Рабочая тетрадь - Полезности от Татьяны Жеребцовой

МОЙ
СЧАСТЛИВЫЙ
2015
Как достичь многого
не потеряв главного
тренинг Татьяны Жеребцовой
Рабочая тетрадь
День 2
1
Нужные ссылки
-Участвовать в тренинге
-Смотреть запись и выкладывать Домашнее
задание http://blog.mrosta.ru/wppage/20151-2/
-Записаться на тренинг «Управляй мечтой 2015»
http://blog.mrosta.ru/wppage/1611-2/
-Задать вопросы trener@mrosta.ru
Скайп: tatyanazherebsova
Расписание уроков
Выключаем
автопилот
ВТ. 25.11 20-00
Определяем
мощность и
скорость
ЧТ.27.11 20-00
Выбираем
маршрут
Заливаем
топливо
СБ. 29.11 10-00
ПЛАН УРОКОВ
2
Урок 1
КАЛЬКУЛЯТОР РОСТА или вся правда о том, чего
ты достиг(ла) в цифрах и фактах
ТВОЙ УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ от которого напрямую
зависит твой уровень жизни
ЧТО ГОД ГРЯДУЩИЙ ВАМ ГОТОВИТ Твой
индивидуальный астрологический прогноз от
Татьяны Жеребцовой
Урок 2 чтв. 27ноября 20-00 мск
Определяем мощность
и скорость
Гуру
Мудрец
Творец
Счастливый
Успешный
Нормальный
Бедный
Лестница роста
ЛЕСТНИЦА РОСТА
3
Калькулятор роста
Безопасность
1. У меня есть необходимый и достаточный минимум для жизни: дом, работа,
стабильный доход. Мне не приходится занимать деньги до зарплаты
2. Мой дом аккуратный и чистый – в доме убрано, шкафы и полки в порядке,
рабочий стол чистый, все файлы и папки в порядке, мебель не нуждается в
ремонте.
3. Моя одежда выглажена, выстирана, и она мне очень идет (одежда не лежит
мятая, в квартире нет грязной, рваной одежды).
4. В моей квартире нет хлама и старья (в кладовке, на чердаке, на антресолях
нет ничего из того, что мне не нужно).
5.
Мой вес в порядке.
6.
У меня нет хронических заболеваний
7.
За последний год я ни разу не обращался(ась) к врачу по болезни
(обращался(ась) только в профилактических целях)
8. Я занимаюсь физическими упражнениями не менее трёх раз в неделю.
9. У меня здоровый сон. Я легко засыпаю, хорошо сплю и легко просыпаюсь.
10. Я в безопасности. Я практически ничего не боюсь, ведь я смогу справится
со всем, что преподнесет мне жизнь
Желания
1. Я смотрю телевизор не более 1 часа в сутки.
2. У меня нет вредных привычек.
3. У меня хороший внешний вид. Я выгляжу моложе, чем большинство моих
ровесников.
4. Я вернул(а) или успешно возвращаю все деньги, которые я когда-либо
занимал(а)
5. У меня есть финансовый план на год.
6. Я люблю помечтать, осознаю свои желания и стремлюсь их реализовать.
7. Я забочусь о себе. Я знаю свои потребности и постоянно удовлетворяю их.
8. Я с благодарностью принимаю помощь и подарки как от близких так и от
незнакомых людей
9. Я получаю удовольствие от секса и меня устраивает качество и количество
секса в моей жизни
10. В магазине, делая покупки, я обязательно покупаю что-нибудь для себя и
не испытываю при этом чувство вины
Успех
Я откладываю не менее 10% моего заработка в накопления.
У меня нет долгов и кредитов.
У меня всегда достаточно денег на отпуск или крупную покупку.
У меня есть сумма, соответствующая моим расходам на жизнь в течение 6
месяцев.
5. Я веду строгий учет своих доходов и расходов
6. Я зарабатываю больше чем трачу.
7. Мой доход за последний год больше чем за предыдущий.
8. Меня считают ПРОФИ в моем деле (бизнесе).
9. Я живу в квартире (в доме), которая мне нравится.
10. Моя машина в прекрасном состоянии; она не нуждается в механическом
ремонте, мойке или замене запчастей.
1.
2.
3.
4.
4
Отношения
1. У меня все в порядке с личной жизнью (есть семья, дети или любимый
человек) Я люблю и любим(а)
2. Я недавно говорил своим родителям, что люблю их.
3. Мой любимый человек – это моя поддержка и опора, нам интересно вместе
и с годами наши отношения становятся глубже и ближе.
4. Мы ладим с моими родственниками.
5. Я нахожу общий язык со своими коллегами / подчиненными/ клиентами.
Мое рабочее окружение очень продуктивно и способно меня вдохновлять
6. Нет никого, кого при встрече я бы боялся(ась), или чувствовал(а) себя
неудобно (на улице, в магазине, на вечеринке). Я легко прощаю и всегда
отношусь к пониманиям к ошибкам людей. Нет людей, которых я не могу
простить годами
7. Я отказался(ась) от отношений, которые разрушали меня или вредили мне.
8. Я чувствую достаточное количество поддержки и любви от людей вокруг
меня
9. У меня есть близкий друг, который понимает и поддерживает меня.
10. Я не помню когда последний раз я «вышел(а) из себя» и сделал(а) или
сказал(а), что –то , за что мне потом было стыдно. Я умею конструктивно
говорить о своих чувствах, даже неприятных
Жизнетворчество
1. Я быстро прихожу в себя после неудач (от 2 до 48 часов).
2. Я обладаю самомотивацией. я не жду, что другие люди или возможные
наказания будут мотивировать меня
3. Мне нравится мое отражение в зеркале: в одежде и без одежды, с
макияжем и без (для женщин)
4. Я уважаю себя. Я многого достиг(ла). Я знаю свои сильные стороны и
использую их.
5. Я говорю себе слова одобрения и поддержки регулярно и искренне. Я
практически не ругаю и не критикую себя.
6. Я занимаюсь любимым делом, а не тяжелой работой: я приступаю к работе
каждый день с радостью.
7. Я живу по своим правилам, а не по чьим-либо. Мне не приходится терпеть
чье то давление ( начальство, непреодолимые обстоятельства,
некомфортный график)
8. Я на карьерном пути, который приносит мне моральное и финансовое
удовлетворение.
9. Я достиг(ла) мастерства в своем деле
10. Я не принимаю близко к сердцу то, что обо мне говорят, спокойно
воспринимаю критику
5
Ты живешь на грани выживания.
Твоя жизнь тяжела и безрадостна.
Радости и удовольствия в твоей
жизни мало. Зато много проблем.
У тебя проблемы на личном
фронте, с финансами и с другими
людьми. Ты живешь по чужим
правилам. Ты не принимаешь
ответственность на себя и
обвиняешь во всем
происходящем окружающих.
Печальное зрелище. Срочно
хватай себя за задницу и начинай
меняться! Пока еще не поздно…
0-10 БАЛЛОВ
БЕДНЫЙ
Твоя жизнь до боли напоминает жизнь
80% других людей. Хоть рисуй
картинку «найди 10 отличий». Ты
работаешь на обычной «хорошей»
работе, получаешь «стабильную»
зарплату. Ты не решаешься сделать
сильные шаги в своей жизни,
потому что «это не принято». Ты
боишься идти на риск и брать на
себя ответственность за
последствия своих действий. У
тебя все не настолько плохо как у
«Бедного», но чтобы стать
сильным, уверенным и успешным,
тебе необходимо активно заняться
собой и своей жизнью.
11-20 БАЛЛОВ
НОРМАЛЬНЫЙ
6
Большинство окружающих, скорее всего,
говорит, что ты очень хорошо
устроился в жизни. Ты стремишься
управлять своей жизнью. Ты ставишь
цели и, хоть и с трудом, но
достигаешь большинство из них.
Кто-то даже считает тебя успешным и
сильным человеком. Но ты платишь
за это слишком высокую цену и все
чаще устаешь. Ты не часто
чувствуешь себя счастливым
Ты стремишься жить по своим правилам
и делать то, что хочется . Но все еще
откатываешься в общепринятые
шаблоны и рамки. В твоей жизни
слишком много «надо» и «должен»
21-30 БАЛЛОВ
УСПЕШНЫЙ
Ты сильный(ая), уверенный(ая) и
счастливый(ая).
Тебе действительно удается не только
достигать большинства своих целей,
но и делать это с удовольствием. В
твоей жизни достаточно любви и
радости.
У тебя есть близкие люди, которые
всегда поддержат и помогут, в случае
неудачи. Ты вполне доволен(на) своей
жизнью и своими успехами.
Если нет серьезных амбиций, на этом
уровне вполне можно остановиться.
31-40 БАЛЛОВ
СЧАСТЛИВЫЙ
7
У тебя правда все хорошо. Твоя жизнь
гармонично и ты сам(а) творишь
свою реальность.
Ты тот человек, который не позволяет
другим людям навязывать свои
правила, рамки и ограничения.
Ты делаешь то, что хочешь. Ты активно
управляешь внешним миром,
влияешь на него. В твоей жизни
много творчества
Ты живешь по своим правилам, сам(а)
устанавливаешь границы.
Проблемы и кризисы ты
воспринимаешь как возможности
для роста.
41-50 БАЛЛ
ТВОРЕЦ
УСПЕШНЫЙ
«Пашите негры,
пашите»
СЧАСТЛИВЫЙ
«Все в твоих
руках»
ТВОРЕЦ
«Невозможное
возможно»
НОРМАЛЬНЫЙ
«Не жили
богато…»
БЕДНЫЙ
«Мечтать не
вредно»
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ
ОТ ТАТЬЯНЫ ЖЕРЕБЦОВОЙ
8
Домашнее задание:
1) Проанализировать результаты теста «Калькулятор
роста»
2) Написать план действий для выхода на новый уровень
3) Выложить Домашнее задание в Комментариях на
странице тренинга
План действий
9