Вопросы теоретического раздела программы по «Физической

Вопросы теоретического раздела программы по «Физической культуре»
1 курс. 1 семестр.
Образ жизни в общей иерархии факторов укрепления здоровья человека (по данным
ученых) составляет
а) 10% и меньше
б) 20%
в) 30%
г) 40% и больше
Что не является критерием физического здоровья человека?
а) национальность
б) физическое развитие
в) физическая работоспособность
г) резервы адаптации
При окислении 1г. какого вещества вырабатывается наибольшее количество
килокалорий (9,3 ккал)?
а) белки
б) углеводы
в) жиры
г) витамины
Физиологическая закономерность определяет время приема пищи тренирующимся спортсменом …
а) непосредственно перед тренировкой
б) за 1,5-2 часа до тренировки
в) сразу после тренировки
г) безразлично в какое время
Сколько обязательных тем лекций предусмотрено государственной образовательной
программой для вузов по физической культуре на весь период обучения студента?
а) 5
б) 8
в) 11
г) 16
Что относят к материальным ценностям физической культуры?
а) комплексы физических упражнений
б) виды спорта
в) спортивные сооружения
г) все вышеперечисленное
На каком учебном отделении регулярность посещения занятий по дисциплине
«Физическая культура» является обязательным условием?
а) основном
б) специальном
в) спортивном
г) всех вышеперечисленных
Как оптимальные занятия физическими упражнениями в целом влияют на умственную
работоспособность человека?
а) отрицательно
б) положительно
в) безразлично
г) у всех по-разному
В основном повторные тренировочные нагрузки целесообразно выполнять в фазе…
а) пониженной работоспособности
б) повышенной работоспособности
в) исходной работоспособности
г) гетерохронной работоспособности
Отрицательные изменения в организме из-за недостатка движений называются …
а) гипокинезия
б) гиподинамия
в) гипотония
г) гипоксия
Жизненная емкость легких – это:
а) максимальный объем воздуха, выделяемый после глубокого вдоха
б) объем воздуха, проходящий через легкие за 1 минуту
в) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при тяжелой работе
г) объем воздуха, проходящий через легкие за 1 тренировку
Гипоксия – это недостаток:
а) движений
б) кислорода
в) витаминов
г) питания
При окислении 1г. какого вещества вырабатывается наибольшее количество
килокалорий (9,3 ккал)?
а) жиры
б) белки
в) углеводы
г) витамины
Какие методы используются для уменьшения воздействия стресса?
а) аутогенная тренировка
б) дыхательная гимнастика
в) регулярная умеренная физическая нагрузка
г) все перечисленные методы
Какую функцию не выполняет костная ткань?
а) участвует в выведении шлаков из организма
б) опорная
в) защитная
г) минеральный обмен
По положению различают мышцы:
а) поверхностные и глубокие
б) наружные и внутренние
в) латеральные и медиальные
г) все вышеперечисленные
Размеры сердца у человека зависят от:
а) возраста
б) физического развития
г) всего вышеперечисленного
в) пола
Что в составе мышц больше?
а) воды
б) плотного вещества
в) воды и плотного вещества примерно одинаково
г) плотного вещества по сравнению с водой больше у спортсменов
Эластичность и упругость костей зависит от наличия в них:
а) органических веществ
б) неорганических веществ
в) газообразных
г) всех вышеперечисленных
Термин «физическая культура» появился в конце прошлого века в:
а) Германии
б) Англии
в) Франции
г) Соединенных Штатах Америки
Сколько грудных позвонков и пар ребер включает грудная клетка человека:
а) 10
б) 11
в) 12
г) 13
Под редакцией кого подготовлен учебник «Физическая культура студента» для
освоения теоретической части дисциплины?
а) И.М.Сеченов
б) В.И.Ильинич
в) К.С.Смирнов
г) И.П.Павлов
В основном повторные тренировочные нагрузки целесообразно выполнять в фазе:
а) пониженной работоспособности
б) повышенной работоспособности
в) исходной работоспособности
г) гетерохронной работоспособности
По функции мышцы делятся на:
а) сгибатели и разгибатели
в) супинаторы и пронаторы
б) отводящие и приводящие
г) все вышеперечисленные
Основной показатель, характеризующий максимальные возможности системы дыхания
человека при физической нагрузке?
а) жизненная емкость легких
б) максимальное потребление кислорода
в) дыхательный объем
г) резервный объем выдоха
Кровь в организме человека выполняет функцию …
а) защиты
б) транспорт газов
в) транспорт веществ для энергии
г) все вышеперечисленные
Какой способ предупреждения болезни является наиболее результативным?
а) регулярные профилактические врачебные осмотры
б) оказание профессиональной лечебной медицинской помощи
в) оздоровление и укрепление самого организма
г) сбалансированное питание и хорошая экология
Учебные занятия в вузе проводятся в форме …
а) теоретических, практических, контрольных
б) индивидуальных дополнительных занятий
в) самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
г) всего перечисленного
Эритроциты – безъядерные клетки, образуются в костном мозге:
а) красном
б) белом
в) сером
г) желтом
Регулярные, систематические занятия двигательной деятельностью циклического
характера способствую уменьшению
а) размеров сердца
б) систолического объема крови
в) жизненной емкости легких г) «цены» адаптации за счет экономизации
физиологических систем
При движениях уменьшается трение суставных поверхностей благодаря наличию …
а) суставного хряща
б) суставной жидкости
в) суставной сумки
г) всего вышеперечисленного
Под редакцией кого подготовлен учебник «Физическая культура студента» для
освоения теоретической части дисциплины?
а) И.М.Сеченов
б) К.С.Смирнов
в) В.И.Ильинич;
г) И.П.Павлов
Мышца состоит из волокон …
а) красных
б) белых
в) красных и белых
г) прозрачных
К понятиям биологических основ физической культуры относится гомеостаз.
Гомеостаз – это …
а) постоянство внутренней среды организма б) приспособление организма к среде обитания
в) функциональная единица организма
г) обмен веществ в организме
Как называется объем крови, выталкиваемый желудочком сердца в сосудистое русло
при одном сокращении?
а) диастолический
б) систолический
в) минутный
г) общий
К форменным элементам крови не относится …
а) эритроциты
б) лейкоциты
в) плазма
г) тромбоциты
Образ жизни в общей иерархии факторов укрепления здоровья составляет
а) 10% и меньше б) 20%
в) 30%
г) 40% и больше
Фраза «Здоровье – не все, но все без здоровья – ничто» принадлежит древнему мыслителю
а) Аристотелю
б) Платону
в) Сократу
г) Авиценне
Какой из факторов играет решающую роль при заболеваниях сердца и сосудов?
а) экология
б) здравоохранение
в) образ жизни
г) все примерно в равной степени
Какое из приведенных понятий является более широким?
а) физическое воспитание б) физическая культура
в) спорт
г) физическое совершенство
К каким тканям человека относятся связки, сухожилия, межпозвоночные диски?
а) нервная б) хрящевая в) костная г) мышечная
Регулярные, систематические занятия двигательной деятельностью циклического
характера способствуют уменьшению:
а) размеров сердца
б) систолического объема крови
в) жизненной ёмкости лёгких
г) «цены» адаптации за счёт экономизации физиологических систем
Фраза «Здоровье-не все, но все без здоровья-ничто» принадлежит древнему мыслителю:
а) Сократу б) Платону в) Аристотелю
г) Авиценне
«Физическая рекреация» – это, прежде всего:
а) двигательный активный отдых, туризм
б) тренировка основных групп мышц
в) утренняя гимнастика
г) дозированный бег
Мышца состоит из волокон:
а) красных
б) белых
в) красных и белых
г) прозрачных
В чем суть действия «мышечного насоса»?
а) мышцы проталкивают кровь к сердцу
б) диафрагма проталкивает кровь от сердца
в) мышцы проталкивают кровь к конечностям г) изменяет положение тела в пространстве
Кровяное давление обусловлено …
а) работой сердца
б) сопротивлением стенок сосудов
в) гидростатическими силами
г) всем вышеперечисленным
Какой способ предупреждения болезни является наиболее результативным?
а) регулярные профилактические врачебные осмотры
б) оказание профессиональной лечебной медицинской помощи
в) оздоровление и укрепление самого организма
г) сбалансированное питание и хорошая экология
Как называется объем крови, выталкиваемый желудочком сердца в сосудистое русло
при одном сокращении?
а) систолический
б) диастолический
в) минутный
г) общий
Какие из перечисленных форменных элементов крови защищают организм
от болезнетворных микробов?
а) тромбоциты
б) лейкоциты
в) плазма
г) эритроциты
По направлению волокон различают мышцы:
а) прямые и косые
б) поперечные
в) круговые
г) все вышеперечисленные
Как оптимальные занятия физическими упражнениями в целом влияют на
умственную работоспособность человека?
а) отрицательно
б) безразлично
в) положительно
г) у всех по-разному
Кости конечностей человека относятся к:
а) трубчатым
б) губчатым
в) плоским
г) смешанным
Что не входит в функцию белка в организме?
а) строительный материал клеток
б) содержит жизненно важные витамины
в) источник энергии
г) транспортирует газы
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать:
а) время ходьбы
б) скорость передвижения
в) расстояние
г) все перечисленное
Обязательными тестами учебной программы для оценки физической
подготовленности студента являются:
а) бег 100м, плавание, бег 800 (400) м.
б) бег на лыжах 5 (3) км., подтягивание, плавание
в) бег 100м, подтягивание (подъем туловища), бег 800 (400) м.
г) прыжки в длину, бег 100м., плавание
По гос. стандарту «Физическая культура» в вузе является обязательной дисциплиной:
а) в технических и гуманитарных университетах
б) во всех высших учебных заведениях
в) при наличии в вузе спортивной базы
г) по решению факультетов и ректората университетов
«Физическая рекреация» – это, прежде всего:
а) двигательный активный отдых, туризм
в) утренняя гимнастика
б) тренировка основных групп мышц
г) дозированный бег
К понятиям биологических основ физ. культуры относится гомеостаз.
Гомеостаз-это:
а) обмен веществ в организме
б) приспособление организма к среде обитания
в) функциональная единица организма
г) постоянство внутренней среды организма
Сколько раз девушкам нужно выполнить подъем туловища, а юношам подтянуться,
чтобы получить «5» по тестам вузовской гос. учебной программы «Физическая культура»?
а) подъем туловища (ж) - 70 раз, подтягивание (м) - 18 раз
б) подъем туловища (ж) - 60 раз, подтягивание (м) - 15 раз
в) подъем туловища (ж) - 50 раз, подтягивание (м) - 12 раз
г) подъем туловища (ж) - 40 раз, подтягивание (м) - 10 раз
Какую среднюю оценку в очках нужно набрать при выполнении тестов (контрольных
нормативов), чтобы получить «5» по учебно-тренировочным занятиям в вузе?
а) 3.0
б) 3.5
в) 4.0
г) 4.5
Сила мышцы зависит от:
а) суммы сил мышечных волокон б) сократительной способности мышечных волокон
в) исходной длины мышцы и количества мышечных волокон в мышце
г) всего перечисленного
При каких условиях экономичнее и эффективнее осуществляется ресинтез АТФ?
а) аэробно (с участием кислорода)
б) анаэробно (без участия кислорода)
в) без особой разницы
г) за счет накопления молочной кислоты
При каком пульсе следует выполнять нагрузки для достижения условий
максимального потребления кислорода (МПК)?
а) до 110 уд/мин
б) 110-130 уд/мин
в) 130 уд/мин и более
г) пульс не имеет значения для достижения МПК
По какому механизму формируется двигательный навык?
а) гормональному
б) условных рефлексов
в) безусловных рефлексов г) эндокринному
За время обучения в вузе состояние здоровья у основной массы студентов:
а) значимо улучшается
б) не изменяется
в) улучшается, но не в значительной степени
г) ухудшается
Какие форменные элементы крови способствуют свертываемости крови?
а) лейкоциты
б) эритроциты
в) тромбоциты
г) плазма крови
Что является источником энергии в организме?
а) белки
б) жиры
в) углеводы
г) все вышеперечисленное
Что является источником энергии в организме?
а) белки
б) жиры
в) углеводы
г) все вышеперечисленное
Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья, в какое отделение зачисляются?
а) основное
б) факультативное
в) специальное
г) элективное
Итоговая аттестация студентов определяется по:
а) уровню выполнения тестов по физической подготовке
б) уровню выполнения тестов по профессионально-прикладной физической подготовке
в) устному опросу по теоретическому и методическому разделам программы
г) включает все вышеперечисленные разделы