
занятий
часов
Высокий
5 «отлично»
0
0
Выше среднего
4 «хорошо»
2
4
Средний
3 «удовлетворительно»
3
6
Ниже среднего
2 «неудовлетворительно»
4
8
Низкий
1«неудовлетворительно»
5
10
Примечание: не считаются пропущенными аудиторные занятия, если они были по
уважительной причине (участие в мероприятиях университета, болезнь и т.д.).
Общая физическая подготовленность
Программа контроля включает обязательные тесты, определяющие
уровень развития основных физических способностей.
Основное и спортивное отделение:
19
Таблица 9
Выносливость
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
Уровень
Оценка
по 5-и балльной
шкале
Высокий
5 «отлично»
Выше среднего 4 «хорошо»
Средний
3 «удовлетворительно»
Ниже среднего 2 «неудовлетворительно»
Низкий
1 «неудовлетворительно»
Общая выносливость
Юноши
Девушки
Бег 3000м, мин.
Бег 2000м, мин.
12,34 - 12,00
10,49 - 10,15
13,09 - 12,35
11,14 - 10,50
13,49 - 13,10
11,49 - 11,15
14,00 - 13,50
12,14 - 11,50
14,01 и более
12,15 и более
Таблица 10
Скоростные способности
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
Уровень
Оценка
по 5-и балльной
шкале
Высокий
5 «отлично»
Выше среднего 4 «хорошо»
Средний
3 «удовлетворительно»
Ниже среднего 2 «неудовлетворительно»
Низкий
1 «неудовлетворительно»
Скоростные способности
Юноши
Девушки
Бег 100м, сек.
Бег 100м, сек.
13,1 и менее
15,7 и менее
13,9 - 13,2
16,0 - 15,8
14,2 - 14,0
17,0 - 16,1
14,5 - 14,3
17,9 - 17,1
14,6 и более
18,0 и более
Таблица 11
Силовые способности
№
п/
п
1.
2.
3.
4.
5.
Уровень
Оценка
по 5-и балльной
шкале
Силовые способности
Юноши
Девушки
подтягивание поднимание (сед) и опускание
на
туловища из положения лежа,
перекладине, ноги согнуты в коленях, руки
кол-во раз
за головой. кол-во раз
Высокий
5 «отлично»
15 и более
60 и более
Выше среднего 4 «хорошо»
10 - 12
59-50
Средний
3 «удовлетворительно»
8-9
49- 40
Ниже среднего 2 «неудовлетворительно»
6-7
39- 30
Низкий
1 «неудовлетворительно» 6 и менее
29 и менее
Таблица 12
Скоростно-силовые способности
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
Уровень
Оценка
по 5-и балльной
шкале
Высокий
5«отлично»
Выше среднего 4«хорошо»
Средний
3«удовлетворительно»
Ниже среднего 2«неудовлетворительно»
Низкий
1«неудовлетворительно»
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места, см
Юноши
Девушки
239,0 - 250,0
179,0 - 190,0
229,0 - 240,0
167,0 - 180,0
224,0 - 230,0
159,0 - 168,0
216,0 - 223,0
149,0 - 160,0
215,0 и менее
150,0 и менее
20
Таблица 13
Гибкость
№
п/п
Уровень
Оценка
по 5-и балльной
шкале
1.
2.
3.
4.
5.
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
5«отлично»
4«хорошо»
3«удовлетворительно»
2«неудовлетворительно»
1«неудовлетворительно»
Гибкость
Наклон туловища вперед из положения
сидя, см
Юноши
Девушки
13,0 - 15,0
13,0 - 15,0
9,0 - 12,0
9,0 - 12,0
7,0 - 8,0
7,0 - 8,0
5,0 - 6,0
5,0 - 6,0
4,0 и менее
4,0 и менее
Таблица 14
Плавание
№
п/п
Уровень
Оценка
по 5-и балльной шкале
1.
2.
3.
4.
5.
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
5«отлично»
4«хорошо»
3«удовлетворительно»
2«неудовлетворительно»
1«неудовлетворительно»
Плавание 50 м, с
Юноши
Девушки
0,40 и менее
0,45 - 0,41
0,50 - 0,46
0,57 - 0,51
0,58 и более
0,55 и менее
1,05 - 0,56
1,15 - 1,06
1,20 - 1,06
1,21 и более
СПЕЦИАЛЬНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ
Таблица 15
Выносливость
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
Оценка
Уровень
по 5-и балльной
шкале
Высокий
5«отлично»
Выше среднего 4«хорошо»
Средний
3«удовлетворительно»
Ниже среднего 2«неудовлетворительно»
Низкий
1«неудовлетворительно»
Тест Купера (бег 12 мин.)
Юноши
Девушки
Кол-во метров
Кол-во метров
2150 и более
1950 - 2149
1800 - 1949
1600 - 1779
1559 и менее
1850 и более
1700 - 1849
1350 - 1669
1000 - 1349
999 и менее
Таблица 16
Скоростные способности
№
п/п
Уровень
Оценка
по 5-и балльной
шкале
1.
2.
3.
4.
5.
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
5 «отлично»
4 «хорошо»
3 «удовлетворительно»
2 «неудовлетворительно»
1 «неудовлетворительно»
Скоростные способности
Юноши
Бег 30м, сек.
4,3 и менее
4,7 - 4,4
5,1 - 4,8
5,5 - 5,2
5,6 и более
Девушки
Бег 30м, сек.
4,8 и менее
5,1 - 4,9
5,5 - 5,2
6,0 - 5,6
6,1 и более
21
Таблица 17
Гибкость
№
п/п
Уровень
1.
2.
3.
4.
5.
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Оценка
по 5-и балльной
шкале
5«отлично»
4«хорошо»
3«удовлетворительно»
2«неудовлетворительно»
1«неудовлетворительно»
Гибкость
Наклон туловища вперед из положения
сидя, см
Юноши
Девушки
13,0 - 15,0
13,0 - 15,0
9,0 - 12,0
9,0 - 12,0
7,0 - 8,0
7,0 -8,0
5,0 - 6,0
5,0 -6,0
4,0 и менее
4,0 и менее
Таблица 18
Силовые способности
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
Силовые способности
Оценка
Юноши
Девушки
Уровень
по 5-и балльной
Сгибание рук
поднимание (сед) и
шкале
из упора лежа, опускание туловища из
кол-во раз
положения лежа, ноги
согнуты в коленях, руки за
головой за 30 с.
Высокий
5 «отлично»
21 и более
17 и более
Выше среднего 4 «хорошо»
13 - 20
13 - 16
Средний
3 «удовлетворительно»
11 - 12
9 - 12
Ниже среднего 2 «неудовлетворительно»
7 - 10
7-8
Низкий
1 «неудовлетворительно»
6 и менее
6 и менее
Таблица 19
Скоростно-силовые способности
№
п/п
Уровень
1.
2.
3.
4.
5.
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Оценка
по 5-и балльной
шкале
5«отлично»
4«хорошо»
3«удовлетворительно»
2«неудовлетворительно»
1«неудовлетворительно»
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места, см
Юноши
Девушки
224,0 - 230,0
159,0 - 170,0
216,0 - 223,0
150,0 - 160,0
200,0 - 215,0
140,0 - 149,0
185,0 - 199,0
130,0 - 139,0
184 и менее
129,0 и менее
Таблица 20
Плавание
№
п/п
Уровень
Оценка
по 5-и балльной шкале
Плавание без учета времени
Юноши
Девушки
1.
2.
3.
4.
5.
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
5«отлично»
4«хорошо»
3«удовлетворительно»
2«неудовлетворительно»
1«неудовлетворительно»
100 м
75 м
50 м
25 м
15м и менее
22
Таблица 21
Участие в спортивных мероприятиях
Наименование
1. Участие в соревнованиях.
2. Участие в научной студенческой конференции по физической
культуре.
Баллы
участие
1-3 место
4
5
4
5
7. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
а). Основная литература
1. Назаров Ю.Н. Учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей
образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД
России.- М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2013. - 431 с.ISBN 978-5-238-01157-8
2. Физическая культура студента: Учебник для студентов высших
учебных заведений /Под общей редакцией В.И. Ильинича.-М.: Гардарики, 2009.
3. Физическая культура и физическая подготовка [Текст]:/ Под ред. В.Я.
Кипотя, И.С. Барчукова.- М.: Юнити-Дана, 2009.-386 с.
б). Дополнительная литература
1. Никитченко С.Ю. Силовая подготовка студентов. Методические
рекомендации для студентов и преподавателей физической культуры. Москва:
ФГБОУ ВПО РГАУ МСХА имени К.А. Тимирязева, 2014.
2. Беликов Е.М. Лечебная физическая культура студентов. Учебнометодическое пособие. М.: ФГБОУ ВПО МГУП, 2013.
3. Руссу О.Н. Методика обучения основам техники игры в настольный
теннис. Учебное пособие / Руссу О.Н.: Изд-во ФГОУ ВПО «РГАУ-МСХА
имени К.А.Тимирязева».- М, 2012.- 75с.
4. Егоров А.Б. Здоровый образ жизни и факторы его определяющие/
Егоров А.Б.- М.: Издательство РГАУ-МСХА имени К.А.Тимирязева, 2012.
5. Сторчевой Н.Ф. Гиревой спорт в аграрных ВУЗах Российской
Федерации: учебное пособие. М.: ФГБОУ ВПО МГАУ, 2011
6. Андрющенко Л.Б. Теоретические основы физической культуры.
Учебное пособие / Андрющенко Л.Б., Стешенко В.В., Казантинова Г.М.,
Кудинова В.А.: Изд.- полиграфический комплекс ВГСХА «Нива».- Волгоград,
2010.
7. Лосева И.В. Инновационные методы контроля знаний по дисциплине
«Физическая культура». Учебное пособие /Лосева И.В., Андрющенко Л.Б.,
Ермаков А.В., Батракова И.В., Пудов А. В.: Изд-во ФГОУ ВПО «РГАУ-МСХА
имени К.А.Тимирязева».- М, 2009.
23
8. Мусаев И.С-Х. Вольная борьба. Учебное пособие / Мусаев И.С-Х.: Издво ФГОУ ВПО «РГАУ-МСХА имени К.А.Тимирязева».- М, 2009.
9. Ханбабаев Р.К. Обучение элементам самозащиты на основе борьбы
самбо. Учебное пособие./Ханбабаев Р.К.: Изд-во ФГОУ ВПО «РГАУ-МСХА
имени К.А.Тимирязева».- М, 2010.
Монографии:
1. Андрющенко Л.Б. Самообразовательная деятельность по дисциплине
«Физическая культура» в вузе. Монография / Л.Б. Андрющенко, Ю.Н. Аллянов:
Изд.- во: Финансовый университет, 2014- 192 с.
2. Андрющенко Л.Б. Профессионально-личностное становление студентов
аграрного вуза: Монография / Л.Б. Андрющенко, И.В. Лосева, Е.Н.Остроумова:
Изд.- во ФГОУ ВПО «РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева, М., 2010- 133 с.
7.1 Программное обеспечение и Интернет-ресурсы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
WWW.timacad.ry
www.minstm.ru
www.mon.gov.ru
www.rusathletics.ru
www.volley.ru
www.basket.ru
www.football 8*8.ru
8. www.amfr.ru
9.www.russwimming.ru
10. www.sambo.ru
11. www.judo.ru
12. www.wrestrus.ru
13. www.ftr.ru
14. www.rfwt.ru
15. www.badm.ru
16. www.ttfr.ru
17. www.golf-federation.ru
18. www.harrows-darts.ru
19. www.armsport.ru
20. www.vfas.ru
21. www.polyathlon.ru
8. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Учебно-спортивная база:
1. Лекционные аудитории с мультимедийным оборудованием.
2. Закрытые спортивные сооружения: спортивный комплекс (теннисные
корты); спортивно-оздоровительный комплекс (бассейн 25м, бассейн 12м, игровой зал, зал спортивных единоборств, тренажерный зал, зал аэробики, методический кабинет, кабинет функциональной диагностики); лыжная база и тренажерный зал.
3. Открытые спортивные сооружения: стадион с футбольным полем; открытые спортивные площадки для мини-футбола, баскетбола и тенниса.
4. Общая обеспеченность закрытыми спортивными сооружениями
составляет более 3,0 м2 на одного студента, открытыми - более 5,0 м2 на одного
студента, что соответствует требованиям Рособрнадзора.
Таблица 20
Спортивное оборудование и спортивный инвентарь
№
п/п
1.
Виды спорта
Легкая
атлетика
Наименование инвентаря и спортивного
оборудования
Гимнастические палки
Гантели
Набивные мячи
Стартовые колодки
Кол-во на
одну группу
20
20 пар
20
8
24
2.
Плавание
3.
Волейбол
4.
Баскетбол
5.
Футбол
6.
Мини-футбол
7.
Настольный
теннис
8.
Мини-гольф
9.
Бадминтон
10.
Русская лапта
11.
Фитнес
(аэробика)
13.
Пауэрлифтинг.
Гимнастический мостик
Рулетки
Секундомеры
Лопатки большие
Лопатки маленькие
Плавательные доски
Колобашки
Тормоз
Резиновые эспандеры
Волейбольные мячи
Волейбольная сетка
Волейбольная антенна
Волейбольные стойки
Тележка для волейбольных мячей
Баскетбольные мячи
Жилетки цветные с номерами
Конусы
Ворота футбольные
Сетки на ворота
Конусы разметочные
Футбольные мячи
Жилетки цветные с номерами
Табло переносное
Мячи мини-футбольные
Макет мини-футбольный
Жилетки цветные с номерами
Табло переносное
Столы теннисные
Cетки
Ракетки
Мячи теннисные
Бортики
Теннисный тренажер
Разделительный барьер
Клюшки «Нифа»
Комплект мячей для мини-гольфа
Гимнастические палки
Ракетки
Воланы
Стойки, сетки
Клюшки
Мячи
Степ-платформа
Коврики
Гантели
Резиновые амортизаторы
Утяжелители
Маты гимнастические
Скакалки
Гриф для пауэрлифтинга
Блины 25 кг
2
33
33
20
20
20
20
20
20
30
2
2
2
2
30
24
30
8
8
30
40
44
1
20
1
40
1
10
10
40
40
10
3
10
20
10
10
20
50
10
20
20
50
50
50
50
50
50
50
2
4
25
14.
Гиревой спорт
15.
Арм-спорт
16.
Вольная
борьба
Самбо
Дзюдо
20.
Полиатлон
21.
Лыжные
гонки
22.
Спортивное
ориентирование
23.
Дартс
24.
Шахматы
25.
26.
Шашки
Универсальный бой
Блины 15 кг
Блины 5 кг
Жимовые майки
Жимовые комбинезоны
Пояс атлетический
Штангетки
Пояс атлетический
Комплект гирь 16 кг, 24 кг, 32 кг
Стол для АРМ-спорта
Тренажер для бицепса «Парта усиленная»
Эспандеры кистевые
Гантели разных весов
Чучело по 30-40 кг
Весы электронные для взвешивания
Резиновый жгут
Манекены (160/21-165/25-170/25-30)
Гимнастические скакалки
Мячи набивные
Татами для единоборств
Маты гимнастические
Кимоно для дзюдо (белые и синие)
Пневматические винтовки
Куртки для стрельбы
Патроны для стрельбы
Набивные мячи
Скакалки
Гранаты для метания 500 гр.
Гранаты для метания 700 гр.
Шиповки для бега на короткие дистанции
Лыжи беговые (гоночные)
Ботинки лыжные (гоночные)
Палки
Крепление (система-Пилот)
Мази скольжения
Мази держания
Смывка для мази держания
Ускорители (порошки)
Щетки для подготовки лыж
Станок для подготовки лыж
Утюг для подготовки лыж
Палки лыжные для ходьбы
Компас жидкостной
Компостер электронной отметки
Мишени
Комплекты дротиков
Комплекты хвостовиков
Комплекты оперений
Часы электронные
Доски шахматные
Комплект
Мешок боксерский мягкий 70 кг
4
4
10
10
20
18
6
20
4
1
20
20
4
2
5
3
10
5
2
3
30 шт.
6
6
100
5
15
4
4
15
50
50
50 пар
50
30
30
2
2
2
2
1
50 пар
50 шт.
5 шт.
6
20
60
60
10
10
10
4
26
27.
28.
29.
30.
Мешок боксерский жесткий 90 кг
Мешок боксерский универсальный 28х45х105 см
Мешок «Кегля»
Манекен для борьбы 60 кг, 150 см
Лапа боксерская загнутая 18х23
Подводное плавание Ласты разноножки
в ластах
Моноласты
Современные
Палки лыжные для ходьбы
двигательные и
Обручи
оздоровительные
Скакалки
системы
Коврики гимнастические
Платформы для аэробики
Для кабинета
Сантиметровые ленты
функциональной
Медицинские весы
диагностики
Ростометр
Тонометр
Сухой спиртометр
Кистевой динамометр
Секундомер
Методический
Маркерная доска на стойке
кабинет
4
4
4
4
20
40
20
20
20
20
50
50
10
2
2
4
20
4
4
1
9. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СТУДЕНТАМ
ПО ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ
1. Студенты обязаны ежегодно проходить медицинское обследование на
базе студенческой поликлиники.
1. По заключению врача студенты распределяются в учебные отделения:
основное (практически здоровые студенты); подготовительное (имеющие
ограничения двигательной активности); специальное медицинское (студенты с
ограниченными возможностями здоровья) и спортивное (имеющие высокий
уровень физической подготовленности, опыт учебно-тренировочной работы и
участие в соревнованиях по избранному виду спорта).
2. Студенты имеет право переходить из одного учебного отделения в
другое только после окончания семестра по разрешению врача и заведующего
кафедрой физической культуры.
3. Студенты основного, подготовительного и специального медицинского
отделения занимаются два раза в неделю (4 часа) по расписанию занятий студентов соответствующего факультета дисциплины «Прикладная физическая
культура».
4. Студенты спортивного отделения занимаются два раза в неделю (4
часа) во второй половине дня (с 16:30 часов) согласно расписанию,
составленного заведующим кафедрой физической культуры. Для студентов
спортивного отделения часы по дисциплине «Прикладная физическая культура»
могут быть дополнены 2-4 часами в неделю за счет факультативного курса (по
решению ученого совета Университета).
27
5. Студенты обязаны посещать учебно-тренировочные занятия только в
спортивной форме.
6. Студенты, пропустившие более 6-ти часов учебно-тренировочных
занятий обязаны отработать их до начала экзаменационной сессии у ведущего
преподавателя по расписанию кафедры.
7. Студенты, временно освобожденные от учебно-тренировочных занятий
после перенесенных заболеваний, обязаны присутствовать на занятиях по
расписанию и выполнять задания методико-практического раздела программы.
8. Студенты обязаны сдать контрольные нормативы и зачетные
требования строго по графику в период контрольных занятий согласно рабочей
программы дисциплины.
9. Студенты совместно с преподавателем оценивают свой уровень
подготовленности по дисциплине «Прикладная физическая культура» и
определяют пути его повышения. Студенты дополнительно самостоятельно
обязаны заниматься: 2 часа в неделю, если они имеют «повышенный» уровень;
4 часа в неделю – «достаточный»; 6 часов в неделю – «недостаточный».
10. Студенты, освобожденные от практических занятий по состоянию
здоровья, оцениваются по результатам семестровой работы (в том числе
рефератов).
11. Студенты обязаны овладевать теоретическими знаниями и
практическими навыками по дисциплине «Прикладная физическая культура».
12. Студенты обязаны посещать все виды занятий, кроме факультативных;
выполнять в установленные сроки все виды заданий, предусмотренных рабочей
программы дисциплины.
13. Студенты обязаны уважать труд и достоинство преподавателей,
учебно-вспомогательного персонала и других работников Университета.
14. Студенты обязаны соблюдать Устав университета, правила
внутреннего распорядка Университета на спортивных объектах, распоряжения и
указания декана факультета, заведующего кафедрой.
15. Студенты обязаны стремиться к повышению уровня физической
культуры, нравственному и физическому совершенствованию, способствовать
развитию и росту престижа Университета.
16. Студенты обязаны бережно относиться к материальным ценностям,
находящихся на спортивных объектах Университета.
9.1.Виды и формы отработки пропущенных занятий
По дисциплине «Прикладная физическая культура» отработки
пропущенных занятий осуществляются в следующей форме. Учебнотренировочные занятия отрабатываются с 16:30 до 18:00 согласно графику
отработки учебных занятий.
28
10. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ
ПО ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
С целью эффективного преподавания дисциплины «Прикладная
физическая культура» преподаватель должен владеть:
 нормативно-правовой базой организации учебного процесса по
дисциплине «Прикладная физическая культура»;
 проблемно-модульной технологией организации учебного процесса;
 современными методиками спортивной тренировки по видам спорта;
 современными оздоровительными технологиями;
 методами организации учебно-исследовательской работы;
 интерактивными методами обучения;
 навыками организации и проведения спортивных мероприятий;
 навыками программированного тестирования с применением
компьютерных технологий;
 методикой создания презентаций;
 уверено ПК (Word, Exel, PowerPoint).
Учебно-тренировочные занятия проходят с учетом физических
особенностей студентов и включают: подготовительную, основную и
заключительные части.
Преподаватель предоставляет студентам 10 минут времени до начала
занятий и 10 минут после занятия на переодевание, чистое время практической
части составляет 70 минут.
На занятии преподавателю необходимо обращать внимание на
формирование у студентов индивидуально-психологических качеств личности,
таких как, целеустремленность, волевая активность, толерантность к
стрессовым ситуациям, необходимых для формирования готовности студентов к
профессиональной деятельности. А также на формирование социальнопсихологических свойства личности, обеспечивающих эффективное вхождение
студента в социокультурное пространство для решения профессиональных задач в составе творческого коллектива и индивидуально.
Программу составили:
Заведующая кафедры физической культуры,
д.п.н., профессор
Доцент кафедры физической культуры,
к.п.н., доцент
Л.Б. Андрющенко
О.Н. Руссу