Функциональная музыка

Методическая разработка
"Использование функциональной музыки на
уроках физической культуры в старших классах
как возможность повышения эффективности
урока и оптимизации деятельности учащихся».
Учитель физической культуры
МОУ СОШ№85
Карасунского округа г.Краснодара
Топчий Галина Владимировна
СОДЕРЖАНИЕ
1. История « индустриальной» музыки.
2. Влияние функциональной музыки на системы организма человека.
В нашей жизни бывает много моментов, когда музыка помогает прогнать
плохое настроение и усталость, успокаивает, придает силы. Поистине музыка
врачует душу. Это ее свойство сейчас широко применяется специалистами
для профилактики и лечения различных заболеваний, в кабинетах
восстановления. Однако, нельзя считать музыкотерапию открытием
сегодняшнего дня. Движение, танцы, музыку, различные ароматы
использовали народные лекари с давних времен в разных странах. Об этом
свидетельствуют письменные, археологические и устные источники.
Известны имена многих знаменитых людей, которые были врачами и
музыкантами. Крупнейшему ученому Древнего Востока Аль- Хорезми (783850 гг.) принадлежит такое высказывание: «На моей родине с давних времен
в лечении с успехом применяются слова, лекарства, нож, а также музыку. Я
предпочитаю последнюю, так как музыка в руках хороших специалистов
более эффективна и менее вредна».
Музыка как важное лечебное средство была признана не только АльХорезми, высокую оценку ей давали Пифагор, Платон, Гиппократ,
Аристотель и другие ученые древней Греции. Музыкотерапевты древнего
Хорезма объединялись своим руководителем в ансамбли, в состав которых
входили музыканты, певцы и танцоры. Все они, кроме музыкальных знаний,
должны были обладать медицинскими. Кроме того, имелся вспомогательный
персонал и ученики. Музыкотерапевты лечили почти все болезни, кроме
хирургических. Поэтому в лечебный арсенал кроме музыки, песен и танцев
входили лекарственные (растительные, животные, минеральные) средства,
массаж, физиотерапия (бальнео- гелиотерапия) и диета.
Музыкотерапевты стремились оказывать на своих пациентов
комплексное психофизиологическое воздействие. В зависимости от натуры
больного, особенностей заболевания, его общего состояния подбирались
определенные слова, мелодия, музыкальный инструмент, покрой костюма и
его цвет, оформление интерьера. Они составляли одно целое с подобранной
мелодией, так как музыка и цвет оказывали сходное психофизиологическое
воздействие на слушателя. Подбор соответствующих мелодий и
музыкального инструмента проводился на основе реакции пациента на
мелодию. При этом во время исполнения той или иной мелодии врач
ощупывал пульс больного и внимательно следил за реакцией его лица и
изменениями частоты дыхания.
Аль-Фараби утверждал, что музыка действует на организм через
главный орган его тела, то есть через головной мозг. По его мнению,
головной мозг «регулирует работу сердца, темперамент, поддерживает нервы
и ощущения». Впоследствии это получило научное обоснование. В 1888 году
профессор Казанского университета И.М. Догель, проводя эксперименты с
животными и людьми, обнаружил усиливающее действие музыкальных
раздражителей на пульс и дыхание в зависимости от высоты и силы звука и
тембра.
Клиническое подтверждение данных хорезмских музыкотерапевтов
было получено также в работах В.М. Бехтерева. Современные ученые
считают, что и сейчас, несмотря на наличие технических средств
диагностики, использовавшиеся хорезмскими музыкотерапевтами методы, не
потеряли своей актуальности.
Одной из отличительных черт хорезмских музыкотерапевтов являлось
то, что они широко использовали в лечебном арсенале танцы. Хорезмские
музыкотерапевты особое значение придавали состоянию мышц и их реакций
на раздражители. Они считали, что на мышцы можно влиять четырьмя
способами:
физическим (массаж); музыкой (они умели улавливать
незначительные сокращения мышц, возникающие под влиянием музыки);
методом втирания лекарств; путем специальных телодвижений.
Опираясь на многолетний опыт, древние врачеватели пришли к
выводу, что, благодаря ритмическому дозированному
движению под
музыку, оздоровительному воздействию подвергаются не только мышцы,
участвующие в этом, но и весь организм.
Качественно новый и своеобразный оттенок музыкальная стимуляция
трудовой деятельности приобрела в 20 веке. Если до этого трудовая музыка
сводилась преимущественно к напеву, исполняемому для облегчения труда и
музыкального регулирования темпа рабочих движений самими работниками,
то с начала 20 века трудовая музыка все чаще и чаще выступает как
независимый от работника
механической звукозаписи.
звуколидер,
создаваемый
средствами
В литературе промышленно развитых стран начинает распространяться
термин – «индустриальная» или «производственная» музыка. В начале 20
века французский промышленник Ж. Вернье внедряет производственную
музыку на сборочных линиях своих предприятий. В 1915 году знаменитый
изобретатель Томас Эдисон применяет музыкальные записи для активизации
труда рабочих на своем заводе. Затем музыкальные группы доя аналогичной
цели создаются на заводах Г. Форда. А во второй половине 20-х годов
производственная музыка уже на 670 предприятиях США.
В молодой Советской России в начале 20-х годов академик В.М. Бехтерев
исследования влияния музыки на труд рабочих, изучал вопросы, связанные
лечебным и гигиеническим значением музыки.
После
Второй
мировой
войны
практическое
использование
производственной музыки
еще более расширяется. Интенсивное
распространение индустриальной музыки в промышленности развитых
капиталистических стран объясняется экономической выгодой этого ценного
средства организации труда. Экономические исследования, проведенные в
50-х годах специалистами США на ряде предприятий, показали, что при
рационально организованном применении музыки, производительность
труда увеличивается до 25%.
В 40-е годы вместо термина «индустриальная музыка» в международной
литературе появляется новое, более широкое понятие – «функциональная
музыка».
Функциональной
музыкой
называют
произведения
различных
музыкальных жанров, предназначенные для направленной стимуляции
физиологических и психических процессов при умственной и физической
деятельности человека. Функциональная музыка оказывает сложное
регулирующее воздействие на сердечно- сосудистую, дыхательную,
нервную, мышечную и другие системы организма.
1. Так для уменьшения раздражительности, разочарования и для
повышения чувства бренности жизни и своей принадлежности
к большой жизни природы, частью которой является человек,
полезно слушать Баха «Кантату № 2», Бетховена «Лунную
сонату», Прокофьева «Сонату Ре», Франка «Симфонию реминор».
2. Для уменьшения чувства тревоги, неуверенности в
благополучном конце происходящего – Шопена «Мазурку» и
прелюдии, вальсы Штрауса, «Мелодию» Рубинштейна.
3. Для общего успокоения, умиротворения и согласия с жизнью
– 2 часть шестой симфонии Бетховена, «Колыбельную»
Брамса, «Аве Марию» Шуберта и «Анданте» из квартета
Шуберта, Шопена «Ноктюрн соль-минор», Дебюсси «Свет
луны».
4. Для уменьшения злобливости, зависти к успехам других
людей лучше прослушать следующие произведения: Бах
«Итальянский концерт», Гайдн «Симфония», Сибелиус
«Финляндия».
5. Для снятия эмоциональных симптомов гипертонии и
напряженности в отношениях с чужими людьми – «Концерт
ре-минор для скрипки» Баха, «Сонату для фортепиано»
Бартока, «Месса ре-минор» Брукнера, «Кантата №21» Баха,
«Квартет №5» Бартока.
6. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным
перенапряжением, лучше слушать «Фиделио» Бетховена,
«Дон Жуана» Моцарта, «Венгерскую рапсодию № 1» Листа,
сюиту «Маскарад» Хачатуряна, «Американец в Париже»
Гершвина.
Установлено, что на занятиях физической культурой и спортом с
помощью функциональной музыки можно ускорять процессы закрепления
двигательных навыков, улучшать технику движений, стимулировать
мышечную активность и проявление волевых качеств, повышать моторную
плотность занятий.
С помощью специально подобранной музыки можно существенно
повысить спортивную работоспособность, мышечную силу, ловкость,
выносливость, предупредить возникновение предстартовой лихорадки или
апатии. Музыка вызывает изменения биоэлектрической активности
головного мозга, повышение или понижение мышечного тонуса. На фоне
положительных эмоций, вызванных музыкой, у
учащихся обычно
отмечается уменьшение частоты и увеличение силы сердечных сокращений,
снижение артериального давления. Таким образом, применение
функциональной музыки открывает еще одну возможность для повышения
эффективности уроков физической культуры.
На уроке физической культуры музыкальную стимуляцию чаще всего в
вводной части урока, во время совершенствования ранее изученных
упражнений в основной части, а также во время дыхательных упражнений на
расслабление в заключительной части урока. Целесообразность ее
использования в эти периоды физиологически оправдана, так как, по закону
доминанты, отвлечение свободного внимания на приятный побочный
раздражитель не только не вредит основной деятельности, но, наоборот,
рефлекторно усиливает и облегчает ее, вызывает более полное
сопутствующее расслабление мышц- антогонистов и мышц, не
принимающих участия в двигательном акте.
Не следует применять музыкальное сопровождение при сдаче рапорта,
сообщения задач урока и объяснении нового материала. Тем более
недопустимо использование ее при изучении и закреплении новых
двигательных действий, проведении игр и соревнований, так как во всех
перечисленных случаях от учеников требуется максимум внимания, а музыка
как мощный дополнительный раздражитель мешает активному восприятию
информации, замедляет ответные реакции организма. В результате снижается
качество работы, повышается угроза травматизма.
Программы функциональной музыки, предназначенные для оптимизации
деятельности учащихся на уроках гимнастики составляют с четким и ясным
ритмическим рисунком. Такая музыка побуждает учеников подсознательно
укладывать определенные структурные элементы выполняемых упражнений
в рамки времени, ограниченнее музыкальным мотивом, синхронизировать
акценты целостного двигательного акта с соответствующим и
музыкальными акцентами.
Динамические оттенки музыки регулируют степень напряжения и
расслабления работающих мышц, характер нарастания и ослабления
мышечных усилий, плавность или порывистость двигательных действий.
Задания выполняют фронтальным методом. Под музыку интенсивность
выполняемой работы непроизвольно повышается, а усталость наступает
медленнее, поэтому дозировка упражнений в таких случаях может быть
несколько выше обычной. Сигналом к выполнению очередного упражнения
служит показ учителя. Упражнения выполняют без остановки.
В заключительной части урока функциональная музыка применяется в
виде аутогенной тренировки, в результате чего мы формируем у учащихся
навыки самореализации. В аутогенной тренировке определены три основных
пути воздействия на состояние центральной нервной системы:
 тонус скелетных мышц и дыхания;
 представления, чувственные образы;
 слово (произносимое вслух и мысленно).
Отдыхая от физических упражнений, школьники вызывают в своем
воображении картины:
- летнего дня с зеленой лесной лужайкой;
- берег моря с ритмичным шумом волн;
- голубое небо, с парящей в небе чайкой.
Эти представления легче вызвать у себя под функциональную музыку.
Вариант успокаивающей части аутогенной тренировки:
1. Я лежу на берегу реки в лесу…
2. Журчит вода, поют птицы…
3. Шумит листва деревьев…
4. Я спокоен…
5. Я лежу на спине, смотрю в голубое небо…
6. Там плывут облака…
7. Надо мной качаются верхушки деревьев…
8. Я слушаю успокаивающий шум леса…
9. Мой тело погружено в нагретый солнцем песок…
10.Песок нагревает тело…
11.На душе спокойно и легко…
12.Я готов выполнять следующие задания…
13.Я полностью мобилизован…
14.На счет 5 вы откроете глаза!
В условиях спортивного зала аутогенную тренировку лучше проводить в
позе «кучера на дрожках» (сесть на гимнастическую скамейку, слегка
согнуть спину, опустить голову; ноги слегка расставить, руки положить без
упора на бедра так, чтобы свободно свисали кисти). Если условия позволяют,
то в позе «лежа на спине».
Во избежание привыкания музыкальные звукозаписи целесообразно
применять изредка, не чаще одного-двух раз в месяц. Успокаивающая
музыка в заключительной части урока закономерно повышает коэффициент
полезного действия не только проведенного урока физической культуры, но
и следующих за ним уроков по другим предметам, на которые ученики
приходят в состоянии гармонично уравновешенной бодрости, хорошего
настроения и повышенной работоспособности.
Использование функциональной музыки на занятиях физическими
упражнениями может вызвать у занимающихся положительные эмоции,
помочь закреплению двигательных навыков, улучшить технику
выполняемых движений, повысить моторную плотность занятия,
стимулировать проявление внимания, памяти, силы, быстроты, ловкости,
выносливости; сократить время протекания восстановительных процессов,
и, в конечном счете, ускорить рост спортивных результатов.
Все это позволяет рассматривать функциональную музыку как одно из
важных средств
повышения эффективности занятий физическими
упражнениями.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Библиография
Х.А. Аллаяров «Целительные звуки» Физкультура и здоровье 1986
выпуск 2, стр. 26
К.В. Динейка «Движение, дыхание, психофизическая тренировка» М.: ФиС, 1986, стр. 31-32
Ю.Г. Коджаспиров «Функциональная музыка в подготовке
спортсменов» - М.: ФиС, 1987
Журнал «Физическая культура в школе» № 12 – 1986, стр. 19, Ю.Г.
Коджаспиров «Функциональная музыка на уроках физической
культуры».
Журнал «Физическая культура в школе» № 11 – 1986, стр. 56, Ю.Г.
Коджаспиров «Функциональная музыка. Что это такое?».
Журнал «Физическая культура в школе» № 1 – 1987, стр. 28, Ю.Г.
Коджаспиров «Функциональная музыка на уроках физической
культуры в школе».
Журнал «Физическая культура в школе» № 2 – 1987, стр. 28, Ю.Г.
Коджаспиров «Функциональная музыка на уроках физической
культуры в школе».