Управление по делам образования, науки и молодежной политики администрации Рязанской области

Управление по делам образования,
науки и молодежной политики
администрации Рязанской области
Рязанская областная детская
общественная организация
«Родник»
игра «МАРАФОН УСПЕХА»
ПРАВИЛА
волейбола,
снайпера, минифутбола.
Методическое пособие для руководителей детских организаций,
педагогов-организаторов и детей №6.
Рязань, 2001
Под редакцией: Буняшиной Е.И., Мартыновой Е.В.
Составители: Кузьмин Р.В., Ширяев А.А., Варченко А., Лаптева Е.
Оформление: Лаптева Е.
Дорогие друзья !
В игре «Марафон успеха» участвуют уже более 250 детских организаций! Это значит, что она вам нравится, и
мы искренне рады этому.
Мы надеемся, что методическое пособие, которое вы держите в руках, поможет вам не только провести те
викторины, описания которых вы найдете здесь, у вас в школе, клубе, доме творчества, но и разработать собственные
интеллектуальные игры. Сделайте свою жизнь и жизнь окружающих ещё насыщеннее, интереснее, веселее.
Желаем вам творческого настроения и успехов во всех начинаниях!
«Кто придумал мяч»
Никто точно и не знал, кто изобрёл мяч. Известно только, что люди любили
играть с мячом, начиная с незапамятных времен.
Некоторые народы сплетали мячи из тростника или камыша. Другие набивали
чем-нибудь шкуру животного. Позднее древние греки и римляне придумали
великолепный наполнитель – обыкновенный воздух. Надувной мяч – греки
называли «follis» – использовался в игре, правила которой очень несложны. Игроки
просто перебрасывали его друг другу. Надутый воздухом мяч, но большего размера,
использовался в Древней Греции для игры, чем-то напоминающий наш футбол.
Японские дети играли мячом из плотно скомканных и обмотанных веревками
тряпок.
Когда Колумб открыл Америку, он мог наблюдать игры в мяч среди местных
индейцев. Их мяч был сделан из растительной смолы, обработанной особым
образом. Некоторые из этих мячей Колумб захватил с собой домой в Европу.
Именно он подал европейцам идею о возможности изготовления упругого
прыгучего мяча
Большинство современных спортивных игр с мячом происхождением своим
обязаны различного рода религиозным обрядам. Было ведь время, когда
старейшины с большой серьезностью относились к игре в мяч.
Подчас и сегодняшние игры несут в себе отражение старинных представлений
о войне и мире, о добрых и злых богах, о жизни и смерти.
Волейбол.
Из истории волейбола.
Волейбол – спортивная командная игра с мячом. Возникла она в 1895г. В
Америке. Создателем ее считается преподаватель колледжа Вильям Морган.
В нашей стране игра появилась в 1920 – 1921 гг. И получила широкое
распространение. Популярная она и у школьников.
Волейбол признан олимпийским видом спорта и с 1964 г. Включается в
программу олимпийских игр.
Площадка.
В волейбол играют на площадке 18x9 м, ограниченной линиями, покрытыми
белой краской или мелом. Площадку нельзя ограничивать желобками или врытыми
в землю деревянными бровками; нельзя также ставить ближе 2м от
ограничительных линий скамейки и другие предметы.
На площадке натягивается сетка, она делит площадку пополам. Верхний край
сетки должен находится на высоте 210 – 240 см.
Команда.
Игра ведется двумя командами по 6 игроков в каждой. Командам разрешается
иметь по 6 запасных игроков и во время игры менять игроков, но не более шести раз
в каждой партии
Суть игры.
Суть игры заключается в том, что каждая команда стремится так послать мяч
через сетку, чтобы противник не мог принять его. Для сильно бьют по мячу или
посылают его в незащищенное место площадки. Приняв мяч, игроки поочередно
имеют право только три раз коснуться его, чтобы перебить на сторону противника.
Нельзя бросать мяч, задерживать его в руках. Площадка условно делится на шесть
зон, в каждой из них в момент подачи находится по игроку. Игроки по зонам
расставляются так: сильнейшие нападающие – в 1-й и 4-й зонах, лучшие пасующие
в 3-й и 6-й зонах, остальные два игрока – во 2-й и 5-й зонах. При таком
расположении у сетки всегда будет находиться один сильный нападающий и
пасующий игрок, а на задней линии – защитник и «выходящий». Изменять
расстановку игроков, принятую в начале партии, до ее окончания нельзя.
Тренировка.
При тренировке волейболистов большое внимание уделяется развитию у них
быстроты реакции, ориентировки, силы и быстроты сокращения мышц,
участвующих в выполнении технических приемов, и прыгучести.
Особенно полезны упражнения с набивными мячами весом 1,5-2 кг.: броски их
от груди руками и ловля; броски из-за головы двумя руками с места, в прыжке, в
прыжке с поворотом, на дальность, через сетку; броски одной рукой с сильным
заключительным движением кистью и т.д.
В занятие включается: бег на 20, 30 60 м, бег с изменением направления,
различные эстафета, подвижные игры с быстрыми перемещениями и быстрыми
ответными действиями.
Двусторонняя игра в волейболе приносит пользу при обучении лишь тогда,
когда занимающиеся овладели навыками подачи, приема и передачи мяча. Именно с
этого и начинаются занятия.
Базовые элементы техники волейбола.
Техника волейбола состоит из стоек, перемещений, передач, нападающих
ударов, блокирования и подач. Исходные положения, которые игрок принимает в
стойке, является основой для выполнения всех игровых действий с мячом.
Особенностью техники волейбола является то, что между игровыми приемами
существует определенная зависимость. Чтобы передать мяч, надо ввести его в игру
подачей, чтобы выполнить нападающий удар, необходима точная передача и т.д.
Стойки и перемещения.
Базовыми элементами стоек и перемещений являются устойчивое положение
на полусогнутых ногах и сохранение равновесия в стойке. Это дает возможность
перемещаться шагом, бегом, делать скачок или выпад в любом направлении.
Упражнения для обучения.
1. Принять положение стойки с выставленной вперед левой ногой. Выполнить
в стойке выпад влево, вправо, шаг вперед, назад. Руки перед грудью согнуты
в локтях и готовы выполнить действия с мячом.
2. В стойке выполнять перемещения бегом в одну, другую сторону, вперед,
назад на расстояние 3-5 м. Имитировать передачу мяча после остановки.
3. В стойке выполнить перемещение скачками и выпадами. Имитировать
передачу мяча после остановки.
Верхняя передача.
Базовыми элементами верхней передачи мяча – положение рук перед лицом,
когда кисти образуют форму мяча на уровне глаз или лба, а также
последовательность движений при выполнении передачи мяча. Движение
начинается разгибанием ног и заканчивается сопровождением мяча кистями рук.
Необходимым условием выполнения верхней передачи является выход игрока к
мячу за счет своевременного перемещения так, чтобы мяч находился над игроком.
Упражнения для обучения.
1. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его
обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча.
2. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его
обеими руками и одновременно начать разгибание ног, затем рук, имитируя
передачу.
3. В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи
положение, второй ловит мяч в стойке и, имитирует передачу,
последовательно разгибая ноги и руки.
4. Стоя у стены учащиеся выполняют одну верхнюю передачу в стену
собственного набрасывания, затем ловят мяч. Количество передач
постепенно увеличивается.
5. В парах игроки направляют мяч друг другу верхней передачей, создавая
удобные условия для передачи и перемещаясь к мячу.
6. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и
длину передачи. Игроки перемещаются под мяч.
7. В парах выполнить верхние передачи мяча, направляя их в стороны от
игрока. Перемещаться к мячу приставными шагами, выполнять выпады.
8. Передачи мяча над собой, не выходя из круга радиусом 2 м. Высота
передачи 2-3 м. Сопровождать передачу кистями рук.
9. Передачи в парах, двигаясь приставными шагами по длине спортивного
зала.
Нижняя передача.
Базовые элементы нижней передачи мяча – исходное положение рук и
разгибание ног, которое обеспечивает передачу. Руки находятся перед туловищем,
одну кисть вложить в другую, предплечья развернуты для передачи мяча.
Упражнения для обучения.
1. Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для
нижней передачи мяча; разгибать и сгибать ноги, имитируя нижнюю
передачу.
2. В парах первый игрок набрасывает мяч в положение, удобное для нижней
передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.
3. В парах первый игрок набрасывает мяч перед вторым и в стороны от него, а
тот перемещается к мячу и возвращает его нижней передачей.
4. В парах первый игрок выполняет нижнюю передачу на расстояние 3-4 м.,
второй возвращает мяч нижней передачей.
5. В парах первый игрок выполняет верхнюю передачу, второй возвращает мяч
нижней передачей, направляя ее вверх и вперед. Активно разгибать ноги и
сопровождать мяч предплечьями, выпрямляя руки в локтях.
6. Сочетание верхней и нижней передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней
передачей, принимает мяч и посылает вверх над собой нижней передачей,
постепенно увеличивая количество передач.
Подачи.
На начальном этапе обучения волейболу разучивают нижние подачи (боковая,
прямая). Затем обучают верхним подачам. Базовым элементом подачи является
согласование подбрасывания мяча одной рукой и удара по мячу другой (или той же)
так, чтобы рука встретилась с мячом в удобном для удара положении. Нижняя
подача может быть боковой или прямой. В зависимости от вида нижней подачи
стойка игрока меняется: игрок становится боком или лицом к площадке, замах
выполняют сбоку или снизу. Удар выполняют снизу, с поступательным движением
вперед.
Упражнения для обучения.
1. В стойке для подачи одной рукой подбрасывают мяч, другой делают
несильное ударное движение по мячу.
2. В парах упражнение на три счета. На счет «раз» надо подбросить мяч, на
«два» – выполнить замах, на «три» - удар по мячу. Расстояние между
игроками 6 м.
3. Подача на партнера с высокой и низкой траектории полета мяча. По заданию
выполнить боковую или прямую подачу.
4. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку.
5. То же, но направляя мяч в различные зоны площадки.
6. В парах подача снизу через сетку на партнера. Партнер принимает мяч
снизу, ловит его и выполняет подачу.
Верхние подачи.
Базовые элементы прямой верхней подачи – согласование движения
подбрасывания мяча одной и ударного движения другой рукой, а также «навал»
(поступательное движение) туловища на мяч в момент удара. В ударном движении
принимают участия все части тела, начиная с тазобедренного сустава.
Упражнения для обучения.
1. Имитация подбрасывания мяча и ударного движения в верхней прямой
подаче из положения, когда бьющая рука находится наверху в положении
замаха.
2. Имитация составных частей подачи: из стойки волейболиста на счет «раз»
перевести руку над плечом в положение замаха, на счет «два» подбросить
мяч, на «три» - выполнить ударное движение.
3. Подача в направлении партнера, соблюдая последовательность: замах,
подбрасывание, ударное движение.
4. Подача через сетку в сторону соперника.
5. Подача через сетку в заданную зону площадки.
Направляющие удары.
Основным приемом, завершающим атаку является прямой или боковой
нападающий удар. Базовыми элементами направляющего удара служат
напрыгивание и ударное движение. Напрыгивание состоит из ряда сложных
двигательных действий, таких, как разбег, постановка ног для прыжка и сам
прыжок. Погасив энергию разбега и напрыгивания, игрок толчком ног и круговым
движение рук (как при вращении скакалки) тянет тело вверх, готовясь к ударному
действию. Удар по мячу выполняют из положения, когда рука располагается вверху
и кисть находится над плечом. Активно сгибая туловище вокруг горизонтальной
оси, игрок всю массу тела вкладывает в ударное движение.
Упражнения для обучения.
1. Сделать шаг левой ногой, выполнить напрыгивание на правую с
последующим толчком обеими ногами. В момент отталкивания руки
выполняют круговые движения через стороны вверх. Игрок начинает
приземляться в положение, когда обе руки находятся вверху.
2. Выполнить разбег с трех шагов, начиная движение с шага левой ногой.
Выполнить второй шаг правой ногой и напрыгивание на обе ноги. Движение
рук тоже, что и в упражнении 1.
3. Доставание обеими руками предметов после разбега и напрыгивания.
4. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или
на сложенные маты.
5. Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и
напрыгивания ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка.
6. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать
напрыгивание и поймать мяч обеими руками в высшей точке прыжка.
7. Нападающий удар в пол с собственного набрасывания в опорном
положении.
8. Нападающий удар в опорном положении со встречной передачи.
9. Напрыгивание и ловля мяча обеими руками в высшей точке прыжка со
встречной передачи через сетку.
10.Нападающий удар с собственного набрасывания с трех шагов.
11.Нападающий удар после встречной передачи.
12.Нападающий удар с передачи партнера из зоны третьего номера.
Перед началом игры проводится жеребьевка. Команда-победитель получает
право подавать первой, другая команда – право выбрать площадку.
Подача.
- Подавать можно с любого места лицевой линии
- Подача – одна попытка, на которую дается 8 секунд
- Касание сетки мячом при подаче ошибкой не считается
- Каждое попадание мяча по площадке противника приносит очко
команде, пославшей мяч
- Команда, забившая мяч, получает право подавать
- Если мяч забивает принимающая команда, то ее игроки перед подачей
перемещаются по часовой стрелке на одну позицию (такое перемещение
называется переходом)
- Если мяч забивает подающая команда, то перехода не происходит.
Партия.
- Партию выигрывает команда, которая первой наберет 25 очков. При
этом разрыв в счете должен быть не меньше 2-х очков.
- При равном счете 24:24 игра продолжается до достижения
преимущества в два очка (26:24 ; 27:25)
- Всего играется 5 партий
- В случае равного счета (по партиям) 2:2, решающая (5-я) партия
играется до 15 очков с наименьшим преимуществом в 2 очка
- В каждой партии 2 тайм-аута, длительностью 30 сек. Во время игры
разрешается наступить (но не заступать) на среднюю линию стопой или кистью
руки.
Нарушения.
При данных нарушениях команда теряет подачу.
- Касание сетки любыми частями тела во время игры
- Падение мяча за площадкой соперника
- Заступ за среднюю линию во время игры
- Заступ за лицевую линию при подаче
- Задержка мяча (более 8 сек.) при подаче
- Если во время игры мяча коснулись более 3-х членов команды
- Если один и тот же член команды во время игры коснулся мяча более
одного раза подряд
Следующие нарушения приводят к предупреждению, удалению, либо
дисквалификации.
Предупреждение делается устно, второе ведет к удалению.
Удаление – игрок покидает площадку, остается наблюдать за матчем.
Дисквалификация – игрок покидает площадку и место проведения матча
Нарушения:
- Грубое поведение.
1-й случай – предупреждение
2-й другим членам команды – очко сопернику, потеря подачи
2-й тем же членом команды – удаление
3-й любым членом команды – дисквалификация
- Оскорбительное поведение
1-й случай – удаление
2-й случай – дисквалификация
- Агрессивность – дисквалификация.
Правила мини-футбола (футзала).
I. Поле для игры.
1. Размеры.
Судейским комитетом ФИФА утверждены следующие размеры залов для минифутбола: высота зала в углу 15м, длина линии ворот 18м, длина боковой линии 25м.
Поле для мини-футбола представляет собой прямоугольник длиной от 25 до
65м и шириной от 18 до 35м. Длина всегда должна быть больше ширины.
2. Разметка.
Поле должно быть размечено явно видимыми сплошными линиями шириной не
более 5см, находящимися в одной плоскости с поверхностью поля. Ширина линий
разметки входит в размеры площадей, которые они ограничивают.
На одинаковом расстоянии от линий ворот поперек поля проводится средняя
линия, посредине которая делается отметка, обозначающая центр поля.
3. Площадь ворот.
Площадь ворот представляет собой полукруг, образованный линией ворот и
дугой окружности радиусом 3м с центром посредине ворот.
4. Штрафная площадь.
Штрафная площадь представляет собой полукруг, образованный линией ворот
и дугой окружности радиусом 9м с центром посредине ворот.
На каждой штрафная площади против середины ворот на расстоянии 8м от
линии ворот делается отметка. На эту отметку устанавливается мяч для выполнения
8-метрового удара.
5. Ворота.
На линиях ворот устанавливаются ворота. Они состоят из двух вертикальных
стоек, находящихся на равном расстоянии от углов поля, и горизонтальной
перекладины, находящейся на высоте 2м от поверхности поля. Расстояние между
стойками обеих ворот одинаковое и может быть равно от 3 до 5м.
Стойки и перекладины должны иметь одинаковую ширину с шириной линии
ворот.
Можно использовать ворота для гандбола или хоккея с мячом.
Ворота должны иметь сетку, отвечающую правилам игры в футбол.
II. Мяч.
Мяч для игры в мини-футбол должен отвечать правилам игры в футбол
III. Число игроков.
1. В игре участвуют две команды, состоящие из 17 игроков, в том числе двух
вратарей. Непосредственно на поле принимают участие в игре по 5 полевых
игроков и одному вратарю от каждой команды.
2. Команде разрешается заменять игроков неограниченное количество раз,
причем допускается обратная замена. Замена может производиться в любой
момент игры и только вблизи средней линии. При замене игроков в тот
момент, когда мяч находится в игре, запасной игрок не имеет права
выходить на поле до тех пор, пока игрок, которого он заменяет, не покинет
поля. Если при замене игроков в ходе игры, в какой либо из команд на поле
окажется более шести игроков, то игра останавливается, а провинившаяся
команда наказывается пятиминутным удалением любого игрока и
свободным ударом, производимым с центра поля. При нарушении
численного состава игроков сразу обеими командами, игра останавливается,
и обе команды наказываются 5-минутным удалением любых игроков. Игра
при этом возобновляется спорным мячом в центре поля.
3. Полевые игроки могут поменяться местами с вратарем, предварительно
известив при этом судью.
4. Игрок, получивший предупреждение от судьи, отстраняется от игры на пять
минут.
5. При удалении игрока на 5 минут его команда в течении этого времени
играет в составе 4-х полевых игроков и вратаря.
6. Игрок, удаленный судьей с поля до конца игры, может быть заменен другим
игроком лишь после того, как его команда в течении 5 минут играла в
численном меньшинстве.
7. Если в тот момент, когда команда наказывается 5-ти минутным удалением, в
ее составе было 4 полевых игрока и вратарь (в связи с предыдущим
удалением), то отсчет штрафного времени вновь удаленного игрока
начинается с момента выхода на поле ранее удаленного игрока. Таким
образом, в составе каждой команды на поле всегда должно быть не менее 5ти игроков.
8. Минимальное количество игроков, при котором команда допускается к
играм равно 7.
IV. Обмундирование игроков.
Обмундирование игрока состоит из футболки, трусов, гетр и мягкой обуви
(кеды, тапочки и т.д.). Одежда вратаря должна по цвету отличаться от одежды
других игроков обеих команд и судьи. Вратарю разрешается одевать тренировочные
брюки.
За нарушение настоящего игроки несут наказание в соответствии с правилами
игры в футбол.
V. Судья.
Для проведения каждой игры назначается судья. Его полномочия и обязанности
определены правилами игры в футбол.
VI. Судьи на линии.
Мини-футбол проводиться без судей на линии.
VII. Продолжительность игры.
Игра продолжается в течении двух таймов по 30 минут каждый с 10-минутным
перерывом между ними.
VIII. Начало и возобновление игры.
Начало и возобновление игры после ее остановки или взятия ворот
производится по правилам игры в футбол.
IX. Мяч в игре и мяч вне игры.
Мяч считается вышедшем из игры:
1. когда он полностью вышел за боковую линию или линию ворот по полю или
в воздухе;
2. когда игра остановлена судьей.
В течение всего остального времени мяч считается в игре, включая сюда и
следующие случаи:
1. когда мяч отскакивает в поле от стойки или перекладины ворот;
2. когда мяч попадает в судью
3. когда игроки прекратили игру, предполагая, что произошло нарушение
правил и судья остановит игру.
Судейским комитетом ФИФА в 1971 году принято решение о том, что мяч,
коснувшийся потолка и упавший на поле, следует считать не вышедшим из игры.
Если боковая линия или линия ворот проходит непосредственно по стене зала
или бортику хоккейной площадки, то мяч, ударившийся в стену или бортик и
отскочивший в поле, не считается вышедшим из игры.
Мини-футбол:
Техника игры.
Техника игры в нападении.
В мини-футболе нет такого жесткого разделения игроков по амплуа, как в
большом футболе. Поэтому все члены команды должны владеть приемами игры
умело бегать, прыгать, обращаться с мячом, наносить удары по воротам, обводить
соперника. Футболисту, владеющему большим арсеналом приемов легче достичь
успехов.
Одно из главных мест в действиях игрока занимает бег. Футболист должен
постоянно много перемещаться по площадке. Поэтому из-за отсутствия пауз в игре
специальная мини-футбольная физическая подготовка. В связи с малыми размерами
площадки большую роль играет быстрое изменение направления (челночный бег),
неожиданная смена ритма, внезапные остановки, умение в любой момент провести
смену положения ног – все это является признаком хорошего игрока.
Удары по мячу – основа владения мячом. Вся игра идет посредством передач,
ведения мяча, ударов по воротам. Наиболее часто удары по мячу наносят ногой. Их
можно разделить на удары серединой подъема (прямым подъемом), внутренней и
внешней частями подъема, внутренней стороной стопы, носком и пяткой. Кроме
того, существуют удары внешней стороны стопы, подошвой, бедром, но наши
футболисты, в отличие, например, от бразильцев, применяют их редко.
Основные виды ударов ногой.
Удар серединой подъема применяется наиболее часто.
По технике выполнения он довольно сложный. Удар дает большую
возможность направлять мяч сильно, точно и на любой высоте. В большинстве
случаев удар выполняется по движущемуся (летящему) мячу. Опорная нога ставится
с пятки. При ударе бьющая нога с оттянутой стопой соприкасается с мячом
серединой подъема. Чтобы правильно выполнить этот удар, футболисту необходимо
максимально вытянуть носок.
Удар внутренней частью подъема.
Разбег производится под углом 45 градусов по отношению к мячу и цели. Удар
наносят частью стопы, прилегающей к большому пальцу. Согнутую в колени
опорную ногу ставят несколько позади и сбоку от мяча, а бьющую отводят при
замахе назад и несколько внутрь. Чтобы направить мяч низко, надо в момент удара
колено бьющей ноги вывести вперед, оттянуть стопу вниз и ударить в среднюю
часть мяча.
Крученый удар внутренней частью подъема.
Обычно он именуется “сухим листом”. При таком ударе мяч летит по дуге. При
выполнении удара внутренней частью подъема правой ноги левую ногу ставят
примерно в 10см от мяча, а правую в момент соприкосновения с мячом
разворачивают наружу. Разбег выполняют под 45 – 60 градусов к цели удара.
Колено бьющей ноги должно быть над мячом, туловище – наклонено.
Удар внешней частью подъема.
Так называемый резаный удар, который выполняется частью стопы,
прилегающей к мизинцу. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади.
Бьющей ногой делают замах, туловище наклоняют вперед, в сторону опорной ноги,
а стопу с оттянутым носком поворачивают внутрь.
Удар внешней стороной стопы обычно используют, когда мяч катится к игроку
сбоку. Бьющую ногу сильно поворачивают внутрь, стопа параллельна полу и
соприкасается с мячом ближе к пятке. Вместе с последним шагом опорную ногу,
слегка согнутую в колене, отводят назад, а затем резко посылают к мячу. В момент
удара колено должно быть над мячом.
Удар носком выполняется при ограниченном времени и пространстве. В минифутболе этот приемом используется гораздо чаще, чем в большом футболе. При
ударе разбег, мяч и цель находятся на одной линии. Ударное движение выполняют
напряженной ногой, слегка согнутой в колене. В момент удара носок несколько
приподнят.
Удар носком без разбега применяется для эффекта неожиданности. В этом
случае удар выполняют по мячу, находящемуся чуть впереди опорной ноги и на
одной линии с бьющим, резким разгибанием коленного сустава.
“Черпачок” используют для передач верхом на небольшие расстояния с места
по остановленному мячу, например, за спину защитников. При выполнении удара
мяч находится рядом с опорной ногой и чуть впереди. Движение бьющей ноги
осуществляется в тазобедренном суставе без замаха носком под мяч. Нога чуть
согнута и закреплена в коленном суставе.
Удар пяткой.
Достоинство удара в его неожиданности для соперников. Опорная нога
ставится на уровне мяча. Бьющая нога проносится над мячом и выносится вперед.
Затем игрок резким движением ноги назад наносит удар по мячу. В момент удара
нога напряжена, стопа расположена параллельно полу.
Удар подошвой.
Типичный мини-футбольный прием, практически не используемый в большом
футболе. Откатка мяча, прижатого к полу подошвой, как и удар пяткой, неожиданна
для соперников. При откатке назад мяч располагается чуть впереди опорной ноги и
прижат к полу серединой стопы. Движение осуществляется подошвой согнутой в
колене ноги от пятки к носку. В случае же передачи вперёд мяч прижимается к полу
носком или серединой стопы, а движение осуществляется перекатом в сторону
пятки.
Удар через себя в падении в мини-футболе используется очень редко, так как
при ограниченности пространства на площадке он очень травмоопасен. Игрок,
выполнивший подобный удар в близости от соперника, называется свободным
ударом. Выполняется серединой подъёма по летящему и опускающемуся мячу.
Ударной ногой является толчковая. Игрок выполняет толчок ногой и прыжок к
мячу. Маховая нога движется вверх при наклоне туловища назад, а затем вверх
выбрасывается толчковая нога (удар «ножницами»).
Основные виды ударов головой.
Удары головой используют, когда мяч летит высоко и невозможно сыграть
ногой. В мини-футболе такие удары чаще применяют защитники при передачах или
при выносе мяча подальше от своих ворот. При атакующих действиях удары
головой используют редко, чаще всего при добивании мяча, так как навесы – один
из самых распространённых приёмов «большого» футбола – в арсенале игроков
мини-футбола почти отсутствуют: слишком мало пространства. Тем не менее, игрок
должен владеть техникой игры головой.
Удар серединой лба выполняют с наклоном назад туловища и головы в прыжке
или без него. Мяч должен быть в поле зрения игрока, поэтому голову запрокидывать
не следует. При ударе туловище резко выпрямляется. Если удар выполняют без
прыжка, ноги нужно располагать в небольшом шаге (одна нога впереди другой).
Делая замах, игрок наклоняет туловище назад, сгибает сзади стоящую ногу в колене
и переносит на неё массу тела. Удар производится в момент разгибания сзади
стоящей ноги и выпрямления туловища, а заканчивается резким движением головы
вперёд с последующим кивком, масса тела переносится на впереди стоящую ногу.
Удар боковой частью лба наносят, когда мяч летит сбоку и нет возможности
ударить серединой лба, а так же при ударах, когда игрок располагается боком к
воротам. При ударе – ноги врозь. Туловище наклоняется в противоположную
сторону от мяча. Масса тела переносится на опорную ногу, согнутую в колене. Удар
начинается с разгибания ноги и выпрямления туловища в сторону мяча. Масса тела
переносится на противоположную ногу. Место удара приходится на область лобных
бугров.
Передачи мяча.
Передачи мяча выполняют всеми вышеперечисленными видами ударов. Кроме
того, в мини-футболе используют также переводы, откидки и скидки мяча партнёру
ногами, головой, грудью. В отличие от ударов по воротам передачи мяча выполняют
с меньшей силой, они не требуют большого замаха. Точность, сила и
направленность передачи зависят в основном от передающего. Он должен обладать
культурой паса и согласовывать свои действия с принимающим передачу
партнёром. Принимающий мяч должен получить удобную передачу, не требующую
долгой обработки мяча (от этого зависит качество приёма). Основные требования к
передаче – быстрота, точность, внезапность, скрытность.
Остановка мяча.
Чтобы овладеть мячом, нужно уметь его останавливать.
Остановка мяча подошвой – самый частый, можно сказать, основной приём в минифутболе при остановке мяча, катящегося низом. Положение игрока, принимающего
мяч, - лицом к мячу, масса тела на опорной ноге. При приближении мяча
останавливающая его нога, слегка согнутая в колене, выносится навстречу к мячу.
Носок приподнят вверх. В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется
лёгкое уступающее движение. Таким же способом можно остановить и летящий
(опускающийся) мяч.
Остановка мяча внутренней стороной стопы также очень
распространённый приём. Положение игрока – лицом к мячу. Масса тела
переносится на опорную ногу, слегка согнутую в колене. Принимающая мяч нога,
согнутая в колене и развернутая стопой наружу (чтобы соприкосновение с мячом
проводилось всей стопой) с приподнятым слегка вверх носком, выносится вперед
навстречу мячу. В момент соприкосновения с мячом выполняется уступающее
движение назад (от мяча) до уровня опорной ноги.
Остановка мяча бедром выполняется при остановке опускающегося мяча.
Принимающая нога выполняет движение к мячу, а после его соприкосновения со
средней частью бедра выполняется уступающее движение вниз назад.
Остановка мяча грудью. При остановке летящего мяча ноги, согнутые в
коленях, располагают на ширине плеч, одна нога впереди, другая – сзади. Руки
согнуты в локтях и опущены вниз или отведены в стороны. Грудь подается вперед
навстречу мячу. Момент соприкосновения с мячом выполняется уступающее
движение туловищем назад, а плечи и руки выдвигаются вперед. В конце остановки
центр массы тела переносится вперед, т.е. игрок как бы накрывает тел туловищем и
опускает его вниз.
Ведение мяча.
Ведение мяча наиболее часто используется в игре. Нужно уметь не отпускать
мяч от себя более чем на 30-40 см, что усложняет отбор. «Мяч у него привязан к
ноге» - такой фразой характеризуют хорошего футболиста. Ведение мяча обычно
осуществляют серединой или внешней частями подъема, а также внутренней
стороной стопы.
Ведение мяча серединой и внешней частями подъема выполняют легкими
ударами по мячу серединой подъема или внешней его частью.
Ведение мяча внутренней стороной стопы выполняют легкими ударами по
мячу внутренней стороной стопы при передвижении по площадке на невысокой
скорости.
Обводка.
Игрок в момент атаки, владея мячом, должен уметь обвести соперника. В
современном мини-футболе команда не имеет шансов на успех, если в ее составе
нет игроков, способных индивидуально обыграть соперников.
Обводка осуществляется с помощью смены направления движения, обманных
движений туловища ногой, головой и всевозможных финтов. Разберем наиболее
эффективные финты.
Остановка мяча ногой применяется при попытке соперника отобрать мяч сбоку
или сбоку - сзади финт выполняют с наступанием или без наступания ногой на мяч.
Во время бега ближнюю к сопернику ногу игрок ставит за мяч, а другой ногой
наступает на мяч, как будто делая остановку движения. Когда же соперник
замедляет свой бег, делается несильный толчок мяча вперед с ускорением бега.
Ложный замах. Финт выполняют во время ведения мяча после передачи или
после остановки при сближении с соперником, который находится спереди или
сбоку. Делается ложный замах бьющей ногой. Соперник, пытаясь перекрыть зону
предполагаемого полета мяча, делает выпад в его сторону. В этот момент игрок,
владеющий мячом, несильно бьет по мячу расслабленной ногой и уходит от
соперника в ту или иную сторону, в зависимости от ситуации.
Уход с переносом ноги через мяч применяется, когда попытка отбора мяча
осуществляется соперником сзади. Игрок, владеющий мячом, показывает, что он
пойдет влево при это туловище он поворачивает влево, правую ноги скрестным
движением переносит через мяч и делает выпад влево. Соперник, не видя мяча,
поддается на ложное движение и также делает выпад влево, после чего игрок
быстро разворачивается вправо, внешней частью подъема убирает мяч и уходит в
противоположную сторону.
Подобны же финт применяется, когда попытка отбора предпринимается
спереди. Не сближаясь с соперником, игрок, владеющий мячом, проносит правую
ногу через мяч в сторону, при этом делая небольшой выпад влево. В этот момент
мяч внешней частью подъема игрок пробрасывает вправо и осуществляет рывок.
Техника игры в защите.
В мине-футболе, каждый игрок должен уметь не только атаковать, но и
выполнять защитные функции. Защищаться игроку намного сложнее, так как любое
прикосновение к сопернику, толчок- это нарушение. Мини- футбол - бесконтактный
вид спорта!
Хороший игрок в мине- футболе является универсалом - он одновременно
является и нападающий, и защитник. Поэтому каждый должен владеть приемами
защиты: перехватом, отбором, выбиванием мяча, а так же уметь бегать спиной
вперед и передвигаться приставными шагами.
Перехват мяча. Чтобы перехватить мяч, направленный сопернику, нужно
выбрать такую позицию между мячом и соперником, которая позволила сделать
перехват, т.е. опередить соперника, выбежать у него из-за спины (сбоку) и быть
первым у мяча.
Отбор мяча применяется тогда, когда перехват мяча не удался. Лучше всего
атаковать соперника в момент приема мяча, когда игрок еще не полностью взял мяч
под контроль. Но если игрок развернулся и контролирует мяч, то нужно
пассироваться (приставными шагами двигаться назад, в сторону) и выжидать
удобный момент для отбора, когда можно наложить ногу на мяч или выбить его. В
это время ноги необходимо держать полусогнутыми, выставив одну ногу вперед и
развернув туловище полубоком к сопернику. Центр массы тела нельзя переносить
ни на одну из ног, иначе у соперника будет возможность пробросить мяч между ног
защитника лил мимо его опорной ноги. Отбор мяча следует выполнять напряженной
ногой, чтобы при стыке (соприкосновении) с соперником не получить травмы.
Техника игры вратаря.
К вратарской технике относится ловля мяча, отбивание руками, остановка,
отбор и ведение мяча, выбрасывание и выбивание ногой.
Основная стойка вратаря. Ноги врозь, на ширине плеч, немного согнутые в
коленях. Руки на уровне пояса, немного согнутые в локтях, отведены в сторону,
ладонями внутрь. Эта стойка немного отличается от стойки вратаря в большом
футболе. Отличие - в положении рук. В большом футболе руки вынесены вперед на
уровне груди, а в мине-футболе на уровне пояса и отведены в сторону. Такая стойка
помогает быстро реагировать на мячи, летящие на уровне бедра и посланные с
близкого расстояния. Мячи, летящие низом, вратарь, как правило, отбивает ногами.
При атаках по флангам вратарь смещаться к ближней штанге. Центр массы тела
переносится
на ближнюю к штанге ногу, согнутую в колене, которая в
тазобедренном суставе поворачивается внутрь. Такая стойка позволяет вратарю
быстро реагировать на смену направления атаки.
Игра руками. Ловля катящего мяча. Исходное положение - основная стойка.
Вратарь наклоняется вперед, ноги вместе, опускает руки вниз. Ладони обращены к
мячу, пальцы расставлены, полусогнуты и почти касаются пола. В момент касания с
мячом, вратарь подхватывает его кистями снизу, руки сгибает в локтях, подтягивает
мяч к животу или к груди.
Ловля мяча, летящего снизу. (Высота до 1 метра). Руки, слегка согнутые в
локтях, выносятся вперед ладонями навстречу мячу. Пальцы полусогнуты и
расслаблены. Одновременно туловище наклоняется вперед, а ноги сгибаются. В
момент касания с мячом вратарь подхватывает его кистями снизу, руки сгибает в
локтях и подтягивает мяч к животу или к груди. При сильном ударе выполняется
уступающее движение назад за счет выпрямления ног и наклона туловища вперед.
Ловля мяча на средней высоте (около 1,5 м). Руки, слегка согнутые в локтях,
выносятся ладонями вперед, туловище несколько больше наклоняется вперед.
Вратарь выполняет прыжок толчком обеих ног, вытягивает руки навстречу мячу,
подхватывая его снизу, и быстро подтягивает его к животу или к груди, опускаясь
на полусогнутые ноги. При соприкосновении рук с мячом, вратарь делает
уступающее движение, подтягивая мяч к животу.
Ловля мяча сверху в прыжке. В зависимости от полета мяча вратарь выполняет
прыжок вверх (вперед или в сторону), толкаясь одной или обеими ногами, руки
выносятся навстречу мячу, слегка согнутые в локтях, ладони обращены к мячу,
пальцы полусогнуты. Поймав мяч, вратарь сгибает руки и притягивает мяч к груди,
после чего опускается на согнутые ноги.
Ловля мяча сбоку. Прием применяется, когда мяч летит сбоку от вратаря на
средней высоте, руки выносятся в сторону вперед по направлению мяча. Кисти
почти параллельны, пальцы слегка расставлены и полусогнуты, масса тела
переносится на ногу, ближайшую к полету мяча. В эту же сторону поворачивается
туловище. Затем выполняются те же движение, как при ловле мяча обеими руками
сверху.
Перевод мяча одной или обеими руками. Мяч, летящий в угол ворот либо под
перекладину, можно отбить одной или обеими руками, переведя его на угловой. Для
перевода мяча вратарь выносит в направлении полета мяча одну или обе руки.
Летящий мяч, касаясь ладони с вытянутыми пальцами, изменяет траекторию полета
и перелетает за штангу или через перекладину.
Игра ногами. В отличие от большого футбола вратари в мини-футболе часто
отбивают мяч ногами, т.к. далеко не всегда имеют возможность «сложиться» для
ловли мяча. Мяч, летящий низом в дальний угол, эффективно отбивать ногой в
шпагате.
Броски мяча. Вратарь применяет броски мяча в двух случаях: при вводе мяча в
игру, когда мяч вышел за линию ворот от соперника, и завладев мячом во время
игры. Умелый бросок мяча вратарем может стать началом контратаки или даже
голевым пасом, тем более что новые правила мини-футбола не ограничивают
вратаря в расстоянии броска (раньше вратарю нельзя было бросать мяч за центр
площадки).
Снайпер.
Так же, как и в волейболе, перед началом игры проводится жеребьевка, в
результате которой команда-победитель получает мяч, а другая – право выбора
площадки.
Для игры требуется 2 команды, состоящих из _____ игроков и капитан.
Начало игры.
Для начала игры требуется, чтобы игроки команды заняли свои места на
площадке:
- команда в свободном порядке распределяется по своей части поля.
- Капитан занимает место за линией площадки соперника.
Старт.
Старт игре дает перекидка. Команда, получившая мяч при жеребьевке должна
трижды перебросить его через площадку соперника. Перекидку начинает капитан),
питан посылает мяч команде, команда – капитану и снова капитан - команде). Игра
началась.
Суть игры.
Игроки должны выбивать членов команды – соперника. Выбитым считается
игрок, которого коснулся мяч, брошенный противником.
Если же мяч сначала коснулся земли, затем человека, в этом случае игрок
выбитым не считается.
Если мяч коснулся сразу двоих, то считается, что выбиты оба.
Выбитый игрок отправляется к капитану и продолжает игру.
Если игрок выбивает противника из-за «капитанской» линии, он возвращается в
поле. (Это не относится к капитану).
Когда будут выбиты все члены команды, в поле выходит капитан.
Если кто-то из его команды выбьет и вернется в поле, то капитан возвращается
назад, за «капитанскую линию».
Выигрывает команда, которая первой выбьет всех соперников.
Мяч принадлежит команде, если он находится на ее площадке, либо за
боковыми или за лицевой линией площадки соперника, т.е. на территории капитана.
(рис.)
Во время игры разрешается
уворачиваться от мяча и т.п.
свободно
перемещаться
по
площадке,
Запрещается.
Запрещается заступать за линии:
- заступ за боковую линию наказывается потерей игрока (т.е. игрок считается
выбитым)
- заступ за среднюю и заднюю линии – потерей мяча (т.е. мяч передается
сопернику).
Запрещается игрокам, находящимся за «капитанской» линией выбивать
соперников с угла или из-за боковых линий.
(рис.)
Выбивать можно толь из-за лицевой линии.
Запрещается грубое, оскорбительное поведение, агрессия. За эти нарушения
наказание, аналогичное наказанию в волейболе (т.е. предупреждение, удаление,
дисквалификация).