4.2.2. Профилактическая работа на уроках курса «Биология»
advertisement
4.2.2. Профилактическая работа на уроках курса «Биология» Уроки биологии способствуют решению важнейшей задачи общего школьного образования – формированию культуры здорового образа жизни. В процессе обучения биологии постоянно затрагиваются вопросы здоровьесбережения и, следовательно, профилактики употребления психоактивных веществ. Специалисты различают неспецифическую, альтернативную и специфическую профилактику. Неспецифическая профилактика направлена на формирование личностных качеств и осуществляется при решении воспитательных и развивающих задач предмета. Альтернативная профилактика на уроках биологии связана с заинтересованностью предметом, развитием познавательных интересов, формированием общечеловеческой культуры, изучением биографий ученыхбиологов. Специфическая профилактика вредных привычек касается непосредственно вопросов, связанных с психоактивными веществами. От мастерства учителя, а также от личностного отношения педагога к проблеме зависит результативность профилактической направленности уроков биологии. Рассмотрим здоровьесбережение как важнейшую содержательную линию курса биологии. Вести эту линию следует, начиная с самых первых уроков курса, продолжая изучением организма человека (в 8 или 9 классе) и заканчивая на старшей ступени обучения. Выделим значимые для данной темы концептуальные идеи курса биологии: идея взаимосвязи всех компонентов биологических систем (под биологическими системами подразумеваются клетки, организмы, биогеоценозы); восхищение гармонией строения и функционирования человеческого организма; необходимость постоянной работы человека, направленной на сохранение собственного здоровья (физического, психического, эмоционального, нравственного, интеллектуального), недопустимость небрежного отношения к здоровью. На уроках, посвященных здоровьесбережению, будут решаться следующие задачи: показать роль здоровья в жизни человека; акцентировать внимание на необходимости сохранения и укрепления здоровья; формировать убеждение в культивировании знаний, умений и навыков здорового образа жизни; формировать навыки, необходимые для сохранения здоровья; раскрыть вредное влияние алкоголя, никотина и других психоактивных веществ; разъяснить учащимся необходимость отказа от психоактивных веществ; показать необходимость здорового образа жизни, занятий спортом, полезных привычек для поддержания хорошего настроения, тонуса, повышения работоспособности, достижения планируемых результатов; воспитывать позитивное ценностное отношение к живой природе, собственному здоровью и здоровью других людей; культуру поведения в природе. На уроках рекомендуется использовать следующие пособия: учебные таблицы по анатомии и гигиене, видеофильмы (DVD) о здоровье и его сохранении; электронные слайд-альбомы «Человек и его здоровье», «Цитология и генетика», «Экология», наборы транспарантов «Человек и его здоровье. Дыхание», «Размножение и развитие», комплект наглядно-методических материалов «Профилактика подростковой наркомании»; микропрепараты «Хромосомы человека», муляжи органов человеческого тела; образцы рекламы сигарет, спиртных напитков (из журналов, буклетов), пакеты электронных слайдов «Mind over matter» (они могут быть бесплатно загружены по адресу http://www.nida.nih.dov/GoestoSchool/nidag2s.html); энциклопедия «Анти-СПИД» (4 компакт-диска, выпущенных Санкт-Петербургским городским центром профилактики СПИДа), CD-диск «Профилактическая энциклопедия «Наркомания и СПИД» (создана ГУП «ЭКИНЦ» по заказу ГЦ «Дети улиц»). На уроках раздела «Растения» в соответствии с выбранным аспектом сохранения и культивирования здоровья внимание уделяется изучению полезных растений (лекарственных, ароматных, содержащих витамины, приносящих эстетическое удовольствие), охране здоровья при выполнении сельскохозяйственных работ, изучается материал и об опасных для здоровья растениях. Для достижения воспитательного эффекта рассматриваются причины содержания в растениях ядовитых веществ. Среди них – выживание в борьбе за существование – защита от вредителей и травоядных животных. Требуется рассказать школьникам о мерах безопасности при работе с растениями на огороде, в поле, на дачном участке, правильном и безопасном выращивании пищевых растений. Здоровье и красота – неразрывные спутники. Каким образом растения помогают сохранить женскую красоту? Какие комнатные растения способствуют здоровью обитателей дома? Эти и другие вопросы можно рассмотреть или заслушать в виде рефератов. При изучении бактерий и вирусов важны знания об условиях заражения вирусными и бактериальными болезнями и о мерах профилактики заболеваний. При изучении строения клетки важным является понимание, что клетка – единица строения любого органа и организма в целом. Одним из важных клеточных процессов является сложный процесс деления. Под воздействием вредных веществ происходят его нарушения, что в мейозе влечет за собой как летальные последствия, так и появление различных уродств. Обратим внимание учащихся на взаимосвязь процессов, происходящих внутри клетки. Это подразумевает, что любое вещество, попадающее в клетку, прямо или косвенно влияет практически на все ее органеллы и их функции. На уроках, материал которых направлен на гигиену и профилактику заболеваний различных систем и органов человека, большое значение имеют сведения о непосредственном вреде, который наносят психоактивные вещества здоровью человека. Эта констатация фактов требует определенного психологического подкрепления с помощью бесед о причинах появления вредных привычек и профилактике их появления. При изучении пищеварительной системы, помимо знаний об общем строении и функциях, большое внимание уделяется правильному, рациональному питанию. Целесообразно обсудить ряд практических вопросов, которые, как показывает опыт, задают учащиеся. Среди них гастрономические мифы и реалии: больше ешь – скорее вырастешь, жуй каждый день морковку – подрастешь, и другие. Возможно провести интегрированные уроки биологии-технологии, на которых рассмотреть вопросы о правильности приготовления пищи, вкусовых пристрастиях. При изучении пищеварения учитель раскрывает влияние алкоголя и никотина на органы пищеварения: алкоголь – яд, отнимающий у клеток кислород и воду. Алкоголь обжигает и отравляет слизистую оболочку желудка и всего пищеварительного тракта, затрудняет переваривание пищи в желудке, особенно белков. Часто после употребления алкоголя люди испытывают тошноту, и желудок вследствие отравления реагирует рвотным рефлексом. Процесс переработки алкоголя в организме связан с энергетическими затратами, при этом расходуется значительное количество кислорода (у человека, особенно у ребенка может возникнуть симптом «нехватки воздуха» – он начинает задыхаться), выделяется большое количество тепла (что нарушает терморегуляцию). Основные усилия по обезвреживанию алкоголя берут на себя печень и почки, но к сожалению при этом разрушаются и повреждаются их клетки. Для осознания учениками вреда, который психоактивные вещества наносят печени, необходимо знание о строении и функциях этого самого большого органа человеческого тела. Клетки печени перерождаются в жировые и соединительнотканные. А печень – это химическая лаборатория нашего организма, защищающая от шлаков (отходов), образующихся в результате обработки продуктов питания. Кроме этого, печень способствует переработке продуктов питания в вещества, необходимые организму. Печень регулирует содержание сахара в крови. Алкоголь часто является причиной самого страшного ее заболевания – цирроза печени, когда печень почти не функционирует, и происходит отравление организма, нередко кончающееся смертью. В современном мире требуется введение в школьные курсы биологии сведений о таком опаснейшем заболевании человека, как гепатит. Необходимо проинформировать учащихся о способах передачи, симптомах болезни, последствиях и особенное внимание уделить профилактике. Курение табака также оказывает отрицательное влияние на органы пищеварения. Поражаются зубы, портится и разрушается эмаль. Спазмы кровеносных сосудов под влиянием никотина ухудшают секрецию всех пищеварительных желез. Пища плохо переваривается и застаивается в желудке. Изо рта курящего исходит неприятный запах. Не случайно говорят: «Поцеловать курящего – то же самое, что вылизать пепельницу». Даже одна сигарета способна вызвать у начинающего курильщика спазмы желудка и боли в области живота. Симптомами отравления никотином служат головная боль, тошнота, рвота, слюнотечение, холодный пот, побледнение кожных покровов, слабость, головокружение, сонливость. Сюда можно добавить чувство страха, шум в ушах, учащение пульса и другие расстройства деятельности организма. Наиболее серьезные нарушения происходят в растущем организме подростка. Яркое описание симптомов острого отравления табаком дал Л.Н. Толстой в трилогии «Детство», «Отрочество», «Юность»: «Запах табака был очень приятен, но во рту было горько и дыхание захватывало. Однако, скрепя сердце, я довольно долго втягивал в себя дым, пробовал пускать кольца и затягиваться. Скоро комната вся заполнилась голубоватыми облаками дыма, трубка начала хрипеть, горячий табак подпрыгивать, а во рту я почувствовал горечь и в голове головокружение. Я хотел уже перестать и только посмотреться с трубкой в зеркало, как к удивлению моему, зашатался на ногах; комната пошла кругом, и, взглянув в зеркало, к которому я с трудом подошел, я увидел, что лицо мое было бледно как полотно. Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и такую слабость, что, вообразив себе, что трубка для меня смертельна, мне показалось, что я умираю. Я серьезно испугался… и со страшной головной болью, расслабленный, долго лежал на диване». На этом же уроке можно разобрать вопрос: «Почему опасно пробовать на вкус незнакомые вещества?» Надо обратить внимание учащихся, что лекарство, которое прописано другому человеку, может повредить. Опасно употреблять неизвестные вещества, особенно предложенные незнакомыми людьми или людьми, которым нельзя полностью доверять. Психоактивные вещества нарушают усвоение многих пищевых продуктов, например витаминов. Здесь можно рассказать об опытах немецкого ученого Штеппа. В поисках необходимых для организма веществ (витаминов) он проводил серию опытов, в которых лабораторных мышей лишали полноценного питания. Штепп знал, что хлеб и молоко – вполне достаточная пища для лабораторных мышей. А для того чтобы лишить эти продукты каких-то необходимых для жизни веществ, он обрабатывал их спиртом. Животные, которые ели обработанную пищу, через некоторое время теряли зрение из-за недостатка витамина А. Отдельное внимание уделим вопросам оказания первой помощи при отравлении. Отравление может быть вызвано и такими веществами, как алкоголь, никотин, пары бензина. При любом отравлении необходимо промыть желудок. Эту процедуру должен сделать врач, а до его прихода нужно постараться искусственно вызвать рвоту. Несмотря на то, что отравление никотином возникает при курении, тем не менее, промывание желудка является обязательным. Нельзя вызывать рвоту при попадании в желудок керосина, бензина и других нефтепродуктов, так как рвотные массы могут попасть в дыхательные пути и вызвать тяжелое поражение легких. Изучая костно-мышечную систему и ее формирование, остановимся на пользе спортивных упражнений. Бег, велосипед, лыжи, плаванье. Учащимся, которые занимаются спортом, можно предложить рассказать о своем виде спорта, принести фотографии, поделиться своими переживаниями, радостями от общения со спортом. В процессе беседы обычно приводится обращение И.П. Павлова, который призывал не упускать ни малейшей возможности «ощутить мышечную радость». Как правильно бегать, прыгать, во что надо одеваться, как подобрать обувь для спортивных тренировок? Порассуждаем на эти практически важные темы. Формирование правильной осанки, без которой немыслимо крепкое здоровье и красивая фигура как элемент культуры здорового образа жизни, – еще одна важная тема разговора. Правильная рабочая поза, как следует переносить и передвигать тяжести. Все эти вопросы требуется подробно разобрать на занятиях. Никотин, особенно в больших дозах, подобен известному яду – кураре, парализующему нервную систему. Поэтому, хотя никотин действует гораздо слабее кураре, спортсменыкурильщики никогда не смогут достичь тех результатов, которые они могли иметь в спорте, если бы не отравляли свой организм никотином. При последующих обсуждениях влияния алкоголя и никотина на органы человеческого тела, например на уроке, посвященном органам выделения и профилактике почечных заболеваний, продолжается тема влияния психоактивных веществ на органы пищеварения, и заслушиваются доклады учащихся по данной теме. При изучении нового материала о профилактике почечных заболеваний учитель рассказывает, что к заболеваниям почек предрасполагают: сильное переохлаждение нижней половины тела, особенно поясничной области; наличие в организме очагов хронической инфекции (больные зубы, хроническое воспаление миндалин и т.д.), потребление острой, богатой пряностями пищи; особенно вредным для почек является употребление спиртных напитков и других психоактивных веществ. Но больше всего страдают от никотинового яда надпочечники. Они ответственны за множество разных функций. Они выделяют в кровь адреналин и норадреналин. Никотин действует на надпочечники так же, как и на нервные ганглии: в малых дозах способствует усилению, в больших – сокращению выброса катехоламинов. В результате небольшие дозы никотина ведут к повышению кровяного артериального давления, а большие – к угнетению деятельности сердечно-сосудистой системы. Именно этим и объясняется резкое падение давления в сосудах при остром отравлении никотином, что приводит к головокружению, потере сознания, смерти. На уроках, посвященных нервной системе, происходит ознакомление с понятием «наркотики». Наркотики – вещества, оказывающие специфическое воздействие на центральную нервную систему (возбуждающее или успокаивающее, вызывающее галлюцинации и расстройства и т.д.), что является причиной их немедицинского потребления. Потребление наркотиков имеет большие негативные личные и социальные последствия. Поэтому такие вещества признаются наркотическими и в установленном законом порядке вносятся в список наркотических средств. Наркомания – болезнь, вызываемая систематическим употреблением психоактивных веществ. Наркомания связана с физической и психической зависимостью от этих веществ. Потребление таких веществ, как табак и алкоголь также оказывает специфическое влияние на ЦНС и ведет к возникновению физической и психической зависимости. Эти вещества относят к группе психоактивных веществ (ПАВ). При употреблении ПАВ происходит разрушение нервных клеток. Это является причиной многих заболеваний, изменяет характер человека, нарушает психические процессы и является причиной смерти. Употребление ПАВ связано с нарушением ряда законов. В первую очередь – уголовного кодекса, который запрещает изготавливать, приобретать, хранить, переносить, передавать другим, продавать наркотики и предлагать их употреблять кому бы то ни было. Есть правила и рекомендации для врачей, которые назначают наркотики больным (психоактивные вещества и наркотики не разрешается назначать тем, у кого нет определенных заболеваний, например никто не выпишет снотворных больному гриппом). Существуют правила для торговли, запрещающие продавать сигареты и алкоголь несовершеннолетним, правила дорожного движения, запрещающие пить и принимать наркотики за рулем, профессиональные правила, запрещающие пить и принимать наркотики капитанам судов, машинистам, летчикам и всем тем, от которых зависит жизнь других людей: милиционерам, военным, авиадиспетчерам, хирургам и т.д. Эти правила приняты не случайно. Мощное отрицательное воздействие оказывает алкоголь на структуры нервной системы. Он нарушает слаженный механизм восприятия и проведения импульсов нервными клетками, в связи с чем возникает специфическое ощущение нереальности, нарушается координация движений. Организм реагирует на отравление головокружением, головной болью, излишней возбудимостью, а затем ее быстрой сменой на апатию. Алкоголь и другие психоактивные вещества разрушают наш организм не только изнутри. При непосредственном соприкосновении с вредными веществами разрушаются рецепторные структуры: повреждаются органы носовой и ротовой полости. При изучении строения и функций органа обоняния учитель рассказывает о том, что на извилистых стенках слизистой оболочки носовых ходов благодаря ресничкам задерживается до 40% пыли, и эффективно обезвреживаются бактерии. Пройдя через три носовых раковины, очищенный, согретый (или охлажденный) до 36° и увлажненный воздух наконец плавно опускается «готовеньким» через хоаны в носоглотку. Если же нос перестанет эффективно выполнять свои функции, сразу вслед за пылью, сухостью, холодом в организм проникнут возбудители различных заболеваний. Красота и мелодичность голоса тоже напрямую зависят от состояния носовой полости. Ведь именно она является неподвижным резонатором, который усиливает звук и окрашивает его в неповторимый тембр. Поэтому учащимся необходимо разъяснять такие правила сохранения здоровья, как регулярное проветривание комнаты, борьба с пылью, избегание пыльных, прокуренных, загазованных мест, аэрозолей. Ведь вредные вещества повреждают, и подчас безвозвратно, самое ценное – здоровье и красоту тела. При изучении анализаторов поговорим об обонянии. Всего на 5 квадратных сантиметрах обонятельной ямки разместилось более 10 миллионов рецепторных обонятельных клеток, которые своими длинными волосками буквально вылавливают из воздушного потока пахнущие молекулы и передают информацию по обонятельному нерву в головной мозг. А запахи влияют не только на настроение, но и на работоспособность и на здоровье в целом. Из-за загрязнения воздуха в городах их жители почти в два раза уступают сельчанам в тонкости восприятия ароматов. А уж у курильщика восприятие запахов резко снижается. Обонятельные клетки атрофируются, сосудистые стенки носа, находясь в плохих условиях, быстро стареют. Для тренировки обоняния существует много интересных упражнений. Например, требуется взять несколько флаконов духов и туалетной воды с разными запахами, расставить их по порядку от самого приятного до самого неприятного. Желательно понять, почему этот запах приятен или нет. Воспоминания детства, симпатии и антипатии к людям помогут решить этот вопрос. Затем можно перемешать флаконы и попробовать их вновь расставить в таком порядке. А когда к вам придут грустные мысли, вновь вдохнуть ароматы, начав с «невеселых» и закончив самыми заветными. Память – основа личности. Сон и сновидения. Гипноз. Стресс. Психическая саморегуляция. Нервно-мышечная релаксация. Аутогенная тренировка. Эти темы требуют отдельного разговора для понимания важности процесса и необходимости особо бережного отношения к человеческому мозгу. Процессы высшей нервной деятельности, психические функции мозга человека сильно страдают от вредных веществ и вредных привычек. Употребляя психоактивные вещества человек идет по пути обратной эволюции, деградирует. Изучение процессов высшей нервной деятельности человека на интегрированных уроках биологии–психологии (биологии–литературы) позволит разобрать вопросы, интересующие многих старших подростков о жизни и смерти, эмоциях и разуме, типах высшей нервной деятельности и характерах, вере и душе, патогенном и саногенном мышлении, аутотренинге. При изучении эмоций целесообразно провести занятие биологии с участием школьного психолога об управлении эмоциями. На занятии потребуются плакаты или слайды с изображением лиц, мимически выражающих то или иное настроение. При изучении гигиены органов дыхания важно отметить, что вещества табачного дыма очень вредны для организма и в первую очередь для органов дыхания. В табачном дыме содержится до 4 000 различных химических веществ, часть из которых наносит большой вред здоровью. Многие из них являются канцерогенными, т.е. способствуют возникновению злокачественных опухолей. Среди них никотин, синильная кислота, мышьяк, аммиак и др. Табачный дым воздействует на поверхность бронхов и легких, вызывает их заболевание (воспаление), откладывается на их поверхности, и в результате нарушается их работа. Всем известен, например, «кашель курильщика» (кашель по утрам, когда человек просыпается). Самым неприятным изменением является развитие под влиянием табака рака легких, когда происходят необратимые нарушения работы легких, ведущие к гибели человека. Курение является одной из причин хронических бронхитов, эмфиземы (болезненного расширения тканей) легких. Эти и другие болезни связаны с курением. Причем негативный эффект, который оказывает сигарета на человека, состоит из двух элементов: вред от дыма, вдыхаемого курильщиком во время затяжки, и дыма от сигареты, который из воздуха, окружающего курящих, попадает в их легкие. Вдыхаемый через сигарету дым некоторым образом фильтруется, а дым вокруг курильщиков представляет собой еще более вредную смесь. Об этом следует задуматься тем, кто часто находится в компании курящих людей. Сигаретный дым воздействует на слизистые стенки дыхательных путей и приводит к сужению сосудов. Это вызывает защитную реакцию в виде кашля. Он может быть очень сильным и привести к расстройству дыхания и в ряде случаев к его остановке. Не лишним будет разобрать вопрос: «Почему опасно нюхать, глубоко вдыхать неизвестные вещества?» Алкалоид никотин впервые выделили в чистом виде в 1828 году Посельт и Рейман. Содержание никотина в листьях табака колеблется обычно от 1 до 1,5%, однако в некоторых сортах достигает 6–8%. В одной сигарете массой 1 г содержится обычно 10–15 мг никотина, а в сигарете массой 10 г – до 150 мг этого вещества. В химически чистом виде никотин представляет собой прозрачную маслянистую жидкость со жгучим вкусом. Именно такой вкус ощущает курящий, когда докуривает окурок, где оседает никотин. В фильтре сигареты может скопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. У непривыкшего к курению человека большое количество выкуренных сигарет вызывает тяжелое отравление, а иногда и смерть. Смерть наступает в результате рефлекторной остановки сердца и органов дыхания (вследствие токсического «удара» на соответствующие нервные центры). Никотин – яд, действующий в первую очередь на нервную систему, пищеварение, а также на сердечно-сосудистую и систему органов дыхания. Практически показать процесс курения и продемонстрировать количество оседающей в легких смолы можно с помощью модели «Курящая Сью». Это кукла, имеющая во рту отверстие, соединенное трубкой с фильтром и резиновой грушей. В отверстие вставляется зажженная сигарета, затем воздух прокачивается через фильтр. По окраске фильтра можно приблизительно определить количество смолы, осевшей в «легких» Сью. В России такую модель найти можно, на рынке учебных пособий представлены модели зарубежных фирм. Модель можно изготовить и самостоятельно. Для этого потребуется 1,5-литровая прозрачная пластиковая бутылка, в крышке которой нужно проделать отверстие, куда вставляется сигарета. Для усиления эффекта желательно подобрать сигарету из табака низкого качества, а лучше и без фильтра. Если сигарету поджечь и затем надавливать на бутылку, будет создаваться эффект курения, при этом все отработанные вещества, содержащиеся в табаке, будут оседать на стенках бутылки в виде черного налета. В воздухе при этом появится неприятный запах. Педагог комментирует, что таким образом мы как бы «заглядываем» в легкие курящего человека. Курение наркотических веществ подчас наносит непоправимый вред легким. Ученые пришли к выводу, что употребление марихуаны на протяжении шести лет может иметь необратимые последствия для легких, приводящие к раку. Исследователи подчеркивают, что курение марихуаны наносит вред легким, даже если оно не выходило за рамки «баловства» в юности. Эксперименты на животных еще в прошлом веке показали несомненное влияние никотина на нервные реакции. Например, если на обнаженную ткань нерва наложить ватку с никотином, то для его раздражения потребуется меньшая сила тока, чем в контроле. Также ставились опыты с собаками: вскрывалась черепная коробка и наносился никотин на разные участки мозга. И в этих случаях порог раздражения значительно снижался. Более высокая концентрация раствора никотина сразу же вызывает судорожные реакции той группы мышц, которые контролирует данный центр. Такие судороги очень напоминали приступы эпилепсии. Хотя после нескольких повторений приступы не возникали. Наступало привыкание. Правда ли, что одна капля никотина убивает лошадь? Если взять каплю чистого никотина, то яда хватит на трех лошадей массой до полутоны каждая. Почему же человек переносит в процессе хронического употребления табака большие дозы? В каждой отдельной сигарете доза не является смертельной и только при выкуривании нескольких сигарет в течение какого-то времени может наступить шоковое состояние, приводящее к смерти. Однако, как уже говорилось, возникает быстрое привыкание к никотину. К тому же он довольно быстро выводится почками из организма. Однажды был поставлен такой опыт: к телу курильщика приложили несколько пиявок, а выделенную им мочу дали выпить мышам. Утром до первой затяжки с животными ничего особенного не произошло. Как только человек выкурил первую папиросу, пиявки отвалились в судорогах, а мыши впали в состояние сильного возбуждения. Следует учитывать, что растущий организм намного чувствительнее к никотину, чем взрослый. Вредное влияние оказывает табачный дым на сердечно-сосудистую систему. Например, он резко учащает сердцебиение. Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск инфаркта миокарда и инсульта. Продукты табачного дыма мешают доставке кислорода, суживают сосуды, вызывают цементацию (склероз) сосудов, подстегивают работу сердца. В результате сердце работает с большой нагрузкой, а органы недостаточно снабжаются кислородом. У человека снижаются физические возможности. Алкоголь вызывает нарушение ритмичной работы сердца и может серьезно нарушить его незаменимую деятельность. При употреблении психоактивных веществ повышается риск образования тромбов. Вредные привычки становятся одним из важнейших факторов, повышающих риск инфаркта миокарда, инсульта, заболеваний артерий, сердечной мышцы и сосудов мозга. При рассказе о гигиене кожи и ее производных следует вспомнить, какие лекарственные растения помогают сохранить кожу, волосы, ногти; отметить влияние психоактивных веществ на внешность: на состояние кожи, волос, ногтей, белки глаз, пальцы и другие части тела человека. Табачный дым является сильным аллергеном. Постоянное его вдыхание делает иммунную систему весьма уязвимой и способствует возникновению различных аллергических заболеваний. Дети курящих родителей часто страдают разными формами аллергии. Особенно от вредных привычек страдает иммунная система, когда организм подвержен усиленным нагрузкам, например во время интенсивных занятий спортом или во время болезни. Требуют внимания и вопросы закаливания организма. Познакомьте учащихся с правилами закаливания, значением закаливания. Вредные привычки не могут не затронуть и систему воспроизводства. Наркотики на вершине их токсикологического воздействия атакуют ДНК, провоцируя мутации и изменения генетического материала. Употребляющие психоактивные вещества относятся к группе риска многих заболеваний. Наркоманы принадлежат к группе риска заболевания СПИДом. В современных условиях в задачи изучения курса входит ознакомление с таким заболеванием, как СПИД, и мерами его предупреждения. При разговоре об особых состояниях организма – планировании ребенка, беременности, кормления ребенка – необходимо уделить большое внимание вопросам профилактики. Вспомним знания о процессах мейоза и его нарушениях под воздействием вредных веществ. Специальные уроки, время на проведение которых можно взять из раздела «повторение», следует посвятить сохранению и укреплению здоровья. В современном мире люди осознают, что все, потребляемое у природы, необходимо расходовать экономно и заботиться при этом о восстановлении ресурсов. Этими вопросами занимается экология. Такой подход применим и к здоровью человека, так как здоровье – основной собственный ресурс человека. Однако люди не всегда осознают важность здоровья по сравнению с материальными благами жизни, карьерой и успехом. Есть проверенные на опыте правила, помогающие человеку сохранить здоровье: соблюдение режима дня, рациональное питание, личная гигиена, двигательная активность, спортивные занятия, закаливание. Привычки к перечисленным занятиям помогают человеку сохранять здоровье. Иногда бывает наоборот, когда здоровье непрерывно подрывается неблагоприятными условиями работы, жизни и, кроме того, вредными привычками, присущими большой части людей. Именно Здоровье людей относится к числу глобальных современных проблем человечества. Существует даже наука о здоровье и его сохранении – валеология. Для понимания и определения состояния здоровья человека необходимо иметь четкие понятия о норме. Определение нормы может стать темой семинара, научно-исследовательского проекта, реферата. В процессе такой работы учащиеся приходят к осознанию критериев нормальной структуры и функций организма человека, приходят к личностному пониманию вопроса. Оригинальное определение здоровья дал ученый Е. Голдсмит: «Здоровье – такое состояние организма, которое дает возможность сохранять здоровье». Следует обратить внимание детей на то, что неблагоприятные последствия для здоровья при употреблении ПАВ могут иметь как немедленный (отравления, травмы), так и отставленный характер (постепенное развитие хронических заболеваний). И привести примеры немедленных и будущих последствий. На сегодняшний день известны три основные стадии протекания наркомании: 1. Постепенно, но достаточно быстро развивается психическая зависимость от какоголибо одурманивающего средства. Главное проявление этой зависимости – безудержное желание постоянно повторять прием этих средств. 2. Появляется физическая зависимость от одурманивающего средства. На этой стадии без наркотиков человеку обходиться уже трудно. Они становятся потребностью организма. 3. Отсутствие наркотиков в организме приводит к страшным физическим страданиям, нарастает слабоумие, происходит быстрый износ организма, а затем его гибель. У человека на этой стадии остается в жизни один интерес – где и как добыть наркотики. На уроках о возрастных этапах жизни человека целесообразно провести беседу о критериях взросления. Основная черта взросления – ответственность за собственные поступки, за свое здоровье. Подлинное взросление наступает тогда, когда человек умеет сам принимать решения, не поддаваясь давлению, и может оценить последствия своих действий. Нужно раскрыть вредное влияние наркотиков на развивающийся организм. Необходимо сформировать у учащихся четкие представления о наркомании как о тяжелом, порой неизлечимом заболевании, быстро приводящим к смерти. Средняя продолжительность жизни наркоманов – от 7 до 15 лет. Особое внимание следует уделять вредному действию наркотических и токсических средств на психику и механизмам формирования физической зависимости. Наркомания затрагивает все аспекты внутреннего мира личности, отношения с другими людьми и способы существования, сопровождается тяжелыми осложнениями со стороны физического здоровья человека. Наркомания – это не болезнь, которую можно вылечить таблетками, но и не вредная привычка, которая присуща здоровому человеку, это беда, ведущая к национальной катастрофе. Принимающий наркотики человек постепенно утрачивает самоуважение, теряет друзей, уничтожает свои лучшие нравственные качества, вовлекается в преступную среду, разрушает себя как личность. Наркоман – это, по сути, могильщик, роющий яму не только себе, но и тысячам других людей, которые дорого заплатят за свою беспечность. Подчас школьники, осознавая вред, который наносят никотин, алкоголь и другие психоактивные вещества, высказывают намерение не пробовать их никогда, но в трудной ситуации подчиняются внешнему давлению и не могут решительно отказаться. Поэтому формирование умения уверенно держаться в различных ситуациях также входит в ряд задач, решаемых на уроках. Большинство людей знает, что эти вещества вредны, и все же некоторые начинают их употреблять. В процессе беседы следует выделить причины начала употребления психоактивных веществ. Почему это происходит? Вначале из любопытства, из желания быть «как все», казаться взрослее, «за компанию» и т.д. Выделяя причины, учитель предоставляет возможность заранее задуматься о своих действиях в подобных ситуациях. Ведь многие начинают курить, чтобы, например, казаться взрослее. Но, повзрослев по-настоящему, часто уже не могут бросить курить, оказавшись в зависимости от табака. Говоря об употреблении наркотиков, следует отметить, что слова о безопасности однократного употребления наркотиков являются мифом. Есть и много других мифов о наркотиках, развенчание которых также входит в задачи курса. В целях решения воспитательных задач повторим историю на уроках биологии и развенчаем миф о том, что русский человек пил всегда. Само слово «водка» – чуть ли не первое русское слово, которое еще в XVI веке перекочевало из русского в ряд иностранных языков. Вначале слово «водка» означало не спиртной напиток для опьянения, а настойку лекарственных трав для наружного и внутреннего употребления. Однако нельзя считать пьянство исконно славянской традицией. В связи с этим интересно мнение известного историка, профессора Н.И. Костомарова (1817–1885). Он доказал, что в Древней Руси пили очень мало, лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5–10 градусов. Чарка пускалась по кругу, и из нее каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, а пьянство считалось величайшим позором и грехом. Повальное увлечение алкогольными напитками в Московии началось при Иване Грозном‚ увидевшем в алкоголе средство пополнения государственной казны и открывшем повсеместно «царевы кабаки». Как при Иване Грозном, так и в наши дни бизнес, организованный на жизни людей, становится слишком привлекательным для дельцов. Наличие критического мышления – также ступень процесса взросления. Рассмотрим мифы о курении. Учитель предлагает обсудить, есть ли что-либо положительное в курении. Высказанные мнения записываются на доске. Ниже приводятся наиболее популярные «мифы» и их интерпретация. 1. «Большинство взрослых и подростков курит». На самом деле: половина взрослых мужчин и 3/4 женщин не курит. Среди подростков курит не более 50% юношей и 25% девушек. 2. «Курение способствует похудению». На самом деле: многие полные люди курят и не худеют. Если не хочешь полнеть, то вместо курения лучше избрать другие методы сдерживания веса – ограничение в еде и повышение физической активности. 3. «Курение помогает сосредоточиться и лучше работать». На самом деле: курение сужает сосуды головного мозга, отчего он хуже снабжается кислородом и питательными веществами. В результате умственная работоспособность снижается. 4. «Курить модно». На самом деле: сейчас курить не модно. В США частота курения за последние 10 лет снизилась в 2 раза. 80% мужчин предпочитают некурящих женщин. Сейчас модно выглядеть спортивным, стройным и не курить. 5. «Курение успокаивает нервы». На самом деле: чувство раздражения и напряжения нередко связано у курящего с самой привычкой к курению. Поэтому сигарета, как «соска», его успокаивает. 6. «Курение помогает согреться в холодное время года». На самом деле: в определенной мере да, но чередование воздействия на эмаль зубов холодного воздуха и горячего табачного дыма вызывает появление трещин, быструю порчу зубов. 7. «В любой момент можно бросить курить». На самом деле: только 5% из курящих думают, что курить они будут через 5 лет. 75% из курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить. 8. «Курение не так вредно, как говорят». На самом деле: эксперты считают, что курение – одна из ведущих причин многих заболеваний и смертности среди взрослого населения, в первую очередь – заболеваний сердца и легких. Учитель или учащиеся делают вывод о том, что бытующие мнения о курении не соответствуют истине, не подтверждаются научными и статистическими данными. Однако, эти «мифы» оказывают влияние на сознание несведущих людей и способствуют формированию вредных привычек. Далеко не всякое суждение, высказываемое большинством, верно. Порой оно является неосознанным оправданием вредных привычек. Ведь каждый курильщик знает, что курение вредно, однако пытается обосновать свое пристрастие для себя и окружающих. Так и создаются «мифы» о курении, алкоголе и других вредных привычках. Развитие критического мышления происходит и при анализе рекламных изображений, направленных на распространение психоактивных веществ. Такую работу целесообразно провести непосредственно после изучения действия вредных веществ на организм. Например, на уроке, посвященном гигиене органов дыхания, после основной части, на которой рассматриваются вопросы вредного воздействия никотина, учитель предлагает оценить логику рекламных слоганов и изображений. Предлагается рассмотреть рекламный ролик или плакат и подумать, кому адресована эта реклама. Что вам больше всего понравилось в рекламе? Что не понравилось? Какой прием использован для привлечения внимания? К чему на самом деле призывает реклама? Можно ли достичь того, что обещает реклама, с помощью рекламируемого продукта? Что на самом деле получают люди, употребляя рекламируемый продукт? Оценим компоновку кадра, на котором изображены крупные, яркие привлекательные рисунки и мелкая надпись о вреде курения. Рассматривая пачки сигарет, например Marlboro, при желании можно отыскать такую надпись, как «Surgeon general’s warning: smoking by pregnant women may result in fetal injury, premature birth, and low birth weight». В завершение разговора о вреде курения необходимо сказать, что тема курения исследована медициной достаточно полно. В последнее время целая группа болезней входит в понятие «болезни, связанные с курением». От этих болезней, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно погибает около миллиона человек, в основном в молодом возрасте. Деятельностный подход в современной школе считается важным условием эффективности обучения. Поэтому при получении школьниками достаточного количества знаний и умений возможно перейти к выполнению проектов, связанных с антинаркотической работой, например: разработка школьного сайта, посвященного борьбе с наркоманией, создание антинаркотических рекламных роликов, плакатов, сценариев, школьной продукции с профилактическими материалами, создание системы наглядной профилактики курения (календариков, плакатов, наклеек), создание иллюстрированной энциклопедии для проведения профилактических занятий в рамках биологии, создание рисованного атласа по курсу анатомии «Последствия вредных привычек» и т.д. Активная творческая позиция, которая востребована при такой работе, компенсирует некоторые недостатки художественной стороны (если они будут иметь место). Ведь здесь педагоги считают ценным не столько конкретный результат появления пособия, сколько сам творческий процесс его создания. Фрагмент урока на тему «Здоровье человека» Задачи: 1) показать роль здоровья в жизни человека; 2) раскрыть понятия здоровья, здорового образа жизни; 3) сформировать убеждение отказа от употребления психоактивных веществ; 4) сформировать культуру здорового образа жизни. План: 1. Актуализация темы урока. 2. Изучение нового материала о здоровье и способах поддержания здоровья. 3. Беседа о вредных привычках. 4. Заключение. 5. Задание на дом. Материалы: словарь русского языка С.И.Ожегова, другие словари и справочники. Предварительное домашнее задание Всем учащимся: дать собственное определение понятию здоровье; 2–3 желающим: подготовить сообщения о людях, которые победили свое нездоровье (знаменитый цирковой артист-тяжеловес Валентин Дикуль; американский велосипедист Армстронг, ставший олимпийским чемпионом и др.) Ход занятия 1. Самостоятельная работа учащихся по заданию (10 минут) Ученикам предлагается представить, что к ним прилетел волшебник, который может наделить каждого прекрасным здоровьем. Но у него есть одно условие – нужно написать, для чего нужно хорошее здоровье. Ученики пишут небольшой текст на полстраницы. При этом нужно объяснить условие которое поставил волшебник - обоснование должно быть убедительным. 2. Беседа о здоровье и здоровом образе жизни 2.1. Роль здоровья в жизни человека Обсуждаются результаты выполнения задания. Учитель предлагает желающим прочитать свое мини-сочинение. Далее следует обсуждение прочитанного. В результате проговариваются основные причины, по которым люди хотят иметь хорошее здоровье. 2.2. Что такое здоровье? Учащиеся находят определение понятия здоровье в словаре. В процессе поиска учитель просит обратить внимание и на однокоренные слова – здороваться, здорово, здоровый. В результате учащиеся находят в словарях несколько разных определений, а также зачитывают результаты домашней работы. Учитель объясняет, что это понятие для людей очень значимо и поэтому существует много разных его толкований. В результате обсуждения выделяются значимые характеристики понятия здоровья, которые выписываются на доске. На доске появляется конспект, вмещающий в себя то, что понимается под здоровьем и то, что каждый из учащихся хотел получить у волшебника. Однако мы знаем, что встретить волшебника не так просто, их практически нет. Зато можно самому стать волшебником. Ведь не раз были случаи, когда человек не позволял болезни победить себя и выздоравливал. 2.3. Рассказы учащихся о людях, которые победили свое заболевание После рассказов учащихся проводится обсуждение: как людям удалось победить свою болезнь. Ученики приходят к выводу, что эти люди не просто лечились, а вели здоровый образ жизни. Они перестраивали свою жизнь таким образом, чтобы организм вылечивался не только с помощью лекарств, но и с помощью спортивных занятий, закаливания, правильного отдыха, режима дня и т.д. У каждого человека этот набор факторов здоровья может различаться. Однако вместе взятые они помогают сохранить здоровье, и человек перестает болеть. 2.4. Что же такое здоровый образ жизни? Как его вести? Здоровый образ жизни – это правильное питание, поддержание хорошей физической формы, занятия спортом, закаливание. Однако умение преодолевать жизненные трудности, не впадать в уныние или раздражение, справляться с усталостью – это тоже важные условия здорового образа жизни. Человек, ведущий здоровый образ жизни, умеет не только вовремя собраться с силами для того, чтобы сделать нужную работу, но и умеет по-настоящему отдыхать – не только физически, но и психологически. О здоровом образе жизни нужно помнить всегда. Испытывая «мышечную радость», человек не только нормализует свое здоровье, но и приобретает хорошее настроение. Учитель проводит беседу о способах поддержания здоровья, просит учащихся рассказать, что они знают о закаливании, правилах закаливания. Какие способы снятия усталости, напряжения они могут посоветовать. 3. Вредные привычки Здоровый образ жизни не совместим с вредными привычками. Эти привычки отрицательно влияют прежде всего на организм (разрушают печень, легкие, желудок). К таким привычкам относятся курение, употребление алкоголя, наркотических веществ. Эти вещества влияют на клетки мозга, психические функции, поэтому их называют психоактивными веществами (ПАВ). Употребление ПАВ начинается с пробы алкоголя, сигареты и т.д. Закономерен вопрос: «Зачем он это делает?» Ведь в большинстве случаев никаких приятных ощущений начинающий курильщик не испытывает. Это происходит из любопытства, из желания казаться старше или для соответствия той группе, в которой человек находится. Группа как бы заставляет своих членов подчиняться общим правилам. Однако если правила вредны для вас, то следует глубоко задуматься о том, действительно ли так важно поступать, как все. Представьте, что вы приехали в незнакомое место, а там все люди – с оторванной правой рукой. Вам тоже предлагают оторвать руку, уверяя, что это совсем не больно. Они объясняют, что двуруким здесь очень трудно жить, двуруких не любят, считают их предателями. Для двуруких не продают в магазине одежду, поэтому им приходится ходить голыми. Двуруких не берут на работу, поэтому они все время голодают. Такие же, порой абсурдные, ситуации возникают, когда человек приобретает вредные привычки. Он знает, что это вредно, что таким образом разрушается его здоровье, но все равно подчиняется своей привычке. Зато, думает человек, он будет таким, как все: ведь «двуруких считают предателями». Но на самом деле человек предает самого себя, свой организм, свое здоровье, которое, как говорится в поговорке, «в аптеке не купишь». Важно отметить, что человек, ведущий здоровый образ жизни, отказывается от алкоголя или сигарет вовсе не потому, что это запрещено, или потому, что так не делают его близкие, а добровольно, сознательно, понимая, что только отказ от вредных привычек является надежным способом сохранения и поддержания здоровья. Есть и другие привычки, которые тоже относят к вредным, – переедание, приводящее к повышенной массе тела, малоподвижный образ жизни. Нужно избегать и этих привычек, бороться с ними, так как они тоже наносят непоправимый ущерб здоровью. 4. Выводы Человек, ведущий здоровый образ жизни, хорошо приспособлен к той физической среде, в которой он живет. Тренировки и специальные усилия помогают ему сохранять здоровье. Следовательно, человек редко болеет, а если и заболевает, быстро может победить болезнь. Человек должен находиться в поиске, думать о здоровье, совершенствовать свой образ жизни. Здоровый человек умеет противостоять давлению социальной группы. Его никто не заставит выпить спиртное, закурить или попробовать наркотики, если он настроен сохранять свое здоровье на долгие годы. Домашнее задание: придумать несколько полезных привычек и постараться их приобрести.
