10 класс (элективный курс "Здоровьесберегающие технологии")

Пояснительная записка
Концепция предмета. Программа элективного курса предусматривает 34 часа (1 раз в неделю) она рассчитана на вариативное
применение в зависимости от решаемых педагогических, жизненных задач,уровня активности, заинтересованности и включения в нее
обучающихся. Программа «Здоровьесберегающие технологии» определяет основы организации и порядок дополнительного обучения
учащихся 10 классов с целью формирования у них мотивации на здоровый образ жизни, выявления причин, факторов и степени нарушений
физического, психического и социального здоровья человека, методам сохранения, укрепления и восстановления здоровья с использованием
информационных технологий. Учебная программа элективных включает в себя следующие формы работы на занятиях: лекции, семинары,
практические занятия с применением новых компьютерных технологий, видео- и аудио записей.
Основные цели и задачи элективного курса
- Осознание учащимися комплексного подхода к оценке и формированию здоровья и ЗОЖ; освоение способов самодиагностики уровня
физического, психического и социального здоровья; овладение учащимися технологиями формирования здоровья и здорового образа жизни.
дать понятие о системном подходе к здоровью;
 объяснить проблемы соотношения психического и соматического компонентов здоровья;
 раскрыть содержание деятельности человека в социуме с учетом факторов физического и психического здоровья;
 изучить психофизиологические показатели и ресурсы здоровья;
 научить учащихся составлять индивидуальный алгоритм рационального режима жизнедеятельности;
 дать понятие о психоэмоциональном здоровье человека, о мотивационно-потребностной сфере личности как компоненте здоровья;
 объяснить механизмы очищения внутренней среды организма как метода профилактики психосоматических заболеваний;
 познакомить с основами психогигиены и психопрофилактики;
 познакомить с методами диагностики состояния здоровья с использованием информационных технологий и методами предупреждения
отрицательных эмоциональных состояний;
Содержание по разделам программы:
1 раздел. Здоровье и наследственность Здоровая наследственность. Отсутствие морфофункциональных предпосылок возникновения
заболевания. Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически
благоприятная среда обитания. Рациональная организация жизнедеятельности: оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность,
социальный образ жизни. Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная
медицинская помощь. (Электронная карта мониторинга здоровья).
характеристика социальных болезней и методов их профилактики (наркомании, алкоголизма, табакокурения, токсикомании).
2 раздел. Среда жизнедеятельности человека. характеристика стресса (психотравмирующему, посттравматическому и производственному);
умение учащихся распределять свою стрессоустойчивость и уровень социальной адаптации (по методике Холмса – Рея);
методы восстановления здоровья после перенесенного стресса; Соматическое здоровье. Физиологические резервы и здоровье.
Эмоциональный фон жизни. Психосоматический подход в профилактике и лечении соматических заболеваний. Оценка количества и качества
здоровья с помощью информационных технологий.
1
3 раздел. Природная среда теряет свои свойства. Роль эмоций в развитии психосоматических нарушений. Психосоматика: определение
понятия. Классификация психосоматических расстройств. Диагностика в психосоматике. Методы профилактики и коррекции
психосоматических отклонений и заболеваний. физиологические и психологические половозрастные особенности в развитии здоровой
личности; Социальная детерминация здоровья. Адаптационные резервы организма. Организация социального опыта и благоприятные
условия для здоровьесберегающей среды. Потребности человека и социология образа жизни. Резервы здоровья и стрессы. Резервы и
адаптации организма.
4 раздел. Здоровый образ жизни проблему рационального питания и его роль в сохранении и укреплении здоровья; влияние двигательной
активности и систем закаливания на здоровье; составлять индивидуальную модель ЗОЖ; Критерии здорового образа жизни. Принципы
составления индивидуальной программы рационального режима жизнедеятельности человека. Методы сохранения, укрепления и
восстановления здоровья. Содержание эмоций как психического состояния. Физиологическая основа эмоциональной жизни. Связь
активности сознания с эмоциями. Аудиовизуальная и психологическая диагностика эмоциональных состояний человека. Методы
профилактики отрицательных эмоциональных состояний. Потребности и мотивы, классификация. Мотивы и формирование жизненной
перспективы. Определение структуры мотивации учащихся и уровня воспитанности с помощью информационных технологий. Здоровье и
трудовая активность. Влияние двигательной активности на здоровье. Системы закаливания. Физиологические часы питания. Анализ систем
питания. Правила питания. Энергетика питания. Культура и этикет питания.
Планируемые результаты освоения учебной программы: формирование свободной, самостоятельной, физически и духовно развитой
личности, способной к адекватным взаимоотношениям с природой и социальным окружением.
После прохождения элективных курсов учащиеся должны:
иметь представления о физических, психических и социальных аспектах здоровья как системе, о проблемах соотношения психического и
соматического компонентов здоровья;
знать основы здорового образа жизни, оптимальные и экстремальные жизненные ситуации человека и ресурсы здоровья;
уметь исчислять формулы ЗОЖ, диагностировать свое физическое, психическое, эмоциональное состояние и поведенческие особенности;
владеть современными методами формирования ЗОЖ, профилактическими методами предупреждения вредных привычек с применением
новых информационных технологий.
При написании рабочей программы были использованы следующие условные знаки:
- вводный урок
ВУ
- урок изучения новых знаний
УИНЗ
- комбинированный урок
КУ
УМК. Элективный курс. «Секретные материалы о твоём здоровье» 10 класс (биология, экология) составитель Л.Б. Поддубная Изд. «Учитель
АСТ»Волгоград 2005. Элективные курсы по биологии (9-11классы) коллектив авторов, Чебоксары 2006.
1.
2.
3.
4.
Ананьев В.А. и др. Психология здоровья, СПб., 2006.
Джон А., Соломзес Вэлд Чебурсон, Георгий Соколовский, Наркотики и общество. М., 2004.
Кабанов М. М. Психосоциальная реабилитация и социальная психиатрия. -СПб.: Питер, 2002.
Колесникова Г. И. Основы психопрофилактики и психокоррекции. -Ростов н / Д.: Феникс, 2005.
2
5. Кузнецова И.В. Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях. , Дисс.
д.пс.н., М.,2003.
6. Леонова А.Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика наркомании. - М.: Академия, 2003.
7. Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение. М., 2003.
8. Психотерапия: учебник (2-е изд.) / Под ред. Б. Д. Карвасарского. - СПб.: Питер, 2002.
9. Секач М.Ф. Психология здоровья, М. 2003.
3