Общая физическая подготовка НАИМЕНОВАНИЕ Направленность Новизна, актуальность,

НАИМЕНОВАНИЕ
Направленность
Новизна, актуальность,
педагогическая целесообразность
Цели и задачи
Общая физическая подготовка
Физкультурно-спортивная направленность
Актуальность разработки данной программы связана с
активным развитием и ростом популярности атлетизма
среди молодежи. Для молодого поколения образец атлета
– хорошо сложенный человек. Этот вид спорта развивает
все группы мышц, обеспечивая базу для тренировок в
любом виде спорта как ускоритель спортивных
достижений.
Новизну программы определяет комплексность решения
образовательных и воспитательных задач при ее
реализации.
Педагогическая целесообразность программы состоит в
положительном влиянии занятий общей физической
подготовки на здоровье обучающихся.
Цели:
укрепление и сохранение здоровья учащихся, обеспечение
разностороннего физического развития, создание условий
для развития социально-активной личности воспитанников
через занятия общими физическими упражнениями.
Задачи:
 Приобретение и совершенствование способности
осуществлять основные виды усилий: динамические,
статические, собственно-силовые;
 Развитие силы мышечных групп двигательного
аппарата;
 Развитие способности рационального пользования
силой в разнообразных условиях;
 Содействие всестороннему развитию организма;
 Поддержание высокой работоспособности;
 Воспитание сознательности, мышления, быстроты,
выносливости, ловкости и силы;
 Воспитание убежденности в необходимости
регулярных занятий физической культурой и спортом.
Отличительные особенности данной
дополнительной образовательной
программы от уже существующих
образовательных программ;
Отличительные особенности данной программы от
других:
 большое разнообразие методик занятий, возможность
дозировать нагрузки делает программу доступной
всем подросткам разного пола и возраста;
 занятия атлетизмом отлично сочетаются с другими
видами физической деятельности, которые развивают,
быстроту, гибкость, ловкость и координацию;
 в программу включён материал, не содержащийся, в
учебных школьных программах по физической
культуре и предполагает, широкое использование
метода индивидуального обучения, что в свою
очередь и вызывает интерес обучающихся;
 организация досуга подросткам из разряда «трудных»,
у которых наблюдается гиперактивность и проблема
организации своего времени.
Возраст детей, участвующих в
реализации данной дополнительной
образовательной программы;
Сроки реализации дополнительной
образовательной программы
Формы и режим занятий
Контингент занимающихся – подростки 13 – 18 лет, не
имеющие медицинских противопоказаний.
Программа рассчитана на 3 года обучения.
Основными формами обучения являются: практические
и теоретические учебные занятия, сдача контрольных
нормативов, а также соревнования.
Ожидаемые конечные результаты
реализации программы и способы
определения их результативности
Режим занятий:
1 г/о и 2 г/о - 3 раза в нед. по 40 мин
или 3 раза по 1 ч 20 мин
3 г/о - 3 раза в нед. по 1 ч 20 мин мин
Ожидаемые результаты и способы определения их
результативности
1 год обучения:
знать:
- влияние занятий атлетизмом на организм человека;
- краткие сведения о мышцах человека;
- как правильно провести разминку перед занятием в
тренажёрном зале;
- гигиену, закаливание, режим и питание атлета.
уметь:
- выполнять упражнения с отягощениями с правильной
постановкой дыхания;
- держать правильную осанку при выполнении
упражнений с отягощениями;
- контролировать тренировочную нагрузку при занятиях с
отягощениями.
2 год обучения:
знать:
- основные правила тренировки и уметь их применять при
самостоятельных занятиях;
- как составить комплекс упражнений для развития
основных групп мышц;
- средства и методы развития основных групп мышц.
уметь:
- применять физические упражнения с целью укрепления
здоровья и повышения физической и умственной
работоспособности;
- подбирать оптимальный вес отягощений;
- оказывать первую медицинскую помощь.
3 год обучения:
знать:
- правила техники безопасности при занятиях на
спортивных сооружениях;
- самоконтроль и оказание первой медицинской помощи;
- формы тренировочных занятий;
- построение и содержание тренировочного процесса.
уметь:
- самостоятельно проводить занятия в тренажерном зале;
- осуществлять соревновательную деятельность согласно
календарного плана;
- составить комплекс упражнений для основных групп
мышц.
Основными показателями выполнения программных
требований по уровню подготовленности учащихся в
группах являются выполнение требований контрольных
нормативов по ОФП, силовой подготовке.
Формы подведения итогов
реализации дополнительной
образовательной программы
Формой подведения итогов реализации дополнительной
образовательной программы является - контрольное
задание, тестирование, соревнование.