Тема: Влияние вредных привычек на организм

1
Международный детский творческий фестиваль «Южный полюс»
Здоровый образ жизни выбор за здравым смыслом
Абакшин Владимир,
Забайкальский край, п. Дарасун,
МОУ СОШ №1, 9 класс.
Руководитель Ткачева М.В.
учитель физической культуры
2
Научная статья
Актуальность исследовательской работы. В наше время активно ведется
профилактика и борьба
с наркоманией, алкоголем, курением
в школах, в
организациях, на производствах. Здоровье человечества во многом зависит от выбора
каждого человека. От условий проживания, от того как человек питается, как он
выглядит, преуспевает, общается и вообще живет. Умеет ли человек в современном
обществе противостоять стрессу и вредным привычкам. Современная жизнь диктует
свою моду не только на одежду, косметику, автомобили, но и на еду, отдых, радости
жизни. Люди разучились правильно питаться и активно отдыхать. Во всем мире
ведется борьба с вредными привычками. Пропагандируется здоровый образ жизни.
Наша работа тоже является неким ориентиром
агитационной работы в пользу
ЗДОРОВЬЯ.
Проблема выражается в неправильном образе жизни. В России, как и во
всем мире, очень много людей предпочитают курить сигареты, пить алкоголь,
употреблять наркотики, чем вести здоровый образ жизни. Люди не понимают, как это
вредно и как губительно влияет на их организм.
Задачи, решаемые в ходе исследования следующие:
1.Изучить научную литературу и статьи необходимые для понимания вопроса.
2.Ознакомиться подробно с медицинской литературой о влиянии на организм
человека вредных привычек: курения, алкоголя и наркотиков, для использования в
агитационной работе.
3.Провести
анкетирования
рабочих
на
заводе
горного
оборудования,
для
представления процента людей, ведущих здоровый образ жизни и предпочитающих
вредные привычки.
5.Проанализировать полученные анкетные данные по состоянию здоровья и образу
жизни.
5.Провести агитационную работу с рабочими по данной теме, подтверждая фактами
и видео роликами.
6.Заставить задуматься участников исследовательской работы об отравлении своего
организма.
7.Вызвать отвращение к сигаретам, алкоголю и наркотикам, показом видеоролика.
8.Выслушать пожелания и предложения рабочих , по решению данной проблемы.
9.Предложить способы борьбы с вредными привычками на производстве.
3
Понятие о здоровье
Здоровье человека - по определению Всемирной организации здравоохранения объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и
социального комфорта.
Здоровье — состояние живого организма, при котором
организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции,
противостоять недугам, болезням.
Влияние алкоголя на организм человека
Сердечно - сосудистая система.
Как только алкоголь попадает в кровь, он с достаточно высокой скоростью
распространяется во всей водной среде организма, во всех органах и системах.
Особенно быстро там, где много кровеносных сосудов. Затем, когда большая часть
алкоголя попала в организм, начинается активный процесс его выведения. От 2 до
10% выводится в неизменном виде. Остальное окисляется внутри организма — на
90–98% в печени, на 2–10% в других тканях и органах. По мере окисления
концентрация алкоголя в организме уменьшается. При этом некоторые органы и
системы могут «удерживать» молекулы алкоголя дольше, чем кровь — например,
мозг, половая система. Чем дольше он там находится, тем сильнее пагубные
разрушительные последствия.
Через некоторое время после того, как алкоголь через желудок и кишечник
попадает в кровь, начинается разрушение эритроцитов. Происходит так называемый
гемолиз: распад эритроцитов из-за разрыва их мембран. Вместо активных
эритроцитов остаётся месиво из кровавых комков. Лопнувшие, деформированные
красные кровяные тельца. Выход гемоглобина, то есть содержимого эритроцитов, в
плазму... Естественно, при этом эритроциты уже не могут выполнять свою функцию.
При современном уровне потребления алкоголя «средний» в этом отношении
мужчина «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30
лет. Это не только заболевания сердечнососудистой системы, но и нарушения в
работе желудка, печени, неврозы, расстройства в половой сфере. Впрочем, болезни
могут быть самыми неожиданными: ведь действие алкоголя универсально, он
поражает все органы и системы человеческого организма.
Что касается употребления пива, уже сам факт поступления в организм большого
количества жидкости (а молодёжь сейчас глотает пиво такими дозами — воды или
чая человек столько бы не выпил!) неблагоприятно отражается на работе не только
сердечнососудистой системы, но и почек. У любителей хмельного «напитка»
формируется так называемое бычье или пивное сердце — расширение его границ,
4
при этом учащается частота сердечных сокращений, возникают аритмии, повышается
давление.
Алкоголь повреждает также механизмы регуляции уровня глюкозы (сахара) в
крови, вследствие чего возможно как повышение, так и понижение этого уровня.
Особенно опасно последнее (гипогликемия), так как может причинить организму
серьёзный вред даже за короткий промежуток времени: при нехватке питательных
веществ истощается запас сахара, а продукты распада алкоголя препятствуют
формированию глюкозы из других химических структур, аминокислот.
Мозг и нервная система.
Так как этиловый спирт хорошо растворим в воде, его поступление в органы и
ткани тем выше, чем лучше их обеспечение кровью. В частности, из-за богатого
кровоснабжения мозга насыщение этанолом мозговой ткани идёт быстрее, и
концентрация в ней оказывается выше, чем в других органах. Гематоэнцефалический
барьер — физиологический механизм, который защищает мозг от проникновения
чужеродных веществ, введённых в кровь — легко пропускает этанол. Вероятно, с
этим и связана высокая токсичность алкоголя в отношении мозговой ткани.
Если концентрацию алкоголя в крови принять за единицу, то в печени она будет
1,45, в спинномозговой жидкости — 1,50, и в головном мозге — 1,75. Именно там
этот яд имеет свойство накапливаться. После приёма кружки пива, стакана вина, 100
граммов водки — содержащийся в них спирт всасывается в кровь, с кровотоком идёт
в мозг и у человека начинается процесс интенсивного разрушения его коры.
Радиографическим методом было установлено, что концентрация этанола в сером
веществе головного мозга (84% воды) была выше, чем в белом веществе (74% воды).
Однако, скорее всего, резорбция этанола мозговой тканью связана не только с
содержанием воды, но и с уровнем кровоснабжения её различных отделов.
Токсическое воздействие алкоголя на головной мозг воспринимается человеком
как якобы безобидное состояние опьянения. И это приводит к онемению, а потом и
отмиранию участков головного мозга. Всё это субъективно воспринимается
выпившим как «расслабление», «свобода» от внешнего мира, схожая с эйфорией
освобождающегося из тюрьмы после долгого сидения. В действительности же часть
головного мозга просто искусственно отключается от восприятия информации извне.
После каждой так называемой «умеренной» выпивки у человека в голове
появляется
новое
кладбище
погибших
нервных
клеток.
И
когда
врачи-
патологоанатомы вскрывают череп любого длительно пьющего человека, то у всех
5
видят одинаковую картину — «сморщенный мозг», уменьшенный в объёме, вся
поверхность коры которого — в микро рубцах, микро язвах, выпадах структур.
Именно в мозгу обнаруживаются наибольшие изменения при вскрытии. Твёрдая
мозговая оболочка напряжена, мягкие оболочки отечны, полнокровны. Головной
мозг резко отечен, сосуды расширены, множество мелких кист диаметром 1-2 мм.
Эти кисты образовались в местах кровоизлияний и некроза (омертвления) участков
вещества мозга.
Вот как киевский патологоанатом Аптенковсий описывает мозг «весельчака» и
«балагура». Который, по мнению друзей, пил «умеренно» и «культурно».
«Изменения в лобных долях мозга видны даже без микроскопа, извилины сглажены,
атрофированы, множество мелких кровоизлияний. Под микроскопом видны пустоты,
заполненные серозной жидкостью. Кора мозга напоминает землю, после того, как на
нее сбросили бомбы — вся в воронках. Здесь каждая выпивка оставила свой след».
Более тонкое исследование мозга у погибшего от острого алкогольного опьянения
показывает, что в нервных клетках наступили изменения в протоплазме и ядре, столь
же резко выраженные, как и при отравлении другими сильными ядами. При этом
клетки коры головного мозга поражены гораздо больше, чем клетки подкорковых
частей, то есть алкоголь действует сильнее на клетки высших центров, чем низших. В
головном мозгу отмечено сильное переполнение кровью, нередко с разрывом сосудов
в мозговых оболочках и на поверхности мозговых извилин.
Помимо
постепенного
разрушения
отдельных
сторон
мыслительной
и
психической деятельности мозга, алкоголь во всё возрастающей степени приводит к
полному выключению нормальной функции мозга. Личность меняется, начинаются
процессы её деградации. Если в это время не прекратить пить и не вернуться к
сознательной трезвости, полного восстановления нравственных качеств может
никогда не произойти.
При приёме еще больших доз происходит тяжёлое нарушение функций всей
центральной нервной системы с вовлечением в эти процессы спинного и
продолговатого мозга. Развивается глубокий наркоз и коматозное состояние. При
приёме дозы, равной 7,8 г алкоголя на килограмм массы тела, что приблизительно
равно 1-1,25 л водки для взрослого человека, наступает смерть. Для детей
смертельная доза в 4-5 раз меньше, из расчёта на килограмм веса.
Не следует забывать, что алкоголь обладает наркотическими свойствами: к нему
очень быстро привыкают, и возникает потребность в повторных самоотравлениях,
тем больше, чем чаще и в больших дозах принимаются спиртные «напитки». По мере
6
дальнейшего потребления для получения того же наркотического эффекта с каждым
разом требуется все большая доза.
Как же этот наркотик в различных дозах действует на мыслительную и психическую
деятельность мозга?
Многочисленные опыты на животных, проведённые Иваном Петровичем
Павловым, показали, что после сравнительно небольших доз алкоголя у собаки
гаснут выработанные условные рефлексы и восстанавливаются лишь через шесть
дней. Опыты более поздних лет подтверждают отрицательное воздействие алкоголя
на нервную систему. Машинистка, которая перед началом работы выпила 25 граммов
водки, делала ошибок на 15-20% больше, чем обычно. Водители автомашин
пропускали запрещающие знаки, стрелок не мог точно поразить мишень.
В опытах академика И. П. Павлова установлено, что после приёма малых доз
алкоголя рефлексы исчезают и восстанавливаются лишь через 8-12 дней. Но
рефлексы — это низшие формы мозговой деятельности. Алкоголь же действует
преимущественно на её высшие формы. Опытами, поставленными на образованных
людях, доказано, что после приёма так называемых «умеренных» доз, то есть 25-40 г
алкоголя, высшие функции мозга восстанавливаются только через 12-20 дней.
При повторном приёме алкоголя поражение высших центров мозговой деятельности
продолжается ещё от 8 до 20 дней.
Таким образом, если употреблять алкоголь чаще, чем один раз в две недели,
мозг не сможет освободиться от влияния наркотического яда и всё время, будет
находиться в «полу отключённом» состоянии. Если же принимать алкоголь
длительное время, то работа высших центров так и не восстановится. В случае
непрерывного воздействия алкоголя на мозг вред, причиняемый ему, несомненный.
В случае, когда такого рода алкогольное насилие над деятельностью мозга
происходит часто, субъект становится неподвижным в умственном отношении, а
мышление — обычным и шаблонным.
Печень
Проходя
через
отрицательно
печёночный
влияют
на
барьер,
печёночные
продукты
клетки,
распада
которые
этилового
под
спирта
влиянием
их
разрушительного действия погибают. На их месте образуется соединительная ткань,
или попросту рубец, не выполняющий печёночной функции. Уменьшается
способность печени сохранять витамин «А», наблюдаются другие нарушения обмена
веществ.
7
Печень постепенно уменьшается в размерах, то есть сморщивается, сосуды печени
сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3-4 раза. И если
происходит разрыв сосудов, начинается обильное кровотечение, пострадавшие от
которого часто погибают. По данным ВОЗ(всемирная организация здравоохранения)
около 80% больных умирает в течение года после первого кровотечения. Изменения,
описанные выше, называются циррозом печени. По количеству больных циррозом
определяют уровень алкоголизации в той или иной стране.
Алкогольный цирроз печени — одно из наиболее тяжёлых и безнадёжных в
смысле лечения заболевание человека. Цирроз печени как последствие потребления
алкоголя, по данным ВОЗ, опубликованным в 1982 году, стал одной из основных
причин смертности населения.
Острое отравление алкоголем, или так называемая «опойная» смерть, в современных
статистиках не учитывается, поэтому о частоте его мы можем судить по
дореволюционной статистике. Смерть от опоя находится в зависимости от душевого
потребления спирта и крепости «напитков».
Анализ внезапных и случайных смертей показывает, что алкоголь как причина
несчастных случаев до сих пор занимает одно из ведущих мест.
Влияние курения на организм человека
Трудно переоценить вред курения — на организм человека, на его психику и
даже на его социальный статус. Это только кажется, что люди благосклонно или
равнодушно относятся к курению в общественных местах. Раздражение, неприязнь,
обида,
проблемы
из-за
пассивного
курения
—
все
это
сильно
вредит
межчеловеческим отношениям и на работе, и дома, и в дружеской компании.
Правда, сами курильщики об это не догадываются. Или делают вид — потому что не
ведают, не верят, или попросту закрывают глаза. В тои и ест опасность курения —
его негатив проявляется не сразу, а в отделенное время. Практически единственное
неприятное ощущение — головокружение, которое проходит по мере привыкания к
никотиновой интоксикации.
С первой сигареты слизистая гортани покрывается воспалительными бляшками,
так слизистая пытается защитить себя от токсинов, содержащихся в дыму.
По сути, это микро ожоги и хронические очаги воспаления, которые никогда не
заживают — по крайней мере, пока человек курит. Это более чем на 70% повышает
риск предраковых состояний, таких как лейкоплакия, болезнь Педжета.2 Поскольку
воспаленная слизистая верхних дыхательных путей не способна противостоять
2
Болезнь Педжета – патологическая костная болезнь.
8
повреждающим факторам, дым и токсины «опускаются» ниже, вызывая заболевание
бронхо-легочной системы.
Внешность человека не в последнюю очередь влияет его успех в обществе. Не
обязательно это сногсшибательная карьера или счастливейший брак. Но желтый
налет на зубах, сухая кожа с тоже желтоватым оттенком, пальцы курильщика и
неприятный запаха изо рта вряд ли прибавят шансов при личной встрече с
работодателем или привлекательным представителем противоположного пола.
Влияние наркотиков на организм человека
Влияние на сердечно - сосудистую систему.
Значение сердца и сосудов всем хорошо известно. Эти органы обеспечивают
доставку в ткани всех необходимых им веществ и удаление из тканей "отходов".
Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а вследствие этого
снижению кровяного давления и замедлению пульса.
По этой причине в организме наркомана всегда возникает снижение функций
сердечно-сосудистой системы, уменьшается снабжение клеток необходимыми им
веществами, а также "очистка" клеток и тканей. Функции всех клеток слабеют, они и
весь организм дряхлеют, как в глубокой старости.
Основное проявление шизофрении - расщепление (разобщение, дезинтеграция,
рассогласование, диссоциация), психических функций, приводящее в исходных
стадиях к их распаду.
Применяя психически активные вещества, люди тем самым разобщают психические
функции, отделяют субъективные ощущения от материальных носителей этих
ощущений. Люди не осознают того, как тяжело они себя калечат.
У наркомана ощущение удовольствия создается при отсутствии реальных
оснований для удовольствий, то есть, искусственным способом - химическим
возбуждением нервных механизмов, участвующих в формировании приятных
ощущений, а не удовлетворением человеческих потребностей. Результат
-
удовольствие, отрывается от естественного процесса, получения этого удовольствия.
Наркотики - опаснейшие заменители настоящих удовольствий.
Неужели можно сознательно и свободно выбрать наркотик как средство для
удовольствия?
Значимость теоретической части определяется в знаниях и понимание материала о
влиянии наркотиков, алкоголя и табака на органы дыхания, пищеварения, сердечнососудистую систему и головной мозг.
9
Описание практической части
В начале исследования я ознакомился с множеством медицинской
литературы и сделал вывод, что вредные привычки, очень губительно влияют на
здоровье и на организм человека.
Вредные привычки не только влияют на здоровье, но и в большинстве
случаях приводят к смертельному исходу. По статистике Россия является первой по
количеству людей чрезмерно употребляющих алкоголь. Только за год в России от
чрезмерного употребления алкоголя погибло 15% по отношению к умершим по
другим причинам.
В одной медицинской статье было рассказано о том, что в нормальной и здоровой
семье один за другим рождаются дети с отклонениями и патологиями. Оказалось в
этом виноваты предки со своими алкогольными и наркотическими наклонностями.
На сколько, обширен вред алкоголя, курения и наркотиков! Особенно меня повергло
в шок, что вредные привычки действуют абсолютно на все органы человека и самое
страшное передаются генетические даже через поколения.
При проведении эксперимента на животных учёные установили то, что при
употреблении алкоголя у животных пострадала нервная система, на печени
появились темные пятна, и она стала меньше в размерах, пострадали желудок и
почки. Больше всего алкоголь воздействует на мозг. Мозг становится меньше в
размерах, покрывается темными пятнами и становится хуже память (из опытов
академика Павлова).
В поселке Дарасун самая большая организация это завод Горного Оборудования.
В ходе исследования я провёл опрос работников ОАО «ЗГО» отдела подготовки и
обслуживания производства. Опрос проводился в виде анкетирования и состоял из
десяти вопросов. Меня интересовало все: какие вредные привычки есть у людей, как
долго они пренебрегают своим здоровьем, хотят ли избавиться, пробовали бросить
курить, пить и почему, есть ли изменения в здоровье и почему, реагируют ли близкие
и родные на их образ жизни, как проявляется их реакция, есть ли вредные привычки
у их детей.
Надо признаться, что не все восприняли мое появление в цехе в серьез и на
вопросы отвечали не охотно или вообще отказывались. Благо за много лет
совместной работы все друг друга хорошо узнали и могли поделиться своими
мыслями.
После опроса и беседы выявилась весьма достоверная информация.
10
Из сорока человек тридцать два употребляют алкоголь и из них двадцать хотят
вести здоровый образ жизни.Из сорока человек тридцать пять курят и из них
тридцать один человек хотят бросить. На вопрос, сколько они употребляют алкоголь,
многие ответили от восьми до двенадцати лет.
На вопрос, сколько они курят ответили от пяти до пятнадцати лет. Оказалось,
что почти у всех курящих рабочих их взрослые дети тоже курят. Многие честно
признались, что их вредные привычки часто несут раздор и негодование родных.
Было отмечено, что часто обостряются хронические заболевания. Есть радостный
факт. Выяснилось, что работники данного цеха не употребляют наркотики.
По вышеперечисленным показателям можно сказать что, около 87% отравляют
свой организм и портят здоровье и лишь 13% ведут здоровый образ жизни.
После анкетирования была проведена агитационная работа в пользу здорового
образа жизни. Рассказывалось о влиянии алкоголя и сигарет на органы и системы
человека. Подтверждалось видео роликом с показом вредного воздействия: распад
органов и тканей, деградация человека. Надо сказать, что после увиденного начались
споры и обсуждения. Оказалось, что фильм не для слабонервных.
В конце профилактической работы, после беседы и просмотра видео ролика
был задан последний вопрос. Хотите ли избавиться от вредных привычек. Число
ответивших положительно выросло на 12 человек. Это является показателем и
результатом всей работы.
Значимость практической части заключается в приобщении людей к
здоровому образу жизни и искоренению у них вредных привычек. На мою просьбу
высказаться о своих предложениях по избавлению вредных привычек активности
особо не наблюдалось, было высказывание за повышение цен на алкоголь, сигареты,
о запрете рекламы. Если бы я был директором завод, для работников без вредных
привычек вел бы ежемесячно денежные премии. Провел конкурс на «Самый не
курящий цех». Ввел бы поощрения в виде дополнительных выходных.
В ходе работы были сделаны следующие выводы.
Приобретенными знаниями и представленным материалам удалось вызвать
шок, негатив, отвращение к алкоголю и сигаретам.
Агитационная работа по здоровому образу жизни и профилактике вредных
привычек заставила задуматься людей, о том как они живут. Это видно по
положительным
ответам на заключительный вопрос. Информация и знания,
приобретенные работниками, распространятся в семьях, среди близких и друзей,
оказывая положительное воздействие.
11
Список используемой литературы
1.Синяков А.Ф. «Здоровье в семье», М - 2004 г.
2.Г.И. Куценко «Книга о здоровом образе жизни», Москва, 1987 г.
3.«Вред курения» - статья «Физкультура и спорт», журнал №3, 2000г.
4.Плеханов В.С. «Мир вокруг нас» 2006 г.
5.w.w. openspace. ru
6.w.w. takzdorovo.ru