Специальный лечебный массаж мышц спины и позвоночника.
advertisement
КОМПЛЕКСНАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Этап 1. Комплексное очищение организма. Откуда в организме взяться грязи? Я помню выступление по радио известного московского профессора – медика. «Нет в организме человека никакой грязи и никаких шлаков!» Это итог его выступления, отложившийся в моей памяти. Ни в одном медицинском руководстве мы не найдём и намёка на какую-либо грязь, долгое время находящуюся в организме. Но в то же время имеются камни в почках, желчном пузыре, кальций в стенках артерий, соединительной ткани и суставах, атеросклеротические бляшки на стенках сосудов. Но ведь это же не грязь, это не шлаки. От них простой чисткой не избавишься. Итак, что такое загрязнение? Мы питаемся различными продуктами, которые в силу разных причин исходно содержат неусвояемые компоненты – экзогенные токсины. Это могут быть соли металлов, токсины – продукты метаболизма микроорганизмов, содержащиеся в пище, токсины и нерасщепляемые в организме добавки – производные технологических процессов пищевого производства – брожения, копчения и пр. Если эти продукты попали в желудочно-кишечный тракт, следует отравление слизистой оболочки кишечника и всасывание в кровь. В кишечнике существуют микроорганизмы, вырабатывающие собственные токсины, которые также всасываются в кровь. Не полностью переваренные белки распадаются на крупные фрагменты, называемые олигопептидами, которые также всасываются в кровь. Токсины из кровеносной системы тонкого кишечника по воротной вене поступают в печень, где происходит очищение крови от токсинов и выброс продуктов расщепления в желчные протоки с последующим выбросом в двенадцатиперстную кишку вместе с желчью. Печень чудесно очищает кровь. Это показывают опыты на собаках, у которых кровь из тонкого кишечника пропускалась в обход печени. Собаки умирали в течение двух недель в страшных мучениях. Но не у всех печень работает идеально, поток токсинов может превысить очистительную способность печени, тогда часть токсинов отправляется в другие внутренние органы, отравляя их или откладываясь в тканях. Другой тип загрязнений образуется в тканях органов. Это собственные метаболиты человека – результат клеточного метаболизма. Третий тип загрязнений – это продукты распада наших собственных тканей. Каждый день в нашем организме распадается отдельные субклеточные структуры и отмирают клетки. В день мы распадаемся в среднем на 150 – 200 грамм. В основном, это эпителий желудка и кишечника. Но процессы планомерного отмирания клеток идёт во всём организме. Продукты распада токсичны. Внутри тканей продукты метаболизма собираются лимфатическими протоками, поступают в лимфатические узлы и там производится их переработка. Продукты детоксикации отправляются в главный лимфотический канал и по нему вбрасываются в подключичную вену, т. е. поступают в кровь в качестве строительного или питательного материала. Продукты распада, которые не могут быть использованы, выводятся из организма через почки. Если лимфатическая система не справляется, часть метаболитов будет задерживаться в тканях и содержание токсинов в тканях возрастет. Далее токсины могут откладываться в соединительных и жировых тканях. Токсины и не полностью переваренные питательные вещества могут быть отложены и стенках кишечника, и в печени, и в почках, и в суставах, и в кровеносных сосудах. В этих органах рано или поздно селится микрофлора и начинает за нас очищать ткани от чужеродных отложений, производя собственные метаболиты, также отравляющие ткани. Это вызывает воспалительные процессы во внутренних органах. Вот что понимается под шлаками и грязью. С годами степень интоксикации возрастает. Ну, и конечно же мы не обойдём своим вниманием толстую кишку, в которой особенно при наличии хронических запоров и нездоровой микрофлоре также находятся токсины, и они всасываются в кровь, минуя печень. Печень очищает венозную кровь, поступающую из желудка, двенадцатиперстной кишки, тонкой кишки, но кровь из толстого кишечника, где также образуются токсины и длительное время там сохраняются, не проходит очистку и прямо попадает в кровеносную систему. Токсины толстой кишки по пути венозного кровотока попадают сначала в правый желудочек сердца, вызывая отравление его клапанов, затем в лёгкие, отравляя и превращая их в орган выделения метаболитов, а после этого в левый желудочек сердца, отравляя его 1 ткани, аорту и аортальный клапан. Из сердца токсины толстой кишки отправляются путешествовать по всему телу и откладываются во всех тканях, особенно, в железах внутренней секреции и молочных железах, вызывая со временем новообразования и рак. О важности состояния толстого кишечника писал ещё известный русский физиолог И.И. Мечников. Он приводил два характерных примера. Его товарищ считал признаком болезни то, что его кишечник очищался чаще, чем раз в неделю. Этот человек умер от сильного атеросклероза в возрасте 50 лет. Напротив, француженка г-жа Робино, историю которой И.И. Мечников приводит в примерах долголетия, в возрасте 106 лет имела вполне приличное для её возраста здоровье благодаря тому, что её кишечник самопроизвольно очищался два – три раза в сутки. На стенках толстого кишечника могут образовываться многолетние отложения, разрушающие стенки кишечника, приводящие к потере барьерных свойств и способствующие всасыванию токсинов. В рекордных случаях вес этих отложений достигал 10 кг. Какие существуют виды очисток? Их десятки, но необходимы далеко не все. Мы применяем следующие чистки: 1. Очищение толстого кишечника от отложений на стенках. 2. Очищение всего желудочно-кишечного тракта от всего содержимого, отложений на стенках, накопления токсинов в стенках и патогенной микрофлоры. 3. Очищение печени от накопившихся в тканях токсинов. 4. Очищение от паразитов. 5. Очищение почек. 6. Очищение тканевой жидкости и лимфатической системы. 7. Очищение поджелудочной железы. 8. Очищение предстательной железы. Очищение кишечника. Очищение толстого кишечника выполняется с помощью обычной клизмы 0,35 л. Готовится 2 л. кипяченой воды с температурой 180 С – 200 С с добавлением 2-х чайных ложек соли и сока одного лимона. Сначала сделали первую клизму и очистили кишечник. Затем вторую и очистили кишечник. И затем третью и т.д. пока вода не станет чистой. Опыт показал, что очистка кишечника с помощью кружки Эрсмаха трудоёмка и отталкивает не очень настойчивых пациентов. Очищение всего желудочно-кишечного тракта выполняется с помощью йоговского метода Шанк Прокшалана – «Жест раковины». Ему должна предшествовать трёх дневная диета на сырых овощах. Далее утром готовится 4 литра кипяченой и подсолённой воды – 1 чайная ложка соли на литр воды. Начинают пить по три стакана, затем выполняют гимнастику для позвоночника с целью открытия клапанов желудка и тонкого кишечника – изгибы и скрутки позвоночника приводят к раскрытию клапанов и проходу жидкости в следующий отдел ЖКТ. Приблизительно через час начинает очищаться толстый кишечник, а затем тонкий. Вся процедура занимает два часа и проходит безболезненно при условии предшествующей овощной диеты. Через час после окончания можно начинать есть рис с добавлением сливочного масла, а затем мы рекомендуем употребление бифидосодержащих кисломолочных продуктов для восстановления здоровой микрофлоры кишечника. Эта чистка в индийской системе оздоровления Аюр-веда считается методом продления жизни. Она рекомендуется не всем больным, а только тем, у кого кишечник уже нормально работает. Существует прекрасный метод очистки кишечника по методике Шевченко – пить смесь подсолнечного масла и водки 30 г масла на 30 г водки. Его также можно использовать для очистки. Кроме того, он является ещё и стимулятором желудка. Это хорошее слабительное. Этот метод часто применяют для излечения от рака, но с нашей точки зрения это хороший пример, показывающий важность чисток организма и стимуляции ЖКТ при лечении рака. Но исцеление этим методом удавалось далеко не всем. Очищение печени. 2 Очищение печени является наиболее трудоемкой, неприятной и опасной с точки зрения пациентов. Самым неприятным является питьё оливкового масла, но мы смогли найти простой выход из этой ситуации. Очищению предшествует трёх дневное голодание на яблочном соке по 2 – 3 л. в день. На третий день к 23 часам готовится стакан оливкового масла, 300 г. лимонного сока и половину большой пачки пломбира, размороженного, но прохладного. В 23 часа нужно съесть пломбир, сразу же выпить стакан оливкового масла, запить 50 г. сока, лечь с грелкой на области печени на правый бок и затем каждые 15 минут выпивать по 30 г. лимонного сока. Пломбир покроет слизистую оболочку пищевода и предотвратит неприятные ощущения от питья масла. Вы не заметите, что вы пьёте. Наутро нужно выпить слабительного - 30 г. магнезии на стакан воды и обязательно сделать клизмы. После очистки от содержимого печени можно начинать есть. Начать лучше всего с тушеных овощей и кисломолочных продуктов. Те, кто провел чистку печени таким образом, отзывались о ней с удовольствием. Содержимое печени, которое выходит через кишечник не что иное, как свернувшаяся в кислой среде желчь, имеющая вид зелёных камней. Это вовсе не камни, но вместе с желчью из тканей печени выводятся накопленные в ней токсины. В этом можно убедиться по чувству отравления, если вам утром не удастся провести очистку кишечника – токсины начнут всасываться в кровь. Вы почувствуете тошноту, можете получить головную боль и слабость. Если процесс пройдёт удачно, неприятных последствий не будет. Очищение от паразитов. Произвести чистку от паразитов даже, если анализы не показали заражения трихомонадами, лямблиями или глистами. В больном организме для всех найдётся место! Очистка производится фармацептическими препаратами: Трихопол и Декарис в соответствии с инструкцией. Очищение почек. Очищение почек выполняется в арбузный сезон и по возможности на берегу моря. Неделю нужно питаться одними арбузами и, если голодно, черным хлебом. Очищение лимфы. Очищение тканевой жидкости и лимфы. При этой чистке происходит очищение всех внутренних органов и всей лимфатической системы от отложений метаболитов и солей, включая фосфаты. В течение трёх дней нужно пить по 2 л. смеси соков: апельсинового – 900 г., грейпфрутового 900 г. и лимонного 200 г. Во время чистки рекомендуется принимать горячие ванны или бегать до пота. При серьёзных заболеваниях рекомендуется провести курс сокотерапии по Уокеру - пить смесь морковного сока и сока сельдерея или петрушки в пропорции 5:3 по 1 - 2 л. в день в течение 2-х недель на фоне овощного питания. Для профилактики онкологических заболеваний при наличии доброкачественных новообразований следует пить смесь морковного и свекольного соков в пропорции 3:1 с тем же режимом. При злокачественных новообразованиях следует пить ту же смесь, но без овощного питания в течение 20 дней. Если верить доктору Уокеру, а он прожил 106 лет, за 20 дней могут рассосаться злокачественные опухоли. Сокотерапия по Уокеру является общей очисткой организма – кишечника, почек, печени и всех желёз внутренней секреции. Очищение поджелудочной железы. Очищение поджелудочной железы осуществляется с помощью фитотерапии. Следует пить отвар из смеси трав: бессмертник, тысячелистник, кукурузные рыльца. Заваривать по столовой ложке на стакан кипятка и пить по 2 раза в день. 3 Очищение предстательной железы. Очищение предстательной железы. Застой продуктов предстательной железы в её протоках приводит к воспалительным процессам – простатиту. Для очистки железы рекомендуется аутомассаж и можжевеловая настойка. Массаж проводится в любом положении путём сжатия мышц ануса и всех мышц малого таза. Сжать на 2 секунды – расслабить на 2 секунды. И так по сто раз в день. Через некоторое время вы сможете заметить выделения субстрата похожего на серу в ушах. После этого воспалительные процессы прекращаются. Для более полного очищения и дальнейшего предотвращения воспалительных процессов рекомендуется пить можжевеловую настойку. Порция одной кофемолки – 25 – 30 г. ягод можжевельника размалывается и засыпается в бутылку водки. Через 5 минут настойку можно пить по 30 г. в день перед ужином или перед сном. После употребления одной бутылки следует делать перерыв на 2 недели. Этап 2. Целебное питание. Принципы макробиотического питания. по Джону Озаве и Микио Куши. Термин Макробиотика означает - долгая жизнь. Макробиотика является древней восточной оздоровительной системой, излечивающей многие хронические заболевания, включая рак, омоложивающей организм и продляющей человеку жизнь. Главный принцип макробиотики – очищающее организм питание. «Мы есть то, что мы едим». Этот принцип раскрывает основную причину наших болезней – накопление в организме непереваренных продуктов, токсинов, возникающих в кишечнике, и наших собственных метаболитов. Макробиотика разделяет все продукты питания на очищающие, восстанавливающие, стимулирующие – янские и загрязняющие, разрушающие, подавляющие – иньские. Примерно равное сочетание этих продуктов соответствует нормальному состоянию здоровья. Избыточное употребление иньских продуктов способствует появлению хронических заболеваний. Переход на употребление янских продуктов приводит к излечению от многих хронических заболевапний. Список заболеваний составляет десятки наименований, таких как атеросклероз, диабет, артрит, артроз, остеохондроз, радикулит, заболевания сердца, кровеносных сосудов, лёгких, почек, печени, кишечника, желудка, поджелудочной железы, органов малого таза, включая ряд инфекционных и дегенеративных заболеваний – доброкачественный и злокачественные новообразования. К иньским продуктам относятся сахар и все сладости, белый хлеб и све мучные изделия, рис, картофель, сыр и все молочные продукты – творог, кефир, жирное мясо как говядина, так и свинина, речная рыба, многие овощи – огурцы, кабачки, баклажаны, помидоры, в меньшей степени свёкла и морковь, все виды фруктов за исключением яблок. Короче, иньские продукты – сладкие, мягкие, вкусные. Все эти продукты загрязняют организм и способствуют ацидозу – смещению кислотности крови в кислую сторону. К янским продуктам относятся цельные злаки - гречка, пшено, пшеница, твёрдые и горькие овощи – капуста, репа, редька, редиска, топинамбур, твёрдое и постное мясо – кролик, индюшка, деревенские цыплята и яйца, океаническая рыба – лососёвые, сельдь, крабы. Янские продукты стимулируют пищеварение и очищение организма и смещают кислотность крови в щелочную сторону. Важной особенностью макробиотики считается правильное употребление пищи – есть минимум еды, есть чаще, но меньше, жевать долго и пить только до еды! Поваренная соль исключается, но можно употреблять только морскую. В перерывах между едой следует применять стимуляторы пищеварения гамашио – кунжут, жаренный с морской солью в пропорции 10: 1, по чайной ложке 6 раз в день. В пищу следует добавлять пряности – имбирь, чеснок, хрен. Пить следует зелёный китайский чай и горькие травяные сборы – шалфей, тысячелистник, бессмертник, корень солодки или любые очищающие сборы. 4 Чтобы подробно ознакомиться с макробиотикой, читай те книги, посвященные этой оздоровительной системе, но, главное, начать с приведённых ниже рекомендаций и следить за изменениями в собственном состоянии Рекомендации в соответствии с макробиотическим принципом питания: а) свести к минимуму потребление продуктов, содержащих крахмал в высокой концентрации - белый хлеб, рис, картофель, макаронные изделия; б) свести к минимуму сыр, особенно сыр в сочетании с кофе, колбасы и копчёности; в) стараться употреблять сырые овощи и фрукты в количестве 50% от всего объёма пищи; г) ввести в рацион гречку, ячневую крупу, пшено; д) при избыточном весе снизить калорийность питания; е) при атеросклерозе особенно важно следить за питанием и состоянием толстого кишечника, который должен очищаться 2 –3 раза в день естественным образом, благодаря сырому растительному питанию; ж) мясные и рыбные продукты следует употреблять с овощами – сырыми или тушеными; з) мясо следует обязательно употреблять, но не жирное и в небольших количествах; и) рыба может быть жирной, но обязательно океанической и желательно солёной (для уменьшения соли рыбу вымачивают в молоке) и ни в коем случае не копчёную. Этап 3. Устранение мышечных блоков в позвоночнике. кандидат биологических наук, руководитель Зеленоградской школы здоровья Черкасов Анатолий Данилович, кандидат медицинских наук Кузмина Мария Михайловна. Боли в спине. Это знакомо многим. И большинство терпит их в течение многих лет, применяет болеутоляющие средства – мази, таблетки и очень редко применяют массаж и крайне редко мануальную терапию. По данным московского центра мануальной терапии 70% людей нуждаются в услугах массажиста или мануального терапевта. А в какой степени проблемы позвоночника отражаются на здоровье человека? Боли в спине возникают первоначально как перенапряжение поверхностных мышц спины, а затем и глубинных мышц позвоночника вследствие неврозов или физического перенапряжения. При длительных перенапряжениях в мышцах спины может возникнуть воспалительный процесс - миозит, вследствие нарушения трофики (питания, выведения метаболитов, регенерации тканей). Длительное тоническое напряжение при чрезмерных силовых нагрузках на позвоночник часто приводит к появлению спазмов глубинных мышц позвоночника: межостистых, межпоперечных и поперечно-остистых мышц. Спастическое состояние мышц позвоночника приводит, с одной стороны, к развитию воспалительных процессов как в этих мышцах, так и в нервных корешках, а с другой стороны, к сдавлеванию (компрессии) нервных корешков, порождая корешковые синдромы, которые могут проявляться как дискогенный радикулит (боли в пояснице), ишиас (воспаление седалищного нерва с болями в ногах), кардиалгия (боль в сердце), цефалгия (головная боль), торакобрахиалгии (боли в груди), ограничение подвижности конечности, онемение конечностей. Все эти патологические состояния носят острый характер и при надлежащем лечении могут быть устранены в короткое время и без появления каких либо органических нарушений. Спастическое состояние мышц позвоночника часто может не иметь острого (болезненного) состояния и проходить незаметно для человека. В этом случае человек может чувствовать некоторый дискомфорт в спине, но это состояние не является достаточным поводом для обращения к специалистам по позвоночнику. Однако, 5 длительное спастическое состояние глубинных мышц позвоночника приводит к нарушению трофики самих позвонков и межпозвонковых дисков. Со временем, которое обычно исчисляется не днями или месяцами острого воспалительного процесса, а годами хронического спастического состояния мышц происходят патологические изменения как мышц - потеря эластичности вследствие фиброза и компенсаторная гипертрофия ряда поверхностных мышц, так и самого позвоночника - артроз позвонков (спондилоартроз спондилёз), утончение межпозвонковых дисков (остеохондроз), разрушение межпозвонковых дисков - циркуляторные грыжи и грыжи Шморля. Патологическое состояние мышц позвоночника, дисков и самих тел позвонков носит общее название – остеохондроз позвоночника. В последнее время всё больше специалистов по заболеваниям позвоночника говорят о связях патологического состояния позвоночника с хроническими заболеваниями внутренних органов, как о само собой разумеющимся. Более 100 лет продолжается диалог о роли нервной системы в этиологии хронических заболеваний. Ещё профессор Боткин говорил о наличии нервного компонента в каждом хроническом заболевании. Работами И.П. Павлова, Орбели, Сперанского и др. в экспериментах на животных показано, что разрушение нервных связей в симпатической и парасимпатической нервных системах приводит к дегенеративным и атрофическим процессам во внутренних органах. Повреждение афферентных связей внутреннего органа с гипоталамусом приводит к язвообразованию, разрушению кровеносных сосудов внутреннего органа и кровотечению, нарушению функций и дегенерации тканей. Эти эффекты являются следствием нарушения трофической функции нервной системы. Под трофической функцией понимается не столько процесс питания тканей и органов, сколько процесс нарушения регенерации тканей. Все клетки нашего организма за исключением нервных клеток должны планомерно заменяться на новые путём деления с последующем управляемым отмиранием (апаптоз). Это носит название регенерации тканей. Нарушение трофической функции нервной системы приводит, с одной стороны, к нарушению процессов регенерации тканей, вызывая атрофию и дисфункцию внутренних органов а, с другой стороны, к возникновению стойких нейродистрофических рефлексов – разрушительного действия нервной системы на ткани органов и кровеносных сосудов, вызывая язвообразования, кровоизлияния и некрозы. Из неврологии хорошо известно, что все наши внутренние органы работают под управлением вегетативной нервной системы - симпатической и парасимпатической. Нервы симпатической нервной системы проходят внутри нервных корешков определенных сегментов спинного мозга, обеспечивая афферентную иннервацию (чувствительные волокна, информирующие нервные центры о состоянии внутренних органов и функций) и эфферентную иннервацию (нервные волокна, управляющие моторикой и функциями внутренних органов) как всех внутренних органов, так и всех кровеносных сосудов. Состояние иннервации внутренних органов и кровеносных сосудов в свою очередь зависит от состояния позвоночника, точнее, от состояния нервных корешков, которые могут быть подвержены компрессии при повышенном тонусе или спазмировании межпозвонковых мышц, влиянию воспалительных процессов, протекающих в спазмированных мышцах и самих корешках, нарушению трофики, приводящей к дегенеративным изменениям в мышцах позвоночника, межпозвонковых дисках, телах позвонков и, наконец, самих нервных корешков. Имеется очень большой опытный материал по изучению последствий травм позвоночника для состояния внутренних органов и основных физиологических функций. Травматизация нервных корешков приводит к развитию хронических заболеваний внутренних органов и нарушению их функций. Следовательно, состояние внутренних органов и кровеносных сосудов также зависит от состояния позвоночника. Хронические заболевания и патологические состояния внутренних органов могут являться следствием патологических состояний позвоночника, проявляющихся в болях в спине и позвоночнике. Но не только хронические заболевания могут быть следствием патологических состояний позвоночника. Особый интерес вызывает противораковая система Ниши, основанная, в основном, на роли патологического состояния позвоночника в создании условий для развития онкологического процесса и на устранении патологических 6 состояний в позвоночнике как основном методе лечения рака. Из литературы известны многочисленные случаи из лечения о рака с помощью системы Ниши. Более того, авторам доводилось встречать таких людей. В связи с этим крайне велик интерес к определению связи между состоянием позвоночника и хроническими и онкологическими заболеваниями. Нами была работа по поиску связи между патологическим состоянием позвоночника и хроническими заболеваниями. Мы наблюдали у своих пациентов с известными хроническими заболеваниями с помощью метода магнитно-резонансной томографии сужение просвета межпозвонковых отверстий, через которые проходят нервные корешки, и дегенеративные изменения в самих нервных корешках, иннервирующих больные органы. Для таких заболеваний как гастрит, язва желудка, поллипоз желудка дегенеративным изменениям были подвержены нервные корешки 6 и 7 грудных позвонков. Полученные нами результаты подтверждают наличие прямой связи между патологическими состояниями позвоночника и некоторыми хроническими заболеваниями: заболевания ЖКТ, почек, поджелудочной железы, сердца и лёгких. Мы полагаем, что эти заболевания возникают по следующей схеме: невроз, травмы, перенапряжение, как физическое так и нервное - гипертонус мышц спины и позвоночника - воспалительные процессы в мышцах спины и межпозвонковых мышцах блокады межпозвонковых мышц - компрессия нервных корешков и кровеносных сосудов - нарушение регуляторных процессов со стороны вегетативной нервной системы и кровотока в результате тех же процессов во внутренних органах - нарушение регенеративных процессов в тканях органа - патологическое состояние органа – дегенеративные изменения в нервных корешках и внутренних органах. Позвоночник видится нам тем самым звеном в цепи причин психосоматических заболеваний, состояние которого, с одной стороны, подвержено влиянию психики (мышечное напряжение), а, с другой стороны, посредством нарушения нервного контроля способно влиять на моторику внутренних органов на секрецию ферментов и гормонов. Опыт применения восстановительных техник немедикаментозной терапии на базе школы здоровья позволяет заключить, что некоторые хронические заболевания: заболевания ЖКТ, почек, поджелудочной железы поддаются лечению с помощью массажа мышц спины и позвоночника и специальной гимнастики, направленных на устранение мышечных блоков в позвоночнике, что позволяет говорить об устранении истинных причин заболевания. Все хорошо знают, что значит отсидеть ногу или отлежать руку. И мало кто знает, что повышенный тонус мышц позвоночника либо чрезмерная физическая нагрузка могут приводить к болям в желудке, почках, сердце (вертеброгенная кардиопатия) и к спазмам в желудке, спазмам сосудов головного мозга, приводящих к головокружениям и потере сознания, не говоря уже о стойких головных болях, длящихся месяцами. При стенокардии и ишемической болезни сердца всегда имеется вертеброгенная составляющая. Описаны случаи ошибочных диагнозов "острого живота" (острая боль в животе, приводящая к потере сознания), повлекших за собой ненужные операции. Но нам трудно себе представить, что можно "отсидеть" желудок, кишечник, почки или сердце. Что происходит при травматическом поражении двигательного нерва? Происходит атрофия мышц, управляемых этим нервом. Что происходит с внутренним органом, управляющие нервы которого длительное время - месяцы и годы находятся в состоянии компрессии или воспалении? По нашим наблюдениям почти в 90% случаев хронические заболевания внутренних органов не системного характера сопровождаются патологическими состояниями сегмента позвоночника, иннервирующих больной орган. Мы неоднократно наблюдали развитие хронического заболевания по цепочке: нервное перенапряжение - невроз - появление блокады межпозвонковых мышц - боли в органе, соответствующем данному сегменту позвоночника, - нарушение состояния внутреннего органа - заболевание - устранение невроза - исчезновение мышечного блока и болей в позвоночнике - исчезновение болей и восстановление состояния внутреннего органа. Более того, мы можем с уверенностью утверждать, что онкологическим заболеваниям внутренних органов предшествуют многолетние патологические состояния соответствующих сегментов позвоночника. И патология позвоночника являются одной из причин развития онкологического заболевания. Вопрос о связи патологии 7 позвоночника с хроническими заболеваниями поднимается уже многими исследователями, врачами и специалистами по альтернативной медицине - мануальными терапевтами. В то же время взгляды ведущих специалистов в области терапии хронических заболеваний, основанные на многолетнем врачебном опыте, не включают в теорию происхождения того или иного хронического заболевания влияний патологии позвоночника. Это касается даже такого неврогенного заболевания как язва желудка. По статистике только в 2% случаев язвенную болезнь связывают с болями в позвоночнике (Минушкин О.Н. и др.). По нашим наблюдениям эта связь близка к 100% и направлена от позвоночника к органу. Такое сильное расхождение во взглядах по нашему мнению вызвано отсутствием методов объективной диагностики этих патологических связей за исключением рентгеновского обследования и компьютерной томографии, показывающих далеко зашедшие патологические изменения дисков и позвонков. Итак, для устранения причин хронических заболеваний необходимо восстановить позвоночник – убрать мышечные блоки, воспалительные процессы в мышцах позвоночника и восстановить эластичность мышц, т.е. разрушить фиброзные компоненты мышцы, вызывающие их «одервенение». Для этого предназначена китайская гимнастика Цигун и специальный массаж спины и позвоночника, который может освоить любой желающий. Здесь главное не перестараться. Гимнастика для устранения мышечных блоков в позвоночнике. За основу этой гимнастики принят аутомануальный комплекс Норбекова, но выполнение упражнений откорректировано в соответствии с требованиями китайского здравоохранительного цигуна. Все упражнения выполняются как можно медленнее (10 секунд минимум) и синхронно с дыханием. Причем, почти все напряжения мы делаем на вдохе, а расслабления на выдохе. Фаза расслабления является обязательной! Мы своими движениями как будто расчищаем пространство для движения, а не заставляем двигаться заржавевшие детали машины. Гимнастика выполняется без усилий и с удовольствием. Никаких болевых эффектов и никаких повторных движений в одну сторону без корректирующего движения в противоположную сторону! На высоких ступенях овладения этой гимнастикой упражнения выполняются без напряжения мышц – мы формируем мысленно позу и наше тело движется за нашей мыслью. Наши руки ничего не весят, наше тело необычайно гибкое, у нас не возникает чувства усталости даже после 3-х часовой гимнастики. Гимнастика для шейного отдела позвоночника. 1. «Чистим пёрышки». На вдохе: подбородок скользит вниз по грудине, вытягивается вперед, затем вверх, голова втягивается в спину. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. 2. Наклон в сторону. На вдохе: вытягиваем голову вверх и кладем на плече, стараясь дотянуться ухом до плеча. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. На следующем вдохе выполняем наклон в противоположную сторону. 3. «Собачка». На вдохе: поворачиваем голову вокруг горизонтальной оси, проходящей через нос: подбородок тянем вверх, а макушку вниз. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. 4. Выполняем упражнение 3 с опущенной вперед головой. 5. Выполняем упражнение 3 с запрокинутой назад головой. 6. «Сова». Поворачиваем голову в сторону и на вдохе тянем голову назад как будто хотим понюхать цветок, спрятанный у нас за спиной. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. На следующем вдохе поворачиваем голову в противоположную сторону. 7. «Катим тыкву за хвостик». Подбородок скользит вниз по грудине, голова перекладывается на плечо, втягивается в спину, голова перекладывается на другое плечо, подбородок вновь скользит по грудине. Голова движется по кругу, причем, когда голова идёт вперёд и вниз делаем выдох, когда назад и вверх – делаем вдох. Сначала катим 8 голову в одну сторону, затем в другую. Предупреждение! Это упражнение опасно при наличии мышечных блоков шейном отделе. Рекомендуется только здоровым людям. Гимнастика для верхнегрудного отдела позвоночника. 1. Наклон вперёд-назад. На выдохе: сутулимся в верхне-грудном отделе и тянемся руками вперёд и вниз. На задержке дыхания выпрямляемся и расслабляемся. На вдохе: запрокидываем голову назад, отводим назад плечи и тянем грудину вверх. Плечи назад не отводим, плечи свободные. На задержке дыхания расслабляемся. 2. «Земля-небо». На вдохе: тянемся одной рукой вверх, а дугой вниз. На выдохе: меняем положение рук и расслабляемся. На следующим вдохе: тянемся одной рукой вверх, а другой вниз. 3. «Пружина». На вдохе: тянем вверх оба плеча. На выдохе: тянем оба плеча вниз. 4. «Весы». На вдохе: тянем вверх одно плечо. На выдохе возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. На следующем вдохе тянем вверх другое плечо. 5. Скрутка вертикальная. Поднимаем локти горизонтально и кладём кисти рук на плечи. Скручиваемся в сторону (таз остается на месте), голову поворачиваем назад и на вдохе тянемся назад как будто хотим понюхать цветок, спрятанный у нас за спиной. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. На следующем вдохе скручиваемся и тянемся в противоположную сторону. 6. «Маленький паровозик». На выдохе: сутулимся, тянем руки вперёд и вниз, затем тянем руки вниз. На вдохе: прогибаемся назад и тянем грудину вверх, затем тянем плечи к ушам. Вращаем таким образом плечами сначала вперёд, а затем – назад. Гимнастика для нижнегрудного отдела позвоночника. 1. 2. 3. 4. 5. Наклон вперёд-назад. На выдохе: тянемся руками вперёд и вниз, стараясь прогнуться вперёд в нижнегрудном отделе. На задержке дыхания выпрямляемся и расслабляемся. На вдохе: откидываем голову назад, прогибаемся всем позвоночником назад, плечи свободные.. На задержке дыхания выпрямляемся и расслабляемся. Наклон в сторону. Ладонь одной руки кладётся на затылок сзади, вторая рука опущена вниз. На вдохе тянем вверх локоть этой руки. На задержке дыхания меняем положение рук и расслабляемся. «Пружина». Соединяем руки в замок и на вдохе тянем руки вверх, стараясь вытянуться вверх всем телом. На выдохе тянем свободные руки вниз. Скрутка вертикальная. Поднимаем локти горизонтально и кладём кисти рук на плечи. Скручиваемся в сторону (таз остается на месте), голову поворачиваем назад и на вдохе тянемся назад как будто хотим понюхать цветок, спрятанный у нас за спиной. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. На следующем вдохе скручиваемся и тянемся в противоположную сторону. Скрутка с наклоном. Поднимаем локти горизонтально и кладём кисти рук на плечи. Наклоняем корпус вперёд на угол 45 градусов. Скручиваемся в сторону и вверх (таз остается на месте), голову поворачиваем с сторону и вверх и на вдохе тянемся вверх как будто хотим понюхать цветок, спрятанный у нас над головой. На выдохе: возвращаемся в исходное положение (наклон вперёд) и расслабляемся. На следующем вдохе скручиваемся и тянемся в противоположную сторону и вверх. 9 6. «Большой паровозик». На выдохе сутулимся, затем выпрямляемся и тянем руки вниз. На вдохе прогибаемся назад и тянем грудину вверх. Вращаем плечами вперёд, а затем назад, сутулясь в нижнегрудном отделе на выдохе и прогибаясь назад на вдохе. Гимнастика для поясничного отдела позвоночника. 1. Наклон вперёд-назад. На выдохе изгибаемся (а не наклоняемся) вперёд в области поясницы и тянемся руками вперёд и вниз. На задержке дыхания выпрямляемся и расслабляемся. На вдохе ставим кулаки сзади под нижние рёбра и наклоняемся назад, стараясь прогнуться в поясничном отделе с упором на кулаки. На задержке дыхания выпрямляемся и расслабляемся. 2. Наклон в сторону. Одну руку ставим сбоку под нижнее ребро, а вторую поднимаем вверх. На вдохе делаем наклон в сторону руки под нижним ребром, пытаясь вытянуться вверх и в сторону наклона и растянуть противоположную наклону сторону. На выдохе выпрямляемся, расслабляемся, меняем положение рук. На следующем вдохе наклоняемся и растягиваемся в противоположную сторону. В этом упражнении главное растянуться, а не сжаться в пояснице. 3. «Пружина». Соединяем руки в замок и на вдохе тянем руки вверх, стараясь вытянуться вверх всем телом. На выдохе тянем свободные руки вниз, стараясь сжаться. 4. «Мокрое бельё висит на верёвке». Соединяем руки в замок, поднимаем их вверх и наклоняемся вперёд всем корпусом. В таком положении около минуты слегка раскачиваемся из стороны в сторону, расслабляя поясницу. Дыхание свободное. Выпрямляемся, руки в замке поднимаем вверх и на вдохе прогибаемся назад. На выдохе опускаем руки в замке вниз, наклоняемся и делаем руками жим вниз как будто хотим что-то перед собой раздавить, работая поясницей. 5. Скрутка вертикальная. Поднимаем локти горизонтально и кладём кисти рук на плечи. Скручиваемся в сторону (таз остается на месте), голову поворачиваем назад и на вдохе тянемся назад как будто хотим понюхать цветок, спрятанный у нас за спиной. На выдохе: возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. На следующем вдохе скручиваемся и тянемся в противоположную сторону. 6. Скрутка горизонтальная. Поднимаем локти горизонтально и кладём кисти рук на плечи. Наклоняем корпус вперёд до горизонтального положения. Скручиваемся в сторону (таз остается на месте), голову поворачиваем вверх и на вдохе тянемся вверх как будто хотим понюхать цветок, спрятанный у нас над головой. На выдохе: возвращаемся в исходное (наклонённое) положение и расслабляемся. На следующем вдохе скручиваемся и тянемся в противоположную сторону. 7. «Маятник». Поднимаем локти горизонтально и кладём кисти рук на плечи. Наклоняемся вперёд до горизонтального положения. Скручиваемся в сторону и назад, голову поворачиваем назад и на вдохе через плечо смотрим на дальнюю пятку и тянемся назад. На выдохе: возвращаемся в исходное (наклонённое вперёд) положение, на скорости переходим в противоположную скрутку и на следующем вдохе скручиваемся и тянемся в противоположную сторону. Все упражнения делаем медленно, стараясь не столько напрячься или прогнуться, сколько растянуться и расслабиться. Специальный лечебный массаж мышц спины и позвоночника. 1. Растираем спину – 2-5 мин. без крема или масла. 10 2. Производим диагностику: Указательным и средним пальцами проходим сверху вниз вдоль всего позвоночника, расставляя пальцы между остистыми отростками позвонков, выступающими на спине, одновременно по обе стороны от середины позвоночника и с надавливанием слегка вращаем обоими пальцами. Отмечаем болезненные места. 3. Разминаем поверхностные мышцы спины. Работаем с мышцами, как будто месим тесто или разминаем пластилин – 5 - 10 мин. 4. Начиная с верхнего отдела позвоночника, проходим вдоль всего позвоночника, отодвигая большими пальцами мышцы, расположенные вдоль по обе стороны позвоночника и примыкающие к остистым отросткам. Три раза проходим сверху в низ по одной из сторон позвоночника, а затем проходим ещё три раза, как бы возвращая мышцы на место, – притягиваем их к позвоночнику. Точно также проходим по другой стороне позвоночника. 5. Подушечками больших пальцев друг за другом проходим попеременно по обе стороны от остистых отростков снизу вверх, растягивая мышцы вдоль три раза. 6. Пальцами тянем мышцы по обе стороны позвоночника сверху вниз проходим 3 раза попеременно по каждой из сторон позвоночника, растягивая в продольном и поперечном направлении мышцы, идущие вдоль позвоночника. 7. Основанием ладони проходим по обе стороны позвоночника снизу вверх точно позвоночника попеременно по каждой из сторон позвоночника, быстро раскачивая пальцами в плоскости ладони. Происходит мощное вращательное вибрационное воздействие на мышцы по обе стороны позвоночника. 8. Располагая ребро кулака (сгиб вторых фаланг пальцев) вдоль позвоночника на расстояние 2 см. от остистых отростков сверху вниз начинаем с надавливанием слегка вращать по кругу и вибрировать кулаком, стараясь с помощью вибрации расслабить глубинные мышцы позвоночника. Работаем кулаком на каждом участке позвоночника 5-10 сек., затем смещаем ребро кулака вниз на один позвонок и работаем на следующем участке. Проходим сначала по одной стороне позвоночника, а затем по другой. Повторяем 3 раза. Для детей этот приём выполняем, как при диагностике указательным и среднем пальцами одновременно по обе стороны от позвоночника. 9. Повторяем цикл массажа 1 – 7 ещё раз с увеличением времени массажа болезненных участков. Первый раз массаж проводим как можно мягче. После первых сеансов возможны обострения болей в спине. По мере ослабления болей массаж можно делать и дольше и сильнее – это зависит от индивидуальных особенностей человека. Противопоказания: опухоли позвоночника, травмы, плохое состояние кровеносных сосудов. Шейный отдел позвоночника прорабатывается большим и указательным пальцами, расположив их по обе стороны позвоночника. Сначала тянем мышцы шеи в поперечном направлении и разминаем их. Производим большим и указательным пальцами, расположив их по обе стороны позвоночника, вращательные и вибрационные движения – выполняем массаж глубинных межпозвонковых мышц. Поверхностные мышцы, идущие по боковым поверхностям шеи, разминаем пальцами обеих рук, а затем прорабатываем кулаком, перемещая его сверху вниз, растягивая мышцы шеи в продольном направлении. МЕДОВЫЙ МАССАЖ (русское народное средство) После обычного массажа спины или сустава (обязательно без крема) намазываем спину вдоль позвоночника тонким слоем мёда. Накладываем ладонь на спину или сустав и затем отрываем её. Скорость отрыва определяем исходя из не слишком большой болезненности отрыва прилипшей ладони. Вглубь тела проходит волна разряжения, раскрывающая капилляры в глубине тканей. По сути дела – это глубинный вакуумный массаж. Увеличивается кровоток в глубинных тканях, происходит очистка тканей от токсинов, солей и прекращаются воспалительные процессы в мышцах. Происходит 11 выведение отложений в подкожной клетчатке. Массаж также весьма полезен и эффективен как косметический массаж кожи лица. Массаж делаем на всём позвоночнике, но, главное, на болезненной зоне. Окончание по болезненной реакции пациента или когда ладонь перестанет липнуть. После массажа мёд и выделившаяся грязь смываются горячей водой, и на это место накладывается шерсть. Повторение медового массажа может выполняться не чаще чем через день. При слабости капилляров на коже спины или суставов могут появиться синяки. В этом случае массаж нужно сократить или прекратить совсем. Такой же массаж можно делать на любые болезненные мышцы при миозитах и суставы при артритах. Этап 4. Коррекция психического состояния. Всякое заболевание - это цепь психо-физиологических нарушений или что такое психосоматика. Возвращаясь к теме здоровья, следует сказать о принципиальной связи между нашим мировоззрением, придающим вес нашим реликтовым программам и порождающим, в конечном счете, наше состояние психики, и здоровьем. Не конфликты порождают стрессы и не все стрессы разрушают наше здоровье. Можно жить припеваючи в конфликтном обществе и самому провоцировать конфликты для радости жизни, как это иногда любят делать французы. Можно жить жизнью, состоящей из одних стрессов, и быть здоровым. Стрессы становятся для нас разрушительными только тогда, когда мы теряем контроль разума над эмоциями, которые нам подбрасывает наше мало разумное подсознание. Не контролируемые нашим сознанием программы выживания заставляют нас чувствовать, переживать и оценивать события с точки зрения стайного животного. Мы страдаем от отрицательных стрессов, которые мы понимаем как нарушение работы нервной, эндокринной и основных физиологических систем организма, по причине реакции нашего подсознания на стрессовую ситуацию. Глубина стресса определяется нашим неразумным отношением к ситуации. Чем мы разумней относимся к конфликту или явлению, вызывающему стресс, тем стресс становится слабее. Отсюда вытекает очень простая рекомендация по предотвращению стрессов: 1. Необходимо осознать в каких аспектах программы выживания участвует сам человек и его противники. 2. Необходимо перевести проблему межличностного конфликта к конфликту программ, которые, реализуя одну и туже задачу, по-разному интерпретируют события и связь между ними и ближайшим будущим. Наш мозг – это машина для предсказания ближайшего будущего. У людей, принадлежащих различным типам, по-разному работают эти программы, и образы будущего тоже не совпадают. Подсознание анализирует текущую ситуацию и, исходя из жизненного опыта и генетически заданного опыта предков, формирует предполагаемый образ будущего – возможные последствия ситуации, но не визуализирует его на уровне сознания. Вместо этого оно формирует ту или иную эмоцию, на пример – нравится – не нравится, страшно - приятно. Наше сознание остаётся слепым к последствиям развития ситуации. Это оправдано с точки зрения скорости принятия решения. Когда на нас несётся автомобиль, нам некогда рассчитывать наиболее выгодную реакцию. Этим занимается наше подсознание, мы уворачиваемся, не думая. Не осознанный опасный для человека прогноз на ближайшее будущее порождает эмоцию, а вместе с ней и стресс. Для перевода представления с уровня подсознания на уровень сознания необходимо представить себе на уровне сознания образы будущего в желаемом для себя и альтернативном вариантах. 3. Поставить себя на место противоположной стороны и постараться понять мотивы поведения и задачи программы, управляющие её поведением. 12 4. Понять какие стереотипы поведения реализуются конфликтующими сторонами. 5. Осознать себя как судью, примиряющего две конфликтующие стороны. 6. Вообразить новую картину рассматриваемого будущего, в которой конфликт будет разрешен в интересах обоих сторон. 7. Попытаться объяснить противоположной стороне, чем ваша картина хороша. По нашему глубокому убеждению ваша негативная реакция на стресс исчезнет после четвёртого пункта наших рекомендаций, так как сам процесс анализа и осознания конфликтной ситуации переводит неосознанную реакцию человека на конфликтную ситуацию на уровень сознания, освобождая наше подсознание от заботы о нашей безопасности. Мы слегка прояснили вопрос возникновения стресса, возникающего при непосредственном общении людей или при появлении угрожающих событий и явлений. Это только малая часть факторов, приводящих к стрессу. Они вызывают кратковременный стресс. Но, когда эти стрессы возникают постоянно день изо дня, возникает стойкое психологическое состояние, называемое невроз. Невроз складывается из нескольких составляющих. Во-первых, это постоянное ожидание стресса. Во-вторых, это непосредственная реакция на стрессовый фактор. В-третьих, это накопление физиологических изменений, вызываемых стрессом, и перестройка и психики человека и его физиологических механизмов и, наконец, возникновение корректирующих перестроек психики, физиологии и сознания, способствующих снижению вреда для здоровья. Происходит не только изменение в физиологии, приводящие к патологии, но также происходит деформация психики и мировоззрения, которые, в свою очередь, влияют на восприятия мира и жизненных ценностей. Человек становится ранимым, нервным, агрессивным, он не доволен жизнью, своим положением в обществе, семейными отношениями. Вся жизнь ему кажется кошмаром. Он не видит выхода. Он не видит перспектив. Его психика переходит в состояние депрессии – глубокого подавления всех психических и физиологических процессов. Здесь видна динамика изменений состояния человека, живущего в конфликтной среде – кратковременное состояние психики - стресс, более длительное – невроз и, как следствие невроза – депрессия или психоз в зависимости от типа нервной системы и психики. В конфликтных ситуациях имеется две стороны – сильная и слабая. Слабая сторона в конфликтах проигрывает и идёт по пути к депрессии. Человек уходит в себя, теряет интерес к работе, своим увлечениям, семье и пр. У него опускаются руки в его делах, которые ему были дороги и интересны. У такого человека нет сил что-либо делать. Главное для него уйти от постоянного психического прессинга. Сильная сторона побеждает и идёт по пути к психозу. Психоз проявляется в постоянной готовности к агрессии, в несдержанности, в неоправданных по силе реакциях психологической защиты – грубости, угрозах, агрессивности, применении физических действий. Внутри себя такие люди постоянно воюют с реальными или вымышленными врагами. Им постоянно требуется разрядка. Они не пропустят ни одного повода, чтобы осудить, унизить, оскорбить или просто дать другому понять другому кто здесь главный. В спорах по незначительному поводу они будут отстаивать свою правоту с такой силой, как будто от этого зависит жизнь, пока противник не сдастся. К каким заболеваниям приводит эта цепочка? Психический прессинг и депрессивное состояние приводят к подсознательной реакции самозащиты – постоянному перенапряжению глубинных мышц спины, составляющих мышечный корсет позвоночника. Человек как будто держит мешок на своих плечах. Позвоночник искривляется в ту или иную сторону. Он сутулится. У него плечи находятся на разной высоте. И он этого не замечает. Но в результате чрезмерной физической нагрузки, ударных нагрузок, стресса происходит спазмирование глубинных мышц позвоночника. 13 Мышцы напрягаются до максимума и не поддаются самопроизвольному расслаблению. Происходит передавливание кровеносных сосудов при усиленном метаболизме. Накапливаются продукты метаболизма и возникает воспалительный процесс в мышцах – миозит, в нервах – невриты, ишиас, в нервных ганглиях - возникают боли во внутренних органах. Нарушение нервного управления внутренними органами приводит к нарушению функционирования внутреннего органа и со временем разрушению самого органа. Происходит почти тоже самое, что происходит при патологии нерва, иннервирующего конечность. При кратковременном пережатии нерва или нарушении кровообращения в зоне его прохождения – немеет рука или нога. При воспалении нерва или нервного ганглия в конечностях возникают сильные ноющие боли. При травматическом поражении нервов наблюдается атрофия или усыхание конечности. С внутренними органами происходит тоже самое, но человек, как правило, не чувствует «онемение» органа, нарушение его функций и не ощущает слабые хронические воспалительные процессы. Внутренние органы разрушаются незаметно. Ощущается только сильное воспаление. Человек начинает лечиться от воспаления, принимает антибиотика, которые подавляют не только микрофлору, но и основные и очистительные функции органов и их регенеративные процессы. Процесс дегенерации функций и тканей органа продолжается, потому что не снята цепочка глубинных причин заболевания – мировоззрение, стресс, невроз, пережатие или компрессия нервных корешков в позвоночнике, накопление метаболитов в тканях. Антибиотики подавляют острое воспаление и переводят его в более слабое, но хроническое. Такие заболевания как гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, язва желудка и двенадцатиперстной кишки имеют прежде всего неврогенное происхождение. Гастроэнторология связывает заболевания желудочно-кишечного тракта с болями в позвоночнике только в двух процентах случаев. Гастроэнтерологи не в состоянии диагностировать какие либо патологические состояния позвоночника, тем более, что они часто безболезненны. Кроме того пациенты сами не связывают болезнь желудка ни с неврозами, ни с болями в позвоночнике и поэтому не жалуются врачу. Важнейшие причины заболевания ускользают из рук врачей. Но даже, когда налицо боли в отделе позвоночника, иннервирующего больной орган, врач не в состоянии ни диагностировать патологию, ни оценить степень влияния патологии позвоночника на состояние органа, ни устранить эту патологию. В клинической практике вертебрология – наука о позвоночнике - рассматривает только заболевания самого позвоночника – остеохондроз, радикулит, остеопороз и пр. Вертеброгенное происхождение заболеваний внутренних органов носит гипотетический характер в связи с отсутствием методов диагностики и научных исследований. В нашей практике, когда мы может диагностировать и корректировать патологические состояния позвоночника, получена практически 100 % связь патологии внутренних органов с патологическим состоянием соответствующего отдела позвоночника, иннервирующего данный орган. Особенно четко это видно на больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При надавливании пальцами на глубинные мышцы в области 6-го – 7-го грудного позвонка боль чувствуют большинство больных гастритами и язвами желудка. Первые сеансы лечебного массажа этой области приводит у таких больных к появлению длительных болей в желудке, которые являются следствием воздействия на нервные корешки, иннервирующие желудок. После нескольких сеансов боли проходят и, затем, проходит само заболевание. У нас сложилось такое представление, что нарушение иннервации желудка, приводит не только к нарушению секреторных функций желудка, но также к нарушению процесса регенерации слизистой оболочки. Мы всё время должны помнить, что все клетки нашего организма имеют ограниченный срок жизни. Для клеток слизистой оболочки желудка это всего около 14 дней. Мы каждый день утрачиваем 150 – 200 грамм своей массы. Часть клеток ежедневно отмирает и возобновляется. Те же клетки, которые не делятся, например нервные клетки, 14 тоже регенерируют, но по частям с помощью клеток сателлитов – швановских клеток, образующих миелиновую оболочку нейрона, и глиальных клеток, окружающих тела нейронов. При нарушении иннервации в тканях происходит нечто такое, что нарушает правильную и полную регенерацию клеток. Вероятно, что нейросекреторные клетки вырабатывают некий специфический фактор, управляющий регенерацией тканей. Нарушение баланса этих веществ-регуляторов приводит к нарушениям в биохимических, физиологических механизмах и, следовательно, механизмах регенерации тканей. Ткани наших внутренних органов подвержены естественному распаду. Существует понятие полураспада белка – время, за которое белок распадётся на половину. Он составляет, в среднем, 3 месяца. Это хорошо показано с помощью изотопов, включенных в состав белков. Следовательно, ткани должны непрерывно регенерировать, восстанавливаясь на уровне органных структур, клеток, субклеточных структур, молекулярных и биохимических механизмов. Процесс восстановления тканей носит название витаукт. Наша реакция на стрессы воздействует на процессы витаукта. Следствием этого являются хронические заболевания воспалительного и дегенеративного характера. Но не только. В клинической практике известны редкие случаи, когда под влиянием положительных стрессов, пробуждающих активность и стремление жить, исчезают болезни, восстанавливаются нервные связи, быстро заживают раны и срастаются кости. Как предотвратить отрицательное влияние стрессовых факторов на наше здоровье? Имеется всего два настоящих способа защитить здоровье от стрессов и множество частичных, таких как увлечения, специальные психотрененги, развлечения, алкоголь, религиозные практики и ряд других, позволяющих на время спрятаться от имеющих место в жизни стрессовых факторов. Этими факторами могут быть гонка за заработком, соревнование с коллегами или конкурентами в достижении определённых жизненных целей, постоянная спешка из-за невозможности успеть сделать всё, что хочется, неуверенность в завтрашнем дне, постоянные беспокойство, опасения, страхи и, конечно же, межличностные отношения – самый сильный стресс-фактор. Два главных на наш взгляд способа борьбы со стрессами состоят в следующем: Вопервых, необходимо перевести стрессовую ситуацию с уровня подсознания на уровень своего сознания и тем самым освободить нашу вегетативную нервную систему от обязанности защиты организма посредством реликтовых гормональных и физиологических механизмов. Во-вторых, необходимо применить релаксационные психофизические техники, разрывающие связь нашей психики с нашей физиологией. Мы имеем в виду китайский Цигун, который с одной стороны способствует торможению коры головного мозга и расслаблению очагов возбуждения. Человек в результате занятий Цигуном приходит в состояние глубокого внутреннего спокойствия и сознательного и разумного реагирования на стрессовые факторы. Китайскому Цигуну будет посвящена специальная глава. Общий подход к осознанию психологической ситуации следующий: 1. Произвести интроспекцию – определить своё психологическое и физиологическое состояние. 2. Провести оценку психологической среды – психологический климат в семье, на работе. 3. Оценить степень несоответствия своих жизненных достижений и поставленных в прошлом перед собой жизненных задач. 4. Оценить перспективы достижения поставленных целей. 5. Поставить на первое место в списке жизненных ценностей своё здоровье. 6. Определить себе жизненные цели, способствующие восстановлению здоровья. 15 7. Попытаться изменить свою жизнь в соответствии с новым видением. Этап 5. Восстановление иммунитета и активности эндокринной системы с помощью китайской биоэнергетической системы самооздоровления Цигун. Большинство из наших слушателей уже давно привыкло к термину биоэнергетика, но нет сегодня какого либо научного толкования этого понятия. Нет научных методов доказательства самого факта наличия какой либо биологической энергии кроме энергии биохимических реакций. И тем не менее вы сегодня сможете ознакомиться с учением о биоэнергии и испытать на себе её существование. Главная цель докладчика – показать возможность работы с биоэнергией с целью самооздоровления и показать реальность легенд, связанных с возможностями применения методов управления биоэнергией. Авторы в течение 15 лет занимаются научным исследованием искусства управления биоэнергией и пытаются перевести учение о биоэнергетике с метафизического языка на психофизиологический научный язык, понятный биологам, врачам и любому образованному человеку. Учение о биоэнергии известно в мире в течение 4-х тысяч лет. Оно было известно в Египте как тайная египетская йога, в Тибете – тибетская йога, в Индии – индийская Йога, в Китае, Кореи, Вьетнаме как Цигун, в Японии как До-ин. Наиболее разработанным и наименее замусоренным мистикой учением является китайское учение Цигун. Общими для всех этих учений авляются представления о том, что внутри человека помимо внутренних органов и физиологических процессов, существует невидимая, не ощущаемая в норме система энергетических каналов по которым протекает биоэнергия. Эта энергия с одной стороны необходима для поддержания здоровья человека, с другой стороны с её помощью можно не только лечить человека от неизлечимых болезней, но и достигать сверхчеловеческих качеств: ясновидение, целительство, сверхсила, сверхвыносливость, сверхустойчивость в вредным факторам среды и, наконец, продление жихни в несколько раз. Наше повествование будет носить чисто научный характер, по-этому мы внесём в изложение формальное понятие – легенда. Все известные из литературных источников данные, не имеющие научного доказательства, будут нами подаваться в ранге легенд, не требующих ни доказательств, ни веры в них. Задача слушателей подвергнуть научному анализу предлагаемую информацию и проверить некоторые методы на себе. И так легенды китайского учения о биоэнергетики Цигун. Цигун – искусство уничножения хронических заболеваний и продления жизни. Легенда 1. Человек, занимающийся китайским цигуном каждый день, перестаёт страдать хроническими заболеваниями, не болеет всю оставшуюся жизнь или болеет в лёгкой форме и недолго и продляет свою жизнь минимум на 10 лет. Легенда 2. Человек, занимающийся китайским цигуном, может чувствовать движение энергии в своём теле и теле другого человека, а также управлять движением энергии в своём теле и теле другого человека. Номализация потока энергии приводит к излечению от хронических заболеваний. Нарушени правильного движение энергии приводит к развитию хронических заболеваний, разрушению внутренних органов и смерти. Легенда 3. У человека, занимающегося китайским цигуном каждый день, открываются сверхчеловеческие возможности. Легенда 4. С помощью китайского цигуна могут быть излечены многие хронические и онкологические заболевания. Легенда 5. Китайский цигун является основой другого искусства нейгун – искусства омоложения внутренних органов и систем. Легенда 6. Китайский цигун является основой даосской йоги бессмертия – продления жизни человека в несколько раз. 16 Современные представления о причинах хронических заболеваний в рамках альтернативной медицины. Роль нервной системы в развитии хронических заболеваний. Более 100 лет продолжается диалог о роли нервной системы в этиологии хронических заболеваний. Ещё профессор Боткин говорил о наличии нервного компонента в каждом хроническом заболевании. Работами И.П. Павлова, Сперанского и др. в экспериментах на животных показано, что разрушение нервных связей в симпатической и парасимпатической нервных системах приводит к дегенеративным и атрофическим процессам во внутренних органах. Повреждение афферентных связей внутреннего органа с гипоталамусом приводит к язвообразованию, разрушению кровеносных сосудов внутреннего органа и кровотечению, нарушению функций и дегенерации тканей. В какой степени проблемы позвоночника отражаются на здоровье человека? Боли в спине возникают первоначально как результат перенапряжения поверхностных и глубинных мышц позвоночника. Длительное тоническое напряжение при чрезмерных силовых нагрузках на позвоночник часто приводит к появлению спазмов межостистых, межпоперечных и поперечно-остистых мышц, нарушения трофики этих мышц и, как следствие, развитию воспалительного процесса в этих мышцах, проявляющегося как мышечно-тонический синдром, дискогенный радикулит, ишиас, кардиалгии, цефалгии, торакобрахиалгии, ограничение подвижности, онемение конечностей, спондилогенные миопатии. Длительное спастическое состояние мышц приводит к нарушению трофики самих позвонков и межпозвонковых дисков. Со временем, которое исчисляется не месяцами острого воспалительного процесса, а годами хронического спастического состояния мышц происходят патологические изменения мышц: потеря элластичности вследствие фиброза и компенсаторная гипертрофия ряда мышц, а также позвоночника: артроз позвонков (спондилоартроз – спондилёз), разрушение межпозвонковых дисков, циркуляторные грыжи и грыжи Шморля. Воспалительные процессы в мышцах позвоночника и органические нарушения в позвоночнике провоцируют воспалительные процессы и органические изменения в нервных корешках, иннервирующих конечности, вызывая, например, ишиас, онемение конечностей и внутренние органы, вызывая кардиалгии, цефалгии, торакобрахиалгии. Хорошо известно, что иннервация внутренних органов и кровеносных сосудов зависит от состояния позвоночника точнее от состояния нервных корешков, которые могут быть подвержены компрессии при повышенном тонусе или спазмировании межпозвонковых мышц, влиянию воспалительных процессов (см. Я.И. Ажипа «Трофическая функция нервной системы»). Многолетнее нарушение трофики и компрессия нервных корешков приводит к дегенеративным изменениям в нервных корешках, нервных связях, нервной регуляции функциями внутренних органов, нарушениям процессов регенерации тканей внутренних органов и разрушению внутренних органов – хроническим заболеваниям. (Показ презентации на ПК). Мы рассматриваем, в основном, глубинные физиологические причины. В своих действиях мы ориентируемся на следующую модель онкологических заболеваний, построенную как синтез существующих в мире моделей, исходя также из нашего собственного опыта: 1. На фоне неврозов, перенапряжения мышц, травм в позвоночнике возникают межпозвонковые мышечные блоки – спазмы межпозвонковых мышц, вызывающих компрессию нервных корешков, которая, в свою очередь, нарушает работу симпатической нервной системы, управляющей основными физиологическими функциями механизмами внутренних органов. 2. Нарушения нервного контроля в системе пищеварения приводят к нарушению процессов пищеварения, разрушению слизистых оболочек желудка и кишечника и потере 17 ими барьерных свойств на пути кишечных токсинов и, как следствие, к аутоинтоксикации организма. 3. Аутоинтоксикация способствует накоплению собственных метаболитов в тканях и препятствует процессам репарации макромолекул и субклеточных структур, а также регенерации тканей на уровне клеток. Нарушается планомерный процесс обновления тканей с помощью лизиса и начинается неконтролируемый распад тканей, который сначала вызывает воспалительный процесс – фазу хронического заболевания. 4. При длительной, в течение нескольких лет, аутоинтоксикации и нарушении нервного контроля какого-либо внутреннего органа появляются условия для действия имеющегося в организме онко фактора, превращающего воспалительный процесс в опухолевый. Теория долголетия. Существует множество теорий старения организма человека и всего две теории управления долголетием: восточная – даосская алхимия в дух вариантах – древняя и современная и одна западная – теория академика Болотова. Современная наука следующим образом толкует проблему борьбы со старостью: на генетическом уровне задана программа, определяющая продолжительность жизни. Она реализована в двух глобальных программах: программе развития организма и генетических механизмах регенерации тканей. Программа развития организма работает примерно 35 лет, затем она отключается, развитие прекращается и начинается постепенного разрушения тканей органов функций. В это время организм сохраняет себя благодаря механизмам регенерации тканей. На самом деле этот процесс идёт с начала жизни человека, но на фоне механизмов строительства механизмы ремонта не так заметны. Регенерации подвержены все компоненты тела человека. Регенерация идёт на молекулярном уровне – происходит репарация (ремонт) макромолекул – белков, нуклеиновых кислот. Регенерация идёт на субклеточном уровне. Регенерируют субклеточные структуры: мембраны, органеллы дендриты, аксоны, миелиновые оболочки и синапсы нервных клеток, синтезирующий аппарат клеток. В субклеточных структурах происходит замена молекул. Регенерация тканей идёт на клеточном уровне. Одни клетки отмирают и лизируют – самоперевариваются, другие клетки делятся и встают на замену отмёршим. Наши слизистые оболочки каждый день непрерывно разрушаются и восстанавливаются. По весу это составляет 200 – 300 г. Это соответствует периоду обновления около 4-х дней. Клетки крови обновляются с периодом от 7 дней до 120 дней. Другие ткани обновляют свой клеточный состав за срок от 6 месяцев до 5 – 7 лет (костная ткань). Со временем регенеративные механизмы утрачивают свою активность и начинается этап катастрофического разрушения организма – старение. По данным статистики статистически достоверная продолжительность жизни составляет 95 лет. Средняя продолжительность жизни в развитых странах составляет 70 лет. Это значит, что каждые человек не доживает до максимальной продолжительности 25 лет по причине хронических и онкологических заболеваний. Главнейшая задача медицины – борьба с хроническими заболеваниями. Но существует и другие подходы к этой проблеме. Первый – предотвращение хронических заболеваний т.е. превентивная медицина. Второй – борьба со старением т.е. применение неотропных факторов, способствующих продлению жизни. В опытах на лабораторных животных доказано, что средняя продолжительность жизни может быть увеличена вдвое – борьба с хроническими заболеваниями. Китайский цигун позволяет осуществить все три задачи медицины: первый – лечение хронических заболеваний; второе - предотвращение хронических заболеваний; третье – борьба со старением и продление жизни. 18 КИТАЙСКИЙ ЛЕЧЕБНЫЙ ЦИГУН Цигун - это искусство укрепления здоровья. Он является древней китайской системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Его называют наукой об уничтожении хронических заболеваний и продлении жизни. Цигун существует уже более 3 тысяч лет. Ныне в Китае цигун подразделяется на даосский, буддийский, конфуцианский, медицинский, воинский, тибетский, шаолиньский, уданский и другие. В каждой системе работают выдающиеся представители - врачи, философы, спортсмены, воины, ученые, долгожители. В их числе - знаменитый физик Цянь Сюэсэнь, а также известный мастер Янь Синь. В настоящее время в Китае более 60 млн. человек занимаются цигуном, многие из которых на личном опыте убедились в его эффективности и действенности. Люди, постоянно занимающиеся цигуном, перестают болеть совсем или болеют в очень легкой форме, меняются внешне - они выглядят лет на десять моложе - и, наконец, их продолжительность жизни становится больше в среднем на 10 - 20 лет. Цигун является родным братом индийской йоги, но, в отличие от нее, он более ориентирован на восстановление физиологических функций организма, доступен и понятен для лиц любого возраста и состояния здоровья и не имеет противопоказаний, присущих индийской йоге. В настоящее время школы цигун в Китае можно классифицировать следующим образом: Во-первых, по форме движения цигун разделяют на статический, динамический и смешанный. В процессе занятий динамическим цигуном человек совершает внешнюю работу с сосудами, костями, мускулами и внутреннюю работу с телом - "цзин", энегией "ци" и духом - "шэнь". Основным в статическом цигуне являются расслабление, покой, естественность, которые позволяют занимающимся полностью войти в состояние медитации, чтобы успешно работать с "цзин", "ци" и "шэнь". Статические упражнения в цигун способны активно стимулировать потенциальные силы и умственные способности человека. В свою очередь динамические упражнения усиливают мышечную энергию человека, способствуют усилинию иммунитета. В процессе занятий статическими упражнениями движение энергии ци способствует непрерывному расширению кровеносных сосудов, усилению деятельности кишечника и желудка. Во-вторых, по степени твердости цигун разделяется на жесткий и мягкий. Например, разбивание предметов, удержание очень тяжелых предметов, боевое искусство Кунг-фу все это жесткий цигун, а когда человек энергией "ци" лечит болезни и развивает умственные способности - все это относится к категории мягкого цигун. В-третьих, по использованию цигун можно разделить на сидячий, стоячий и лежачий. Заниматься цигун можно также во время бега, ходьбы. В-четвертых, цигун по происхождению бывает даосский, буддийский, воинский, медицинский и др. В-пятых, в процессе занятий цигун у человека развивается ясновидение. Некоторые люди могут посредством внутреннего взора увидеть свой организм изнутри, т. е. свои кости, кровеносные сосуды, каналы (цзин ло). Они могут увидеть внутренние органы других людей, определить состояние их здоровья, указать очаги болезней. В-шестых, Цигун открывает человеку новый путь к исследованию самого себя, изучению сущности жизни, ее тайных и скрытых законов. Цигун как система психофизического самосовершенствования не имеет себе равной и считается одной из величайших тайн человечества. При помощи регулирования центральной и вегетативной нервной системы активизируются биохимические процессы в человеческом организме, нормализуется работа внутренних органов, эндокринной и иммунной систем организма и устраняются непосредственные причины заболеваний - нарушения в системе регуляции физиологическими функциями организма. Китайский лечебный цигун содержит специализированные комплексы упражнений, 19 направленные на лечение широкого спектра заболеваний: 1. Нервные болезни - беспокойное состояние, бессонница, сонливость, амнезия и др. 2. Болезни органов дыхания - бронхит, трахеит, астма, туберкулез. 3. Болезни внутренних органов - печени, почек, селезенки, желудка, заболевания смешанного характера. 4. Болезни уха, горла и носа. 5. Нарушения в системе пищеварения - диспепсия, диарея, запоры, отсутствие аппетита. 6. Сердечно-сосудистые заболевания - врожденные болезни сердца, ревматические поражения сердца, патологические органические поражения сердца, нервную дисфункцию сердца, атеросклероз мозговых сосудов, миокардиты и гипертонию. 7. Болезни опорно-двигательного аппарата - мышечная слабость и атрофия, общая слабость и усталость, хрупкие кости. 8. Китайский лечебный цигун уникален как средство для лечения рака. Он включает в себя специальный комплекс упражнений по нормализации защитных функций организма, который приводит к рассасыванию или отторжению опухолей. На основе китайского цигуна создана противораковая система Ниши, завоевывающая в мире с каждым годом все большую известность. Систему Ниши широко используют в различных противораковых обществах и лечебных центрах как для предотвращения так и лечения рака, но ее эффективность связана с пониманием принципов цигуна, которые являются ключом к пониманию причин заболевания. Цигун включает в себя статические упражнения, динамические упражнения и специальную медитацию - даоинь. Все вместе приводит к оздоровлению организма и открывает пути к его дальнейшему совершенствованию. Особенно хорошим видом упражнений, способствующим вхождению в полную медитацию и развитию творческих способностей являются статические упражнения. В одном из американских университетов для аспирантов, претендующих на докторскую степень, были введены занятия по цигун. В результате проведенного эксперимента аспирантами отмечалось, что занятия цигун благотворно повлияли на продуктивность их творческой деятельности. Управляя посредством мысли энергией ци, мастера цигун способны лечить различные заболевания, изменять своей энергией структуру элементов воды, снимать опухоли с тела больных и т.д. Необыкновенные явления и факты, связанные с цигун и привлекавшие к нему на протяжении столетий медиков, философов, естественников требуют дальнейшего исследования этого удивительного феномена. В настоящее время цигун представляется как форма гимнастики и практически неизвестен в нашей медицине. Для внедрения цигуна в медицинскую практику необходимы объективные данные о эффективности отдельных специальных лечебных комплексов, полученные в нашей стране и на наших пациентах. Описание китайского цигуна построено на основе натуролистических представлений трех тысячелетней давности и содержит множество непонятных с точки зрения современных знаний понятий. Но все эти понятия имеют свои психофизиологические корреляты в современной системе знаний. В какой-либо форме ни были бы представлены знания о человеке - его здоровье (жизненная энергия Ци), болезнях (блокада энергетических каналов) и путях увеличения продолжительности жизни (превращение Ци в в Цзын - тело) – всегда дело идет о конкретных физиологических механизмах человека. Задачей современной медицинской науки является изучение именно тех физиологических механизмов, которые обеспечивают восстановление здоровья, и адаптация древних и 20 современных знаний о цигуне к нашей современной жизни, менталитету и традициям. Знание восточных методов профилактики, лечения хронических заболеваний и методов восстановления здоровья для лиц любого возраста и состояния здоровья может оказать в будущем большое влияние на уровень здоровья народа. На какие системы организма воздействует цигун? И какие из этих систем можно исследовать во время цигун-тренировки? Общая схема действия Цигун-тренировки в китайской трактовке звучит так: "есть мысль о Ци - есть Ци", "мысль движет Ци, Ци движет кровь". В переводе на язык науки это должно звучать так: сосредоточение внимания на ощущении движения энергии по каналам вызывает торможение коры головного мозга, которое проявляется как остановка внутреннего диалога и внутреннего мониторинга окружения (остановить внутреннюю болтовню или в китайской терминологии усыпить вертящуюся обезьяну). Торможение коры приводит к рассасыванию психических очагов заболевания - постоянно тревожащих человека мыслей, страхов, обид, ощущения подавленности, оскорблённости, зависти, неуверенности в завтрашнем дне, неудовлетворенности амбиций, неудовлетворенности социальным статусом, подозрительности, враждебности и пр. Существование постоянно действующих отрицательных эмоций и навязчивых мыслей и состояний приводит к нарушениям в регуляции внутренними органами и физиологическими функциями. Рассасывание очагов заболевания восстанавливает нормальную физиологию организма. Сосредоточение на внутренних органах приводит к увеличению кровообращения, приводящее к усиленной очистке органа от токсинов и усиленному снабжению кислородом, питающими и биологически активными веществами. Концентрация на органах эндокринной системы приводит к активизации секреции гормонов, ферментов, клеток крови и антител. Весь комплекс цигуна приводит к устранению эндогенных (внутреннего происхождения) причин хронических заболеваний, восстановлению защитных сил организма и усилению регенерации тканей больных органов. Первое и третье места в комплексной оздоровительной системе занимают системы очищения и лечебного питания. Второе, четвёртое и пятое по значимости места занимают отдельные части китайского цигуна. Устранение мышечных блоков в позвоночнике, устранение неврозов и последствий психических травм, восстановление иммунитета. Что такое цигун в комплексной оздоровительной системе? Здесь используются несколько видов. Во-первых, гимнастика для восстановления позвоночника, выполняемая по правилам цигуна, является цигуном. Во-вторых, между отдельными циклами гимнастики выполняются дыхательные упражнения с вызовом ощущений движения энергии Ци по энергетическим каналам и внутренним органам. В третьих, после выполнения гимнастики цигун, в ходе которой прочищаются энергетические каналы и активизируется чувствительность кожных рецепторов и рецепторов внутренних органов, выполняется медитация «микрокосмическая орбита». Итак, первый вид цигуна – гимнастика, описанная выше в разделе "Устранение мышечных блоков в позвоночнике". Любые упражнения, выполняемые синхронно с дыханием, когда происходит медленное и плавное напряжение на вдохе и медленное расслабление на выдохе, становятся гимнастикой цигун. Эта гимнастика соответствует мануальной технике миофасциального релизинга (расслабление мышц) и при постоянном и длительном применении способствует устранения мышечных блокад и восстановлению эластичности мышц, фасций и сухожилий. Кроме того, синхронное с движениями и медленное дыхание приводит к торможению центральной нервной системы и нормализации работы центральной и вегетативной нервных систем. Второй вид цигуна заключается в специальных дыхательных упражнений, вызывающих ощущение движения энергии по энергетическим каналам и ощущение 21 активизации энергетических центров – вызов ощущения тепла или жара в областях, соответствующих энергетическим центрам в соответствии с знаниями индийской йоги и китайского цигуна. Это метод активизации эндокринной системы и восстановления иммунитета. Третий вид цигуна заключается в специальных дыхательных упражнений, вызывающих ощущение движения энергии по энергетическим каналам к внутренним органам – вызов ощущения тепла или жара во внутренних органах. Это метод активизации кровообращения в тканях органа и активизации его эндокринной системы. Медитация «Микрокосмическая орбита» - Эта медитация является частью секретной ранее даосской системы обретения состояния сверхздоровья и омоложения организма. Даосы – последователи философии даосизма, одним из авторов которой считается великий китайский философ Лао Цзы, использовали эту медитацию для продления жизни с целью обеспечения индивидуального физического и духовного самосовершенствования. Этап 6. Восстановление микрофлоры кишечника. Восстановить микрофлору кишечника с помощью овощной диеты – тушеные овощи с обязательным употреблением капусты во всех видах и приёмом в перерывах между едой фармацептического препарата Лактобактерин, Бифидумбактерин или кисломолочных продуктов, содержащих бифидокультуры микроорганизмов и лактобактерии. Желательно употребление ацидофилина. Этап 7. Пищевая фитотерапия и активизация пищеварения. Необходимо восстановить секрецию пищеварительных ферментов - пить китайский зелёный чай, употреблять в пищу черную редьку, употреблять с пищей пряности, такие как имбирь, кунжут, чеснок, хрен, спиртовая настойка на можжевельнике. Этап 8. Провести под контролем врача витаминотерапию и приём микроэлементов. Этап 9. Физическая нагрузка. Выполнять физическую нагрузку – как минимум - ходьба по 2 часа в день, лучше - бег трусцой по полчаса в день. Гимнастика для позвоночника каждый день по 30 мин. Этап 10. Фитотерапия. В качестве фитотерапевтических средств мы рекомендуем применять нетоксичные препараты, не имеющие противопоказаний – шалфей, корень солодки, можжевельник, бессмертник, тысячелистник и не рекомендуем все токсичные фитопрепараты такие как болиголов и аконит. 22
