Есть ещё один абсурд: «алкоголь повышает

Из плена иллюзий
Миф: «алкоголь и табак повышает работоспособность»
Среди людей существует абсурдное убеждение, что алкоголь повышает работоспособность и курение
содействует умственной работе.
Так ли на самом деле?
Многие уверены, что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Речь идет не о средней и
тем более не о тяжелой степени опьянения, когда притупляются все реакции и чувства. Имеется в виду легкая
степень, при которой активизируются мыслительные процессы.
Но такое ощущение абсолютно субъективно, и это было недавно доказано австралийскими учеными. С
помощью опытов они пришли к интереснейшим выводам. Оказывается, у слегка опьяненных людей скорость
мыслительных и двигательных реакций действительно может возрастать. Но реакции эти часто бывают
ошибочными. К тому же даже небольшие дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и
ухудшение качества умозаключений.
Таким образом, с одной стороны, опьяневший склонен переоценивать свои возможности и недооценивать
серьезность окружающей обстановки, с другой - у него снижаются возможности к выполнению работы. Эти
своеобразные “ножницы” приводят к необдуманным поступкам, ошибкам в работе.
В настоящее время в развитых странах становится уже немодным употреблять алкоголь, ведь в условиях
мира современных технологий даже небольшие количества алкогольного яда могут привести к ошибке на
компьютере, которая обойдется в тысячи долларов.
Таким образом, трудиться "под градусом" себе дороже. Может быть, работа и будет выполнена быстрее, но
в ней непременно появятся различного рода ошибки.
С табаком картина аналогична. Послушайте, к каким выводам пришел писатель Лев Николаевич Толстой:
«Обыкновенно говорят, и я говорил, что курение содействует умственной работе. И несомненно, что это так, если
смотреть только на количество умственной работы. Человеку, курящему и потому перестающему строго
оценивать и взвешивать свои мысли, кажется, что у него вдруг сделалось много мыслей. Но это совсем не то, что
у него сделалось много мыслей, а только то, что он потерял контроль над своими мыслями.
Когда человек работает, он всегда сознает в себе два существа: одного — работающего, другого —
оценивающего работу. Чем строже оценка, тем медленнее и лучше работа, и наоборот, Если же оценивающий
будет находиться под влиянием дурмана, то работы будет больше, но качество ее будет ниже.
“Если я не курю, я не могу писать. Мне не пишется, я начинаю и не могу продолжать”, говорят
обыкновенно, говорил и я. Что же это значит? А то, что тебе или нечего писать, или то, что то, что ты сейчас
хочешь уже написать, еще не созрело в твоем сознании, а только смутно начинает представляться тебе, и
оценивающий живущий в тебе критик, не одурманенный табаком, говорит тебе это. Если бы ты не курил, ты или
оставил бы начатое и подождал времени, когда то, о чем ты думаешь, уяснилось бы тебе, или постарался бы
вдуматься в то, что смутно представляется тебе, обдумал бы представляющиеся возражения и напряг бы все свое
внимание на уяснение себе своей мысли. Но ты закуриваешь, сидящий в тебе критик одурманивается, и задержка
в твоей работе устраняется: то, что тебе трезвому от табаку казалось ничтожным, представляется опять
значительным; то, что казалось неясным, уже не представляется таким; представлявшиеся тебе возражения
скрываются, и ты продолжаешь писать, и пишешь много и быстро».
Не слишком ли высокую цену вы платите употребляя алкогольный и табачные яды, чтобы повысить
собственную работоспособность?
Что же следует в таком случае делать?
Рецепт один — во все времена для повышения работоспособности и снятия нервной нагрузки
применялась физическая активность. Подойдите к книжной полке, загляните в изречения мудрецов. Еще Сократ
писал: «Я хочу при помощи гимнастики своего тела сделать его более уравновешенным». Величайший
французский просветитель Жан Жак Руссо замечал: «Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в
покое, я почти не могу думать: необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает
двигаться». Замечательный русский педагог К. Ушинский утверждал: «Важнейшим, условием, повышающим
работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения». И наконец,
гениальный космический мечтатель и удивительно простой человек Константин Циолковский признавался: «Я
чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и
освежил свой мозг». Мудрецы всех времен приходили к единому мнению на основании опыта собственной
жизни. Кстати, все они отличались долголетием, творческой активностью на протяжении всей жизни,
работоспособностью даже в глубокой старости...
Закончу эту тему словами известного русского биохимика А. Данилевского: «Алкоголь – обманчивое
средство для поднятия продуктивной деятельности организма, но вполне надежное средство, когда требуется
убавить ума».