От улыбки станет всем светлей…
advertisement
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ МОРДОВИЯ РЕГИОНАЛЬНЫЙ УЧЕБНЫЙ ОКРУГ Конкурс исследовательских работ учащихся «ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ МОРДОВИИ» От улыбки станет всем светлей… Паршина Алина 5 класс МОУ «Большеелховская средняя общеобразовательная школа» Лямбирского муниципального района Б.ЕЛХОВКА 2011 Аннотация Данная работа выполнена ученицей 5 класса Паршиной Алиной по предмету «Биология». Работа состоит из 21 страницы, содержит диаграммы, иллюстрации, терминологический словарь. В результате выполнения работы цель достигнута, решены поставленные задачи. Материал работы изложен в доступной форме, открывающий детям знания о свойствах человеческого организма и пробуждающий интерес к изучению биологии. . В своей работе ученица исследовала природу улыбки, её виды, роль улыбки в процессе общения, а также на примере исследования доказала, что человек, который улыбается, больше располагает к себе окружающих, в отличие от того, кто улыбаться не привык. Материал данной работы может обсуждаться в классе на родительских собраниях, а также можно использовать в качестве дополнительного материала на уроках биологии, классных часах. Работа является ступенькой в естественнонаучном образовании учащихся. В данной работе ученица использовала строго научный подход к изложению фактов, дана только достоверная информация, по возможности используется биологическая терминология. Учитель биологии Паршина Людмила Михайловна 2 Содержание Введение………………………………………………………………………………………….3 Глава 1. Обзор литературы……………………………………………………………………..5 1.1 Роль улыбки в процессе общения……………………………………………………………5 1.2 Смех- лучшее лекарство………………………………………………………………………7 1.3 Улыбка и смех помогают устанавливать взаимопонимание…………………….................8 1.4. Пять наиболее распространенных видов улыбок…………………………………………...9 1.5. Природа улыбки……………………………………………………………………………...10 Глава 2. Экспериментальная часть…………………………………………………………..13 Выводы……………………………………………………………………………………………16 Заключение……………………………………………………………….……………………….17 Список литературы……………………………………………………………………………….20 Терминологический словарь……………………………………………………………………..21 Приложение 3 Введение Сильнейший тот, кто улыбается». Японская пословица Отрывок из статьи Акрама Муртазаева: «…Так вот, к полету готовились Юрий Гагарин и Герман Титов. Вопрос – кто полетит первым – мучил всех. Все было в пользу Титова: более образован (это еще деликатно сказано), кроме того, просто дьявольски красив (невероятно желтые волнистые волосы, такие же невероятно синие глаза, чеканный профиль). Но самое главное – весил на сколько-то меньше Гагарина. У Гагарина была только улыбка. Королев прервал споры и сомнения традиционно коротким решением: «Полетит Гагарин!» Запротестовали, было, ученые – мол, Гагарин весит на столько-то больше, а это значит, такие-то приборы не поднимутся на орбиту!.. Ученые смотрели в схемы. А Королев – на улыбку, которой суждено было стать символом планеты. Поэтому он подошел к космическому кораблю и, не глядя, сорвал несколько приборов весом в столько-то грамм. Мне кажется, Королев готов был выкинуть из космического корабля все приборы, чтобы туда вместилась улыбка Гагарина. Абсолютный прагматик Королев не только вычислил траекторию полета корабля «Восток», но и величайшую траекторию улыбки…» Мы каждый день начинаем с того, что здороваемся с родителями, друзьями, близкими и при этом улыбаемся им. Но никто из нас не задумывается, почему мы улыбаемся, и что это значит для нас и для окружающих. В своей работе я хочу исследовать природу улыбки, её виды, роль улыбки в процессе общения, а также попытаюсь на примере исследования доказать, что человек, который улыбается, больше располагает к себе окружающих, в отличие от того, кто улыбаться не привык. По данным современных этологических исследований, смех, видимо, возник у общих предков человека и человекообразных обезьян более 10 млн. лет назад. У человека смех коррелирует с дружелюбием, и, как ни странно, с агрессией — его рассматривают как игровую форму поведения, в которой может быть заложена скрытая угроза: «Смотри, что я могу сделать с тобой, но не сделаю». Существует поговорка «Смех без причины — признак «дурачины». Однако эта поговорка относится, как правило, только к смеху больных биполярным аффективным расстройством (маниакально-депрессивным психозом) в фазе мании (в поговорке подмечен также резкий переход от маниакального смеха к подавленному состоянию депрессии). Беспричинный смех здорового человека является признаком отличного настроения и хорошего физического 4 состояния. Нормальный, естественный смех, успокаивает нервы, расслабляет мышцы, улучшает самочувствие. Исследования показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело, и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает и на душе становится намного легче. Прочитав книгу об эмоциях человека, она меня очень заинтересовала. В этой книге было рассказано о том, какие эмоции есть у человека: смех, радость, грусть и т.д. (4) Выдвинула гипотезу: Если человек улыбается, то: он располагает к себе окружающих; он более успешен в жизни; он становится более здоровым. Цель работы: показать значение улыбки для успешности человека в жизни; практически проверить взаимосвязь улыбки и успешности человека. В соответствии с целями, я поставила перед собой задачи: - Изучить литературу об улыбке, смехе, в том числе, о влиянии улыбки на здоровье человека, на его успешность, на его взаимоотношения с другими людьми. - Поставить практический эксперимент о влиянии улыбки на взаимоотношения с другими людьми. -Сделать выводы о влиянии улыбки на здоровье человека, -Найти пословицы и афоризмы об улыбке и смехе. Методы исследования: 1. Ознакомление с литературой. 2. Выдвижение гипотезы. 3. Практический эксперимент. 4. Наблюдение. 5. Выводы и обобщение результатов. 5 Глава 1. Обзор литературы 1.1. Роль улыбки в процессе общения Об улыбке и её магической силе воздействия на других писали ученые и поэты. Надо помнить, что улыбка – важное средство общения. Улыбка – способ показать окружающим, что все идет хорошо и что вы рады их видеть. В специальных исследованиях, было выявлено: если продавцы улыбаются покупателям, то объем продаж в магазинах увеличивается на 20%. Улыбающееся лицо чаще вызывает к себе расположение, более успешно снимает возможную конфронтацию, чем хмурое и замкнутое. Об эмоциональной содержательности улыбки Н. В. Гоголь писал, «что можно увидеть улыбку…верх искусства…иногда такую, что можно растаять от удовольствия, иногда такую, что увидите себя вдруг ниже травы и потупите голову, иногда такую, что почувствуете себя выше адмиралтейского шпиля…» Мы разделяем мнение В. Леви, который советует: «Не нужно не для кого строить улыбку специально – улыбайтесь для себя: только подлинная, исходящая изнутри улыбка хорошо действует на других людей». Дейл Карнеги одним из первых методически профессионально заговорил о роли улыбки в процессе общения. «Улыбайтесь!» - призывал он.(2, с.134) Поэзия лица заключается в тех чувствах, которые выражает рот, и ничто не сравнится с ним по выразительности. Природа создала его для исполнения трех предназначений: поцелуев, выражения согласия и улыбок. Говорят, что известные красавицы ХVШ в. улыбались всегда, но никто не видел их смеющимися. Улыбка служит выражением и любви, и иронии, приглашения и запрещения. Скромной улыбкой подают надежду и обнаруживают остроумие. Благодаря своему многозначению и разнообразию она может служить наивысшим языком, которым выражаются чувствительность, сердечность и ум. Злой улыбается мало; грубый почти не улыбается. Умение улыбаться – это наука и искусство. Невинность, печаль, доброта имеют свои образы в улыбках. Не следует улыбаться без всякого повода. Надо помнить о том, что, улыбаясь, мы раскрываем тайники своей души. Улыбка украшает всех без исключения. В основе каждой улыбки должно лежать доброжелательное отношение к людям. Настоящая улыбка идет от сердца. Улыбка в Америке является служебной обязанностью. Кто не хочет и не умеет улыбаться, часто теряет рабочее место. Хорошо бы и в нашей стране возвести улыбку в закон жизни. Сколько бы это принесло здоровья и счастья всем людям! 6 Правило, которому надо следовать всем деловым людям, всем, кто работает с людьми: «Не обращай внимания на невзгоды, а плохое настроение и заботы оставь только для себя, чтобы они не читались на твоем лице. Улыбайся! Улыбка – обезоруживает!» Рассматривая полотна знаменитых художников прошлого, мы отмечаем, что лица многих женщин на портретах имеют таинственную или нежную улыбку, полную очарования и обаяния. Известные художники и скульпторы, поэты и композиторы слагали гимны во имя улыбки, годами работали над тем, как отразить эту улыбку. Четыре года пятидесятилетний Леонардо да Винчи писал портрет тридцатилетней супруги Франческа дель Джоконда… Никогда до этого ни один художник не смог «схватить» так, как он, всю привлекательность женской улыбки, которая почти магически действует на зрителей. А.С.Пушкин так писал о роли улыбки в процессе общения: Вы улыбнетесь — мне отрада, Вы отвернётесь — мне тоска… («Признание») М.Ю.Лермонтов: Однако все её движенья, Улыбки, речи и черты Так полны жизни вдохновенья, Так полны чудной простоты… («Она не гордой красотою») Приветливая, веселая улыбка, смех, жизнерадостность завоевывают сердца и умы со времен сотворения мира. И сегодня нас покоряют люди, чьи лица озаряет улыбка. Известные мировые звезды Жан Поль Бельмондо, Жан Мааре, Ален Делон, Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор, Джулия Робертс, и многие другие – навсегда вошли в наше сознание с их обаятельной улыбкой. Без улыбки их невозможно даже представить себе. А улыбка принцессы Дианы? Улыбка, которую нельзя забыть! А знаменитая улыбка Гагарина, облетевшая весь мир и ставшая символом дружбы между народами, сплотившая и объединившая всех?! Кто со спокойной улыбкой может противопоставить себя неприятностям, тот всегда одержит победу над собой и над своими недоброжелателями. Сохранение душевного равновесия, умение владеть собой, хорошее настроение, вера в себя и обаяние являются незаменимыми помощниками в жизни. Самое замечательное в улыбке – ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств. Вот почему постоянная улыбка должна стать важной частью нашего языка телодвижений. Улыбайтесь даже тогда, когда вам этого не хочется. Улыбка непосредственно воздействует на других людей и влияет на их отношение к вам. 7 1.2. Смех- лучшее лекарство. Смех, как и улыбка, помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Смех оказывает позитивное воздействие на все органы тела. От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи. Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо. Смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, стимулирует аппетит и сжигает калории.(8.1) Невропатолог Генри Рубинштейн обнаружил, что одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на последующие сорок пять минут. Профессор Уильям Фрай из Стэнфордского университета заметил, что продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с десятью минутами занятий на тренажере. Вот почему настоящий, искренний смех исключительно полезен для здоровья. Смех стимулирует выработку организмом естественных обезболивающих веществ, а также гормонов хорошего настроения, называемых эндорфинами. Тем самым смех избавляет человека от стресса и лечит. Когда Норманну Казенсу поставили диагноз анкилозирующий спондилит, доктора честно сказали ему, что ничего не могут сделать, и что ему придется провести остаток жизни, терзаясь от мучительной боли. Казенс снял номер в отеле, куда ему стали привозить все самые смешные комедии, какие только существовали на тот момент. Он смотрел их снова и снова, каждый раз смеясь изо всех сил. Через полгода подобной терапии доктора с удивлением констатировали, что безнадежный пациент полностью излечился. Неизлечимая болезнь полностью отступила! Этот удивительный случай заставил Казенса написать книгу «Анатомия болезни», а ученых – начать исследовать действие эндорфинов. Эндорфины – это химические вещества, вырабатываемые мозгом во время смеха. По химическому составу они аналогичны морфину и героину и оказывают на человека успокаивающее действие, одновременно с этим стимулируя иммунную систему. По мнению учёных, смех- это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение. (8.1). Оказалось, что сердитые люди страдают заболеваниями сердца чаще, чем весёлые. Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта. Это связано с тем, что смех укрепляет эндотелий- клетки, выстилающие кровеносные сосуды и полости сердца изнутри. 8 Чем старше мы становимся, тем серьезнее начинаем относиться к жизни (это не значит правильнее). Взрослый человек в среднем смеется 15 раз в день. Малыш же дошкольного возраста смеется в среднем 400 раз в день. 1.3. Улыбка и смех помогают устанавливать взаимопонимание Роберт Провайн обнаружил, что люди в 30 раз чаще смеются в обществе других людей, чем в одиночестве. Смех, по его мнению, в меньшей мере связан с шутками и анекдотами, чем с отношениями между людьми. Ученый заметил, что только 15% смеха связано с шутками. Находясь в одиночестве, люди были более склонны разговаривать сами с собой, чем смеяться. Участникам одного из опытов показывали комические видеоклипы, причем люди находились либо в одиночестве, либо в обществе незнакомого человека того же пола, либо в обществе друга того же пола. Лишь 15% нашего смеха связано с шутками. Смех в гораздо большей степени определяется отношениями между людьми. Хотя участники и не отметили различий в веселости показываемых им клипов, их реакция была весьма различной. Те участники эксперимента, которые смотрели забавные клипы в одиночестве, смеялись значительно меньше, чем те, кому те же клипы показывали в обществе друга или незнакомого человека. Частота и время смеха в присутствии другого человека были гораздо больше, чем в одиночестве. Смех чаще возникал во время общения участников между собой. Эти результаты говорят о том, что при общении с другими людьми человек смеется дольше и чаще, чем в одиночестве. Исследователи из медицинского колледжа Бэйлора пришли к выводу, что улыбка ребенка, радующая материнское сердце, включает также «центр удовольствия» мозга матери, вызывая состояние, похожее на состояние легкого наркотического опьянения. Отношения матери и младенца очень важны для нормального развития ребенка. Нарушение этой связи может привести к весьма серьезным отклонениям в развитии маленького человека. Результаты исследований могут помочь ученым лучше изучить эту особую связь младенца с матерью и почему иногда эта связь нарушается. Чтобы лучше изучить эти отношения, ученые попросили 28 молодых матерей, имеющих младенцев в возрасте 5-10 месяцев, посмотреть фотографии их собственных малышей и других детей, находясь во время просмотра в магнитно-резонансном сканере. По повышенной мозговой активности ученые смогли определить участки мозга, активизирующиеся во время просмотра тех или иных фотографий. На некоторых из фотографий младенцы улыбались, на других они были грустны, а на некоторых выражения их лиц были нейтральными. 9 Исследователи обнаружили, что во время просмотра фотографий собственных улыбающихся детей у матерей активизировался участок мозга, ответственный за удовольствие, так называемый, «центр удовольствия». Судя по результатам более ранних экспериментов по изучению влияния наркотиков на мозг человека, эти же области мозга активируются во время приема наркотиков или других наркотических препаратов. Похоже, что материнский мозг получает естественное удовольствие от просмотра фотографий собственного ребенка. Реакция также зависела от выражения лица ребенка. Самая сильная активация «центра удовольствия» была при просмотре фотографий с улыбающимися младенцами. Эффект значительно ослаблялся при просмотре фотографий младенцев с грустными или нейтральными лицами. Кроме того, стоит отметить, что реакция на фотографию своего плачущего младенца не слишком отличалась от реакции на чужого плачущего ребенка. Но в целом, материнская реакция была намного сильнее по отношению к лицам их собственных детей, чем чужих.(8.3) 1.4.Пять наиболее распространенных видов улыбок. Улыбка — показывает наше расположение к смеху или выражает приветствие, иронию, насмешку и в конце концов удовольствие. Ниже мы расскажем вам о пяти наиболее распространенных типах улыбок, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Улыбка со сжатыми губами Губы образуют почти прямую линию, зубы не видны. По такой улыбке можно сказать, что у человека есть какой – то секрет, что он не хочет делиться с вами своей точкой зрения или какой – либо информацией. Чаще всего так улыбаются женщины, которые не хотят показывать, что человек им не нравится. Остальные женщины сразу же истолковывают подобную улыбку как сигнал отказа. К сожалению, мужчины этого почти никогда не понимают. К примеру, одна женщина может сказать о другой: «Она обладает замечательными способностями и всегда знает, чего хочет» при этом она будет улыбаться сжатыми губами. По такой улыбке вы сразу же можете сказать, что в действительности ваша собеседница читает свою коллегу наглой, зарвавшейся карьеристкой. В глянцевых журналах мы часто видим успешных бизнесменов, улыбающихся сжатыми губами. Такая фотография сразу говорит: «Я знаю секрет успеха, а вам придется догадываться о нем самому !» В интервью подобные мужчины пространно рассуждают о принципах успеха, но редко раскрывают подробности того, как добились успеха они сами. 10 Кривая улыбка. Такая улыбка выражает смешные эмоции. Под влиянием правого полушария мозга левая бровь, щека и уголок приподняты. То есть левая сторона лица улыбается. В то же время левое полушарие мозга заставляет правую сторону лица сердито нахмуриться. Если посередине фотографии поставить зеркало, вы увидите лица, выражающие совершенно разные эмоции. Отражение правой стороны. Улыбка с открытым ртом Когда во время улыбки нижняя челюсть опускается, создается впечатление, что человек смеется или играет. Так улыбается Билл Клинтон и Хью Грант. Все эти люди хотят подействовать на свою аудиторию и получить позитивную реакцию. Улыбка, сопровождаемая взглядом исподлобья Когда голова слегка наклонена и человек, улыбаясь, смотрит исподлобья, улыбка получается более детской, игривой и таинственной. Перед такой улыбкой не может устоять не один мужчина. Она сразу же пробуждает в представителях сильного пола отцов - их инстинкты, желание защищать женщину и заботиться о ней. Эта улыбка помогала принцессе Диане завоевать сердца людей во всем мире. Очаровательная улыбка принцессы Дианы оказывала неотразимое действие и на мужчин и на женщин. Видя такую улыбку, мужчины хотели защищать Диану, а женщины - быть на нее похожими. Точно так же сегодня улыбается принц Уильям. Тем самым он не только завоевывает сердца людей, но еще и напоминает им о Диане. Усмешка Президент Джорж Буш почти постоянно усмехается. Рэй Берднистелл считает, что такая улыбка, свойственна представителям среднего класса, особенно распространена в Атланте, Луисвилле, Мемфисе, Нэшвилле и на большой части Техаса. Буш – техасец, а техасцы улыбаются гораздо чаще остальных американцев. В Техасе у человека без улыбки обязательно спросят, что у него случилось и не рассержен ли он чем – либо. В Нью-Йорке же, увидев улыбку, и поинтересуются: «А, собственно, что смешного?» (8.2) 1.5. Природа улыбки Первые научные исследования улыбки были проведены в начале 19 века. Французский ученый Гийом Дюшенне де Булонь использовал электродиагностику и электростимуляцию для определения различий между искренней, доброжелательной улыбкой и ее разновидностями. Булонь составил специальный каталог улыбок. Он обнаружил, что улыбки 11 связаны с действием двух групп мышц: первой находящейся в боковой части лица и связанных с уголками рта, и второй группой - связанной с глазами. Первая группа мышц оттягивает назад уголки рта. При этом становятся видны зубы и увеличиваются щеки. Вторая группа мышц сужает глаза и создает морщинки «гусиные лапки» в их уголках. Понимать физиологию улыбки очень важно, поскольку первая группа мышц поддается сознательному управлению: другими словами, с ее помощью можно имитировать улыбку, пытаться выглядеть дружелюбным и покорным. (см. ПРИЛОЖЕНИЕ1) Мышцы, управляющие положением глаз, действуют независимо и демонстрируют подлинные чувства. Для того чтобы определить искренне ли вам улыбается собеседник, обращайте внимание на морщинки в уголках его глаз. При искренней, неподдельной улыбке в уголках глаз образуются морщинки. Неискренние люди улыбаются только губами. Ученые могут отличить искренние улыбки от фальшивых с помощью системы кодирования, называемой системой разработана профессором кодирования лицевых движений. Эта система была Полом Экманом из университета Калифорнии и доктором Уолесом Фризеном из университета Кентукки. Искренние улыбки возникают бессознательно. Они являются автоматическими. Когда вы чувствуете удовольствие, в той части вашего мозга, которая вырабатывает эмоции, возникает сигнал, он – то и заставляет двигаться мышцы рта, щек и глаз. У человека автоматически приподнимаются уголки губ, увеличиваются щеки, сужаются глаза и слегка опускаются брови. Улыбка и смех – это сигналы, показывающие, что человек счастлив. При рождении мы плачем, в возрасте пяти недель начинаем улыбаться, а между четвертым и пятым месяцем жизни учимся смеяться. Младенцы быстро усваивают, что плач привлекает внимание, а улыбка способна задержать взрослого у колыбельки. Недавно проведенные исследования показали, что у шимпанзе улыбка служит более глубокой и первобытной цели. При демонстрации агрессии человекообразные обезьяны обнажают нижние клыки, показывают, что могут укусить. Люди в состоянии агрессии поступают точно так же. Они опускают или выпячивают вперед нижнюю губу, основной задачей которой является прикрытие нижних зубов. У шимпанзе можно выделить два вида улыбок и одна из них является сигналом умиротворения. Одна обезьяна демонстрирует свою покорность другой. Эта улыбка, которую называют «маска страха», выглядит так: нижняя челюсть опущена, видны все зубы, уголки рта оттянуты назад и опущены. Такая улыбка сильно напоминает улыбку человека.(3) Другую улыбку можно назвать «игривой». Шимпанзе демонстрирует зубы, уголки рта и глаз подняты. При этом обезьяна издает звуки, напоминающий человеческий смех. В обоих случаях улыбки используются для демонстрации подчиненности и покорности. Первую 12 можно истолковать так: «Я не представляю угрозы. Ты же видишь, что я сам тебя боюсь». Вторую - иначе: «Я не представляю угрозы. Ты же видишь, что мне лишь хочется поиграть». Такое же выражение можно увидеть на морде обезьяны, которая боится, что на нее могут напасть сородичи. Мышцы, управляющие уголками рта, растягивают рот горизонтально или слегка опускаю уголки, а глаза остаются неподвижными. Примерно так же улыбается человек, который вышел на оживленную трассу и чуть не попал под автобус. В таком состоянии человек испытывает сильный страх. Он нервно улыбается и говорит себе: «Ого! А ведь я чуть не погиб». Человеческая улыбка служит тем же целям, что и улыбка приматов. Она говорит собеседнику о том, что вы не представляете угрозы и просите воспринимать вас на личном уровне. Отсутствие улыбки объясняет, почему многие доминантные личности - такие, как Владимир Путин, Джеймс Кэгни, Клинт Иствуд, Маргарет Тэтчер и Чарльз Бронстон, всегда выглядят мрачными и агрессивными. Они редко улыбаются, чтобы не показаться хоть в какой – то степени покорными и подчиненными. Исследования, проведенные в зале суда, показали, что извинения, высказываемые с улыбкой, приводят к тому, что наказание оказывается значительно слабее, чем после извинений, высказанных без улыбки. 13 Глава 2. Экспериментальная часть. После того, как я ознакомилась с литературой, где описано значение улыбки для более успешного расположения к себе людей, я решила провести практический эксперимент. В повседневной жизни при общении с другими людьми (родителями, друзьями, одноклассниками), я стала специально создавать такие ситуации, в которых общалась с людьми в некоторых случаях, улыбаясь, а в других случаях общалась с угрюмым лицом. Например, на переменах, разговаривая с одноклассниками улыбаясь, видела, что они становятся во взаимоотношениях со мной более добрыми, отзывчивыми, охотно выполняют мои просьбы. Когда дома я просила что-либо у родителей и брата с улыбкой, то видела, что они более охотно выполняют мои просьбы, чем когда я просила что-либо сделать без улыбки на лице. Также я наблюдала за общением окружающих меня людей в повседневной жизни. Те люди, которые общались, улыбаясь, имели больше друзей, пользовались авторитетом среди товарищей, к их мнению прислушивались окружающие люди. Также я сравнила две свои фотографии. На первой фотографии я улыбалась, а на второй была угрюмой. Понаблюдав, я сделала следующий вывод: сравнивая две фотографии, я увидела, что во – первых, изменяется положение бровей (на второй фотографии они нахмуренные); во – вторых, форма рта (на первой фотографии рот открыт, видны зубы, на второй – губы плотно сомкнуты). Это позволяет сделать вывод о том, что на первой фотографии человек, который более располагает к общению, отношениям, дружбе, чем человек на второй фотографии. (См. ПРИЛОЖЕНИЕ) В рамках нашей исследовательской работы мы провели анкетирование учащихся 10(16 человек) и 5 (17 человек) классов нашей школы, предложив ответить им на следующие вопросы: 1.Как часто вы улыбаетесь? А) не обращаю на это внимания; Б) редко; В) часто 2. Что вызывает у вас улыбку? _______________________________ 3. Считаете ли Вы, что улыбка делает лицо более привлекательным? А) да; Б) нет; В) не знаю 14 4. Влияет ли улыбка, по Вашему мнению, на состояние здоровья? А) да; Б) нет; В) не знаю 5. Отвечаете ли Вы на улыбку? А) да; Б) нет; В) иногда 6. Есть ли у вас любимое высказывание (пословица, поговорка, четверостишье, афоризм) об улыбке? А может быть, предложите своё?! Получили следующие результаты. 1.Как часто вы улыбаетесь? 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 всего не обращаю на это внимание редко часто 5 кл. 10 кл. 2. Что вызывает у вас улыбку? Весёлые люди, друзья, весёлое известие, анекдоты, смех других людей, хорошие шутки, хорошее настроение, счастливые моменты. 3. Считаете ли Вы, что улыбка делает лицо более привлекательным? 20 15 всего да 10 нет 5 0 не знаю 5 кл. 10 кл. 4. Влияет ли улыбка, по Вашему мнению, на состояние здоровья? 15 20 15 всего да 10 нет 5 не знаю 0 5 кл. 10 кл. 5. Отвечаете ли Вы на улыбку? 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 всего да нет иногда 5 кл. 10кл. 6. Есть ли у вас любимое высказывание (пословица, поговорка, четверостишье, афоризм) об улыбке? К сожалению, наши учащиеся мало знают пословиц, поговорок, афоризмов об улыбке. Были предложены такие варианты ответов на этот вопрос. 1. Улыбайся чаще и мир будет улыбаться тебе. 2. Смех без причины признак «дурачины». 3. От улыбки станет всем светлей… Одна ученица предложила своё высказывание: Будьте улыбчатыми и тогда люди к вам потянутся! Вывод. Чем старше мы становимся, тем меньше улыбаемся и серьезнее начинаем относиться к жизни. 16 Выводы Поработав над данной темой, прихожу к выводу, что данный эксперимент на примере общения с окружающими людьми, а так же наблюдения в повседневной жизни за эмоциями людей, наблюдения за фотографиями, и данные изученной литературы позволяют сделать вывод о том, что улыбка при общении с другими людьми играет немаловажную роль. Человек, который улыбается, более располагает к себе людей, он более успешен в жизни, у него много друзей, к его мнению прислушиваются люди. Так же человек, который улыбается, становится наиболее здоровым. Недаром правило, которому надо следовать всем деловым людям, гласит: «Улыбайся! Улыбка обезоруживает!» 17 Заключение Следовательно, мы убедились, что в повседневной жизни, важно строить общение, с другими людьми улыбаясь, чтобы располагать к себе людей. Это имеет большое значение для каждого человека, который живет в обществе, коллективе, ведь человек может чувствовать себя успешным только тогда, когда у него много друзей, широкий круг общения. А лично для себя я раскрыла один из секретов во взаимоотношениях с людьми, который я буду использовать в своей жизни - и сейчас, и когда стану взрослой. Кто со спокойной улыбкой может противопоставить себя неприятностям, тот всегда одержит победу над собой и над своими недоброжелателями. Сохранение душевного равновесия, умение владеть собой, хорошее настроение, вера в себя и обаяние являются незаменимыми помощниками в жизни. Советы для улыбки Немецкий психолог В. Ф. Биркенбиль дает несколько советов, как следует пользоваться улыбкой в различных жизненных ситуациях. Первый совет: при разговоре по телефону. Улыбнитесь, прежде чем возьмете трубку или до того, как ее возьмет тот, кому вы звоните. Этот маленький трюк создает положительный климат для беседы, так как другой человек «слышит» вас позитивнее, чем, если бы вы начали говорить «нормально». Второй совет: если вы раздражены. Проделайте упражнение как раз в тот момент, когда вы раздражены! Даже если вы работаете в большом помещении, вы всегда можете найти уголок, где можно незаметно улыбаться. Проделайте в течение одной минуты упражнение, пока не почувствуете улучшение своего эмоционального состояния. Третий совет: если раздражен другой. После некоторой тренировки вам будет гораздо легче спонтанно улыбнуться. Если вы достигли уже этого состояния, вам следует пытаться улыбаться другим людям! Если вы не самодовольно ухмыляетесь, ваша улыбка вызовет у другого чувство облегчения. Четвертый совет: если вы знакомитесь с незнакомыми людьми. Именно в этой ситуации люди смотрят относительно мрачно: частично из-за неуверенности, как воспримет их другой человек, а отчасти только потому, что они всегда так смотрят. Поэтому в данном случае следует сознательно улыбаться. Так как в это вовлечены еще и глаза, ваш легкий жест окажет гораздо более дружеское воздействие, чем вам кажется в данный момент. В большинстве случаев другой человек отреагирует более открыто и 18 дружески, чем он привык реагировать обычно. Таким образом, преимущество будет и у вас, и у него. Пятый совет: прежде чем писать письмо. Чем более положительно вы настроены, тем позитивнее будет воздействие вашего письма, хотя это скорее заметно «между строк». Как часто люди отсылают письмо, в котором чувствуется большее раздражение, чем оно могло бы быть в конкретной ситуации. Помните: всегда вознаграждается позитивное состояние, когда пишешь письмо. (8.4) Афоризмы об улыбке и смехе Не требуется большого ума, чтобы смеяться над чужой глупостью. Э. Севрус Мы готовы смеяться над всем. Но при одном условии: если это происходит не с нами. У. Роджерс Смех есть веселость ума, улыбка - веселость сердца. Гонкур Смех - единственное лекарство против тщеславия. А. Бергсон Может быть, если бы все мы могли засмеяться одновременно, в этом мире осталось бы не так много вещей, от которых надо избавляться. Б. Хоуп Самый веселый смех - это смеяться над теми, кто смеется над тобой. В. Ключевский Пословицы и поговорки о смехе, шутке (из словаря В. Даля) Хорошо смеется тот, кто смеется последним. Нет лучше шутки, как над собой. Шутка шуткой, а дело делом. И смех, и грех. Умей пошутить, умей и перестать. Нет лучше шутки, как над собой. Шутил, шутил да и вышутил. Это и курам на смех. Не перед добром развеселился. 19 Шутил Мартын, да и свалился под тын. Смешки смешками, а дело делом. Резвился, веселился да в яму свалился. Не смейся, горох, над бобами – сам будешь под ногами. Японская пословица гласит: «Сильнейший тот, кто улыбается». Китайцы уверены: «Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу». 20 Список литературы и источников 1 Алан Пиз, Барбара Пиз «Язык телодвижений», издательство «Эксмо» 2007 г. 2 Карнеги Д.. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей: пер. с англ.М.-Р.: ДЕЛО. 1990-720с. 3 Ноткин Б. «Об улыбке по – научному» // Неделя 1988. С. 10 4 Носов Н.Н. Кванты смеха.- М.: Издание И.П. Носова; Эксмо, 2008. 5 Стернин И.А. «Улыбка в русском общении» // Р. 1992. № 2 6 Колесникова Л.П. Обаяние личности как категория риторики. 7 Новая энциклопедия школьника. 8 Интернет ресурсы:yandex.ru 1.http://ru.wikipedia 2.http://ru. ieroglif.com 3.http://otebe.info/ 4.http://www.orel.fio.ru/civcenter/metod4. 21 Терминологический словарь Архаическая улыбка — особенный тип улыбки, использовавшийся скульпторами греческой архаики, в особенности во второй четверти VI в. до н. э., возможно, для того, чтобы продемонстрировать, что предмет изображения — живой. Афори́зм — оригинальная законченная мысль, изречённая или записанная в лаконичной запоминающейся текстовой форме и впоследствии неоднократно воспроизводимая другими людьми. В афоризме достигается предельная концентрация непосредственного сообщения и того контекста, в котором мысль воспринимается окружающими слушателями или читателем. Изучением смеха, юмора и его влияния на организм человека занимается раздел психиатрии — гелотология (gelos в переводе с греческого — «смех»). Смех — одна из реакций человека на смешное, либо на щекотку, проявления которой всем известны и включают в себя непроизвольные движения мускулов лица и тела, специфические звуки и изменения в ритме дыхания. В некоторых случаях смех может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех) или быть признаком психического расстройства. Пословица — малая форма народного поэтического творчества, облеченная в краткое, ритмизованное изречение, несущее обобщённую мысль, вывод, иносказание с дидактическим уклоном. Совет — даваемое кому-то указание, как поступить. Эндорфины— группа полипептидных химических соединений, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние. Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества — беталипотрофина считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека. Улыбка — выразительные движения мышц лица (губ, глаз и щёк), показывающая расположение к смеху или выражающая удовольствие, приветствие, доброжелательность либо иронию, насмешку (ухмылка). Эмо́ция — эмоциональный процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям. Эмоции отличают от аффектов, чувств и настроений. 22 Приложение 23 Приложение 1 24 МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «БОЛЬШЕЕЛХОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА» Директор школы: Афроськин Александр Михайлович Почтовый адрес школы: 431503, Республика Мордовия, Лямбирский район, Мордовия, Лямбирский район, с. п. Большая Елховка, ул. Вакала, д. 17. E-mail: shkola@moris.ru Сайт школы: http://elhoschool.ru Телефон школы: (241) 3-09-88 Автор работы: Паршина Алина Юрьевна Почтовый адрес автора: 431503, Республика с. п. Большая Елховка, ул. Первомайская д.49 E-mail: parshina.lina2010 Телефон автора: 8(834) 3-09-25 Руководитель работы: Паршина Людмила Михайловна E-mail: uchtechno.yandeх.ru 25
