ГОУ СОШ № 887 ЗАО г. Москвы Автор исследования: Алексеева

ГОУ СОШ № 887 ЗАО г. Москвы
Автор исследования:
Алексеева Дарья Константиновна,
ученица 6 «А» класса,
Руководитель исследования:
Дынько Ирина Павловна,
учитель естествознания.
Учебное исследование по теме:
«Влияние гимнастики для глаз на зрение учащихся»
Глаз – это удивительный орган. Орган зрения человека, позвоночных и
многих беспозвоночных животных. У человека и позвоночных животных глаз
состоит из собственно глаза (глазного яблока), зрачка, роговицы, хрусталика,
сетчатки и др.
Во внешней форме глаза можно выделить три элемента: зрачок,
окружающую его радужку и белок глаза. Сверху и снизу глаз ограничен двумя
веками, которые частично закрывают зрачок.
Плохая экология, стресс, высокие зрительные нагрузки - это факторы
риска, которые могут приводить к развитию усталости глаз и даже их
заболеваниям. Более того, эти факторы оказывают негативное влияние на
концентрацию внимания, память. Зрение и мозговая деятельность тесно
взаимосвязаны, поэтому, например, усталость глаз может сопровождаться
головной болью, снижением внимания и концентрации.
Улучшить качество зрения, снизить риск развития заболеваний глаз
помогают меры профилактики. К ним относится рациональный режим дня и
отдыха, соблюдение правил использования монитора компьютера, а также
гимнастика, которую хочу предложить.
Регулярная гимнастика для глаз очень важны для сохранения и улучшения
зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз.
Выбранную тему исследования «Зрение и гимнастика для глаз» считаю
наиболее актуальной, так как в нашей школе почти 1/3 школьников имеют
проблемы со зрением. Это тема стала интересной, после того как я посетила
врача офтальмолога. Мне посоветовали одеть очки. Интересно, почему и от
чего портится зрение не только у пожилых людей, но и у школьников?
Возможно, ли помочь себе, друзьям и как?
Цель исследования: Выявить влияние комплекса гимнастических упражнений
для глаз на улучшение зрения учащихся.
Объект исследования: Учащиеся школы с проблемами зрения
Предмет исследования: Зрение учащихся
Гипотеза:
Регулярное и системное выполнение комплекса упражнений для глаз приводит
к положительным результатам и является прекрасным профилактическим
средством для улучшения зрения учащихся.
Задачи исследования:
Рассмотреть строение глаза
Выяснить какие бывают дефекты зрения.
Рассмотреть факторы риска, приводящие к снижению зрения
Выработать комплекс упражнений для улучшения зрения.
Провести исследование по изучению влияния гимнастики для глаз на
зрение.
6. Выработать рекомендации по выполнению комплекса упражнений для
глаз
Зрение дает возможность человеку в полной мере ощутить красоту и
прелесть окружающего мира, ведь глаза - органы зрения - дают нам более 80
процентов информации об окружающем. Согласно статистике, во всем мире
каждый третий плохо видит. При наличии проблемы со зрением (близорукость
или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) надо «не опускать руки».
Подобранный комплексы упражнений для улучшения зрения,
профилактики зрения было рекомендовано выполнять не менее двух раз в день.
Это очень важное условие для сохранения и улучшения зрения, профилактики
близорукости, дальнозоркости и других заболеваний глаз.
Вывод:
На основе изученных материалов и проведенных исследований, можно
сделать вывод, что после шести месяцев регулярной тренировки глаз,
выполнения комплекса упражнений направленного на улучшение зрения, а
также наблюдений за детьми, подобранный комплекс упражнений для глаз
является эффективным. Те дети, которые делали гимнастику системно,
регулярно, на протяжении 6 месяцев, изо дня в день после проверки
офтальмолога обнаружили положительные результаты. Из 19 человек,
имеющих проблемы со зрением, 12 ощутили пользу занятий. Гимнастика для
глаз укрепила глазные мышцы, улучшила кровообращение глаз и оказалась
прекрасным профилактическим средством для улучшения зрения. О чем
говорят результаты.
Упражнения следует выполнять не менее двух раз в день по 3-5 минут.
Они способствуют увеличению кровоснабжения глаза, улучшению циркуляции
внутриглазной жидкости, направлены на повышение деятельности глазных
мышц. Это позволяет наилучшим образом приспособиться к повышенной
зрительной нагрузке.
Литература:
1. С. Паркер, Ф. Стил, Д. Уокер «Детская энциклопедия «От А доЯ »,2006
2. С.Э. Шафрановского, «Большая детская энциклопедия «Oxford»», 2007
3. Украинский фонд международного молодежного сотрудничества,
Энциклопедия «Детям обо всем на свете», 2002
4.А.В.Пименов, О.В.Гончаров «Биология» М., «Издательство НЦ ЭНАС», 2006
5.http://ru.wikipedia.org/wiki/
1.
2.
3.
4.
5.