класс для родителей «Как сохранить и укрепить здоровье ребенка

Мастер - класс для родителей «Как сохранить и укрепить
здоровье ребенка»
Цель. Гармонизация детско-родительских отношений средствами физической культуры и
повышение грамотности родителей в области физического развития и воспитания детей,
психологическое просвещение родителей.
Предварительная работа:
•Анкетирование родителей по выявлению отношения к здоровому образу жизни.
•Оформление зала и подготовка оборудования.
•Оформление письма – приглашения.
•Оформление памяток для родителей.
•Создание презентации «Профилактика нарушений осанки у дошкольников».
•Оформление фотовыставки.
План.
1. Выставка методической литературы по проблеме.
2. Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки и деформации позвоночника у
дошкольников», вручение памяток.
3. Презентация «Профилактика нарушений осанки у дошкольников».
Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки и деформации позвоночника у
дошкольников.
Добрый вечер, уважаемые родители! Сегодня мы пригласили вас на урок здоровья, который
хотели бы начать с одной легенды.
«Легенда о человеке»
Давным-давно, на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и задумали они создать человека и
заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть житель Земли.
Один из богов предложил: «Человек должен быть сильным», другой добавил: «Человек должен
быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но тут кто-то из богов
возмутился: «Если все это будет у человека, он будет как мы».
Тогда решили они спрятать главное, чем хотели наградить человека, — его здоровье. Да вот
только куда спрятать-то? Одни предлагали глубоко в синее море, другие — за высокие горы. А
кто-то из богов придумал: «Здоровье надо спрятать в самого человека».
Так и живет с давних времен человек, пытаясь найти свое здоровье. Да вот не каждому дано
сберечь бесценный дар богов.
А сейчас мы предлагаем вам сыграть в игру, которая называется «Закончи предложение».
Передавая друг другу мяч, необходимо продолжить фразу «Мой ребёнок будет здоров, если …
(будут закаляться, заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня; не будут
лизать сосульки, есть много конфет и т. д.) .
Итак, подведём итог. Наши дети будут здоровы, если будут вести здоровый образ жизни.
Анкетирование родителей, проведенное в вашей группе перед сегодняшней встречей, показало
искреннюю озабоченность всех семей здоровьем своих детей и заинтересованность проблемой
приобщения к ЗОЖ. Большинство семей имеют свои собственные традиции в воспитании
здорового малыша. Дети проводят достаточное количество времени на свежем воздухе, дружат с
физкультурой, во всех семьях имеется разнообразное спортивное оборудование, тренажеры и
спортивные уголки.
Но в то же время, к большому сожалению, часть родителей признают, что не занимаются
закаливанием детей в домашних условиях, не уделяют должного внимания вопросам
правильного питания, не приобщают детей к спорту. А всё это неизбежно приводит к ухудшению
здоровья детей.
В последние годы заметно возросло количество физически ослабленных детей. Их мышечная
нагрузка уменьшается в силу объективных причин: современные родители большую часть
времени уделяют интеллектуальному развитию детей (компьютерные игры, чрезмерный
бесконтрольный просмотр телевизионных программ, посещение развивающих кружков, поэтому
практически не остается времени на подвижные игры и прогулки. А ведь именно в процессе игры
и двигательной активности дети познают окружающий мир и реализуют свои физические
потребности
Результаты ежегодных медицинских обследований в детском саду свидетельствуют об
увеличении числа детей с нарушением осанки. Поэтому возникает острая необходимость
обратить на эту проблему самое пристальное внимание и сегодняшний урок здоровья будет
посвящён вопросам профилактики нарушений осанки у детей.
А что же такое осанка? (ответы родителей) .
Осанка - это привычное вертикальное положение тела человека в покое и при движении.
Что такое правильная осанка? (какой буквой обозначена на экране)
Буква А - это такое положение тела, когда голова слегка приподнята, взгляд направлен вперед,
плечи симметричны, слегка отведены назад, лопатки максимально приближены к позвоночнику и
плотно прилегают к ребрам, позвоночник представляет спокойную волнообразную линию, живот
подтянут, ноги прямые, своды стоп нормальные, мышцы хорошо развиты. При правильной осанке
фигура человека выглядит стройной и красивой, а походка – легко.
Почему у современных детей всё чаще и чаще наблюдается нарушение осанки? К числу
важнейших причин следует отнести высокий процент рождаемости ослабленных детей,
сокращение двигательной активности. К нарушению осанки приводят некоторые заболевания,
например: рахит, ожирение, инфекционные заболевания, плоскостопие, а также неполноценное
питание (недостаточное содержание в пище белка, минеральных солей, витаминов,
неравномерное распределение нагрузки, неправильно подобранная мебель, неудобная одежда,
обувь и т. д.
Нарушение осанки приводит к снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, изменению
рессорной функции позвоночника, что, в свою очередь, отражается на пищеварительной,
дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системах.
Для своевременного выявления нарушений осанки, начиная со старшей группы, в детском саду
проводятся регулярные медицинские осмотры детей.
Для контроля осанки можно применять следующий тест: ребенка ставят вплотную к стене так,
чтобы он ее касался затылком, спиной, ягодицами и пятками. Ребёнок должен сомкнуть стопы,
смотреть прямо вперед. Руки опущены по швам. Если ладонь не проходит между поясницей и
стеной, то осанка хорошая; в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот
оттягивает позвоночник вперед (лордоз). Отойдя от стены, ребенок должен сохранить эту позу.
Для выработки ощущений правильной осанки можно использовать следующий прием - положить
на голову ребенку небольшую тяжесть, например мешочек с песком (200—300 г) или книгу,
предварительно придав голове правильное положение, и предложить пройти с предметом
определенное расстояние, не уронив, затем снять груз, но продолжать идти так, будто он на
голове.
Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки. Следует помнить, что лечить
всегда труднее, чем предупредить развитие патологического процесса. Девизом лечебной
физкультуры стал афоризм Тиссо: «Движение может заменить разные лекарства, но ни одно
лекарство не в состоянии заменить движение».
В нашем детском саду созданы все условия для систематического, профилактического влияния на
организм ребенка. На протяжении всего дня в группе поддерживается оптимальный
двигательный режим: утренняя гимнастика, НОД , физкультминутки, подвижные игры, игры на
свежем воздухе, спортивные праздники и развлечения, корригирующая гимнастика после сна.
В старшем дошкольном возрасте в рамках работы мини –музея «Академия здоровья» дети
знакомятся со строением своего тела, назначением органов и систем, с тем, что полезно и что
вредно для организма. Дети знакомятся с тем, какая осанка считается правильной, как важно
корригировать свою осанку для нормального функционирования внутренних органов и систем.
Эти занятия имеют огромное значение для воспитания потребности в здоровом образе жизни.
В нашей практике мы успешно используем различное традиционное и нетрадиционное
оборудование, предназначенное для профилактики нарушений осанки. В создании
нетрадиционного оборудования большую помощь оказывают родители.
Но как показывает практика, всего этого оказывается недостаточно. Родители также должны
следить за правильным положением спины у ребёнка, и научить его постоянно контролировать
осанку.
Во время сна дошкольнику нельзя спать «калачиком». Постель не должна быть слишком мягкой, а
подушка — высокой.
Ходить детей надо приучать с приподнятой головой, развернутыми плечами.
Сидеть на стуле ребенку нужно прямо, занимая его полностью, расстояние от грудной клетки до
стола — четыре пальца ладони. Ноги на полу под прямым углом. Локти не должны свисать. Голова
должна быть слегка наклонена, расстояние от глаз до рабочей поверхности — соответствовать
расстоянию от локтя, поставленного на стол, до кончиков пальцев, касающихся виска.
Внимательное отношение родителей к физическому воспитанию, личный пример родителей
позитивно влияют на формирование детских интересов и предпочтений. Родителям необходимо
помнить об этом, вместе с детьми делать дома утреннюю гимнастику, вместе играть и гулять.
Однако при подборе игр и упражнений родители не должны руководствоваться только
желаниями детей или своими собственными. Необходимо использовать те игры и упражнения,
которые получаются хуже или наиболее полезны детям. Такие рекомендации регулярно
помещаются и обновляются на информационных стендах детского сада(показать методические
пособия) .
Учитывая, что формирование правильной осанки — процесс продолжительный, требующий
систематической работы, рекомендуем родителям заниматься с ребенком ежедневно.
Сейчас мы пригласим в зал ваших детей и предпримем попытку провести первое совместное
физкультурное мероприятие, где в интересной игровой форме вы будете взаимодействовать со
своими малышами и узнаете несколько довольно простых, несложных упражнений,
способствующих профилактике нарушений осанки и плоскостопия. И пусть этот первый опыт
двигательного взаимодействия станет для вас небольшим открытием, вы узнаете своего ребёнка с
новой стороны, пусть это занятие доставит радость и вам, и вашим детям.
Перед вами «Правила для участников встречи», огромная просьба их придерживаться:
* На протяжении всего мероприятия выступать в разных ролях: партнёр, помощник, тренер.
* Контролировать поведение своего ребёнка, но без угроз и сравнения с другими детьми.
* Принимать ребёнка таким, каков он есть, независимо от его способностей, достоинств и
недостатков.
* Быть естественными, открытыми, раскрепощенными.
* Не допускать критических высказываний в адрес других участников
Анкетирование родителей по выявлению отношения к здоровому образу жизни
Ваши искренние ответы помогут нам организовать эффективную деятельность по
сохранению и укреплению здоровья детей.
1. Ф. И. О.
2. Считаете ли Вы себя практически здоровым человеком?
3. Считаете ли Вы своего ребенка практически здоровым?
4. Соблюдаете ли Вы:
- режим дня
- режим отдыха .
5. Исключаете ли Вы что-то конкретное из питания Вашего ребенка?
6. Имеет ли Ваш ребенок привычку перекусывать на ходу?
7. Какому способу лечения Вы отдаете предпочтение во время заболевания (например - ОРЗ,
ОРВИ): медикаментозному, народному, нетрадиционному (нужное подчеркнуть).
8. Какие методы закаливания Вы используете?
9. Существуют ли в Вашей семье традиции, связанные с оздоровлением? Какие?
10. Занимается ли Ваш ребенок каким-либо видом спорта или посещает секцию?
11. Перечислите весь спортивный инвентарь и оборудование, которое имеется у Вас дома.
12. Используете ли Вы силы природы для поддержания и восстановления
своего здоровья: отдых на природе, туризм, народные средства, пешеходные прогулки, поездки
на море и др.?
13. Владеете ли Вы элементарными приемами массажа?
14. Хотели бы Вы овладеть приемами массажа?
15. Хотели бы Вы больше узнать о профилактике миопии, плоскостопия,
нарушении осанки, бронхолегочных заболеваний через: консультации; открытые мероприятия;
- памятки
- индивидуальные встречи.
16. Удовлетворены ли Вы оздоровительной работой детского сада?
17. Что из личного опыта и знаний Вы могли бы предложить детскому саду по оздоровлению
детей и взрослых в «Копилку опыта ЗОЖ».
Благодарим Вас за сотрудничество. Мира, здоровья и добра вашей семье!
Приглашение на мероприятие:
Уважаемые родители!
О детках своих узнать не хотите ли?
Просим отбросить все ваши дела
И поспешить к нам в садик сюда!
Дорогие мамы и папы!
С нетерпением ждём вас!
Захватите с собой спортивную форму и хорошее настроение!
Приложение 3
Перечень материалов для выставки
Перечень методической литературы:
1. Антонова Ю. Лучшие спортивные игры для детей и родителей. – Москва, 2006
2. Галанов А. С. Игры, которые лечат (для детей от 3 до 5 лет). – Москва, 2005
3. Галанов А. С. Игры, которые лечат (для детей от 5 до 7 лет). – Москва, 2005
4. Доскин В. А. Растем здоровыми. – Москва, 2002
5. Козак О. Н. Летние игры для больших и маленьких. – Санкт-Петербург, 1997
6. Козырева О. В. Лечебная физкультура для дошкольников. – Москва, 2005
7. Козырева О. В. Оздоровительно-развивающие игры для дошкольников. –Москва, 2007
8. Куцакова Л. В. Летний досуг с детьми. – Москва, 1996
9. Лосева В. С. Плоскостопие у детей 6-7 лет: профилактика и лечение. – Москва, 2004
10. Погадаев Г. И. Физкульт-Ура! Физическая культура дошкольников. – Москва, 2003
Памятка для родителей
БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ ОСАНКЕ!
В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок дня и занятий
детей, что и в детском саду.
• У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).
• Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под
прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть
свисал со стола) ; можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом.
• Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше
приучать детей спать на спине.
• Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так
как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.
• Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками,
разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба
увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
• Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями,
которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к
дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.