Рекомендации для родителей. Воспитатель Швецова Т.П

Рекомендации для родителей.
Воспитатель Швецова Т.П.
Начиная с младшего возраста для профилактики плоскостопия, постоянно
вводятся и усложняются различные виды деятельности: ходьба по
ребристой поверхности, на носках по толстому шнуру, захват пальцами ног
мелких предметов (камешки, шишки, карандаши). Данные упражнения,
которые мы проводим в детском саду, родители могут проводить с детьми
дома. Они увлекательны и интересны, дети с удовольствием их
выполняют.
Виды ходьбы
1.«Лисички» - мягкая крадущая ходьба на носочках.
2.«Кабанчики» - тяжёлая ходьба на пятках.
3.«Мишки» - неуклюжая ходьба на внешней стороне ступни, с поджатыми
внутрь пальцами – по ребристой наклонной доске (мишки лезут на дерево),
по коврику с пуговицами (на пляже с камешками), с рейками (по упавшим
веточкам).
4. «Обезьянки» - мягкая с подпрыгиванием, ходьба боком по канату
(переход через речку по узкому мосту).
Упражнения:
1.«Курочка собирает червячков и бросает их цыплятам» - сидя на
скамеечке, пальчиками ног поднять палочку, лежащую на полу и бросать её
как можно дальше.
2.«Мишка на роликовых коньках» - катать бруски с сильным нажимом и
прокатывать их от носка к пятке.
3. «Обезьянки берут орешки» - захват малого мяча ступнями ног.
4. «Обезьянки читают газету» - пальчиками ног рвать газету на части.
5.«Обезьянки художники» - толстым фломастером, зажатым между стопами
или пальцами ног, нарисовать на листе бумаги, лежащим на полу, желаемый
рисунок (солнце, цветок, тучку…).
6. «Обезьянки музыканты» - поднять пальцами ног погремушку и
погреметь. Зажать между пальцами ног верёвочку, на которой висит
колокольчик и позвонить.
Игры и упражнения для формирования правильной осанки
1.«Малютка» (средняя группа)
И. п. – лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги плотно прижаты
друг другу. Детям предлагают представить, что они стали грудными
малышами. Надо изобразить его настроение и движения. Поднять ноги
согнутые в коленях, подтянуть стопу к лицу поочерёдно – правую, левую.
Производить непроизвольные движения руками и ногами в воздухе, гуление,
проявление эмоций радости, поднятие головы (не отрывая плеч от пола),
повороты её в стороны, проявление эмоций радости, импровизация плача со
звуком «уа-уа», имитация движений губ сосущих соску.
2.«Жучок на спинке» (старшая группа)
И. п. – лёжа на спине, руки и ноги в свободном положении. Представим, как
с ветки на землю упал жучок, но упал неудачно и оказался на спинке.
Конечно, он пытается повернуться на животик, чтобы уползти. Производить
барахтанья лапками в разные стороны, раскачивание на спинке с бока на бок
(боковая качалка). Попытаться рывком повернуться на бок, а затем встать на
локти и колени. Во время барахтанья не помогать головой и плечами,
раскачиваться всем туловищем.
3.«Кто там?» (старшая группа)
И. п. – сидя на стульчике со спинкой. Ребёнок садится на стульчик так,
чтобы спинка стульчика была сбоку. Обеими руками он держится (по
центру), локти опущены вниз. Бедром плотно прижимается к спинке
стульчика по всей ширине. Стопы вместе. На вопрос «Кто там?» - ребёнок
поворачивается всем туловищем вдоль спинки стульчика, помогая,
напряжением бедра и рук и пытается как можно больше развернуться спиной
и головой, чтобы увидеть кто там. Вернуться в исходное положение (3-4
раза). То же самое упражнение, только ребёнок садится к спинке стульчика
другим боком. В конце игры ребёнка спрашивают: «Как ты чувствовал свой
позвоночник, в какой части спины было натяжение, что изменилось после
поворота?»
4.«Не расплескай воду» (подготовительная группа)
И.п. – стоя, ноги вместе. Руками на лопатках держится палка (коромыслом).
Ребёнок представляет, что необходимо зачерпнуть вёдрами воду из колодца и
донести его до дома. Наклон в правую, а затем в левую сторону (имитация
зачерпывания воды). Гордой лёгкой походкой он продвигается с коромыслом
по залу.
Условия: палку «коромысло» можно держать двумя руками на уровне плеч,
шире плеч, одной рукой, но в любом случае она должна быть
перпепендикулярна по отношению к телу и параллельна полу. Жюри из
состава детей оценивают самую красивую походку.