Памятка для спортсменов

Основные принцыпы спортивного кумитэ.
ПОЙМИ ЭТО И ЗАПОМНИ!
Любой соперник может быть не
предсказуем и неожидан в действиях, а значит и опасен. Недооценивать
соперника
нельзя никогда. В ответственных
соревнованиях, каждый бой проводить как последний и финальный.
Воля к победе, решительность и умение отыграть проигранные баллы,
иногда могут быть даже наиболее важными
качествами спортсмена , чем опыт и техническая подготовка. Спортсмен с
такими
сильными качествами может одержать победу над более опытным и
технически лучшим
спортсменом, но более слабым характером, духом и волей к победе. (Но
только в
определенной возрастной категории). А в реальной жизни, в любом возрасте!
Спортсмен думающий, разносторонний,
активный в кумитэ, имеющий творческий подход к поединку, использующий
тактическое мышление и спортивную хитрость, безусловно, имеет серьезное
преимущество перед зацикленным
и ограниченным в технических и тактических действиях спортсменом.
Тактика боя, спортивная хитрость и
творческий подход к поединку на мой взгляд являются самым главным
критерием
победы и успешного спортсмена вообще!!!
При условии, что спортсмен подготовлен технически, физически и имеет
сильную волю к победе и бойцовские
качества.
Чувство дистанции и время начала
атаки или контратаки, есть главное спортивное качество для реального
использования своего опыта и технической подготовки. Не вовремя начатая
атака
или контратака или не правильно подобранная дистанция для таких
действий,
приведут к пустому результату или контакту и даже травме. Кроме того,
соперник
сразу же получает преимущество в дистанции и в ситуации в целом. Не маши
в
воздух, когда перед тобой соперник. Твой удар не достает до цели в атаке
или
контратаке? Значит, отдал шанс сопернику! Никаких шансов!
Азарт в поединке, спортивная контролируемая
агрессия и спортивный задор, эти качества дополняют и украшают
спортсмена. А
так же являются элементом психологической борьбы с соперником и личного
настроя
в бою на победу. Азарт и спортивный задор придает силы и уверенность, а
агрессивные атаки, волю к победе и давление на соперника.
Стремительные агрессивные атаки и контратаки, уходы и атаки
с углов с мощным киай. Могут сбить соперника с толку, ввести в
замешательство и
потерю воли к победе. И напротив, неуверенные и медленные действия, со
слабым
киай и плохим передвижением на татами, убедят соперника в его
превосходстве и
придадут ему силы! Даже тому сопернику, который реально слабее вас
технически и
имеет меньше опыта в кумитэ.
Высокий и большой соперник, хорошая
мишень для ваших атак и контратак. И не попасть в него, значит не захотеть!
А
дать такому сопернику вас бить, это погибели равно! Опережать на
мгновение в
действиях и тактике. Уходить в начале его атак и сразу контратаковать,
входить
с опережением на встречу, и разрывать дистанцию не оставаясь на его
дистанции,
не показать страха и не решительность, а проявить волю и смелость, вот это
будет победа над ним и самим собой. Что и является главной целью
классного
спортсмена и занимающегося каратэ тем более.
Плохо передвигаться и позволять
сопернику вас атаковать, когда ему
вздумается, значит проиграть бой без вариантов. Или даже отходить, но на
дистанции соперника и только защищаясь и отмахиваясь от ударов, так же
приведут
к вашему проигрышу и подавлению вашей воли. Контроль ситуации в
поединке
останется за соперником. Даже слабый и не опытный соперник, если будет
атаковать вас часто и вы будете просто отмахиваться плохо передвигаясь, он
просто ‘’случайно” достанет техникой и получит баллы. А такой же
соперник, но
жесткий и сильный, принесет вам травму и боль. А оно Вам надо?
Проигранный бой достойно, в борьбе с
хорошим соперником, это хороший результат и полезный бой.
Надо научиться выигрывать и научится
проигрывать достойно, хотя бы потому, что бы не было стыдно тренеру,
команде и
вашим близким!
Классный спортсмен, физически и
технически хорошо подготовленный, но не готовый психологически к
поединкам с
другими спортсменами, не умеющий настоится на борьбу за победу до
последней
секунды последнего боя, все равно проиграет и первым не будет никогда!
Все
хорошо тренируются, но не все могут настроится и победить себя.
Хорошо и быстро передвигающийся на
площадке спортсмен, уходящий от атак и контролирующий дистанцию,
будет зря
бегать и в итоге проиграет, если все эти передвижения бесцельны и
спонтанны.
Уходящий от соперника и хорошо передвигающийся на площадке, точно
должен знать
что он хочет и что он собирается делать. То есть, все передвижения и уходы,
должны быть осознанны и иметь тактический
смысл. За передвижением и уходом, должны
быть стремительные контратаки или молниеносные атаки, заученные,
опробованные и
осознанные на тренировках действия. Все иное можно назвать беготней без
толку. И
конечно плохим уровнем спортсмена.
Контролировать эмоции,
демонстрировать внешнее спокойствие, уверенность и вашу классность,
необходимо
и перед боем и во время и после него, независимо от результата этого боя. Но
это совсем не означает быть расслабленным и мягким внутри. Внутри - азарт,
огонь, молния и вулкан, и это все ждет выброса наружу, в сотую и тысячную
долю секунды! Каратэ это расслабление в меру
и взрыв с напряжением в доли секунды.
Любое движение соперника и даже его
одежды, не должны быть пропущены вашим вниманием и остаться без ваших
действий
и контр действий. Отдать инициативу сопернику и задавать ему тон боя,
тогда
зачем же вы вышли?
Быть менее информативным для
соперника, прятать и маскировать ваши мысли и действия от него. Менять
тактику
под ситуацию боя, переключатся с номера на номер, и использовать любую
хорошую
дистанцию в свою пользу. Иначе, хорошую дистанцию использует соперник
и
возможно с пользой. Быть первым в действиях а не вторым.
Никогда не идти на размен, ударами
гьяку на встречу (айучи) !!! 50 на 50,
разве это разумно?
Контролировать время боя и результат
боя на данный период и под это подстраивать свою тактику и действия в
бою.
Хочешь выиграть - не проигрывай. А проигрывая - сразу отыгрывай! Разница
в три
балла в конце боя это потенциальная ничья. Лучше четыре балла, так
спокойней
тебе, тренеру и родителям. Береги нервы близких!
Ставь цели и выполняй их! Кто
трудится, увидит результат своего труда. Мотивация это очень важно, сам
себя
мотивируй на труд и победы. Плохо тренируешься - просто жаль потерянное
время,
нервы тренера и родителей!
Разработал Тимофеев Андрей Анатольевич. Главный судья г.Москва по
каратэ, член судейского комитета России.