Аттестационная программа на 10 кю (желтый детский пояс, 5-14 лет).

Аттестационная программа на 10 кю (желтый детский пояс, 5-14 лет).
1. Правила этикета.
- умение завязывать пояс
- правильно поставить тапочки
- правило входа на татами
- правило построения (в шеренгу, в квадрат - по поясам, по росту), рассказать
2. Стойки.
- левосторонняя
- правосторонняя
- кибодачи
3. Передвижения.
- тэнкай
- ирими-тэнкан
4. Страховки.
- мае-укеми (с колена, из стойки – из право- и левосторонней стойки)
5. Передвижения разное (лицом вперёд).
- на коленях
- собачки
- лягушки
- паучки
6. Разминка кистей.
- катагаеши
- никьё
- санкьё
- шиханаге
7. Техники.
- икьё – одноименный захват
- икьё – захват за карман
8. ОФП.
- мостик
- лодочка
- отжимания – 10 раз
- складка
Аттестационная программа на 9 кю (оранжевый детский пояс, 5-14 лет).
1. Правила этикета.
- умение завязывать пояс
- правильно поставить тапочки
- правило входа на татами
- правило построения (в шеренгу, в квадрат - по поясам, по росту), рассказать
2. Стойки.
- левосторонняя
- правосторонняя
- кибодачи
3. Передвижения (право- и левостронняя стойки).
- тэнкай
- ирими-тэнкан
- уширо-тэнкан
4. Страховки (право- и левосторонняя стойки).
- мае-укеми (с колена, из стойки)
- уширо-укеми
5. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд)
- на коленях
- собачки
- лягушки
- паучки
6. Разминка кистей.
- катагаеши
- никьё
- санкьё
- шиханаге
7. Техники.
- икьё – одноименный захват
- икьё – захват за карман
- икьё – захват за волосы
- икьё – захват за воротник (сзади)
8. ОФП.
- мостик
- лодочка
- отжимания – 20 раз
- складка
- бег с высоко поднятыми каленями
- бег с высоко поднятыми пятками
Аттестационная программа на 8 кю (зелёный детский пояс, 5-14 лет).
1. Передвижения (право- и левостронняя стойки).
- тэнкай
- ирими-тэнкан
- уширо-тэнкан
- цуги-аши
- разножка
2. Страховки (право- и левосторонняя стойки).
- мае-укеми (с колена, из стойки)
- уширо-укеми
- мае-укеми-уширо-укеми
3. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд)
- на коленях
- собачки
- лягушки
- паучки
- выпрыгивания
4. Техники.
- икьё – одноименный захват
- икьё – захват за карман
- икьё – захват за волосы
- икьё – захват за воротник (сзади)
- икьё – разноименный захват
- никьё – одноименный захват
- икьё – захват двумя руками за ворот (спереди)
- цки в стойке кибодачи (левая и правая рука)
5. ОФП.
- мостик
- лодочка
- отжимания – 30 раз
- складка – 30 раз
- ходьба гусиным шагом
Аттестационная программа на 7 кю (синий детский пояс, 5-14 лет).
1. Передвижения (право- и левостронняя стойки).
- тэнкай
- ирими-тэнкан
- уширо-тэнкан
- цуги-аши
- ирими-тэнкан-разножка
- аюми-аши
2. Страховки (право- и левосторонняя стойки).
- мае-укеми (с колена, из стойки)
- уширо-укеми
- мае-укеми-уширо-укеми
- като-укеми (без прыжка)
3. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд)
- на коленях
- собачки
- лягушки
- паучки
- выпрыгивания
4. Техники.
- икьё – одноименный захват
- икьё – захват за карман
- икьё – захват за волосы
- икьё – захват за воротник (сзади)
- икьё – разноименный захват
- никьё – одноименный захват
- икьё – захват двумя руками за ворот (спереди)
- цки в стойке кибодачи (левая и правая рука)
- санкьё – одноименный захват
- шихонаге – одноименный захват
- катагаеши – одноименный захват
- никьё – разноименный захват
- икьё – захват за две руки
- освобождение от обхвата сзади двумя руками
- удар шомен-учи
5. ОФП.
- мостик
- лодочка
- отжимания – 40 раз
- складка – 40 раз
- ходьба гусиным шагом (лицом вперед, спиной вперед)
Аттестационная программа на 6 кю (коричневый детский пояс, 5-14 лет).
1. Передвижения (право- и левостронняя стойки).
- тэнкай
- ирими-тэнкан
- уширо-тэнкан
- цуги-аши
- ирими-тэнкан-разножка
- аюми-аши
- цуги-аши- уширо-тэнкан
- движение 8 между двумя партнёрами
2. Страховки (право- и левосторонняя стойки).
- мае-укеми (с колена, из стойки)
- уширо-укеми
- мае-укеми-уширо-укеми
- като-укеми (без прыжка)
- като-укеми (через руку партнёра)
3. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд)
- на коленях
- собачки
- лягушки
- паучки
- выпрыгивания
4. Техники.
- икьё – одноименный захват
- икьё – захват за карман
- икьё – захват за волосы
- икьё – захват за воротник (сзади)
- икьё – разноименный захват
- никьё – одноименный захват
- икьё – захват двумя руками за ворот (спереди)
- цки в стойке кибодачи (левая и правая рука)
- санкьё – одноименный захват
- шихонаге – одноименный захват
- катагаеши – одноименный захват
- никьё – разноименный захват
- икьё – захват за две руки
- освобождение от обхвата сзади двумя руками
- удар шомен-учи
- ирими-наге – одноименный захват
- удо-гарами – одноименный захват
- удо-кими-осае – одноименный захват
- удо-кими-наге – одноименный захват
- удар ёкомен-учи
- санкьё – разноименный захват
- ирими-наге – разноименный захват
- икьё – шомен-учи (уро, омоте)
5. ОФП.
- мостик
- лодочка
- отжимания – 50 раз
- складка – 50 раз