Дикуль Валентин

Валентин Иванович Дикуль
Родился 3 апреля 1948, Каунас, Литовская Советская Социалистическая Республика) —
российский тяжелоатлет, руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний
опорно-двигательного аппарата.
Родился в Каунасе недоношенным, весом чуть больше килограмма. Его отца застрелили
бандиты, а мать умерла, когда Валентин ещё ходил в детский сад. С семи лет жил в
детских домах: сначала в Вильнюсе, затем — в Каунасе. В девять лет увлекся цирком,
помогал ставить цирковой шатер, чистить манеж, присматривать за животными,
подметать, мыть.
В четырнадцать лет подрабатывал ремонтом мотоциклов. Занимался гимнастикой,
борьбой, поднятием тяжестей, эквилибром, акробатикой, жонглированием, придумывал
трюки и фокусы. Записался в цирковой кружок в каунасском клубе.
Травма
В 1962 году Валентину шел пятнадцатый год, когда он начал исполнять свой первый
номер воздушной гимнастики во Дворце спорта на высоте 13 метров. Неожиданно
лопнула стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Валентин Дикуль упал.
Неделю находился в реанимации городской клинической больницы, затем в больничной
палате нейрохирургического отделения. Диагноз врачей: «Компрессионный перелом
позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма», множество локальных
переломов. Его ноги не двигались, и Валентин должен был провести оставшуюся часть
жизни в инвалидной коляске.
Восстановление
Дикуль стал тренироваться. Поднимал предметы, растягивал резиновый жгут, отжимался.
Он занимался по 5-6 часов в день, но ноги не действовали. Терпя боль в позвоночнике и
усталость, он выполнял силовые упражнения и изучал медицинскую литературу о
позвоночнике, собирая необходимую информацию. Доктора упрашивали его прекратить
тратить впустую время и усилия, объяснив, что успех невозможен. Но он не успокаивался,
продолжая заниматься до полного истощения. Дни, недели, месяцы прошли — он
продолжал работать по пять — шесть часов в день. Стал поднимать гантели — сначала
маленькие, затем всё больше увеличивал вес, разрабатывал все мышцы спины, которые
были дееспособны. Далее у него возникла идея, что двигать нужно и недействующие
части тела, как если бы они были здоровы — полным циклом. Привязывал к ногам
верёвки и, пропуская под спинкой кровати, которая играла роль блока, тянул за них —
двигая ноги. Потом начал использовать в качестве противовеса грузы. Друзья помогли
установить над кроватью систему блоков по схеме, нарисованной Дикулем. Через восемь
месяцев его выписали из больницы с инвалидностью первой группы. Ему исполнилось
шестнадцать, когда он поехал на инвалидной коляске во Дворец культуры профсоюзов.
Дикуль был назначен руководителем самодеятельного циркового кружка, объяснял трюки
молодым ребятам. С помощью неимоверной силы воли изо дня в день он занимался.
Ежедневно до изнеможения передвигался по залу на костылях как на ручных ходулях, от
напряжения сводило руки, спину и шею.
Прошло пять лет. Дикуль поехал со своим цирковым кружком в город Ниду на летние
каникулы. Неожиданно у него поднялась температура, страшно болели суставы, Валентин
терял сознание. Когда он пришёл в себя — не мог пошевелить руками и говорить. Но
через неделю почувствовал работу двуглавой и четырёхглавой мышц бедра и
естественное замыкание коленных суставов при шаге в единую работу мышц. При уколе
иголкой он начал чувствовать боль, что свидетельствовало о том, что спинной мозг начал
восстанавливаться. Ещё через две недели он смог ходить с помощью двух палочек.
Лечебная методика
Но самое главное достижение Дикуля — это его вклад в медицину, его собственная
методика реабилитации. Череда публикаций в прессе вызвала лавину писем Дикулю — с
мольбами о помощи. Он старался ответить всем. И высылал разработанный им комплекс
мер по медицинской реабилитации. В обработке немыслимого количества
корреспонденции ему помогала жена Людмила. Я могу говорить вам, как делать
упражнения, но без вашего желания мои слова не принесут успех. Даже если мое
оборудование было бы из золота, вы никогда не будете ходить, если у вас нет
уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной и силой
каждый день много лет, если необходимо. Только тогда вы скажете: «Я СДЕЛАЛ ЭТО, Я
МОГУ ИДТИ!»
Многие люди, прикованные к инвалидным креслам, увидели в нём свою надежду.
Ежедневно Валентин выделял по три-четыре часа на консультации людей с
ограниченными возможностями. Он выкраивал свободное время между представлениями,
принимал людей поздно ночью после работы. Во время гастролей к нему потоком шли
посетители, везде, куда бы ни приезжал Дикуль — его знал весь Советский Союз.
Ведь он на собственном опыте доказал, что при травме спинного мозга больные могут
постепенно частично или даже полностью восстановить способность к движению.
В 1988 году был открыт «Российский центр реабилитации больных со спинномозговыми
травмами и последствиями детского церебрального паралича» — центр Дикуля. В
последующие годы в одной только Москве открылось ещё 3 центра В. И. Дикуля. Затем
под научным руководством Валентина Ивановича появился ряд реабилитационных
клиник по всей России, в Израиле, Германии, Польше, Америке и т. д.
В 1989—1991 — избран народным депутатом СССР и членом Верховного Совета СССР.
До сих пор консультирует пациентов в своих центрах, воодушевляет своим примером
сотни тысяч людей на занятия в реабилитационных залах после серьёзных травм.
Интервью
Валентин Дикуль не нуждается в представлении. Мы каждый день можем видеть его по
телевидению, приглашающего в свои центры спинно-мозговой травмы, предлагающего
зрителям свои чудо-препараты, мази, излечивающие заболевания суставов, мышц, связок,
кровеносных сосудов. Но его всенародная популярность как врача, как целителя
отодвинула на задний план другие его ипостаси.
Валентин Дикуль не только говорит прикованным к постели или инвалидной коляске:
«Встань и иди!» - и идут, уже десятки тысяч, грамотными врачами прежде обреченные на
вечную неподвижность. Начал он с себя, совершив первый подвиг после того как, вопреки
приговору врачей, поставивших ему роковой диагноз: паралич ног в результате перелома
позвоночника, смог поднять себя с инвалидной коляски изнурительными, ежедневными,
на протяжении ряда лет, упражнениями.
Не останавливаясь на достигнутом, продолжая наращивать объем этих силовых
упражнений, Валентин Дикуль превратил себя из инвалида первой группы в самого
сильного человека планеты. Абсолютный мировой рекорд в троеборье пауэрлифтинга,
зафиксированный судейской коллегией надлежащей категории, силовые трюки на арене
цирка, которые не может повторить никто, успешные выступления в соревнованиях самых
сильных людей «Strongmen» подтверждают его право на это звание.
И еще можно утверждать, что Валентин Дикуль победил время. Свой абсолютный
мировой рекорд (для всех возрастов и всех весовых категорий - 1170 килограммов)
Валентин Дикуль установил в возрасте... 62 лет!!! Вопреки законам биологии и
физиологии, утверждающим, что физическое развитие человека возможно до рубежа в 35
лет!
Валентин Дикуль научно обосновал свои методы и концепции, став доктором медицины,
биологии и философии, не получая базового образования в соответствующих
университетах.
Он успешно применяет свои знания и методику не только для лечения больных,
инвалидов, но и для подготовки суператлетов. Валентин Дикуль тренирует и
консультирует чемпионов в пауэрлифтинге, цирковых силовых жонглеров и сам готовится
выйти на арену цирка в свои 69, чтобы потрясти мир новыми рекордными трюками.
В связи с этим нас сейчас интересует атлет Валентин Дикуль, спортсмен,
возвращающийся к выступлениям после многолетнего перерыва, да еще в таком солидном
возрасте.
***
- Валентин Иванович, есть ли примеры подобного спортивного долголетия в мировой
практике?
- Валентин Дикуль. Еще древние греки считали 50 лет пиком расцвета всех физических и
интеллектуальных возможностей человека. Ярчайший пример - античный философ Милон
Кротонский, многократный олимпийский чемпион древности по борьбе, который
позировал для известной статуи Геракла - эталона физической мощи человека - именно в
этом возрасте. Известно, что богатырь Иван Поддубный становился чемпионом СССР по
борьбе чуть ли не до 70 лет. Выдающийся корейский атлет Шри Чинмой, организатор
популярных во всем мире массовых пробегов на длинные дистанции, и в 75 лет
продолжает удивлять мир своими уникальными достижениями. В прошлом году он сумел
поднять кистью гантель весом в 122,6 кг по 30 раз каждой рукой. Это упражнение (wrist
curl), по свидетельству знаменитого специалиста в области бодибилдинга Билла Перла,
является абсолютным мировым достижением. Кроме того, в течение одного выступления
за 4 часа Шри Чинмой поднял в сумме упражнений с тяжестями 91,2 тонны!
Я тренируюсь с тяжестями всю сознательную жизнь, не прекращая тренировок даже во
время лечения от последствий травм. Особенности той моей тяжелой травмы таковы, что,
чтобы поддерживать мышечно-связочный корсет вокруг места тогдашнего перелома,
чтобы удерживать позвонки от опускания и давления на поврежденные межпозвоночные
диски, мне приходится проделывать сложный комплекс силовых упражнений ежедневно,
начиная с утреннего подъема.
Но это и позволяет поддерживать себя в стабильной физической форме, и нет ничего
удивительного, что после стольких лет ежедневных тренировок я готов к выступлениям
на высоком уровне.
- Напомните, пожалуйста, как Вы преодолевали последствия той первой страшной
травмы, как Вы опровергли неутешительные прогнозы врачей, по сути, совершили чудо?
- Валентин Дикуль. Я был 15-летним воздушным гимнастом, выполнял акробатические
упражнения под куполом цирка, когда лопнул металлический крепеж конструкции.
Сорвавшись, я упал с 15-метровой высоты на голову, переломав шейные позвонки,
получив черепно-мозговую травму. Первое чудо было в том, что я вообще выжил после
таких травм, как врачи считают, несовместимых с жизнью.
Когда я постепенно стал приходить в себя, едва перейдя из реанимационной палаты в
обычную, лежа в постели, начал тренировки с резиновыми жгутами, с эспандерами, с
гантелями, интуитивно чувствуя ту истину, что жизнь - это прежде всего движение. Год,
проведенный в больничных палатах, с моей постоянной постельной гимнастикой, укрепил
мышцы рук, спины, но ноги оставались неподвижными, вследствие повреждения
спинного мозга.
Меня выписали инвалидом первой группы с пожизненной перспективой неподвижности,
но я сумел настоять, чтобы мне позволили продолжать работу в моем цирке - хотя бы в
роли инструктора по силовой подготовке начинающих цирковых гимнастов.
Тренируя подростков, Валентин Дикуль тренировался с ними сам. - Я смог показывать им
упражнения на трапециях и кольцах, с гантелями и гирями, нагружаясь намного больше,
чем они, тренирующиеся по очереди. Руки и торс у меня вскоре стали сильнее, чем были,
но ноги не работали, несмотря на то, что я пытался их нагружать, поднимая их руками,
при помощи эластичных бинтов, пропущенных через блоки. Я плавал в бассейне, пытаясь
дать ногам какую-то нагрузку.
Валентин Дикуль изучал медицинские пособия, искал необходимое в методике
физической подготовки, перерыл множество специальной литературы. - Я не учился в
медицинском вузе, но таким образом получил не меньше знаний, чем специалисты в
области травматологии. Подбирая необходимые упражнения, экспериментируя, давая
физическую нагрузку на мышцы, окружающие поврежденное место, я сумел
перенаправить проводящие пути, создал там мышечно-связочный корсет, заставил эти
мышцы взять на себя функции поврежденных органов. И я встал через несколько лет
самоистязания, заставил непослушные ноги двигаться, идти!
Видя результаты, я понимал, благодаря чему произошло это чудо, и не снижал, наоборот,
наращивал нагрузки. Ставшие мощными мышцы могли продемонстрировать
впечатляющие результаты. Что я и стал делать, вернувшись на арену цирка уже силовым
жонглером, организм требовал ежедневных супернагрузок. Спортсмены в определенной
степени являются испытателями. Только летчики, гонщики испытывают свои машины, а
спортсмены - собственный организм. Так и я - вышел к рекордам.
- Расскажите о них подробнее...
- Валентин Дикуль. Есть ряд моих рекордных цирковых трюков, которых до сих пор
никто не может повторить. Я поднимал плечами автомобиль «Volvo» весом 2,5 тонны.
Носил его руками, будучи сам привязан к крюку подъемного крана. Таскал на плечах
помост с людьми, общим весом в одну тонну.
После ухода из цирка, связанным с избранием меня депутатом Верховного Совета СССР и
открытием лечебно-реабилитационного Центра для больных со спинно-мозговой травмой,
я на длительное время оставил активные тренировки с предельными нагрузками. Когда я
снова вернулся к
полноценным тренировкам, без которых не мыслил и не мыслю своей нормальной жизни,
процесс восстановления физической формы был настолько прогрессивным, что я
почувствовал - подхожу к зафиксированным пределам человеческих возможностей.
Проверив свою готовность, я пригласил судейскую бригаду, обслуживающую
потенциальных рекордсменов для «Книги рекордов Гиннесса» и в их присутствии
официально зафиксировал три мировых рекорда для супертяжелого веса в пауэрлифтинге: в приседании - 450 кг, становой тяге - 460 кг и троеборье - 1170 кг. В жиме
лежа я поднял тогда 260 кг. Существующий на тот день мировой рекорд был побит на 70
килограммов.
Мой рекорд стоит уже 6 лет, но это не предел - я поднимал в жиме лежа и 285 кг.
В других силовых соревнованиях, например, «Strongmen», мне, порой, мешает
собственная сила, вернее, объемы. Я не могу брать на грудь большие веса не дает
сгибаться руке слишком объемный бицепс. А там есть классические упражнения типа
толчок. Хотя из-за головы (когда бицепс не мешает), я могу толкнуть штангу в 170 кг.
- Валентин Иванович, зачем Вам рекорды - тем более, после Вашей травмы - в вашем
возрасте это огромный риск?
- Валентин Дикуль. Травма залечена, это, как бывает при электросварке - сломаться
может, но только в другом месте. Возраст - это на сколько себя чувствуешь. Я считаю
свой биологический возраст раза в 2 меньше календарного.
А подхожу к рекордам осторожно, в процессе приближения к ним делаю неоднократные
подходы. Начальные веса - в приседании это на 100 кг меньше максимума - я поднимаю
по 10 раз. Дальше наращиваю вес штанги килограммов на 20 и делаю по 4-6 повторений.
Даже околорекордный вес поднимаю 3 раза. И лишь потом - штурм!
- Как подвести себя к высоким достижениям быстро, но без травм?
- Валентин Дикуль. Делая многократные повторения на своих начальных весах даже в
рекордных сериях, я заодно набираю большой объем силовой работы. 5-6 тонн в жиме
лежа и по 8-10 тонн в приседаниях и тяге. В этих объемах залог высоких результатов, а
также предохранения от травматизма.
Большое значение я придаю разминке. Перед тем, как подойти к штанге или гирям, я
делаю десятки разогревающих и растягивающих упражнений. И лишь после нескольких
десятков минут разогрева я перехожу к металлу. И ежедневно делаю утреннюю разминку.
Спина все равно болезненно дает о себе знать, поэтому я ежеутренне закачиваю ее,
начиная с наклонов сидя - от 5-килограммового, прибавляя по 5 кг, до 50-килограммового
«блина».
Неправы те, кто думает, что я достиг этих результатов за год-два с того времени, как обо
мне снова стали говорить и писать. Это — результат многолетней целенаправленной
работы, но с другими задачами. Основываясь на достигнутой базе, я перенацелил себя на
режим достижения.
- Валентин Иванович, Ваша методика подготовки сильно отличается от других?
- Валентин Дикуль. Я не стал бы утверждать, что изобрел нечто принципиально новое.
Конечно, я основывался на уже существующих системах подготовки, учитывая,
естественно, свои индивидуальные особенности - саму травму, работоспособность,
приобретенную за многие годы тренировок, преобладающее развитие мышц рук и торса,
полученное в результате тоже многолетней «сидячей» подготовки.
И я бы предостерег от механического следования внешним составляющим этой методики.
Сейчас атлеты, стремясь к скорейшему достижению цели, обращают внимание чаще лишь
на сами упражнения, веса, количества повторов, не учитывая готовность мышечносвязочного аппарата, предварительной проработки мышц, восстанавливаемость
собственного организма и его способность переносить нагрузки. Отсюда и частые травмы,
боли в спине, связанные с перегрузкой позвоночника, стиранием межпозвоночных дисков
под непосильным весом.
- Можете поделиться особенностями подготовки в зрелом возрасте, когда Вы сами не раз
возвращались к тренировкам после значительного перерыва?
- Валентин Дикуль. Возрастным атлетам, возвращающимся к тренировочному процессу,
на эти вещи следует обратить особое внимание. Достигшим значительных результатов в
молодости часто кажется, что они могут придерживаться прежнего режима тренировок,
работать с привычными тогда весами. Осталась мышечная память, проводящие пути в
мозгу, но сила с возрастом, от относительного бездействия уходит, пропадает былая
эластичность мышц, ослабевает мышечный корсет вокруг скелета - отсюда и травмы.
Только постепенностью, возвращаясь к методике и весам для начинающих, можно
избежать травм и сопутствующих неприятностей. И особая роль принадлежит
продолжительной разминке.
- Все-таки мы сейчас говорим о силовой подготовке. А как Вы считаете, Валентин
Иванович: к фитнесу применимы основы Вашей методики? Там все же другие критерии,
основное - красота сильных мышц...
- Валентин Дикуль. Я полагаю, что силовые упражнения достаточно эффективно
формируют объем и нужные пропорции мышц тела. Развивая и укрепляя мышечный
корсет, мы формируем и осанку, что играет немаловажную роль и в вашем виде спорта.
Естественно, у меня были другие цели и задачи: сначала укрепить свой мышечный корсет,
застраховать его от повторения подобной травмы, а потом делал все на достижение
максимального развития физической мощи. Те физические параметры, которых я достиг
вследствие применения своей системы подготовки, естественно, отличаются от
требований, присущих фитнесу. При своем росте в 174 см я весил более 130 кг,
соотношение окружности груди и талии у меня совсем не то, что у культуристов, хотя по
объему бицепса, бедра и грудной клетки - полное соответствие.
В фитнесе более важна прокачка мышц, а не их объем, приоритет отдается не силе красоте мышц. Но, как говорил Иван Ефремов в своем художественно-философском
трактате «Лезвие бритвы», повторяя за античными философами: «Красота - это
целесообразность». У культуристов - красота, присущая отряду кошачьих, линии,
характерные для хищников, подчеркивающие их агрессию, необходимые для нападения.
Но есть красота слона, буйвола, бегемота, наконец - олицетворение уверенной мощи,
используемой для обороны, для спокойной жизнедеятельности. Это подходит больше нам,
силовикам - уверенная основательность. Для того, чтобы выдерживать давление
рекордных весов, нам нужны другие пропорции, нежели у культуристов. А еще я вижу
некую символичность в том, что, обладая средними физическими данными, в результате
многолетней упорной работы, могу претендовать на звание самого сильного человека.
Приобретая уверенность силы...