Программа «Профилактика злоупотребления ПАВ в

Департамент здравоохранения Архангельской области
Государственное образовательное учреждение
среднего профессионального образования
«Архангельский медицинский колледж»
Программа «Профилактика употребления психоактивных веществ в
Архангельском медицинском колледже»
Архангельск
2007 год
1
Структура программы
1. Краткая аннотация программы:
 Наименование и сроки реализации Программы
 Цели и задачи
 Ожидаемые результаты
2. Характеристика проблемы, на решение которой направлена Программа
3. Концептуальный раздел Программы
4. Структура и направления реализации Программы:
4.1 Организационно – методическая деятельность
4.2 Формирование представлений о здоровом образе жизни
4.3 Профилактика употребления ПАВ в студенческой среде
4.4 Спортивно-оздоровительная работа
4.5 Организация досуга
4.6 Волонтерское движение по профилактике асоциальных явлений и
пропаганде здорового образа жизни
4.7 Психопрофилактика и развивающая работа решает следующие задачи
2
1. Краткая аннотация программы
Программа «Профилактика употребления психоактивных веществ (далее
ПАВ) в Архангельском медицинском колледже» (далее Программа) принята
Советом колледжа в 2007 году, разработчики Программы - администрация и
педагогический коллектив колледжа.
Основными стратегическими целями Программы являются:
 Создание комплекса профилактических мероприятий, направленных на
предупреждение формирования негативных ценностей и мотивов
употребления ПАВ.
 Создание среды, способствующей обучению и воспитанию личности
специалиста, обладающего потребностью в здоровом образе жизни, а
также способного научить других людей сохранять, укреплять и
восстанавливать здоровье.
Программа предполагает решение следующих задач:
 Формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровью
окружающих как к важнейшей социальной ценности.
 Выработка умений и навыков сохранения и укрепления здоровья,
безопасного и ответственного поведения.
 Закрепление гигиенических навыков и привычек.
 Обучение умению противостоять разрушительным для здоровья формам
поведения.
 Увеличение объема и повышение качества внеаудиторных мероприятий,
направленных на сохранение и укрепление здоровья, профилактику
употребления ПАВ.
 Создание благоприятных условий и оптимального психологического
микроклимата,
духовно
способствующих
богатой,
воспитанию
высоконравственной,
физически
образованной
здоровой,
личности,
уважающей традиции и культуру своего и других народов.
 Ознакомление с физиологическими, психологическими и социальными
последствиями употребления психоактивных веществ.
3
 Формирование точки зрения на употребление психоактивных веществ,
как слабость воли, социально-психологическую зависимость.
 Формирование знаний о наступлении уголовной ответственности.
 Осознание коммерческого характера рекламы алкогольных и табачных
изделий.
 Осознание ответственности за свое поведение.
 Обучение разрешению конфликтных ситуаций, способам поддержания
общения, навыкам поведения, преодоление повышенной социальной
зависимости.
 Формирование способности критического восприятия и переосмысления
информации.
 Включение понятия «здоровый образ жизни» (далее ЗОЖ) в систему
ценностей.
 Изучение имеющихся способов удовлетворения потребностей;
 Обучение технологиям антинаркотического поведения.
 Предоставление информации по вопросам здорового образа жизни,
выявление «группы риска».
Сроки реализации Программы.
Реализация
Архангельском
программы
«Профилактика
употребления
ПАВ
в
медицинском колледже» рассчитана на период обучения
студентов в АМК:
Лечебное дело – 3года 10 мес.
Акушерское дело – 2 года 10 мес.
Сестринское дело– 2 года 10 мес.
Фармация– 2 года 10 мес.
Лабораторная диагностика– 2 года 10 мес.
Стоматология ортопедическая– 2 года 10 мес.
4
Ожидаемые результаты: Результатом реализации поставленных задач
является снижение количества студентов, употребляющих ПАВ, изменение
отношения к своему здоровью, увеличение количества студентов, ведущий
здоровый образ жизни.
2. Характеристика проблемы, на решение которой направлена Программа.
В образе жизни многих людей наблюдается широкая распространенность
поведенческих факторов, оказывающих отрицательное влияние на здоровье
человека: курение, гиподинамия, злоупотребление лекарствами и др. В России
наблюдается рост алкоголизации и наркотизации, что является неотъемлемой
частью широко распространенных социальных недугов. Тревогу вызывает
распространение психоактивных веществ среди подрастающего поколения.
Образ жизни современного человека в России формируется под
бесконтрольным агрессивным влиянием рекламы (в т.ч. скрытой), теле-,
видеопродукции, СМИ, которые навязывают моду на употребление алкоголя,
табакокурение, беспорядочные половые отношения, здоровье через лекарства
и другие поведенческие факторы, оказывающие отрицательное влияние на
здоровье человека. Поразительно быстро сформировался у россиян,
так
называемый, «пивной образ жизни». Потребление табака в России приняло
угрожающие размеры. В то же время научно обоснованная информация по
вопросам сохранения и укрепления здоровья, о профилактике заболеваний и
употребления
психоактивных
веществ
(далее
ПАВ)
для
населения
малодоступна.
Особая опасность употребления ПАВ в юношеском возрасте заключается
в том, что указанный контингент в силу незавершенности возрастного
психического и физического развития быстрее, чем взрослые, попадает в
болезненную зависимость. В ходе мониторинга ситуации по употреблению
ПАВ студентами АМК выяснилось, что количество курящих студентов с
каждым годом увеличивается (Приложение 1, 2), ситуация по алкоголизации
5
более благоприятная, но требует не менее пристального внимания. Случаев
употребления наркотических веществ в АМК не зарегистрировано.
В данной ситуации актуальность ведения профилактической работы по
предупреждению употребления молодыми людьми ПАВ является бесспорной.
В профилактике употребления ПАВ одним из приоритетных направлений
признано предупредительное образование и обучение здоровому образу жизни
(далее ЗОЖ). В рамках нашего учебного заведения разработан комплекс
профилактических
формирования
мероприятий
негативных
направленных
ценностей
и
мотивов
на
предупреждение
употребления
ПАВ,
пропаганду здорового образа жизни (далее ЗОЖ), которые включают в себя
вовлечение молодежи в общественно – полезную творческую и научноисследовательскую деятельность, занятия спортом, искусством, организацию
здорового досуга и т.д. При этом следует исходить из признания того, что
только совокупное действие (как элементов единой воспитательной системы)
таких
условий
воспитания,
как
создание
здоровьесберегающего
образовательного пространства, влияние личности педагога и его деятельности,
эффективная организация социальной ситуации развития, личностное и
социально – ролевое общение, осуществление деятельностного сотрудничества
в коллективе, активная, творческая деятельность студентов может дать
положительный воспитательный и профилактический эффект.
Студент Архангельского медицинского колледжа за
время обучения
должен получить необходимое количество знаний по вопросам сохранения и
укрепления здоровья, которые помогут ему не только реализовать себя в
профессии, но и прожить собственную жизнь с высоким качеством,
придерживаясь здорового жизненного стиля.
Профессия медицинского
работника предполагает взаимодействие с наркотическими средствами,
токсическими и ядовитыми веществами и их препаратами. Поэтому тема
профилактики употребления ПАВ актуальна и требует особого внимания при
подготовке будущего медицинского работника.
Множество причин позволяют выделить учебное заведение среднего
6
звена в качестве оптимального места для осуществления профилактической
работы.
Во-первых, в процессе обучения медицинских работников формируется
мировоззрение и система ценностей будущих специалистов, во-вторых, система
среднего образования охватывает такой возраст, когда ряд уже имеющихся
проблем со здоровьем или вредными привычками может быть успешно
преодолен
или
скомпенсирован,
и,
в-третьих,
особенности
поведения,
вызывающие проблемы со здоровьем, затрудняют получение хорошего
образования, приводят к отрицательным социальным последствиям и
негативно влияют на формирование морально – нравственного облика
медицинского работника.
Комплекс воспитательных воздействий, осуществляемых в нашем
учебном заведении, направлен на то, чтобы молодежь была более здоровой и
лучше подготовленной к тому, чтобы выполнять свои профессиональные
обязанности в обществе.
3. Концептуальный раздел программы.
Реализации данной Программы основывается на следующих принципах:
 Динамическое наблюдение и учет психофизических состояний
субъектов образовательного процесса;
 Единство личной психологической потребности в здоровом образе
жизни и профессиональной подготовки субъектов образовательного
процесса;
 Социальной ответственности за здоровье свое и окружающих;
 Моральное и материальное стимулирование здорового образа
жизни.
7
Основные условия реализации.
1.
Заинтересованная
занятость
студента:
научно-исследовательская
работа студентов, спорт, хобби, общение по интересам в разнообразных
кружках, секциях и т. п. Когда человеку интересно и без употребления ПАВ,
если он самореализуется и достигает определенных результатов, он повышает
самооценку и у него появляется уверенность в себе. Этот фактор делает не
нужным прием ПАВ для избежания тревожности, неуверенности или ухода от
проблем. К тому же, заинтересованный, движущийся к определенным целям
человек не страдает скукой и не защищается от нее опьянением.
2.
Внимание к окружению молодого человека. Личное знакомство с
друзьями, знание условий их жизни, интересов, событий. Это довольно сложно
осуществить, не нарушая естественного стремления молодого человека к
самостоятельности, не прибегая к сверхконтролю. Знание обстоятельств его
личной жизни возможно только при условии взаимного доверия. Высказывания
в адрес приятелей, употребляющих ПАВ, не должны быть уничижающими их
личность, но мнение об их действиях должны быть категоричными.
3.
Однозначное и четко выраженное отрицательное отношение к
наркотикам и другим ПАВ со стороны педагогов, воспитателей,
членов
семьи. Это мнение должно проявляться в каждом случае, когда заходит речь об
употреблении ПАВ и косвенно в процессе обучения, при обсуждении
жизненных ситуаций, фильмов и т. д. Вряд ли помогут специальные нотации.
Это мнение должно выражаться прямо по случаю и подразумеваться во всей
линии поведения педагогов, воспитателей, членов семьи.
4.
Правдивая информация о губительных последствиях употребления ПАВ.
Информация должна быть правдивой до конца. Поэтому нельзя избегать
разговоров о том удовольствии, которое получает принимающий ПАВ. Но
также ясно должна быть показана и цена за это удовольствие. Молодых людей
плохо убеждают слова об ухудшении состояния здоровья и ранней смерти: это
кажется им далеким и невероятным. Но угроза импотенции, невозможность
иметь здоровых детей и семью, психозы, умственная деградация способны
8
произвести на них впечатление.
5.
Воспитание лидерских качеств. Это дает возможность противостоять
влиянию, оказываемому извне, и отстаивать собственную позицию.
6.
Психологическая грамотность и навыки, позволяющие конструктивно и
своевременно
разрешать
проблемы
и
конфликты.
Неблагополучное
психологическое состояние может накапливаться подспудно, если проблемы и
конфликты, которые вполне естественно возникают в жизни каждого человека,
не будут вовремя разрешаться. В таком случае желание разрядки может
привести к употреблению наркотических веществ.
7. Здоровые взаимоотношения в коллективе. Доверие, принятие, уважение,
поддержка — это то, что дает каждому члену коллектива опору и возможность
устоять в сложных жизненных ситуациях. Они не возникают сами собой, а
являются результатом обучения.
8.
Общие интересные занятия и увлечения членов семьи. Влияния
сверстников все равно не избежать, но если в дружной семье есть интересное
общение и общие цели, ее ценности перевесят деструктивные ценности
уличного окружения. Более того: мнение семьи влияет на выбор друзей не по
принуждению, а как авторитетный «внутренний судья».
Реализация поставленных задач осуществляется
в тесном взаимодействии
различных специалистов, семьей, активным студенческим советом:
 Педагог и куратор
- Организация классных часов по профилактике злоупотребления ПАВ и
формированию здорового жизненного стиля;
- Организация просветительской работы по профилактике злоупотребления
ПАВ и формированию здорового жизненного стиля;
 Педагог и психолог
- установление контактов с семьей;
- обучение студентов безопасному поведению;
9
- проведение тренингов по позитивной профилактики наркомании,
алкоголизма и других видов асоциального поведения;
 Педагог и медицинский работник
- обучение педагогического состав простейшим приемам выявления
различных видов опьянения;
- просвещение педагогов и студентов о тяжких социальных и медицинских
последствиях употребления ПАВ;
 Педагог и педагог
- Создание межпредметных связей по вопросам формирования здорового
жизненного стиля и профилактике злоупотребления ПАВ;
 Педагог и семья
- Постоянный контакт с семьей;
- Совместное решение возникающих проблем в области злоупотребления
ПАВ и формирования здорового жизненного стиля.
 Педагог и педагог – организатор
- Организация культурного досуга студентов;
- Создание условий для творческой самореализации студентов;
- Организация органов студенческого самоуправления.
 Педагог – Специалисты профилактических центров
- Проведение профилактических мероприятий (лекции, беседы, тренинги).
 Педагог – Студент
- Совместная организация внеаудиторных мероприятий;
- Совместная организация мероприятий по профилактике ПАВ.
10
Результатом реализации поставленных задач является снижение количества
студентов, употребляющих ПАВ, изменение отношения к своему здоровью,
увеличение количества студентов, ведущий здоровый образ жизни.
Отслеживание результатов проводится с помощью мониторинга на первом и
последнем году обучения.
4. Структура и направления реализации программы.
1. Организационно – методическая деятельность подразумевает решение
следующих задач:
 Разработка концептуальных подходов к формированию культуры
здоровья с учетом региональной специфики.

Определение
содержания
педагогического
процесса
в
образовательном учреждении, способствующего формированию
культуры здоровья, профилактики употребления ПАВ.

Координация содержания учебных программ, совершенствование
методов обучения и форм организации учебной деятельности с
целью снижения перегрузки учащихся и как следствие уменьшения
стрессоров и подготовки к здоровому образу жизни.

Создание условий для совместной деятельности медицинских и
педагогических
работников
в
оздоровлении
студентов
и
профилактики употребления ПАВ.

Определение эффективных форм подготовки педагогических
работников по оздоровлению.

Создание
программно
педагогического
процесса,
–
методического
обеспечения
соответствующего
современным
требованиям дидактики и возрастной физиологии.
№
Мероприятия
1.
Создание
Сроки
теоретического, Постоянно
Ответственные
Зам. директора по
11
методологического и научно –
УВР,
методического
психологи
обеспечения
методист,
педагогического процесса.
2.
Работа
с
педагогами. Постоянно
Организация
Методист,
методической
цикловые
учебы педагогов по проблеме
комиссии
«Здоровьесберегающие
технологии».
3.
Совершенствование
теоретической
Постоянно
Мед. работник,
основы
мониторинга
психолог,
употребления
зам.
директора по УВР
ПАВ.
2. Формирование представлений о здоровом образе жизни реализуется через
решение следующих задач:
 Помочь студентам осознать необходимость здорового образа жизни
для человека;
 Способствовать
становлению
убеждений,
стремлений
вести
здоровый образ жизни;
 Формировать знания и умения, составляющие основу здорового
образа жизни;
 Развивать личную ответственность за распространение знаний о
здоровом образе жизни.
№
Мероприятия
1.
В
учебных
дисциплины,
формирование
мировоззрения.
Сроки
планах
предусмотреть При
направленные
Ответственные
Зам. директора
на составлен по УВР
здоровьесберегающего ии
учебных
планов на
12
год
2.
Реализовать объем часов на физическую В течение Педагоги,
культуру, как за счет аудиторных часов, так года
администрация
и различных форм внеучебных занятий.
3.
Подготовить методические рекомендации К началу Методист,
для
студентов
по
физическому уч. года
преподаватели
совершенствованию.
4.
Проводить фотоконкурсы по теме «Если Ежегодно Педагог
хочешь быть здоров…»
5.
Проводить
-
организатор
встречи
с
работниками Ежегодно Зам. директора
здравоохранения по вопросам ЗОЖ.
по УВР. мед.
работник,
6.
Проведение Дня Здоровья.
Ежегодно Зам. директора
- конкурс плакатов, листовок «Мы за
по УВР
здоровый образ жизни»!
7.
Издание
студенческой
тематическими
рубриками
газеты
с В течение Педагог
о
и года
ЗОЖ
профилактике ПАВ.
–
организатор,
преподаватели,
студсовет
3. Профилактика употребления ПАВ в студенческой среде осуществляется
через решение следующих задач:
 Ознакомление
с
физиологическими,
психологическими
и
социальными последствиями употребления психоактивных веществ;
 Формирование точки зрения на употребление психоактивных
веществ,
как
слабость
воли,
социально-психологическую
зависимость;
 Осознание коммерческого характера рекламы алкогольных и
табачных изделий;
13
 Осознание ответственности за свое поведение;
 Обучение
разрешению
поддержания
конфликтных
общения,
навыкам
ситуаций,
поведения,
способам
преодоление
повышенной социальной зависимости;
 Формирование
способности
критического
восприятия
и
переосмысления информации;
 Ознакомление с психологическими механизмами возникновения и
развития зависимости;
 Включение понятия «здоровый образ жизни» в систему ценностей;
 Изучение имеющихся способов удовлетворения потребностей;
 Обучение технологиям антинаркотического поведения;
 Предоставление информации по вопросам здорового образа жизни,
выявление «группы риска».
№
Мероприятия
1.
В
рабочих
Сроки
программах
дисциплин Начало уч. Зам. директора
общеобразовательного
2.
3.
ответственные
цикла года
по
УВР,
предусмотреть темы, направленные на
психологи,
первичную профилактику употребления
председатели
психоактивными веществами.
Ц\ПМК
Организация факультативной, кружковой Ежегодно
Зам. директора
работы о последствиях употребления ПАВ
по
в рамках предметов: «Анатомия», «ОСД»,
психологи,
«Здоровый человек и его окружение»,
председатели
«Здоровый ребенок», «Психология».
Ц/ПМК
УВР,
Предусмотреть внеклассные мероприятия, В течение Зам. директора
направленные
на
антиалкогольную
антинаркотическую, года
и
антиникотиновую
по
УВР,
кл.
руководители,
пропаганду: акции.
заведующие
- Классные часы по темам:
отделениями,
14
 Скажем
«Нет»
курению
(Приложение 4, 5)
 Скажем
педагогорганизатор,
«Нет»
алкоголю
психологи
(Приложение 6)
 Скажем
«Нет»
наркотикам!
(Приложение 7)
Студентами АМК постоянно ведется
научно-исследовательская работа и
данном
этапе
подготовлены
на
и
представлены доклады по следующим
темам:
 Наркомания – зло века (2002 год)
 Медицинский работник: курению
нет! (2003 год)
 Куришь ты – дышим мы! (2004 год)
 Состояние
ротовой
полости
и
курение (2006 год)
 Обеспеченность витамином С и
курение: результаты клинических,
лабораторных исследований (2007
год)
 Неблагоприятное
воздействие
никотина на течение беременности и
плод (2007 год)
 Влияние
заболеваний
верхних
дыхательных путей и курения на
физиологию дыхания и здоровье
(2007 год)
 Не погибай по неведению!!! (2007
15
год)
 Мотивация здоровья (2008год)
 Энергетические напитки: пить или
не пить (2008год)
 Алкоголь,
личность
и
здоровье
(2008год)
Конкурсы и выставки:
 Выставка санбюллетеней о вреде
курения, алкоголя и наркотиков
 Выставка
санбюллетеней
о
профилактике ВИЧ-инфекции
Деловая игра – конференция на тему
«Здоровье или курение» (Приложение 8)
4.
Введение запрета
на курение в здании В
колледжа и на его территории.
5.
Проводить
встречи
по
начале Администрация,
года.
проблемам Постоянно
студсовет
Зам
директора
употребления ПАВ с участием работников
по
УВР,
УВД,
работник
мед.
ЦЗПН «Душа», наркодиспенсера и т. д.
6.
Проведение бесед, дискуссий по вопросам Постоянно
Педагоги,
кл.
здорового образа жизни. Предоставление
руководители,
информации о том, как бросить курить
мед. работник
(Приложение 3).
7.
Проведение
мониторинга
с
целью Начало уч. Мед. работник,
изучения ситуации по употреблению ПАВ
года, конец психолог,
(Приложение 1, 2)
уч.года
директора
зам.
по
УВР
8.
Консультации, информация о телефонах Постоянно
Мед. работник,
16
доверия
которые
и
др.
социальных
оказывают
службах,
поддержку
в
критических ситуациях
психолог,
зам.
директора
по
УВР
4. Спортивно-оздоровительная работа.
Задачи:
 Приобщение к активным занятиям физической культурой и спортом
максимального количества студентов;
 Укрепление
здоровья
студентов,
поддержание
высокой
работоспособности.
№
Мероприятия
1.
Организация
Сроки
работы
Ответственные
спортивных Постоянно
секций.
Преподаватели
физ. культуры.
- Секция баскетбола
- Секция волейбола
- Секция настольного тенниса
2.
Организация
массовых По
оздоровительных
и
плану Преподаватели
спортивных работы.
физ. культуры.
мероприятий:
-Спортивные
соревнования
по
баскетболу, волейболу и настольному
теннису среди студентов колледжа;
- «Кросс нации»
- Осенний кросс «Золотая осень» (1
курс)
- Весенний кросс
- Эстафета ко «Дню здоровья».
3.
Индивидуализация
спортивных Постоянно
нагрузок студентов на занятиях по
Преподаватели
физ. культуры
17
физической культуре, в соответствии с
мед. работник
их группой здоровья.
Расширять
4.
состав
участвующих
в Ежегодно
Преподаватели
спортивных соревнованиях, играх за
физ.
счет
воспитания
разнообразия
их
форм
и
доступности.
5.
Обеспечить участие команд училища в Ежегодно
Преподаватели
областных
физ. культуры
соревнованиях
среди
ССУЗов по волейболу, баскетболу,
легкой
атлетике
и
настольному
теннису.
5. Организация досуга.
Задачи:
 Профилактика
бездуховности,
эмоциональной
бедности,
интеллектуальной узости, практической ограниченности;
 Привлечение студентов к работе по сохранению и приумножению
культурных, духовно- нравственных ценностей;
 Поиск новых форм организации досуга;
 Привлечение социальных партнеров в организации досуга студентов.
№
Мероприятия
Сроки
Ответственные
1.
Организация работы кружков:
Постоянно
Педагог
–
 Гостиная рукоделия
организатор,
 Хореографический кружок
психологи,
 Академический хор АМК
преподаватели
 Литературная гостиная
2.
Привлечение
студентов
к Постоянно
Преподаватели
18
внеаудиторным мероприятиям:
 Экскурсии
по
историческим
физ. культуры.
культурным
местам
и
(Школа
народных ремесел и др.);
 Посещение
театров,
выставок,
кинотеатров;
 Проведение конкурса «Фестиваль
талантов»
между
студентами
разных отделений АМК
 Проведение конкурса «Военно–
патриотической
песни»,
«Валентинок».
 Участие в городских и областных
конкурсах
(«Арт-Виват»,
фотовыставка «Юность планеты»
и пр.)
 Встречи с интересными людьми.
(Поэтессы Ольга Фокина, Инэль
Яшина; Автор – исполнитель песен
Гуля Качахмадзе; Ветераны Великой
Отечественной
Войны
из
хора
«Славянка»;
Представители
Пинежского
землячества;
Преподаватели
и
воспитанники
Музыкальной
школы
Архангельска;
Депутаты
№1
г.
партии
«Единая Россия»).
Классные часы по темам «Истории той
войны», «О друзьях и дружбе», «Еще
раз про любовь…», «Семья в жизни
19
человека»,
«На
пути
к
счастью»,
«Поклонись отчизне», «Поговорим о
деньгах», «К чему люди стремятся в
жизни», «Каким мне быть», «Можно ли
быть свободным без ответственности»,
«Этикет и мы».
 Пополнение экспозиции музея
АМК
6. Волонтерское движение по профилактике асоциальных явлений и
пропаганде здорового образа жизни.
Задачи:
 Привлечение
студентов
к
активной
пропагандисткой
и
профилактической работе;
 Формирование желания поделиться полученными знаниями.
№
Мероприятия
Сроки
Ответственные
1.
Организация мероприятий по привлечению Ежегодно Педагоги,
студентов к пропаганде здорового образа
директора
жизни,
ВР
предупреждению
асоциальных
зам.
по
явлений.
-
«Школа
укрепления
здоровья»
(Приложение 9)
- «Шоу – нет наркотикам!»
7. Психопрофилактика и развивающая работа решает следующие задачи:
 Развитие познавательной и созидательной творческой мотивации,
интеллектуального
и
творческого
потенциала,
навыков
самоорганизации и самоуправления;
20
 Поддержка творческой личности;
 Выявление стрессовых ситуаций и обучение навыкам релаксации,
снятия напряжения;
 Выявление личностных особенностей, негативно влияющих на
взаимоотношение с окружающими (заниженная самооценка, боязнь
сказать «нет» и т.д.) с их последующей коррекцией;
 Профилактика невротических срывов студентов, выявление «группы
риска»;
 Помощь
в
осознании
ценности
здоровья
и
формирование
ответственности за собственную жизнь, и жизнь окружающих
людей;
 Определение психологических барьеров с последующей работой по
снятию или смягчению их последствий;
 Оптимизация социально-психологических процессов в учебных
группах, обучение принципам бесконфликтного общения;
№
Мероприятия
Сроки
1.
Создание системы мониторинга о развитии Постоянно Психолог,
личности студентов и их психологических
Ответственные
Кл.
руководители
особенностях.
2.
Проведение лонгитюдных психологических Первое
исследований
личностного
Психолог
и полугодие
интеллектуального развития студентов.
3.
Индивидуальные консультации
4.
Проведение
тренинговых
специального
занятий
по
Постоянно Психолог
курса Постоянно Психолог
следующим
темам:
 Психические
саморегуляции
механизмы
в
стрессовых
ситуациях
21
 Мотивы курения
 Психология воздействия рекламы
 Здоровье и выбор образа жизни
 Как сказать «Нет» и не потерять
друзей (Приложение 10)
 Развитие коммуникативных навыков
5.
Индивидуальная работа со студентами из Постоянно Психолог
«группы риска»
22
Приложение 1
Анализ анкетирования студентов первого курса на тему
«Курение и здоровье» (2007 год).
Тестирование прошли студенты первого курса, 173 человека. Опрос
показал, что 39 студентов курят, что составляет 23% опрошенных. Все
участники тестирования осведомлены о вреде курения.
Мы выявили основные причины, которые побуждают студентов
прибегнуть к психоактивным веществам. Это чаще всего стресс, депрессия,
непонимание окружающих – 9 чел. (23%); «за компанию» - 23 чел. (59%), а
также следующие причины «от нечего делать», «хотелось попробовать», «ради
интереса».
Необходимо отметить, что у 20 чел. (51%) стаж курильщика
исчисляется годами, у 6 чел.(15%) месяцами и курят редко 10 чел. (26%).
Исходя из полученных результатов, высокая никотиновая зависимость
выявлена у 4 студентов (10%), средняя – 19 чел. (49%), небольшая зависимость
у 12 чел (31%).
21 чел (54%) курящих желают избавиться от этой вредной привычки,
остальные 46% не готовы отказаться от курения. Чтобы избавиться от
никотиновой зависимости 8 чел. (20%) необходима
помощь. По мнению
оптантов, она должна заключаться в проведении тренингов - 4 чел. (10%),
проведение бесед – 3 чел. (7%), кодировании – 2 чел. (5%).
23
Приложение 3
Памятка «Как бросить курить»
Не зависимо от того, какой метод вы выбрали для того, что бы
бросить курить, соблюдение определённых правил увеличит ваши шансы на
успех.
1. Назначьте дату, имеющую для вас какой-то особый смысл, если эта дата на подходе.
Это может быть ваш день рождения, день рождения супруги (супруга) или ребенка,
Новый год или какая-то годовщина. Если вы курите из-за стресса на работе, бросайте эту
привычку во время отпуска. Не назначайте дата в отдалённом будущем, вы можете
потерять душевный запал.
2. Договоритесь с курящим другом бросить курить вместе, чтобы вы могли поддержать
друг друга.
3. Скажите всем своим знакомым, что вы бросаете курить. Они постараются вас
поддержать. Определите круг людей, которым вы можете позвонить в любое время, когда
вам очень захочется покурить.
4. Попробуйте заменить курение другими занятиями - физическими упражнениями,
новыми увлечениями, жевательной резинкой или низкокалорийными закусками.
Избегайте есть высококалорийную пищу; многие люди при прекращении курения
набирают вес.
5.Лучше всего бывает бросить курить сразу и полностью. Постепенное избавление от
привычки курить даёт худшие результаты. Однако те, кто приобрёл пристрастие к
никотину, могут выходить из курения постепенно (или применять никотиновую жвачку), с
тем, чтобы избежать симптомов лишения. Если вы собираетесь прекратить курить
постепенно, заранее разработайте схему и твёрдо ей следуйте.
6. Не зажигайте сигарету, пока не пойдёт пять минут с момента возникновения у вас
потребности покурить. В течение этих пяти минут попытайтесь изменить ваш
эмоциональный настрой или заняться чем-то другим. Позвоните кому-нибудь из вашей
«группы поддержки».
7. Сделайте курение настолько неудобным, насколько это возможно.
8. Всегда покупайте только одну пачку сигарет и только после того, как закончилась
предыдущая.
9. Никогда не носите сигареты при себе - ни дома, ни на работе. Не носите при себе
спичек или зажигалки.
10. Составьте список вещей, которые можно было бы купить на сэкономленные на
курении деньги. Переведите стоимость каждой из них в дни не курения.
11. Всегда спрашивайте себя, действительно ли вам нужна эта сигарета или это просто
рефлекторная реакция.
12. Как только бросили курить, сходите к зубному врачу, чтобы отчистить ваши зубы от
табачной желтизны.
13. Проводите свободное время в новых занятиях, избегайте развлечений, которые были
связаны у вас с курением (сидение в баре, перед телевизором и т. д.) Станьте более
активными в физическом плане.
24
Приложение 4
Сценарий классного часа «Скажем, нет курению»
Цель:
 Формировать отрицательное отношение к курению;
 помочь осознать масштабы вреда курения для здоровья человека.
Предварительная подготовка Учащимся предлагается найти материал
по
заданной
теме
(статьи
в периодике, информация из медицинской
литературы и т. д.) и подготовить доклады. Изготовление учащимися плаката
или стенгазеты на тему классного часа.
Ход классного часа
Трудно себе представить то благотворное
изменение, которое произошло бы во всей
жизни людской, если бы люди перестали
одурманивать и отравлять себя водкой,
вином, табаком и опиумом.
Л. Н. Толстой
I. Вступительное слово классного руководителя.
О том, что табак вреден для здоровья, знали давно. Видели, что
курильщиков мучает надсадный кашель, знали, что в накуренном помещении
трудно дышать, что табак мешает умственной работе.
Опыты показали, что животные гибнут под действием никотина. Тогда и
родилась фраза: «Капля никотина убивает лошадь». Если быть точным, то
каплей чистого никотина можно убить не одну, а целых три лошади. Но
курильщики только посмеивались: «Видно, я крепче лошади, сколько никотина
потребил, а жив!» Утешали себя: табачный деготь остаются на фильтре. А как
врачи? Разве они не боролись против курения?
П. Доклад учащегося.
Врачи также выяснили, что рост числа курящих параллельно увенчивает
количество опасных болезней. Начиная с начала 60-х годов XX века, стали
25
публиковать в газетах и журналах результаты научных исследований. И люди
ужаснулись! Оказывается, если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то
сокращает свою жизнь в среднем на 4,6 года по сравнению с некурящими; если
курит от 10 до 19 сигарет - то на 5,5 года; если выкурено от 20 до 39 сигарет на 6,2 года.
Установили, что люди начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают
от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.
Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка и в 30 раз - раком легких.
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки н мочевой
пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень,
Ученые выяснили, что курение в 2 раза опаснее для растущего организма,
чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого человека содержится в
одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков - в половине
пачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд
выкуренных двух-трех сигарет из-за резкого отравления жизненно важных
центров, в результате которого наступала остановка сердца и прекращалось
дыхание.
Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а
питание организма кислородом и другими необходимыми веществами
происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды
сжимаются. Вот почему у курящих ребят слабеет память, вот почему среди них
чаще встречаются неуспевающие в учебе.
Ученые выяснили, что в табаке содержится масса ядовитых веществ.
Среди, них наиболее известен никотин: по своей ядовитости он равен
синильной кислоте.
Окись углерода (угарный газ) вступает в соединение с гемоглобином,
который является переносчиком кислорода. При курении происходит резкое
уменьшение содержания кислорода в крови. А это очень тяжело переносит
головной мозг подростка. Аммиак раздражает слизистую оболочку рта,
26
гортани, трахеи, бронхов. Вот почему у курильщиков не редкость рыхлость
десен, язвочки во рту, часто воспаляем зев, что приводит к возникновению
ангин. От длительного курения происходит сужение голосовой щели,
появляется осиплость ГОЛОСа.
В последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам,
вызывающим рак. К ним в первую очередь относятся бензолпирен и
радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а
затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое
пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ,
вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то
у животного образуется раковая опухоль.
Трудно даже перечислить вредные вещества, содержащиеся в табаке, их
ведь насчитали почти 1200!
За последние десятилетия ученые выяснили, что у людей некурящих
стали обнаруживаться болезни, присущие курильщикам. Причина?
Некурящие люди длительное время находились в помещении вместе с
курильщиками. При курении в организм человека проникает 20-25% ядовитых
веществ, а 50% вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат
окружающие.
Получается,
что
некурящие
«курят».
Появился
даже
специальный термин - «пассивное» курение.
Даже в США, при засилье табачной рекламы, десятки миллионов
американцев бросили курить. Тоже происходит и в Англии, Швеции и
Финляндии. Норвегия твердо решила стать некурящей нацией в XXI в. многих
странах приняты законы, запрещающие подросткам курить.
III.
Беседа и подведение итогов классного часа.
В нашей стране нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах,
учебных и медицинских заведениях, санаториях и курортах, на транспорте.
Почему же все-таки продают сигареты в киосках?
Да потому что категорическим запретом не всегда повлияешь на заядлого
курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак,
27
приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить,
наверное, еще невозможно, а вот убедить бросить курить можно.
IV.
Слово классного руководителя.
Вред табака доказан, многие люди бросили курить, идет борьба против
«пассивного курения»... Сторонники же табака часто ссылаются на то, что
многие выдающиеся люди, например, Дарвин, Ньютон, А.М. Горький,
композитор СВ. Рахманинов и даже ученый-терапевт СП. Боткин, курили.
Значит, курение не мешало им достичь успехов?
Хочу привести здесь некоторые высказывания известных деятелей
культуры и науки.
Писатель А. Дюма-младший: «Я отложил свою сигарету и поклялся, что
никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, что
табак вредит мозгу также определенно, как и алкоголь».
Л.Н. Толстой, бросив курить, сказал так: «Я стал другим человеком.
Просиживаю по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а
прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в
голове...»
Великий врач СП. Боткин был заядлым курильщиком. Умирая, еще
сравнительно нестарым (57 лет), он сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы
еще 10-15 лет».
Шахматист А. Алехин: «При курении першит в горле, учащенно бьется
сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения,
связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма,
и надо ею воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Пока не
наступил час, когда сделать это будет не так легко.
Дополнительный материал для проведения классного часа
«Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило
множество почти голых людей, очень стройных и сильных, которые шли из
своих деревень с горящими головешками в руках: травой, дым которой они
28
пили. Иные несли одну большую сигару и при каждой остановке зажигали ее.
Затем каждый делал из нее 3-4 затяжки, выпуская дым через ноздри.
(X.
Колумб)
Туземцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили
сами, потом передавали трубку, гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева
рассматривали как недружелюбные действия. Испанцы же не хотели портить
отношения с туземцами. Вероятно, эти испанцы и были первыми европейцами,
пристрастившимися к курению.
На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек
выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой.
Курильщики завезли семена табака и стали его культивировать.
Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В
Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и
виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца,
который завез табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучал от
церкви тех, кто курил или нюхал табака, а однажды за курение сигар монахов
живыми замуровал в стену.
В Россию табак, по-видимому, попал в конце XVI в. и тоже встречен не
очень приветливо. За курение полагалось весьма серьезное наказание - от
палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа ушей и ссылки в Сибирь.
Торговцев табаком ждала смертная казнь.
Но постепенно запрет на курение отменялся в разных странах. С годами к
вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди,
подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, придают
девушкам особую элегантность, а юношам - мужественность. Сигарета стала
обязательной принадлежностью теле- и киногероев.
29
Приложение 5
КЛАССНЫЙ ЧАС "НИКОТИН – МЕДЛЕННЫЙ ЯД"
Цели: профилактика курения среди учащихся; создать предпосылки для
курящих учеников задуматься о последствиях этой привычки; развитие у
учащихся навыков совместной деятельности, коммуникативных умений;
развитие навыков работы с различными источниками информации, умений
выбирать главное; способствовать расширению кругозора учащихся; развивать
навыки публичных выступлений; способствовать формированию творческого
отношения к выполняемой работе.
Оформление: в кабинете (перед всеми учащимися) организуется стол, за
которым
сидят
представители
групп
“специалистов”,
обозначенных
табличками “Медики”, “Историки”, “Социологи”, “Химики”, “Ботаники”,
“Математики”; на доске записаны тема классного часа, эпиграф, вывешены
газеты, рисунки, диаграммы; необходим магнитофон, демонстрационный
прибор для курения.
Эпиграф: “Яд, который не действует сразу, не становится менее
опасным” Г.Э. Лессинг
Форма проведения классного часа: ток-шоу.
Подготовка к классному часу: учащиеся по интересам и желаниям
делятся на группы “специалистов” и получают задание: подобрать материал,
соответствующий профилю группы и теме классного часа, подготовить газету,
демонстрацию опыта (“химики”), рисунки и т.д.
Ход классного часа
На фоне тихой музыки звучат слова (запись на аудиокассете)
Из газет, и с телеэкрана
Часто слышим вновь и вновь:
“Индивид имеет право
На свободную любовь”.
30
Только мы про СПИД слыхали
И в расчет его берем.
Без любви свободной этой
Очень славно проживем.
Есть проблемы и с куреньем,
Я вам правду говорю:
“Кэмел”, “Мальборо”, “Монтану”
Рекламируют вовсю!
А такую сигарету
Не закуришь за углом.
Эх, построить бы “курилку”
С креслом, музыкой, чайком!
Ведущий (учитель или ученик). Здравствуйте! Вы прослушали лишь
небольшую информацию о курении. Именно об этом социальном явлении мы
будем говорить сегодня. Итак, мы начинаем ток-шоу! В нашей программе
участвуют специалисты в области истории, социологии, биологии, медицины,
химии, математики, и, конечно, вы, наши зрители.
Звучит отрывок из песни “Дым сигарет с ментолом” группы “Нэнси”
Ведущий. Сегодня курение прочно вошло не только в наш быт, но и в
культуру. А ведь были времена, когда курение считалось несовместимым с
обликом цивилизованного человека. Откуда же пришла к нам эта пагубная
привычка? Я передаю слово историкам.
Историк.
использовался
Табак
он
для
известен
человечеству
религиозных
ритуалов.
с
древних
Один
из
времен,
но
европейских
путешественников - Христофор Колумб - 12 октября 1492 года увидел, как
краснокожие люди Америки выпускают изо рта и носа клубы дыма. Они
сворачивали сухие листья в длинные трубки. Такой сверток называли
ТАБАКО. Европейцы смотрели на это с удивлением и отвращением. Индейцы
дымом табака отпугивали москитов. У них курили не только мужчины, но и
женщины, и дети. Матросы Колумба вынуждены были в знак дружбы
31
выкуривать “трубки мира”, некоторые из них пристрастились к табаку. В
Европу табак в качестве декоративного растения завез в 1496 году испанский
монах Роман Панно. В 1559 году Жан Нико, именем которого назван никотин,
подарил Екатерине Медичи нюхательный табак для лечения головных болей.
Появилась мода нюхать табак, причем ему приписывались целебные свойства.
О вреде табака стало известно гораздо позже, в связи с чем Людовик XII издал
декрет, по которому только аптекарям разрешалось продавать табак как
лекарство. Но табак продолжали нюхать и курить. За это в разных странах
были различные наказания. В Сантьяго в 1692 году за курение замуровали в
стену пятерых монахов. В Турции курение рассматривали как нарушение
законов Корана: человека избивали и возили на осле по улицам Константинополя. Когда в Константинополе возник пожар - курение запретили под страхом
смертной казни. Состоялись массовые казни курильщиков. В Персии
запрещали курение под страхом лишения носа и губ, а торговцев табака
сжигали на костре. Табак в Россию завезли англичане через Архангельск в 1585
году. Позже царь Михаил Федорович Романов запретил курение из-за частых
пожаров. Курильщиков наказывали 60-ю ударами палкой по пяткам, а если они
попадались с курением вторично, то им отрезали нос или уши. В 1698 году
Петр I снял запрет на курение, так как продажа табака приносила немалые
доходы. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких
слоев населения.
Ведущий. Спасибо. Трубки, сигары, папиросы, сигареты… Все мы
видели не раз эти предметы, но вряд ли задумывались о том, что у них внутри.
О том, чем набита сигарета, мы попросим рассказать ботаника.
Ботаник. Табак относится к семейству пасленовых, роду табак
(никотина). Этот род включает 66 видов, 45 из них произрастает в Америке, а
21 вид - в Австралии и Полинезии. Обычно это однолетние травы, реже
многолетние, имеющие трубчатые или колокольчатые цветки, которые
опыляют насекомые и колибри. Листья у табака цельные, очередные. Плод коробочка с многочисленными мелкими семенами, в 1 г содержится 10 тысяч
32
семян. Растение имеет неприятный и тяжелый запах. Многие виды содержат
никотин и другие ядовитые алкалоиды. В странах, где табак растет в диком
виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и
побегами табака. В культуре чаще встречаются табак настоящий и махорка.
Сначала завезенный в Европу табак выращивали как декоративное и
лекарственное растение. Сейчас табак выращивают более 120 стран мира,
ежегодно мировое производство табака составляет более 6 миллионов тонн. Из
семян в парниках выращивают рассаду, затем ее переносят в открытый грунт.
Листья собирают вручную, нанизывая их на шнуры и подвешивают в
сушильных сараях на несколько дней для томления. За это время листья
желтеют и приобретают характерный запах. Затем их сушат и измельчают. В
северных районах России выращивают махорку, из ее листьев выделяют
лимонную кислоту, витамин РР, никотин-сульфат, который используют для
борьбы с вредителями сельского хозяйства.
Ведущий. Человек - существо любознательное, его тянет к новым
ощущениям. Весьма осведомленный во всем Мефистофель заявил Фаусту по
поводу табака: “Полезная травка, не лопух какой-нибудь. Кто хоть раз закурит,
тот не оставит этой забавы”. Почему так происходит, почему возникает
привыкание к табаку? С этим вопросом мы обращаемся к медикам.
Медики. Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 23 минуты достигают клеток головного мозга. Ненадолго эти вещества
повышают
активность
клеток
мозга,
это
состояние
воспринимается
курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство
успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и, чтобы его снова ощутить,
человек тянется за новой сигаретой. Постепенно никотин встраивается в
процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает. Привыкание к
табаку формируется от нескольких недель до 10 лет в зависимости от
особенностей
организма
и
интенсивности
курения.
Чаще
всего
табакозависимость устанавливается за год. У человека, привыкшего к курению,
в случае резкого прекращения курения наблюдается абстинентный синдром
33
(ломка), который выражается в головной боли, колебании артериального
давления, болях в области сердца, желудка, могут наблюдаться кишечные
расстройства,
повышенная
потливость,
слабость,
вялость,
нервозность,
подавленность.
Ведущий. Так забава, шалость превращается в привычку. Но почему же
люди начинают курить? Что на это скажут социологи?
Социологи. Известно, что в мире систематически курит 60% мужчин и
20% женщин. Из систематически курящих мужчин 17% начали курить в 8 - 9
лет. Большинство подростков начинают курить под влиянием товарищей в
компании (27%), из любопытства (40%), в подражание взрослым (17%).
Показательно, что 85% курящих подростков - из семей, где хотя бы один
родитель курит, остальные 15% - из некурящих семей. Среди девушек причины
курения такие: желание привлечь к себе внимание, выглядеть модно,
современно, эффектно, казаться окружающим независимой, уверенной в себе.
Еще в начале ХХ века курящая женщина была редкостью, сейчас среди 17 - 18летних курящих девушек столько же, сколько курящих парней. Интересно, что
большинство школьников в состоянии назвать причину, по которой они начали
курить, но среди студентов многие не смогли вспомнить причину и ответили,
что курят по привычке. Итак, мы видим, что следование моде, примеру
товарищей в курении перерастает в привычку, от которой трудно избавиться.
Установлено, что 80% закуривших детей не бросают этой привычки, а если
подросток выкурил 2 сигареты, то в 70% случаев он будет курить
систематически.
Ведущий. Почему же люди не бросают курить, даже зная о негативных
последствиях? Какие сведения на этот счет у социологов?
Социологи. Примерно 65% курильщиков хотят бросить курить, но 80% из
них не могут сделать этого самостоятельно. Некоторые не пытаются бросить
курить, так как считают, что это не вредит их здоровью, а наоборот, помогает
успокоиться, сосредоточиться, снять напряжение. Примерно 20% молодых
людей не знают о негативных последствиях длительного курения. Часть
34
курильщиков считают, что действие табака избирательно и на них он не
действует.
Ведущий. Огромное число людей на Земле курит и продолжает жить. Так
ли опасно курение для нашего организма? Что по этому вопросу могут сказать
химики?
Химики. В 1828 году два американских исследователя Ройман и Посельт
впервые
получили
высокотоксичное
средство
из
листьев
табака
-
сильнодействующий яд НИКОТИН. В момент затяжки на кончике сигареты
развивается температура 600 - 9000С. При этом происходит сухая перегонка
табака, при которой образуется около 6000 веществ, из которых 120 ядовиты.
29 % общей токсичности приходится на никотин. При медленном курении в
дым переходит 20% никотина, при быстром - 40%. Никотин всасывается
слизистыми оболочками и разносится по всему организму в течение 21 - 23
секунд. Обезвреживается никотин в почках и печени. Смертельная доза
никотина для человека 2 - 4 капли, однако, внутривенно достаточно ввести
никотин из 1 сигареты, чтобы вызвать смерть человека.
За 30 лет курильщик поглощает от 800 г до 1 кг никотина. Кроме
никотина в табачном дыме содержатся аммиак, угарный газ, синильная
кислота, сероводород, радиоактивные изотопы калия, мышьяка, свинца,
висмута,
полония.
Радиоактивный
полоний-210
постоянно
облучает
курильщика и окружающих: 300 сигарет - доза радиации, равная по
воздействию ежедневному посещению рентгеновского кабинета в течение года.
Выкуривая пачку сигарет в день, курильщик получает дозу облучения, в 3,5
раза превышающую предельно допустимую. В табачном дыме присутствуют
тяжелые металлы, канцерогены, табачный деготь. В легкие из сигарет попадает
сажа, за 20 лет в легких скапливается до 6 кг сажи. 25% веществ в табаке
сгорает и разрушается, 50% попадает в воздух, 20% - в организм курильщика,
только 5% остается в фильтре. За год курильщики Земли выбрасывают в
атмосферу 720 т синильной кислоты, 384 000 т аммиака, 108 000 т никотина,
600 000 т табачного дегтя, 550 000 т угарного газа.
35
Далее демонстрируется опыт. Для изготовления демонстрационного
прибора для курения используются: пластиковая бутылка с крышкой (из-под
моющего средства), резиновая трубка длиной 5 см, ватные шарики, пластилин,
сигарета (лучше без фильтра), спички. В крышке пластиковой бутылки
проделать отверстие размером с диаметр трубки. Вставить трубку и замазать
щели пластилином. В один конец трубки вставить ватный шарик, в другой
сигарету. Завернуть крышку. Прибор готов. Бутылку можно заменить системой
для переливания крови и выкурить сигарету с помощью резиновой груши.
Химики обращают внимание зрителей на изменение цвета ваты, которая
становится желтой из-за поглощения табачного дегтя. Вата вынимается из
бутылки, делится на две части. Одна часть помещается в стакан с водой, а
другая в стакан с 96% спиртом. Получаем вытяжку табачного дегтя в виде
пожелтевших
растворителей.
В
водную
вытяжку
добавляем
раствор
перманганата калия, он обесцвечивается. Это говорит о наличии химически
агрессивных соединениях. В спиртовую вытяжку добавляем хлорид железа
(III),
окраска
получается
черно-фиолетовая.
Это
говорит
о
наличии
канцерогенов (фенола и его производных).
Ведущий. Впечатляет. А что на это скажут медики?
Медики.
Курильщики
значительно
подрывают
свое
здоровье
и
сокращают себе жизнь. Каждая сигарета сокращает жизнь на 8 - 15 минут. У
курильщиков в 2 - 3 раза чаще бывают сердечно-сосудистые заболевания, в 15 30 раз чаще - рак легких, в 13 раз чаще - стенокардия, в 12 - инфаркт миокарда,
в 10 - язва желудка. Курильщики чаще страдают ОРЗ, бронхитами, астмами, у
них нарушаются зрение и слух. Часто развивается рак губы, гортани, голосовых
связок, пищевода. В медицине известен случай, когда при вскрытии трупа
скальпель заскрежетал о камень. Это оказалось, что в легких скопилось около
1,5 кг угля. Курил этот человек около 25 лет и умер от рака легких.
Ведущий. До недавнего времени у нас в стране курильщиков среди
женщин было мало. Но сейчас число курящих женщин практически равно
36
числу курящих мужчин. Курение наносит женскому организму непоправимый
ущерб. Об этом я попрошу рассказать врача.
Медик. Курение женщины приносит больше вреда, чем курение
мужчины, так как сказывается на потомстве. Под действием ядов табака
происходят мутации в яйцеклетках.
Если женщина курит во время беременности, то повышается вероятность
самопроизвольных абортов, преждевременных родов, маточных кровотечений,
рождения мертвых детей. Курящие женщины в 42% вообще не могут иметь
детей. Дети, родившиеся у курящих матерей, ослаблены и больны. 30%
курящих женщин страдают заболеваниями щитовидной железы, а инфаркт
миокарда у курящих женщин бывает в 3 раза чаще, кожа становится серой,
неэластичной, зубы и пальцы - желтыми от никотина.
Ведущий. Женщина и ребенок - неразделимые понятия. Как курение
матери отражается на ребенке? Как детский организм реагирует на табачный
дым? Слово - медикам.
Медики. Дети более подвержены действию ядов табачного дыма.
Известен случай, когда девочку положили спать в комнате, где сушились
листья
табака,
через
несколько
часов
ребенок
умер.
Смертность
новорожденных у курящих матерей на 28% выше, чем у некурящих. Дети
курящих родителей чаще болеют, у них ослаблен иммунитет, бывают судороги,
эпилепсия. Такие дети отстают в интеллектуальном развитии, им сложнее
учиться в школе, часто бывают головные боли.
Ведущий. Мы любим точность в доказательствах. Что же о курении
могут сказать математики?
Математики. Подсчитано, что каждый из нас выкуривает за год 1,55 кг
табака. Если я не курю, то тот, кто рядом выкуривает 3,1 кг; а если и он не
курит, то тот, следующий выкуривает 4,5 кг, а то и 6 кг табака. Каждая
выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут, а каждые 13 секунд
умирает человек от заболевания, связанного с курением. Отсчитайте 13 секунд
- и нет жизни. За год - это 2,5 миллиона человек. Подсчитано, что население
37
земного шара за год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет! Поистине
астрономические цифры. Общая масса окурков - 2 520 000 тонн.
Ведущий. Да! Страшные цифры услышали мы от математика. Какая же
борьба ведется с курением в современном мире. Что могут добавить историки?
Историки. Англия - вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное
в курительной комнате. Дания - запрещено курить в общественных местах.
Сингапур - курение - 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.
Финляндия - врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят
на работу без сигарет. Япония, город Ваки - 3 дня в месяц без курения.
Франция - после антитабачной компании число курильщиков сократилось
более чем на 2 миллиона человек. В России федеральный закон об ограничении
курения принят еще в июне 2001 года. В силу он вступил 14 января 2002 года.
Статья 6 закона гласит, что “в целях снижения вредного воздействия табачного
дыма запрещается курение табака на рабочих местах…”. Московская городская
дума приняла постановление, регламентирующее проект изменений этого
законодательства. Постановление гласит, что курение табака на рабочих местах
влечет за собой сначала предупреждение, а потом наказание в виде различных
штрафов. “То же нарушение, совершенное повторно в течение года… влечет
наложение административного штрафа в размере трех минимальных размеров
оплаты труда”, - говорится в постановлении. Третий раз с нарушителя взимают
штраф в размере уже пяти минимальных окладов.
Ведущий. Итак, начав курить, получаешь привыкание к никотину медленному наркотику, убивающему нашу жизнь, жизнь наших детей и
окружающих людей. Выбор остается за нами.
Конкурс пословиц о курении.
Лучше знаться с дураком, чем с табаком!
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким растет!
Курить - здоровью вредить!
Любить курение - вредить сердцебиению!
Если куришь - быстро бросай и здоровье поправляй!
38
Поскорей бросай курить, чтобы рост не прекратить!
Конкурс антирекламы о курении
Минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья
Не пью вина, не отравляю сердце табачищем
Звучит фрагмент песни А. Буйнова “Бросаю курить!”
Ведущий. После всего услышанного и увиденного здесь, что бы вы
пожелали курящему человеку?
Пожелания учащихся.
39
Приложение 6
Сценарий классного часа «Скажем, нет алкоголю»
Цель:
Формировать у учащихся негативное отношению к употреблению алкоголя.
Ход классного часа
Алкоголизм делает больше опустошения, чем
три исторических бича, вместе взятые:
голод, чума, и войны.
У. Гладстон
I. Выступление классного руководителя (или специалиста - врача-нарколога,
психолога).
В глубокой древности познакомился человек с необычным веселящим
действием некоторых напитков. Самое обычное молоко, мед, соки плодов,
постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но и приобретали
способность
возбуждать,
вселять
ощущение
легкости,
беззаботности,
благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек
расплачивался
головной
болью,
разбитостью,
дурным
настроением.
Разумеется, наши далекие предки и не догадывались, не могли какого
страшного врага они приобрели. К сожалению, печальные последствия
употребления спиртного привлекали к себе меньше внимания, чем улучшение
настроения, сопутствующее употреблению алкоголя.
В мифах, легендах и сказках древнего мира - всюду фигурирует вино,
опьянение, разгул. Пьянство процветало, а за ним следовали его неизменные
спутники - разврат, преступления, тяжелые болезни. Основным действующим
началом опьянения любого напитка являлся алкоголь -этиловый, или винный,
спирт.
Принятый внутрь, он через 5-10 мин всасывается в кровь и разносится по всему
организму. Алкоголь - яд для любой живой клетки. Проникнув в организм,
алкоголь очень скоро расстраивает работу тканей и органов. Быстро сгорая, он
40
отнимает у них кислород и воду. Клетки сжимаются, деятельность их
затрудняется. При значительном и частом попадании алкоголя в организм
клетки разных органов, в конце концов, погибают.
Под действием алкоголя нарушаются, чуть ли не все физиологические
процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям.
Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов и др.
Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга,
при этом, в первую очередь, страдают высшие отделы мозга. Быстро
доставленный потоком крови к головному мозгу алкоголь (проникает в
нервные клетки, при этом, разрушая их, в результате чего связь между
различными отделами мозга расстраивается).
Алкоголь влияет также на кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу.
Сначала они расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к
мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров. Вот откуда чрезмерно
веселое настроение и развязность пьянеющего человека.
Ученые выяснили, что под влиянием спиртных напитков в коре больших
полушарий головного мозга вслед за усиливающимся возбуждением наступает
резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать
работу низших, так называемых подкорковых отделов мозга. Вот почему
опьяневший человек как бы теряй контроль над собой и критическое
отношение, к своему поведению утрачивая сдержанность и скромность, он
говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая
новая порция спиртного все больше парализует высшие нервные центры, слови
связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельное резковозбужденных отделов мозга.
Известный русский психиатр С.С. Корсаков так описывает это состояние:
«Опьяненный не думает о последствии своих слов и действий и относится к
ним крайне легкомысленно... Страсти и дурные побуждения выступают без
всякого прикрытия и побуждают к более или менее диким поступкам». А ведь
в нормальном состоянии тот: человек может быть и хорошо воспитанным, и
41
скромным, даже застенчивым. Всё в его личности, что сдерживается
воспитанием, навыкая приличия, как будто вылезает наружу. В состоянии
опьянения человек может выболтать любую тайну, он теряет бдительность,
перестает быть осторожным. Недаром говорится: «Что у трезвого на уме, то у
пьяного на языке».
То, что мы в быту благодушно называем опьянением, в сущности, есть не что
иное, как острое отравление алкоголем, со всеми вытекающими отсюда
последствиями.
Хорошо,
если
через
определенно
время
организм,
освободившийся от яда, постепенно возвращается к нормальному состоянию. А
если пьянство продолжается, и новые порции алкоголя систематически
поступают в организм? Что тогда?
Ученые выяснили, что алкоголь, введенный в организм, не выводится оттуда, и
какое-то количество этого вещества продолжает свое вредное действие на
органы в течение одного-двух дней, а в некоторых случаях и больше.
Алкоголь вызывает приятное, приподнятое настроение, а это побуждает, к
повторному употреблению спиртного напитка. В первой время при желании и
твердости характера еще можно отказаться вина. В противном случае под
влиянием алкогольной интоксикации (да и уговоров друзей) воля ослабевает, и
человек уже не может противостоять влечению к алкоголю. Под влиянием
алкоголя усиливаются инстинкты, ослабляется воля и самоконтроль, и нередко
люди совершают проступки и ошибки, в которых раскаиваются всю жизнь.
Очень опасен алкоголь для юных, особенно для девушек, поскольку их
организм в период роста легче подвергается воздействию наркотиков и
алкоголя. С незапамятных времен наши предки считали единственно
пригодными напитками для детей воду и молоко. В Древней Греции и юношам
до определенного возраста вообще запрещалось пить вино.
Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство. Об этом пали еще в
глубокой древности. В Греческой мифологии богиня Юнона родила от
опьяневшего Юпитера хромого Вулкана. Правитель Спарты Ликург запрещал
в день свадьбы употребление спиртных напитков под угрозой тяжелого
42
наказания. Гиппократ указывал, что причиной идиотизма, эпилепсии и других
нервно-психических заболеваний является пьянство родителей, которые пили
вино в день зачатия.
Пьющие люди под влиянием алкоголя делаются развязными, болтливыми,
несдержанными, не достаточно критичными своему поведению. В пьяном виде
женщина теряет стыд, женское достоинство, она склонна к легкомысленному
поведению, половой распущенности. Последствия случайных половых связей,
наступивших в результате опьянения, бывают трагичными.
Венерические заболевания, рождение неполноценных детей - это ведь не
только слова, за ними искалеченная, безрадостная жизнь.
Если
пьянство
-
результат
неправильного
воспитания,
слабоволия,
распущенности, подражания дурным привычкам, то алкоголизм - серьёзная
болезнь, требующая специального лечения. Нужны большие усилия, чтобы
перевоспитать человека, злоупотребляющего алкоголем. Нередко эти усилия
оказываются напрасными. Нет ничего ужаснее мужа-пьяницы, заставляющего
страдать жену и детей.
Исследования ученых доказали, что у юношей и девушек алкоголизм как
тяжелая, трудно излечимая болезнь возникает и развивается в 4 раза быстрее,
чем у взрослых. Разрушение личности также происходит гораздо быстрее.
Нелишне повторить, что при употреблении вина, у девушек и юношей
поражаются все органы, но особенно ранима центральная нервная система,
резко падает память, нарушается психика, снижается контроль за своими
действиями.
П. Обсуждение учащимися полученной информации, ответы на вопросы
учащихся.
43
Приложение 7
Сценарий классного часа «Скажем, нет наркотикам»!
Цель:
Формировать у учащихся отрицательное отношение к наркотикам, обучение
учащихся пониманию и осознанию влияния наркотиков на будущее человека.
Предварительная подготовка
Учащимся класса предлагаются различные задания, которые они выполняют в
зависимости от собственного интереса и желания.
Задание для всех учащихся - продолжить предложения, предложенные в
анкете.
Продолжи предложение:
а)
Существует мнение, что наркотики - это...
б)
Есть мнение, что наркотики положительно влияют на...
в)
Есть мнение, что наркотики отрицательно влияют на...
г)
Существует мнение, что ты не станешь наркоманом, если...
д)
Существует мнение, что ты станешь наркоманом, если...
е)
Существует мнение, что с наркотиками нужно бороться...
ж)
Существует мнение, что с наркотиками нельзя бороться...
Анализ ответов становится основой для подготовки классного часа.
Результаты ответов учащихся на вопросы должны быть оформлены в виде
плаката и могут быть заранее предложены специалистам для анализа и
подготовки к участию в обмене мнением в ходе классного часа.
Учащимся также предлагается составить список причин, в результате которых
человек становится наркоманом. Классный руководитель анализирует список и
с помощью ребят готовит плакат «Наиболее частые причины наркотической
зависимости человека».
44
Учащиеся разбиваются на пять групп и выполняют следующие задания:
1.
Поиск статистики негативного влияния наркотиков на организм человека.
2.
Поиск в художественной литературе описания состояния человека в
период принятия наркотиков и после принятия наркотиков.
3.
Разработка мер по профилактике наркотической зависимости в социуме.
4.
Создание рекламных роликов «Молодежь против наркотиков».
5.
Подготовка вопросов для обсуждения. Ход классного часа.
1.Вступительное слово ведущего.
Слово «наркотики» прочно существует в словаре XXI века как одно из самых
употребляемых слов. Готовясь к сегодняшнему разговору, было интересно
узнать, как реагируют люди на это слово чисто внешне. Улыбаются, морщатся,
машут руками, крестятся и т. д.
2.Анализ плаката «Наиболее частые причины наркотической зависимости
человека».
3.Обмен мнением по теме «Наркотики - свобода или зависимость, полет или
падение?»
4.Мнение специалиста. Состояние человека в период принятия наркотиков и
после них.
5.«Если бы я был президентом...» - разработка учащимися мер по преодолению
наркотической зависимости молодежи.
6.Защита проектов рекламных роликов «Молодежь против наркотиков».
Проблемные вопросы для обсуждения:
1.
Как можно избежать наркотической зависимости?
2.
Куда нужно обращаться, если тебе предлагаются наркотики?
3.
Нужно ли бороться с наркотиками, если ты убежден, что тебе это не
коснется?
3. Должен ли быть наркоман в изоляции?
Подведение итогов классного часа
45
Приложение 8
Деловая игра – конференция «Здоровье или курение»
Игры и игровые методы используют в своей повседневной практике
практически все педагоги, поскольку игра позволяет повысить познавательный
интерес студентов, дает возможность преподнести, применить и закрепить
знания в более яркой форме и в непринужденной обстановке.
Достоинства ролевых игр:
- дает возможность для получения дополнительных знаний; студенты
могут показать умение применять полученные знания в решении
поставленных задач;
- способствует развитию навыков участия в дискуссии, сотрудничества в
достижении поставленной цели, развиваются творческие способности при
решении поставленных проблем;
- студенты пытаются занимать разные позиции, находить аргументы и
формулировать взгляды в той или иной роли (часто не совпадающей с их
собственными взглядами), формируется толерантное отношение к другим
мнениям;
- позволяет направить в полезное русло избыточную активность студентов,
дает возможность самовыражения, проявления эмоций в социально
приемлемых формах.
Такое
подробное
описание
основных
качеств,
свойств
игры
обусловлено тем, что о них важно помнить при организации первичной
профилактики употребления ПАВ в учебно-воспитательном процессе,
эффективно использовать достоинства игровой деятельности в разных
формах занятий.
Сценарий
Ведущий. Вредная привычка курить – это враг, который может искусно
46
притворяться другом, якобы помогая лучше настроиться на работу, снять
нервное напряжение, помочь поддержать беседу, создать взаимопонимание,
заполнить паузу, отвлечь, скрасить одиночество.
Но что может хуже коварства друга! Иллюзия – вот что имеет курящий
человек, расплачиваясь за свою привычку здоровьем, причем самой дорогой
ценой. Давайте разберемся, в чем же истина?!
Химик. Табак - это однолетнее растение из семейства пасленовых,
высушенные листья которого после специальной обработки измельчают и
используют для курения. В состав листьев табака входят никотин, белки,
углеводы, органические кислоты, смолы и эфирные масла: последние придают
табаку характерный запах. Главная особенность табака, которая отличает его от
других растений семейства пасленовых, - содержание никотина.
Никотин - один из сильнейших ядов и основная часть табачного дыма. В
чистом виде это бесцветная маслянистая жидкость с неприятным запахом,
горькая на вкус, легко растворимая в воде, спирте, эфире и легко проникающая
через слизистые оболочки полости рта, носа, бронхов, желудка.
Английский врач Ричардсон описал случай острого отравления никотином.
Привычный курильщик в возрасте 40 лет после утомительной работы выкурил
в течение 12 часов 40 сигарет и 14 больших сигар. При этом он почти не ел. К
вечеру у него развились беспокойство, возбуждение, а затем выраженная
слабость. Ночью он не мог заснуть. Утром врач обнаружил у него широкие
зрачки, холодный липкий пот, понижение температуры тела до 35,5 градусов.
Через некоторое время у больного развились судороги, и к вечеру он скончался
от
паралича
сердца.
Непривычно
большая
доза
никотина
оказалась
смертельной даже для опытного курильщика.
Ведущий. Во Франции, на приморском курорте, два молодых человека
скончались одновременно, став победителями «оригинального. состязания.
Имена погибших, очевидно, сразу вошли в знаменитую Книгу рекордов
47
Гиннеса. Победители выкурили без остановки 60 сигарет. «Серебряные
призеры» отделались сильнейшим отравлением. Однако трагедия может возникнуть и при меньшей дозе никотина.
Химик. Но не только никотин делает вредным курение. По данным
фармакологов, при выкуривании одной пачки сигарет с общей массой табака в
20грамм образуется 0,18грамм никотина, 0,0012грамм
синильной кислоты, приблизительно столько же сероводорода, 0,22грамма
пиридиновых оснований, 0,64 грамма аммиака, 0,92грамм оксида углерода.
Проследим биохимическое действие угарного газа. Мы знаем, что кровь,
проходя через легкие, насыщается кислородом, который затем разносится по
всему организму. Кислород необходим для нормальной деятельности всех
органов и тканей человеческого организма. Находящиеся в крови красные
кровяные тельца (эритроциты) содержат особые вещества (гемоглобин) - белок,
который связывает кислород. Однако гемоглобин способен связываться и с
другими газами, например, с оксидом углерода угарным газом, причем в триста
раз быстрее, чем с кислородом. При этом образуется стойкое соединение карбоксигемоглобин. Кровь теряет способность отдавать тканям кислород,
развивается кислородное голодание. Степень кислородной недостаточности
после выкуривания одной сигареты оказывается такой же, как при подъеме
нетренированного человека на высоту 3000метров над уровнем моря. Если
курит подросток, то хроническое кислородное голодание приводит к тому, что
он отстает в росте, становится хилым. Особенно чувствителен к кислородному
голоданию головной мозг. В результате недостатка кислорода возникает
головная боль, головокружение.
Но самая главная опасность для курильщика - табачный деготь. Установлено,
что в состав табачного дегтя входят различные ароматические вещества и
смолы, способные вызвать злокачественные опухоли - канцерогены («канцер»
по латински означает рак). Наиболее активным канцерогеном является
бензопирен. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то на
48
этом месте возникает злокачественная опухоль. Киевский ученый Ю. П.
Борисюк вводил табачную смолу в трахею лабораторным крысам и получил у
них типичный рак легкого. В одном английском журнале напечатана горестная
шутка: «В прошлом году более 30 тысяч британцев перестали курить... Они
умерли от рака легких.
Врач. Первый удар принимает на себя дыхательная система - трахеи, бронхи,
легкие. Слизистая оболочка трахеи и бронхов покрыта клетками, которые
имеют реснички (ресничный эпителий). В результате колебательных движений
ресничек трахеи и бронхи освобождаются от мельчайших инородных частиц,
которые попадают туда при дыхании.
Под воздействием табачного дыма реснички теряют способность к колебательным движениям, очищение трахей и бронхов становится возможным
только при кашле, развивается хроническое воспаление - бронхит или трахеит.
Легочная ткань некурящего человека розового цвета, эластична, у курильщика
легкие почти черные от отложения копоти. Входящие в состав табачного дыма
канцерогенные вещества способствуют развитию рака легкого. Курящие
заболевают раком легкого в 30 раз чаще, чем некурящие.
Заболевания сердечно-сосудистой системы - еще одна проблема курильщика.
Никотин повышает тонус сосудистой стенки, что приводит к сужению сосудов
и замедлению скорости тока крови. В результате плохого питания мышцы сердца
появляются
мучительные
боли.
Крайняя
степень
расстройства
кровоснабжения сердечной мышцы - омертвение участка мышцы сердца,
которое называется инфарктом миокарда. Вероятность инфаркта миокарда у
курящих в 12 раз больше, чем у некурящих.
Никотин оказывает пагубное действие и на сосуды нижних конечностей. При
этом длительный спазм сосудов приводит к необратимым изменениям в
сосудистой стенке. Она утолщается, просвет сосуда уменьшается, отсюда и название
болезни
облитерирующий
(облитерация
-
закрытие
просвета)
эндартериит. При прогрессировании заболевания просвет сосуда закрывается
49
полностью, кровь не поступает к периферическим отделам ног; наступает гангрена. Многие инвалиды с ампутированными ногами расплачиваются за
выкуренные в юности сигареты.
Химик. Исследования последних лет выявили вещества, не менее опасные, чем
никотин, деготь, угарный газ. Еще более токсичны радиоактивные изотопы
табака, которые не только способствуют онкологическим и сосудистым заболеваниям, но и вызывают генетические нарушения. Кстати, человек,
выкуривающий за день 20 сигарет, получает такую же дозу радиации, как если
бы ему сделали 200 рентгеновских снимков.
Врач. Добавлю еще, что при курении в организме происходит распад
витаминов, нарушение иммунной системы, и организм, который должен сам
справляться с массой вирусов, бактерий, теряет эту способность.
Ведущий. Откуда берется такое большое количество соединений у маленькой
сигареты?
Химик. Все дело в том, что тлеющий табак имеет температуру 300 градусов
Цельсия, а во время затяжек температура увеличивается до 900-1000 градусов.
Таким образом, в этой маленькой сигарете происходят разнообразные химические процессы, и она превращается в своего рода химическую фабрику.
Ведущий: Мы хотим показать эту фабрику в миниатюре.
Химик: Возьмем пластиковую бутылку с крышкой, резиновую трубку длиной
5см., ватные шарики, пластилин, сигарету без фильтра, спички.
В крышке пластиковой бутылки проделаем отверстие размером с диаметр
трубки. Вставили трубку и замазали ее пластилином. В один конец трубки
вставили ватный шарик, в другой - сигарету.
Сжав бутылку, выдавим из нее часть воздуха. Зажжем сигарету и начнем
50
равномерно ослаблять давление на бутылку. Сигарета начала дымиться. На дне
бутылки вы видите ватные шарики.
Ведущий: Как выглядит ватный шарик после эксперимента? Как выглядят
стенки бутылки? Как , по-вашему, выглядят легкие курильщика?
Врач. Но ведь и тепловое воздействие оказывает определенный вред на
организм человека. Температура табачного дыма на выходе сигареты не очень
высокая - 50-60 градусов. Но если сравнить с температурой человеческого
организма - 36,6 градусов, - разница велика. Если считать, что при
выкуривании одной сигареты делается 10 затяжек, а в среднем выкуривается 20
сигарет в день, то получится двухсоткратное тепловое воздействие в сутки, что,
безусловно, нарушает нормальное функционирование клеток слизистой
оболочки.
К чему это ведет? Слизистая оболочка не полностью выполняет свои функции
по предохранению организма человека от проникновения микробов и других
воздействий.
Педагог. В последние 20 лет произошло резкое увеличение курящих женщин.
Надо помнить, что все выше сказанное еще более пагубно для женского и
подросткового организма, но совершенно недопустимо курение беременной
женщины. Исследователи установили, что в то время, когда будущая мать выкуривает даже одну сигарету, ее плод корчится в судорогах. Угарный газ,
образующийся при курении, свободно проникает через плаценту матери в
кровь плода, блокирует дыхание, отравляя организм живого существа. Зависимость между курением, выкидышами и преждевременными родами не
подлежит сомнению.
Юрист: 10 июля вступил в силу закон № 87-ф3 «Федеральный закон об
ограничении
курения
табака»,
который
определяет
правовые
основы
51
ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения.
В статье данного закона сказано: В целях снижения вредного воздействия
табачного дыма запрещается курение: табака на рабочих местах, в городском и
пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности
полета менее трех часов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях
здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры,
помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением
курения табака в специально отведенных местах. Нарушение положений
данной
статьи
влечет
за
собой
привлечение
к
административной
ответственности.
Ведущий. Я не буду приводить цифры о количестве смертей, связанных с
курением, о количестве не дожитых лет. Такая статистика есть, и она
оправдывает фразу в обширном докладе Британского королевского колледжа:
«Курение в настоящее время остается столь же важной причиной смертей, как
крупные эпидемии в прошлом». Давайте все-таки обратимся к историку с
просьбой рассказать, как мы дошли до жизни такой, как вся мировая
цивилизация оказалась приобщенной к этому злу.
Историк. История приобщения европейцев к курению началась так. Когда в
1492 году Колумб высадился на побережье Кубы, жители встречали
пришельцев с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения,
которую они называли «сигаро». При курении каждый делал из нее три-четыре
затяжки, выпуская дым через ноздри. Колумбу пришлось оставить часть
экипажа в построенном форте. Эти европейцы и научились курить от местных
жителей. И растение, получившее название от имени провинции Табаго
острова Гаити, начало свое победоносное шествие по странам и континентам.
После второго похода Христофора Колумба (1493-1496) семена табака были
завезены в Испанию. Затем они попали в соседние страны и в период великих
открытий морскими и караванными путями были доставлены во все уголки
52
земного шара. В середине 30-х годов XVI 11 века знаменитый шведский
естествоиспытатель Карл Линней, создавший классификацию животного и
растительного мира, присвоил табаку кодовое название «никотина» в честь
Жана Нико, начавшего первым культивировать табак в Европе.
Жан Нико, французский посланник в Португалии, в 1559 году преподнес
французской королеве Екатерине Медичи сухие листья табака с рекомендацией
нюхать их при головных болях, приступы которой часто беспокоили королеву.
Аромат табачных листьев облегчал боль. Ника узнал об этом от испанского
ботаника и врача Николая Менардеса, опубликовавшего книгу, в которой он
представлял табак чуть ли не лекарствам от всех болезней. Ко времени
Людовика XIV нюхание табака было введено в круг придворного этикета.
В Россию табак был завезен английскими купцами в 1585 году через
Архангельск, а затем начал широко культивироваться на российской земле.
Официально торговля табакам и курение были разрешены в 1697 году, в
царствование Петра 1, который сам был заядлым курильщиком после
посещения Голландии. Нельзя сказать, что табак беспрепятственно, проникал
всюду. В ряде стран, например, в Италии, был объявлен «забавой дьявола. В
назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо
замурованы в монастырской стене.
А в Англии по указу Елизаветы 1 курильщиков приравнивали к варам и водили
по улицам с веревкой на шее. В России после опустошительного пожара в
Москве в 1634 году, причин ай которого оказалось курение, оно было
запрещено под страхом смертной казни.
Юрист. В истории юридической практики есть одна интересная страница,
связанная с курением. В начале 90-х годов житель США Антонио Чипаллане
выиграл судебную тяжбу с тремя крупнейшими фирмами, производящими все
мирно известные сигареты. Руководители фирм «Филипп Морис», «Лиггет
групп», «Лориллард» предстали ответчиками по делу в сознательном и
преднамеренном убийстве жены жителя Нью-Джерси Чипаллане. Его жена,
53
мать троих детей, умерла от рака легких в 1984 году. Слепо следовав советам
рекламы, она курила якобы самые качественные, самые безвредные сигареты в
мире. Пять лет длилась тяжба. 50 миллионов долларов были вынуждены
истратить корпорации. Но все-таки Антонио выиграл процесс.
Искусствовед. В разных странах сейчас появляются национальные программы
борьбы с курением. Запрещается курить в определенных местах, людям
различных профессий.
Вот что рассказывает певица Алена Апина: «Отвратительно ощущать, что
зависишь от сигареты. И потом, я сама себе не нравилась в образе курящей
дамы. После многочисленных попыток бросить курить я избавилась не только
от этой пагубной привычки, но и от иллюзий. Метод 25 –го кадра помог мне».
Александр Панайотов, победитель конкурса «Народный артист»: «Сначала
казалось, что бросить курить будет непросто. Сигареты помогали мне
успокоиться, расслабиться… Но теперь я знаю, что существует море других,
более безопасных способов снять стресс и напряжение. С30 на31 декабря
прошлого года, за пару минут до встречи нового года, я публично пообещал
своему окружению, что после боя курантов не бывать сигарете в моих руках. И
я держу слово».
Иногда сама жизнь предлагает ситуации, которые потрясают курильщиков до
глубины души. Приведу конкретный пример. Несколько лет назад в США
скончался известный и любимый публикой актер Юл Бриннер. Умер он от рака
легких. Врачи определили причину смерти - неумеренное курение. Через
несколько дней после похорон Америка увидела лицо умирающего Юла на
телеэкране. Запись была сделана за несколько часов до смерти. «Сейчас, когда
я уже ушел из жизни, я говорю вам - никогда не курите» - предупреждал зрителей Юл.
Социолог. Действительна, впечатляющая история. Но наша беда в том, что
вред, который причиняет курение здоровью, не очевиден.
54
Когда-то курильщика коснется язва или глаукома. Однако вред нашему
кошельку наносится постоянно. Посчитаем: если 1 пачка сигарет по 10 рублей
расходуется в 2 дня, за месяц мы теряем около 150 рублей, за год - сумму,
которую хватило бы на пятидневную экскурсию в Санкт-Петербург, за 3 года
мы бы купили видеомагнитофон. Суммы, которую курильщик прокуривает за 5
лет, хватило бы на хороший компьютер.
Ведущий. Вот вы и увидели, сколько вреда приносит желание получить
удовольствие без особых усилий. Конечно, в первую очередь страдает
здоровье. Резко уменьшается продолжительность жизни.
Иногда, даже завязав с пагубной привычкой, человек долгое время
расплачивается за «грехи молодости». Страдает семья, ухудшается здоровье
потомства, страдает семейный бюджет. И когда ваша рука потянется к
сигарете, подумайте, надо ли?
Ведущий: Как же относятся к курению студенты АМК?
Социолог: Мы провели социологический опрос первого курса студентов АМК.
И подвели итоги. Всего было проанкетировано 173 студента. Возраст
опрошенных 17, 18, и 19 лет.
Группа 1.1.-30 человек.
63% - не курящие
37% - курят
Группа 1.2.-27 человек
85% не курящие
15% курят
Группа 1.3. – 32 человека
50% не курящие
50% курят
55
Группа 1.4. – 24 человека
92% не курящие
8% курят
Группа 1.6.- 31 человек
84% не курящие
16% - курят
Группа 1.7. – 29 человек
86%-не курящие
14% - курят
Ведущий: Тревожные показатели.
Социолог. В нашей анкете был вопрос «Хотите ли вы бросить курить?». На
этот вопрос положительно ответили 50% курящих.
Ведущий: Я бы хотела, чтобы наш психолог дал некоторые советов, тем, кто
хочет избавиться от этой вредной привычки.
Психолог: 1. Если вы используете курение как повод для общения, научитесь
другим способам завязывать знакомства. В этом вам поможет тренинг
межличностного общения.
2. Если вы курите, чтобы продемонстрировать свою взрослость, вам поможет
тренинг уверенности в себе.
3. Если таким образом вы снимаете напряжение, то вам необходимо обучиться
релаксации.
4. Рациональная психотерапия осуществляется в форме целенаправленной
беседы с пациентом, закрепляя различные установки. Пример: «Я обязательно
брошу курить », «Я не раб этой привычки», « Я избавлюсь от этой привычки,
которая рано или поздно сделает меня инвалидом». Беседы могут быть
индивидуальными или групповыми.
56
5. Медикаментозная терапия преследует 2 основные цели: помощь в
преодолении фармакологической зависимости от никотина, терапия синдрома
отмены табака, проявляющегося раздражительностью, головными болями:
слюноотделением, кашлем. Обычно это проявляется в первый месяц после
отказа от курения.
При оказании помощи в отказе от курения могут применяться седативные
средства, биостимуляторы (настойки лимонника, женьшеня), отхаркивающие
средства.
Лицам с выраженной табакозависимостью рекомендуют средства,
имитирующие действие никотина:
Табл. «Табекс»
Жевательная резинка «Никоретти», «Таёжная смолка»
БАД:
Коррида 0,5NI00 сублингвально
Антисмок
Бальзам «Золотая розга Анти-табак», безалкогольный на травах - 1 ч.л. на 200
мл чая
Чай для курильщика
Фиточай <<Здоровье курильщика»
Гомеопатические препараты:
Табакум
Табакум-композиту
Эдас-961,962
Конфеты «Никотинет»
Если вы твердо решили бросить курить и отказались от сигареты,
выполняйте следующие правила:
- Наладьте режим дня: спать не меньше 8-ми часов в день, заранее планируйте
распорядок дня. Очень важно, чтоб не было недосыпа. Организм ослаблен, ему
нужно восстановиться, а сон – лучший отдых.
57
- Желательно есть больше овощей и фруктов.
- Важная часть программы отвыкания от никотина – физические упражнения.
- Свежий воздух – в парке, сквере или на даче - необходим, чем больше, тем
лучше.
58
Приложение 9
Работа «Школы укрепления здоровья»
Цель:
Формирование культуры здоровья населения, в первую очередь культуры
здоровья молодежи.
В рамках преподавания предмета «Основы индивидуального здоровья»
организована деятельность «Школы укрепления здоровья», в которой студенты
приобретают опыт по пропаганде здорового образа жизни. Деятельность
школы заключается в том, что при изучении
тем предмета (рациональное
питание, физическая активность, факторы риска и др.), будущие медицинские
работники проводят классные часы, акции по пропаганде здорового образа
жизни среди учащихся своего колледжа и
учащихся других учебных
заведений.
Для выступлений выбираются
темы, которые имеют наибольшее
социальное значение: «Алкоголь – личность и здоровье», «Профилактика
наркомании», «Правильное питание»,
«Профилактика
заболеваний»,
туберкулеза»,
«Куришь
ты,
«Профилактика
«Профилактика
дышим мы»
ВИЧ- инфекции»,
сердечно-сосудистых
(защита прав некурящих),
«Оказание первой медицинской помощи» и др.
Деятельность «Школы укрепления здоровья» позволяет
медицинским работникам
будущим
расширить знания по вопросам здоровья.
При
подготовке к проведению мероприятий в учебных заведениях города учащиеся
АМК
получают дополнительную информацию по тем вопросам и темам,
которые не вошли в программу предмета «Основы индивидуального здоровья».
Эффективность деятельности «Школы укрепления здоровья»
при работе с
детьми повышается, т.к. работает по принципу «равный обучает равного».
Для деятельности «Школы укрепления здоровья» разработаны
следующие формы работы.
1. «Урок здоровья» - по продолжительности равен обычному уроку и посвящен
59
одной теме.
Учащиеся АМК совместно с преподавателем проводят урок здоровья по
определенной теме. За один выход в учебное заведение проводится 2 или 3
урока по 45 минут в разных классах.
В зависимости от возраста учеников, темы урока
доступной
форме
излагают
эффективности работы
теоретический
студенты колледжа в
материал.
Для
повышения
используются различные приемы: загадываются
загадки, проводятся конкурсы и соревнования, используется наглядный
материал, проводится оценка физического здоровья учеников (измеряется
жизненная емкость легких, измеряется кистевая динамометрия).
2. «Акция» - заключается в проведении коротких выступлений (10-20 минут),
посвященных одной теме. При этом ставится целью охватить данным
мероприятием как можно больше классов, групп учебного заведения за один
выход в учебное заведение. Учащиеся АМК идут несколькими группами в
разных направлениях (по маршруту, составленному администрацией учебного
заведения), переходя из класса в класс во время уроков.
Работа «Школы укрепления здоровья» организована по следующей
схеме:
1. АМК
предоставляет информацию учебным заведениям города
о
возможности проведения у них мероприятий, по вопросам сохранения и
укрепления здоровья участников учебного процесса.
2. АМК отбирает учебные заведения города, готовые к сотрудничеству по
вопросам сохранения и укрепления здоровья школьников, преподавателей.
3. Преподаватель АМК согласовывает с администрацией учебного заведения
план совместных мероприятий, который включает в себя:
- виды мероприятий «Школы укрепления здоровья» (тематические классные
часы, уроки здоровья, тематические педагогические советы, родительские
собрания, акции по тематике предложенной ВОЗ, и др.)
- темы мероприятий по предложению Архангельского областного центра
медицинской
профилактики
(согласно
темам
ЮНЕСКО,
ВОЗ,
60
общероссийских мероприятий), по предложениям преподавателей и самих
учащихся школ, учебных заведений города
- классы, родители, преподаватели, с которыми будет работать «Школа
укрепления здоровья»
- сроки, время и место проведения мероприятий.
ШУЗ работала в следующих учебных заведениях города: школы № № 1,
2, 4, 11, 10, 45, 25, 32, 27, 14,
торгово-экономический техникум,
художественно-педагогический лицей, строительный техникум.
61
Приложение 10
«КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ:
МАНИПУЛИРОВАНИЕ
ГЛАЗАМИ
ПСИХОЛОГА
Манипуляции и психологическое давление группы как феномены широко
известны психологам. Тем не менее, до последнего времени в работах
отечественных авторов эти темы были непопулярны. До сих пор нет
достаточного числа профессиональных программ диагностики и коррекции
поведения, которые необходимы для тех, кто является "жертвой" чьих-то
манипулятивных воздействий. Жертвы не чувствуют себя свободными,
ощущают, что их используют другие в своих целях или что они втянуты в
какую-то бесконечную "игру".
Что же это за феномен, столкновения с которым столь неприятны?
"Манипуляция — это вид психологического воздействия, используемый для
достижения одностороннего выигрыша посредством скрытого побуждения
другого к совершению определенных действий" (Е.Л. Доценко. Манипуляция:
психологическое определение понятия/ Психологический журнал. 1993. №4. с.
137).
В своей работе психолог учебного заведения сталкивается с проблемами,
которые связаны с неконструктивным поведением. Одним из них является
манипулятивное поведение в молодёжной среде.
Девушки
и
юноши
могут
использовать
достаточно
жесткие
манипулятивные приемы. Защитные механизмы и умения сопротивляться
манипуляциям у них еще не достаточно сформированы, это может быть
связано с тем, что молодые люди не обладают достаточно устойчивой Яконцепцией. Недостаточно развитая позитивная Я-концепция, проблемы в
становлении адекватной самооценки, особенности стереотипов поведения,
принятых в данном обществе, неуверенность в себе, а также, как правило,
отсутствие навыков и умений достойного поведения в провокационных
62
ситуациях
делают
молодого
человека
беспомощным
в
ситуациях
манипулирования.
Кратко опишем основные моменты, которые стоит учитывать при
создании коррекционных программ, цель которых — научить молодых людей
сопротивляться манипулированию собой.
Самооценка не является постоянной, она изменяется в зависимости от
обстоятельств. Усвоение новых оценок может изменять значение усвоенных
прежде. Есть три момента, существенных для понимания самооценки. Вопервых, важную роль в ее формировании играет сопоставление образа
реального "Я" с образом идеального "Я", т. е. с представлением о том, каким
человек хотел бы быть. Кто достигает в реальности характеристик,
определяющих для него идеальный "образ Я", тот должен иметь высокую
самооценку. Если же человек ощущает разрыв между этими характеристиками
и реальностью своих достижений, его самооценка, по всей вероятности, будет
низкой.
Другой фактор, важный для формирования самооценки, связан с интериоризацией социальных реакций на данного человека. Иными словами,
человек склонен оценивать себя так, как, по его мнению, его оценивают другие.
Наконец, еще один взгляд на природу и формирование самооценки
заключается в том, что человек оценивает успешность своих действий и
проявлений через призму своей идентичности. Он испытывает удовлетворение
не оттого, что он что-то делает хорошо, а оттого, что он избрал определенное
дело и именно его делает хорошо. В целом картина выглядит таким образом,
что люди прилагают большие усилия для того, чтобы с наибольшим успехом
"вписаться" в структуру общества.
Для того чтобы молодой человек был способен лучше адаптироваться и
преодолевать трудности, ему необходимо сохранять позитивное представление
о себе. И, напротив, люди с низкой самооценкой так реагируют на ту или иную
неудачу, что это затрудняет всякую возможность улучшения "Я-концепции".
Кроме того, они не только сами очень низко оценивают результаты своей
63
деятельности, но и крайне озабочены мнением других, если со стороны
последних наиболее вероятна неблагоприятная оценка.
Поскольку манипуляция — скрытое и косвенное воздействие, необходимо
отметить, что не каждый человек может защитить себя и не испытывать
негативных эмоций. Одним из жестких приемов является достаточно
распространенный "а слабо", который можно расшифровать примерно так:
"Если ты настоящий мужчина, то ты сделаешь это... ". Проблемными являются
темы, связанные с недостатками, особенно физическими: "С такой рожей, как у
тебя, только на девочек засматриваться".
Молодые люди стремятся во что бы то ни стало доказать свою силу,
взрослость. Часто взросление понимается ими слишком утилитарно: перенять
такие атрибуты взрослой жизни, как курение, алкоголизация, наркотики,
сексуальные отношения. В этом возрасте также начинают проявляться и
межполовые манипуляции, которые могут быть связаны с сексуальным
принуждением, с давлением ("доказать любовь" и т. д.). Сильнее всего
страдают от манипуляции отношения, построенные на любви, дружбе и
взаимной привязанности.
Процесс группового давления.
Манипулирование может осуществляться и в групповом варианте. В этом
случае, как правило, используется термин "групповое давление". Наблюдения
показывают, что особенно усердствуют в уговорах и провокациях те члены
группы, которые чувствуют себя в группе наименее уверенно и тем самым
пытаются, с одной стороны, продемонстрировать преданность группе, с другой
— подстегнуть самих себя на неправедное общее дело (феномен описан для
случаев психологического принуждения к принятию наркотиков и алкоголя).
Многие в таких ситуациях ощущают себя в тупике: "И отказать друзьям не
могу, и делать, что они уговаривают не могу и не хочу, нет никакого выхода".
Отсюда подавленное состояние и абсолютная беспомощность.
64
Программы психологической помощи должны учитывать механизмы
группового давления. Они могут стать предметом анализа и обсуждения в
группе на занятиях с психологом.
Выделяют следующие виды группового давления: лесть, шантаж, уговоры,
запугивания, подчеркнутое внимание, похвала и т. д.
Почему же так трудно противостоять такому давлению? Известно, что в
ходе групповой жизни возникают и закрепляются определенные групповые
нормы и ценности, которые в той или иной степени должны разделять все
участники. Групповые нормы — это определенные правила, выработанные
группой, принятые ее большинством и регулирующие взаимоотношения между
членами группы. Для обеспечения соблюдения этих норм всеми членами
группы, вырабатывается также и система санкций. Санкции могут носить
поощрительный или запретительный характер. В первом случае группа
поощряет своих членов, исполняющих требования группы — повышается
уровень их эмоционального принятия, растет статус, применяются другие
психологические меры вознаграждения. Во втором случае группа в большей
степени ориентирована на наказание тех членов группы, поведение которых не
соответствует нормам. Это могут быть бойкот, снижение интенсивности
общения с "провинившимся", понижение его статуса, исключение из структуры
коммуникативных связей и др. Наиболее болезненны эти меры именно для
молодых людей, в связи с возрастными особенностями.
В ситуациях с групповым давлением также могут иметь место и
самоманипуляции: "Уже поздно отказываться от выпивки, потому что
истрачены деньги; потому что надо было бы сразу сказать..." и т.д. Смещение
выбора в будущее может выглядеть так: "Отказаться в этой ситуации для меня
было не так важно, вот в другой раз, более серьезный, например, с наркотиками
я обязательно сделаю так, как необходимо мне". Такой вариант является еще и
бальзамом, позволяющим смягчить удар по самооценке.
Особенно остро стоит проблема принятия системы групповых норм для
нового члена группы, адаптирующегося в непривычной для него системе
65
отношений. Потому как перед ним встает вопрос о принятии или отвержении
этих норм, правил, ценностей данной группы. Битянова М.Р. выделяет четыре
варианта отношения к данному вопросу:
 сознательное, свободное принятие норм и ценностей группы;
 вынужденное принятие под угрозой санкций группы;
 демонстрация антагонизма по отношению к группе (по принципу «не
такой, как все») и
 свободное, осознанное отвержение групповых норм с учетом всех
возможных последствий, вплоть до ухода из группы.
Второй и третий вариант иллюстрируют поведение, зависимое от группы
— либо принятие ее норм под давлением, либо противопоставление себя
данной конкретной группе. При этом и тот, и другой вариант позволяют
человеку оставаться в этой группе, играя роль "козла отпущения" или
"аутсайдера".
Как
показывают
исследования,
подробно
описанные
в
литературе, второй вариант поведения человека по отношению к группе
является
очень
распространенным.
Феномен
вынужденного
принятия
человеком норм и ценностей группы под угрозой потери этой группы или
своего устойчивого положения в ней получил название конформизма и
рассматривается сегодня как один из важнейших механизмов поддержания
целостности группы, единства ее ценностей и целей.
Конформизм — это подчинение суждения или действия индивида
групповому давлению, возникающее из конфликта между его собственным
мнением и мнением группы. То есть человек демонстрирует конформное
поведение в ситуации, когда предпочитает выбрать мнение группы в ущерб
своему собственному (Битянова М.Р.,1994). С социально-психологической
точки зрения принято говорить о конформности как о черте личности,
склонности индивида разрешать конфликт в пользу группы и о конформизме
как социальном приспособленчестве.
От чего зависит величина конформности человека? Прежде всего, от
значимости для него высказываемого мнения. Чем оно важнее лично для него,
66
тем ниже уровень конформности. Во-вторых, от авторитетности людей,
высказывающих в группе те или иные взгляды. Чем выше их статус и
авторитетность для группы — тем выше конформность членов группы.
Конформность зависит и от количества членов группы, высказывающих
позицию, от их единодушия. Особенно ярко феномен конформизма работает,
когда на человека оказывает давление групповое большинство, и оно
единодушно в своих убеждениях. Уровень конформности зависит от возраста и
пола человека. Так, женщины более конформны, чем мужчины, а дети — чем
взрослые.
Люди с высоким уровнем конформности склонны подчиняться групповому
давлению, уступать психологическому давлению вопреки своему мнению,
менять его под давлением группы. Одна из разновидностей давления —
подражание окружающим, психическое заражение ("стадное чувство").
Человек "заражается" эмоциями толпы (например, ситуация паники).
Необходимость общения со сверстниками своей референтной группы
также порождает повышение конформности. Этому способствует отсутствие
определенных коммуникативных умений: отказать, принимать критику и
критиковать, адекватно реагировать как на похвалу, комплимент, так и на
отрицательное высказывание в свой адрес, принятие ответственности за свое
поведение и т.д.
ПРОГРАММА «КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ»
(сопротивление давлению группы сверстников)
Программа данного тренинга направлена на формирование уверенного, но
не агрессивное поведения.
Цели программы:
 научить студентов отстаивать свои интересы в критических
ситуациях,
67
 познакомить молодых людей с тремя неотъемлемыми правами
личности;
 обучить студентов пяти психологическим техникам сопротивления
давлению.
Навыки, формируемые в ходе данного тренинга и происходящее в
результате изменение отношения к ситуациям группового давления делают
студента более устойчивым к ранней алкоголизации, наркомании и половым
связям, более независимым и поэтому, как правило, более уважаемым в среде
сверстников.
Возраст учеников: 18-19 лет.
Форма занятий: классный час или малая группа, предварительно
«разогретая».
Методическое обеспечение: сценарий, вопросы для дискуссии для
каждого участника, видеоматериалы для обсуждения, карточки с ситуациями
для разыгрывания.
Тема 1. Типичные ситуации группового давления. Ошибки и
последствия неуверенного поведения.
Разыгрываются ситуации, предложенные самими участниками тренинга
или ведущим. Например, ситуации, когда молодые люди на «слабо» делают
что-то опасное для жизни и здоровья. Ситуации, в которых значимые
сверстники предлагают выпить, «уколоться», «раскурить косячок», пойти на
сомнительную вечеринку и т.п.
Темы конфликтов традиционные: СЕКС, АЛКОГОЛЬ, НАРКОТИКИ.
Психологические характеристики таких ситуаций, когда молодые люди не
хотят идти, но не знают, как отказать и при этом боятся оказаться
высмеянными или отверженными группой.
68
Ошибки спонтанного неуверенного поведения, которые не позволяют
защитить себя: смущение и поиск благовидных предлогов. Опасность такого
поведения. Обсуждение проблемы.
Тема 2. Три базовых права личности.
Три права каждого:
1.
Право делать то, что для тебя лучше.
2.
Право самому выбирать.
3.
Право переменить решение.
Групповая дискуссия на данную тему.
Проигрывание
трех
ситуаций,
в
которых
представлены
примеры
неконструктивного поведения молодых людей, которые не знают своих прав.
Тема 3. Пять техник конструктивного сопротивления
(Техники даются по мере усиления давления)
1.
немедленно встаньте на свою позицию, не увиливайте и не
придумывайте «уважительных» причин;
2.
повторяйте свое «нет» вновь и вновь без объяснения причин и без
оправданий;
3.
поменяйтесь местами и начните сам давить на противника:
«Почему ты на меня давишь?»;
4.
откажитесь продолжать разговор: «Я не хочу об этом больше
говорить»;
5.
предложите компромисс или альтернативный вариант.
Выполнение упражнений на овладение навыками, проигрывание ситуаций
с дублерами.
69
Как вас могут заставить отказаться от вашего намерения или принять
чье-то предложение
Форма воздействия
1. Подавлять вас
2. Убеждать
3. Угрожать
Пример
- Ты просто боишься
- Почему нет? Все это делают.
- Соглашайся или расстанемся. Я могу тебя
ударить, если не согласишься.
4. Говорить, что нет - Ничего плохого не случиться. Не волнуйся.
никакой проблемы
5. Приводить доводы
- Ты мне обязан/а. Ты уже достаточно
взрослый/ая.
6. Уводить от темы
- У тебя прекрасные глаза. Мне нравиться, когда
ты сердишься.
Тема 4. Решительное поведение в реальной жизни.
Признаки решительного поведения.
Позы и мимика, язык тела. Интонации, взгляды и жесты.
Просмотр видеофрагментов.
Дискуссия о широте применения данного метода. Обмен личным опытом
участников.
70
Приложение 11
Стадии формирования зависимости от ПАВ и психологическая помощь на
каждой стадии
1. Социальная стадия
О социальной зависимости говорят тогда, когда человек еще не начал
употреблять ПАВ, но вращается в среде употребляющих, принимает их стиль
поведения, отношение к ПАВ и внешние атрибуты группы. В такой ситуации
«близости» к
ПАВ человек, зачастую, сам внутренне готов начать
употребление.
Часто к такой группе можно принадлежать, только исповедуя ее принципы и
подчиняясь ее правилам. Желание не быть отторгнутым может быть столь
сильным, что способно заслонить привычные представления и изменить
поведение человека. Неотъемлемое условие этой стадии заболевания —
наличие группы, которая может сформироваться даже вокруг одного
потребителя ПАВ.
В такой группе всегда есть лидер. Противостоять ему может только молодой
человек, который:
• имеет другого, «положительного» лидера: кто-то из родителей или из других
близких людей;
• обладает достаточной степенью самостоятельности, ответственности, чувства
собственного достоинства и самоуважения;
• имеет определенные интересы, увлечения, жизненные цели;
• располагает широким спектром навыков и возможностей проводить
свободное время радостно и интересно без наркотиков и алкоголя;
• имеет модели поведения и навыки конструктивного поведения в конфликтной
и трудной социальной ситуации;
• вырос в семье, где между ее членами царит взаимопонимание.
Соответственно, профилактика данной стадии заключается в выработке
71
необходимых качеств у молодого человека. Однако разрыв между тем, чему
обучают юношей и девушек на тренингах, и тем стилем отношений, которые
они видят в семье и ближайшем окружении сверстников, значительно снижает
эффективность подобного обучения. Это, в свою очередь, делает необходимым
психологическое развитие близких людей молодого человека, находящегося в
группе риска.
Не питая иллюзий, будто многие из родителей юношей и девушек,
находящихся в группе риска, захотят всерьез заниматься психологическим
развитием, тем не менее перечислим темы семинаров-тренингов, которые
могли бы войти в курс подобного психологического развития:
• эмпатическое внимание и эффективное межличностное взаимодействие;
• развитие навыков конструктивного разрешения конфликтов;
• развитие навыков ассертивного поведения;
• эффективное разрешение жизненных проблем;
• навыки самореабилитации при переживании негативных эмоциональных
состояний;
• самоопределение в основных экзистенциальных позициях (смысл жизни,
ответственность, выбор, одиночество и любовь);
• осознавание, анализ и разрешение внутренних конфликтов;
• осознавание своей склонности к созависимости, в том числе с партнером,
ребенком и со своими родителями, и определение пути для снижения
потребности в симбиотических отношениях.
Реабилитационная работа с близкими человека, находящегося в группе риска,
на данной стадии состоит в совместных встречах с целью:
• анализа семейных отношений;
• осознания своей роли и стиля взаимодействия в деструктивных или
неэффективных взаимоотношениях;
• признания
особой
роли
«спасателя»
или
жертвы
в
сложившихся
взаимоотношениях;
• обнаружения
личностных
качеств,
приводящих
к
склонности
к
72
«спасательству», сверхконтролю или неумению создавать оптимальные
взаимоотношения;
• вычленения и отслеживания неэффективных моделей взаимодействия;
• поиска эффективных моделей взаимодействия;
• отработки новых навыков взаимодействия.
В случае необходимости может и должна проводиться работа по повышению
самооценки, разрешению внутренних конфликтов и т. п., способствующих
установлению деструктивных взаимоотношений в семье, а также по развитию
всех навыков, обозначенных как профилактические для данного этапа
зависимости.
2. Психическая зависимость
Даже после нескольких эпизодов, связанных с употреблением ПАВ, у молодых
людей
может
быстро
формироваться
психическая
зависимость.
Она
проявляется в том, что человек хочет вновь вернуть состояние, которое он
испытывал, находясь в наркотическом опьянении. Он стремится или получить
приятные
ощущения,
или
отвлечься
от
неприятных
переживаний
и
отрицательных эмоций.
Психическая зависимость часто возникает как средство ухода от скуки,
которая, как известно, является трудным состоянием и возникает там, где
отсутствует
заинтересованность
в
работе
или
в
какой-либо
другой
целенаправленной деятельности. Возможно и более широкое и глубокое
происхождение — ее корни могут крыться в отсутствии смысла жизни,
жизненных целей. В. Франкл назвал это состояние «экзистенциальным
вакуумом». В наши дни экзистенциальный вакуум и, как следствие, тяжелая
скука получили широкое распространение по целому ряду причин.
Профилактика данной стадии при работе с близкими употребляющего ПАВ
совершенно очевидно совпадает с профилактической и реабилитационной
работой предыдущей стадии.
Реабилитационная работа с близкими употребляющего ПАВ на этой стадии
73
значительно усложняется. Здесь консультант должен:
• предоставить информацию о признаках во внешности, в общении и в
поведении, свидетельствующих об употреблении наркотиков;
• сообщить сведения о наркологических службах, в которых можно получить
необходимую консультацию;
• разработать совместно с клиентом план действий и обсудить его во всех
подробностях;
• создать совместно с клиентом стратегии взаимодействия с молодым
человеком,
экспериментирующим
ПАВ,
осуществлять
поиск
путей
формирования у зависимого мотивации на отказ от ПАВ;
• реализовывать
те
аспекты
реабилитации,
которые
перечислены
в
реабилитационной работе на социальной стадии зависимости;
• обучить техникам самопомощи и самовосстановления, поскольку совершенно
очевидно, что близкие человека, употребляющего ПАВ, вступили в тяжелый
период хронического стресса;
• провести кризисную интервенцию, в том числе с использованием различных
психотехник снятия эмоционального и физического стрессового напряжения.
3. Физическая зависимость
При
более
формируется
продолжительном
физическая
употреблении
зависимость,
которая
наркотиков
появляется
у
человека
вследствие
включения ПАВ в процесс обмена веществ. В этом случае при прекращении
приема наблюдается состояние физического дискомфорта различной степени
тяжести: от легкого недомогания до тяжелых проявлений абстинентного
синдрома.
Профилактика данной стадии включает в себя все направления работы и с
самим зависимым, и с созависимыми на более ранних стадиях развития
зависимости и, соответственно, созависимости.
Реабилитационные мероприятия близких употребляющего ПАВ на данной
стадии могут включать в себя все направления работы, перечисленные для
74
предыдущей стадии. Однако все большее внимание приходится уделять:
•психотерапии по снижению уровня сильных негативных эмоций;
•беседам с целью осознания определенной формы созависимых отношений,
принятых в семье и своей роли в их создании;
•работе по осознаванию своей роли в треугольнике «спасательства»;
самоопределению созависимого;
•сопровождению
при
переориентации
созависимого:
пересмотру
деструктивных убеждений, предубеждений и иллюзий;
•работе по восстановлению психического равновесия и физического здоровья;
•возможно, предоставление созависимому информации о том, где он может
пройти медикаментозное лечение.
4. Необратимая степень зависимости
Степень зависимости может быть настолько сильной, что близкие человека,
употребляющего ПАВ, уже ничем не могут ему помочь. Одновременно, это
крайне тяжелая фаза созависимости, когда жизнь всего близкого окружения
наркомана буквально разрушается: появляются серьезные психосоматические
заболевания, бессилие и ощущение собственной неспособности помочь
приводят
к
депрессии,
немотивированной
агрессивности
и
другим
эмоциональным нарушениям.
Реабилитация созависимого в данном случае полностью совпадает с описанной
реабилитацией созависимого при физической зависимости. И, кроме того:
• в интенсивной психологической поддержке созависимого;
• в работе по программе «Жесткая любовь».
Не
исключено,
что
на
этом
этапе
созависимый
будет
переживать
предвосхищенное горе, то есть он заранее начнет переживание неминуемой
смерти своего близкого человека, умирающего от злоупотребления ПАВ.
Консультанту необходимо знать закономерности работы с горем и специфику
психологической поддержки в этот период.
75
Приложение12
Корни и ветви древа зависимостей
Давайте представим зрительно некоторые трудности нашей жизни. Для
этого используем образ дерева.
У всех зависимостей общие корни, то есть причины (страх, злость,
одиночество, стыд и др.).
Выздоровление от зависимостей предполагает постепенное выращивание
прекрасных плодов на дереве. Необходимо удобрять это дерево новыми
навыками (например, активным слушанием, зрительным контактом, одобрение
мужественности, женственности и др.), поливать это дерево настоящей
любовью. Корни могут переродиться и сделаются надежным фундаментом
нашей жизни.
В
основание
выздоровления
мы
положим
доверие,
принятие,
безопасность, защищенность. Тогда корни древа жизни перестанут питать
нежелательные для нас проблемы, которые находятся в кроне.
Между корнями и кроной – ствол жизни. Это наш строй мыслей и чувств,
мировоззрение и стереотипы реакций.
76
77