Волейбол

МБОУ «СОШ с. Несь»
Конспект урока по физкультуре
по теме «Методика обучения нижней боковой подаче»
Конспект урока по физкультуре
6 класс
Урок № 22, I четверть
(Комплексная программа физического
воспитания. Программа
общеобразовательных учреждений.
Л.Н.Боголюбов )
Конспект разработал:
- учитель физкультуры
Коткин Евгений Александрович
Несь 2013
Конспект урока по волейболу 6 класс
Тема: «Методика обучения нижней боковой подаче»
Цель: Обучение нижней боковой подаче.
Задачи: 1. Обучение исходному положению;
2. Нижняя боковая подача;
3. Применение нижней боковой подачи в игре;
Место проведения: спортзал школы с. Несь
Время проведения: 40 минут
Дата проведения:
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, стойки, антенны
Проводящий: Коткин Е. А.
Части урока
I.Вводная
часть
Содержание материала
Дозиро
вка
Построение;
Команды: «Группа! В одну шеренгу
становись!»; «Равнясь! Смирно! По
порядку рассчитайсь!»;
Команда: «Направо! За
направляющим налево в обход
шагом-марш!»
2мин
Разминка:
10 мин
Методические указания
Проверка готовности учащихся к
уроку;
Сдача рапорта, объяснение задач
урока
Ходьба:
- обычная;
-на носках;
0,5 кр.
0,5 кр.
- на пятках;
0,5 кр.
-на внешней стороне стопы;
-на внутренней стороне стопы;
-гусиным шагом
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5кр.
Бег и беговые упражнения:
-обычный бег;
3 кр.
-с высоким подниманием бедра;
1 кр.
-с захлестыванием голени;
1 кр.
-приставными шагами (правым,
левым боком);
по 0,5
кр.
-скрестными шагами (правым, левым
боком);
-подскочными шагами с круговыми
движениями рук
1-4 – вперед
1-4 - назад
по
0,5кр.
0,5 кр.
Соблюдаем дистанцию (2 шага)
Руки вверх, тянемся как можно
выше, голову не опускаем, спина
прямая
Руки за головой, голову не
опускаем, локти в стороны, грудь
вперед
Руки на поясе, идём косолапим
Руки на поясе, идем криволапим
Руки за спину, спина прямая, идем
вперевалочку, не срезаем
Соблюдаем дистанцию, не срезаем,
руки идут параллельно туловищу,
бежим на носках
Колени поднимаем выше до пояса,
выполняем чаще и быстрее
Пятками касаемся ягодиц,
выполняем как можно чаще и
быстрее
Руки на поясе, спина прямая,
перемещаемся параллельно полу, не
прыгаем
Руки в стороны, руки прямые, таз
разворачиваем сильнее
Выше подскок, руки прямые,
выполняем под счет, максимальная
амплитуда движения
Команда: «Шагом-марш!
Идем, восстанавливаем дыхание:
Руки вверх-вдох, вниз-выдох;
Команда: «Через центр в колонну по
два марш! Дистанция два шага,
интервал три шага. Направляющий на
месте. На месте-стой!»
ОРУ:
1.«Круговые движения головой»
И.П: широкая стойка, руки на поясе
1-4 – круговые движения вправо
1-4 – влево
2.И.П: основная стойка, руки внизу
1-руки вверх, левая нога на месте,
правая сзади на носке
2-И.П.
3-руки вверх, левая-на месте, правая
сзади на носке
4-И.П.
3. «Рывки руками»
И.П: основная стойка, правая рука
вверху, левая – внизу
1-2 – правая вверху, левая внизу
3-4 – левая вверху, правая внизу
4. «Наклоны в сторону»
И.П: широкая стойка, руки вверху в
замке
1-2 – наклон туловища вправо
3-4 – влево
5. «Рывки руками с поворотом
туловища и разведением рук в
стороны»
И.П: широкая стойка, руки перед
грудью согнуты в локтях
1-2 – рывки перед грудью
3-4 – поворот туловища вправо,
рывки с разведением рук в стороны
1-2 – перед грудью
3-4 – поворот влево, рывки руками с
разведением рук в стороны
6. «Наклон вперед, прогнувшись»
И.П: широкая стойка, руки внизу в
замке
1-3-наклон вперед
4-И.П.
7. «Большие круговые движения
туловищем»
И.П: широкая стойка, руки вверху в
замке
1-4-вправую сторону
1-4-влевую сторону
8. «Круговые движения тазом»
И.П: широкая стойка, руки на поясе
1-4-вправую сторону
1-4-влевую сторону
9. «Наклоны вперед»
И.П: широкая стойка, руки на поясе
8-10р.
Выполняем медленно и под счет,
максимальная амплитуда движения
8-10р.
Тянемся максимально вверх, руки
прямые. При подъеме вверх делаем
вдох, при опускании-выдох,
выполняем под счет
8-10р.
Руки прямые, спина прямая,
выполняем под счет, максимальная
амплитуда выполнения движения
8-10р.
Сильнее наклон, руки прямые, ноги
не сгибать, выполняем под счет,
максимальная амплитуда движения
8-10р.
Руки прямые, кисти рук сжаты в
кулак, голову не опускать,
максимальная амплитуда движения,
выполняем под счет
8-10р.
Тянемся как можно дальше, ноги не
сгибаем, прогибаемся, выполняем
под счет
8-10р.
Наклоняемся вперед, прогибаемся
назад как можно сильнее, руки
прямые, выполняем под счет
8-10р.
Максимальная амплитуда
движения, спина прямая,
выполняем под счет
8-10р.
Руками касаемся пола, ноги не
сгибать, выполняем под счет
1 – наклон к правой ноге
2 - наклон посередине
3 – к левой
4 – И.П.
10. «Круговые движения коленями»
И.П: широкая стойка, руки на
коленях
1-4-вовнутрь
1-4-наружу
11. «Круговые движения стопой»
И.П: правая нога на носке, левая-на
месте, руки на поясе
Выполняем произвольно
12. «Скрестные махи ногами»
И.П: широкая стойка, руки вперед в
стороны
1 – мах правой ногой к левой руке
2 – И.П.
3 – левой ногой к правой руке
4 – И.П.
13. «Пружинистые покачивания со
сменой положения ног в прыжке»
И.П: выпад на правую, левая – сзади,
руки на поясе
1-3 – пружинистые покачивания
4 – смена положения ног
14. «Перенос ОЦТ и ноги на ногу»
И.П: присед на правую, левую в
сторону на всю стопу, руки впереди
1-4-перенос ОЦТ с правой ноги на
левую
1-4-с левой ноги на правую
ОФП:
1. «Приседания»
И.П: широкая стойка, руки за головой
2. «Отжимания» - сгибание –
разгибание рук в упоре лежа
Команда: «Левая шеренга направо!
Подойти, взять мячи. Правая шеренга
кругом! На всю ширину
волейбольной площадки
разомкнись!»
8-10р.
Максимальная амплитуда
движения, выполняем под счет
8-10р.
Максимальная амплитуда движения
8-10р.
Руки не сгибаем, ноги прямые,
носочек оттянут, поднимаем ноги
как можно выше, выполняем под
счет
8-10р.
Максимальная амплитуда
выполнения движения, спина
прямая, выполняем под счет
8-10р.
Спина прямая, голову не опускаем,
таз не поднимаем, нога прямая,
максимальная амплитуда движения,
выполняем под счет
Дев25р.
Юн35р.
Дев20р.
Юн30р.
Делаем полный присед, не
наклоняемся, спина прямая, пятки
от пола не отрываем
Корпус горизонтален, грудью
касаемся пола, таз не поднимаем
II.Основная
часть
СПУ:
1. Бросок мяча прямыми руками,
прогнувшись по траектории
И.П: широкая стойка, мяч вверху
2. Бросок мяча прямыми руками
прогнувшись с отскоком от пола
И.П: широкая стойка, мяч вверху
3. Бросок мяча, прямыми руками,
прогнувшись по траектории правой
(левой) рукой
И.П: широкая стойка, мяч вверху в
правой (левой) руке
4. Бросок мяча, из-за головы,
прогнувшись с отскоком от пола
правой (левой) рукой
И.П: широкая стойка, мяч вверху в
правой (левой)
Обучение нижней боковой подаче:
1.Показ, рассказ техники нижней
боковой подачи
2. Обучению И. П.
3. Имитация нижней боковой подачи
без мяча (имитация подбрасывания
мяча и отведение руки назад)
4. Имитация нижней боковой подачи
с мячом, без его удара
5. Нижняя боковая подача в парах на
расстоянии 3м
6. Нижняя боковая подача в парах на
расстоянии 6м
7. Нижняя боковая подача через сетку
8. Нижняя боковая подача через
сетку, попасть в круг
\
III.Заключи
тельная
часть
Команда: «В одну шеренгу
становись!»
Подведение итогов и организованный
выход из зала
25 мин
10р.
10р.
10р.
Прогибаемся как можно сильнее,
руки и ноги не сгибаем, бросок
выполняем точно партнеру в руки,
бросок выполняем за счет
туловища, ноги параллельно
10р.
Стоя боком, в средней стойке (одна
нога впереди, другая-сзади), мяч в
правой (левой руке), туловище
наклонено вперед, мяч на ладони
согнутой правой (левой) руки, удар
выполняемся маховым движением
правой (левой) руки, место удара
находится на уровне пояса, удар
идет напряженной согнутой кистью
снизу сбоку
10р.
10р.
5р.
5р.
из 3-х
попыт
ок
3 мин
Стоя боком, в средней стойке (одна
нога впереди, другая-сзади), мяч в
правой (левой руке), туловище
наклонено вперед, удар
выполняемся маховым движением
правой (левой) руки, место удара
находится на уровне пояса, удар
идет напряженной согнутой кистью
снизу сбоку, мяч на ладони
согнутой правой (левой) руки, мяч
подбрасываем на высоту 20 см