XIV городская научно-практическая конференция школьников «Первые шаги в науку» Вечное движение – залог здоровья человека Автор: Шарапов Анатолий, 10 Б класса МОБУ гимназия №6 г. Сочи Руководитель: Савельева Нина Юрьевна, учитель химии и биологии МОБУ гимназия №6, заслуженный учитель Кубани г. Сочи, 2014 2 Оглавление: I. Введение….…………………………………………....…….…..3 II. Основная часть…………………….………..........................…...4 1. Рекомендуемая методика профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата……………………...….…….4 2. Практическая работа с использованием сравнительноаналитической методики………………………………...….….4 3. Спортивные секции и внеурочные занятия учащихся....................5 4. Социальный опрос учащихся………………………..………..........6 5. Посещение медицинского кабинета нашей гимназии…….............6 6. Посещение поликлиники №1………………………………............7 7. Посещение оздоровительного комплекса «Мацеста»….................7 8. Ортопедическое отделение………………………………...........….8 III. Вывод..……………………………………………………....…...9 IV. Приложение...................................................................................10 V. Список использованных источников и литературы…….....…11 3 I. Введение. Актуальность: Вечное движение возможно только при наличии здорового опорнодвигательного аппарата. Продолжая проводить профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, мы обнаруживаем ряд интересных открытий. Работа выдвигает свои методики улучшения здоровья учащихся на примере опорно-двигательной системы. Построение пошаговой модели: 1) Агитация методов профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата на практике. 2) Сравнительный анализ данных, полученных в прошлые годы и в настоящее время. 3) Продолжение посещений учреждений, работающих в области профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата: а) Детская поликлиника №1; б) Бальнеологический комплекс «Мацеста»; в) Ортопедическое отделение детской поликлиники №9. 4) Оформление результатов нашей деятельности. Цель: Исследовать методы профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата и применить их на практике. Задачи: 1. Обратить внимание родителей и учащихся на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, используя на практике наиболее эффективные методы и рекомендации. 2. Сравнить статистику состояния опорно-двигательного аппарата учащихся 2011 и 2013 гг. 3. Выявить тенденции улучшения или ухудшения здоровья учащихся гимназии. 4. Подвести итог четырехлетней работы. 4 II. Основная часть. Рекомендуемая методика профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. На основании результатов работы, проделанной в предыдущие годы и с целью выяснения причины нарушения осанки, мы изучили условия сохранения правильной осанки и, рекомендовали следующие упражнения для определения правильной осанки: а) Встаньте к стене так, чтобы голова, плечи и ягодицы опирались на стену. Попробуйте просунуть между стеной и поясницей ладонь. Если это возможно, то следует считать вашу осанку правильной; б) положите на темя небольшую книгу и попробуйте сесть и пройтись по комнате с предметом на голове. Проконтролируйте себя следующим образом: подойдите к стене и обопритесь головой, присядьте, скользя по опоре. При правильной осанке предмет не должен упасть с головы. Красивая осанка – залог здорового позвоночника. Надо вырабатывать ее с детства. Если вы сутулитесь, не отчаивайтесь! Дело поправимо! Мы рекомендуем вам: 1. Наращивайте мышечную массу. Без крепких мышц красивая осанка невозможна. Тут без спорта не обойтись. Полезнее всего – плавание. Также укрепят вашу спину занятия танцами и, конечно, утренняя зарядка. 2. Спите на жестком. Поверхность, на которой вы лежите, не должна быть слишком мягкой. И лучше откажитесь от пышной подушки. 3. Тренируйтесь ходить с прямой спиной. Положите книгу на голову и походите в течение 10-15 минут. Следите, чтобы книга не упала, делайте это упражнение ежедневно. Данную методику профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата оформили в виде буклетов. Практическая работа с использованием сравнительно-аналитической методики. Всесторонне пересмотрели школьную мебель в гимназии №6 и сделали вывод, что парты и стулья перемешаны в неправильном соответствии: парта 5 высокая, а стул низкий или различные другие варианты. В каждом кабинете выстроили парты в следующем порядке: Схема 1. Причем, чем дальше от стола учителя, тем высота парты выше и стул выше, плюс ко всему на «дальние» места посажены ученики, имеющие соответствующий высокий рост. Частично произвели замену школьной мебели на новую, кроме того получили мебель, в которой можно регулировать сидение в соответствии с ростом ребенка. На основании информации, полученной в 2011 году у специалистов медицинских учреждений, мы провели перед учащимися мастер-классы о том, как правильно сидеть за партами, сохраняя вертикальное положение позвоночного столба, объяснили как правильно носить груз, в том числе школьные рюкзаки, тем самым улучшая осанку. Показали на практике, как определить у себя правильную осанку. Рекомендовали упражнения для развития и сохранения красивой осанки. Мы провели классные часы для учащихся и выступили на родительских собраниях в нашей гимназии, на которых раздали буклеты по профилактике нарушений опорно-двигательной системы. Спортивные секции и внеурочные занятия учащихся. В профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата нам очень помогло создание различных спортивных секций и занятия спортивной направленности во внеурочное время. На данный момент в гимназии интенсивно работают спортивные секции, танцевальные студии, туризм, что 6 способствует активному образу жизни, вечному движению, которое является основой здорового опорно-двигательного аппарата. Статистика показывает, что 89% учащихся занимается в различных спортивных секциях нашей гимназии и в городских детских спортивных школах. Социальный опрос учащихся. В гимназии мы провели социальный опрос учащихся 8-ых классов и сравнили его с тем, который проводили в 2011 году. Было опрошено 90 учеников. Анализируя данные опроса, мы наблюдаем, что учеников с правильной осанкой стало на 28% больше. Каждому ученику задавали один и тот же вопрос: Хотели бы Вы иметь красивую осанку? Мы получили следующие ответы: Вариант ответа 2011 2013 Да! 46% 39% У меня и так хорошая осанка. 20% 48% Я стараюсь, но у меня не получается. 29% 11% Я не хочу. 5% 2% Посещение медицинского кабинета нашей гимназии. Мы посетили медицинский кабинет нашей гимназии, взяли сведения профилактического осмотра учащихся 8-ых классов этого учебного года и сравнили показания с учащимися 8-ых классов предыдущих лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Результаты оформили в виде графиков. 7 Анализируя данные, мы наблюдаем, что после проделанной нами профилактической работы видим значительное снижение числа учащихся 8-ых классов с отклонениями опорно-двигательной системы. Следовательно, длительная работа с учениками по профилактике нарушений опорнодвигательного аппарата дает определенный успех. Посещение поликлиники №1. Следующий шаг нашей работы это посещение детской поликлиники микрорайона Макаренко. В 2011 году мы посещали врача-педиатра Желудеву Марину Петровну поликлиники №1, в ходе проведенного интервью, мы выяснили, что протекает тенденция роста количества пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Идет повышение и существенное! Дети идут в школу с очень тяжелыми портфелями, рюкзаками и сумками. Конечно же плохие парты в школах, за ними сидят как пятиклассники так и выпускники старшей школы. К тому же сами родители не следят за своими детьми и порой не замечают существенных проблем опорно-двигательного аппарата», - рассказала Марина Петровна. А также врач-педиатр сказала, что в поликлинике еженедельно обращаются пациенты с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а наиболее часто встречается сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие и заболевания суставов. В этом году мы посетили Марину Петровну вновь. У нас прошло с ней интервью, в ходе которого мы выяснили, что обращений учащихся от нашей гимназии к ней резко сократилось. Мы рады таким результатам. Посещение оздоровительного комплекса «Мацеста». Одной из задач нашей работы было посещение бальнеологического комплекса «Мацеста» в Хостинском районе нашего города. Сочинский курорт «Мацеста» — крупнейший лечебный комплекс России, основанный в 1902 году на целебных сероводородных источниках. Сочинские курортологи разработали уникальные, признанные во всём мире методики лечения при помощи 8 мацестинских ванн болезней опорно-двигательного аппарата, женских заболеваний и постожоговых и постоперационных рубцов. Мы встретились с Александром Ивановичем Алашеевым, главным врачом оздоровительного комплекса, у которого мы узнали подробности лечения опорно-двигательного аппарата. Лечение производится с помощью сероводородных ванн, источником которых являются скважины сероводорода на глубине 2,5 км. Доктор А.И. Алашеев рассказал нам, что к ним обращаются больные с остеохондрозом, грыжей позвоночного диска, после переломов и других травм, а также с мышечными заболеваниями. Он сказал: «Профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата являются плавание, лечебная физкультура, активный образ жизни», что подтверждает наши рекомендации. «Как часто обращаются к вам подростки с заболеваниями опорно-двигательного аппарата?» - спросили мы у Александра Ивановича. Он ответил, что приезжают принимать мацестинские ванны чаще всего взрослые, дети – редко. Ортопедическое отделение. Посетили ортопедическое отделение детской поликлиники №9 по адресу переулок Морской 10 в Центральном районе нашего города. Во время посещения познакомились с образцами медицинского оборудования, которое рекомендуют детям для исправления нарушений опорно-двигательного аппарата. Приобрести его можно в сети ортопедических салонов города Сочи или в аптеках. В беседе с врачами выяснили, что много детей обращаются за помощью с искривлениями позвоночника, травмами. «Ежедневно встречаемся с различными видами нарушений опорно-двигательного аппарата» - говорит врач-ортопед В.Ахвердов. В конце беседы он отметил, что мы занимаемся очень полезным делом профилактики опорно-двигательных нарушений. 9 III. Вывод. На основании исследования, которые мы провели, можно сделать вывод: 1. Мы показали родителям и учащимся важность профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и сконцентрировали их внимание на данной проблеме. 2. Сравнивая статистику нарушений опорно-двигательного аппарата учащихся, мы пришли к выводу, что после нашей длительной проделанной работы состояние здоровья учеников значительно улучшилось! 3. В ходе нашего анализа мы выявили тенденцию к улучшению здоровья учащихся гимназии. 4. Опорно-двигательный аппарата человека действительно может совершать вечные движения, если к нему бережно относиться и вовремя делать профилактику. 10 IV. Приложение. Нет оснований сомневаться, что существование человека как вида будет продолжительным. Он будет жить не одну сотню лет. Отсюда естественный вопрос: как отразится в будущем эволюция на анатомическом строении наших далёких потомков? Поскольку прошлая история позвоночных на протяжении многих миллионов лет привела к появлению человека, некоторые учённые предполагают, что и будущий человек станет так сильно отличаться от настоящего, как современный человек от своих предков. Некоторые учёные, развивая фантазию, предполагают, что у человека останется один шейный позвонок, один грудной, один поясничный, два-три крестцовых. Исчезают кости плечевого пояса. Возможно сокращение числа пальцев. Скелет будущего человека видится необыкновенно уродливым при сравнении с настоящим. Человек представляется беззубым, слабым существом небольшого роста, с огромной головой и коротким туловищем. Однако высказанные версии малоубедительны. Прошлую историю человека нельзя переносить на будущее. Его выход из животного мира протекал в суровой борьбе за существование. В человеческом обществе, где действуют социальные законы, складываются совершенно иные условия жизни. Современная наука накопила большое количество фактов, которые показывают, что отклонения от нормы строении скелета не имеют никакого отношения к эволюции животного мира ни в прошлом, ни в будущем. Дальнейшее совершенствование человека связано только с развитием его интеллекта, гармоническим развитием духовных и физических сил. 11 V. Список использованных источников и литературы. 1. Большой иллюстрированный атлас «Тело человека», г. Москва, Издательская группа «Контэнт», 2009г., количество стр. 191. 2. Дольф Кюнцель, канд. мед. наук, «Организм человека», г. Берлин, 1988г., VEB Verlag und Gesundheit, количество стр. 479. 3. Зверев И. Д. , «Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека», г. Москва, Просвещение, 1978г., количество стр. 145. 4. Лихницкая И.И., «Что надо знать о возрастных и физиологических резервах организма», г. Москва, Просвещение, 2007г., количество стр. 122.