муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей

муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей
детско-юношеский центр «Альянс» городского округа Тольятти
_______________________________________________________________________________
445042, Самарская область, г.Тольятти, б-р Луначарского, 19, тел.33-31-54 E-mail: alvans@,edu. tgl.ru
Составитель: Крутских О.Ю.,
педагог МБОУДОД ДЮЦ «Альянс»
ТОЛЬЯТТИ, 2015
-1-
СОДЕРЖАНИЕ:
1. Цели и задачи ______________3
2. Введение ________________4
3. Основная часть_____________6
4. Заключение________________30
5. Список литературы_________32
-2-
Звукотерапия в авторской песне как средство
здоровьесбережения.
Цель: сохранение и укрепление здоровья детей через звукотерапию в
жанре авторской песне.
Задачи:
1. Научить детей самостоятельно применять приёмы звукотерапии.
2. Развивать музыкальные способности на основе звукотерапии.
3.Воспитывать сознательное отношение к здоровому образу жизни
через знакомство с жанром авторская песня.
-3-
Введение.
Одной из ведущих концепций в образовании на сегодняшний день
является «Здоровьесбережение». Это широкое понятие связано с
необходимостью беречь и сохранять здоровье воспитанников во всём его
комплексном проявлении – здоровье души и тела.
О целительной силе искусства известно с незапамятных времён. Тот
факт, что музыка лечит, изменяет настроение, воздействует на наш
организм – не вызывает сомнения и всё это существует с тех пор, как
возникла музыка.
Голосом, звучащим словом, пением люди обращались к Богу и
посредством пения исцеляли больных. Недаром древнегреческий бог
Аполлон покровительствовал одновременно и музыке, и медицине. Все
старые мистические школы уделяли исключительное внимание обучению
своих адептов искусству пользоваться звуком как инструментом
творчества и исцеления.
Авторская песня - своеобразный вид искусства. Это органичное
сочетание высокого поэтического слога с музыкальным сопровождением.
«Поэзия под аккомпанемент» стала противовесом развлекательной
эстрадной песне, бездуховному искусству.
В авторской песне собран лучший опыт и традиции предыдущих
поколений. Через нее ребята осознают неповторимость судьбы нашего
Отечества
и
свою
неразрывную
связь
с
ним,
историческую
ответственность за происходящее в обществе и государстве. Таким
образом,
через
авторскую
нравственного,
песню
решаются
историко-патриотического
проблемы
воспитания
духовнодетей
и
подростков.
В
связи
с
проблемой
укрепления
и
сохранения
здоровья
подрастающего поколения, перед нами ставится цель: активизировать
методическую работу по вопросу интеграции здоровьесберегающих
технологий, которая отражала бы эффективные подходы к комплексному
-4-
решению вопросов оздоровления подрастающего поколения через:
музыкотерапию,
звукотерапию,
словотерапию.
-5-
ритмотерапию,
вокалотерапию,
Основная часть.
Звукотерапия
в
Авторской
песне
как
средство
здоровьесбережения.
Всего один звук может сделать человека счастливым, успокоить его
или, наоборот, возбудить. Даже в большом городе мы можем создать
маленький уголок спокойствия, настроившись на звуки любимого
музыкального
произведения.
Об
исцеляющей
силе
звука
и
его
терапевтических возможностях люди знали еще в древние времена. Уже
тогда эту область традиционной медицины называли звукотерапией.
Звукотерапия
-
малоисследованных
одно
из
направлений
наиболее
интересных
традиционной
и
пока
медицины.
Терапевтический эффект этой методики базируется на частотном
колебании различных звуков, резонирующих с отдельными органами,
системами или всем организмом человека в целом.
В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы
имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их
деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и
возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой
ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений.
Цель звукотерапии -воздействовать на нервную систему больного
человека посредством звуковых вибрации, а через нервную систему - на
эндокринную, которая регулирует физическое состояние человека и даже
влияет на его иммунитет.
Со всех сторон нас окружают самые разнообразные звуки. Они
могут быть для человека приятны и полезны или вызывать в нем
отторжение, диссонируя с его душевным миром.
Поскольку звуков множество, то и методика звукотерапии
подразделяется на ряд более узких и специфических направлений. Так, от
нее отделилась и в последнее время получила большое признание
музыкотерапия. Заслуженной популярностью пользуется словотерапия,
-6-
которая
из
отдельных
звуков
создает
смысловые
мыслеформы,
дополнительно целебно воздействующие на человека. Развивается и
совершенствуется методика лечения ультразвуком.
К еще одному терапевтическому направлению звукотерапии можно
отнести
и
лечение
звуками
природы.
Этой
методики
как
самостоятельной не существует, но она органично вписывается во многие
направления традиционной медицины, в частности, в психотерапию, в
аэрофитотерапию, в другие техники и практики, где есть расслабление и
медитация.
Попробуем коротко остановиться на каждом из направлений
звукотерапии. О лечебных свойствах естественных звуков природы много
говорить не имеет смысла. Всем известно, сколь они полезны, особенно
для человека городского, задавленного урбанизацией. Выезжая на
природу, он получает огромный заряд энергии, ощущает в себе подъем
духовных
и
физических
сил,
творческого
потенциала.
Даже
непродолжительное единение с природой способно отвлечь человека от
тяжелых мыслей повседневной суеты. Одно дело ежедневно слышать
грохотание машин на производстве, визг тормозов и гудки машин на
улице, нестройный гул человеческих голосов в магазине, и совсем другое
– умиротворяющие звуки живой природы, неотъемлемой частью которой
является сам человек.
Комплекс психосоматической регуляции свойств человеческого
организма, основан на использовании звука в лечебных целях. Это один
из самых распространенных и популярных видов терапии, помогающей не
только справляться с жизненными трудностями, но и возобновлять
жизненную энергию, успокаивать нервную систему, вносит гармонию в
нашу жизнь, оказывать общее исцеляющее действие на организм человека
является воздействие звуков.
-7-
Доказано, что при разговоре или пении всего лишь 20% всех звуков
уходят во внешнюю среду, остальные 80% остаются в организме,
поглощаются внутренними органами человека и производят вибрации.
Представьте себе, что человеческое тело - это арфа, имеющая много
струн. Одни струны - физиология человека, другие - психология, третьи его эмоции, опыт, ассоциации и т. д. При звукотерапии все они реагируют
на звуки и дают положительный отклик. Частота звуковых волн и
вызывает в поле человека явление резонанса. Он возникает в голове,
груди или тканях, воздействуя затем на ритм сердца, энергетическое поле
головного мозга, частоту дыхания.
Современные исследования подтверждают целебные свойства
произносимых звуков, создаются даже своеобразные реестры их
воздействия, которые, кстати, во многом совпадают с рекомендациями,
разработанными в древности на Востоке. К примеру: Звук «И» заставляет
вибрировать носоглотку и гортань, а также благотворно влияет на работу
почек, прочищает нос и лечит глаза. Сочетание «О» и «И» полезно для
сердца, звук «о-и-о-и» массирует сердце; звук «и-э-и» воздействует на
мозг, почки, железы внутренней секреции: звук “о - о” оздоровляет
среднюю часть груди; звук “о - и - о - и” массирует сердце. Все эти и
многие другие звукосочетания основаны на целебном воздействии
колебаний, возникающих при их произношении.
Так,
например,
в
чистоговорке
«Ждали
мы
весну»
дети
упражняются со звуками «У», «А», «Э», «О»
«Наши» скороговорки:
1. От топота копыт пыль по полю летит.
2. Маланья болтунья, молоко болтала, выбалтывала, да не выболтала.
3. В луку Клим луком кинул.
4. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
5. Пришел Прокоп, кипел укроп, ушел Прокоп, кипел укроп, как при
Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп.
-8-
6. На дворе трава, на траве дрова, раз дрова, два дрова, три дрова. Не коли
дрова на траве двора.
7. Купи кипу пик.
8. Чешуя у щучки, щетинка у чушки.
9. Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
10. Тридцать три корабля лавировали, да не вылавировали.
11. Протокол под протоколом протоколом запротоколировали.
12. Около кола колокола.
13. Король - орел, орел - король.
14. Либретто "Риголетто"
15. Была у Фрола, на Лавра Фролу врала, а теперь пойду к Лавру, на
Фрола Лавру навру.
16. Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.
17. Не тот, товарищи, товарищу товарищ, кто при товарищах товарищу
товарищ, а тот товарищи товарищу товарищ, кто без товарищей товарищу
товарищ.
18. Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.
Несколько иное воздействие оказывает на организм музыка. О том,
что она может лечить, было известно еще в древности. Так, в Древнем
Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней
Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной
системы. Знаменитый Пифагор, создавший теорию о музыкальночисловом строении Космоса, с успехом использовал сочиненные им
мелодии для лечения "болезней души". Эффективность музыкотерапии
обусловливается не только эмоциональным воздействием ее на человека,
но
и,
как
доказывают
последние
исследования,
биорезонансной
сочетаемостью музыкальных звуков с вибрациями отдельных органов и
систем организма. К примеру, желудочно-кишечный тракт имеет
резонансную частоту ноты фа, верхняя частота которой способствует
выведению из организма токсичных веществ. Нота до – связующее звено
-9-
человека и Космоса – помогает лечить от псориаза, а сочетание нот си,
соль и до облегчает терапию онкологических заболеваний.
По наблюдениям ученых и врачей вибрации музыкальных звуков
активизируют вегетативные механизмы высшей нервной деятельности,
вызывают особые вибрационные ответы в подсознании больного
человека. Происходят реакции, которые способствует более быстрому
выздоровлению пациентов. В первую очередь музыкотерапия позволяет
добиться успехов в лечении различного рода психических расстройств:
психозов (в сочетании с психотропными средствами), депрессивных
состояний, шизофрении. Хорошо она помогает и в терапии многих
психосоматических
заболеваний.
Как
заметил
американский
музыкотерапевт доктор Алан Витенберг: "...всякая музыка имеет начало,
середину и конец, как всякое иное существование и как сама жизнь.
Именно это и позволяет вернуть к ней человека, выключенного из
мира...".
Как указывалось выше, звукотерапия подразделяется на отдельные
направления. Однако это разделение весьма условно. Куда, например,
отнести пение, тоже весьма эффективную терапевтическую методику?
Как говорил К.Чуковский - «Песня, собственно, - не совсем искусство:
это, скорее, - одна из мировых стихий». Она близка и к музыке, и к
словотерапии,
и
к
лечению
отдельными
звуками,
и
даже
к
рифмотерапии. Песня активизирует в человеке энергетические центры,
которые, в свою очередь, влияют на связанные с ними жизненно важные
органы. Это относится как к классическому, так и эстрадному пению.
Если вспомнить историю, то тот же Пифагор лечил многие болезни души
и тела именно пением. Утро в его университете начиналось с песнопения
(для активизации ума и очистки его от сна) и им же вечером
заканчивалось (для успокоения и настроя на сон).
- 10 -
О лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом,
тоже знали испокон веков. Особое значение им придавали в Индии и
Китае, где с их помощью лечили самые различные заболевания.
Чудодейственной силе звука отдавали должное и на Руси, ему даже
отводилась некая мистическая роль.
Таких сочетаний очень много и перечислять просто не имеет
смысла. Все они основаны не на смысловом значении, а на целебном
воздействии колебаний, возникающих при их произношении.
Но песня – это не только музыка плюс стихи, это ещё что-то, что
привносит в песню непосредственно сочинитель и (или) исполнитель.
Назовём это «что-то» и н т о н а ц и е й.
Исполнитель – это соавтор. Он исполняет не только текст вербальный,
поэтический, не только текст музыкальный, гармонический, но и самый
важный текст – интонационный. И именно от интонационного текста
будет зависеть результат, именно интонация выделяет из всего
вариационного многообразия тот вариант звучания произведения,
который хочет донести до слушателя исполнитель.
Интонация способна разрушить любой поэтический текст, любую
песню, но и, в свою очередь, может из посредственных стихов и
посредственной
музыки
создать
шедевр,
обладающий
огромным
психотропным потенциалом.
Живое слово насыщено изнутри особой энергией. В разных
обстоятельствах одно и то же слово звучит по-разному, приобретая при
этом разные оттенки смысла. Диапазон интонаций можно
беспредельным.
особый
Всякая
же
смысловая
интонация
считать
имеет свой,
х у д о ж е с т в е н н ы й смысл. Всякое движение сердца имеет
свой звуковой оттенок.
Интонация – универсальный язык. Это – базовый, ценностный текст.
Он задаёт философию понимания произведения.
- 11 -
Ребёнок, ещё не понимая слов, успокаивается и засыпает, слушая
убаюкивающие интонации материнской колыбельной.
Животные, даже дикие, не понимая человеческой речи, отлично
понимают интонацию говорящего.
Интонация – универсальный текст, опять же, не придуманный нами,
но открываемый нами и – главное – практически используемый нами.
Таким образом, интонация не только является полноправной
составляющей песни, но и выполняет функцию некой сверхзадачи,
объединяющей, структурирующей и одухотворяющей песню.
Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами
была известна еще в древности, и широко применялась в лечебной
практике на Востоке. Но уже в наше время установлено, что большое
значение имеет и интенсивность произношения звуков. В частности,
низкой или средней она должна быть при лечении заболеваний сердца или
легких, более высокой – при терапии внутренних органов.
Болящий дух врачует песнопенье.
Гармонии таинственная власть
Тяжёлое искупит заблужденье
И укротит бунтующую страсть.
Душа певца, согласно излитая,
Разрешена от всех своих скорбей;
И чистоту песня святая
И мир отдаст причастнице своей.
Когда человек всем сердцем слушает православные песнопения,
душу охватывает покой и радость, Благодать наполняет её. Особенное
состояние испытывает в такие моменты человеческая душа - состояние
Благодатного очищения и близости к любящему её Господу.
- 12 -
Душа человека нуждается в отдыхе от земной суеты, она жаждет
светлого и чистого источника, который бы напоил её, приблизил к
Творцу. Этим живительным родником становится для души музыка
молитвы - православное песнопение. С давних времён дошли до нас
изложения православных молитв на музыку, которые рождались во время
особых моментов вдохновения, посылаемых Свыше.
Распевание
звуков
и
слогов
способствует
успокаиванию
взбудораженного сознания. Пение помогает быстрее дисциплинировать
мысли. Самый большой эффект даёт коллективное пение, усиливаясь и
усиливая действие засчёт резонанса голосов и сознаний. Самый простой
пример воздействия благоприятного воздействия звуков на организм
человека - стоны, которые мы издаем, когда чувствуем боль. Оказывается,
они имеют эффект анестезии и возбуждают деятельность одних участков
мозга, подавляя деятельность других. Стоны стимулируют выброс в кровь
эндорфинов, которые по болеутоляющему действию сильнее морфия в 50
раз.
ВОКАЛОТЕРАПИЯ
Лечебное пение или вокалотерапия - редкое по доступности
средство для включения резервных возможностей организма и развития
его защитных функций.
Голос – это своеобразный индикатор здоровья человека. Обладатели
сильного голоса, как правило, имеют крепкое здоровье. Значит, если голос
«ослаб, потускнел и неприятен окружающим», необходимо укреплять,
тренировать голосовые мышцы.
Голос, которым поют наши дети, должен литься свободно, без
напряжения и крика, быть естественным и выразительным.
Одно из
упражнений физвокализа: потянитесь. Поиграйте всеми мышцами,
распрямите плечи, высоко поднимите голову («столб достоинства»),
почувствуйте себя победителем и обязательно напевайте. Если школьник
- 13 -
будет постоянно выполнять такое упражнение, его сознание зафиксирует
горделивую позу в мозгу, и мозг даст команду всем системам организма
работать на его благополучие.
Пение как средство лечения назначается детям с заболеваниями
дыхательных путей. Вдох носом при открытом рте можно определить
термином «активная пауза». Главное качество певческого вдоха –
бесшумность – при неподвижности плеч и грудной клетки автоматически
влечет за собой всю основную установку дыхательной мускулатуры.
Работая над удлинением выдоха с целью качественного исполнения
медленных песен, мы не только создаем условия для увеличения объема
легких и их качественной вентиляции, но и усиливаем релаксационный
момент, напрямую связанный с выдохом как антонимом вдоха. После
занятий вокалотерапией дыхание становится более экономным, а от этого
напрямую зависит работоспособность человека. Правильный подбор
дыхательных и голосовых упражнений обеспечивает и более качественное
функционирование сердечно-сосудистой системы, поскольку большая
нагрузка приходится на диафрагму, межреберные мышцы, мышцы
брюшного пресса, за счет которых происходит массаж внутренних
органов.
Таким образом применяют:
-Интонационное приветствие, в котором применялись звуки О-И-Э. Они
приводят в действие весь организм, дают команду всем клеткам
настроиться на работу, и направлены на укрепление здоровья ребенка.
-
Пропевание русской
народной
песни
«Кукушка»
активизирует
энергетические центры, которые, в свою очередь, влияют на связанные с
ними жизненно важные органы и системы. Пение благотворно действует
на
почки,
на
железы
внутренней
секреции,
массирует
гортань,
щитовидную железу, сердце. Звук «У» в сочетании «ку-ку» способствует
вентиляции легких, укрепляет горло и голосовые связки. В пропевании
вокальных упражнений, (Да-де-ди-до-ду, ма-му-ми-мо-му), и т.д. звуки
- 14 -
«А», «У», «И» приводят в действие весь организм, дают команду всем
клеточкам настроиться на работу оздоровления.
-
Дыхательное
упражнение
способствует
вентиляции
легких
и
насыщению крови кислородом. Мы на уроках используем методику А.Н.
Стрельниковой, что способствует общему оздоровлению детей, повышает
их устойчивость к респираторным заболеваниям.
Упражнение «Насос» («Накачивание шины»)
Встаньте прямо, руки опущены. Слегка наклонитесь к полу: спину
скруглите, голову опустите, все тело расслабьте. Затем как можно резче
наклонитесь к полу, и в самой нижней точке сделайте такой же резкий
вдох.
Вернитесь в исходное положение; в этот момент происходит выдох.
Выдыхать можно и через нос, и через рот. Не обращайте на это внимания.
Стрельникова говорила: «Зачем тренировать и причину и следствие, когда
можно тренировать только причину, а следствие исправится само собой».
Рис. 1. Упражнение «Насос»
Нагибаемся снова и в это же время делаем новый вдох — шумный и
активный.
Можно
даже
сказать
—
агрессивный.
Затем
опять
выпрямляемся, сопровождая это движение выдохом. Но выпрямляемся не
- 15 -
до конца, а до исходного положения. Представьте, что вы накачиваете
шину или мяч автомобильным насосом, только воздух выходит не из
насоса, а из вашего тела.
Упражнение «Обними плечи»
Встаньте прямо. Ноги — на ширине плеч. Руки согните в Локтях и
поднимите до уровня груди. Ладони смотрят вниз. Теперь сожмите
кулаки. Кулаки расположите рядом, так, будто между ними находится
третий. Теперь бросаем руки навстречу друг другу - таким образом, левая
рука должна обнять правое плечо, а правая — левую подмышку. В конце
броска делаем резкий шумный вдох. Потом руки расходятся в исходную
позицию
—
к
груди.
В
это
время
происходит
незаметный
самопроизвольный выдох. Сразу после этого — следующий бросок-вдох.
Обратите внимание на то, что руки идут не крест-накрест, а строго
параллельно друг другу.
Артикуляционная гимнастика развивает подвижность и укрепляет
мышцы губ, укрепляет мускулатуру языка и щек.
Теперь переходим к словам и словосочетаниям, несущим в себе
энергетический и целебный заряд. Издавна знали, что некоторые слова,
предложения, сказанные в надлежащем тоне, могут быть действительно
незаменимым лекарством. На этом строятся бытующие в народе
всевозможные заговоры и заклинания. Но, конечно же, наибольшей
магической силой обладают созданные и отшлифованные веками
молитвы, несущие в себе не только смысловое значение, но и реальную
позитивную энергетику слов и звукосочетаний.
Одним
из
направлений
словотерапии
можно
считать
и
рифмотерапию – лечение стихами. Некоторые из стихов созвучны
человеку, его эмоциональности "внутреннему миру". К тому же они
являются индивидуальным способом самовыражения.
- 16 -
Люди давно уже обратили внимание на удивительное воздействие
слов на их духовное и физическое состояние. Они обратили внимание на
два пути такого воздействия: с помощью ритма и с помощью образов,
которые вызывают в подсознании человека те или иные слова.
В народных сказках, пословицах, поговорках часто присутствует
скрытый ритм, усиливающий их воздействие. Этот ритм может исцелить
больного, а может и наслать на него порчу - своеобразный "психический
вирус", вызывающий расстройство внутренних органов. Звучащим словом
издавна пользовались деревенские целительницы, молитвами, наговорами
избавлявшие от недуга. Наговоры применяли в деревнях также колдуны и
ведьмы, но только с другой целью - для нанесения ощутимого вреда
здоровью и психике.
В последние годы вопросами воздействия ритмики звучания
словосочетаний (текстов) занялись и серьезные ученые. Они довольно
быстро установили, что ритмы, относящиеся к так называемой
гармоничной музыке, лечат людей, пробуждают в них скрытые
способности. Скажем, находящиеся в утробе матери младенцы быстрее
развиваются, и после рождения у них открываются необыкновенные
способности.
И наоборот, дисгармоничное бормотание колдунов разрушает
психику человека. Одна из гипотез, дающая объяснение такому влиянию
звуков, - это представление об информационных свойствах воды. Под
действием звуков, в том числе и человеческой речи, молекулы воды (а
наше тело примерно на 80 процентов состоит из нее) начинают
выстраиваться в сложные структуры. И в зависимости от ритма (а как
считают некоторые исследователи, и от смысловой нагрузки) эти
структуры могут лечить или, наоборот, отравлять организм.
Сегодня ученые получили новые подтверждения значения ритмов в
жизни природы, в том числе и человека. Например, отклик на ритм,
звучание и эмоциональный строй слова "здравствуй" всегда оказывается
- 17 -
положительным. Психологи, лингвисты, медики считают: для того, чтобы
бороться с болезнями, необходимо подобрать к тому или иному
состоянию
человека
ритмы
исцеляющей
его
музыки.
Умело подобранная музыка, звучание молитвы и даже стихов оказывают
целительное воздействие на людей, избавляя их от всевозможных
недугов.
Не меньшее значение имеют для душевного состояния человека
образы, которые будят в его подсознании услышанные слова.Каждое
произнесенное
или
энергетический
услышанное
заряд,
человеком
слово
несет
воздействующий
на
его
в
себе
гены.
К такому же выводу пришли ученые из Красноярского центра
медицинских
технологий
при
Сибирском
отделении
наук.
Их
исследования подтвердили влияние словесной информации на иммунную
систему человека. Специалисты объективно показали, что правы были
наши предки, использовавшие при лечении заговоры и молитвы.
"Добрая лексика", которую стали применять красноярские медики
на своих психотерапевтических сеансах, не только поднимала настроение
больных, она еще и реально меняла состав их крови: повышала ее
энергетическую емкость, клеточный иммунитет.
Происходили
изменения и
в структуре ДНК. У больных,
приходивших в Красноярский центр, с помощью "словотерапии" стали
быстрее зарубцовываться гнойные абсцессы. Больные простудными
заболеваниями выздоравливали на 5-7 дней раньше, чем принимавшие
лекарства. Особенно сильное воздействие оказывали на людей такие
слова, как "любовь", "надежда", "вера", "доброта".
Давно
известно,
что
воздействие на психику.
ритмическая
речь
оказывает
Стихотворные формы,
песни
мощное
способны
возбуждать или успокаивать человека. Они помогают расслабиться,
отвлечься или выйти на нужный эмоциональный уровень. Во время пешей
прогулки,
совершаемой
размеренным
- 18 -
шагом,
можно
мысленно
представить себе любой ритм. Например, в такт шагам можно бормотать
себе под нос строчку из песни, известную или сочинённую на ходу (трампам-пара, трам-пам-пам).
Мои ученики иногда получают такое задание – придумать
стихотворение
на
заданную
тему.
Рифмотерапия
(коллективное
поэтическое творчество) не только помогает детям с каждый раз
одерживать маленькие победы, но и заряжает окружающих жизнелюбием
и верой в себя.
Но определенные тона ультразвука могут нарушать психику
человека, буквально сводить его с ума. Есть и такие, которые убивают. То
же можно сказать и о словах, и о звуках. В настоящее время научно
доказано, что громкие звуки, некомфортные для организма, изменяют
ритм
сердечной
деятельности
(тахикардия),
поражают
сосуды
(гипертония), нарушают цикл дыхания (бронхиальная астма). Язва
желудка, энтероколит, аллергия, диспепсия – все это проделки шума.
Итальянские ученые определили, что способность к деторождению
у супружеских пар, часто находящихся под воздействием шума, резко
понижается. Шум нарушает логику мышления, вызывает неуверенность,
раздражительность. Чтобы избежать этого, необходимо правильное
понимание воздействия музыки и любых звуков на живой организм.
Именно к этому стремится развивающаяся наука – звукотерапия, цель
которой – добиться гармонии человека с окружающей средой, найти то
связующее звено (через слово ли, музыку или просто звук), которое на
долгие годы соединяет человека со здоровьем и радостью бытия.
Современные исследования подтверждают целебные свойства
произносимых звуков, создаются даже своеобразные реестры их
воздействия, которые, кстати, во многом совпадают с рекомендациями,
разработанными в древности на Востоке. К примеру:
–звук "И" – прочищает нос, лечит глаза;
- 19 -
–звук "У" – укрепляет горло и голосовые связки;
–звуки "В", "Н", "М", "Э" – улучшают работу головного мозга;
–звуки "Ц", "К", "Щ", "И" – лечат уши;
–звуки "У", "Ы", "X", "Ч" – улучшают дыхание;
–звуки "О", "А", "С", "М", "И" – лечат заболевания сердца. Не менее
целебными
свойствами
обладают
различные
звукосочетания,
так
называемые "мантры". В частности, созвучие:
–"ОМ" – снижает кровяное давление;
–"АЙ", "ПА" – снимают боли в сердце;
–"АП", "АМ", "АТ", "ИТ", "УТ" – исправляют речь.
из книги Рушеля Браво "Музыка здоровья". (СПб.: Издательство
“ДИЛЯ”).
Мы используем в распевках долгие звуки «м-м-м-м-м», «н-н-н-н-нн» и таким образом улучшаем работу головного мозга, оздоравливаем
сердце, а используя слоговые упражнения, приводим в порядок все
системы организма детей.
Слоговые упражнения на П-Б, П-Б.
ПЭ-ПА-ПО-ПУ-ПЫ ПИ-ПЕ-ПЯ-ПЕ-ПЮ БЭ-БА-БО-БУ-БЫ БИ-БЕ-БЯБЕ-БЮ БЭП-БАП-БОП-БУП-БЫП
БИПЬ-БЕПЬ-БЯПЬ-БЕПЬ-БЮПЬ
ПЭББЭ-ПАББА-ПОББО-ПЫББЫ
БЭППЭ-БАППА-БОППО-БУППУ-БЫППЫ
БЭП-БАП-БОП-БУП-БЫП
- 20 -
Слоговые упражнения на К-Г-Х.
КИ-КЭ-КА-КО-КУ-КЫ
ГИ-ГЭ-ГА-ГО-ГУ-ГЫ
ХИ-ХЭ-ХА-ХО-ХУ-ХЫ
КИГГИ-КЭГГЭ-КАГГА-КОГГО-КУГГУ-КЫГГЫ
ГИККИ-ГЭККЭ-ГАККА-ГОККО-ГУККУ-ГЫККЫ ГИК-ГЭК-ГАК-ГОКГУК-ГЫК КИХ-КЭХ-КАХ-КОХ-КУХ-КЫХ
ХИК-ХЭК-ХАК-ХОК-ХУК-ХЫК ГИХ-ГЭХ-ГАХ-ГОХ-ГУХ-ГЫХ КИХИКЭХЭ-КАХА-КОХО-КУХУ-КЫХЫ
ХИКИ-ХЭКЭ-ХАКА-ХОКО-ХУКУ-ХЫКЫ
ГИХИ-ГЭХЭ-ГАХА-ГОХО-
ГУХУ-ГЫХЫ
ХИГИ-ХЭГЭ-ХАГА-ХОГО-ХУГУ-ХЫГЫ
Согласные Т-Д.
ТЭ-ТА-ТО-ТУ-ТЫ
ДЭ-ДА-ДО-ДУ-ДЫ
ДЭТ-ДАТ-ДОТ-ДУТ-ДЫТ
ТЭДДЭ-ТАДДА-ТОДДО-ТУДДУ-ТЫДДЫ
ДЭТТЭ-ДАТТА-ДОТТО-ДУТТУ-ДЫТТЫ ТИ-ТЕ-ТЯ-ТЕ-ТЮ ТЬИ-ТЬЕТЬЯ-ТЬЕ-ТЬЮ ДИ-ДЕ-ДЯ-ДЕ-ДЮ
ДЬИ-ДЬЕ-ДЬЯ-ДЬЕ-ДЬЮ
ТИДДИ-ТЕДДЕ-ТЯДДЯ-ТЕДДЕ-ТЮДДЮ
ДИТТИ-ДЕТТЕ-ДЯТТЯ-ДЕТТЕ-ДЮТТЮ
Согласные Ф-В.
ФЭ-ФА-ФО-ФУ-ФЫ
ВЭ-ВА-ВО-ВУ-ВЫ
ФЭВВЭ-ФАВВА-ФОВВО-
ФУВВУ-ФЫВВЫ
ВЭФФЭ-ВАФФА-ВОФФО-ВУФФУ-ВЫФФЫ
ЭФФ-ВАФФ-ВОФФ-ВУФФ-ВЫФФ ФТЭ-ФТА-ФТО-ФТУ-ФТЫ ФСЭФСА-ФСО-ФСУ-ФСЫ
ВДЭ-ВДА-ВДО-ВДУ-ВДЫ ВЗЭ-ВЗА-ВЗО-ВЗУ-ВЗЫ ФКЭ-ФКА-ФКОФКУ-ФКЫ ФШЭ-ФША-ФШО-ФШУ-ФШЫ
ВГЭ-ВГА-ВГО-ВГУ-ВГЫ ВЖЭ-ВЖА-ВЖО-ВЖУ-ВЖЫ ФИ-ФЕ-ФЯ-ФЕФЮ ВИ-ВЕ-ВЯ-ВЕ-ВЮ
ВИФФИ-ВЕФФЕ-ВЯФФЯ-ВЕФФЕ-ВЮФФЮ ФИВВИ-ФЕВВЕ-ФЯВВЯФЕВВЕ-ФЮВВЮ
- 21 -
ВИФФЬ-ВЕФФЬ-ВЯФФЬ-ВЕФФЬ-ВЮФФЬ ФТИ-ФТЕ-ФТЯ-ФТЕ-ФТЮ
ВДИ-ВДЕ-ВДЯ-ВДЕ-ВДЮ
Согласные С-З.
СЭ-СА-СО-СУ-СЫ ЗЭ-ЗА-ЗО-ЗУ-ЗЫ АСЭ-АСА-АСО-АСУ-АСЫ АЗЭАЗА-АЗО-АЗУ-АЗЫ СЭЗЭ-САЗА-СОЗО-СУЗУ-СЫЗЫ
ЗЭСЭ-ЗАСА-ЗОСО-ЗУСУ-ЗЫСЫСИ-СЕ-СЯ-СЕ-СЮ
АСИ-АСЕ-АСЯ-
АСЕ-АСЮ ЗИ-ЗЕ-ЗЯ-ЗЕ-ЗЮ АЗИ-АЗЕ-АЗЯ-АЗЕ-АЗЮ
СИЗИ-СЕЗЕ-СЯЗЯ-СЕЗЕ-СЮЗЮ
ЗИСИ-ЗЕСЕ-ЗЯСЯ-ЗЕСЕ-ЗЮСЮ
ЗИСЬ-ЗЕСЬ-ЗЯСЬ-ЗЕСЬ-ЗЮСЬ
Согласные Ш-Ж.
ШИ-ШЕ-ША-ШО-ШУ
ЖИ-ЖЕ-ЖА-ЖЩ-ЖУ
ЖИШШИ-ЖЕШШЕ-
ЖАШША-ЖОШШО-ЖУШШУ
ЖИШШ-ЖЕШШ-ЖАШШ-ЖОШШ-ЖУШШ
ШТИ-ШТЭ-ШТА-ШТО-
ШТУ-ШТЫ ЖДИ-ЖДЭ-ЖДА-ЖДО-ЖДУ-ЖДЫ
Согласные Ч-Щ.
ЩИЧИ-ЩЕЧЕ-ЩЯЧЯ-ЩЕЧЕ-ЩЮЧЮ
ЧИЩИ-ЧЕЩЕ-ЧЯЩЯ-ЧЕЩЕ-
ЧЮЩЮ
ЧИЩ-ЧЕЩ-ЧЯЩ-ЧЕЩ-ЧЮЩ ЩИЧ-ЩЕЧ-ЩЯЧ-ЩЕЧ-ЩЮЧ
Слоговые упражнения на Н-М.
МЭ-МА-МО-МУ-МЫ
НЭ-НА-НО-НУ-НЫ
МЭМЭ-МАМА-МОМО-
НЭННЭ-НАННА-НОННО-НУННУ-НЫННЫ
МЭММ-МАММ-МОММ-
МУМУ-МЫМЫ
МУММ-МЫММ
НЭНН-НАНН-НОНН-НУНН-НЫНН МИ-МЕ-МЯ-МЕ-МЮ НИ-НЕ-НЯНЕ-НЮ МНИ-МНЕ-МНЯ-МНЕ-МНЮ
МИНЬ-МЕНЬ-МЯНЬ-МЕНЬ-МЮНЬ
Согласные Л-Р.
ЛЭ-ЛА-ЛО-ЛУ-ЛЫ ЛЭЛЛЭ-ЛАЛЛА-ЛОЛЛО-ЛУЛЛУ-ЛЫЛЛЫ ЛЭЛЛЛАЛЛ-ЛОЛЛ-ЛУЛЛ-ЛЫЛЛ
МЛЭ-МЛА-МЛО-МЛУ-МЛЫ ЛИ-ЛЕ-ЛЯ-ЛЕ-ЛЮ
- 22 -
ЛИЛЛИ-ЛЕЛЛЕ-ЛЯЛЛЯ-ЛЕЛЛЕ-ЛЮЛЛЮ
ЛИЛЛЬ-ЛЕЛЛЬ-ЛЯЛЛЬ-
ЛЕЛЛЬ-ЛЮЛЛЬ
РЭ-РА-РО-РУ-РЫ РЭРР-РАРР-РОРР-РУРР-РЫРР РЭРРЭ-РАРРА-РОРРОРУРРУ-РЫРРЫ
ТРЭ-ТРА-ТРО-ТРУ-ТРЫ ДРЭ-ДРА-ДРО-ДРУ-ДРЫ ТРЭ-ДРЭ; ТРА-ДРА;
ТРО-ДРО; ТРУ-ДРУ; ТРЫ-ДРЫ
ДРЭ-ТРЭ; ДРА-ТРА; ДРО-ТРО; ДРУ-ТРУ; ДРЫ-ТРЫ ТРЭРР-ТРАРРТРОРР-ТРУРР-ТРЫРР
ДРЭРР-ДРАРР-ДРОРР-ДРУРР-ДРЫРР
РЛИ-РЛЭ-РЛА-РЛО-РЛУ-РЛЫ ЛРИ-ЛРЭ-ЛРА-ЛРО-ЛРУ-ЛРЫ РЛИ-ЛРИ;
РЛЭ-ЛРЭ; РЛА-ЛРА; РЛО-ЛРО
ЛРИ-РЛИ; ЛРЭ-РЛЭ; ЛРА-РЛА; ЛРО-РЛО РЛУ-ЛРУ; РЛЫ-ЛРЫ ЛРУРЛУ; ЛРЫ-РЛЫ РИ-РЕ-РЯ-РЕ-РЮ
РИРЬ-РЕРЬ-РЯРЬ-РЕРЬ-РЮРЬ РИРРИ-РЕРРЕ-РЯРРЯ-РЕРРЕ-РЮРРЮ
ТРИ-ТРЕ-ТРЯ-ТРЕ-ТРЮ
ДРИ-ДРЕ-ДРЯ-ДРЕ-ДРЮ
ТРИРРЬ-ТРЕРРЬ-
ТРЯРРЬ-ТРЕЕРЬ-ТРЮРРЬ
ДРИРРЬ-ДРЕРРЬ-ДРЯРРЬ-ДРЕРРЬ-ДРЮРРЬ
ТРИРРЬ-ДРИРРЬ ТРЕРРЬ-ДРЕРРЬ ТРЯРРЬ-ДРЯРРЬ ДРИРРЬ-ТРИРРЬ
ДРЕРРЬ-ТРЕРРТ
ДРЯРЬЬ-ТРЯРРЬ ТРЕРРЬ-ДРЕРРЬ ТРЮРРЬ-ДРЮРРЬ ДРЕРРЬ-ТРЕРРЬ
ДРЮРРЬ-ТРЮРРЬ
Влияние звучания музыкальных инструментов на внутренние
органы
Музыкальные инструменты
Гитара
Внутренние органы
Оптимальное время воздействия
Сердце
11-13 ч. дня
Арфа
Легкие
3ч. ночи-5 ч. утра
Флейта
Печень
1-3 ч. ночи
Гобой
Желчный пузырь
- 23 -
23 ч вечера-1 ч. ночи
Труба
Поджелудочная железа
9-11 ч. утра
Клавишные инструменты
Желудок
Скрипка
Тонкий кишечник
Губная гармонь
Толстый кишечник
5-7 ч. утра
Саксофон
Почки
17-19 ч. вечера
Барабан
Позвоночник
7-9 ч. утра
13-15 ч. дня
15-17 ч. дня
Играя на гитаре во время занятий мы, опять таки, улучшаем
состояние сердца участвующих в этом процессе.
Звукотерапия - это система психосоматической регуляции функций
организма человека.
Ученые считают, что использование звуков в лечебных целях так же
естественно,
как
пение
колыбельной
песни
плачущему
ребенку.
Способность звуков оказывать лечебное воздействие на организм
человека получила развитие в создании комплексной системы лечения,
названной звукотерапией. Ее родственный метод — музыкотерапия.
Оба эти направления нацелены на укрепление физического и
психического здоровья человека. Различие их состоит в том, что в ходе
используется
какой-либо
немузыкальный
звук
и
направляется
непосредственно на определенную часть тела человека. И та и другая
методика основаны на теории о том, что тело человека обладает своей
собственной, иногда заблокированной системой вибрации, которую
можно и разблокировать, и привести в равновесие с помощью внешних
звуковых волн.
Долгое время считалось, что роль музыки сводится только к ее
психоэмоциональному воздействию на орган слуха. Однако каждая
реакция сопровождается определенными биологическими изменениями.
Реакция
удовольствия,
например,
влечет
за
собой
расширение
кровеносных сосудов и выделение эндорфинов - опиоидоподобных
- 24 -
веществ, повышающих остроту приятных ощущений и оказывающих
обезболивающее действие.
Реакция неприятия вызывает сосудистый спазм и повышение
артериального давления. Однако влияние музыки не ограничивается
психоэмоциональным воздействием.
В результате многочисленных опытов удалось установить, что
музыка способна проникать в организм не только через орган слуха, но и
через кожу! Ведь музыка имеет волновую природу, а в коже находятся
виброрецепторы,
воспринимающие
диапазоне.
воздействии
При
на
звуковые
волны
виброрецепторы
в
широком
звуковых
волн
определенной частоты "запускается", в частности, противоболевая
система, благодаря чему у слушающего музыку человека исчезают или
ослабляются
болевые
ощущения.
В
итоге
снимается
усталость,
утомление, повышается работоспособность человека. Давно подмечено,
что музыка снимает напряжение и отрицательные эмоции, успокаивает и
расслабляет,
активизирует
скрытые
возможности
подсознания
и
мобилизует резервы организма.
Мелодическое богатство мировой музыкальной культуры таит
огромные психотерапевтические возможности. Используя их, можно
найти методы максимального соответствия музыки и психологического
состояния данного человека. Значит, можно найти и реальный путь к
восстановлению жизненных сил, творчеству, гармонии, психическому и
физическому здоровью.
Слушанье классической музыки - это лучшее средство для
расслабления.
Для
усиления
эффекта
расслабления
оптимально
слушать
аудиозаписи с приятными звуками: шума моря, дождя, пения птиц … они
на подсознательном уровне вызывают положительные эмоции и
улучшают настроение.
- 25 -
Самая необыкновенная музыка, по мнению специалистов, - у
Моцарта: не быстрая и не медленная, плавная, очаровательная в своей
простоте. Этот музыкальный феномен, до конца еще не объясненный, так
и назвали - "эффект Моцарта". Тесты показали повышение коэффициента
интеллектуальности у студентов на 8-9 единиц. Интересным фактом
явилось то, что музыка Моцарта повышала умственные способности у
всех участников эксперимента - как у тех, кто любит Моцарта, так и у тех,
кому его произведения не нравятся.
Влияние музыки распространяется не только на центральную
нервную систему, но и на функции других жизненно важных
физиологических систем: сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной,
пищеварительной. Оказалось, что обед в музыкальном сопровождении
оправдан не только с эстетических, но и с гастроэнтерологических
позиций. Самое главное - музыку надо пропустить через себя. Как это
сделать? Просто тихонечко подпевать…
Такая методика у нас периодически применяется во время
перерывов между занятиями и во время решения творческих задач.
Релаксация посредством звука
Прежде чем перейти непосредственно к советам по релаксации при
помощи звука, давайте поговорим о том, что такое звук вообще.
Звуки — это упругие волны, распространяющиеся в воздухе и
воспринимаемые ушами человека. Эти волны могут приносить нам
радость или печаль, в зависимости от характера воспроизводимых звуков.
Ведь мир звуков, окружающих человека, очень разнообразен.
Мир звуков очень трудно объяснить словами. Их надо слушать,
слышать и чувствовать. Звуки — это тонкий инструмент духовного
совершенствования, который может помочь человеку во многих
ситуациях и внести в его жизнь яркую эмоциональную окраску. Если
человек с самого детства окружен прекрасными звуками, он способен
- 26 -
тоньше чувствовать, быстрее реагировать, легче понимать окружающих.
У него глубокое воображение, он способен к творческому мышлению.
Ведь
кроме
духовного
совершенствования
приятные
звуки
помогают еще и физическому здоровью человека. В последние годы
проблема взаимосвязи звуков и здоровья интересует человечество все
больше. Врачи и музыканты, ученые спорят о стимулирующем влиянии
звуков на здоровье человека. Наука о звуках уже и в нашей стране стала
самостоятельной ветвью медицины.
Действительно, звук и здоровье тесно связаны между собой.
Представьте себе, что человеческое тело — это арфа, имеющая много
струн. Одни струны — физиология человека, другие — психология,
третьи — его эмоции, опыт, ассоциации и т. д. При звукотерапии все они
реагируют на звуки и дают положительный отклик. Частоту звуковых
волн и вызывает в поле человека явление резонанса. Он возникает в
голове,
груди
или
тканях,
воздействуя
затем
на
ритм
сердца,
энергетическое поле головного мозга, частоту дыхания.
Можно заметить, что спокойные, тихие звуки побуждают к
эмоциональному расслаблению, а громкие, наоборот, возбуждают.
Многие люди сталкивались в своей жизни с такими ситуациями, когда
солдаты или дети маршировали под барабаны, и им было легче двигаться
и выполнять нужные команды. Бодрые веселые звуки барабанов
помогают собраться с силами, поднимают настроение.
Следование ритму и характеру услышанных звуков может изменить
психологическое и физиологическое состояние человека, повлиять на его
здоровье. Вместе с тем не надо забывать, что человек — существо
эмоциональное, и услышанные им приятные звуки, например шума
морских волн, способны вызвать сильный эмоциональный отклик в душе,
который также даст толчок для физических изменений в организме.
- 27 -
То, что определенные сочетания звуков способны изменять
душевное и физическое состояние человека, — открытие не нашего
времени. Считают, что начало звукотерапии лежит в глубокой древности.
Еще первобытные люди верили в то, что звук магическим образом
соединяет силы неба и земли. Не зря же они использовали первые
музыкальные инструменты — трещотки, шаманские барабаны, костяные
флейты, когда лечили своих собратьев.
Во время своих занятий мы с ребятами используем маракасы,
губные
гармошки,
треугольники,
барабан,
и
всякие
«шумелки»,
«свистелки», и таким образом, получаем не только удовольствие от игры,
но и оздоравливающий эффект.
Уже доказано, что звукотерапия приносит большую пользу людям,
страдающим хроническими поражениями, больным аутизмом детям и
пациентам,
готовящимся
к
хирургическим
операциям.
Можно
использовать звукотерапию вместе с другими нетрадиционными формами
медицины для лечения нервных, сердечно-сосудистых, воспалительных
заболеваний, снятия синдрома хронической усталости, депрессий,
стрессов и т. д.
Современные
звукоцелители
размышляют
над
проблемами
воздействия на организм человека, улучшения его здоровья, исправления
эмоциональных и психических расстройств, повышения мозговых и
энергетических функций организма. Звукотерапия оказалась полезной при
лечении головной боли, последствий инсульта, для укрепления памяти у
страдающих болезнью Альцгеймера, снятия тревоги и боли во время
операций и родов, стимуляции способностй к обучению у детей, больных
аутизмом или задержкой в развитии. Лечение звуком показано при
хронических болях и стрессе для приведения организма в состояние
равновесия.
- 28 -
Прекрасным оздоровительным эффектом обладает колокольный
звон,
особенно
“малиновый”,
способствующий
быстрому
выводу
организма из депрессивного состояния.
Звуки многозначны. На некоторых людей они действуют сильнее,
чем слово. Звуки могут расслаблять, умиротворять, облегчать печаль,
усыплять или, наоборот, активизировать, вызывать приток энергии,
наполнять
радостью
и
весельем.
Ученые
заметили,
что
звуки,
доставляющие человеку удовольствие, увеличивают силу сердечных
сокращений,
замедляют
пульс.
Кроме
того,
звуки
способствуют
расширению сосудов и стабилизации артериального давления. А звуки,
неприятные человеку, раздражают его и вызывают противоположные
реакции. Например, слишком громкие звуки вредны не только для слуха,
но и для нервной системы многих людей.
В процессе лечения звуки подбираются индивидуально каждому
человеку, причем используются самые разные: шум морской волны,
шелест листьев на деревьях, колыханье колосьев на поле... И самое
главное — заниматься этим методом релаксации надо только по желанию
— иначе пользы подобный метод не принесет.
- 29 -
Заключение
Здоровье является одним из важнейших показателей, определяющих
потенциал страны (экономический, интеллектуальный, культурный), а
также одной из характеристик национальной безопасности. Этой задачей
может справиться процесс музицирования, посредством исполнения
Авторской
песни,
позволяющий
своими
действиями
оказывать
оздоравливающий эффект на человека. Поэтому исследование функций
музыки считается актуальным и востребованным. Именно музицирование
стоит у истоков развития психоэмоциональной, духовно-нравственной
личности школьника.
Песня помогает:
Мышечному корсету – за счёт дыхательных упражнений работают
мышцы пресса.
Пищеварению – подвижная диафрагма «массирует» желудок и кишечник,
улучшается метаболизм, тело приходит в норму: худощавое тело
«смягчается», полные люди – худеют.
Позвоночнику – появляется ощущение внутренней опоры, стержня (его
называют «вокальный столб»), который начинается на уровне таза и
проходит сквозь всё тело. Он снимает нагрузку с шеи, плеч и поясницы.
Дыхательной системе – поставленне дыхание позволяет вокалисту
задействовать нижнюю долю лёгких, тем самым, увеличивая их
жизненную ёмкость. С помощью упражнений по вокалу можно вылечить
даже хроническую астму. Правильное дыхание будет «вымывать»
напряжение из тела: первый заметный эффект занятий - улучшение
физического самочувствия. Сердцу - глубокое дыхание снижает нагрузку
на сердце и нормализует давление.
Мозгу - при активном дыхании в мозг поступает больше кислорода,
мыслительный процесс стимулируется.
- 30 -
Психика - от того, насколько далеко вы можете "выплеснуть" звук,
зависит размер вашего личного пространства. Расширяя свои границы, вы
становитесь эмоционально устойчивее.
Музыка воздействует на организм человека через три основных фактора:
вибрационный, физиологический и психологический. Звуковые вибрации
являются стимулятором обменных процессов на уровне клетки. Музыка
влияет на такие физиологические параметры, как артериальное давление,
частоту сердечных сокращений, дыхание, увеличивает активность коры
головного мозга; воздействует на иммунную и эндокринную системы;
уменьшает уровень стресса стрессогенных гормонов.
Со времён Пифагора минули сотни и сотни лет. Законы звуковых
гармонических колебаний, законы музыкальных построений с тех пор
довольно хорошо изучены, в том числе и с математической точки зрения.
Десятками исследователей написаны сотни трудов по теории музыки,
тысячи и тысячи композиторов сочинили неисчислимое количество
музыкальных произведений.
Музыка так давно живёт с человеком, так густо проросла сквозь
плоть его бытия, что, казалось бы, уже нельзя открыть ничего нового в
этой области.
Но каждая очередная ступень развития человеческой цивилизации,
человеческой культуры, приоткрывает всё новые и новые тайны музыки,
поражая нас глубиной проникновения музыкальных законов, законов
гармонических звуковых колебаний в ткань Мироздания.
- 31 -
Список используемой литературы и интернет-источников
1. Н.И. Мыськова. «Музицирование как фактор здоровьесбережения».
- Тольятти, 2014.
2. А. Алексеев. «Методические рекомендации по музицированию». –
Челябинск, 2009
3. А.З. Мирзаян. Лекция «Авторская песня как база русской
национальной идеи». – Москва, 2011.
4. http://naturalworld.ru/article_zvukoterapiya-istselenie-muzikoi.htm
5. http://bila.msk.ru/sounds.html
6. http://www.vashpsixolog.ru/correctional-work-school-psychologist/171psixoterapiya/1832-zvukoterapiya
7. http://fito-center.ru/terapii/zvukoterapya/2790-zvukoterapiya-lechenie-spomoschyu-sobstvennogo-golosa.html
8. http://lubovbezusl.ucoz.ru/publ/celitelstvo/lechenie/zvukoterapija/45-1-0865
- 32 -