Текст медитации выздоровления

Текст Медитации Выздоровления.
Принять удобную позу. Закрыть глаза. Сосредоточиться на своем дыхании.
Почувствовать каждый свой вдох и выдох. Почувствовать свое свободное
дыхание, и если есть что-то мешающее мне дышать ровно и спокойно,
понять и почувствовать, где это во мне и что это во мне. И если это смех –
рассмеяться, если печаль – заплакать, если кашель – откашляться.
Освободиться от всего, что мешает мне дышать глубоко, ровно и спокойно.
Сделать само свое дыхание максимально удобным для меня, для того, чтобы
вспомнить какой – то момент моей жизни, когда я чувствовал себя в полной
безопасности, и я чувствовал себя особенно уютно и спокойно. Где, когда и с
кем я чувствовал себя полностью защищенным и в полной безопасности. И
вспомнить это так, как будто это происходит со мной сейчас, и вспомнить, о
чем я думал, что я видел, по какому особенному чувству в теле я узнавал, что
я чувствую себя защищенным и в полной безопасности. Вспомнить,
насколько расслабленным я себя чувствовал, и какие участки моего тела
были расслаблены больше, какие – меньше. Вспомнить, насколько
расслабленным было мое тело тогда и сравнить степень расслабленности
моего тела тогда, и степень расслабленности моего тела сейчас. И расслабить
свое тело сейчас так же, как когда я чувствовал себя спокойно, в полной
безопасности и защищенности. Для того, чтобы с помощью этой спокойной
расслабленности сосредоточить свое внимание сначала на макушке моей
головы. Проверить и прочувствовать, есть ли там какие-то участки
нерасслабленности и если они есть, то представить себе, на что похож этот
участок нерасслабленности – на узел, на сжатую пружину, на стиснутый
кулак, и каким – то образом расслабить, развязать, распустить, расправить то,
что нуждается в расслаблении. И запоминаю, как я это сделал. Как я
изменил образ нерасслабленности на образ расслабленности. И достигнув
расслабленности на этом участке тела, переместить свое внимание на лоб, на
виски, на затылок, на лицо, ища и находя и здесь тоже участки
нерасслабленности и расслабляя то, что должно быть расслаблено,
расправлено, распущено, переходя затем последовательно на заднюю часть
шеи, на переднюю часть шеи, горло, спускаясь затем на плечи и верхнюю
часть спины, и с плеч спускаясь своим внутренним вниманием до самых
кончиков моих пальцев на руках, искать и находить участки
нерасслабленности, нуждающиеся в том, чтобы быть расправленными,
расслабленными, распущенными, каждый раз все лучше и лучше
запоминая, каким образом у меня получается расслаблять то, что нуждается
в расслаблении, и затем переходить своим внутренним вниманием на всю
спину и позвоночник, затем переходя на грудь, спускаясь на живот, пах,
бедра, ягодицы, голени, стопы до самых кончиков пальцев ног, везде ища и
находя участки моего тела, нуждающиеся в расслаблении, и с каждым разом
все спокойнее и увереннее запоминая, как я их расслабляю. И полностью
расслабив все мое тело, вновь проверить, все мое тело от макушки до
кончиков пальцев ног в поисках незамеченных раньше участков
нерасслабленности. И найдя их, расслабить их тоже. И сохраняя это чувство
полной расслабленности, подумать, понять и найти, какая часть моего
организма является самой здоровой, и умеет всегда сохранять спокойную
уверенность в собственных силах быть здоровым. И представить себе
кровь моего тела, протекающую через эту сохраняющую сильную спокойную
уверенность часть моего организма. И представить клетки моей крови в виде
каких – то существ или человечков, которые, находясь в этой всегда
сохраняющей спокойную, сильную уверенность в своем здоровье части
моего организма, сами каким-то образом научаются или заряжаются, или
получают и принимают для себя это умение сохранять сильную спокойную
уверенность в своем здоровье, и, попросив сильные и здоровые клетки
моей крови искать и находить во всех частях моего организма клетки,
участки, затронутые, измененные, испорченные наркотиками и болезнями,
отправиться вместе с сильными и здоровыми клетками моей крови в
путешествие вслед за током моей крови, проникая во все участки моего
организма, представляя себе, как сильные и уверенные в своей способности
сохранять здоровье клетки моей крови вступают в борьбу и побеждают
испорченные и измененные наркотиками и болезнями клетки моего
организма, сбрасывая тот мусор, те ошметки, ту грязь, которая от них
остается, в кровь. И моя кровь вымывает из меня весь мусор, всю грязь, унося
весь мусор и грязь в почки, в кишечник, в легкие, чтобы все плохое и
грязное, что было во мне, вышло из меня с калом, с мочой, с выдыхаемым
воздухом, с потом. И представить себе, как в очищенных участках моего тела
сильные и здоровые клетки моей крови уверенно и спокойно передают и
обучают оставшиеся здоровыми клетки моего организма всегда сохранять в
себе спокойную уверенность в своих силах быть здоровыми. И очистив
полностью весь мой организм, проверить еще один – два раза, насколько
полностью очищен мой организм от клеток, измененных и поврежденных
наркотиками и болезнями, зная, что измененные болезнями и наркотиками
клетки могут быть трусливыми и хитрыми, прятаться от здоровых клеток
моей крови и принимать форму внешне здоровых клеток. И находя
незамеченные раньше измененные наркотиками и болезнями клетки моего
организма, избавляться от них, убеждаясь все спокойнее и сильнее в моей
полной очищенности от всего плохого и болезненного, что было во мне. И
только достигнув полного чувства внутренней чистоты, и полностью
освободившись от всего плохого, что было во мне, очень хорошо запомнив
состояние моего полного внутреннего очищения, снова сосредоточиваю мое
внимание на моем спокойном и ровном дыхании, с каждым вдохом спокойно
и легко возвращаюсь в мир. И когда почувствую себя вернувшимся к
окружающему, спокойно и легко открыть глаза и почувствовать, что
вернулся, и похвалить себя за все хорошее и полезное, что сделал для себя.