Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания ВОЗ в
1948 году. Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая какую-либо
приоритетную проблему общественного здравоохранения в мире. В 2013 году темой Всемирного
дня здоровья была выбрана гипертония.
В этом году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония. Гипертония, или высокое
кровяное давление, повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности и
может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. У около 40% взрослых
людей в мире развивается гипертонияи она является причиной более девяти миллионов
ежегодных смертельных случаев. Во Всемирный день здоровья, который будет отмечен 7 апреля,
ВОЗ призывает к профилактике гипертонии с целью снижения числа сердечно-сосудистых
заболеваний.
Всемирный день здоровья 2013 г. — Следите за своим кровяным давлением
Проблема
Высокое кровяное давление (известное также как повышенное кровяное давление, или
гипертония) может приводить к инфаркту, инсульту или другим серьезным проблемам со
здоровьем.
Оно развивается у каждого третьего взрослого человека и ежегодно приводит более чем к 9
миллионам случаев смерти в мире.
Высокое кровяное давление может приводить к почечной недостаточности, слепоте, разрыву
кровеносных сосудов и поражению мозга.
Многие люди не знают о том, что у них высокое кровяное давление, так как оно не всегда
сопровождается симптомами.
Даже несмотря на то, что высокое кровяное давление легко диагностировать и лечить, многие
люди не имеют доступа к основным медицинским услугам, особенно в странах с низким и
средним уровнем дохода.
Решение
Высокое кровяное давление можно предотвращать и лечить.
Контроль над высоким кровяным давлением, как и над другими факторами риска, является
основным путем для предотвращения инфарктов и инсультов.
В основе лежит ранее выявление; все взрослые люди должны знать о своем кровяном давлении.
Риск развития высокого кровяного давления можно минимизировать путем сокращения
потребления соли; сбалансированного питания; отказа от вредного употребления алкоголя;
регулярной физической активности; и отказа от употребления табака.
Многим людям для установления контроля над кровяным давлением достаточно изменить образ
жизни. Для других людей требуется медикаментозное лечение. Существуют недорогие
препараты, эффективные при условии их употребления в соответствии с медицинскими
предписаниями.
Необходимо сочетать выявление и контроль над высоким кровяным давлением (измерение,
медицинское консультирование и лечение) с одновременным уменьшением воздействия других
факторов риска, вызывающих инфаркты и инсульты, таких как диабет и употребление табака.
Выявление и контроль над высоким кровяным давлением должны быть основными элементами
первичной медико-санитарной помощи во всех странах и неотъемлемой частью усилий по
уменьшению растущего бремени неинфекционных заболеваний.
Гражданскому обществу отводится важная роль в решении проблемы высокого кровяного
давления.
Решению этой проблемы может содействовать промышленность, например, путем уменьшения
содержания соли в переработанных пищевых продуктах и посредством обеспечения более
доступных цен на основные диагностические и лекарственные средства.
Вопросы и ответы о гипертонии
1. Что такое повышенное кровяное давление (гипертония)?
Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором
кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится
из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды.
Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки
кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.
Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на
уровне 120 мм Hg1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне
80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается
повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм
Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.
Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль
в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение. Однако у большинства людей с
гипертонией не проявляется никаких симптомов.
2. Почему повышенное кровяное давление опасно?
Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в
основных органах, таких как мозг или почки.
Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном
итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения
(аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут
закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к
кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной
недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые
повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают
употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие
физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и
сахарный диабет.
3. Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?
Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление. В случае высокого
кровяного давления им необходимо проконсультироваться у медицинского работника.
Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ
жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься
физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также
способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно,
и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.
Взрослые люди могут поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и
мониторинга своего здоровья.
Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови или
повышенный уровень холестерина в крови подвергаются повышенному риску инфаркта и
инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в
крови и уровень белка в моче.
Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных
последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:
Здоровое питание:
вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых
людей;
уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки);
съедать пять порций фруктов и овощей в день;
уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной
дозой алкоголя в день.
Заниматься физической активностью:
регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и
молодых людей (минимум, 30 минут в день);
поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать
снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические
упражнения и позитивные социальные контакты.