Комплекс Б (сидя за столом)

Консультация для воспитателей
Физкультурный досуг
Физкультурный досуг - одна из форм активного отдыха детей. Введение в практику
дошкольного учреждения физкультурных досугов позволяет реализовать
естественную потребность ребенка в движении, восполнить дефицит двигательной
активности. Содержание досуга - это знакомые детям физические упражнения, но
проводимые в игровой форме, в виде веселых забав, аттракционов, что создает
положительный эмоциональный фон, оказывающий благоприятное воздействие на
организм ребенка. На физкультурных досугах закрепляются двигательные умения и
навыки детей, развиваются физические качества. Досуги способствуют воспитанию
у детей чувства коллективизма, товарищества, взаимопомощи, целеустремленности,
смелости, дисциплинированности, организованности.
Физкультурный досуг в дошкольном учреждении проводится 1-2 раза в месяц, начиная
со 2-ой младшей группы. Рекомендуется проводить его в вечернее время (16-17 часов),
в дни, когда нет физкультурных занятий. В каникулярное время (январь) и в летний
период досуг может проходить в первую половину дня (9-11 часов).
Физкультурные досуги проводятся как на воздухе, так и в помещении. Длительность
досуга колеблется от 20 до 50 минут в зависимости от возраста детей.
Так длительность в
Старшая группа 35-40 мин.
младшей
и
средней
группах
-
20-30
мин.
Подготовительная группа - 40-50 мин.
Младших дошкольников еще затрудняют одновременные, совместные действия в
большом коллективе, поэтому в этом возрасте досуг проводится только с детьми
одной группы. В старшем дошкольном возрасте возможно объединение двух
параллельных возрастных групп.
Не следует затягивать досуги, так как физическое и эмоциональное переутомление
отрицательно сказываются на здоровье детей.
В начале учебного года составляется перспективный план дошкольного учреждения, в
который включаются и физкультурные досуги. Намечается тематика
физкультурных досугов, сроки, место проведения, участники, ответственные. За
основу берется программный материал по физическому воспитанию и обучению
детей дошкольного возраста.
Физкультурные досуги базируются на знакомых детям физических упражнениях,
играх, разучиваемых на физкультурных занятиях, прогулках, то при планировании
досуга ставятся уже задачи не обучения, а закрепления и совершенствования. И на
первый план выходят задачи оздоровительные и особенно воспитательные. В отличие
от физкультурного занятия, не требуется сложная технологическая цепочка
подготовительных и подводящих упражнений.
Однако при этом надо стараться, чтобы движения, включенные в досуг, были
направлены на гармоничное развитие разных физических качеств и происходило
чередование работы разных групп мышц, регулировалась нагрузка.
Физические упражнения, включенные в досуг, должны быть хорошо освоены всеми
детьми. С детьми, у которых выполнение того или иного упражнения вызывает
затруднение, следует провести индивидуальные дополнительные занятия.
Физкультурный досуг не требует специальной подготовки. Он строиться на
знакомом материале. Развлечения проводят как с одной группой, так и с группами
близких по возрасту детей. В досуге педагог принимает самое активное участие: он
подает команды к началу и окончанию игры или двигательного задания, подводит
итоги, является главным судьей соревнования и своим заинтересованным отношением
к происходящему создает эмоциональную атмосферу. Важную роль в поддержании
радостного настроения, создании положительных эмоций играет атрибутика:
эмблемы, медали, вымпелы, табло и т.д.
Досуги отличаются от физкультурного занятия всевозможными сюрпризными
моментами (введением персонажа, получение письма от кого-либо с заданием,
вручением маленьких подарков, призов и т.д.)
Младший и средний дошкольный возраст.
Задачи физкультурного досуга во 2-ой младшей группе состоят в том, чтобы
привлекая ребенка к посильному участию в коллективном и индивидуальном действии,
обогащать его яркими впечатлениями, доставлять ему радость в ощущениях
собственных движений в играх, забавах, танцах, хороводах.
Детей средней группы необходимо приучать к самостоятельному участию в
совместных упражнениях, играх, развлечениях, при этом побуждать каждого
ребенка к проявлению своих возможностей. Содержание игр и игровых упражнений
должно строиться на основе опыта маленького ребенка, его представлениях и
знаниях об окружающих предметах, людях, животных. В этом возрасте часто
включают игры, где надо выполнять движения в соответствии с текстом
стихотворения.
Для детей младшего и среднего возраста досуги проводят в сюжетной форме с
введением литературного (сказочного) героя или без него. Следует отметить, что
персонаж должен быть знаком детям, вызывая у них положительные эмоции. Дети
не должны его бояться. Здесь педагогу поможет знание программного
литературного материала для детей данного возраста или совет старшего
воспитателя дошкольного учреждения, а также взаимодействие с воспитателем
группы, которые на своих занятиях проведут предварительную работу с детьми.
Подбирая материал для детей младшего возраста, необходимо предусмотреть
фронтальное выполнение, когда все дети вовлечены в игры и упражнения. В среднем
дошкольном возрасте следует постепенно вводить игры с элементами соревнования.
Детям этого возраста еще не свойственно чувство коллективизма, они заботятся
только о своем успехе. Поэтому элементы соревнования носят индивидуальный
характер, например игра "Кто быстрее наполнит корзинку шишками" и т.п.
Большой силой эмоционального воздействия обладает музыка, поэтому желательно,
чтобы она звучала на физкультурном досуге. Для музыкального сопровождения
может использоваться как аудиозапись, так и "живое" исполнение (фортепиано,
аккордеон и другие музыкальные инструменты). Подбирая произведения для досуга
необходимо учитывать то, что музыка должна быть доступной для восприятия
детей по темпу и ритму. Для детей данных возрастов лучше использовать песни
детского репертуара, текст которых должен соответствовать теме и содержанию
досуга.
Досуг может содержать танцевальные композиции, хороводные игры, песни,
разучиваемые на музыкальных занятиях, и проводиться совместно с музыкальным
руководителем.
В конце досуга вводят сюрпризный момент, который связан с сюжетом. Это могут
быть фигурки оригами, поделки из природных материалов и пластилина, выполненные
детьми подготовительной группы, которые вручает сказочный герой, или дети его
находят сами (с помощью взрослого). Подарками могут быть и фрукты. Можно
также устроить чаепитие с угощениями.
Старший дошкольный возраст.
При проведении досуга в старшем дошкольном возрасте необходимо развивать у
детей умение творчески использовать свой двигательный опыт в условиях
эмоционального общения со сверстниками, приучать проявлять инициативу в
разнообразных видах деятельности.
Для детей старших и подготовительных групп можно также проводить досуги в
сюжетной (тематической) форме с введением литературного (сказочного) героя или
без него.
Дети старшей и, особенно, подготовительной групп обладают довольно широким
спектром знаний, умений. Поэтому в досуги вводятся интеллектуальные задания,
используются элементы математики, развития речи, конструирование. Включаются
задания на развитие психических процессов.
Физкультурный досуг наполняет жизнь ребенка эмоциональной, веселой двигательной
деятельностью. Ребенок индивидуально и коллективно (командами) участвует в
веселых играх с элементами соревнования, подобных небольшой спартакиаде. В
содержание досуга включаются интересные аттракционы, знакомые ребенку танцы
и пляски.
По содержанию и композиции физкультурный досуг может быть разным: он
строится на знакомых играх и игровых упражнениях, на элементах спортивных игр
(баскетбол, хоккей, футбол, теннис и т.д.), на упражнениях в основных движениях
(беге, прыжках, езде на велосипедах, самокатах, роликовых коньках, прыжках через
короткую скакалку), может строиться в основном на играх-эстафетах типа
"Веселые старты" или "Зов джунглей"
Физкультурный досуг развивает мышление, воображение, целеустремленность,
культуру чувств (например, приучают ребенка сдерживать свои чувства и желания,
проявлять решительность). Использование музыкального сопровождения развивает в
детях умение двигаться под музыку, музыкальный слух, память.
Главной задачей педагога при проведении физкультурного досуга является: создание
бодрого, радостного настроения, стимулирование активности каждого ребенка с
учетом его индивидуальных возможностей, дифференцированный подход к оценке
результатов его действий, предоставление возможности испытать приятное
ощущение удовольствия от выполняемых им и другими детьми движений, а также
радости от успехов товарища.
При проведении досуга ребенок выполняет различные двигательные задания. Он ведет
себя более непосредственно, чем на физкультурных занятиях. Раскованность и
естественность использования двигательных умений и навыков обеспечивает
выразительность, артистизм, эстетичность его движений. Физические нагрузки лучший способ формирования раскованности и красоты движений. Умеренная
мышечная нагрузка улучшает самочувствие и поднимает настроение.
Приложение 1
Варианты физкультурных досугов
1-й вариант:
Строится на хорошо знакомых играх и игровых упражнениях (проводится во всех
возрастных группах)
1. Игры малой и средней подвижности (2-3 раза)
2.Аттракционы, двигательные задания в игровой форме (3x3 - 4 раза)
3.Игра соревновательного характера или игра большой подвижности.
4.Игра малой подвижности.
2-й вариант
Строится на упражнениях в основных видах движений и спортивных упражнениях
(проводится со второго полугодия в средней группе). В основу организации должен
бьпъ положен принцип индивидуально - дифференцированного подхода. До начала
выполнения и после выполнения проводятся подвижные игры. Одна подгруппа
вы¬полняет упражнения, направленные на развитие внимания, точности выполнения
движений; вторая выполняет задания, направленные на развитие скорости, быстроты
реакции.
3- й вариант
«Веселые старты» строится в основном на играх- эстафетах (проводится в старшей и
подтоговительной группах).
1.Игра - эстафета (не должно быть более трех этапов). ПовторитьЗ-4 раза.
2.Аттракционы, не несу¬щие большой нагрузки.
3.Конкурс считалок, загадок, пословиц,
4.Эстафета.
4-й вариант
Строится на элементах одной из спортивных игр (баскетбола, хоккея, настольного
тенниса, городков) - проводится в старшей и подготовительной группах).
1.Деление группы на две равные по силам команды.
2.Перед началом игры команды и капитаны приветствуют друг друга
3.Обмен вымпелами, выбор площадки или корзины.
4.Выполнение движений начинается по свистку судьи. В каждом виде движения
подсчитываются очки и вывешиваются на табло.
5.Подведение итогов.
5-й вариант
Музыкально-спорти¬вный (проводится в старшей и подготовительной группах).
1.Дети под музыку выполняют произвольные движения с разными физкультурными
пособиями (лентами, скакалками, обручами, мячами).
2.Воспитатель напоминает детям разные движения, показывает их, Можно составить
целую музыкальную композицию.
3.Проведение подвижной игры.
4.Предлагается прослушать мелодичную музыку.
5.После прослушивания воспитатель предлагает придумать композицию, разные
произвольные движения
6.Дети двигаются под музыку
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ МИНУТКИ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
В детском саду при правильно организованном физическом воспитании ребенок 5-7
лет ежедневно выполняет от одной до трех физкультминуток. Мы рекомендуем делать
ее в средних, старших и подготовительных группах, включая 2-3 упражнения.
Данные физкультминутки проводятся на занятиях по ИЗО, математике, развитию речи,
т.е. занятиях, связанных с напряжением зрения и нарушения осанки, вызванными
рабочей позой.
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ
Комплекс А (сидя за столом)
и.п. - руки на поясе; руки за голову, поднять подбородок, вытянуть шею вверх и
посмотреть вперед, вернуться в и.п. (3-5 раз)
и.п. - руки вперед, смотреть на ладошки, перевести взгляд на доску (10-15 раз)
и.п. - руки к плечам; посмотреть влево в окно, посмотреть вперед, вправо, вернуться в
и.п. (3-5 раз)
Комплекс Б (сидя за столом)
и.п. - руки на столе; закрыть глаза, подержать 2 сек., открыть глаза; потом быстро 5 -7
миганий; пальцами потереть виски и положить руки на стол (4 раза)
и.п. - руки на поясе; наклон туловища вправо, посмотреть влево, наклон туловища
вперед, закрыть глаза, наклон туловища влево, посмотерть вправо, вернуться в и.п. (4
раза)
Комплекс В (стоя у стола)
и.п. - руки вперед, в стороны; посмотреть на правую руку одними глазами, посмотреть
вперед, посмотреть, не меняя положение головы, на левую руку и вернуться в и.п. (6
раз)
и.п. - основная стойка лицом к столу; держать карандаш в руке, рука вперед;
посмотреть на руку с карандашом, потом посмотреть в окно на дальние дома или
деревья; посмотреть на руку, снова в окно (10-12 раз)
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ МИНУТКИ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
В детском саду при правильно организованном физическом воспитании ребенок 5-7
лет ежедневно выполняет от одной до трех физкультминуток. Мы рекомендуем делать
ее в средних, старших и подготовительных группах, включая 2-3 упражнения.
Данные физкультминутки проводятся на занятиях по ИЗО, математике, развитию речи,
т.е. занятиях, связанных с напряжением зрения и нарушения осанки, вызванными
рабочей позой.
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
Комплекс А (сидя за столом)
и.п. - ноги вместе, руки за голову, локти вперед; 1-2-отвести локти назад,
туловище выпрямить, прогнуться вперед и сильно зажмурить глаза; 3-4 вернуться в и.п. Открыть глаза (6 раз)
Комплекс Б (стоя у стола)
и.п. -о.с.- руки вверх, подняться на носках, посмотреть вперед; вернуться в
и.п.
и.п.- ловля и бросание маленького надувного резинового шарика; не сходя с
места дети бросают его друг другу (30сек.)
Комплекс В
Все подходят к окну; летом на окне на уровне глаз ребенка наклеивают
кружки из цветной бумаги, зимой - снежинки; дети смотрят на наклейки,
потом через них на улицу (по 5 сек. На каждый объект, 15-20 раз
переменить точку взора). Делать под команды: «метка-даль»
Комплекс Г
Первое упражнение с тренажером «Видео азимут» по 10 раз на каждую
траекторию. Давать рисунок прямоугольника, вертикаль и горизонталь.
Диагонали не давать, т.к. движения сложные для данного возраста.
Комплекс Д
Первое упражнение с тренажером «Ракетка-2». Смотреть на рис. на поле
ракетки. Поставить его перед собой на расстоянии вытянутой руки, затем
медленно приближать до 8см к лицу, затем вернуть вперед и снова
подвигать к себе, глядя на рис. (15-20раз)
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ МИНУТКИ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
В детском саду при правильно организованном физическом воспитании ребенок 5-7
лет ежедневно выполняет от одной до трех физкультминуток. Мы рекомендуем делать
ее в средних, старших и подготовительных группах, включая 2-3 упражнения.
Данные физкультминутки проводятся на занятиях по ИЗО, математике, развитию речи,
т.е. занятиях, связанных с напряжением зрения и нарушения осанки, вызванными
рабочей позой.
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ
Комплекс А (сидя за столом)
1. и.п.- руки на краю стола; встать, закрыть глаза, открыть глаза, сесть; спину держать
прямо, смотреть прямо (4 раза)
2. и.п. - руки вытянуты вперед; руки вверх, прогнуться, посмотреть на руки, вернуться
в и.п. (6 раз)
 воспитатель держит в руках тренажер «Флажок». Дети, сидя за столом, следят за
флажком одними глазами, воспитатель начинает с упражнения «Ромашка», а
затем приступает к упражнению «Ромбик» и заканчивает упражнением «Змейка»
Комплекс Б (сидя за столом)
и.п. - руки за голову, руки вверх, посмотреть на руки, прогнуть спину, вернуться в и.п.
(6 раз)
упражнение с тренажером «видео азимут». Выполнить по указанию педагога все
траектории слежения глазами (2мин).
Комплекс В (стоя около окна)
и.п.- о.с.- руки к плечам, плечи отвести назад, три акта мигания, верн. в и.п.; поднять
руки вверх, посмотреть на доску, вернуться в и.п. (до 1 мин.)
и.п. - о.с.- руки к плечам, плечи отвести назад, три акта мигания, верн. в и.п.; поднять
руки вверх, посмотреть на доску, вернуться и.п. (до 1 мин.)
и.п.- руки на поясе; быстрые кругообразные движения головой; делать
самостоятельно, чередуя смену направления движения головы и делая сильные и
спокойные мигания (до 1 мин.)
Комплекс Г (сидя за столом)
Держа тренажер «Ракетка -2», выполнить упражнения для укрепления аккомодации:
смотреть на цифру на диске ракетки, приблизить его до момента не резкости в глазах,
убрать в положение ясного видения (до 2мин.)
Комплекс упражнений
для профилактики нарушений зрения у детей дошкольного возраста
во время физкультурной паузы на занятиях
Упражнение № 1 ( с меткой на оконном стекле)
К стеклу приклеить кружок размером 7* 7 см. воспитатель дает команду:
 дети, все посмотрим на кружок на оконном стекле (3-4 сек.)
 теперь посмотрим на то дерево (здание), которое видите вдали (3-4сек.)
 теперь снова посмотрите на кружок на оконном стекле (3-4сек.)
Повторить 5-6 раз, переключать внимание детей с метки на стекле на удаленные
объекты, видимые из окна.
Упражнение № 2
Дети встают и не отрывая взора от предмета в руках воспитателя (мяч, игрушка)
приседают. Воспитатель подает команду:
 дети, встали прямо, смотрим все на мяч (игрушку) в моих руках
 теперь приседаем и продолжаем смотреть на мяч (игрушку), спина прямая,
голову держим прямо (5 — 6раз)
Упражнение № 3
Приседания с предметом в руках. Воспитатель подает команду:
 дети, встали прямо взяли в обе руки карандаш (линейку)
 руки прямые, вытянуты вперед, карандаш (линейка) перед собой, смотрим все на
карандаш (линейку) и приседаем, спина прямая, голову держим прямо (6 раз)
Упражнение № 4 (прицеливание)
Воспитатель прикрепляет к доске (стене) на уровне глаз детей (90см от пола) квадрат
(кружок, треугольник). Воспитатель подает команду:
 дети, взяли карандаш, держим его перед собой на уровне глаз
 посмотрели все на кончик карандаша и совместили его с основанием квадрата
(кружка, треугольника). Повторить 5- 6раз.
Упражнение № 5
Упражнение можно выполнять не вставая с места. По команде воспитателя дети
поочередно переключают взгляд с картинок развешанных в каждом углу комнаты.
Время задержки внимания на каждой картинке 1-2сек. Повторить 3 раза.
Во время физкультурной паузы включается и выполняется одно из упражнений, в
течение недели упражнения чередуются.