План-конспект урока 7класс

План – конспект открытого урока
по спортивным играм.
Урок физической культуры № 1 для учащихся 7 «б» класса.
Составил студент III курса, группы «А» ФО Гоголев Харлампий Романович
Раздел: Спортивные игры (волейбол)
Тема: Верхняя прямая подача
Цель урока: Освоение учениками техники выполнения верхней прямой подачи
Задачи урока:
1. Образовательная: Обучение верхней прямой подачи (добиться самостоятельного выполнения
основы техники верхней прямой подачи).
2. Оздоровительные: - Развивать силу мышц рук и плечевого пояса.
- Содействовать развитию координации движений, ловкости и ориентировки
в пространстве.
3. Воспитательные: - Формировать навыки согласованной работы при выполнении учебных
заданий в группах.
- Стимулировать интерес к занятию для поддержания рабочей дисциплины.
- Продолжить воспитание моральных и волевых качеств.
4. Развивающая: Формировать умение самостоятельно определить основу техники и выделить
основные ошибки.
Время и место проведения: __ч. __ мин. СОШ №___ спортзал.
Необходимый инвентарь, пособия, технические средства обучения Волейбольные мячи, волейбольная сетка,
карточки с подвижными играми, карточка для самоанализа.
Частные задачи урока
1. Развивать
качества:
подтянутость,
собранность,
внимательность.
2). Развивать
способность
сохранять заданный
темп упражнения.
3). Развивать точно
и быстро
реагировать на
звуковые сигналы.
4). Развивать
чувство ритма,
координацию
Содержание урока
I Подготовительная часть.
1). Построение, приветствие.
2). Ознакомление с темой и задачами
урока.
3). Строевые упражнения на месте:
- налево;
- направо;
- кругом;
- направо;
- прыжком кругом.
Упражнения в ходьбе:
1). Растирание ладони, запястья, локти и
плеч.
2). Пальцы в замок выполняем круговые
движения в лучезапястном суставе.
3). Руки в стороны, выполняем круговые
движения в локтевом суставе.
4). Круговые движения в плечевом
суставе, с перекатом с пятки на носок.
5). Руки перед грудью в замок, повороты в
стороны на каждый шаг.
6). Наклоны вперед на каждый шаг.
7). Подтягивание колени к груди, на
каждый шаг.
8). Подтягивание голени назад, на каждый
шаг.
Упражнения в беге:
1). Приставным шагом с выполнением
имитации передачи двумя руками сверху.
2). Приставным шагом с выполнением
имитации передачи двумя руками снизу.
3). Спиной вперед.
4). Ускорение по диагонали зала.
5.)
Шагом
марш.
Самостоятельно
восстанавливаем дыхание.
( По ходу каждый берет мячи).
ОРУ на месте:
1). Круговые вращения мяча кистями
вперед, назад. И.П. – стойка ноги врозь,
мяч держим двумя руками перед грудью.
2). Спираль (обводка мяча вокруг головы,
туловища и ног). И.П. – стойка ноги
вместе, мяч держим двумя руками перед
Дозировка
времени
10 минут.
1 мин.
ОМУ (организационно – методические
указания.)
Подравнялись пятки вместе носки врозь.
Здравствуйте.
хххххххххххх
0
2 мин.
0,5кр.
0,5кр.
1кр.
0,5кр.
Дистанция 2 шага
* * * *
*
0
*
Не толкаемся, упражнения выполняем
четко, дистанцию соблюдаем (дистанция
три шага).
- спина прямая, локти смотрят точно в
стороны.
- смотрим вперед, руки прямые.
- спина прямая, поворачиваем только
туловище.
3 мин.
- руками дотрагиваемся до пола, ноги
прямые. Спина прямая.
- обхватываем руками голень, спина
прямая и фиксируем позу
- туловище вперед не наклоняем.
* * *
* 0
*
4 мин.
*
* *
- делаем захлест кистью.
- руки прямые, кончики кисти направляем
вниз.
движений, ловкость,
гибкость.
грудью.
3). Жонглирование (перебрасывание мяча
над собой с руки на руку). И.П. – стойка
ноги врозь, руки отведены в стороны, мяч
в правой руке.
4). Передачи мяча над собой двумя руками
сверху.
И.П.
–
средняя
стойка
волейболиста.
5). Передача мяча двумя руками снизу.
И.П. – средняя стойка волейболиста.
по 8 раз.
4 раза.
- смотрим через левое плечо.
- следить за правильной постановкой
стопы.
- 1,2 вдох - руки поднимаем вверх, 3,4
выдох – опускаем руки.
- поочередно берем мячи.
6-8 раз.
II Основная часть
5). Создать
двигательные
представления о
работе рук, ног, и
туловища.
Рассказ и показ техники выполнения
верхней прямой подачи.
6).Способствовать
правильному
овладению техники
верхней прямой
подачи.
1). Имитация верхней прямой подачи.
2). Подбрасывание мяча над собой.
3). Подбрасывание мяча над собой и удар
по
мячу,
придерживание
мяча
подбрасывающей рукой
4). Упражнения в парах. Передача мяча
одной рукой ударом об пол, так чтобы мяч
попал напарнику в руки.
5). Упражнения в парах. Выполнение
подачи напарнику с отскоком об пол.
6). Упражнения в парах. Выполнение
подачи своему напарнику в руки, так
чтобы мяч летел с траекторией выше
сетки.
15 раз.
Стали все на вынутые руки.
* * * * *
0
по 10 раз.
23 минут
1 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
* * * * *
Интервал, дистанция 1,5 метра.
- смотрим вперед, выполняем в среднем
темпе.
- стараемся выполнять бросок с помощью
кисти.
- следим за согласованной работой руки и
ног.
- передаем мяч с большой траекторией и
прямо в руки партнера.
* * * * *
0
7). Отметить
удачные моменты
учебной
деятельности
учеников.
7). Выполнение верхней прямой подачи
через
сетку
с
линии
нападения
волейбольной площадки.
8). Учебная игра «Пионербол» с
элементами волейбола.
III Заключительная часть
1). Построение.
2). Рефлексия урока (карточка самооценки
по пятибалльной системе).
3). Урок закончен, до-свидание.
4). За направляющим на выход шагом
марш.
3 мин.
4 мин.
10 мин.
5 минут
* * * * *
- И.П.- ноги ставятся на уровне ширины
плеч, одна нога выставлена вперед. Рука,
подбрасывающая мяч находится на уровне
поясницы. Ударяющая рука находится на
уровне плеч.
- При подбрасывании мяча корпус тела
немного
наклоняется
назад,
рука
отводится за голову, пальцы все
соединены, ладонь напряжена.
- Удар производится по центру мяча.
- Удар производим прямой рукой по
центру мяча.
- расстояние 4-5 м., передача производим
ударяющей рукой.
- при ударе стараемся бить по мячу
прямой рукой.
Разделяемся по группам
*
*
*
*
*
*
- следим за правильностью техники
выполнения.
- при вводе мяча в игру подаем верхней
прямой подачей.
хххххххххххх
0