1 - Федерация фитнес

«УТВЕРЖДАЮ»
Президент федерации фитнес-аэробики и
спортивной аэробики Самарской области
____________________ Л. Б. Головачева
«7» октября 2014 г.
Регламент
проведения соревнований по спортивной аэробике
8-9 ноября 2014 г.,
г. Самара, ул. Физкультурная, 116, ГБУСО УСЦ «Грация».
I
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Соревнования проводятся по международным техническим правилам FISAF по
спортивной аэробике.
2. Дисциплины соревнования
Соревнования проводятся по следующим дисциплинам:
- индивидуальные выступления женщины
- индивидуальные выступления мужчины
- пары
- группы
3. Возрастные категории участников
Соревнования проводятся по следующим возрастным категориям, указанным в
приложении №1 к данному дополнению.
4. Замена в парах и группах
Замена в парах, и командах (тройках) не допускаются в любом туре соревнований.
5. Структура соревнований
Количество туров соревнований и количество спортсменов, прошедших в
следующие туры зависит от количества участников соревнований.
6. Размер площадки
Размер площадки для выступления составляет 7х7 метров, площадка четко
очерчена линией контрастного цвета, ширина которой составляет от 5 до 10 см.
Данная линия входит в размеры площадки. Однократный выход спортсмена во
время выступления за площадку не наказывается, при многократных выходах за
площадку судейская коллегия имеет право снижать ранг спортсмена.
II ТРЕБОВАНИЯ К ВЫСТУПЛЕНИЮ
1. Музыкальное сопровождение
Длительность музыкального сопровождения 2 минуты +/- 5 секунд. Темп
музыкального сопровождения должен соответствовать дисциплине спортивная
аэробика. В музыкальном сопровождении должны прослеживаться четкие
ритмические удары.
2. Обязательные упражнения
Выполнение четырех (4) последовательных, идентичных, выполняемых на месте
повторений каждого из следующих трех (3) обязательных упражнений – прыжки
ноги врозь, ноги вместе; попеременные махи ногами; отжимания. Выполняемые
обязательные упражнения заносятся в заявку.
Общие определения – выполняется без остановок; одинаково, т.е. без явных различий
начального и конечного положения, ритма, амплитуды направления движения, скорости
и использования первоначальной группы мышц (без акцента на начало движения); все
члены (в парах, командах) должны выполнять идентично, одновременно, в унисон в
одном направлении; стационарно т.е. на одном месте без передвижения (0,5 м) и
поворотов (45о).

Подскоки ноги врозь ноги вместе (выполняются лицом в основное
напраление)
- каждое движение стоп, игр, бедер и ягодиц должно быть идентичным;
- допускаются разные движения рук
- обязательно быть повернутым лицом к передней части площадки
- в И.П. и К.П. ноги должны быть вместе, пятки касаться пола.
Минимальный уровень исполнения – ноги врозь на ширине плеч; пятки
прижаты к полу; в положении ноги вместе стопы прижаты; стопы могут
быть как выворотной позиции, так и параллельно, но позиция должна быть
одинаковой для всех повторений.

Попеременные махи ногой (выполняются боком к основному
направлению)
- допускаются разные движения рук;
- обязательно быть повернутым лицом к боковой части площадки, члены
повернуты в одну сторону;
- в И.П. и К.Н. ступни прижаты к полу;
- минимальным уровнем исполнения - ступни на уровне пояса;
- подниматься попеременно;
- выполнять махи четко вперед.

Отжимания (выполняются боком к основному направлению)
- движения плеч, рук, кистей должно быть идентично;
- допускаются разные движения ног;
- обязательно быть повернутым лицом к боковой части площадки, члены
повернуты в одну сторону;
- в И.П. и К.П. кисти рук должны касаться пола, а локти выпрямлены;
- минимальный уровень сгибания 90о;
- кисти должны оставаться в И.П. во время всего выполнения (поэтому
отжимания на одной руке и с перемещением не относятся к обязательным
отжиманиям);
- одна или две ступни касаться пола, положение стоп может меняться но
стопы не должны подниматься выше горизонтальной линии бедер;
Не разрешается помогать себе коленями и бедрами.
3. Обязательные элементы
Выполнение одного элемента из каждой группы обязательных элементов, за
которые спортсмен получает двойной технический индекс элемента. Выполняемые
обязательные элементы заносятся в заявку. Обязательные элементы для каждой
возрастной категории различны:
Дети, кадеты:
 группа отжиманий:



o отжимание на двух руках грудное;
o отжимание на двух руках на трицепсы;
o отжимание на двух руках на трицепсы с петлей;
группа статических силовых упражнений:
o упор ноги врозь, руки спереди;
o упор ноги врозь, одна рука спереди, другая сзади;
o опорное планше ноги врозь;
o опорное планше ноги вместе;
группа прыжков:
o пируэт 360;
o жете продольное;
o разножка врозь;
группа гибкость:
o продольный шпагат на правую или левую ноги;
o поперечный шпагат с наклоном вперед;
o поперечный шпагат на спине.
Юниоры:
 группа отжиманий:
o отжимание на двух руках на трицепсы;
o отжимание на двух руках на трицепсы с петлей;
o отжимание грудное на одной руке;
o отжимание на трицепсы на одной руке;
 группа статических силовых упражнений:
o угол ноги врозь;
o опорное планше ноги врозь;
o опорное планше ноги вместе;
o упор ноги врозь, руки спереди;
o упор ноги врозь, одна рука впереди, другая сзади;
 группа прыжков:
o страдл;
o пируэт 360;
o продольное жете со сменой ног;
 группа гибкость:
o вертикальный шпагат;
o продольные шпагаты, продемонстрированные на правую и на
левую ноги;
o поперечный шпагат с наклоном вперед;
o поперечный шпагат на спине.
Взрослые:
 группа отжиманий:
o отжимание на одной руке грудное, продемонстрированное на
правую и левую руки;
o отжимание на одной руке грудное с боковой петлей;
o отжимание на одной руке на трицепс с петлей;
o отжимание на одной руке на трицепс;
o отжимание на одной руке и одной ноге грудное;
o отжимание на одной руке и одной ноге на трицепсы;
 группа статических силовых упражнений:
o безопорное планше ноги врозь;
o безопорное планше ноги вместе;
o опорное планше на одной руке ноги врозь;
o опорное планше на одной руке ноги вместе;
o упор ноги врозь на одной руке с поворотом на 180;
o угол ноги врозь;
o угол ноги вместе;
 группа прыжков:
o прыжок в продольный шпагат;
o страдл;
o страдл с поворотом на 180;
o прыжок ноги вместе согнувшись;
o поперечное жете со сменой;
 группа гибкость:
o поперечный шпагат на спине;
o пролаз вперед;
o 3 шпагата;
o поперечный шпагат с наклонов вперед;
o захват ноги стоя, продемонстрированный на правую и на левую
ноги
4. Добавочные элементы
Все остальные элементы считаются добавочными и также должны быть занесены в
заявку.
5. Выход и уход с площадки для выступлений
После объявления, участник выходит на площадку для выступления и занимает
исходное положение. Участникам соревнований разрешается кратко
поприветствовать аудиторию, прежде чем занять исходное положение.
По окончанию выступления спортсмен сразу покидает площадку, но он может
кратко поприветствовать аудиторию.
Если участник задерживается на площадке и происходит пауза, то он наказывается
судьями.
III ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ
Заявки на соревнования заполняются в международной программе FRF.
Программу можно скачать по следующей ссылке: http://www.polarcz.com/frf/.
Заполненная заявка отправляется на e-mail: fitnessgirl@yandex.ru до 28 октября 2014
года.
При отсутствии технической возможности заполнения заявок в вышеназванной
программе, заявка подается в форме, указанной в приложении № 2 к настоящему
дополнению на e-mail: fitnessgirl@yandex.ru до 28 октября 2014 года.
Заполнение заявок без использования программы FRF возможно только для
спортсменов, не представляющих Самарскую область. Судейская коллегия имеет
право не допустить до соревнований спортсменов Самарской области, не
предоставивших заявку на соревнования в программе FRF.
IV СТАРТОВЫЕ ВЗНОСЫ
- индивидуальные выступления – 400 руб.
- пара – 600 руб.
- группа (трио) – 900 руб.
Данное дополнение к регламенту является официальным вызовом на соревнования по
спортивной аэробике.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
2014г./Возрастные категории
Возрастная
категория
Взрослые
Спортивная аэробика
Год рождения
Возраст
спортсменов в 2014
г.
1997 и старше
17 лет и старше
Структура
соревнований,
дисциплины
-Индивидуальная
программа, Женщины
-Индивидуальная
программа, Мужчины
-Смешанные пары
-Команды
Примечание:
- Возраст спортсменов индивидуальных программ должен соответствовать установленным рамкам.
- В Смешанных парах - один спортсмен может быть 16-ти лет.
- В Командах – максимум два спортсмена могут быть 16-ти лет.
Юниоры
1998
1999
2000
14,15,16 лет
-Индивидуальная
программа, Женщины
-Индивидуальная
программа, Мужчины
-Смешанные пары
-Команды
Примечание:
- Возраст спортсменов индивидуальных программ должен соответствовать установленным рамкам.
- В Смешанных парах - один спортсмен может быть 13-ти лет.
- В Командах – максимум два спортсмена могут быть 13-ти лет.
Кадеты
2001
2002
2003
11,12,13 лет
Индивидуальная
программа, Женщины
Индивидуальная
программа, Мужчины
Смешанные пары
Команды
Примечание:
- Возраст спортсменов индивидуальных программ должен соответствовать установленным рамкам.
- В Смешанных парах - один спортсмен может быть 10-ти лет.
- В Командах – максимум два спортсмена могут быть 10-ти лет.
Дети 1***
2004
2005
2006
8,9,10 лет
Индивидуальная
программа, Женщины
Индивидуальная
программа, Мужчины
Смешанные пары
Команды
Примечание:
- Возраст спортсменов индивидуальных программ должен соответствовать установленным рамкам.
- В Смешанных парах - один спортсмен может быть 7-и лет.
- В Командах – максимум два спортсмена могут быть 7-и лет.
Дети 2***
2007
2008
2009
5,6,7 лет
Индивидуальная
программа, Женщины
Индивидуальная
программа, Мужчины
Смешанные пары
Команды
Примечание:
- Возраст спортсменов индивидуальных программ должен соответствовать установленным рамкам.
- В Смешанных парах - один спортсмен может быть 4-х лет.
- В Командах – максимум два спортсмена могут быть 4-х лет.
*** при количестве участников в каждой из категорий «дети 1» и «дети 2» менее 5
(пяти), возрастные категории объединяются в одну – «дети» в связи с отсутствием
соревновательного момента.
-
Участники должны соревноваться в своих возрастных категориях – «Кадеты» не
могут участвовать в соревнованиях среди «Юниоров» и наоборот. В свою очередь,
«Юниоры» не могут соревноваться в категории «Взрослые» и наоборот.
-
Исключение составляют только Команды и Смешанные пары, в которых заняты
участники из других возрастных групп.
-
Если спортсмен участвует в Смешанной паре или Команде, и одновременно в
Индивидуальной программе, то он должен соответствовать возрастным требованиям
к категории Индивидуальная программа.
-
Можно соревноваться в различных дисциплинах, но должны оставаться только в
своей возрастной группе.
Дисциплины соревнований по Спортивной Аэробике: Индивидуальная программа,
Женщины; Индивидуальная программа, Мужчины; Смешанные пары; Команды.
-
Настоятельно советуем не участвовать более чем в 4-х выступлениях. FISAF и
Организатор соревнований не несут ответственности за индивидуальное расписание
выступлений
спортсменов,
которые
участвуют
в
нескольких
дисциплинах/возрастных категориях.
-
Пожалуйста, рассчитывайте собственные силы и учитывайте состояние здоровья,
если вы хотите участвовать в нескольких дисциплинах/возрастных категориях.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ЗАЯВКА
на участие в соревнованиях по спортивной аэробике
9-10 ноября 2013 г., г. Самара
ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ:
 кадеты
 дети 1
 юниоры
 индивидуальное женщины
 пара
ДИСЦИПЛИНА:
 дети 2
 взрослые
 индивидуальное мужчины
 команда
ГОРОД:
ТРЕНЕР:
русский:
КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ:
раб:
№
Ф.И.О. УЧАСТНИКОВ
ДАТА
РОЖДЕНИЯ
english:
дом:
факс:
моб:
e-mail:
ДОМАШНИЙ
АДРЕС (с индексом и
телефоном)
ПАСПОРТНЫЕ ДАННЫЕ (серия,
номер, кем выдан, когда выдан)
ВИЗА
ВРАЧА
Обязательное упражнение/
обязательный элемент/
добавочный элемент
Время
1
2
3
СПИСОК ЭЛЕМЕНТОВ
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Группа
Название элемента
Пример:
упор ноги врозь
страдл
4 маха
шпагат правая нога
статическая сила
прыжки
гибкость
обязательный элемент
добавочный элемент
обязательное упражнение
добавочный элемент
0:00-0:30
0:30-1:00
1:00-1:30
1:30-2:00
Должность руководителя
печать
_____________ /_______________/
подпись
расшифровка