время понедельник вторник среда четверг пятница суббота

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ – ЙОГА
время
понедельник
9:00 - 10:00
ХАТХА Yoga (1)
вторник
среда
четверг
ХАТХА Yoga (1)
суббота
пятница
воскресение
ХАТХА Yoga (1)
Yoga старт(1)
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
ПАРА Yoga (1)
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
18-15 – 19-45
Гималайская
йога (2)
19-45 - 21-15
Гималайская йога
(2)
Пилатес( 1)
18-30 – 20-00 ШриШри йога (3)
18-15 – 19-45
Гималайская
йога
(2)
19-45- 21-15
Гималайская
йога (2)
20до 21 Yoga
Antistress (1)
Пилатес (1)
19-00 - 20-30
Шри-Шри йога (3)
НАШИ ТРЕНЕРА
(1) Селеткова Любовь
(2) Компаниченко Олеся
(3) Цыбульская Елена
Опыт преподавания - 17 лет
Направления : пилатес, хатха-йога, парная
йога, йога-антистресс, VIP-йога.
Опыт преподавания - 5 лет.
Направления : гималайская йога,
VIP йога.
Опыт преподавания - 11 лет.
Направления : Шри Шри йога.
ВИДЫ ЙОГИ
Йога для начинающих - Комплекс упражнений для новичков в йоге, не имеющих специальной подготовки.
Йога Антистресс - уроки глубокой релаксации, освобождения от отрицательных эмоций и поддержания жизненного
тонуса. Набор специфических упражнений поможет поднять настроение в хмурую погоду, снять стресс после тяжелого
рабочего дня или набраться храбрости перед важным мероприятием.
Шри Шри Йога - это мягкая система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к
жизни. Шри Шри йога дает устойчивую гибкость тела, восстанавливает душевное равновесие и успокаивает ум.
Пара Йога (Парная йога) - это выполнение поз йоги вместе с партнером. Это техники, направленные на познание своего
высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических
блоков.
Хатха –Йога- комплексная система оздоровления человека, ориентированная на достижение баланса тела и разума,
снятия физического и нервного напряжения.
Гималайская йога- это мягкая работа с энергетическими центрами. Серия специальных упражнений ведет к глубокому
расслаблению, медитации и познанию себя истинного.
Пилатес - развивает координацию, улучшает гибкость, обучает красивым и грациозным движениям. Непохожие друг на
друга упражнения требуют необычайно точного и плавного их выполнения без пауз, а значит, высокой концентрации на
процессе. Движения в пилатес мягко растягивают мыщцы, делая их длиннее и стройнее.
VIP Йога - индивидуальное занятие с тренером.