Как выбрать лыжи для ребёнка
advertisement
Как выбрать лыжи для ребёнка Кто сказал, что лыжи сейчас не нужны? Коньков и санок, конечно, на всех хватит, но это занятие скорее приятное, чем полезное. А вот лыжи способствуют формированию правильного дыхания, укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию вестибулярного аппарата и закаляет больше, чем любой другой вид спорта. К тому же малышам обязательно понравится искусство скольжения по снегу. Подобрать этот спортивный атрибут – дело не из легких: тут учитывается и рост, и вес, и возраст ребенка, и его интересы. В 3-4 года ни о каком профессионализме пока речи идти не может, поэтому выбираем короткие детские лыжи, чуть меньше роста ребенка (800-900 мм). Можно даже начать с образцов в 360-450 мм в длину и 75-80 мм в ширину и с притупленным концом (по типу модели «Гном»). Детям желательно научиться обыкновенно, передвигаться на детских лыжах, сделанных из дерева или деревапластика, а потом уже переходить на «беговые». Хорошие детские лыжи можно приобрести по цене от 800 руб. до 3000 руб. Российские модели (Karjala, NLK) естественно дешевле, чем европейские (Nordway, Madshus, Fisher), но по качеству ничуть не уступают. Важно выбрать не подделку: ее отличит различная масса лыж из одной пары или длина и ширина, трещины или царапины, неровный желоб на скользящей стороне. Детские лыжи имеют насечки (STEP), которые препятствуют откату назад и делают ненужной лыжную смазку (на таких моделях ставится отметка "no wax"). Специалисты не советуют сразу вручать малышу лыжные палки: учиться держать равновесие лучше сначала без них. Ну или все же купить легкие палки за 150-600 руб. с прорезиненными насадками и пристегивающимся ремешком (чтоб не потерять). Главное в палке – это форма наконечника, благодаря которому и осуществляется опора: для детей делают наконечники в виде звездочки или кольца. Еще один немаловажный элемент лыжного набора – крепления лыж. Пока ребенок маленький, специальную обувь для катания на лыжах покупать не стоит, поэтому крепления обязательны. Мягкие крепления лыж стоят 70-120 руб. и выполнены в виде хлопчатобумажной резиновой или кожаной ленты. Но они легко соскальзывают и запутываются, в связи с этим желательно купить за 200 руб. полужесткие крепления из металла на резиновых ремешках. Дело в том, что и первые, и вторые не могут нанести тяжелых повреждений и травм малышам. Жесткие системы войдут в их жизнь позже. Как только «юному лыжнику» стукнет 5-6 лет и он освоит «гномов», можно удлинять лыжи - на 15 см длиннее роста ребенка. Для увеличения скорости скольжения уменьшим и ширину пластиковых лыж до 46-48 мм. Такие модели производятся в России и в Белоруссии и стоят около 500 руб. В зависимости от системных креплений необходимо выбрать лыжные ботинки. Обычно выбираются целых два размера детской ноги, чтобы можно было и носок теплый надеть, и на вырост оставить. Ботиночки с креплениями Salomon Nordic System и New Nordic Norm можно купить за 1200-2000 руб., а другие стандарты (Nordic Norm 75mm) - и за 200500 руб. И Salomon Nordic System (SNS), и New Nordic Norm (NNN) выпускают автоматические крепежи с защелками и скобами. Это намного удобнее механических креплений. Однако выбирать обувь под SNS или NNN придется отдельно из-за рельефа крепежей: у SNS есть один широкий выступ, за который крепится ботинок, а у NNN – два узких. Из зарубежных лыжных марок, которые используют крепления Salomon Nordic System, можно выбрать фирмы Salomon (Германия), Fisher (Австрия), Marpetti (Италия), Nordway (Норвегия). А вот крепления New Nordic Norm выпускают норвежские Rottefella, опять же Nordway и французкая фирма Rossignol. Подходя к семи годам, дети предпочитают выбирать себе лыжи уже не просто по «красивости», а по сфере использования. Кто-то любит коньковый ход (без палок), кто-то предпочитает классику, а кто-то универсален в своих пристрастиях. Спортивные производители для удобства маркируют различные типы моделей по цветам. Так для классического лыжного стиля выбираются лыжи относительно мягкие крепления с резинками, которые у NNN отмечены красным цветом, а у SNS – жёлтыми. Универсальный вариант – это черные резинки. Они пожестче (полужесткие), ну и соответственно подороже. Удобство мягких и полужестких крепежей лыж в том, что родители могут установить их самостоятельно, не прибегая к специалистам из спортивных магазинов. А вот жесткие крепления требуют квалифицированных кадров во избежание травм ног и падений. В любом возрасте ребенок может по желанию получить весь лыжный набор сразу, с лыжами, креплениями, палками и даже налокотниками. Конечно, комплект обойдется родителям дешевле, чем покупки по частям. Стандартный лыжный набор российского производителя Балабановской SCC будет стоить от 700 до1700 руб. в зависимости от числа составляющих компонентов. Из всех материалов все же выбирайте для лыж пластик: он действительно отличается качеством от остальных моделей и исключает вероятность подделки, так как на пластике все дефекты заметны сразу невооруженным глазом. А сколько счастья будет у вашего «лыжника» от легкого скольжения пластиковых лыж. Помимо этого, на деревянных или полуметаллических моделях насечки не так эффективны при нежелательном откате, чем на пластиковых. А вот уже в школьном возрасте можно смело пользоваться товарами спорткомпании TISSA(Fisher). Эта марка одна из самых качественных на данный момент, в независимости от материала, количества насечек или модели. Тут можно сразу определиться в виде лыжного катания: конный, коньковый (модель Fisher) и классический (модель Tissa). Последние нововведения компании – это детские и подростковые лыжи Kap, помещенные в пластиковую оболочку, Air – channel, в которых есть лыжный сердечник с воздушными каналами (облегчает вес самой лыжи и увеличивает возможную скорость движения) и Air-care, в которой сердечник на 80% состоит из воздуха. Можете себе представить, какой полет возможен с такими лыжами без риска для жизни! Так что, дорогие родители и дети – дерзайте, летайте на лыжах и будьте здоровы! Зимние игры и забавы (командные игры) Зима - отличная пора для шумных снежных игр, и если вы дружите семьями, то обязательно сыграйте вместе с какую-нибудь увлекательную динамичную игру! «Два Мороза» В этой игре должно участвовать не меньше 8 человек. Сначала по считалке выбираются два Мороза – Мороз Красный Нос и Мороз Синий Нос. Остальные делятся на 2 команды и расходятся в разные стороны по краям площадки (5-10 м). По сигналу с каждой стороны бегут по одному человеку, чтобы поменяться местами, а задача Морозов – попасть каждому снежком в своего бегуна. Один подстерегает тех, кто бежит слева направо, другой – тех, кто справа налево. Если снежок попал в бегуна, то он должен остановиться «замороженный». Как только бегущего заморозят (или как только он добежит до цели), начинает бег следующий (с той же стороны). Выигрывает тот Мороз, который «заморозил» больше игроков. А на место проигравшего Мороза выбирают другого и все начинается сначала. «Верная рука» (казахская игра) Из снега выкладывается вал толщиной 30-40 см и высотой около 1 метра. Длинной палкой (1 –1,5м) по очереди пробивают эту преграду, отходя каждый раз все дальше. Победит тот, кто сможет это сделать с наибольшего расстояния. «Дуэль» Два соперника становятся друг напротив друга на расстоянии около 10 метров и каждый очерчивает вокруг себя круг диаметром 1 метр. Третий – «секундант» - бросает жребий, кому начинать. По сигналу секунданта первый наклоняется, лепит снежок и бросает его в соперника. Затем «стреляет» второй.. Если оба попали или оба промахнулись, то продолжают бросать снежки по очереди. Можно увертываться любым способом, но не выходя из круга. Если один попал, а другой промахнулся, то он уступает свое место следующему сопернику Выигрывает самый стойкий дуэлянт (который поразил наибольшее число соперников). Целиться можно в любой место, кроме головы! «Снежные воротца» Нужно построить горку-вал из снега (не больше полуметра высотой) и пробуравить в ней несколько отверстий –воротец, чтобы свободно проходила хоккейная шайба. Снег должен быть хорошо утоптанным, чтобы шайба легко скользила! Взяв клюшки (2-4 человека - по количеству отверстий), надо отойти от горки метра на два (лучше прочертить линию, ближе который заходить нельзя). Возле горки стоит вратарь, который не должен пропустить шайбы в ворота. Если вратарь простоит 5 минут, не пропустив ни одной шайбы, он сам выбирает следующего вратаря и меняется. Если же пропускает шайбы, то остается в воротах еще по минуте за каждую шайбу. (Хорошо, если будет судья, который следит за временем) А новый вратарем выбирается тот, кто последним закинул шайбу. «Сторожа» Для утоптанного гладкого снега или льда. Все встают равномерно в круг диаметром 3-5 метров. В середину выбирают водящего, и дают ему крепкую льдинку. Его задача - не выходя из центра круга выбить льдинку за его пределы. Стоящие в кругу – сторожа – не должны дать льдинке вылететь из круга, поэтому они отбивают удары водящего обратно в круг. Тот же, кто по неловкости пропустит льдинку справа от себя, должен сменить водящего. Игра «Быстрее мороза» Разделите детей на 2 команды. Каждая должна образовать круг. Игроки идут по нему пританцовывая. По сигналу ведущего дети начинают лепить снежки. Выигрывает та команда, участники которой вылепили больше «снежных шариков». Игра «Слепи снежок» Разделите детей на 3 команды, каждую постройте в колонну. Перед ними на расстоянии 2 метров положите мячик. Последний человек в колонне должен по сигналу подбежать к мячу, обежать его с левой стороны, успеть слепить снежок и встать в начало колонны, затем бежит следующий игрок «с хвоста». Выигрывает та команда, все игроки которой успели выполнить задание. Игра — это не только отдых, но и первые уроки физкультуры. Уже начиная с трех лет вы можете отрабатывать с ребенком и навыки метания. Игра «Меткий стрелок» Выберите на детской площадке любое игровое сооружение, в которое можно закидывать снежки («карман» кенгуру, бочонок медведя, корзинка). Встаньте от него на расстоянии 5 метров и бросайте снежок. Постепенно увеличивайте расстояние. Можно и просто, установив какой-либо предмет, предложить ребятам попасть в него с расстояния 7-10 метров. Разнообразьте игру, предложите кидать снежки: кто дальше, кто бросит выше всех» . Игра «Хозяин лунки» На площадке выкапывается лунка, в нее кладется снежок. Выбирается «хозяин лунки», все остальные игроки встают в 5-7 метрах от нее. Ведущий называет имя какого-нибудь игрока, потом берет из лунки снежок и пытается в него попасть. «Осаленный» игрок выбывает из игры. Если «ведущий» не попал, то выбывает он. Бегаем, прыгаем, скользим... Начиная с 3-4 лет малыши с удовольствием скользят по льду с поддержкой одного или двух взрослых. Можете поиграть с ребенком в следующие игры, одновременно развивая координацию. Игра «Захватим вражеское знамя» На горизонтальной дорожке поставьте флажок и предложите ребенку доскользить до него с одного толчка. Игра «Проезжаем в туннеле» Из палок, картона или пенопласта соорудите над дорожкой «дуги» высотой 50 см, которые при скольжении нельзя задевать. Пролезать под препятствием без опоры на руки также можно научиться зимой. А чтобы ребята отдохнули, предложите им немного размяться: Игра «Затейники» Все встают в круг. Водящий прыгает вокруг детей. Во время движения он незаметно подбрасывает одному из участников снежный комок так, чтобы тот не заметил. Если водящий успел пробежать круг до того, как игрок заметил комок, то они меняются ролями. Если же ребенок заметил подлог, то он берет снежок и, пытаясь поймать водящего, старается попасть в него снежком до того, как он займет его место. Если это не удается, то водящий и игрок меняются местами. Игра продолжается. Важное условие: игрокам нельзя поворачиваться, подсматривать и подсказывать, водящий и игрок должны бежать по кругу в одном направлении. Игра «Попрыгунчики-воробушки» На снегу чертится круг. В кругу водящий — «ворона». «Воробушки» становятся за кругом. По сигналу «воробушки» впрыгивают в круг, а «ворона» старается их поймать и осалить. Когда «маленьким птичкам» грозит опасность быть осаленными, они выпрыгивают из круга. Если «ворона» осалит «воробушка», то он заменяет «ворону». Игра «Удержи равновесие» В этой игре вам поможет «гусеница» — пенечки или колесные шины, стоящие вплотную друг к другу. Две команды, выстроившись «паровозиком», должны пройти по «гусенице» так, чтобы ни один участник игры не упал в сугроб или поставил ногу на землю. Катаемся на лыжах и коньках Начинать ходить на лыжах можно с 2-3 лет. Сначала научите малыша просто стоять на лыжах. При ходьбе на лыжах в морозную погоду приучите малыша вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Когда ребенок приобретет первые навыки ходьбы (примерно к 5-6 годам), можно натянуть на задник ботинка резинку, а концы ее с крючками зацепить за носковый ремень. Нога приобретет устойчивость, и лыжами будет легче управлять. Обязательно покажите крохе, как правильно держать лыжные палки. Подъемы и спуски с горы лучше отложить до 7 лет. Ну и самое главное правило: родители и воспитатели, руководя занятиями, сами должны быть на лыжах. Игра «Кто лучше проскользит» Расставьте на лыжне разноцветные флажки на расстоянии 30 см один от другого. Объявите условие: «Кто из вас, пользуясь палками, проскользит от флажка до флажка за меньшее количество лыжных шагов, тот победит». Напомните детям, чтобы они скользили не напрягаясь и делали энергичные толчки, помогая движению всем телом. Тогда шаги получатся большими. Второй скользящий шаг нужно делать только тогда, когда почти затихнет скольжение первого. Учиться кататься на лыжах лучше всего с 10 до 12 часов дня, при температуре от -5-8oC до -14-15oC. Продолжительность — 20-30 минут. На коньках лучше всего начинать кататься с 5-6-летнего возраста, так как до этого времени у детей еще очень слабы голеностопные суставы. Когда же «становление» произойдет, помните, что коньки должны быть хорошо наточены, чтобы ноги ребенка не разъезжались в разные стороны. Покажите малышу, как нужно шнуровать ботинки, а потом попросите расшнуровать и зашнуровать их самостоятельно. Желательно, чтобы, руководя занятиями, вы сами были на коньках. Игра «Присядь – встань» Эта игра поможет ребенку научиться удерживать равновесие на льду. Оттолкнувшись, попросите его при скольжении присесть и встать. Пусть проделает это четыре раза с разным положением рук: вперед, в сторону, за голову, скрестив перед собой, локтями вперед, за спину, положив на колени, одна – за голову, другая — вперед. Игра «Кто сильнее оттолкнется и дальше проскользит» Разделите детей на две команды. По одному участнику от каждой команды встают у второй черты, от которой и начинается разбег. Приблизившись к первой черте, дети скользят на двух коньках, пока не остановятся. Потом соревнуются следующие два участника. Команда, большинство игроков которой проскользили дальше всех, побеждает. Игру можно усложнить, прочертив две линии поперек катка. Предложите детям, оттолкнувшись одной ногой, проехать от линии до линии. Выигрывает та команда, игроки которой сделают это с меньшим числом отталкиваний. Сначала пусть игрок скользит на правой ноге, потом на левой. Советы родителям и воспитателям: приступая к спортивным играм, следует иметь в виду, что все дети очень разные по своему физическому развитию, характеру, здоровью. Нагрузка в играх дозируется с учетом индивидуальных и возрастных особенностей ребенка; не следует начинать игру сразу же после еды: после приема пищи должно пройти не менее 30 минут. Прекращать спортивные занятия надо за 1,5-2 часа до сна; после игр на свежем воздухе полезны обтирание, теплый душ, купание, чай или молоко с медом; игры большой активности чередуйте со спокойными; спортивная одежда должна быть легкой, удобной, теплой, не стеснять движений, не мешать свободному дыханию, кровообращению, не раздражать кожу детей: курточка, хорошо защищающая от ветра, лыжный костюмчик (шерстяной или с начесом) или пальто (желательно из шерстяной ткани), теплый шарф и варежки, удобная обувь, шапка-ушанка или шерстяная вязаная шапочка на подкладке. Зимние игры и забавы Зима этого года особенно подходит для того, чтобы выйти с детьми погулять по парку, поиграть в снежки, покататься на лыжах или просто съехать с ледяной горки. Оденьте детей потеплее и получите истинное удовольствие от приятного мягкого снега, которого сейчас так много! Выходите днём и не забудьте фотоаппарат, и вы сможете сделать немало интересных зимних фотографий! ЦВЕТНОЙ СНЕГ Для разнообразия ваш снег можно сделать цветным. Для этого возьмите полстаканчика воды и добавьте туда пищевого красителя. Дайте ребенку несколько таких стаканчиков с разными красками. Разбрызгивая краски на снег или наполняя им стаканчики, он получит подкрашенный снег, из которого можно делать шарики, разные фигурки или снеговичков. Это очень удобный момент познакомить ребенка с особенностями цветовой гаммы. Дайте малышу стаканчики с красной и желтой красками, и пусть он выльет половину каждой краски в стаканчик со снегом. Полученный раствор помешайте ложкой, и вы увидите, в каком восторге будет ребенок, когда он поймет, что, соединив красную и желтую краски, можно получить оранжевый цвет. АНГЕЛЫ Покажите ребенку, как надо упереться в землю, чтобы потом повалиться назад в снежный сугроб и захлопать в снегу руками и ногами, как будто летишь. Снег облепит малыша, и его одежда будет белоснежно-ангельской, а руки станут похожи на крылья. Потом помогите малышу осторожно встать, не разрушив «ангельскую» форму. Если игра в ангелов уже не в новинку вашей семье, попытайтесь создать с ребенком другие снежные образы, напоминающие разных животных. Возможно, малыш сможет сообразить, как улечься на один бок и согнуть руку так, чтобы след от него походил на слоновый хобот, или ребенок может встать в снегу на четвереньки и вообразить, что это не его, а лошадиные ноги в снегу, а сам он лошадка. ИГРЫ С ВАРЕЖКОЙ Если вашему сыну или дочке хочется пойти погулять по снежку, а рядом нет никого, кто составил бы малышу компанию, предложите ему поиграть с варежкой-подружкой. Возьмите варежку, у которой потеряна пара, - и сделайте ей лицо: из пуговичек - глазки, а из красной нитки - рот (или нарисуйте лицо). Теперь ваш малыш с удовольствием возьмет на улицу варежку-подружку и поучит ее, как играть в снегу. ПИРОЖНЫЕ ИЗ СНЕГА Если вашему ребенку очень хочется играть со снегом, а вы считаете, что он должен оставаться дома, вспомните о снежных пирожных. Набейте снегом ведро или таз и принесите в дом. Пусть ребенок быстренько натолкает снег в формочки для пирожных и вывалит его на кулинарный поднос. Поставьте эти «пирожные» в морозилку, и потом их можно использовать для угощения кукол, плюшевых зверей или воображаемых друзей. Если ваш ребенок захочет, он может для забавы украсить свои замороженные угощения кусочками жевательной резинки, маленькими шоколадными конфетками или блестками. СНЕЖНАЯ КРЕПОСТЬ Дети любого возраста с радостью увлекаются постройкой снежных крепостей, но больше всего это занятие подходит мальчикам школьного возраста. Ваша задача — проследить за тем, чтобы сооружение крепости началось в тихом месте, где у нее будет шанс сохраниться в течение нескольких дней, а не где-нибудь на дороге или у крыльца дома. Предложите вашим снежным архитекторам такое место, куда меньше попадают прямые солнечные лучи, иначе цитадели будет грозить опасность слишком быстро растаять. При постройке крепости некоторые дети любят использовать ведерко, набивая в него снег; другие, чтобы построить стенку, делают большие снежные шары и, спрессовывая, кладут их один на другой; а кто-то просто прыгает в середину сугроба, прорывая в нем ходы, и там прячется. Единственная роль, которую здесь можете играть вы, состоит, пожалуй, в том, чтобы в изобилии обеспечить ребят горячим чаем и постоянно пополнять запас сухих варежек. СНЕЖНЫЕ ЛАБИРИНТЫ Когда толщина снежного покрова достигает пятнадцати сантиметров или более того, в нем можно прорывать снежные лабиринты и туннели. Помогите вашему ребенку сделать план лабиринта, который он захочет соорудить в снегу на искусственном или естественном склоне. Когда лабиринт будет готов, полейте его водой и сделайте так, чтобы поверхность внутри него была очень гладкой. Теперь по дорожкам сооружения можно катать игрушки или мячики. Когда собирается несколько детей, они могут построить параллельные лабиринты и катать по их дорожкам все, что угодно. Для большей забавы можно просто так рыть в снегу туннели-лабиринты, а для малышей — туннели, в которых легко спрятать какие-нибудь игрушки или играть в прятки. ИГЛУ - ЭКСКИМОССКИЙ ПРИВЕТ Когда снег достаточно липкий, самое время подумать о постройке иглу. Эскимосы строят свои иглу из снежных блоков за несколько дней, но ребенок может просто погрузиться в сугроб и вырыть в нем себе домик, как у эскимосов. Ребенок, имеющий художественное воображение, может палочкой нарисовать что-нибудь на своем иглу— какой-нибудь абстрактный рисунок, знак или вновь изобретенный семейный герб. Интересно будет построить небольшие по размеру иглу и для пластмассовой куклы. ИЗУЧАЕМ ВОДУ И СНЕГ Используйте холодный день, чтобы помочь ребенку стать «ученым-экспериментатором», изучающим эффекты воздействия солнечных лучей. Дайте малышу два стаканчика — лучше пластмассовые, но сойдут и бумажные. В каждый из них налейте подкрашенную в разные цвета воду — примерно полстакана. Потом посоветуйте ребенку поставить во дворе один стаканчик на солнечной стороне, а другой — в тень, и чтобы он почаще проверял, в каком стаканчике вода начнет замерзать быстрее. Сколько времени потребуется каждому стаканчику, чтобы вода в нем замерзла? Замерзает ли вся вода одновременно или есть некоторая разница между верхней частью стаканчика и дном? В более теплую погоду ваш маленький экспериментатор может сделать обратный опыт. Накройте стаканчики с подкрашенной водой пластмассовыми крышками и поставьте их в морозильник. Когда вода замерзнет, вынесите стаканчики на улицу — один на солнце, а другой в тень. Понаблюдайте, как быстро начнет таять в них вода. СКУЛЬПТУРЫ ИЗ СНЕГА Из снега можно вылепить не только снеговиков. Подскажите вашему ребенку, что снег такой же материал для лепки, как и глина, который можно использовать для создания разных существ и предметов. С помощью кухонных формочек, пластиковых коробочек от продуктов и горшочков всех размеров можно вылепить формы разной конфигурации, потом скрепить их. Маленькие шарики из снега хорошо соединяются между собой с помощью палочек или зубочисток, и таким образом из них получаются самые различные скульптуры. Покажите вашему ребенку, как соединять фрагменты его скульптурного произведения «снежным клеем», то есть обрызгивая их водой. Если снег пушистый и рассыпается, дети могут добавить к нему воды или положить сделанные формочки в морозильник на несколько часов, чтобы дать им затвердеть. А еще вы с ребенком можете устроить снежный пир для птиц. Сделайте чашечками снежные пирожные и украсьте их настоящим замороженным птичьим кормом. Санки, лыжи и коньки. Выбираем зимнее снаряжение Зимой у детей много развлечений – можно играть в снежки, лепить снеговиков, съезжать с горки на санках, разгребать снег и строить крепости. Зима дарит возможность кататься на лыжах, коньках, играть в хоккей. А это не только весело, но и полезно. Главное экипировать ребёнка необходимым зимним инвентарём. Готовь сани! Зимой малышам не обойтись без санок. Для них это и средство передвижения, и весёлое развлечение, особенно если поблизости окажется снежная горка. Модельный ряд санок расширяется с каждым годом. Сегодня детские санки это не только дощатое сиденье на алюминиевых полозьях. Малышам предлагаются облегчённые складные санки, санкиколяски, санки с ручкой-толкателем, которую легко можно снять или переориентировать так, чтобы везти малыша или лицом или спиной по ходу движения. Кому-то придутся по душе санки в стиле ретро – деревянные или плетёные. Ну, а кто-то выберет современные пластиковые сани повышенной комфортности – обтекаемые, удобные, прочные и очень красивые (например, немецких торговых марок KHW и AlpenGaudi, норвежской Hamax). Российские санки вполне можно купить за 500-800 руб., пластиковые санки Snow Baby Dream (KHW), оснащённые съёмным эргономическим сиденьем с ремнями безопасности и складной ручкой-толкателем, стоят порядка 3300-3500 руб. Хотя их тайваньские, внешне почти неразличимые, аналоги вполне можно купить за 1000-1500 руб. ВНИМАНИЕ! Чтобы не ошибиться с покупкой, нужно проверить на санях наличие фирменного знака KHW. Самым маленьким (до 3 лет) понадобятся санки с тёплой подстилкой, со спинкой, боковинами, а ещё лучше с ремнями безопасности. Иначе малыша можно "потерять" по ходу движения. Ребята, старше 5-6 лет, используют санки в первую очередь для катания с горок, а потому малышовые модели расстаются со спинками, подлокотниками и толкателями, или заменяются новыми более "взрослыми" санями, например пластиковыми, среди которых есть и двухместные. Главный принцип саней для "больших" мальчиков (и некоторых смелых девочек) – ничего лишнего! Только в этом случае появляются новые возможности для скоростного спуска: сидя (в том числе и в паре), а так же лёжа на животе. Ещё один вариант санок – санки-ледянки. Это пластиковые сиденьица для скатывания с горы. Они могут быть всего лишь плоской подкладкой под "пятую точку" (стоят от 20-30 руб.) или круглой "тарелкой", которая на спуске не просто едет, а ещё и вращается (стоят 150-500 руб.). Ледянки-"тазики" это версия бесполозных санок. Ребёнок размещается внутри "корытца", в котором есть сиденье, упор для ног, боковые ручки-держатели. Такие ледянки разгоняются на склоне горы до приличной скорости, а потому многие модели оснащены ручным тормозом (400-800 руб.) Пневмоледянки ни что иное, как надувные сани. Они одновременно и скоростные и безопасные, так как мягкие и упругие – воздушная подушка работает на неровностях горы как амортизатор. Пневмосани представляют собой круглые "ватрушки" с центральным углублением, в котором и сидит пассажир (350-500 руб.), или плоские "сидушки" без ограничителей (400-600 руб.), на которых можно ехать не только сидя, но ещё и лёжа. Надувные ледянки удобны и тем, что в сдутом виде не занимают места и не загромождают кладовки и балконы при хранении. К тому же они очень лёгкие, дети это сразу оценят. Ведь на санках мало съехать, их ещё нужно поднять обратно в гору. Парк саней могут пополнить снегокаты. Это детский вариант настоящих снегоходов – они тоже едут на лыжах, управляются рулём, имеют мягкое удобное сиденье. Дорогие модели оснащены тормозом, амортизатором и даже габаритными огнями. Снегокаты делают спуск с горы управляемым и захватывающим. На снегокате предусмотрен буксировочный трос, поэтому на нём можно ребёнка и перевозить. Российские снегокаты можно купить за 1000-1500 руб. Снегокаты шведской торговой марки STIGA обойдутся в 3000-3500 руб. и выше. ВНИМАНИЕ! Малышам младше 4-5 лет снегокат лучше не покупать, так как, во-первых, он не имеет ограничителей на сиденье (ребёнок может упасть), а во-вторых, на горке снегокат требует определённых навыков в управлении. Некоторые модели предназначены для детей в возрасте от 7-8 лет. Вставай на лыжи! Следует сразу оговориться, что речь пойдёт именно о детских забавах, а не о спортинвентаре для серьёзных занятий спортом или снаряжении горнолыжников. Так первые классические (беговые) лыжи у малыша могут появиться уже в 3 года, а у кого-то даже чуть раньше. Безусловно, для маленьких начинающих лыжников, которые ходить-то научились совсем недавно, можно обойтись самыми простыми моделями лыж. Мягкие и достаточно лёгкие прогулочные лыжи, сделанные из дерева или дерево-пластика будут наиболее подходящим вариантом. Ведь для малышей ещё не важны такие параметры как развиваемая скорость, устойчивое вхождение на скорости в повороты и выход на спуски, да и вообще достижение высоких спортивных результатов. Поэтому конструкция лыж и их геометрия (параметры ширины носка, талии и пятки лыжи в мм) могут быть максимально простыми. Геометрия детских лыж для начинающих (как вариант) может выглядеть так: 50/50/50 мм, то есть все параметры равны между собой. Хотя встречаются и "приталенные" детские модели и зауженные к носку, например, с геометрией 54/48/52 мм. Лыжи для самых маленьких, а так же начинающих лучше выбрать пошире (50-54 мм) – они будут более устойчивы, особенно вне лыжни. Специальные насечки STEP на скользящей поверхности не дадут лыжам делать откат назад при отталкивании. Кстати, насечки дают возможность не использовать лыжную смазку (маркируются "no wax"), а значит, освобождают родителей от дополнительных хлопот, связанных с обслуживанием этого малышового средства передвижения. Ещё одна особенность детских лыж – увеличенный радиус закругления носков (они как бы слегка притуплены). Делается это в целях безопасности маленького лыжника, падения для которого не такая уж редкость. Определившись с малышовыми лыжами, стоит задуматься и о креплениях для них. Самые простые и дешёвые (70-120 руб.) – мягкие крепления. Они представляют собой систему ремешков на мысок и пятку, изготовленных из хлопчатобумажной ременной ленты, эластичной резины или кожи. Эти крепления позволяют кататься на лыжах в любой, привычной для малыша обуви. Как только на прогулке ему наскучит заниматься лыжами, он может легко их снять и пойти побегать, покататься с горки, не переживая, что ножкам будет не удобно или холодно. Однако такие крепления не слишком надёжно фиксируют лыжи на ноге. Они часто соскакивают (особенно если крепление состоит всего лишь из одного носкового ремня), да и пятка не всегда попадает на лыжу, из-за чего ребёнок путается в лыжах, падает, злится – говорить тут о получении удовольствия от катания просто не приходится. Полужёсткие крепления в общем-то, лишены этих недостатков. Они тоже не требуют специальной обуви, но за счёт своей конструкции надёжно фиксируют лыжи к ботинку, сапогу или валенку. Крепления состоят из металлических полускоб, не дающих ботинку болтаться, носковых ремешков, широкой, охватывающей пятку, резинки, которая в некоторых моделях закрепляется в замочке перед носком ботинка Лыжи, снабжённые такими креплениями, прослужат долго и верно. Российские, белорусские, украинские крепления стоят всего 150-200 руб., импортные – около 400 руб. У них вместо охватывающей резинки используется пружинный тросик. В 5-7 лет. когда навыки будут закреплены, и у ребёнка появится желание и возможность кататься с горки, преодолевать длительные расстояния, участвовать с друзьями в скоростных состязаниях, вполне можно купить для него более узкие (46-48 мм) пластиковые "приталенные" лыжи, снабжённые жёсткими, в том числе и системными креплениями. На лыжах с такими креплениями можно кататься только в специальной обуви. Вообще жёсткие крепления делятся на два типа – для рантовой лыжной обуви и для обуви с системной подошвой. Первый тип – крепления стандарта "NN-75 мм" (Nordic Norm 75mm), подходит для ботинок любого размера и имеет достаточно доступную цену (170-250 руб.). Принцип действия крепления таков. Выступающая вперёд часть подошвы лыжного ботинка (рант) зацепляется за три штырька в основании крепления, после чего сверху прижимается металлической дужкой, которая в свою очередь фиксируется замочком. ВНИМАНИЕ! Надевая лыжи, следует учитывать, что полупары крепления "75 мм" сделаны под левую и правую ногу. Системные крепления не различаются на "правое-левое" и выпускаются двух видов: система SNS (Salomon Nordic System) и система NNN (New Nordic Norm), которые в свою очередь могут быть с автоматическим или механическим крепежом. Для начинающих лыжников-любителей, в том числе и детей обычно используются системы-автоматы. Принцип действия у них одинаковый – чтобы надеть лыжи, нужно всего лишь вставить носок ботинка в паз крепления, и оно автоматически защёлкнется, зацепив ботинок за интегрированную в его подошву скобу. Отстёгиваются крепления так же легко – нажатием на защёлку. Детские системные крепления выпускаются с достаточно мягким механизмом крепежа и большой рукояткой защёлки, поэтому ребята вполне могут самостоятельно надевать и снимать лыжи, даже в варежках. Основное же различие этих двух систем – рельеф креплений под ботинками. У SNS это один центральный широкий выступ, у NNN таких направляющих выступа два, они узкие и расположены по краям. Вот почему ботинки должны соответствовать той или иной системе. Выбирая системные крепления, стоит так же учесть, что они различаются по назначению. Так крепления будут разными для различных стилей катания – для конькового хода, классического, есть так же универсальные модели. Для ребёнка, только-только осваивающего лыжи нужны крепления самой "мягкой" жёсткости, рассчитанные на "классику". У NNN это крепления с красными "резинками" (резиновым упором для ботинка), у SNS – с жёлтыми. Для ребёнка можно купить и универсальные крепления – с резинками средней жёсткости (чёрными). Системные крепления SNS выпускаются под такими торговыми марками как SALOMON (Германия), FISHER (Австрия), Marpetti (Италия), NORDWAY (Норвегия). Крепления NNN это ROTTEFELLA (Норвегия), ROSSIGNOL (Франция), NORDWAY (Норвегия). Обойдутся они в 700-1000 руб. и выше. Делают системные крепления так же в России и Белоруссии, их средняя цена будет варьироваться в пределах 400-600 руб. ВНИМАНИЕ! Мягкие и полужёсткие крепления на лыжи своих детей папы вполне могут поставить самостоятельно. Установку жёстких креплений (и особенно системных), если нет опыта, то нужно доверить профессионалам. Покупаем лыжи Чтобы малыш быстрее освоил технику скольжения, лыжи должны быть правильно подобраны по росту и даже весу ребёнка. Известная всем формула выбора лыж, согласно которой носки лыжи должны доходить до кончиков пальцев поднятой вверх руки, в данном случае не подходит. Ребёнку будет проще управлять лыжами, если они будут не столь длинными. Так для детей в возрасте 3-4 лет, лучше выбрать лыжи, равные по длине их росту (900-1100 мм) или даже чуть короче (800-900 мм). Для приобретения первых навыков катания на лыжах, малышу можно купить пластиковые детские мини-лыжи (например "Гном"). Они очень короткие (в зависимости от модели всего 360-450 мм в длину), что даёт возможность легко ими управлять и брать их с собой на прогулку, положив в сумку. Эти лыжи широкие (до 75-80 мм), поэтому на них можно кататься где угодно, вне зависимости от того есть лыжня или нет. Мини-лыжи комплектуются мягкими креплениями в виде одного (носкового) или двух (носкового и пяточного) ремешков, которые позволяют кататься на них в любой обуви. Ребятам 5-6 лет уже подойдут лыжи, длина которых на 10-15 см больше чем их рост (1150-1200 мм). При покупке важно внимательно осмотреть лыжи. Они должны иметь одинаковую толщину, ширину и массу полупары. Не допускаются трещины и царапины. На деревянных лыжах не должно быть отщепов, на пластиковых и дерево-пластиковых сколов, следов расслоения. Желоб на скользящей поверхности должен быть прямолинейным, идущим параллельно рёбрам лыжи – такое положение говорит о том, что лыжи не искривлены. Приложив лыжи скользящими поверхностями друг к другу, нужно убедиться, что их изгибы симметричны, а при попытке соединить их в районе весового изгиба (место под ботинком) они хорошо пружинят. В продаже имеются как российские лыжи KARJALA, NLK (ОАО "Нововятский лыжный комбинат") и др., стоимостью от 400-700 руб. до 1000-1400 руб., так и лыжи европейских марок NORDWAY, MADSHUS, FISHER, которые стоят (в зависимости от модели) от 800 до 2000-3000 руб. Лыжные палки малышам 3-4 лет, в общем-то, не нужны. Учиться владеть лыжами, и собой на них, координируя все свои движения лучше без палок. Если же всё-таки родители решили купить сразу всю лыжную экипировку, то правильно подобранные палки должны доходить маленькому лыжнику до подмышек. Чтобы палки не мешали ребёнку во время движения, а только помогали, они должны быть лёгкими, иметь удобные для обхвата рукоятки (не слишком дутые, но и не слишком узкие), желательно с прорезиненными насадками (так они не будут выскальзывать из рук). Обязательно наличие ремешка (темляка), чтобы малыш не терял палки во время движения. В целях безопасности детские лыжные палки оснащают неострыми опорами-наконечниками, а опорный элемент, как правило, выполнен в форме кольца или звёздочки. Хотя есть палки и с "лапкой", они выглядят почти так же, как и у настоящих спортсменов-профессионалов. В зависимости от модели и производителя, детские лыжные палки обойдутся от 150 до 600 руб. Что касается спецобуви, то лыжные ботинки должны соответствовать типу креплений. А вот размер здесь не играет роли, так как крепления всеразмерны. Чтобы подогнать под размер ботинка системные крепления, нужно всего лишь убрать с них необходимое количество секций. Ботинки лучше брать на 1,5-2 размера больше, чем размер ноги, чтобы надеть тёплый носок. Иначе, если малыш двигается на лыжах мало и медленно, то он быстро замёрзнет. Ботинки для креплений стандарта "75 мм" можно купить от 450 руб., ботинки с системной подошвой обойдутся в среднем в 1200-2000 руб. Родителям и их малышам предлагаются так же детские лыжные наборы, включающие в себя лыжи, крепления (мягкие, полужёсткие, 75мм) и палки – это удобно, не нужно тратить время на подбор всех этих составляющих. Особенно приятно, если лыжи идут уже в сборе с креплениями – можно сразу же отправляться на лыжную прогулку. Лыжные наборы, в зависимости от их комплектующих, обойдутся в среднем в 700-1700 руб. Вперёд, на лёд! Ещё одно полезное зимнее развлечение – катание на коньках, знакомство малыша с которыми можно так же начать в три года. Коньки потребуют от детей большего умения и смелости, ведь падать скорее всего они будут на них часто, зато освоив основные азы конькового мастерства они с удовольствием будут резать лёд. Что же предлагают производители самым маленьким начинающим фигуристам, хоккеистам и конькобежцам? Начать покорение льда можно на двухполозных коньках, которые крепятся к обуви ремешками. Конечно, это самая простая модель малышовых коньков, но всё же и у неё есть свои преимущества. Двухполозные коньки устойчивы, а потому деткам на них будет не так страшно. Чувствуя себя более уверенно на льду, кроха легко и быстро приспосабливается к конькам, учится в них стоять, ходить, а те в свою очередь дарят ему новые ощущения и иллюзию настоящего скольжения – пусть пока неспешного, зато безопасного. Коньки с двойным полозом быстро крепятся к любой обуви ребёнка и так же быстро снимаются, а потому их удобно брать с собой на прогулку. Найдя подходящее для катания место, коньки тут же можно надеть, а как только ребёнок устал – снять их и заняться чем-нибудь другим. Ещё один плюс коньков – они регулируются по размеру, для чего нужно передвинуть пяточную часть конька, установив её на нужном расстоянии от мысочной. Ну а, кроме того, это ещё и самая малобюджетная модель коньков – сделанные российскими производителями, стоят они всего 200-250 руб. Более продвинутые двухполозные коньки – коньки на ботинках. Например, российская компания "Спортивная коллекция" (СК) предлагает самым маленьким любителям ледового спорта двухполозные коньки Magic, ценою около 600 руб., которые внешне выглядят очень привлекательно. Девочкам предлагаются ботинки белого (модель Magic White) и розового (Magic Pink) цвета, мальчикам – строгого чёрного (коньки Magic Black). Верх этих коньков сделан из искусственной кожи, устойчивой к влаге и холоду. Для того чтобы сохранить тепло, ботинки плотно и мягко облегают ногу ребёнка. Для большего комфорта предусмотрена утепленная подкладка, мягкий войлочный язычок и меховая манжета, которая к тому же убережёт ногу от натирания. У ботинка удобная и безопасная колодка – цельные боковины и усиленная пяточная часть. Двухполозные коньки не требуют специальной заточки. Примерно с 4-5 лет малыши встают на однополозные коньки, предназначенные для начального обучения детей катанию на любительском уровне. Они могут быть фигурными или хоккейными Особенность классических фигурных коньков – зубчики на лезвиях, с помощью которых удобно отталкиваться и тормозить, а значит учиться езде на них будет немного проще. Кстати, если малыш часто спотыкается и падает носом вперёд, самый нижний зубчик можно сточить, дела сразу пойдут гораздо лучше. Фигурные коньки обычно покупают девочкам – белые изящные ботиночки очень нравятся юным барышням. Хотя мальчиков тоже есть, чем порадовать. Специально для них предлагаются ботинки чёрного цвета, а при желании можно найти и синие, и зелёные. Хоккейные коньки – полностью прерогатива мальчишек! Зубчиков эти коньки не имеют, их лезвия гладкие и несколько изогнутые, что требует от ребёнка использовать совсем другую технику катания (нужно скользить, отталкиваясь всем ребром лезвия, а ноги при этом разводить "ёлочкой"). Детские коньки продаются как по отдельности (ботинки и лезвия), так и в сборе и в том и другом случае им необходима профессиональная заточка. Покупаем коньки При покупке коньков необходимо правильно подобрать размер ботинок. Нельзя брать ботинки впритык (ноги будут быстро мёрзнуть, натираться, уставать) или, наоборот, на вырост. Если ботинки велики, ноги в них не будут правильно зафиксированы и есть большой риск получить серьёзную травму ноги. Ботинки должны плотно фиксировать голеностопный сустав. Оптимально, когда в ботинке одетом на тёплые колготки и шерстяной носок останется ещё чуть-чуть свободного места. Иметь в запасе один (максимум полтора) размера это как раз то, что нужно. Какие материалы предпочесть? Кожаные ботинки "дышащие" (ноги в них меньше потеют), тёплые, быстро подстраиваются под форму ноги своего хозяина. Правда, стоят они дороже. Например, детские фигурные коньки чешской торговой марки Botas обойдутся в 1900-2500 руб. Коньки с ботинками из искусственной кожи в плане цены более доступны. Их основное преимущество в том, что они очень лёгкие. Чтобы маленькие ножки в них не мёрзли, изнутри ботиночки отделываются искусственным мехом. Отечественные и китайские фигурные коньки, сделанные из искусственных материалов, можно купить за 800-1000 руб., детские хоккейные коньки – за 1100-1800 руб. Ботинки хоккейных коньков часто делаются из пластика. Подошва коньковых ботинок должна быть жёсткой. В детских любительских коньках она, как правило, из пластика, который выдерживает большие нагрузки во время катания и устойчив к морозу (у дорогих коньков подошва кожаная). Стелька с супинатором, отделанная войлоком делает ботинки более удобными, тёплыми, а так же защищает ногу от вибрации и ударов, передающихся от неровного льда во время катания. Анатомический язычок с мягкой "дутой" подкладкой всегда будет плотно прижат к ноге, он равномерно распределит давление шнурков, во время катания не собьётся в бок и не выпустит тепло из ботинка. Для детей предпочтительней ботинки с высокой жесткой манжетой, для поддержания голеностопа. Приобретая коньки, необходимо тщательно ощупать ботинок изнутри – в нём ничего не должно мешать, а места креплений с полозом не должны прощупываться. Следует внимательно осмотреть и лезвия. Они должны быть гладкими и прямолинейными по всей длине, без трещин, вмятин, заусенцев. Никелированная поверхность без матовых и тёмных пятен, точек, царапин, следов ржавчины. Изобретение последних лет – универсальные раздвижные коньки, которые совместили в себе возможности ледовых коньков с конструктивными особенностями роликовых. Их отличительная черта – раздвижной механизм ботинка (так называемая система компенсации роста ноги ребенка), позволяющий увеличить первоначальный размер коньков на целых четыре (!) размера. Это даёт возможность использовать коньки несколько сезонов подряд, каждый раз точно подгоняя по ноге их размер. Коньки имеют ультрасовременный дизайн, яркие цвета и различаются по типу лезвий, которые могут быть фигурными (с зубчиками) или хоккейными (без зубчиков). Ботинки таких коньков делаются из современных синтетических материалов, устойчивых к износу, нагрузкам и внешним воздействиям (морозу, влаге). Конструкция ботинок продумана до мелочей – они лёгкие (практически не ощутимые на ноге), одни из них полностью пластиковые, другие дутые мягкие, выполненные из текстиля. И те, и другие дают возможность ноге сгибаться и наклоняться вперед, не сковывают ногу во время движения. В мягких ботинках предусмотрен жёсткий каркас из пластика или пенополиуретана, крепко фиксирующий и поддерживающий голеностоп, а так же защищающий мысок от ударов во время падений или при столкновении с бортиком катка. Система фиксации коньков тоже интересна. У одних моделей это шнуровка, дублированная двумя ремнями с пряжками или липучками. Другие застёгиваются только двумя-тремя баклями-клипсами (Memory Buckle) с микро регуляторами, которые могут "запоминать" однажды выставленный размер ремешка, что позволяет надевать коньки очень быстро. В любом случае, шнуровка и зажимы должны плотно фиксировать ботинок на ноге. Недопустимо, чтобы коньки болтались или наоборот очень сильно пережимали ногу. У раздвижных коньков есть ещё одна удобная деталь – внутренний анатомический сапожок, который даёт детской ноге дополнительный комфорт и тепло, а при необходимости его можно вынуть для чистки и просушки. Цены на раздвижные коньки выглядят примерно так. Китайские торговые марки – 700-1300 руб., российские коньки GLIDER-500 от "Спортивной коллекции" стоят 1200 руб., коньки Freestyle того же производителя – 2400 руб., примерно так же (2500 руб.) стоят коньки от BOTAS(Чехия), итальянские детские коньки ROCES обойдутся в 3500 руб. Не забудьте о чехлах Вместе с коньками рекомендуется приобрести чехлы. Жёсткие пластиковые чехлы (100150 руб.) надеваются на лезвия и дают возможность передвигаться на коньках вне льда. Например, если малыш учится стоять и ходить на коньках дома, или выходит обутый в коньки на улицу. Кстати, для самых маленьких размеров коньков лишнюю часть чехла можно отрезать. Хранить же коньки, лучше в мягких тканевых чехлах, надетых на лезвия. Специально для детских коньков предлагаются чехлы-игрушки, сделанные в виде мягких зайчиков, цыплят, лягушат. Комплект таких чехлов стоит около 300 руб. Есть чехлы и для ботинок. Они напоминают носок без следа, который надевается на ботинок конька, защищая его от сколов и царапин во время катания, а так же закрывает шнурки, предотвращая возможность их развязывания и попадания под конёк. Кроме того, это дополнительный утеплитель для маленькой ножки начинающего фигуриста. Трикотажные чехлы можно купить за 150-200 руб. И ещё. Отправляясь на крытый каток, где можно кататься без верхней одежды хорошо бы экипировать малыша средствами защиты от падений – наколенниками и налокотниками (комплект стоит от 300-500 руб.). На руках же обязательны перчатки.