Артериальная гипертония и метаболический синдром

Артериальная гипертония и метаболический
синдром
Метаболический синдром - это болезнь, при которой артериальная гипертония
(АД >130/85 мм рт.ст) сочетается с избыточным весом, нарушением обмена
жиров и углеводов.
Есть ли у Вас лишний вес?
Это можно определить двумя способами:
рассчитать индекс массы тела (ИМТ) ИМТ = Вес (кг): рост (м)2
в норме ИМТ должен быть не выше 25;
измерить окружность талии норма для мужчин - до 102 см, для женщин
- до 88 см.
Как определяется нарушение обмена жиров и углеводов в организме?
По результатам анализов крови: изменению уровня холестерина, сахара,
триглицеридов.
Почему важно лечить Метаболический синдром?
Потому что при сочетании артериальной гипертонии и метаболических
нарушений резко ускоряется развитие атеросклероза. Следовательно, риск
развития инсульта и инфаркта миокарда возрастает многократно.
Лечение Метаболического синдрома:
- снижение массы тела (здоровое питание, физическая активность);
- коррекция артериального давления с достижением целевого уровня ниже 140/90 мм рт. ст. (при сахарном диабете и заболевании почек - ниже
130/85 мм рт.ст.).
Рекомендации по снижению веса:
основа рациона - продукты с низким содержанием жиров и углеводов.
Необходимо ограничить потребление хлебобулочных изделий, сладостей.
Животные жиры заменить на растительные масла (подсолнечное, оливковое);
отдавать предпочтение овощам в любом виде, фруктам, рыбе (особенно
морской), постным сортам мяса, курице. Выбирать молочные продукты
сниженной жирности, нежирные сыры;
уменьшить потребление соли: недосаливайте пищу, устраивайте
бессолевые разгрузочные дни;
старайтесь есть чаще и мелкими порциями;
увеличьте физическую активность: больше ходите пешком, попробуйте
отказаться от лифта.
Медикаментозное лечение артериальной гипертонии
Может быть назначено только врачом! Таблетки необходимо принимать
ежедневно, даже при хорошем общем самочувствии, так как артериальная
гипертония - это хроническое заболевание, требующее постоянного лечения.
Даже кратковременный отказ от терапии может привести к резкому подъёму
давления и развитию тяжёлых осложнений.
При сочетании артериальной гипертонии и метаболических нарушений
предпочтение отдаётся гипотензивным препаратам, улучшающим жировой и
углеводный обмен.