Учебно-методический комплекс по разделу

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО
РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«СЕВЕРНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ»
Министерства здравоохранения и социального развития
Российской Федерации
Кафедра физической культуры и оздоровительных технологий
Учебно-методический комплекс по разделу
Физическая культура
Основная образовательная программа по дисциплине физическая культура составлена в
соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего
профессионального образования Основной образовательной программы по специальностям
060105- Медико-профилактическое дело (специалист)
Утверждено на заседании
кафедры:
Протокол №____
«___» ___________ 20__ г.
Зав. кафедрой _________
Авторы-составители: Парфенов И.Г., к.б.н., доцент
Гернет И.Н., к.м.н., доцент
Колодий Н.Г., ст. преподаватель
2012
Структура учебно-методического комплекса дисциплины
I. Рабочая -учебная программа (приложение 1)
Тематический план лекций (приложение 2)
Тематический план практических занятий (приложение 3)
II. Методические рекомендации для преподавателей по дисциплине (приложение 4)
III. Методические указания для студентов по дисциплине (приложение 6)
IV. Средства оценки компетенций (приложение 7)
Приложение 1
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО
РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«СЕВЕРНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ»
Министерства здравоохранения и социального развития Российской
Федерации
«СОГЛАСОВАНО»
Зав. кафедрой ______________
___________________________
«УТВЕРЖДАЮ»
Декан факультета _____________
_____________________________
«___»_______________200 г.
«___»_______________200 г.
РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
По дисциплине
«Физическая культура»
По направлению подготовки
060105- Медико-профилактическое дело (специалист)
Курс I, II, III, IV, V
Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен) Зачет
Кафедра физической культуры и оздоровительных технологий
Трудоёмкость_____400______(час)_______2______(зач. ед.)
Архангельск, 2012
1. Цель и задачи освоения раздела «Физическая культура»
1.1.Цель преподавания дисциплины:
Формирование у студентов-медиков отношения к физической культуре как к
необходимому звену общекультурной ценности и общеоздоровительной тактики в
профессиональной деятельности.
1.2. Задачи изучения дисциплины:
1. Вырабатывать у студентов мотивационно-ценностные установки на качественное
выполнение требований вузовской программы «Физической культуры и здоровья» и
дальнейшее применение средств и методов физической культуры как неотъемлемого
компонента здорового образа жизни, фактора общекультурного развития и овладение
медицинской профессией.
2. Укреплять здоровье студентов, повышать и поддерживать на оптимальном уровне
физическую
и
умственную
работоспособность,
спортивную
тренированность,
психомоторную способность.
3. Прививать знания и обучать практическим навыкам использования средств
физической культуры для укрепления и восстановления здоровья.
4. Развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на каждом
уровне, на протяжении всех лет обучения в вузе.
5. Обучать различным двигательным навыкам, сочетая с профессиональноприкладной физической подготовкой.
6. Обучить методам оценки физического, функционального и энергетического
состояния организма и методам коррекции средствами физической культуры.
7. Обучить осуществлению само- и взаимоконтроля на групповых и индивидуальных
занятиях средствами физической культуры и ведению дневника самоконтроля.
8. Обучать основам массажа и самомассажа.
9. Обучать составлению и проведению комплексов утренней гигиенической и
производственной гимнастики, формировать соблюдение требований личной и
общественной гигиены, мотивационно-ценностное отношение к ежедневному выполнению
двигательного режима, прививать интерес к занятиям спортом и желание к отказу от
вредных привычек.
2. Место дисциплины в структуре ООП
Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО по направлению
подготовки:
060105- Медико-профилактическое дело (специалист)
3. Требования к уровню освоения содержания дисциплины
Компетенции, формируемые в результате освоения дисциплины:
Коды
Компетенции
формируемых
компетенций
Общекультурные компетенции
ОК-2
способность и готовность к анализу мировоззренческих,
социально и
личностно значимых философских проблем,
основных философских категорий, к самосовершенствованию ;
ПК-1;
ПК-12
Профессиональные компетенции
способность
и
готовность
реализовать
этические
и
деонтологические аспекты врачебной деятельности в общении с
коллегами, средним и младшим медицинским персоналом,
взрослым населением и подростками, их родителями и
родственниками;
способность и готовностью проводить с прикрепленным
населением профилактические мероприятия по предупреждению
возникновения наиболее часто встречающихся заболеваний,
осуществлять
общеоздоровительные
мероприятия
по
формированию здорового образа жизни с учетом возрастнополовых групп и состояния здоровья, давать рекомендации по
здоровому питанию, по двигательным режимам и занятиям
физической культурой, оценить эффективность диспансерного
наблюдения за здоровыми и хроническими больными
В результате освоения раздела «Физическая культура» обучающийся должен:
Знать:
1. Социальную роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к
профессиональной деятельности; принципы здорового образа жизни. Методы
оценки общей выносливости разных групп населения.
2. Основные правила и судейство игровых видов спорта (баскетбол, волейбол,
бадминтон).
3. Правила безопасности занятий игровыми видами спорта, лыжной подготовкой,
легкой атлетикой.
4. Основные понятия физической культуры, такие как физическая культура,
физическое воспитание, физическое развитие, здоровье, факторы риска утраты
здоровья, физические качества, здоровый образ жизни.
5. Основные методы оценки физического развития: соматометрия, соматоскопия,
оценка функционального состояния, метод сигмальных отклонений, метод
индексов.
6. Методы оценки и определения двигательных качеств: гибкости, быстроты,
выносливости, ловкости, силы.
7. Понятие здоровья, методы оценки индивидуального здоровья: физического
развития,
функционального
состояния,
физической
работоспособности,
психологического статуса.
8. Основы здорового образа жизни: принципы адекватной двигательной активности,
рационального питания, психофизиологической релаксации, методы профилактики
зависимостей.
9. Роль физической культуры в профилактике неинфекционных заболеваний.
10. Основные симптомы физического переутомления и средства профилактики.
Уметь:
1. Разбираться в вопросах физической культуры, применяемой в целях
профилактики и лечения.
2. Выполнять основные технические и тактические приемы игры в баскетбол:
ведение, передачи, броски мяча.
3. Выполнять основные технические и тактические приемы игры в волейбол: подачи,
передачи мяча, удары, блоки.
4. Выполнять основные технические и тактические приемы игры в бадминтон:
подачи, передачи волана.
5. Выполнять технические приемы передвижения на лыжах: классический,
коньковый лыжные ходы, подъём и спуск на лыжах.
6. Уметь выполнять основные стили плавания: кроль, брасс.
7. Оценивать физическое развитие и физическую работоспособность.
8. Применять средства повышения работоспособности.
9. Оценить режим питания при нагрузках.
10. Составить индивидуальную оздоровительную программу.
Владеть:
1. Методами физического самосовершенствования и самовоспитания.
2. Правилами поведения в спортзале и техникой безопасности на занятиях по
физической культуре и спорту.
3. Основными методами оценки физического развития;
4. Основами техники базовых видов спорта: легкой атлетики, спортивных игр,
лыжной подготовки;
5. Методами оценки и определения двигательных качеств: гибкости, быстроты,
выносливости, ловкости, силы.
6. Основами физкультурно-оздоровительных технологий.
7. Методами профессионально-прикладной физической подготовки.
8. Основными приемами оздоровительного массажа и самомассажа.
4. Объем дисциплины и виды учебной работы:
Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетных единиц.
Вид учебной работы
Аудиторные занятия (всего)
В том числе:
Лекции (Л)
Практические занятия (ПЗ)
Семинары (С)
Лабораторные практикумы (ЛП)
Клинические практические занятия (КПЗ)
Самостоятельная работа (всего)
Зачет
Общая трудоемкость (час.)
Всего часов
Семестр
400
1-10
40
360
-
1-10
1-10
400
1-10
5. Содержание дисциплины:
5.1. Содержание разделов дисциплины
№ Наименование раздела дисциплины
п/п
1
2
1.
БАЗОВАЯ ЧАСТЬ.
Вводный раздел.
2.
Легкая атлетика
3.
Баскетбол.
Содержание раздела
3
Организация образовательного процесса
по физической культуре в вузе.
Знакомство с кафедрой физической
культуры, спортивно-оздоровительным
комплексом, спортивным клубом.
Распределение на функциональные группы
здоровья для занятий физической
культурой в основное, спортивное и
специальное отделение. Инструктаж по ТБ
на физкультурно-спортивных занятиях.
Тестирование двигательных качеств и
способностей,
оценка физического развития,
оценка функционального состояния.
Заполнение физкультурного паспорта
здоровья
студента
(врачебнофизкультурных карт).
Равномерный
и
переменный
бег.
Прыжковые упражнения. Специальнобеговые упражнения. Бег с ускорением до
60 м. «Бег за лидером». Бег с ускорением в
горку до 20 метров. Ускорения до 60 м.
Техника прыжка в длину с места. Техника
высокого старта. Ускорения из различных
исходных положений. Техника передачи
эстафетной палочки – показ, объяснение.
Имитация передачи палочки на месте.
Эстафеты с передачей палочки.
Бег на средние и длинные дистанции:300,
500, 1000, 2000, 3000 м
Игровые
двигательные
задания
с
элементами легкой атлетики.
Комплексы специально-подготовительных
упражнений.
Развитие
выносливости,
быстроты,
скоростно-силовых способностей.
Круговая тренировка.
Основы техники. Основные броски.
Броски двумя руками снизу. Ведение мяча
на месте. Передачи на месте. Броски в
движении: одной рукой снизу, двумя
руками с места. Броски в прыжке. Броски в
движении. Броски в корзину. Штрафной
бросок. Зачет из 5-(3-2-1) попаданий.
Правила
судейства.
Игровые
взаимодействия трех нападающих против
4.
Лыжная подготовка
5.
Гимнастика.
трех защитников. Двигательные задания с
элементами баскетбола. Учебные игры по
упрощенным
правилам.
Учебнотренировочная
игра.
Развитие
координационных
способностей,
специальной выносливости.
Лыжная подготовка в системе физического
воспитания
студентов.
Основы
передвижения на лыжах. Попеременный
двухшажный
ход.
Одновременный
бесшажный
ход.
Одновременный
двухшажный.
Подъем
елочкой.
Торможение
плугом.
Прохождение
дистанции 2 км. Игры «Эстафета с
передачей
палок».
Прохождение
дистанции
3
км.
Одновременный
одношажный ход. Подъем в гору
скользящим шагом. Поворот на месте
махом. Игра «Гонки с преследованием».
Коньковый ход. Торможение и поворот
плугом. Прохождение дистанции 4 км.
Попеременный
четырехшажный
ход.
Переход с попеременных ходов на
одновременный. Прохождение дистанции
5 км без учета времени. Прохождение
дистанции 3 км с учетом времени.
Развитие
общей
и
скоростной
выносливости.
Девушки
Ритмическая
гимнастика,
аэробика.
Физические упражнения на гибкость,
координацию,
пластику
движений.
Базовые
шаги,
движения
руками.
Танцевальные
упражнения
с
ритмотемповой
направленностью.
Физические
упражнения
локального
воздействия с отягощениями и без
отягощений на основные мышечные
группы. Комплексы упражнений на
тренажерах. Степ-аэробика. Основные
виды шагов и техника их выполнения.
Движения
рук
в
степ-аэробике.
Попеременные
выпады.
Силовые
упражнения и техника их выполнения.
Юноши.
Обучение
базовым
упражнениям
атлетической
гимнастики.
Обучение
упражнениям для развития верхнего
плечевого пояса. Обучение упражнениям
для развития нижних конечностей.
Обучение упражнениям для развития
6.
Волейбол.
7
Профессионально-прикладная
физическая подготовка
8
Контрольный раздел
ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ.
Оздоровительная тренировка
мышц-сгибателей
и
разгибателей
туловища.
Круговая
тренировка.
Раздельная тренировка по мышечным
группам (грудь, плечи, руки, ноги, спина).
Круговая тренировка.
Комплексы гимнастических упражнений.
Предупреждение травм на занятиях по
волейболу. Совершенствование передач
сверху и
снизу в сочетании
с
перемещениями. Нижняя прямая и боковая
подачи. Игровые упражнения. Групповые
упражнения в приеме и передачах мяча.
Отбивание мяча кулаком через сетку.
Учебная игра в волейбол. Правила
проведения разминки на занятиях по
волейболу. Тактика передачи мяча. Игра в
волейбол
с
соблюдением
правил.
Групповые упражнения в передачах и
приеме мяча. Тактика защиты: выбор
способа
приема
мяча,
страховка.
Применение
изученных
приемов
в
двусторонней игре. Игры и эстафеты с
мячом. Игра «Перестрелка», «Снайпер»,
«Охотники и утки». Зачетные упражнения
с мячом. 5 подач через сетку (верхняя,
нижняя, боковая подача по выбору). 20
передач в парах (верхний нижний прием).
Учебно-тренировочная игра.
Общая, специальная, спортивная и
профессионально-прикладная физическая
подготовка студентов. Средства и методы
ППФП.
Развитие
основных
и
профессионально-прикладных физических
качеств и способностей, двигательных
умений и навыков. Комплексы физических
упражнений
с
профессиональноприкладной
направленностью.
Прикладные виды спорта.
Тестирование
профессиональноприкладной подготовленности студентов.
Тестирование остаточных знаний по
физической культуре. Тестирование
двигательных качеств и способностей,
оценка физического развития,
оценка функционального состояния.
Заполнение физкультурного паспорта
здоровья
студента
(врачебнофизкультурных карт).
Зачет по физической культуре на основе
балльно-рейтинговой системы.
Оздоровительная
тренировка
в
физкультурном воспитании студентов.
Освоение
и обучение основным
физкультурно-оздоровительным
технологиям.
Аэробная
(кардиореспираторная)
тренировка, атлетическая (мышечная)
гимнастика,
дыхательные
практики,
суставная
гимнастика,
мышечная
релаксация,
гимнастика
для
глаз,
стретчинг и др.
Особенности
развития
физических
качеств и способностей с оздоровительной
направленностью.
Дозирование
физических нагрузок. Подбор упражнений
оздоровительной направленности с учетом
состояния здоровья.
5.2. Разделы дисциплин и виды занятий
№
Наименование раздела
п/п
дисциплины
1
2
1
Вводный раздел
2
Теоретический раздел
3
Практический раздел:
-легкая атлетика
-баскетбол
-волейбол
-лыжная подготовка
-гимнастика
-оздоровительная тренировка
-профессионально-прикладная
физическая подготовка
4
Контрольный раздел
Л
ПЗ
С
ЛП
3
4
30
5
6
40
КПЗ
7
СРС
8
Всего
часов
9
30
40
300
50
40
40
50
40
40
40
30
30
6. Интерактивные формы проведения занятий
№
Наименование раздела
Интерактивные формы проведения Длительность
п/п
дисциплины
занятий
(час.)
1
Теоретический раздел
Практический раздел
Легкая атлетика
Биомеханический разбор техники
легкоатлетических
беговых
упражнений.
2
Разбор
и анализ ситуаций по
развитию
основных
физических
качеств:
силы,
быстроты,
выносливости, ловкости, гибкости.
2
Тренинг «Круговая тренировка»
2
Разбор проблемной ситуации по
преодолению
дистанции
на
проявление общей выносливости и
развитию
основных
физических
качеств
Ролевая
игра
«Взаимодействие
баскетболистов на площадке»
Биомеханический анализ основных
элементов техники баскетбола»
Разбор учебно-тренировочной игры.
Волейбол
Ролевая
игра
«Взаимодействие
волейболистов на площадке»
Биомеханический анализ основных
элементов техники волейбола»
Разбор учебно-тренировочной игры.
Гимнастика
Подбор
и
разбор
комплексов
упражнений для развития основных
мышечных групп
Лыжная подготовка
Биомеханический анализ техники
основных лыжных ходов
Оздоровительная
Тренинг «Мышечная релаксация»
тренировка
Тренинг «Мышечная гимнастика»
Тренинг «Аутогенная тренировка»
Мастер-класс
«Дыхательная
гимнастика Стрельниковой»
Мастер-класс «Хатха-йога»
Мастер-класс «Самомассаж»
Мастер-класс
«Суставная
гимнастика»
Мастер-класс «Стретчинг»
профессиональноразбор комплексов упражнений для
прикладная
физическая развития профессионально важных
подготовка
психофизичсеких качеств
Ролевая игра «Сам себе тренер»
Контрольный раздел
Ролевая игра «Оцени свое здоровье»
Итого (час.)
Итого (% от аудиторных занятий)
Баскетбол
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
7. Внеаудиторная самостоятельная работа студентов
№
п/п
1
Наименование раздела
дисциплины
Вводный раздел
2
Теоретический раздел
Виды самостоятельной работы
Формы
контроля
Проверка
рабочих
тетрадей
по
физической
культуре,
дневников
самоконтроля
Самодиагностика и самоконтроль за
состоянием здоровья при занятиях
физической культурой и спортом.
Заполнение
физкультурного
паспорта
здоровья
студента
(врачебно-физкультурных карт)
Ведение рабочих тетрадей по
физической
культуре,
дневника
самоконтроля
Знакомство с нормативно-правовыми Опрос
документами: «Положение о ФВ в
вузе», «Закон РФ о физической
культуре и спорту», «Стратегия
развития ФКиС в период 2011-2015
г.г.»
3
Практический раздел
1.Оздоровительная
тренировка
Профессиональноприкладная физическая
подготовка
4
Контрольный раздел
Оздоровительная тренировочная
программа с учетом состояния
здоровья.
Рекреационные формы занятий
активного отдыха.
Выполнение комплексов утренней
гимнастики, физкультпауз,
физкультминут, микросеансов
физических упражнений.
Оздоровительная ходьба и бег.
Пешие, велосипедные, лыжные
прогулки на свежем воздухе.
Туризм выходного дня
Самооценка уровня физической
активности студента.
Релаксационная гимнастика
Аутотренинг.
Проверка
дневников
самоконтроля
Тестирование
физических
качеств
Оценка
физической
активности
студента
Анкета
Демонстрация
программ
аутогенной и
релаксационной
гимнастики
Проверка
конспектов
упражнений
Самостоятельные тренировочные
занятия по развитию основных и
прикладных физических качеств и
способностей: мышечной силы,
гибкости, выносливости, ловкости,
быстроты.
Круговая тренировка.
Написание реферата. Самооценка
динамики и уровня физической
подготовленности и
функционального состояния
Проверка
выполнения
комплексов
прикладных
упражнений
Проверка
реферата и
рабочих
тетрадей
8. Формы контроля
8.1. Формы текущего контроля
- устные: собеседование, доклад, экспресс-опрос,
- письменные: проверка рабочих тетрадей, тестов, рефератов, конспектов,
- практические: тестирование физических качеств и способностей,
-оценка показателей физического развития,
-оценка двигательных умений и навыков,
-оценка функционального состояния.
8.2. Формы промежуточной аттестации (зачет)
Этапы проведения зачета
1. Этап - тестирование физических качеств и способностей (название этапа)
2. Этап – оценка знаний, двигательных умений и навыков (название этапа)
3. Этап- оценка уровня физической культуры по балльно- рейтинговой системе
(название этапа)
9. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
9.1. Основная литература
1. Дубровский В.И. Спортивная медицина. – М., 2005.
2. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. Учебник для медицинских и
фармацептических вузов - М., 2008.
3. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. – М.,
2002.
4. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов/ под общ.ред. В.И.
Ильинича. – М.: Гардарики, 2003. – 448 с.
5. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни. – М., 1997.
6. Спортивная медицина: Учебник / Г.А. Макарова. – М.: Советский спорт, 2003. – 480 с.
9.2. Дополнительная литература
1. Гулин Н.К. Курс лекций по реабилитологии. – Архангельск, 2001.
2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. – М., 2002.
3. Епифанова В.А., Апанасенко Г.Л. Лечебная физкультура и врачебный контроль. М.,
1990.
4. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура. – М., 2000.
5. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. – Ростов на Дону,
2002.
6. Методические разработки по курсу физической культуры. Изд-во АГМА. – 1998г.
7. Рабочая тетрадь по физической культуре. Часть первая «Основы здоровья».
Методическое пособие для студентов. – Архангельск, 2007. – 48 с.
8. Руководство по профилактической медицине. – М., 1993.
9. Смирнов Ю.И. Спортивная метрология. – М., 2000.
10. Шапкова Л.В. Средства АФК: метод. реком. по физкультурно-оздоровительным и
развивающим занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном развитии. – М.,
2001.
9.3. Программное обеспечение и Интернет ресурсы
1. Интернет (свободный доступ)
Электронный учебник «Основы физической культуры в вузе»
2. Интернет (свободный доступ) Физическая культура студента. Учебник для студентов
вузов/ под общ. ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2003. – 448 с.
3. Компьютерная образовательная программа «Физическая культура».
10. Материально-техническое обеспечение дисциплины
– Студенческие практикумы оборудованы мебелью, на занятиях используются приборы
(тонометры, фонендоскопы, секундомер, спирометр, весы, ростомер, сантиметровые ленты,
динамометры, медицинские весы), имеется 5 спортивных залов, оборудованные спортивным
инвентарем, лыжная база, на которой имеется оборудование для лыжной подготовки.
– Аудиовизуальные и компьютерные средства обучения: используются таблицы,
видеофильмы по темам «Основы формирования здоровья», «Факторы риска утраты
здоровья», «Оздоровительная физическая культура», презентации лекций по всем темам.
– Наглядные пособия: учебники, методические разработки, дидактические материалы,
стенд для профилактики и коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата, стенд по
фитнес-технологиям.
11. Оценка студентами содержания и качества учебного процесса по дисциплине
Анкета-отзыв на дисциплину «________________» (анонимная)
Просим Вас заполнить анкету-отзыв по прочитанной дисциплине «_____________».
Обобщенные данные анкет будут использованы для ее совершенствования. По каждому
вопросу поставьте соответствующие оценки по шкале от 1 до 10 баллов (обведите
выбранный Вами балл). В случае необходимости впишите свои комментарии.
1. Насколько Вы удовлетворены содержанием дисциплины в целом?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Комментарий____________________________________________________
________________________________________________________________
2. Насколько Вы удовлетворены общим стилем преподавания?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Комментарий____________________________________________________
________________________________________________________________
3. Как Вы оцениваете качество подготовки предложенных
материалов?
методических
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Комментарий_____________________________________________________
_________________________________________________________________
4. Насколько вы удовлетворены использованием преподавателем активных методов
обучения (моделирование процессов, кейсы, интерактивные лекции и т.п.)?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Комментарий______________________________________________________
__________________________________________________________________
5. Какой из разделов дисциплины Вы считаете наиболее полезным, ценным с точки
зрения дальнейшего обучения и / или применения в последующей практической
деятельности?
________________________________________________________________________________
____________________________________________________
6. Что бы Вы предложили изменить в методическом и содержательном плане для
совершенствования преподавания данной дисциплины?
________________________________________________________________________________
____________________________________________________
СПАСИБО!
Автор (ы):
Занимаемая должность
Зав.кафедрой
Доцент
Ст.преподаватель
Фамилия, инициалы
Парфенов И.Г.
Гернет И.Н.
Колодий Н.Г.
Подпись
Рецензент (ы):
Место работы
Занимаемая должность
Фамилия, инициалы
Подпись
Приложение 2
Тематический план лекций
Учебная дисциплина – физическая культура
Направление подготовки – 060105- Медико-профилактическое дело
Семестр – 1-10
Курс – 1-5
№ лекции
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Тема лекции
Количество
часов
Физическая культура в общекультурной и
профессиональной подготовке студентов медвуза
Социально-биологические основы физической
культуры. Значение двигательной активности для
совершенствования организма.
Основы здорового образа жизни. Физическая
культура – ведущий фактор здоровья.
Культура здоровья и вредные привычки
Диагностика индивидуального здоровья
Основы формирования здоровья
Психофизиологические основы учебного труда и
интеллектуальной
деятельности.
Средства
физической
культуры
в
регулировании
работоспособности.
Физическая подготовка студентов
Профессионально-прикладная
физическая
подготовка (ППФП) студентов.
Оздоровительная физическая культура. Основы
физкультурно-оздоровительной тренировки.
Основы методики самостоятельных занятий
физическими упражнениями
Самоконтроль
при
занятиях
физической
культурой и спортом.
Основы рационального питания. Питание при
занятиях физической культурой и спортом.
Профилактика стрессовых состояний средствами и
факторами физической культуры.
Закаливание как фактор оздоровления и
повышения адаптивных свойств организма
Оздоровительные технологии.
Оздоровительный
массаж
при
занятиях
физической культурой и спортом.
Физическая
культура
в
профессиональной
деятельности врача.
ИТОГО
40
Рассмотрено на заседании кафедры _________________________________
"___"_____________ 20 г.протокол № ____________
Зав. кафедрой ___________________________________________________________
(ФИО подпись)
2
2
2
2
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
2
4
2
2
Приложение 3
Тематический план практических занятий
Учебная дисциплина – физическая культура
Направление подготовки – 060105- Медико-профилактическое дело
Семестр – 1
Количество часов, отведенное на курс, 36 ч.
Курс – 1
№
занятия
Тема занятия
1.
2.
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Количество
часов
Вводное занятие. Организация учебного процесса
по физической культуре. Распределение на
группы занятий физической культурой.
Инструктаж по ТБ.
Тестирование двигательных качеств: ловкости,
гибкости, силы. Равномерный бег для развития
общей выносливости.
2
Оценка физического развития и функционального
состояния. Антропометрия. Выполнение
функциональных проб. Тестирование двигательных
качеств: ловкости, гибкости, силы.
Легкая атлетика. Равномерный бег 10-15 мин. ОРУ.
Специально-беговые упражнения. Бег с ускорением
до 60 м. «Бег за лидером».Прыжок в длину с места
Легкая атлетика. ОРУ. Равномерный бег 10-15 мин.
.Прыжковые упражнения. Бег с ускорением в горку
до 20 метров. Ускорения до 60 м. Бег на время 100
м. Челночный бег 3x10 м.
Высокий старт. Техника обучения.
Бег по
пересеченной местности для развития общей
выносливости.
Высокий старт. Равномерный бег для развития
общей выносливости на средние дистанции 5002000м Зачет. Девушки -2000м.Юноши-3000м.
Баскетбол. Основные броски. Броски двумя
руками снизу. Ведение мяча на месте. Учебная
игра.
Баскетбол. Передачи на месте. Броски в движении:
одной рукой снизу, двумя руками с места.
Баскетбол. Броски в прыжке. Броски в
движении. Броски в корзину. Штрафной
бросок.
Баскетбол. Штрафной бросок. Зачет из 5-(3-2-1)
попаданий. Учебная игра.
Баскетбол. Совершенствовать броски,
передачи, ведение мяча. Учебная игра.
Правила судейства.
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
13
14
15
16
17
18
ИТОГО
Баскетбол. Игровые взаимодействия трех
нападающих против трех защитников.
Учебная игра.
Атлетическая гимнастика. Обучение базовым
упражнениям атлетической гимнастики.
Атлетическая гимнастика. Совершенствование
базовых упражнений атлетизма. Обучение
упражнениям для развития верхнего плечевого
пояса. Круговая тренировка.
Профессионально-прикладная физическая
подготовка. ОФП. Специально-прикладные
упражнения для развития основных мышечных
групп. Круговая тренировка.
ППФП. ОФП. Совершенствование
специально-прикладных упражнений для
формирования двигательных умений и
навыков.
Контрольное занятие. Зачет.
2
2
2
2
2
2
36
Рассмотрено на заседании кафедры _________________________________
"___"_____________ 20 г.
протокол № ____________
Зав. кафедрой ___________________________________________________________
(ФИО подпись)
Тематический план практических занятий
Учебная дисциплина – физическая культура
Направление подготовки – 060105- Медико-профилактическое дело
Семестр – 2
Количество часов, отведенное на курс, 36 час.
Курс – 1
№
занятия
1.
2.
3.
4
5
6
7
8
9
10
11
Тема занятия
Количество
часов
Лыжная подготовка. ТБ на лыжах. Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.
Подъем елочкой. Торможение плугом.
Прохождение дистанции 2 км.
Лыжная подготовка. Одновременный двухшажный и
бесшажный ходы. Подъем полуёлочкой. Игры «Эстафета с
передачей палок». Прохождение дистанции 3 км.
Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход.
Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте
переступанием вокруг пяток лыж
. Игра «Гонки с
преследованием».
Лыжная подготовка. Коньковый ход.
Торможение
и
поворот
плугом.
Прохождение дистанции 4 км.
Лыжная подготовка. Попеременный
четырехшажный ход. Переход с попеременных
ходов на одновременный. Прохождение дистанции
5 км без учета времени.
Лыжная подготовка. Совершенствование всех
ранее изученных ходов. Горнолыжная эстафета с
преодолением препятствий. Прохождение
дистанции 3 км с учетом времени..
Волейбол. Предупреждение травм на занятиях по
волейболу. Совершенствование передач сверху и
снизу в сочетании с перемещениями. Нижняя прямая
и боковая подачи. Игровые упражнения.
Волейбол. Групповые упражнения в приеме и передачах
мяча. Прием подачи, сочетание первых и вторых передач.
Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебная игра в
волейбол.
Волейбол. Правила проведения разминки на занятиях по
волейболу. Совершенствование навыков подачи и приема
мяча после подачи. Тактика передачи мяча. Игра в
волейбол с соблюдением правил.
Волейбол. Групповые упражнения в передачах и приеме
мяча. Тактика защиты: выбор способа приема мяча,
страховка. Применение изученных приемов в
двусторонней игре.
Волейбол. Игры и эстафеты с мячом. Игра «Перестрелка»,
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
12
13
14
15
16
17
18
ИТОГО
«Снайпер», «Охотники и утки».
Волейбол. Зачетные упражнения с мячом. 5 подач через
сетку (верхняя, нижняя, боковая подача по выбору). 20
передач в парах (верхний нижний прием).
Легкая атлетика. Кроссовый бег до 20 мин. ОРУ.
СБУ. Техника прыжка в длину с места - показ,
объяснение. Тестирование двигательных качеств:
подтягивание (юноши), поднимание и опускание
туловища (девушки). Тест на гибкость.
Отжимания.
Легкая атлетика. Равномерный бег 10-15 мин.
ОРУ. СБУ. Ускорения до 40-60 м. Прыжковые
упражнения. Челночный бег 3x10 м. Прыжок с
места на результат
Легкая атлетика. Равномерный бег 10-15 мин. ОРУ. СБУ.
Техника высокого старта - показ, объяснение. Ускорения
из различных исходных положений. Бег 100 м. на
результат. Техника передачи эстафетной палочки -показ,
объяснение. Имитация передачи палочки на месте.
Эстафеты с передачей палочки.
Оздоровительная тренировка. Равномерный бег 10-15 мин.
ОРУ .Кросс-2000м-дев. 3000м-юн. Зачет.
Оздоровительная тренировка. ОФП. ОРУ.
Оздоровительная ходьба. Дыхательная гимнастика
Равномерный оздоровительный бег на развитие общей
выносливости. Техника оздоровительного бега.
Дозирование физических нагрузок.
Контрольное занятие. Зачет.
2
2
2
2
2
2
2
36
Рассмотрено на заседании кафедры _________________________________
"___"_____________ 20 г.
протокол № ____________
Зав. кафедрой ___________________________________________________________
(ФИО подпись)
Тематический план практических занятий
Учебная дисциплина – физическая культура
Направление подготовки – 060105- Медико-профилактическое дело
Семестр – 3
Количество часов, отведенное на курс, 36 ч.
Курс – 2
№
занятия
1.
2.
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Тема занятия
Количество
часов
Вводное занятие. Организация учебного процесса
по физической культуре. Распределение на
группы занятий физической культурой.
Инструктаж по ТБ на занятиях ФК
Тестирование двигательных качеств: ловкости,
гибкости, силы. Равномерный бег для развития
общей выносливости. Прыжок в длину с места.
Отжимания. Подтягивание на перекладине (юн).
Оценка физического развития и функционального
состояния. Антропометрия. Выполнение
функциональных проб. Тестирование двигательных
качеств: ловкости, гибкости, силы. Равномерный
бег для развития общей выносливости.
Легкая атлетика. Высокий старт. Равномерный бег
10-15 мин. ОРУ. Специально-беговые упражнения.
Бег с ускорением до 60 м. «Бег за лидером».
Легкая атлетика. ОРУ. Равномерный бег 10-15 мин.
.Прыжковые упражнения. Бег с ускорением в горку
до 20 метров. Ускорения до 60 м. Бег на время 100
м. Челночный бег 3x10 м.
Кросс по пересеченной местности. Зачет 2000мдев. 3000м-юн. Равномерный бег для развития
общей выносливости.
Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.
Равномерный
бег
для
развития
общей
выносливости.
Баскетбол.
Совершенствование
основных
бросков мяча. Броски двумя руками снизу.
Ведение мяча на месте. Учебная игра.
Баскетбол. Передачи на месте. Броски в движении:
одной рукой снизу, двумя руками с места. Учебная
игра.
Баскетбол. Совершенствовать все броски
мяча. Броски в прыжке. Броски в движении.
Броски в корзину. Штрафной бросок.
Баскетбол. Штрафной бросок. Зачет из 5-(3-2-1)
попаданий. Учебная игра.
Баскетбол. Совершенствовать броски,
передачи, ведение мяча. Учебная игра.
Правила судейства.
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
13
14
15
16
17
18
ИТОГО
Баскетбол. Игровые взаимодействия трех
нападающих против трех защитников.
Учебная игра.
Атлетическая гимнастика. Обучение базовым
упражнениям атлетической гимнастики.
Атлетическая гимнастика. Совершенствование
базовых упражнений атлетизма. Обучение
упражнениям для развития верхнего плечевого
пояса. Круговая тренировка.
Профессионально-прикладная физическая
подготовка. ОФП. Специально-прикладные
упражнения для развития основных мышечных
групп. Круговая тренировка.
ППФП. ОФП. Совершенствование
специально-прикладных упражнений для
формирования двигательных умений и
навыков.
Контрольное занятие. Зачет.
2
2
2
2
2
2
36
Рассмотрено на заседании кафедры _________________________________
"___"_____________ 20 г.
протокол № ____________
Зав. кафедрой ___________________________________________________________
(ФИО подпись)
Тематический план практических занятий
Учебная дисциплина – физическая культура
Направление подготовки – 060105- Медико-профилактическое дело
Семестр – 4
Количество часов, отведенное на курс, 36 час.
Курс – 2
№
занятия
1.
2.
3.
4
5
6
7
8
9
10
11
Тема занятия
Количество
часов
Лыжная подготовка. ТБ на
лыжах.Совершенствовать лыжные хода.
Попеременный двухшажный ход. Одновременный
бесшажный ход. Подъем елочкой. Торможение
плугом. Прохождение дистанции 2 км.
Лыжнная подготовка. Одновременный двухшажный и
бесшажный ходы. Подъем полуёлочкой. Игры «Эстафета с
передачей палок». Прохождение дистанции 3 км.
Лыжнная подготовка. Одновременный одношажный ход.
Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте
переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Гонки с
преследованием». Эстафеты на лыжах
Лыжная
подготовка.Совершенствовать
коньковый ход. Торможение и поворот
плугом. Прохождение дистанции 4 км.
Лыжная подготовка. Совершенствовать лыжные
хода. Попеременный четырехшажный ход. Переход
с попеременных ходов на одновременный.
Прохождение дистанции 5 км без учета времени.
Лыжная подготовка. Совершенствование всех
ранее изученных ходов. Горнолыжная эстафета с
преодолением препятствий. Прохождение
дистанции 3 км с учетом времени..
Волейбол. Предупреждение травм на занятиях по
волейболу. Совершенствование передач сверху и
снизу в сочетании с перемещениями. Нижняя прямая
,верхняя и боковая подачи. Игровые упражнения.
Волейбол. Групповые упражнения в приеме и передачах
мяча. Прием подачи, сочетание первых и вторых передач.
Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебная игра в
волейбол.
Волейбол. Правила проведения разминки на занятиях по
волейболу. Совершенствование навыков подачи и приема
мяча после подачи. Тактика передачи мяча. Игра в
волейбол с соблюдением правил.
Волейбол. Групповые упражнения в передачах и приеме
мяча. Тактика защиты: выбор способа приема мяча,
страховка. Применение изученных приемов в
двусторонней игре.
Волейбол.Подводящие игры и эстафеты с мячом. Игра
«Перестрелка», «Снайпер», «Охотники и утки».
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
12
13
14
15
16
17
18
ИТОГО
Волейбол. Зачетные упражнения с мячом. 5 подач через
сетку (верхняя, нижняя, боковая подача по выбору). 20
передач в парах (верхний нижний прием).
Легкая атлетика. Кроссовый бег до 20 мин. ОРУ.
СБУ. Техника прыжка в длину с места - показ,
объяснение. Тестирование двигательных качеств:
подтягивание (юноши), поднимание и опускание
туловища (девушки). Тест на гибкость.
Отжимания.
Легкая атлетика. Равномерный бег 10-15 мин.
ОРУ. СБУ. Ускорения до 40-60 м. Прыжковые
упражнения. Челночный бег 3x10 м. Прыжок в
длину с места на результат
Легкая атлетика. Равномерный бег 10-15 мин. ОРУ. СБУ.
Техника высокого старта - показ, объяснение. Ускорения
из различных исходных положений. Бег 100 м. на
результат. Техника передачи эстафетной палочки -показ,
объяснение. Имитация передачи палочки на месте.
Эстафеты с передачей палочки.
Оздоровительная тренировка. Равномерный бег 10-15 мин.
ОРУ.Эстафеты с бегом. Дыхательная гимнастика.
Оздоровительная тренировка. ОФП. ОРУ.
Оздоровительная ходьба. Дыхательная гимнастика
Равномерный оздоровительный бег на развитие общей
выносливости. Техника оздоровительного бега.
Дозирование физических нагрузок.
Контрольное занятие. Кросс2000м-дев. 3000м-юн. Зачет.
2
2
2
2
2
2
2
36
Рассмотрено на заседании кафедры _________________________________
"___"_____________ 20 г.
протокол № ____________
Зав. кафедрой ___________________________________________________________
(ФИО подпись)