игр и упражнений для обучения детей дошкольного возраста плаванию КАРТОТЕКА

КАРТОТЕКА
игр и упражнений для обучения детей
дошкольного возраста плаванию
Составила инструктор по плаванию
МБДОУ детский сад «Лесная сказка»
Горбунова Галина Владимировна
г. Железногорск – Илимский
2015 год
Игры и упражнения на преодоление сопротивления воды
1. «Кто выше?». Присесть, оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть
как можно выше из воды.
2. «Переправа». Ходьба на заданное расстояние, помогая гребковыми
движениями рук.
3. «Кто быстрее?» Бег в воде за заданное расстояние, помогая себе
руками.
4. «Море волнуется». Дети строятся в шеренгу по одному лицом к
бортику, и держаться за него руками. По команде «Море волнуется!»
они перемещаются в любом направлении, выполняя произвольные
движения руками. По команде «На море тихо!» быстро занимают
исходное положение, стараясь уложиться в счет: «Раз, два, три – вот
на место стали мы». Опоздавший лишается своего места.
5. «Волны на море». Играющие выстраиваются в шеренгу, ноги – на
ширине плеч, руки под водой, пальцы сцеплены. По сигналу
взрослого дети начинают выполнять движения обеими руками
вправо-влево близко к поверхности воды.
6. «Невод». Все играющие «Рыбы» разбегаются в разные стороны.
Двое водящих, держась за руки, стараются поймать кого-либо из них
(захватить в сеть). Пойманный присоединяется
к водящим,
увеличивая сеть. Игра закончена, когда все рыбы пойманы.
7. «Караси и карпы». Играющие делятся на две равные шеренги
(«караси» и «карпы») и становятся спиной друг к другу на
расстоянии 1м. как только ведущий произнесет: «Караси», шеренга
«карасей» стремиться как можно быстрее достичь условной зоны.
Одновременно «Карпы» поворачиваются и стараются догнать
карасей (дотронуться до них рукой). По сигналу ведущего все
возвращаются на свои места, и игра продолжается.
8. «Карусель». Играющие становятся в круг и берутся за руки. По
сигналу ведущего начинают двигаться по кругу со словами «Еле-еле,
еле-еле закружились карусели, а потом, потом, потом, все бегом,
бегом, бегом. Пробегают один или два круга до очередного сигнала:
«Тише, тише, не спешите, карусель остановите», после которого
движение
замедляется
и
«карусель»
останавливается.
Игра
повторяется с движением в другую сторону.
9. «Лодочка». Дети распределяются на две подгруппы. В полуприседе,
вытянув руки вперед (пальцы сложены лодочкой – это нос корабля),
подбородок лежит на воде, - ходьба по бассейну.
10. «Паровоз».
Опуститься в воду до губ (вытянуты трубочкой) и
активной выдохнуть воздух, вдох через нос.
11. «Змейка». Дети берутся за руки и вытягивают их вперед. Свободно
перемещаясь по бассейну, выполняют волнообразные движения
руками вверх, вниз
12. «Догоните меня».
Дети догоняют тренера, в руках которого
красивая игрушка.
13. «Утки и утята». (См. «Караси и карпы»).
14. «Морские коньки». Ноги ставятся скрестно, руки – как лапы у
зайчат. В таком положении прыжки с продвижением вперед.
Игры на погружение с головой в воду
1. «Кто быстрее спрячется под воду?». По сигналу ведущего
играющие приседают под воду.
2. «Хоровод». Взявшись за руки, дети идут по кругу, вслух считая до
десяти. Потом делают вдох и погружаются в воду с головой. То же
самое выполняется в другую сторону
3. «Поезд и тоннель». Играющие строятся в колонну по одному и,
положив руки на пояс впереди стоящего, изображают «поезд». Двое
детей, стоя лицом друг к другу и держась за опущенные на воду
руки, изображают «тоннель». Чтобы миновать «тоннель», «поезд»
должен поднырнуть. Когда весь «поезд» пройдет через «тоннель»,
двое детей меняются ролями и т.д.
4. «Сядь на дно». по команде взрослого дети пытаются сесть на дно,
погрузившись с головой в воду.
5. «Насос». Играющие становятся парами лицом друг к другу и берутся
за руки. По очереди приседая, они погружаются с головой в воду
(как только один появляется из воды, другой приседает и скрывается
под ней).
6. «Лягушка». Играющие становятся в круг. По сигналу «Щука!» все
«лягушата» подпрыгивают вверх, по сигналу «Утка!» прячутся под
воду.
7. «Жучок – паучок». Играющие, взявшись за руки идут по кругу. В
центр стан6овиться водящий – «жучок-паучок». Дети произносят
нараспев: «Жучок-паучок вышел на охоту, не зевай, поспевай,
прячьтесь все под воду!». С последними словами играющие
приседают, а тот, кто не успел спрятаться под воду, меняется ролью
с жучком.
8. «До пяти». По команде ведущего играющие делают глубокий вдох
и погружаются под воду. Ведущий громко считает до пяти. Тот, кто
вынырнет раньше времени, становятся в одну сторону, кто
продержится под водой до счета «пять», - в другую.
9. «Спрячься». Играющие образуют круг, в центре находится
ведущий. Когда он проводит над головами детей надутой резиновой
игрушкой, они должны быстро опустить голову в воду.
10.«Охотники и утки». Дети делятся на две команды. «Охотники»
образуют круг, внутри которого находятся «утки». «Охотники»
стреляют в «уток» - бросают мяч, а «утки» прячутся (ныряют). Игра
продолжается 2-3 мин., после чего команды меняются ролями.
Выигрывает команда, имеющая большее количество попаданий.
11.Кувырок вперед и назад.
12.«Кто сделает кувырок через мяч или дорожку».
13.«Большие, маленькие». По команде «Большие» дети вытягиваются
на прямых ногах, по команде «маленькие» - прячутся под воду.
Тренер может увеличить темп движений.
Игры и упражнения на скольжение по воде
1. «Кто дальше проскользит?» Играющие становятся в одну
шеренгу и выполняют скольжение на груди и на спине.
2. «Стрела». Ведущий входит в воду. Поочередно берет одной
рукой каждого ребенка за ноги, другой поддерживает под живот и
толкает к берегу по поверхности воды. Лучшая «стрела» скользит
дальше всех.
3. «Поезд и тоннель». Двое детей, становятся лицом друг к другу и
над водой берутся за руки, - это «тоннель». Остальные играющие,
изображающие «поезд», в колонне по одному скользя на груди,
проезжают через «тоннель».
4. «Торпеды». Играющие строятся в шеренгу по одному и
выполняют скольжение на груди с движением ног как при
плавании стилем «кроль». То же в положении лежа на спине.
5. «Кто быстрее?». Плавание стилем «кроль» на груди и спине с
доской и без доски на определенное расстояние.
6. «Чей рекорд?». Плавание на заданное расстояние стилем «кроль»
на груди и спине.
7. «Фонтан». Играющие образуют круг и берутся за руки. По
команде все ложатся на спину, вытягивают ноги и поддерживают
туловище гребковыми движениями рук. По сигналу ведущего
выполняют движения ногами как при плавании стилем «кроль» на
спине.
8. «Эстафета». Дети распределяются на две команды и соревнуются
в плавании, выполняя движения или руками или ногами или с
полной координацией (в зависимости от подготовленности).
9. «Переправа». Дети в полуприседе со страховкой тренера, идут
вброд по центру бассейна до другого бортика. В дальнейшем они
идут друг за другом в колонне по одному, руки в стороны.
10.«Цапля». Ходьба по бассейну, высоко поднимая ноги. Если на
дне разложить цветные предметы, то дети идут по этим
ориентирам, опуская голову в воду и открывая глаза.
11.«Лошадка». Дети распределяются на пары, берутся за руки и
шагом идут через центр бассейна. В дальнейшем упражнение
выполняется бегом с высоким подниманием колен.
12.«Ледокол». Дети с досками в прямых руках свободно ходят по
бассейну, стараясь не наталкиваться на товарищей.
Игры и упражнения на дыхание
1. «У кого больше пузырей?». Дети погружаются с головой в воду
и делают длинный выдох через рот.
2. «Ваньки-встаньки».
Разделившись
на
пары,
играющие
становятся друг против друга и крепко берутся за руки. По
первому сигналу стоящие справа приседают, опускаются под воду
и делают глубокий выдох (глаза открыты). По второму сигналу
под воду погружаются стоящие слева, а их партнеры резко
выпрыгивают из воды и делают вдох.
3. «Поезд и тоннель». Игра проводится так же, как в предыдущем
разделе, но при подходе к «тоннелю» дети делают вдох, а проходя
через него, погружаются под воду и делают выдох (поезд пускает
пар).
4. «Кто сделает пять, десять и больше выдохов в воду?».
5. «Качели». Играющие становятся парами спиной друг к другу и
берутся под руки. Поочередно наклоняясь вперед, дети опускают
лицо в воду и поднимают своего партнера на спине над водой. В
момент опускания лица в воду делается выдох, при разгибании
вдох. Выигрывает пара, которая большее число, раз выполнит
подряд это упражнение.
6. Эстафета с выдохом в воду. Играющие строятся в одну шеренгу
и по команде ведущего идут по дну, помогая себе руками и
непрерывно делая вдох над водой и выдох в воду. Выигрывает
тот, кто от старта до финиша правильно выполнял дыхательные
упражнения.
7. «Дровосек». Дети имитируют работу дровосека с выдохом в воду.
8. «Лодочки». Дети распределяются по парам. Один ребенок
ложиться на спину, другой тянет его за руки (средняя группа).
Игры и упражнения с открыванием глаз в воде
1. «Водолазы». Играющие достают со дна лежащие предметы.
2. «Морской бой». Дети выстраиваются в две шеренги лицом друг к
другу на расстоянии 1 м. По сигналу начинают брызгать водой
друг к другу на расстоянии 1 м. По сигналу начинают брызгать
водой друг другу в лицо. Дети не должны сближаться и касаться
друг друга руками. Выигрывает команда, игроки которой не
отворачиваются от брызг и не закрывают глаза.
3. «Смотри внимательно». Играющие становятся парами лицом
друг к другу. Один из каждой пары приседает под воду и
открывает глаза, другой показывает ему различное количество
пальцев. Когда первый появляется из воды, второй спрашивает
его, сколько пальцев он увидел. Затем играющие меняются
ролями.
4. «Брод». Дети строятся в одну или две колонны по одному.
Поочередно они передвигаются по бассейну по заданным
ориентирам (яркие предметы, лежащие на дне). Чтобы не сбиться
с пути, часто опускают голову в оду и открывают глаза.
Игры и упражнения со скольжением и плаванием
1. «Поплавок». Играющие (две группы по 6-8 человек или
отдельные пловцы), сделав глубокий вдох, приседают на дно и,
обхватив колени руками (голова опущена, подбородок прижат к
груди), всплывают на поверхность. Выигрывает то, кто более
четко выполнит упражнение.
2. «Медуза». Играющие (группа из 6-8 человек), сделав глубокий
вдох, приседают на дно и, наклонившись вперед, всплывают на
поверхность (голова – в воде, ноги и руки свободно висят). Дети
состязаются по тем же правилам, что и в предыдущей игре.
3. «Кто, лежа на спине, перевернется в положение на грудь?».
4. «Кто продержится на воде до счета 10-12 в положении лежа на
спине без опоры?».
5. «Пятнашки с поплавком». Водящий – «пятнашка» старается
догнать кого-либо из игроков и дотронуться до него. Спасаясь от
«пятнашки», игроки принимают положение «поплавка». Если
«пятнашка» успеет дотронуться до играющего прежде, чем тот
примет данное положение, игрок становиться «пятнашкой».
Игры и упражнения с прыжками в воду
1. Дети сидят на бортике, свесив ноги в воду. По сигналу они
спрыгивают в воду быстро поворачиваются лицом к бортику и
дотрагиваются до него руками. Выигрывает то, кто сделает это
раньше всех.
2. «Эстафета».
В
игре
участвуют
две
команды,
которые
располагаются на бортике в колонне по одному. По сигналу
тренера замыкающие каждой команды ударяют рукой сидящего
впереди и прыгают в воду. Новый замыкающий проделывает то
же самое и т.д.
3. «Кто дальше проскользит после выполнения спада из
положения с колен; сидя на корточках; сидя спиной к воде из
стартового прыжка?».
4. «Кто лучше прыгнет «солдатиком»?».
5. «Кто прыгнет дальше?» (Прыжки выполняются вниз ногами).
6. «Все вместе». Дети выстраиваются вдоль бортика в шеренгу по
одному на расстоянии 1м. друг от друга. По команде они
одновременно делают или соскок вниз ногами, или какой-либо
другой прыжок.
7. «Каскад». Прыжки, о которых говорится в упражнении 6,
выполняются один за другим.
Игры и упражнения с мячом
1. «Борьба за мяч». Участники игры делятся на две команды. У
одной из них – легкий не впитывающий влагу мяч(или
футбольная камера). Передвигаясь в любом направлении, она
перебрасывают мяч друг другу. Игроки второй команды
стараются отнять его.
2. «Мяч по кругу». Играющие стоят на дне и перебрасывают мяч
друг другу.
3. «Волейбол в воде». Играющие располагаются по кругу и
перекидывают мяч друг другу, стараясь как можно дольше
продержать его в воздухе.
4. «Мяч своему тренеру». Играющие делятся на две команды.
Каждая выстраивается вдоль определенной отметки. У каждой
команды есть свой тренер. По сигналу игроки обеих команд
стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и,
перебрасывая его одной или двумя руками, отдать мяч в руки
своему тренеру. Выигрывает команда, которой удалось сделать
это большее количество раз.
5. «Салки с мячом». Играющие произвольно перемещаются в воде.
«Салка» легким резиновым мячом старается попасть в кого-либо
из играющих. «Осаленный» мячом становится «салкой».