Методичка по семинару

Методичка по семинару
«Пластическая энергокосметология»
Привлекательность – это психологическая и физиологическая потребность.
Обаяние – это самое вкусное блюдо природы, которое едят все.
Красота – это наше психологическое и эмоциональное отношение к собственному телу.
Энергия привлекательности – это огромная сила, она должна служить для улучшения
духовного и физического здоровья.
Внешний облик, внешний вид – пожалуй самая актуальная тема для каждого человека.
Именно с помощью него мы пытаемся создать некий образ себя, своего внутреннего мира.
Особенно эта тема актуальна для женщин.
Лицо – самая выразительная часть имижда, оно наше зеркало. На нем отражаются
физическое и душевное состояние человека, его характер. Артур Шопенгауэр : «Лицо
человека говорит даже больше, чем и более интересные вещи, чем его уста, ибо оно
представляет компендиум всего того, что он когда-то скажет, будучи монограммой всех
мыслей и стремлений этого человека». Для улучшения состояния своего лица, для
повышения самопрезентации и предназначено занятие «Пластическая
энергокосметология».
. Чистка кожи.
Кожа – это то, что видно. То, по чему безсознательно судят – и то, что выводит шлаки и
защищает от инфекций. Накапливающаяся мусорная энергетика в коже портит ее. Мусор
нужно убирать.
А. Делаем шарик, максимально горячий, упругий, насыщенный. - Начинаем им
обрабатывать кожу, отслеживая возникающие в ней тепло и ощущение вибрации.
(работаем по массажным линиям: от шеи по передней поверхности вверх к подбородку,
подбородок и щеки вверх к ушам, от центра лба круговыми движениями вправо и влево) Выбрасываем шарик.
Делаем шарик максимально прохладный, легкий, жесткий (НП). - Обрабатываем кожу,
отслеживая появление ощущения свежести - Выбрасываем шарик.
На лице, если кожа жирная, поры расширены, сделать превышение НП, чтобы поры
сократить.
Если есть патологические связки с другими органами, их разрываем, разрезаем, удаляем.
После прочистки в коже ЭТ создаем слой плотной энергетики ЦП ( можно с чуть
превышением НП для жирной кожи, ВП – для сухой), который словно стягивает ее,
независимо регулируя баланс.
Б. Смотрим на кожу изнутри и шлифуем ее до гладкого, ровного состояния. Убираем
неровности в гиподерме, дерме и эпидермисе. По деталям лица – лоб, височная область,
щеки, нос, носогубный треугольник, подбородок, шея.
В. Создаем шарик между ладонями, закладываем в него ощущение: «Моя кожа ровная,
гладкая, увлажненная, молодая.» . Подносим шарик к передней поверхности шеи,
погружаем в кожу и начинаем распространять вверх на шею, лицо до волосистой части
головы.
.
.
Фейсбилдинг.
А. Избавляемся от морщинок.
Лоб. 1. Накройте макушку ладонью и посмотрите вниз. Чувствуем сильное натяжение,
которое поможет уменьшить морщины и укрепить мышцы. Расслабляемся и повторяем 3
раза.
1. Помещаем указательные пальцы над бровями, прижимаем и сокращаем лобную
мышцу, не убирая пальцев. Расслабляемся и повторяем 3 раза.
Глаза. 1. Медленно смотрим вверх, вниз, вправо, влево, натягивая кожу вокруг глаз.
Избавляемся от опустившихся век и «гусиных лапок».
2. Крепко зажмуриваемся, задерживаемся в таком состоянии 5 сек, расслабляемся.
3. Указательными пальцами нажимаем на внутренние уголки обоих глаз. Массаж
этой точки хорошо помогает при «мешках» под глазами.
4. Прижимаем указательный и средний пальцы к внешнему краю одной брови.
Подтягиваем пальцы в сторону волос, смотрим на кончик носа и закрываем глаза.
Расслабляемся и повторяем. Делаем то же со вторым глазом. Это укрепляет
круговую мышцу глаза и помогает справиться с опущенными веками.
5. Пальминг.
Щеки. 1. Немного приоткрыть рот, а затем медленно поднять один угол рта в подобии
кривой улыбки. Задерживаем мышцы в таком положении на несколько секунд,
расслабляемся и повторяем с другим углом рта.
2. Зажимаем между пальцами верхнюю губу и немного оттягиваем ее вниз. Теперь
медленно улыбаемся, приподнимая оба угла рта. Чувствуем, как напрягаются мышцы щек.
2. Пробуем медленно мигнуть одним глазом, на самом деле не закрывая его.
Чувствуем, как приподнимаются мышцы щек. Повторяем несколько раз, а затем
делаем это другой щекой.
Рот. 1. Громко произносим «А-а-а»,четко оформляя звук губами. Затем «Э», «У», «О»,
«И».
2. Приоткрываем рот наполовину, втягиваем губы внутрь. Напрячь мышцы рта и
задерживаемся на несколько секунд. Повторяем.
3. Изображаем роскошнейший поцелуй и посылаем его в зеркало. Повторяем
несколько раз.
В. Энергомассаж.
А. Сделали шарик эфирными руками, одели знергетические перчатки. Эфирными руками
проходим слои кожи, подкожной клетчатки – до мышц в области шеи. Двигаясь по
массажным линиям, начинаем массировать, убирая зажимы, патологические связки,
уплотнения, приводя в тонус.
Последовательность: шея, подбородок, круговая мышца рта, щеки, круговые мышцы глаз
(по нижнему краю века -от внешнего края глаза к внутреннему, по надбровной дуге – от
внутреннего края к внешнему), лоб (межбровная складка разглаживается крест-накрест)
Б. Поставили руку напротив лба. Начинаем делать круговые движения по часовой
стрелке, разглаживая кожу лба. Далее проводим руку над макушкой головы в направлении
затылка и стряхиваем кистями, убирая негатив и зажимы.
Интенсивно растираем большие пальцы рук, помещаем их на брови и легко разглаживаем
в направлении висков. (убираем морщинки между бровями).
Растираем друг о друга указательные пальцы, прикладываем их по обеим сторонам носа
вертикально и проводим в стороны по щекам. (прочищаем полости носа).
Растираем ладони друг о друга и длинными, сильными движениями проводим от
подбородка в сторону висков. (убираем обвисание щек).
Прижимаем большой палец к ладони и внутренним краем руки быстро растираем
верхнюю губу (словно пилим. Дает приток энергии к лицу, убирает сонливость).
Растираем (пилим) ребром ладони точку под подбородком. (дает расслабляющий эффект)