2) Сиддхасана (совершенная поза для мужчин) или Сиддха

Руководство к медитации
Для тех, кто учиться медитировать
“Вспомни свою Миссию на Земле” (http://rescue-world.org/)
Когда и как медитировать? …………….……………………………………………………………….01
Вспомогательные факторы………………………………………………………….………………......01
Время…………………………….…………………………………………………………....…..02
Место………………………………….……………………………………………...……….…..02
Продолжительность и регулярность …….……………………………………………………..02
Положение физического тела…………….………………………………………….…..….…..03
Одежда……………………………………………..………………………….……….………....03
Правильное дыхание……………………………..…………………………………...…….…..04
Детская наивность…………………………………..………….……………………...…….…..04
Этапы перед медитацией………………………………………..………………………….……….…..05
Предостережения……………………………………………………..…………………….….…….…..06
Чем медитация не является? ……………………………………………………………….……….…..07
Переживания в медитации………………………………………..…………………………….….……07
Групповая медитация и внешняя зависимость ……………………………………………….….……09
Выбор Учителя медитации …………... ………………………………………………………………..10
Когда и как медитировать?
“Все усилия с целью медитировать – это уход от медитации. Медитация – это прекращение
мысли. Только тогда проявляется иное измерение, которое вне времени”. (Дж. Кришнамурти)
Вспомогательные факторы
Медитировать лучше натощак (Для глубокой хорошей медитации не рекомендуется есть
хотя бы шесть часов). В крайнем случае, можно медитировать не ранее чем через 1,5 ч. после еды;
Не следует медитировать после еды, когда организм занят перевариванием и усвоением пищи.
Между гастрическими нервами и умственной деятельностью есть прямая связь, и нарушение этого
принципа приведет к тому, что ни от медитации, ни от еды не будет никакого толку.
Опытные йоги для достижения высоких медитаций три дня проводят в посте и молитве.
Если перед началом медитации вы можете принять душ или ванну, это поможет вам
очистить эмоциональное и мыслительное тела, которые способствуют очищению сознания. Если у
вас нет возможности принять душ или ванну перед тем, как сесть медитировать, то тогда перед
медитацией желательно как следует умыть лицо и глаза холодной водой.
Перед началом медитации желательно вычистить зубы. Перед медитацией поставьте недалеко от
себя будильник, тогда мысли не будут связаны контролированием времени, и звонок будильника
будет, вместе с тем, «точкой выхода» из медитации. Закончив упражнение, не спешите встать и
приступить к другим делам. Побудьте еще некоторое время в одиночестве.
1
Время
Медитировать лучше всего с 3-4 часов утра до 6-8 часов (когда сознание наиболее чисто), или
вечернее время (до 22 часов). С 22 до 3 часов лучше всего спать, так как это время наиболее
благоприятно для сна, восстановления жизненных сил. Потому что и научными исследованиями
доказано и древними ведическими записями (Аюрведой) сохранена информация, что работа мозга
останавливается и он восстанавливается и физически и энергетически только в период с 22 до24ч,
а с 22 до 3ч регенерируют некоторые нервные клетки. Если мозг длительное время не
восстанавливает свою энергетику полностью, то это приводит к ухудшению памяти (склерозу),
рассеянности, раздражительности, сонливости.
Один час полной концентрации в медитации равен 4 часам сна. Таким образом, даже если
вы очень заняты, вы сможете найти время для медитации, это принесёт такой же эффект, как
несколько часов сна. Т.е. совершенно возможно выйти из медитации полными сил и энергии.
Место
Медитация должна проводиться в тихом, изолированном от
шумов, теплом помещении или на природе (в спокойном месте,
удалённом от города).
В помещении должно быть тепло и уютно, перед началом занятий его
следует хорошо проветрить. Однако во время самих занятий форточка
должна быть закрыта, любые движения воздуха (тем более сквозняки)
недопустимы, как и резкие запахи.
Присутствие посторонних нежелательно, если только они сами не
занимаются медитацией. Человеку необходимо почувствовать, что никто
не сможет помешать его занятиям или вторгнуться в его психический
мир. Тем не менее, медитация на звук может выполняться даже в
транспорте или на скамейке в парке. Главное — не привлекать внимания
посторонних.
Хорошо начинать с того, чтобы медитировать в одно и то же время дня и в одном и том же месте.
Когда вы начинаете понимать, что важно именно внутреннее состояние, тогда любое время и
любое место будут пригодны для медитации.
Для медитации дома можно выделить в своей комнате угол - абсолютно чистое и священное для вас место, которое вы сможете всегда использовать только для медитации.
Энергетические поля любых материальных объектов способны очищаться и сохранять звук,
пение мантры. Поэтому наиболее эффективно медитировать в тех местах, где до вас медитировали
неоднократно или же дома вы можете сами создать такое место. Благодаря этому прогресс, сила
концентрации будут постепенно расти. Но вы не должны привязываться к определенному месту, а
быть готовыми к тому, чтобы медитировать в любом подходящем месте.
Продолжительность и регулярность
Медитацией следует заниматься регулярно от 3 часов каждый день. Со временем
продолжительность медитации может быть увеличена ещё больше. Чем больше времени вы
будете уделять медитации каждый день, тем быстрее вы добьётесь прогресса.
То, что вам необходимо - это регулярная практика в одно и то же время. Каждый день вы
едите; этим вы поддерживаете свою жизнь на земле. Нельзя жить за счет пиши, которую вы
съели вчера. Так же каждый день вы должны питать душу. Если вы едите каждый день, вы
становитесь очень сильным, потому что получаете регулярное питание. Точно так же, когда
вы медитируете каждый день, питается ваша душа.
Освоение медитации - нелегкий процесс. Требуются время и настойчивые тренировки.
2
Положение физического тела
При медитации важно удерживать позвоночник в прямом и
вертикальном положении, и при этом тело должно быть расслаблено. Если
тело напряжено, то божественные энергии и осуществляющиеся качества,
которые входят и протекают через него во время медитации, не будут
восприняты. Поза также не должна причинять телу неудобства. Главное
достоинство позы лотоса в том, что она помогает удерживать позвоночник
прямо и вертикально.
Только в положении сидя (по-турецки, полу-лотосе или лотосе)
происходит замыкание сексуальной энергии (кундалини) и направление её
не вниз, а вверх, что позволяет войти в резонанс с невидимыми мирами
(эмоциональным, мыслительным, интуитивным, каузальным,
атманическим) и настроиться на их частоту вибраций.
Индусы предпочитают позу «лотоса», японцы сидят на пятках. Для них эти позы хороши,
поскольку они усвоены ими еще в детстве, но западному человеку они могут показаться
достаточно трудными, а вызываемый ими дискомфорт способен отвлечь от медитации. Вообще то можно прекрасно медитировать, сидя в кресле, на стуле и поэтому не стоит насильно
принуждать себя к освоению тех поз, которые вы физически не можете освоить.
Но если вы всё-таки твёрдо решили освоить традиционную медитативную позу «лотоса»,
приведем упражнения, которые следует выполнять ежедневно, а по возможности и дважды в день:
Сесть на пол и как можно больше развести ноги в стороны. Затем согнуть правую ногу в колене и
притянуть к себе правую стопу, чтобы она оказалась на левом бедре, у паха. Туловище при этом
следует держать выпрямленным, а колено должно касаться пола. Зафиксировав это положение на
несколько секунд (а затем и на несколько минут), проделайте то же самое с левой ногой. Чтобы
облегчить выполнение, можно сидеть на небольшой подушке.
Сидя на ковре или одеяле, при прямой левой ноге согните в колене правую и прижмите ее стопой
к левому бедру. Вслед за этим согните также левую ногу и расположите стопу на правом бедре
так, чтобы пальцы были обращены вверх. Важно помнить о том, что туловище следует сохранять
ровным, а оба колена должны касаться пола.
Сбалансируйте свое тело, сядьте удобно. Ноги на полу. Ладони можно положить на колени,
развернуть вверх. Кисти рук можно положить свободно на колени, или можно положить ладони
одна на другую, для правшей - правая сверху, для левшей наоборот. Большие пальцы соединить,
как бы замкнув электрическую цепь.
Если большие пальцы сильно прижаты Друг к
другу, так что направлены вверх, то это знак
чрезмерного напряжения, которое будет мешать
медитации. Опущенные большие пальцы, отсутствие
контакта между ними свидетельствует о вялости,
также не способствующей успеху медитации в
предстоящем занятии. Большие пальцы не должны
образовывать «гору» или «овраг», им просто
необходимо лежать горизонтально.
Если видна неготовность, тогда следует
выполнить физические упражнения и асаны, которые
помогут расслабить тело и успокоить ум на короткий
период. Если кто-то физически очень беспокоен и не
может оставаться спокойным даже одну секунду, тогда
эти упражнения определенно помогут. Но Хатха-йога
вовсе не обязательна. Есть много устремленных,
которые могут просто сесть и успокоить свой ум без
всяких занятий Хатха-йогой.
3
Ноги следует скрестить или поджать, ладони следует сложить вместе, а глаза – закрыть.
Это помогает в обуздывании внутренней энергии благодаря устранению утечки или отвода
энергии вовне. Ни при каких условиях не рекомендуется медитировать лежа, даже тем, кто
медитирует уже в течение нескольких лет. Те, кто пытаются медитировать лежа, войдут в мир сна,
либо внутренней пассивности или дремоты. К тому же, когда вы лежите, ваше дыхание не такое
хорошее, как в положении сидя, так как оно не осознается и не поддается контролю.
Расслабьте перед медитацией мышцы лица и челюстей (у некоторых при этом получается
полуулыбка, похожая на ту, что мы видим у статуй Будды или изображений Мадонны); расслабьте
тело. У многих людей перед медитацией бывают напряжены мышцы плечевого пояса. Это
неудивительно, так как стрессы и проблемы часто ведут к тому, что наши плечи непроизвольно
поднимаются, голова втягивается в них (как бы защищаясь от предстоящего удара) и в конце
концов возникает телесный «зажим». Чтобы избавиться от него, поднимите плечи, ощущая при
этом неприятное напряжение, а затем «бросьте» их. При необходимости можете визуализировать
следующий образ: при расслаблении плеч представьте длинные ветви дерева в дивном зимнем
саду, сгибающиеся под тяжестью лежащего на них снега. Ветви медленно все больше и больше
сгибаются, и, наконец, снег соскальзывает с них, освобождая дерево
от своего давления.
Одежда
Перед медитацией желательно одеть чистую и светлую одежду.
Так как при медитации кровообращение становится менее
интенсивным, одеваться следует потеплее; это важно и для
предотвращения простудных заболеваний.
Правильное дыхание
Правильное дыхание очень важно в медитации. Вы должны быть
настолько спокойны, чтобы тончайшая нить, если поместить ее перед
вашим носом, даже не шелохнулась.
Детская наивность
“Кто не примет Царствия Божия, как дитя, тот не войдёт в него”. (Новый завет, От Марка 10:15)
Начиная медитировать, всегда старайтесь почувствовать себя ребенком. В детском возрасте
ум человека ещё не развит. Когда ребенку двенадцать-тринадцать лет, его ум начинает
функционировать на интеллектуальном уровне. Но до этого он само сердце. Ребенок чувствует,
что он ничего не знает. У него нет никакого предвзятого мнения о медитации и духовной жизни.
Он хочет учиться у отца и матери всему новому.
Сначала почувствуйте, что вы ребенок. Если вы сможете оставаться в третьем глазе, то
начнёте чувствовать внутренний плач. Этот внутренний плач, устремленность, является секретом
медитации, когда плачет взрослый человек, его плач обычно неискренен. Но когда плачет ребенок,
даже если он просит только конфету, он очень искренен. В это время конфета для него - весь мир.
Если вы дадите ему стодолларовую банкноту, он не удовлетворится; его интересует только
конфета. Что же происходит, когда ребенок плачет? Его отец или мать сразу же приходят к нему
на помощь. Если вы можете плакать глубоко изнутри, взывая о покое, свете и истине, и если это единственное, что удовлетворит вас, тогда Бог, ваш вечный Отец и вечная Мать, обязательно
придет и поможет вам.
Недаром в Евангелии сказано: «Будьте, как дети, и спасетесь».
Наивность помогает избавиться от ожидания какого-либо результата.
Любая критика, анализ происходящего и ожидание любых результатов неуместны, так как цель
медитации — достижение такого уровня сознания, которое называется мудростью.
Древнейшие писания Веды также указывают на подобные истины. ”Посвяти себя …
медитации, руководствуйся приобретенными знаниями…Действуя таким образом, ты сможешь
постичь все сущее, ибо знание само откроется в твоем сердце”. (“Шримад Бхагаватам” 9 30,46)
4
Этапы медитации
1-ый этап – привыкание к позе для медитации.
Примите медитативную позу; держите спину прямо; настройтесь на то, чтобы забыть на
время свои эмоции и проблемы; закройте глаза; оставьте любые суждения, ожидания и фантазии о
том, каким окажется ваш опыт медитации. Дайте опыту состояться. Отстраните от участия в нем
вашу соревнующуюся субличность, которая жаждет научиться медитации быстрее и стать более
духовной, чем ваши друзья и коллеги.
Постарайтесь научиться сидеть в одной из ниже перечисленных поз:
1) Падмасана (поза лотоса). Начинайте с позы полу-лотоса.
2) Сиддхасана (совершенная поза для мужчин) или Сиддха-йони-асана (совершенная поза для
женщин)
3) Свастикасане (благодатная поза или поза процветания)
4) Сукхасане (легкая, удобная поза)
(Вышеперечисленные позы позволяют достичь максимальной
концентрации и независимости от внешних опор, будь то подушки,
кресла или стулья).
5) На стуле, на диване и т.д.
Привыкание к позе должно быть постепенным.
Сидите неподвижно столько, сколько сможете, ежедневно увеличивая
время примерно на 5 мин, чтобы в течение 1-1,5 месяца вы смогли
абсолютно неподвижно сидеть в одной из вышеописанных поз более
чем один час. Ежедневно практикуйтесь, чтобы количество времени,
которое вы могли просидеть в выбранной позе, постоянно возрастало.
2-ый этап – обучение релаксации (расслаблению)
Во время медитации важно держать позвоночник прямо и вертикально, сохраняя тело
расслабленным. Когда оно чувствует неудобство, оно автоматически изменит свое положение.
Во время самой медитации ваше внутреннее существо непроизвольно придаст вам
удобное положение, и затем вам останется лишь удерживать его. Когда мы забываем в медитации
о своём теле, все его части полностью расслабляются. Чем больше времени мы проводим в
медитации, тем дольше тело остается расслабленным.
Настоящее расслабление наступает тогда, когда мы полностью независимы от пяти органов
чувств физического тела: зрения, вкуса, обоняния, осязания, слуха, когда вас ничто не способно
отвлечь на физическом плане.
3-ый этап – научиться концентрации (сосредоточению), контролю над чувствами и мыслями
Концентрация - стрела. Медитация - лук. Цель – точка между бровей или внутренний Звук.
Концентрация - это командир, который приказывает
рассеянному сознанию стать внимательным. Концентрация и
абсолютная настойчивость не только нераздельные, но также
взаимозависимые божественные воины.
Концентрация не возможна без чистоты разума. Поэтому
ведите самоанализ. Старайтесь меньше времени смотреть
телевизор, играть в компьютерные игры, заниматься делами,
создающими сильные впечатления о внешнем мире.
Постепенно вы осознаете, что внешние источники информации искажают истинную
реальность, лежащую за пределами разума и материи.
5
Концентрация означает внутреннюю бдительность и зоркость. Воры повсюду вокруг нас и
внутри нас. Страх, сомнение, тревога и озабоченность - внутренние воры, пытающиеся украсть
наше внутреннее равновесие и покой ума. Когда мы научимся концентрации, этим силам будет
очень трудно проникнуть в нас.
Обычные блуждания ума следует прекращать сразу же всякий раз, концентрируетесь на
внутреннем источнике Жизни. Внимание следует постоянно возвращать к текущей выбранной
деятельности, если ваш ум отходит в сторону.
Когда появляется мысль, которая не является чистой, хорошей или божественной, повторяйте
молитву или мантру (к примеру, О-у-М). В этом случае попробуйте делать это как можно быстрее.
Когда вы пытаетесь освободить свой ум от нечистоты, вы должны произносить молитву или
мантру так быстро, как если бы вы бежали, чтобы догнать движущийся поезд. Однако, в
регулярное время читайте внутри молитву или мантру в нормальном темпе, но со всей душой.
Лучше всего садиться в медитацию утром или вечером после физической и умственной нагрузки
(для того, чтобы разум был спокоен от впечатлений и мыслей).
Улучшение концентрации
Если у вас слабая концентрация, тогда полезно перед медитацией концентрироваться 5-10
минут на одной определённой точке с полуоткрытыми, полузакрытыми глазами, читая мантру.
Примерное упражнение для улучшения концентрации
Сделайте черную точку на стене на уровне глаз. Встаньте лицом к ней на расстоянии около 10
дюймов (25 см) и сконцентрируйтесь на ней. Через несколько минут пытайтесь почувствовать, что
когда вы вдыхаете, ваш вдох на самом деле исходит из точки, и эта точка тоже вдыхает, получая
свое дыхание от вас. Пытайтесь ощутить, что вас двое: вы и черная точка. Ваше дыхание приходит
из точки, а ее дыхание - из вас.
Через 10 минут, если ваша концентрация была очень сильной, вы почувствуете, что ваша душа
оставила вас и вошла в черную точку на стене. В это время попытайтесь почувствовать, что вы и
ваша душа меняетесь местами. Душа переносит вас в свой мир для реализации, а вы приносите
душу в физический мир для проявления. Вы можете развивать концентрацию на любом объекте,
где бы то ни было, к примеру, в транспорте. Таким способом вы очень легко можете развить силу
концентрации. Но всё это требует практики. Есть многое, что очень легко даётся с практикой, и
только потому, что мы не практикуемся, мы не получаем результата. Когда вы научитесь
концентрироваться, вы сможете приблизиться к настоящей медитации.
4-ый этап – получение внутренних знаний из энергоинформационного поля Вселенной (развитие
силы интуиции и виденья Единости всего)
5-ый этап – очищение тел (эмоционального, мыслительного и т.д.), избавление от отрицательных
энергий (страхов и т.д.), самопознавание.
6-ый этап - Богоосознание (сиддхи), - просветление, обретение абсолютного знания,
самооткрытие в высшем смысле этого слова. Когда мы достигаем Богоосознания, наше
внутреннее существо переполняется Покоем, Равновесием, Самообладанием и Светом.
Предостережения
Телепатия (чтение мыслей), ясновидение (видение прошлого и будущего), телекинез
(перемещение предметов в пространстве), левитация (йогические полёты), видение ауры и т.д.
являются лишь побочными эффектами на пути очищении сознания. На них не следует обращать
внимания и говорить другим о том, что вы владеете подобными способностями, иначе вы можете
стать жертвой эгоизма, гордости и тщеславия, а значит полной деградации сознания. Об этом
предостерегали великие тибетские Учителя и истинные Мастера, которые чаще всего закрывали у
своих учеников подобные способности.
Обретение сверхъестественных способностей не является конечной целью человека, поэтому не
следует зацикливаться ни на одном из них, так как желание их использования создаёт тяжёлую
6
карму. Подобные желания являются ловушкой астральных и ментальных сил, которые способны
полностью остановить развитие сознания человека и направить его на разрушение и деградацию.
Чем медитация не является?
1. Не спонтанное повторение любой мантры или стотры, намасмаран или джапа могут помогать
некоторым людям успокаивать их ум и приводить его к однонаправленному сосредоточению, но
это лишь подготовка к медитации. В идеале мантра должна идти спонтанно.
2. Сосредоточение на какой-либо одной точке, подобно тратаке, – это просто концентрация, но
не медитация.
3. Созерцание какой-либо одной мысли или идеи – это не медитация.
4. Поклонение идолам (мурти-пуджа) и подношение молитв в различных формах – это не
медитация.
5. Скручивание и поворачивание тела в различных положениях или асанах может быть хорошим
для того, чтобы сделать тело гибким, но это не медитация.
6. Биоэнергетические упражнения, пранаяма, задерживание дыхания (кумбхака) или манипуляция
дыханием в любой форме не являются медитацией.
7. Проводимые под руководством гида процессы релаксации и креативные визуализации могут
быть полезны для расслабления ума в начале, но это не медитация.
8. Слушание хорошей инструментальной или классической музыки в качестве некоего
вспомогательного средства поначалу может быть хорошей помощью в подготовке к медитации, но
"музыкальное развлечение" – это не медитация.
9. Пение бхаджанов (песен преданности Господу) – это не медитация, но – как естественный и
спонтанный результат медитативного переживания – блаженство иногда выражается пением песен
преданности Господу.
Большинство людей в различных течениях тратят много времени на "подготовку к
медитации", и у них не остаётся времени на собственно медитацию. Так называемые Гуру
предложили много упомянутых выше аспектов для новичков в качестве помощи на
предварительных стадиях практики медитации. Но в результате получается так, что люди всё
больше и больше цепляются за предварительные стадии и застревают там, не идя дальше по пути.
Цель отделения реальной медитации от предварительных стадий состоит в том, чтобы
помочь искателям приступить к реальному путешествию и продвигаться в пути быстрее.
Переживания в медитации
Пожалуйста, помните: все переживания – это только переходные стадии на пути к
медитации. Это неполная медитация! Вы – ни переживание, ни тот, кто его испытывает. Вы
тот, кто свидетельствует все переживания.
Различные переживания на физическом уровне
1. Головная боль или боль в любой части тела. (Это очень типичное переживание. В
медитации мы получаем космическую энергию, которая прочищает больную часть тела, и
это причиняет боль. Эта боль ощущается только тогда, когда находишься в медитации.)
2. Тело становится очень лёгким или очень тяжёлым.
3. Тело ощущается очень холодным, или же оно может вспотеть.
4. Ясное слышание биения собственного сердца изнутри.
5. Ощущение горячих газов, выходящих из ушей.
6. Тело переходит в различные йоговские положения или движения.
7. Переживание внезапного смеха или плача.
8. Тело качается вперёд-назад или из стороны в сторону, или же ощущение кружения
воспринимается даже тогда, когда физическое тело устойчиво. (Это происходит из-за того,
что астральное тело пытается отделиться от физического.)
9. Ощущение, что что-то вышло из тела, и обусловленный этим опасение. (Это типичное
опасение, и нет никакой нужды особенно волноваться из-за таких опасений. Лучший
способ справиться с опасением состоит в том, чтобы встречать его лицом к лицу сразу же,
как только он возникает. Если вы будете делать так, опасение будет подниматься до своего
7
пика, а затем спадать.)
10. Ощущение сонности и сонливости. (Это не сон – состояние свободного от мыслей ума
поначалу производит такое чувство.)
Переживания слышания и обоняния
1. Слышание голосов, слов или посланий.
2. Слышание звуков или музыкальных тонов.
3. Обретение осознавания различных окружающих ароматов.
4. Слышание собственного храпа очень ясно. (Это означает, что вы
осознаёте, что ваше расслабленное плотное физическое тело спит.)
Переживания различных энергий
1. Ощущение, что тело становится очень маленьким.
2. Ощущение, что тело очень сильно расширяется и становится
гигантским.
3. Потеря телесного осознавания сложенных рук.
4. Потеря осознавания времени, проведённого в медитации.
5. Полёт подобно птице или самолёту (астральное путешествие).
6. Ощущение, что вы медитируете в новых местах.
7. Ощущение движения "мурашек" по телу, "ползущих" вверх из
основания позвоночника (пробуждение кундалини).
8. Ощущение исцеления от болезни.
9. Глубокая удовлетворённость, большой покой и блаженство озаряют личность.
Зрительные или световые переживания
1. Полная темнота, блестящий свет или различные цвета.
2. Лицезрение ужасающих образов (эти переживания даются для устранения комплексов страха).
3. Лицезрение различных животных, сущностей.
4. Лицезрение и переживание перемещения в быстром темпе в тёмном туннеле, заканчивающемся
ярким светом (широко известное "туннельное переживание").
5. Лицезрение друзей и родственников, которые живы или уже умерли.
6. Лицезрение мёртвых друзей и родственников (утешайте их; предлагайте им искать помощь у
просветлённых душ и продвигаться к высшим мирам).
7. Лицезрение учителей и божеств (проверяйте каждого из них мантрой, негативность
раствориться).
8. Лицезрение холмов, леса, пейзажей.
9. Лицезрение книг и ручки (совет попытаться записывать под диктовку свыше).
10. Следование за внутренним гуру. Внутренний Учитель, который выдерживает силу мантры –
это истинный проводник Силы Бога. Следуйте за ним везде, куда бы он вас не брал с собой.
11. Лицезрение всех видов видений и картин грядущих событий.
12. Видения прошлых жизней и лицезрение и осознавание прошлых ошибок.
Медитатор может сталкиваться с этими переживаниями на пути к медитативному
состоянию. Но до тех пор, пока эти переживания воспринимаются, медитативное состояние
ещё не достигается! Полная (глубокая) медитация наступает только тогда, когда вы
превосходите всё и всяческие переживания!
Делиться своим внутренним опытом и переживаниями с другими людьми – не разумно.
Во-первых, это лично ваш опыт, нужный именно вам, а не другим.
Во-вторых, рассказывая какой-либо опыт кому-либо, вы можете посеять в других людях
недоверие, зависть, соперничество, эго, обременив этим себя и разум того, с кем вы делитесь.
В-третьих, вы затормаживаете свой прогресс.
8
Групповая медитация и внешняя зависимость
Те, кто ещё не может медитировать, получают неоценимую пользу от пребывания среди
тех, кто научился достигать в этом определённых высот. Пребывание в обществе просветлённых,
Учителя, наилучшим образом способствует духовному прогрессу. Не только слова, но и
энергетическое поле опытных медитаторов, помогают окружающим войти в медитативное
осознание. Медитация с просветлёнными, истинным духовным Учителем, подготавливают
человека к Высшей Истине, которая пребывает внутри вас, в каждом из нас. Это пробуждение
внутреннего гуру, окончательный расцвет медитации.
Под внешними зависимостями подразумеваются:

Слушание инструментальной музыки, такой как сантур, флейта
и т.д.

Музыка, танец или катарсис в любой форме.

Направляющие предписания – прямые или через аудиозапись.

Использование любых специальных техник медитации с или
без помощи различных структур или игрушек, таких как
пирамиды, маятники, кристаллы, пагоды, свечи, колокольчики,
книги, компакт-диски, кассеты и т.д.
Использование инструментов, игрушек и техник подобно использованию лодки для пересечения
реки. Используйте это, если оно помогает вам, переправьтесь через реку и выпрыгните из лодки на
берег медитации. Сойдите с лодки и будьте благодарными ей.
Проблема появляется тогда, когда вы застреваете в лодке и не готовы
выскочить из неё. Если вы несёте каноэ на своей голове и продолжаете
представлять это в привлекательном виде через громкоговорители с целью
произвести впечатление на различные группы людей, настаивая, чтобы
каждый использовал только вашу лодку, тогда это создаёт проблемы.
Такое отношение создаёт препятствия в вашем дальнейшем путешествии.
Превращение себя в ученика или последователя людей, которые
позиционируют себя как "гуру" и делают вас зависимыми от них и их
игрушек и техник, кассет и крий, является одинаково опасным. Реальная
медитация пробуждает внутреннего Гуру, ведущего к наивысшей и окончательной свободе, и это
– прекращение всяческих внешних зависимостей.
Польза от совместной медитации
Медитация в группе очень продуктивна. Возьмем в качестве примера печь, в которой горит
огонь. В ней сгорает уголь, кусочки угля. Они продолжают вместе гореть, отдавая друг другу свой
жар в течение длительного времени. Если вы разделите эти угольки, то окружающая атмосфера
будет слишком сильно воздействовать на один кусочек, поэтому уголёк не сможет поддерживать
сам своё горение и затухнет. Огонь погаснет. Он больше не сможет возгореться, так как на него
оказала воздействие внешняя атмосфера. Но, когда угольки вместе, то они помогают друг другу.
То же самое происходит и здесь. Когда мы находимся одни, внешняя атмосфера сильнее, чем мы,
и мы не можем наслаждаться. Наши медитации становятся борьбой. А когда мы медитируем в
группе, тогда нас много. Мы приносим с собой одинаковую атмосферу и обладаем одинаковой
силой. Тогда негативность, настроенная против нас, не сможет на нас воздействовать, и мы будем
в состоянии медитировать очень легко, ощущая комфорт и сладость. Особенно это полезно, когда
вы находитесь в присутствии пробужденной, поднявшейся души, которая действительно намного
выше вас. Вы сможете получить пользу от этой мощной силы. Лампочки горят, так как они
соединены с электростанцией, которая поставляет им энергию. Они не получают никакой энергии
от самих себя. Таким же образом, находясь рядом с истинным Учителем или его искренними
учениками, мы получаем действительно большую и великую помощь.
9
Выбор Учителя медитации
Ни для кого не секрет, что для того, чтобы изучить какой-либо предмет, теории не
достаточно, нужна практика, а также компетентный Учитель. Аналогичное дело обстоит и в
практике медитации. Чтобы достичь совершенства в медитации, человеку необходима
индивидуальная помощь, руководство, которую может оказать только компетентный Учитель.
“Любой человек может приобрести книги по анатомии и физиологии, но для того чтобы
стать хорошим врачом, недостаточно просто изучить их дома. Для этого необходимо
поступить в медицинский институт и изучать эти книги под руководством квалифицированных
преподавателей. Точно также «аспирантский курс» науки о Боге, можно постичь, только изучив
его у стоп осознавшей себя души”. (“Шримад Бхагаватам”, 2 песнь, гл.1 текст 8)
Сегодня существует миллионы так называемых гуру, но только истинный Учитель, познавший
Бога, характеризуется следующими критериями:
1) Он бескорыстен во всём, Он не берёт платы за свою помощь.
“Настоящие учителя никогда не требуют награды за своё обучение”. (Будда)
2) Он никогда не показывает чудес для привлечения к себе, но его ученики постепенно
начинают замечать множество чудес в своей жизни.
3) Он смиренен, уравновешен, милосерден, добр и великодушен.
4) Он не учит медитации, направленной на внешние материальные предметы.
5) Он излучает Свет, любовь, покой и радость.
6) Он не одевается отличительно, не имеет и не носит никакого знака, метки или символа.
7) Он никогда не говорит о том, как он высок, а упоминает своих собственных Учителей.
8) Он приходит только к тем, кто готов, только к тем, кто искренне ищет Бога.
9) Он принимает только тех, кто готов соблюдать законы Вселенной (не убей, не навреди себе
и другим, - т.е. не принимает алкоголя, наркотиков и мяса).
Величайший учёный Пифагор утверждал: “Пока люди истребляют животных,
они будут убивать друг друга. Человек, который сеет семена убийства и боли,
не может пожинать радость и любовь”. Древнейший трактат по медицине, Наука Жизни
(Аюрведа), Величайшие гении (Леонардо да Винчи, Рерихи и т.д.), учёные (Ньютон, Альберт
Эйнштейн, Витольд Каминский, Карл Линней), врачи (Майкл Клейпер, Герберт Шелтон, Галина
Шаталова), мыслители (Сократ, Платон, Пифагор, Плутарх) из века в век подтверждали
ничтожность питания трупами животных. Но, к сожалению, большая часть человечества из-за
ужасных коммерческих уловок, плотной занавесы лжи, до сих пор считает многие мифы о
“пользе” привычки поедания трупов животных правдой. Христианский теолог, философ Ориген
(ок.184 - 253) оставил запись о том, что "египтяне предпочитали умереть, чем оказаться
обвиненными в таком преступлении, как употребление мяса".
Майя Гогулан в книге "Попрощайтесь с болезнями" пишет: “Мясная пища изготовлена из
мёртвой, быстро разлагающейся ткани, в изобилии содержащей различные гнилостные яды и
другие ядовитые белковые соединения, загрязняющие человеческий организм. Особенно богаты
ядовитыми продуктами дичь, рыба, устрицы, раки и старый сыр. Наконец, сырое или плохо
прожаренное (плохо проваренное) мясо содержит личинки различных паразитов, которые
поселяются в организме мясоеда, вызывая тем самым тяжёлые заболевания”.
Английский публицист, Гильс Арнолд Франк, писал: “Великая троица проклятий: табак,
вино и мясо животных. От этой ужасной троицы и великие бедствия, и великие разорения.
Попадая во власть этой троицы, люди приближаются к животным и лишаются и человеческого
образа, и лучшего блага человеческой жизни: ясного разумения и доброго сердца”.
"...Табак мешает умственному развитию и одуряет народ".
“Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее ее”. (Оноре де Бальзак)
“Для многих людей наркотическая и алкогольная зависимость — это форма духовного кризиса…”
(С.Гроф)
Эффект медитации ощутим только при правильном питании. Медитацией также нельзя
серьёзно заниматься без руководства компетентного Учителя, который приходит лишь тогда,
когда ученик готов. “Та душа велика, которая предается Богу, та же, напротив, мелочна и
развращена, которая восстает против Бога, осуждает законы, управляющие миром, и
предпочитает исправлять Бога, а не саму себя”. (Сенека)
10