Суицид – бегство от проблем

Суицид – бегство от проблем?
Проблема самоубийства в немалой степени связана с теневой стороной
технического прогресса, одиночеством, отчужденностью поколений. Самый
низкий процент самоубийств наблюдается в отсталых и развивающихся странах, а
пик приходится на наиболее цивилизованные и промышленно развитые страны. В
городах, соответственно, больше самоубийств, чем в сельской местности.
Причинами решения свести счеты с жизнью могут стать различные
обстоятельства: болезни и одиночество, упадок жизненных сил и отсутствие
радужных надежд, иногда отсутствие внимания близких; неуверенность в своем
профессиональном и социальном будущем; конфликты с руководством и
коллегами на работе; неумение сделать выбор в определенных жизненных
ситуациях; отношения с родителями, трудности со школой, институтом,
проблемы взаимоотношений со сверстниками.
Самоубийство может также являться не столько попыткой лишить себя
жизни, сколько «криком о помощи», попыткой обратить на себя и свои проблемы
внимание окружающих.
Тем не менее, ко всем намекам на суицид следует относиться со всей
серьезностью. С особой бдительностью следует принять во внимание сочетание
опасных сигналов, особенно если они сохраняются в течение определенного
времени.
Потенциальному самоубийце присущи особые признаки:

Человек как бы «приводит в порядок» свою жизнь: отдает
долги, закрывает счет в банке, просит прощения у давних врагов, затевает
генеральную уборку в квартире и т.п.

Потеря аппетита или импульсивное обжорство

Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему
виду

Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или
грусти

Погруженность в размышления о смерти

Отсутствие планов на будущее

Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за
мелочей

Нарочное вспоминание неприятных событий прошлого

Уход от контактов, изоляция от друзей, семьи.
Как же победить уныние, депрессию? Вот некоторые доступные всем
способы:
1. Выговоритесь! Лучше близкому человеку, другу, любимой, внимательно
и доброжелательно слушающим. В крайнем случае — кошке или собаке,
живущей в доме. Наиболее оптимальный вариант — "телефон доверия".
2. Напишите письмо! Кому угодно, хоть потомкам, родившимся в XXI
веке. Если сможете, то напишите письмо в стихах! Причем совсем не обязательно
его отсылать.
3. Сделайте себе подарок! Можно в прямом смысле (купите для себя или
своих близких что-нибудь, хотя бы симпатичную безделушку), можно в
переносном (заняться хотя бы на пару часов только тем, что вам нравится).
4. Помогите другому!
5. Растворите печаль во сне! (поспать) Это один из наиболее простых и во
все века используемых способов расстаться с унынием и плохим настроением.
6. "Нет худа без добра!" Возьмите карандаш (лучше цветной) и бумагу и
постарайтесь бесстрашно отразить на ней все хорошее, что присутствует в вашем
положении, или в событии, которое подвергло вас в уныние и тоску. Нарисуйте
что-нибудь для себя, как умеете.
7. Не держите этот перечень приемов только на "самый крайний
случай". Используйте их постоянно, тренируйтесь дома и на работе, в учебном
заведении и в вагоне поезда.
Самоубийцами, зачастую, руководят двойственные чувства. Они
испытывают безнадежность и в то же самое время надеются на спасение. Часто
желания «за» и «против» суицида настолько уравновешены, что ели близкие в эти
минуты проявят теплоту, заботу и проницательность, то весы могут накрениться в
сторону выбора жизни.
Эффективными факторами профилактики суицида являются телефоны
доверия и центры по оказанию психологической помощи.
Всероссийский телефон доверия: 8 800 2000 122
Кабинет медико-социальной помощи подросткам: 53-82-27
Психолог детской поликлиники: 58-15-08 (регистратура)