О курении

КУРЕНИЕ:
мифы и реальность
То, что курить люди начинают в раннем возрасте,
зачастую связано с недостаточностью информации
о вреде курения. (Здесь уместна пословица «Если
бы знал, где упадешь, соломки подстелил бы»).
Существуют и определенные заблуждения на этот
счет, которые бытуют среди подростков.
Попробуем развенчать некоторые мифы.
 МИФ ПЕРВЫЙ. КУРЯТ ВСЕ.
Это неправда. Большинство людей все-таки
не курит. Это дорогостоящая и непрестижная
привычка, а в последнее время и серьезное
препятствие для карьеры. Работодатель
может отказать в приеме на работу курящим.
 МИФ
ВТОРОЙ.
ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ.
КУРЕНИЕ
Курение на самом деле наносит организму
непоправимый вред. На 6-7 лет снижается
продолжительность жизни курильщика. От
табака в первую очередь страдают органы
дыхания (смертность от рака гортани
достигает 98 процентов, рака легких – 96,
бронхит приобретает хроническое течение у
75 процентов курильщиков). Курение
усугубляет
такие
заболевания,
как
атеросклероз,
гипертония,
гастрит,
и
особенно опасно для беременных женщин.
 МИФ
ТРЕТИЙ.
ЛЕГКИЕ
СИГАРЕТЫ БЕЗВРЕДНЫ.
Нет. Переход на сигареты с пониженным
содержанием смолы и никотина может
вызвать увеличение их потребления, и
вдыхаемый дым будет особенно сильно
влиять на легкие курильщика.
 МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ. КУРЯЩИЙ
ЧЕЛОВЕК
ВРЕДИТ
ТОЛЬКО
СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
Пребывание в течение часа в накуренном
помещении
равносильно
выкуриванию
четырех сигарет, так что пассивные
курильщики
практически
наравне
с
активными курильщиками подвергаются
негативному воздействию табачного дыма.
Особенно уязвимы в этом случае сердечнососудистая система, органы пищеварения и
обменные процессы.
 МИФ ПЯТЫЙ. УПОТРЕБЛЕНИЕ
ТАБАКА НЕ ПРИВОДИТ К
УПОТРЕБЛЕНИЮ
ДРУГИХ
НАРКОТИКОВ.
Вначале дети пробуют курить, а курящие по
сравнению с некурящими в 3 раза чаще
употребляют алкоголь, в 8 раз чаще
начинают курить марихуану и в 22 раза
чаще употреблять кокаин.
 МИФ ШЕСТОЙ. КУРИТЬ – ЭТО
КРУТО.
Иногда подросткам действительно кажется,
что благодаря сигарете они автоматически
становятся взрослыми и способны решать
любые проблемы. Это результат заниженной
самооценки.
 МИФ
СЕДЬМОЙ.
КУРИТЬ ПРОСТО.
БРОСИТЬ
Увы, нет. Возникает зависимость от
никотина, и преодолеть ее непросто: по
данным
Всемирной
организации
здравоохранения, только один из ста
курильщиков в состоянии отказаться от
вредной привычки с первого раза.
 МИФ
ВОСЬМОЙ.
КУРЕНИЕ
УЛУЧШАЕТ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.
Чем дольше человек курит, тем больше
нужно сигарет, чтобы сосредоточиться.
Ученые заметили, что стимуляция нервной
системы никотином приводит к ухудшению
энергетических процессов головного мозга.
 МИФ
ДЕВЯТЫЙ.
УДОВОЛЬСТВИЕ.
ДЕШЕВОЕ
Отнюдь. Средний курильщик в нашей
республике тратит на сигареты 120 долларов
в год. Если ежегодно откладывать эту сумму
на счет в банке (под 5 процентов
начислений), то через четверть века можно
накопить две с половиной тысячи долларов.
 МИФ ДЕСЯТЫЙ. ЕСЛИ БРОСИТЬ
КУРИТЬ, РЕЗКО УВЕЛИЧИТСЯ
ВЕС.
У отказавшихся от курения людей
нормализуется
обмен
веществ
и
восстанавливается
вкусовая
чувствительность, поэтому в первое время
недавние курильщики действительно могут
есть больше. Для поддержки веса и
обретения формы следует ежедневно
заниматься физкультурой (спортом), есть
овощи и фрукты с высоким содержанием
витаминов А, Е и С.
Подготовлено по материалам
Интернет-изданий.