ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ КАЛМЫЦКОЙ НАЦИОНАЛЬНОЙ БОРЬБЫ

ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ КАЛМЫЦКОЙ НАЦИОНАЛЬНОЙ БОРЬБЫ
КАК СРЕДСТВО ПОДГОТОВКИ К ПРОХОЖДЕНИЮ
ШКОЛЬНОГО КУРСА ЕДИНОБОРСТВ
Цандыков В.Э.
ГОУ ДООЦ «Юго-Восточный», г. Москва
Современные методики обучения в многочисленных видах спорта предусматривают
наличие подводящих упражнений на различных этапах спортивной подготовки. Данные
упражнения являются многоцелевыми, поскольку преследуют ряд целей – развитие
физических качеств в избранном виде спорта, создание базы двигательных движений,
облегчение освоения технических действий и создание предпосылок для углубленной
спортивной специализации.
Однако, к большому сожалению, в современных школьных программах вопросы
подведения учащихся к освоению курса единоборств, в старших классах, не рассмотрены. На
наш взгляд он должно иметь подводящий этап. Это обусловлено спецификой единоборств –
развитие, в силу особенностей этого вида спорта, способностей концентрировать
максимальные усилия в определенный момент, умение противостоять действиям соперника
и адекватно отвечать на них, умении выполнять действия в затрудненных условиях и т.д.
Решение данной проблемы, по нашему мнению, кроется в применении на уроках
физической культуры, предшествующим курсу – «Борьба», различных игр с элементами
единоборств. Данная особенность будет способствовать более лучшему освоению
учащимися раздела единоборств школьной программы по физической культуре.
Исследования различных авторов показывают, что навыки, добытые в игре, особенно
прочны и долговечны. Игра легко и естественно мобилизует скрытые физические и
интеллектуальные ресурсы человека. В игре не под давлением, а по желанию самих
учащихся происходит многократное повторение учебного материала в его различных
сочетаниях, что приводит к положительным результатам в развитии многих сторон
подготовленности, в том числе и физической [1, 2].
Целью данной статьи является оказание методической помощи учителям и
специалистам в области физической культуры и спорта в расширении профессионального
багажа игр с элементами единоборств, в частности взятыми из калмыцкой национальной
борьбы, путем их описания, для использования в работе со школьниками различных
возрастных групп [3, 4, 5].
Игра «Собери кегли» (Рис 1.)
Цель игры: развитие физических качеств школьников, быстроты перемещений,
координации движений, дифференцированных усилий, умения вести единоборство.
Инвентарь: Кегли (конусы, малые мячи и т.д., два кушака (разного цвета).
Правила игры: Играющие становятся спиной друг к другу, захватив одноименными
руками за кушак (хват сверху). Перед играющими, на одинаковом друг от друга расстоянии,
чертятся линии, на которых, расставляются кегли (рис 1.). Задача играющих, одной рукой тащить соперника, другой - собирать кегли. Разрывать захват играющим запрещается.
После окончания игры и выявление победителя, играющие осуществляют захват
другой рукой за кушак, и игра возобновляется вновь.
Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед
преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.
Варианты для усложнения игры:
1. Увеличить количество кегель.
2. Уменьшить в размерах доставаемый предмет.
3. Увеличить расстояние до линии, на которой расставлены предметы.
4. Увеличить весовую категорию соперника.
5. Повторить игру еще раз.
6. Дать фору более слабому сопернику.
Рис 1. «Собери кегли»
Игра «Оторви соперника от ковра и вынеси из круга» (Рис. 2)
Цель игры: развитие умения вести элементарную борьбу, развитие физических
качеств качеств, быстроты перемещений, координации движений и дифференцированных
усилий.
Инвентарь: Два кушака (разного цвета).
Правила игры: Играющие входят в начерченный мелом (или заранее подготовленный
круг) становятся друг против друга, осуществляя «крестовой» (правосторонний или
левосторонний) захват руками за кушак (рис 2.). Задача играющих, оторвать своего
соперника от ковра и вынести его за пределы начерченного круга. Борцу, которого оторвали
от ковра, разрешается, пока его не вынесли за пределы ограничительных линий,
сопротивляться для того, чтобы встать на ноги и продолжить борьбу.
После окончания игры и выявление победителя, играющие меняют «крестовой»
захват за кушак на противоположный и игра возобновляется вновь.
Методические указания. При осуществлении движения соперников преподаватель
проводящий игру должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.
Рис 2. «Оторви соперника от ковра и вынеси из круга».
Варианты для усложнения игры:
1. Увеличить диаметр круга.
2. Увеличить весовую категорию соперника.
3. Повторить игру еще раз.
4. При силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по
времени ее проведения.
Игра «Затащи соперника за свою линию» (Рис. 3)
Цель игры: Развитие физических качеств школьников, быстроты перемещений,
координации движений, приложению дифференцированных усилий и развитие умения вести
элементарную борьбу.
Инвентарь: Два кушака (разного цвета).
Правила игры: Один из играющих становятся один спиной к сопернику, другой
захватывает его двумя руками за пояс (рис 3.). Задача играющих, затащить своего соперника
за начерченные или обозначенные линии (как показано на рисунке).
После окончания игры и выявление победителя, играющие должны поменяться
местами или могут поменяться захват за кушак (хват сверху или хват снизу),
Методические указания. При осуществлении движения соперников преподаватель
проводящий игру должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.
Варианты для усложнения игры:
1. Увеличить диаметр круга.
2. Увеличить весовую категорию соперника.
3. Повторить игру еще раз.
4. При силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по
времени ее проведения.
Рис. 3. «Затащи соперника за свою линию»
Игра «Вытащи соперника из круга за пояс хватом снизу» (рис 4.)
Цель игры: развитие умения вести элементарную борьбу, дальнейшее развитие
физических качеств, быстроты перемещений, устойчивости, координации движений и
приложения дифференцированных усилий.
Инвентарь: Два кушака (разного цвета).
Правила игры: Играющие, входят в начерченный мелом (или заранее подготовленный
круг становятся лицом друг к другу, захватив одноименными руками за кушак хватом снизу
(рис 4.). Задача играющих, вытащить соперника из круга. Разрывать захват или отпускать
одну руку с кушака играющим запрещается.
Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед
преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.
Варианты для усложнения данной игры:
1. Увеличить диаметр круга.
2. Увеличить весовую категорию соперника.
3. Увеличить количество повторений игры.
4. При силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по
времени ее проведения.
Рис. 4. «Вытащи соперника из круга за пояс хватом снизу»
Использование описанных выше игр с элементами калмыцкой национальной борьбы
при регулярном их проведении на уроках физической культуры до прохождения курса
школьной программа «Единоборства», позволят учащимся подготовиться к нему, путем
повышения уровня развития необходимых для этого вида спорта физических качеств, дадут
представления о рациональном приложении физических сил, заложат основы ведения
элементарных единоборств и понизят травмоопасность.
Литература:
1. Подвижные игры: учебник / Л.В.Былеева, И.М.Коротков, Р.В.Климкова,
Е.В.Кузьмичева.-М.: Физическая культура, 2006.-288 с.
2. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов ВУЗов [текст] – М.: ТВТ
Дивизион, 2009.- 216 с.
3. Цандыков В.Э. Использование игр с элементами калмыцкой национальной борьбы
для детей с ослабленным физическим развитием / «Спорт и образование»: Материалы V
Региональной науч.-практич. конфер. по физической культуре и спорту.- Москва, 2010.С.44-48.
4. Цандыков В.Э. Использование игр с элементами калмыцкой национальной борьбы в
учебно-тренировочном процессе студентов, занимающихся борьбой / Актуальные проблемы
совершенствования физической подготовленности студенческой молодежи в современных
условиях: сборник научных трудов / под науч. ред. канд. мед. наук, доц. Т.И.Волковой.Чебоксары: ЧИЭМ СПбГПУ, 2010.- С.180-185.
5. Цандыков В.Э. Усложнение игр с использованием элементов калмыцкой
национальной борьбы как фактор дальнейшего повышения уровня развития физических
качеств / Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения.
Сборник материалов XI Международной научно-практической конференции. В 3-х частях.
Часть 3 / Под. общ. ред. С.С.Чернова.- Новосибирск: Изд-во «СИБПРИНТ», 2010.- С.162-167.