Экология человека. Культура здоровья

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по учебному курсу «Экология» для 8 класса (далее Программа)
составлена на основе Федерального Государственного стандарта, Программы основного
общего образования по экологии для 8 класса «Экология человека. Культура здоровья»
авторов М.З.Федоровой, В.С. Кучменко, Т.П. Лукиной
(Т.С. Сухова, Программы.
Природоведение. Биология. Экология. В.И. Строганов, И.Н. Пономарёва, О.А. Корнилова,
В.М. Константинов, В.С. Кучменко, А.Г. Драгомилов, Р.Д. Маш, Н.М. Чернова, Л.В.
Симонова, И.М Швец, М.З. Фёдорова, Г.А. Воронина. – М.: Вентана-Граф, 2010г)
Предлагаемая Программа ориентирована на учащихся общеобразовательных школ и
направлена на дополнение базовых знаний по биологии.
Цель: развитие идей курса «Человек», направленных на сохранение здоровья
человека, - изучение влияния окружающей среды на ткани, органы, системы органов и
организм в целом.
Задачи:
- формирование мировоззрения, развитие разносторонних способностей, воспитание
экологической культуры школьников.
- экологизация биологических знаний,
В предлагаемой Программе сохраняется логика построения учебного курса: от общих
представлений о среде обитания и условиях существования к конкретному влиянию
основных экологических факторов на организм. Рассматриваются вопросы влияния
абиотических, биотических, антропогенных факторов на организм человека в целом и их
воздействие на системы органов.
Изменения, внесенные в рабочую программу:
По сравнению с авторской программой в рабочую программу внесены следующие
изменения:



В календарно-тематическом планировании в колонке «Тема урока. Лабораторные
работы. Контроль. Содержание» жирным шрифтом выделены темы уроков,
обязательные для записи в журнал, курсивом – содержание дополнительно к
выделенной теме и соответствующее программе курса.
0,5 часа, выделенные на тему «Введение» добавлены в следующую тему:
«Экология человека как научное направление».
Т.к. по программе 34 часа, а в учебном году 35 учебных недель, то 1 час
распределен на 2 темы: 0,5 часа в тему «Экология человека как научное
направление», а 0,5 часа в тему «Заключение».
Программа рассчитана на 1 час в неделю (34 часа в год) и включает 5 разделов.
Первый и последний - введение в курс и заключение соответственно. Внутри второго
раздела материал распределяется по темам в соответствии с изученными в курсе анатомии
системами органов. После изучения основных разделов и тем предусматривается
проектная деятельность учащихся. Кроме того, для формирования навыков и умений
практически использовать полученные знания предлагаются лабораторные и
практические работы.
Курс «Экология человека. Культура здоровья» включает 4 контрольных тестирования, 3
практических работы и 8 лабораторных работ. Кроме того, 4 урока выделено для защиты
проектов по темам, предложенным авторами учебника.
Практическая направленность курса реализуется в разнообразных формах проектной
деятельности, практических и лабораторных работ.
Все письменные работы оцениваются по пятибалльной системе. Система
оценивания определяется характером содержанием тестов, но в общем случае,
принимаются следующие нормы:
оценка «2» ставится, если учащийся получил менее 30 % от общей суммы баллов
за результаты работы.
оценка «3» — от 31 до 60 %
оценка «4» — от 61 до 83 %
оценка «5» — от 84 до 100 %
При организации учебного процесса используется следующая система уроков:
 Урок – лекция - излагается значительная часть теоретического материала
изучаемой темы.
 Комбинированный урок - предполагает выполнение работ и заданий
разного вида.
- Урок – тест - тестирование проводится с целью выявления пробелов
знаний, контроля уровня обученности учащихся, тренировки технике
тестирования.
 Урок – практикум - проводится с целью комплексного применения знаний.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ.
В хoдe изучения курса у учащихся формируются знания:
• о взаимосвязи здоровья и образа жизни;
• о воздействии природных и социальных факторов на организм человека;
• о влиянии факторов окружающей среды на функционирование и развитие систем
органов;
• об основных условиях сохранения здоровья;
• о факторах, укрепляющих здоровье в процессе развития человеческого
организма;
• о необходимости участия в охране окружающей среды,
В результате усвоения учебного материала курса у учащихся формируются умения:
• оценивать состояние здоровья;
• находить связь между биосоциальными факторами среды и здоровьем человека;
• соблюдать гигиенические правила (питания, дыхания, сна и др.), режим дня
(двигательной активности, труда, отдыха и др.)
Реализация программы обеспечивается УМК:
1.. Воронина Г.А. Рабочая тетрадь разработана к учебному пособию “Экология
человека. Культура здоровья» для учащихся 8 класса общеобразовательных учреждений
(авт. М.З. Федорова, В.С. Кучменко, Т.П. Лукина).
2. Драгомилов А.Г., Р.Д. Маш, Н.М. Чернова, Л.В. Симонова, И.М Швец, М.З.
Фёдорова, Г.А. Воронина. – М.: Вентана-Граф, 2010г.
3 Сухова Т.С., Программы. Природоведение. Биология. Экология. : 5-11 классы : В.И.
Строганов, И.Н. Пономарёва, О.А. Корнилова, В.М. Константинов, В.С. Кучменко,
4. ФедороваМ.З., В.С. Кучменко, Г.А. Воронина Экология человека. Культура
здоровья. 8 класс. – М.:Вентана-Граф, 2008г
Календарно-тематическое планирование
№ №
ур раз
ока дела
1
1,
2
Название
раздела
Введение.
Окружаю
щая среда
и
здоровье
человека.
7,5 часов
+ 0,5 часа
резерва)
Тема урока
Материал
учебника
Экология человека как научное С. 3-8,
направление.
Вводный вопросы 1-5
инструктаж по ТБ. Место курса в на с.8
группе
дисциплин
естественнонаучного
цикла.
Классификация
экологических
факторов.
Человек
как
биосоциальное
существо. Связь природной и
социальной среды со здоровьем.
Образ жизни. Здоровье. Здоровый
образ жизни. Л.р. №1 «Оценка
состояния здоровья». Инструктаж
по ТБ.
С.9-12,
выбор
проектов по
желанию со
с. 13-14
3
История развития представлений
о здоровом образе жизни. Этапы
развития
взаимоотношений
человека с природой.
С. 15-21,
вопросы
с.22, выбор
проекта с.22
4
Характеристика
основных С. 23-25,
адаптивных типов
человека. вопросы с.25
Расы человека. Этнография.
5
Климат
и
здоровье. С. 26-31,
Биометеорология. Экстремальные вопросы с.
факторы: перегрузки, невесомость, 31
электрические и магнитные поля,
ионизирующая радиация.
6
Вредные привычки, пагубные С. 32-36,
пристрастия:
табакокурение, вопросы с.
употребление
алкоголя
и 36
наркотических веществ.
7
Защита проектов. (конференция) С. 3-36
«Введение. Окружающая среда и
здоровье человека».
8
Контроль
знаний
по теме:
«Введение. Окружающая среда и
здоровье
человека».
Тестирование №1
2
9
3
Влияние
Условия
правильного С.36-40,
Дата
по плану
фактичес
ки
факторов
среды на
функцион
ирование
систем
органов.
(22 часа)
формирования
опорно- вопросы с.
двигательной системы. Л.р. №2 40, л.р. с 46
«Оценка подготовки организма к
занятиям
физической
культурой». Инструктаж по ТБ
активность. С.40-44,
Основные вопросы с.
физических 44, выбор
проектов с
47
10
Двигательная
Гиподинамия.
категории
упражнений.
11
Природные и антропогенные С. 48-51,
факторы, влияющие на состав вопросы с.
крови. Гипоксия. Анемия.
51
12
Изменение
клеток
иммунной
системы.
Онкологические
заболевания. Аллергия. СПИД.
Л.р. №3 «Оценка состояния
противоинфекционного
иммунитета». Инструктаж по ТБ
13
14
15
Условия полноценного развития
системы
кровообращения.
Юношеская гипертония.
Профилактика
нарушений
деятельности
органов
кровообращения.
Л.р.
№4
«Определение
стрессоустойчивости
сердечнососудистой
системы».
Инструктаж по ТБ.
С. 51-56,
вопросы с.
56, л.р. на с.
56
С. 57-60,
вопросы на
с. 60
С. 61-64,
вопросы с.
64, л.р. на
с.64, выбор
проектов на
с.65-66
Защита
проектов.
Контроль
знаний по темам: Опорнодвигательная система. Кровь и
кровообращение. Тестирование
С. 36-66
№2
16
Дыхательная
система.
Правильное дыхание. Горная
болезнь. Л.р. №5 «Влияние холода
на
частоту
дыхательных
движений». Инструктаж по ТБ.
17
Состав и значение
компонентов
Гиповитаминозы.
режим.
основных С.66-68,
пищи. вопросы и
Питьевой л.р. на с.6869
их С. 69-76
вопросы на
76
18
Вредные примеси пищи,
воздействие на организм.
19
Практическая работа №1 «О чем С. 76-78,
может
рассказать
упаковка вопросы на
78
продукта». Инструктаж по ТБ.
20
Рациональное питание. Режим С. 78
питания. Диета. (семинар)
21
Воздействие на кожу солнечных С. 79-82,
лучей.
Солнечное
голодание. выбор
Правила пребывания на солнце.
проектов на
с.72-73
22
Закаливание. Роль кожи в
терморегуляции.
П.р.
№2
«Реакция организма на изменение
температуры
окружающей
среды». Инструктаж по ТБ.
23
Защита
проектов.
Контроль С. 86-92,
знаний по темам: Дыхательная вопросы на
система.
Пищеварительная с.89, 92
система. Кожа. Тестирование №3
24
Факторы, влияющие на развитие
и функционирование нервной
системы.
Утомление,
переутомление, стресс. (лекция)
С.93-95, 103106,
вопросы на
с.95, 106
25
Стрессоустойчивость и типы
высшей нервной деятельности.
Темпераменты. П.р. №3 «Развитие
утомления». Инструктаж по ТБ.
С.107-109,
вопросы на
с.110, п.р. на
с. 95-96
26
Биоритмы. Биологические часы.
Л.р. №6 «Оценка суточных
изменений
некоторых
физиологических показателей»
С. 111-114,
вопросы и
л.р. на с.114115
27
Гигиенический режим сна. Л.р. С.116-118,
№7 «Оценка температурного вопросы на
с. 118-119,
режима помещений»
л.р. на с.107,
28
Круглый стол «Как защититься С. 96-99,
вопросы со
от стресса». Защита проектов.
с. 99
29
Профилактика
С. 83-85,
вопросы на
с.86, выбор
проектов со
с. 92-93
нарушений С. 99-102,
функционирования
анализатора.
Профилактика
нарушений
функционирования органов слуха
и равновесия. Л.Р. №8 «Острота
слуха и шум»
30
31
4
Репродук
тивное
здоровье.
(4 часа)
Половые
половые
полового
жизнь.
железы. Вторичные С. 120-125,
признаки.
Период вопросы на
созревания. Половая с.125
Беременность. Факторы риска, С. 126-129,
влияющие на внутриутробное вопросы на
с.129
развитие.
32
Заболевания,
половым путем.
33
передающиеся С. 131-133,
вопросы на
с. 134
Значение
ответственного С. 135-136,
вопросы на
поведения. Семинар.
с.136
34
35
зрительного вопросы и
л.р. со с.
102-103
5
Заключе
ние
(0,5 часа
+ 0,5 часа
резерва)
Здоровье как одна из главных С. 137
ценностей.
Влияние
биологических и социальных
факторов на организм человека
Содержание учебного курса.
Раздел I. Введение (0,5 ч)
Место курса «Экология человека. Культура здоровья» в группе дисциплин
естественнонаучного цикла. Значимость и практическая направленность курса.
Раздел II. Окружающая среда
и здоровье человека (8ч)
Экология человека как научное направление, включающее биологическую, социальную
и прикладную составляющие. Классификация экологических факторов: абиотические,
биотические, антропогенные.
Человек как биосферное существо. Связь природной и социальной среды со здоровьем
(физическим, психическим и социальным). Образ жизни. Здоровье. Здоровый образ
жизни.
История развития представлений о здоровом образе жизни. Этапы развития
взаимоотношений человека с природой.
Характеристика основных адаптивных типов человека. Расы человека: негроидная,
европеоидная, монголоидная. Этнография.
Климат и здоровье. Биометеорология. Экстремальные факторы: перегрузки,
невесомость, электрические и магнитные поля, ионизирующая радиация.
Вредные привычки, пагубные пристрастия: табакокурение, употребление алкоголя и
наркотических веществ.
Лабораторная работа. Оценка состояния здоровья.
Проектная деятельность. История возникновения отдельных экологических проблем.
Группы населения и природно-климатические условия. Климат и здоровье.
Раздел III. Влияние факторов среды
на функционирование
систем органов (22 ч)
1. Опорно - двигательная система (2 ч)
Условия правильного формирования опорно – двигательной системы. Двигательная
активность. Гиподинамия. Основные категории физических упражнений.
Лабораторная работа. Оценка подготовки организма к занятиям физической
культурой.
Проектная деятельность. Формирование навыков активного образа жизни.
2. Кровь и кровообращение (5 ч)
Природные и антропогенные факторы, влияющие на состав крови. Гипоксия.
Анемия.
Изменение клеток иммунной системы. Онкологические заболевания.
Аллергия. СПИД.
Условия полноценного развития системы кровообращения. Юношеская гипертония.
Профилактика нарушений деятельности органов кровообращения.
Лабораторные работы. Оценка состояния противоинфекционного иммунитета.
Определение стрессоустойчивости сердечно – сосудистой системы.
Проектная деятельность. Здоровье как главная ценность (вакцинация; помощь
больным; показатели состояния здоровья).
3. Дыхательная система (1 ч)
Правильное дыхание. Горная болезнь.
Лабораторная работа. Влияние холода на частоту дыхательных движений.
4. Пищеварительная система (4 ч)
Состав и значение основных компонентов пищи. Гиповитаминозы. Питьевой режим.
Вредные примеси пищи, их воздействие на организм.
Рациональное питание. Режим питания. Диета.
Практическая работа. О чём может рассказать упаковка продукта (выполняется по
желанию).
Проектная деятельность. Рациональное питание.
5. Кожа (3 ч)
Воздействие на кожу солнечных лучей. Солнечное голодание. Закаливание. Роль кожи в
терморегуляции.
Практическая работа. Реакция организма на изменение температуры окружающей
среды.
Проектная деятельность. Закаливание и уход за кожей.
6. Нервная система. Высшая нервная деятельность (5 ч)
Факторы, влияющие на развитие и функционирование нервной системы. Утомление,
переутомление, стресс. Стрессоустойчивость и типы высшей нервной деятельности.
Темпераменты. Биоритмы. Биологические часы. Гигиенический режим сна.
Практическая работа. Развитие утомления.
Лабораторные работы. Оценка температурного режима помещений. Оценка суточных
изменений некоторых физиологических показателей.
7. Анализаторы (2 ч)
Профилактика нарушений функционирования зрительного анализатора, органов слуха и
равновесия.
Лабораторная работа. Острота слуха и шум.
Проектная деятельность. Бережное отношение к здоровью. Формирование организма
подростка под действием гормонов гипофиза и щитовидной железы (выполняется по
желанию).
Раздел IV. Репродуктивное здоровье (4 ч)
Половые железы. Вторичные половые признаки. Период полового созревания. Половая
жизнь.
Беременность. Факторы риска, влияющие на внутриутробное развитие.
Заболевания, передающиеся половым путём. Значение ответственного поведения.
Раздел V. Заключение (1 ч)
Подведение итогов по курсу «Экология человека. Культура здоровья». Здоровье как
одна из главных ценностей. Влияние биологических и социальных факторов на организм
человека.
Формы и средства контроля.
8 класс, курс «Экология человека»
№
п.п
2
№
урока
8
6
15
10
23
15
30
16
35
Тема
Форма контроля
Введение. Окружающая среда и здоровье
человека
Опорно-двигательная система. Кровь и
кровообращение.
Дыхательная система. Пищеварительная
система. Кожа.
Профилактика функционирования
органов слуха и равновесия.
Итоговый контроль по курсу: Экология
человека. Культура здоровья
Тестирование №1
Тестирование №2
Тестирование №3
Тестирование№4
Тестирование №5
Дата
ТЕСТИРОВАНИЕ №1
1. В каких клетках алкоголь накапливается в максимальных количествах?
А) нервные клетки
Б) клетки кожи
В) клетки крови
Г) половые клетки
Д) клетки костей
Е) клетки печени
2. Какие последствия возникают при воздействии никотина на организм человека?
А) увеличения слюноотделения
Б) сужение мелких кровеносных сосудов
В) усиление сокращения кишечника
Г) повышение кровяного давления
Д) сужение зрачков
Е) увеличение ломкости костей
3. Расположите стадии зависимости человека от наркотических веществ в порядке их
формирования:
А) Защитные реакции на отравление
Б) Истощение функций организма
В) Психическая зависимость от наркотиков
Г) Физическая зависимость от наркотиков
4. К абиотическим факторам относят
а) нашествие саранчи
б) образование колоний птиц
в) подрывание кабанами корней
г) засуха
5. Как называются все факторы живой и неживой природы, воздействующие на
отдельные особи популяции, вида?
а) абиотические
б) экологические
в) антропогенные
г) биотические
6. К биотическим компонентам экосистемы относят
а) газовый состав атмосферы
б) состав и структура почвы
в) особенности климата и погоды
г) продуцентов, консументов, редуцентов
7. В какую погоду люди чаще болеют простудными заболеваниями?
А) холодную влажную
Б) холодную сухую
В) теплую влажную
Г) теплую сухую
8. Объясните под воздействием каких факторов
приспособительные признаки различных рас человека.
среды
возникли
внешние
ТЕСТИРОВАНИЕ №2
1.К какому виду относят костную ткань?
А) мышечная
Б) эпителиальная
В) соединительная
Г) нервная
2. Из предложенного перечня выпишите свойства костей, которые характерны для ребенка (А) и
для взрослого человека (Б):
1) хрупкость
2) эластичность
3) высокая ломкость
4) устойчивость к переломам
5) преобладание органических веществ
6) преобладание неорганических веществ
3. Распределите на 2 группы факторы, полезные (А) и вредные (Б) для развития опорнодвигательного аппарата:
А) содержание в пище оптимального количества белка
Б) молочные продукты питания
В) низкая двигательная активность
Г) умеренная физическая активность
Д) пониженное содержание кальция в пище
Е) пища, богатая витамином А
4. Какой ученый открыл клеточный иммунитет?
А) И.П.Павлов
Б) И.И. Мечников
В) И.В. Мичурин
Г) И.М. Сеченов
5. Аллергия – это:
А) реакция, которая возникает на различные вредные вещества
Б) реакция человека с нарушенными функциями иммунной системы на многие вещества природного и
антропогенного происхождения
В) повышение чувствительности организма к воздействиям окружающей среды в виде различных
болезненных проявлений.
6. Из перечисленных изменений выпишите те, которые являются следствием гиподинамии (А) и
умеренных физических нагрузок (Б):
1) экономная работа сердца (снижение ЧСС в покое)
2) уменьшение величины ударного объема сердца
3) увеличение мощности сердца
4) повышение возможности сердечно-сосудистой системы справляться с большими физическими
нагрузками
5) высокие показатели ЧСС в покое
6) риск нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы при физической работе
7) увеличение числа капилляров в органах и тканях
8) повышение эластичности кровеносных сосудов
9) уменьшение снабжения кровью органов и тканей
7. Предложенные в списке факторы распределите на две группы: оказывающие положительное (А)
и отрицательное (Б) воздействие на развитие сердечно-сосудистой системы.
1) психоэмоциональный стресс
2) гиподинамия
3) физическая активность
4) рациональное питание
5) курение
6) употребление алкоголя
7) положительные эмоции
8. Назовите причины, ослабляющие иммунитет.
9. Почему спортсменам запрещается прием алкоголя и табакокурения?
ТЕСТИРОВАНИЕ №3
1. Какие показатели при регулярной физической активности увеличиваются (А) или
уменьшаются (Б)?
1) Мощность дыхательных мышц
2) Эластичность легких
3) Частота дыхательных движений
4) Жизненная емкость легких
5) Риск развития горной болезни
6) Подвижность грудной клетки
2. Какое вещество относится к основным компонентам пищи?
А) хлебобулочные изделия
Б) подсолнечное масло
В) углеводы
Г) колбаса
3. Распределите продукты питания на три группы в зависимости от наибольшего
содержания в них белков (А), жиров (Б), углеводов (В):
1) мясо
2) растительное масло
3) хлеб
4) гречневая крупа
5) рыба
6) яйца
7) сало
8) сахар
9) сыр
4. Из нижеперечисленных функций основных органических веществ выпишите те,
которые выполняют в организме белки (А), жиры (Б), простые углеводы (В), пектиновые
вещества (Г):
1) обеспечивают рост и развитие организма
2) предохраняют организм от переохлаждения и механических повреждений
3) легко всасываются в пищеварительной системе и быстро выделяют энергию
4) необходимы для образования антител
5) связывают вредные для организма вещества (соли свинца, кадмия, радионуклиды) и
способствуют их выведению
6) необходимы при напряженной физической и умственной работе
7) содержат витамины А, Д, Е
8) угнетают активность гнилостных бактерий в кишечнике
5. Перечислите составляющие культуры питания.
6. Сформулируйте правила пребывания на солнце.
7. Какие факторы среды оказывают воздействие на кожу?
ТЕСТИРОВАНИЕ № 4
1) Сигналы внешнего мира преобразуются в нервные импульсы:
а) в ЦНС;
б) в рецепторах;
в) в двигательных нейронах.
2) Рецепторы органа слуха располагаются:
а) в среднем ухе;
б) в наружном слуховом проходе;
в) в улитке;
г) на барабанной перепонке.
3) Органы равновесия находятся:
а) на коже;
б) во внутреннем ухе;
в) в ротовой полости;
г) в полости носа.
4) Нейроны, по которым нервные импульсы предаются от органов чувств в мозг:
а) двигательные;
б) чувствительные;
в) вставочные.
5) Качество пищи определяется с помощью:
а) только вкусовых рецепторов;
б) только осязательных рецепторов;
в) только обонятельных рецепторов;
г) вкусовых, осязательных и обонятельных рецепторов.
6) Доля переднего мозга, в которой располагается зрительная зона КБП:
а) теменная;
б) височная;
в) затылочная;
г) лобная.
ИТОГОВОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ № 5.
2. В каких клетках алкоголь накапливается в максимальных количествах?
А) нервные клетки
Б) клетки кожи
В) клетки крови
Г) половые клетки
Д) клетки костей
Е) клетки печени
2. Какие последствия возникают при воздействии никотина на организм человека?
А) увеличения слюноотделения
Б) сужение мелких кровеносных сосудов
В) усиление сокращения кишечника
Г) повышение кровяного давления
Д) сужение зрачков
Е) увеличение ломкости костей
3. Расположите стадии зависимости человека от наркотических веществ в порядке их
формирования:
А) Защитные реакции на отравление
Б) Истощение функций организма
В) Психическая зависимость от наркотиков
Г) Физическая зависимость от наркотиков
4. В какую погоду люди чаще болеют простудными заболеваниями?
А) холодную влажную
Б) холодную сухую
В) теплую влажную
Г) теплую сухую
5. Распределите на 2 группы факторы, полезные (А) и вредные (Б) для развития опорнодвигательного аппарата:
А) содержание в пище оптимального количества белка
Б) молочные продукты питания
В) низкая двигательная активность
Г) умеренная физическая активность
Д) пониженное содержание кальция в пище
Е) пища, богатая витамином А
6. Аллергия – это:
А) реакция, которая возникает на различные вредные вещества
Б) реакция человека с нарушенными функциями иммунной системы на многие вещества
природного и антропогенного происхождения
В) повышение чувствительности организма к воздействиям окружающей среды в виде
различных болезненных проявлений.
7. Из перечисленных изменений выпишите те, которые являются следствием гиподинамии
(А) и умеренных физических нагрузок (Б):
1) экономная работа сердца (снижение ЧСС в покое)
2) уменьшение величины ударного объема сердца
3) увеличение мощности сердца
4) повышение возможности сердечно-сосудистой системы справляться с большими
физическими нагрузками
5) высокие показатели ЧСС в покое
6) риск нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы при физической работе
7) увеличение числа капилляров в органах и тканях
8) повышение эластичности кровеносных сосудов
9) уменьшение снабжения кровью органов и тканей
8. Предложенные в списке факторы распределите на две группы: оказывающие
положительное (А) и отрицательное (Б) воздействие на развитие сердечно-сосудистой
системы.
1) психоэмоциональный стресс
2) гиподинамия
3) физическая активность
4) рациональное питание
5) курение
6) употребление алкоголя
7) положительные эмоции
9. Какие показатели при регулярной физической активности увеличиваются (А) или
уменьшаются (Б)?
7) Мощность дыхательных мышц
8) Эластичность легких
9) Частота дыхательных движений
10) Жизненная емкость легких
11) Риск развития горной болезни
12) Подвижность грудной клетки
10. Распределите продукты питания на три группы в зависимости от наибольшего
содержания в них белков(А), жиров (Б), углеводов(В):
1) мясо
2) растительное масло
3) хлеб
4) гречневая крупа
5) рыба
6) яйца
7) сало
8) сахар
9) сыр
11. Из нижеперечисленных функций основных органических веществ выпишите те,
которые выполняют в организме белки (А), жиры (Б), простые углеводы (В), пектиновые
вещества (Г):
1) обеспечивают рост и развитие организма
2) предохраняют организм от переохлаждения и механических повреждений
3) легко всасываются в пищеварительной системе и быстро выделяют энергию
4) необходимы для образования антител
5) связывают вредные для организма вещества (соли свинца, кадмия, радионуклиды) и
способствуют их выведению
6) необходимы при напряженной физической и умственной работе
7) содержат витамины А, Д, Е
8) угнетают активность гнилостных бактерий в кишечнике
Лабораторная работа №1
Оценка состояния здоровья.
Цель: научиться объективно оценивать состояние своего здоровья.
Оборудование: секундомер
Ход работы.
1. Подсчитайте пульс в состоянии покоя.
2. Выполните 20 приседаний за 30 с.
3. Подсчитайте пульс после физической нагрузки.
4. Проанализируйте изменение частоты сердцебиений и сравните их с
данными таблицы:
Характеристика Спортсмены
Здоровые
Лица
с
нетренированные нарушениями
люди
сердечнососудистой
системы
В
состоянии 58
72
80
покоя
После нагрузки 88
107
122
Прирост
30
35
42
частоты
сердцебиений
5. Сделайте вывод об оценке своей физподготовленности.
Лабораторная работа №2
Оценка подготовки организма к занятиям физкультурой.
Цель: оценить уровень подготовленности к занятиям спортом.
Оборудование: секундомер.
Ход работы:
1. Подняться и спуститься на ступеньку 30 раз в минуту. Время
восхождения 4 минуты.
2. После завершения нагрузки сесть на стул и через 1 минуту
подсчитать пульс в течение 30 с.
3. Вычислить индекс теста по формуле: ИТ=Т*100/F*5,5
4. Оценить свою физическую подготовленность, исходя из таблицы:
ИТ
Оценка
Менее 55
Слабая
55-64
Ниже среднего
65-79
Средняя
80-89
Хорошая
90 и более
Отличная
Лабораторная работа №3
Оценка состояния противоинфекционного иммунитета.
Цель: воспитать культуру здоровья.
Ход работы:
1. Если в течение года человек ни разу не болел, его
сопротивляемость инфекциям равна 100%
2. Если болел, то ответить на вопросы, суммируя баллы.
Затем отнять полученную сумму от 100.
А) сколько раз в течение года болели: 1 раз -10; 2-3 раза
– 25 баллов; 4-5 раз – 40 баллов; более 5 раз – 60
баллов.
Б) долго ли продолжаются ОРЗ, да – 10 баллов.
В) переходили ли ОРЗ в бронхит или пневмонию, да 15 баллов.
Г) бывает ли у вас аллергия, да - 15 баллов.
3.
Сделайте
вывод
о
состоянии
своего
противоинфекционного иммунитета.
Лабораторная работа №4
Определение стрессоустойчивости сердечнососудистой системы.
Цель: изучение приспособленности организма к воздействиям внешней среды по
показателям сердечнососудистой системы.
Ход работы:
1. Сосчитайте пульс в положении сидя за 10 с. (ЧП 1)
2. В течение 90 с. Сделайте 20 наклонов вниз с опусканием рук.
3. Сосчитайте пульс в положении сидя сразу после нагрузки за 10 с (ЧП 2), и через 1
минуту (ЧП 3)
4. Рассчитайте показатель реакции (ПР): (ЧП1 + ЧП 2 + ЧП 3 – 33)/10
5. Оцените результаты, сравнив с таблицей. Сделайте вывод.
ПР сердечнососудистой системы на
Оценка
физическую нагрузку
0-0,3
Сердце в прекрасном состоянии
0,31-0,6
В хорошем состоянии
0,61-0,9
В среднем состоянии
0,91-1,2
В посредственном
Более 1,2
Следует обратиться к врачу
Лабораторная работа №5
Влияние холода на частоту дыхательных движений.
Цель: изучить изменение частоты дыхательных движений под воздействием внешних
условий среды.
Оборудование: емкость с холодной водой (4 градуса), секундомер
Ход работы:
1. Подсчитать в течение минуты частоту дыхательных движений.
2. Опустить руку в воду, повторно подсчитать изменившуюся ЧДД. Как изменилось
дыхание?
3. Объясните данный рефлекс. В чем заключается его биологический смысл?
Лабораторная работа №6
Оценка суточных изменений некоторых физиологических показателей.
Цель: изучить изменение в деятельности некоторых органов и систем в зависимости от
времени суток.
Оборудование: градусник, секундомер.
Ход работы:
1. В выходной день начиная от времени пробуждения и до отхода ко сну через
каждые 1-2 часа сидя определять температуру тела и частоту пульса.
2. Результаты записать в заранее подготовленный протокол.
3. Построить графики разными цветами. Объяснить полученные результаты.
Лабораторная работа №7
Оценка температурного режима помещений.
Цель: научиться оценивать воздействие условий окружающей среды.
Оборудование: термометр комнатный
Ход работы:
1.
Измерить среднюю температуру в кабинете, у пола и потолка, у стены с окнами и
противоположной стены.
2.
Сделать вывод о том, является ли температура в помещении оптимальным
фактором, влияющим на работоспособность.
Лабораторная работа №8
Острота слуха и шум.
Цель: исследовать факторы, влияющие на остроту слуха.
Оборудование: часы, линейка, магнитофон.
Ход работы: 1. К правому уху испытуемого с закрытыми глазами приближают наручные
часы, фиксируется расстояние, на котором тиканье часов услышано.
2.
После прослушивания громкой музыки в течение 5 минут, опыт повторяют.
3.
Сравнивают полученные результаты работы.
Практическая работа №1.
О чем может рассказать упаковка продукта.
Цель: научиться использовать информацию о продуктах питания.
Оборудование: упаковки от соков, чипсов, молочных продуктов и т.д. и т.п.
Ход работы:
1.
Определить срок годности продукта.
2.
Определить его состав.
3.
Уточнить состав и энергетическую ценность компонентов.
4.
Какие ещё сведения содержатся на упаковках, для чего они необходимы?
5.
Составить рекомендации по использованию информации о продуктах питания.
Практическая работа №2
Реакция организма на изменение температуры окружающей среды.
Цель: изучение проявления множественных реакций организма на согревание и
охлаждение тела.
Оборудование: часы, термометр, вентилятор, одеяла.
Ход работы:
1.
Контрольные измерения температуры тела, частоты пульса при оптимальной
температуре окружающей среды. Также фиксируют окраску кожи и потоотделение.
2.
Испытуемого помещают в холодные условия, фиксируют предыдущие параметры.
3.
Испытуемого тепло одевают, фиксируют изменения.
4.
Делают выводы.
Практическая работа №3
Развитие утомления.
Цель: оценить психическое утомление человека.
Ход работы:
1.
В течение 2 минут устно решайте примеры и записывайте ответы в тетрадь в
начале урока и в конце.
2.
Подсчитайте процент правильно решенных примеров
3.
Результаты сравните и сделайте вывод
Учебно-методические средства обучения.
Основная литература.
1.. Воронина Г.А. Рабочая тетрадь разработана к учебному пособию “Экология человека.
Культура здоровья» для учащихся 8 класса общеобразовательных учреждений (авт. М.З.
Федорова, В.С. Кучменко, Т.П. Лукина).
2. Драгомилов А.Г., Р.Д. Маш, Н.М. Чернова, Л.В. Симонова, И.М Швец, М.З.
Фёдорова, Г.А. Воронина. – М.: Вентана-Граф, 2010г.
3 Сухова Т.С., Программы. Природоведение. Биология. Экология. : 5-11 классы : В.И.
Строганов, И.Н. Пономарёва, О.А. Корнилова, В.М. Константинов, В.С. Кучменко,
4. Федорова М.З., В.С. Кучменко, Г.А. Воронина Экология человека. Культура
здоровья. 8 класс. – М.:Вентана-Граф, 2008г
Дополнительная литература.
1. Алексеев СВ. Экология: учеб, пособие для учащихся обшеобразоват. учреждений
разных видов : в 2 т. - СПб. : СМИО Пресс, 1997.
2.Ананьев Н.И., Ковалев И.В. Питание и здоровье человека (в новых экологических
условиях) / М-во общ. и проф. образования РФ; Омский гос. пед. ун-т. - Омск: ОмГПУ,
1998.
3.Величковский Б. Т, Кирпичев В.И., Суравегина И. Т Здоровье человека и окружающая
среда: Учебное пособие. - М.: Новая школа, 1997.
4. Выполнение и оформление самостоятельных исследовательских работ (рекомендации
для участников городской биологической олимпиады) / сост. Е.А Нинбург. - Л. :
Ленинградский Ордена Трудового Красного Знамени Дворец творчества юных, 1991.
5. Дажо Р. Основы экологии / пер. с фр. В.И. Назаровой; под ред. проф. В.В. Алпатова. М.: Прогресс, 1975.
6. Карамышева Т.К, Трусов В.С Канцерогенные вещества : справ. - М. : Медицина, 1987.
7. Лакин ГФ. Биометрия: учеб. пособие для биол. специальностей вузов. - М. : Высшая
школа, 1990.
8. Медведев Н.Н. Практическая генетика / АН СССР. - М. : Наука, 1968.
9.Медоуз Д. и др. Пределы роста. - М.: МГУ, 1991.
10.Медоуз Д., Медоуз Л.., Рандерс Й. За пределами роста Пер. сангл. - М.: Прогресс;
Пангея, 1994.
11. Нинбург Е.А. Технология научного исследования: методические рекомендации. - СПб.
: СПб ГДТЮ, 2000.
Оборудование.


Комплект таблиц по курсу «Человек»
Комплект таблиц по курсу «Охрана здоровья
человека»