Рекомендуется родителям Подготовила заместитель заведующего Кадырова А.Ф Вальтер Шененберг: «Здоровье - это та вершина, которую каждый должен одолеть сам». Здоровье человека - состояние человеческого организма как живой системы, характеризующееся полной ее уравновешенностью с внешней средой и отсутствием каких-либо выраженных изменений, связанных с болезнью. Что может быть важнее для родителей, чем здоровье ребёнка? Правильно, ничего. Но для того, чтобы правильно заботиться о здоровье детей, необходимо как можно больше знать о том, что связано со здоровьем ребёнка. А ведь эта тема вмещает в себя множество вещей, не только справочную информацию о том, какие бывают болезни детей, которым подвержены и все остальные, и какие детские болезни, встречающиеся почти исключительно на заре жизни и опасные в первую очередь именно для малышей. Каждая мама знает, что куда лучше не лечить уже свалившиеся на голову детские болезни, а предупредить их, сделать всё для того, чтобы болезни детей обходили семью стороной, за тридевять земель. Когда организм маленького человечка ещё недостаточно крепок, чтобы справляться с большинством болячек самостоятельно, чрезвычайно важным становится детское питание: то, из чего питание ребёнка состоит, какой состав рациона полезен в той или иной ситуации, при том или ином заболевании, а какие компоненты питания детей могут навредить им, наилучший распорядок питания в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка, способы не приучить детей к вкусным, но не слишком полезным лакомствам, и многое другое. Не секрет, что здоровье детей и детское питание неразрывно связаны. Где живут витамины для детей? » Давно известно, что дефицит витаминов – одна из самых главных причин ухудшения здоровья и интеллектуальных способностей детей. Давно известно, что дефицит витаминов – одна из самых главных причин ухудшения здоровья и интеллектуальных способностей детей. Для детей витамины особенно необходимы, так как их дефицит может привести к снижению иммунитета и нарушению обмена веществ. Если с пищей поступает недостаточное количество витаминов может возникнуть витаминная недостаточность. Не хватает витаминов? Новости здоровья детей сообщают, что есть три степени витаминной недостаточности: Авитаминоз – состояние организма, при котором витамины полностью отсутствуют. Гиповитаминоз - состояние организма, при котором запас витаминов в организме резко снижается. Может возникнуть у деток с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также у недоношенных детей. Субнормальная обеспеченность витаминами – состояние организма, при котором дефицит какого-либо витамина проявляется в нарушении физиологических реакций, в которых он участвует. Причинами субнормальной обеспеченности являются: нерациональное вскармливание детей первого года жизни, неправильное питание детей рафинированными продуктами, а также сезонная недостаточность витаминов (например, в конце зимы). Дефицит витаминов может вызвать раздражительность, головную боль или сухостью кожи. Где же всё-таки живут витамины? Многие родители знают, что витамины живут в овощах и фруктах, но что делать, если нет возможности употреблять в пищу свежие овощи? Например, ранней весной, когда у многих деток начинается гиповитаминоз? К тому же, каталог продуктов питания говорит, что в овощах и фруктах очень много витаминов С и Р, фолиевой кислоты и b-каротина, а вот витаминов B12, Е и D практически нет. Мясные продукты богаты витамином B12, молоко и молочные продукты витаминами А и B2, зерновые - витаминами B1, B2, B6, РР, Е, а растительное масло - витамином Е. Только рациональное детское питание может обеспечить полноценное поступление всех необходимых витаминов. Для этого придуманы и публикуются рецепты детям, которые пытаются готовить все мамы. Но если нет возможности обеспечить такое питание ребенку, не стоит забывать и о том, что витамины ребенку живут в аптеке. Витаминные препараты – единственный выход из ситуации витаминной недостаточности. Тем более что некоторые искусственные витамины усваиваются гораздо лучше природных, ведь в натуральных продуктах витамины чаще всего находятся в недоступной связанной форме. На российском рынке витаминных препаратов можно выделить такие препараты, как «Пиковит» (Словения) или Мультивитамол» (Германия), а также отечественный препарат «Золотой шар». Эти препараты отличаются друг от друга по содержанию в них витаминов, а потому можно проконсультироваться с детским лечащим врачом какой препарат выбрать лучше. Кроме сиропов в продаже есть сухие концентраты и шипучие таблетки для приготовления напитков. Полезные советы для родителей «Руки — это лицо человека» Подстригать ногти на руках следует не реже 1 раза в 7-10 дней. Перед каждым приемом пищи, после прогулки следует мыть руки с мылом. Нужно быть внимательным во время работы с колющими и режущими предметами (нож, иголка и т. д.). Нужно осторожно открывать емкости с горячей водой (чайник, кастрюля, водопроводный кран). В ветреную и холодную погоду нужно обязательно ходить в перчатках или варежках. Следует ежедневно пользоваться кремом для рук. «Расти, коса, до пояса» Обязательно нужно иметь собственную расческу и следить за ее чистотой. Мыть голову необходимо один - два раза в неделю, пользуясь шампунем. Промыв волосы, нужно вытереть их мягким полотенцем и расчесать. Нельзя заплетать мокрые волосы. Нельзя ложиться спать с мокрой головой. Длинные волосы нужно расчесывать с концов и постепенно переходить к корням. «Дороже алмаза свои два глаза» Берегите глаза, когда стираете белье или выводите пятна. Нельзя тереть глаза грязным носовым платком, варежкой, концом шарфа. Нельзя читать, лежа на диване или в кровати. Нельзя читать в движущемся транспорте (в вагоне, в автобусе и т. д.). Читать нужно, сидя за столом, чтобы освещение было с левой стороны. Нельзя носить чужие очки. Нужно смотреть телевизор сидя и не более 15-30 минут подряд (зависит от возраста ребенка). Необходимо делать гимнастику для глаз. Лампу нужно ставить слева. Необходимо надевать защитные очки при малейшей вероятности нанесения вреда глазам (работа в огороде, во время строительства, при домашней уборке, при опасности попадания пыли и т. д.). Сидеть за столом нужно прямо. Необходимо быть осторожным и внимательным во время работы с острыми предметами (ножницы, иголка, булавка, спицы и др.). «Здоровые зубы здоровью любы» Необходимо правильно питаться: ежедневно ребенок дол жен получать молоко или кисломолочные продукты, мясо, рыбу, черный хлеб, разнообразные овощи и фрукты круглый год. Нужно приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы. С 2-3 лет необходимо прививать детям привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером. Не реже двух раз в год надо посещать с ребенком стоматолога. «Ухо — это орган слуха» Уши надо беречь: от слишком громких звуков устаешь. Нельзя слушать громкую музыку. Громкие звуки мешают думать, мешают другим людям. Нельзя ковырять в ушах. Нужно защищать уши от сильного ветра. Нельзя очень сильно сморкаться. Нельзя допускать попадания в уши воды. «Если сладко спится, сон хороший снится» Соблюдайте режим: больше бывайте с ребенком на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаливанием. Нельзя наедаться перед сном. Нельзя смотреть долго телевизор. Нельзя ложиться поздно. Нельзя играть в шумные игры перед сном. Перед сном необходимо проветрить комнату. Перед сном следует задернуть занавески. Перед сном нужно умыться. Перед сном следует сложить одежду. Нельзя откладывать отход ко сну, если ребенок начинает дремать. Дремота - естественный сигнал идти спать. Не отмахивайтесь от него. Откладывая отход ко сну, вы вносите разлад в организм. «Бабушкины рецепты» Как повысить иммунитет Все процедуры необходимо проделывать с утра до 11.00 в течении 7-10 дней каждый месяц (в один месяц по одной процедуре) Настойка элеуторококка (1 капля на 1 год жизни) Сок моркови (50,0г) Сок свёклы (50,0г) «Аевит» (витамины) Рыбий жир 100г – дрожжи, 1 ст.л. – сах. песка, 1 ч.л. – какао растопить, добавить 100г тёртого ореха (Применять по 1 десертной ложке в день) 100г изюма, 100г кураги, 100г грецких орехов, лист столетника перемолоть, добавить 100г мёда и сок 1 лимона (Принимать по 1 столовой ложке в день) Лук от семи недуг Бронхит, сопровождающийся сухим кашлем с трудно отделяемой мокротой, можно лечить тёртым луком с мёдом (1:1). Принимают смесь по 1 ст.л. 4 раза в день вои время еды. При гриппе свежим соком лука смазывают слизистую оболочку носа или вдыхают его пары через нос в течении 2-3 минут 3-4 раза в день. Особенно эффективно это лечение в начале заболевания. Вместо указанных процедур можно ставить марлевые тампоны с тёртым луком, закладывая их в каждую ноздрю на 10-15 минут 3 раза в день. Кашица из запечённого лука способствует созреванию абсцессов, фурункулов и отхождению из них гноя. Тёплую кашицу накладывают на фурункул и прибинтовывают. Повязку меняют 2 раза в день. Свежий сок лука является хорошим ранозаживляющим средством при гнойных, долго не заживающих язвах и ранах. Он способствует ликвидации зудящих высыпаний на коже, угрей и веснушек. Сок и кашицу лука используют для укрепления и предупреждения выпадения волос, втирая в кожу головы на ночь. Процедуру проводят через день в течение 3-4 недель. При гриппе: 300г грецких орехов, 300г кураги, 300г изюма, 2 лимона с цедрой пропустить через мясорубку. Добавить 300г мёда. Применять по 1-2 ч.л. в день Чеснок натереть на тёрке, смешать с мёдом (1:1). Принимать детям по 1 ч.л., взрослым по 1 ст.л., запивая водой, перед сном. Смазывать заднюю стенку глотки растительным маслом (оливковым, персиковым, абрикосовым, маслом шиповника). Для этого 2-3 раза в день закапывайте масло в нос (половину пипетки в каждую ноздрю), после этого сразу же лягте на спину, чтобы масло прошло через полость носа и, достигнув задней стенки глотки, смазало её. Достаточно полежать 5-10 минут. Развитие мелкой моторики рук дошкольников. Помните тот волнительный день, когда на свет появился ваш малыш? Как вы всматривались в его крошечное личико и удивленные глазки, ощущая, что он целиком и полностью зависит от вас. И с тех пор вы руководите и направляете, обеспечивая жадный до энергии и активности мозг крохи тем, в чем он так нуждается – впечатлениями. Любые ежедневные действия и сложные задачи, с которыми вы помогаете справляться маленькому человечку, влияют на то, сохранит ли он свою природную любознательность, сможет ли совершенствовать интеллектуальные способности. Мозг ребенка развивает любое внимание к нему. Обняли малыша на ночь? Почитали сказку? Показали самолет в небе? Все это заставляет мозг обрабатывать информацию, а значит – развиваться. Но, конечно, немаловажное значение в деле развития малыша играют и специальные занятия, и среди них на первом месте стоит развитие мелкой моторики рук дошкольников. В прошлом веке знаменитая сегодня Мария Монтессори заметила связь между развитием тонких движений руки и речью детей. Она заключила, что если с речью не все в порядке, в этом наверняка виновата мелкая моторика. Уже позже биологами было установлено, что в головном мозге человека центры, отвечающие за речь и движения пальцев рук, расположены очень близко. И, если мы развиваем мелкую моторику, то тем самым активизируем и соседние зоны мозга, отвечающие за речь. Однако, если вы не хотите проблем с задержкой речи у трехлетки, начинать соответствующие развивающие занятия надо рано. Для деток старше года, отличная методика мелкой моторики – это пальчиковый бассейн. В подходящую по размеру емкость насыпаем 1кг гороха или фасоли, «закапываем» внутрь что-нибудь привлекательное для малыша (яркие мячики, фигурки животных), и просим его отыскать их. Во время этой увлекательной игры от малыша нельзя отходить, во избежание попадания мелких предметов в рот! И помните, мелкая моторика – не самоцель, не принуждайте к таким играм малыша, если ему почему-либо они не нравятся! Пробуйте другие! Вот несколько примеров упражнений на развитие мелкой моторики рук малышей: переливание воды из ёмкости с узким горлышком в ёмкость с широким горлышком (для детей 1,5-2 лет); изображения различных фигур и предметов с помощью пальцев рук. Например, ставим обе ладони на ребро, подняв вверх большие пальцы, и совершаем волнообразные движения – получается пароход, плывущий по волнам. Подходят такие игры для детей от 2 лет. Методика мелкой моторики предполагает и игры с мозаикой, сортировку пуговиц по размеру, игры с конструктором. Все эти занятия на развитие мелкой моторики подойдут для детей от 1 года. Учите детей рвать бумагу (да-да, этой премудрости тоже надо учить!), опускать предметы в отверстия в горлышке бутылки, пересчитывайте вместе пальчики. Все эти забавные упражнения требуют совсем немного времени, а результат окупится сторицей. Основы, закладываемые сейчас, в младшем возрасте, помогут малышу в дальнейшем избежать многих серьезных проблем, в школе и во взрослой жизни. Растите на здоровье!