Физическая культура - Владивостокский государственный

030912
МИНОБРНАУКИ РОССИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Владивостокский государственный университет экономики и сервиса»
Колледж сервиса и дизайна
УТВЕРЖДАЮ
Зам. директора
Колледжа сервиса и дизайна ВГУЭС
________________А.Т. Бондарь
«___»_________2015
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ. 6 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
основной профессиональной образовательной программы среднего
профессионального образования подготовки специалистов среднего звена по
специальности
по специальности 40.02.01 Право и организация социального обеспечения
Владивосток 2015
СОГЛАСОВАНО
Цикловой методической комиссией
Физическая Культура
Председатель________Семенюк О.Н.
«___»_________2015
Составитель:
Гужва Е. Г. преподаватель высшей категории Колледжа сервиса и дизайна
ВГУЭС
Эксперты:
Внутренняя экспертиза
Техническая экспертиза: В.Л. Фисун, преподаватель высшей категории
Колледжа сервиса и дизайна ВГУЭС
Содержательная экспертиза: В.Л. Фисун, преподаватель высшей категории
Колледжа сервиса и дизайна ВГУЭС
Внешняя экспертиза
Содержательная экспертиза:
Рабочая программа разработана на основе Федеральный государственный
образовательный стандарт
среднего профессионального
образования
по специальности 40.02.01 Право и организация социального обеспечения
(утв. приказом Министерства образования и науки РФ от 12 мая 2014 г. N 508)
Рабочая программа разработана в соответствии с разъяснениями по
формированию примерных программ учебных дисциплин начального
профессионального и среднего профессионального образования на основе
Федеральных государственных образовательных стандартов начального
профессионального
и
среднего
профессионального
образования,
утвержденными И.М. Реморенко, директором Департамента государственной
политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования
Министерства образования и науки Российской Федерации от 27 августа 2009
года.
1
СОДЕРЖАНИЕ
1. Паспорт рабочей программы учебной дисциплины
- 3
2. Структура и содержание учебной дисциплины
2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
2.2 Тематический план и содержание учебной дисциплины
- 4
3. Условия реализации учебной дисциплины
- 15
4. Контроль и оценка результатов освоения
учебной дисциплины
- 20
5. Лист изменений и дополнений, внесенных в рабочую
программу
- 25
- 5
2
ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1.
Область применения программы
Программа учебной дисциплины является частью образовательной программы
среднего профессионального образования подготовки специалистов среднего звена по
специальности 40.02.01 Право и организация социального обеспечения
Программа может быть использована в дополнительном образовании в рамках
реализации программ переподготовки кадров в учреждениях СПО.
Рабочая программа составляется для использования по очной и заочной формам
обучения.
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной
программы:
Общий гуманитарный и социально-экономический цикл
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
Базовая часть
В результате освоения дисциплины студент должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья,
достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины студент должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном
развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
В процессе освоения дисциплины у студентов должны формировать общие компетенции:
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и
способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и
качество;
ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за
них ответственность;
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами,
руководством, потребителями;
ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных
профессиональных знаний (для юношей).
ОК 11. Соблюдать основы здорового образа жизни, охраны труда.
Вариативная часть – не предусмотрено
1.4. Количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки студента 244 часа, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки студента 122 часа;
самостоятельной работы студента 122 часа.
3
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
Лекционные занятия
Практические занятия
Курсовая работа (проект)
Лабораторные занятия
Контрольные работы
Самостоятельная работа студента (всего)
в том числе:
Тематика внеаудиторной самостоятельной работы
Самостоятельная работа над курсовой работой (проектом)
Реферат, тестирование, подготовка сообщений, презентаций, домашняя
работа и т.п
Итоговая аттестация в форме зачёта
Объем часов
244
122
2
120
не предусмотрено
не предусмотрено
не предусмотрено
122
122
не предусмотрено
не предусмотрено
4
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Наименование разделов
и тем
1
Раздел 1. Научно методические
основы формирования
физической культуры
личности
Тема 1.1.
Общекультурное и
социальное значение
физической культуры.
Здоровый образ жизни.
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены)
2
Объем часов
3
Уровень освоения
4
4
Содержание учебного материала
Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры.
 Физическая культура личности человека, физическое развитие, физическое
воспитание, физическая подготовка и подготовленность, самовоспитание. Сущность
и ценности физической культуры.
 Влияние занятий физическими упражнениями на достижение человеком жизненного
успеха.
 Дисциплина «Физическая культура» в системе среднего профессионального
образования.
 Социально-биологические основы физической культуры.
 Характеристика изменений, происходящих в организме человека под воздействием
выполнения физических упражнений, в процессе регулярных занятий. Эффекты
физических упражнений. Нагрузка и отдых в процессе выполнения упражнений.
 Характеристика некоторых состояний организма: разминка, врабатывание,
утомление, восстановление. Влияние занятий физическими упражнениями на
функциональные
возможности
человека,
умственную
и
физическую
работоспособность, адаптационные возможности человека.
Основы здорового образа и стиля жизни.
 Здоровье человека как ценность и как фактор достижения жизненного успеха.
Совокупность факторов, определяющих состояние здоровья. Роль регулярных
занятий физическими упражнениями в формировании и поддержании здоровья.
Компоненты здорового образа жизни.
 Роль и место физической культуры и спорта в формировании здорового образа и
стиля жизни. Двигательная активность человека, её влияние на основные органы и
системы организма. Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия.
2
2
2
2
2
2
2
2
2
5
Оценка двигательной активности человека и формирование оптимальной
двигательной активности в зависимости от образа жизни человека.
 Формы занятий физическими упражнениями в режиме дня и их влияние на здоровье.
 Коррекция индивидуальных нарушений здоровья, в том числе, возникающих в
процессе профессиональной деятельности, средствами физического воспитания.
Пропорции тела, коррекция массы тела средствами физического воспитания.
Лабораторные работы
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
 Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.
 Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе
выполнения физических упражнений.
Раздел 2. Учебно практические основы
формирования
физической культуры
личности
Тема 2.1. Легкая
атлетика
2
не предусмотрено
не предусмотрено
2
240
Содержание учебного материала
 Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование.
 Бег 100 м, эстафетный бег 4x100 м, 4x400 м; бег по прямой с различной скоростью,
равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).
 Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
 Прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы»,
перекидной.
 Метание.
 На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и
совершенствованию техники двигательных действий.
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
 Воспитание быстроты в процессе занятий лёгкой атлетикой.
 Воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий лёгкой атлетикой.
24
2
6
 Воспитание выносливости в процессе занятий лёгкой атлетикой.
 Воспитание координации движений в процессе занятий лёгкой атлетикой.
Тема 2.2. Гимнастика
Лабораторные работы
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в
процессе самостоятельных занятий.
Содержание учебного материала
 Общеразвивающие упражнения.
 Упражнения в паре с партнером.
 Упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом, обручем
(девушки).
 Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в
чередовании напряжения с расслаблением.
 Упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и
упоры, упражнения у гимнастической стенки).
 Упражнения для коррекции зрения.
 Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.
 На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и
совершенствованию техники выполнения отдельных элементов и их комбинаций
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
 Воспитание выносливости в процессе занятий избранными видами аэробики.
 Воспитание координации движений в процессе занятий.
 На каждом занятии выполняется разученная комбинация аэробики различной
интенсивности, продолжительности, преимущественной направленности.
 Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания
и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому виду (видам) аэробики.
Лабораторные работы
Контрольные работы
Самостоятельная работа
не предусмотрено
не предусмотрено
24
8
2
не предусмотрено
не предусмотрено
8
7
 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в
Тема 2.3 Ритмическая
гимнастика
Тема 2.4 Атлетическая
гимнастика, работа на
тренажерах
процессе самостоятельных занятий.
Содержание учебного материала
 Индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной
амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.
 Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26–30 движений.
 На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и
совершенствованию техники выполнения отдельных элементов и их комбинаций
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
 Воспитание выносливости в процессе занятий избранными видами аэробики.
 Воспитание координации движений в процессе занятий.
 На каждом занятии выполняется разученная комбинация аэробики различной
интенсивности, продолжительности, преимущественной направленности.
 Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания
и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому виду (видам) аэробики.
Лабораторная работа
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в
процессе самостоятельных занятий.
Содержание учебного материала
 Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с
эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.
 Техника безопасности занятий.
 На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и
совершенствованию техники выполнения отдельных элементов и их комбинаций
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
8
2
не предусмотрено
не предусмотрено
8
8
2
8
 Воспитание выносливости в процессе занятий избранными видами аэробики.
 Воспитание координации движений в процессе занятий.
 На каждом занятии выполняется разученная комбинация аэробики различной
Тема 2.5 Спортивная
аэробика
Тема 2.6 Баскетбол
интенсивности, продолжительности, преимущественной направленности.
 Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания
и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому виду (видам) аэробики.
Лабораторные работа
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в
процессе самостоятельных занятий.
Содержание учебного материала
 Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с
эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.
 Техника безопасности занятий.
 На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и
совершенствованию техники выполнения отдельных элементов и их комбинаций
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
 Воспитание выносливости в процессе занятий избранными видами аэробики.
 Воспитание координации движений в процессе занятий.
 На каждом занятии выполняется разученная комбинация аэробики различной
интенсивности, продолжительности, преимущественной направленности.
 Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания
и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому виду (видам) аэробики.
Лабораторные работы
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Выполнение изучаемых двигательных действий, связок, комбинаций, комплексов в
процессе самостоятельных занятий.
Содержание учебного материала
не предусмотрено
не предусмотрено
8
8
2
не предусмотрено
не предусмотрено
8
26
2
9














Ловля и передача мяча.
Ведение.
Броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком).
Вырывание и выбивание (приемы овладения мячом).
Прием техники защиты – перехват.
Приемы, применяемые против броска.
Накрывание.
Тактика нападения.
Тактика защиты.
Правила игры.
Техника безопасности игры.
Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Игра по правилам.
На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и
совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приёмов
игры.
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
 Воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.
 Вспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными играми.
 Воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.
 Воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.
 В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры, двусторонние игры
на счёт.
 После изучение техники отдельного элемента проводится выполнение контрольных
нормативов по элементам техники спортивных игр, технико- тактических приёмов
игры.
 В процессе занятий по спортивным играм каждым студентом проводится
 Самостоятельная разработка и проведение занятия или фрагмента занятия по
изучаемым спортивным играм.
Лабораторные работы
не предусмотрено
10
Тема 2.7 Волейбол
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных
занятий.
Содержание учебного материала
 Исходное положение (стойки).
 Перемещения.
 Передача.
 Подача.
 Нападающий удар.
 Прием мяча снизу двумя руками.
 Прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на
бедро и спину.
 Прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на грудиживоте.
 Блокирование.
 Тактика нападения.
 Тактика защиты.
 Правила игры.
 Техника безопасности игры.
 Игра по упрощенным правилам волейбола.
 Игра по правилам.
 На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию.
 Закреплению и совершенствованию техники двигательных действий.
 Технико-тактических приёмов игры.
 На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений,
предусмотренных настоящей программой.
 На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию
двигательных качеств и способностей:
 Воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.
 Воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными играми.
 Воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.
не предусмотрено
26
26
2
11
 Воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.
 В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры, двусторонние игры
на счёт.
 После изучение техники отдельного элемента проводится выполнение контрольных
Тема 2.8
Профессиональноприкладная физическая
подготовка
нормативов по элементам техники спортивных игр,
 Технико- тактических приёмов игры.
 В процессе занятий по спортивным играм каждым студентом проводится.
 Самостоятельная разработка и проведение занятия или фрагмента занятия по
изучаемым спортивным играм.
Лабораторные работы
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных
занятий.
Содержание учебного материала
 Значение психофизической подготовки человека к профессиональной деятельности.
 Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к
профессиональной деятельности.
 Основные факторы и дополнительные факторы, определяющие конкретное
содержание ППФП студентов с учётом специфики будущей профессиональной
деятельности.
 Цели и задачи ППФП с учётом специфики будущей профессиональной деятельности.
 Профессиональные риски, обусловленные спецификой труда.
 Анализ профессиограммы.
 Средства, методы и методика формирования профессионально значимых
двигательных умений и навыков.
 Средства, методы и методика формирования профессионально значимых физических
и психических свойств и качеств.
 Средства, методы и методика формирования устойчивости к профессиональным
заболеваниям.
 Прикладные виды спорта.
 Прикладные умения и навыки.
 Оценка эффективности ППФП.
не предусмотрено
не предусмотрено
26
12
2
12
 Разучивание,
закрепление и совершенствование профессионально значимых
двигательных действий.
 Формирование профессионально значимых физических качеств.
 Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально- прикладной
физической культуры в режиме дня специалиста.
Лабораторные работы
Контрольные работы
Самостоятельная работа
 Выполнение комплексов упражнений, повышающих работоспособность в избранной
профессиональной деятельности в течение дня, в ходе педагогической практики, в
свободное время.
Всего:
не предусмотрено
не предусмотрено
12
244
13
Организационно-методические рекомендации:
Примерное распределение учебных часов на различные темы программы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Общекультурное и социальное значение физической культуры.
Здоровый образ жизни.
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Ритмическая гимнастика
Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах
Спортивная аэробика
Баскетбол
Волейбол
Профессионально-прикладная физическая подготовка
Итог
Всего
Из них аудиторных
4
2
48
16
16
16
16
52
52
24
244
24
8
8
8
8
26
26
12
122
Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач).
14
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия универсального спортивного
зала, зала аэробики или тренажёрного зала, открытого стадиона широкого профиля с
элементами полосы препятствий; оборудованных раздевалок с душевыми кабинами.
Спортивное оборудование: баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи;
щиты, ворота, корзины, сетки, стойки, антенны; сетки для игры в бадминтон, ракетки для
игры в бадминтон,
оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители, резина, штанги
с комплектом различных отягощений, бодибары); оборудование для занятий аэробикой
(например, степ-платформы, скакалки, гимнастические коврики, фитболы).
гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для тенниса, дорожка
резиновая разметочная для прыжком и метания; оборудование, необходимое для
реализации части по профессионально- прикладной физической подготовке.
Для военно-прикладной подготовки: стрелковый тир, полоса препятствий,
татами или маты для проведения занятий борьбой, рукопашным боем.
3.1.
Технические средства обучения: музыкальный центр, выносные колонки,
микрофон, компьютер, мультимедийный проектор, экран для обеспечения возможности
демонстрации комплексов упражнений;
- электронные носители с записями комплексов упражнений для демонстрации на
экране.
3.2.
Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной
литературы:
Основные источники
Для преподавателей
1. Бароненко, Валентина Александровна. Здоровье и физическая культура студента :
учебное пособие для студентов образоват. учреждений сред. проф. образования / В. А.
Бароненко, Л. А. Рапопорт. - 2-е изд., перераб. - М. : Альфа-М : ИНФРА-М, 2009. - 336
с. : ил. 6экз.
2. Бароненко, Валентина Александровна. Здоровье и физическая культура студента :
учебное пособие для студентов образоват. учреждений сред. проф. образования / В. А.
Бароненко, Л. А. Рапопорт. - 2-е изд., перераб. - М. : Альфа-М : ИНФРА-М, 2010. - 336
с. : ил. 11 экз.;
3. Барчуков, Игорь Сергеевич. Физическая культура и спорт: методология, теория,
практика : учебное пособие для студентов вузов / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров ; под
15
общ. ред. Н. Н. Маликова. - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2009. - 528 с. : ил. 5 экз.;
4. Баршай, Владимир Максимович. Гимнастика : учебник для студентов вузов / В. М.
Баршай, В. Н. Курысь, И. Б. Павлов. - 2-е изд., доп. и перераб. - Ростов н/Д : Феникс,
2011. - 330,[1] с. : ил. 1 экз.;
5. Бишаева, Альбина Анатольевна. Физическая культура : учебник для образоват.
учреждений нач. и сред. образования / А. А. Бишаева. - М. : Академия, 2010. - 272 с. (Начальное и среднее профессиональное образование). 4 экз.;
6. Блеер, Александр Николаевич. Терминология спорта : толковый словарь-справочник :
более 10 000 терминов / А. Н. Блеер, Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. - М. : Академия,
2010. - 464 с. 3 экз.;
7. Голощапов, Борис Романович. История физической культуры и спорта : учебное
пособие для студ. вузов / Б. Р. Голощапов. - 5-е изд.,испр. и доп. - М. : Академия, 2008.
- 320 с. 2 экз.;
8. Голощапов, Борис Романович. История физической культуры и спорта : учебное
пособие для студентов вузов / Б. Р. Голощапов. - 6-е изд.,стер. - М. : Академия, 2009. 320 с. : ил. 2 экз.;
9. Горбунов, Александр Александрович. Психология физической культуры и спорта :
учебник для студентов вузов / А. А. Горбунов, Е. Н. Гогунов. - М. : Академия, 2009. 256 с. 5 экз.;
10. Евсеев, Юрий Иванович. Физическая культура : учебное пособие для студ. вузов / Ю.
И. Евсеев. - 4-е изд. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. - 378,[1] с. : ил.3 экз.;
11. Железняк, Юрий Дмитриевич. Основы научно-методической деятельности в
физической культуре и спорте : учебное пособие для студ. вузов / Ю. Д. Железняк, П.
К. Петров. - 4-е изд.,стереотип. - М. : Академия, 2008. - 272 с. 3 экз.;
12. Железняк, Юрий Дмитриевич. Основы научно-методической деятельности в
физической культуре и спорте : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по
специальности "Физическая культура" / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. - 5-е
изд.,стереотип. - М. : Академия, 2009. - 272 с. 10 экз.;
13. Интеллектуальный потенциал вузов - на развитие Дальневосточного региона России и
стран АТР : материалы XI международной конференции студентов, аспирантов и
молодых ученых. [Владивосток], 20-23 апреля 2009 г. Кн. 1 / Адм-ция Прим. края,
Владивосток. гос. ун-т экономики и сервиса. - Владивосток : Изд-во ВГУЭС, 2009. 288 с. 2 экз.;
14. Кайнова, Элеонора Борисовна. Общая педагогика физической культуры и спорта :
учебное пособие для студентов образоват. учреждений сред. проф. образования / Э. Б.
Кайнова. - М. : ФОРУМ : ИНФРА-М, 2009. - 208 с. - (Профессиональное
образование).3 экз.;
15. Калюжнова, Ирина Александровна. Лечебная физкультура / И. А. Калюжнова, О. В.
16
Перепелова. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. - 349 с. : ил. - (Будь здоров!). 1 экз.;
16. Кариков, Геннадий Григорьевич. Физическая культура : рабочая программа учебной
дисциплины : основ. образоват. программа для всех направлений подготовки и
профилей / Г. Г. Кариков, Л. В. Матвеева, В. В. Пономаренко ; Владивосток. гос. ун-т
экономики и сервиса. - Владивосток : Изд-во ВГУЭС, 2012. - 43 с. - (Бакалавриат). 5
экз.;
17. Лях, Владимир Иосифович. Комплексная программа физического воспитания
учащихся. 1-11 классы : для учителей общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. - 8-е
изд. - М. : Просвещение, 2011. - 126 с. 1 экз.;
18. Матвеев, Анатолий Петрович. Физическая культура : программа общеобразовательных
учреждений / А. П. Матвеев. - 5-е изд. - М. : Просвещение, 2009. - 29,[3] с.1 экз.;
19. Молодежь, наука, творчество - 2012 : юбилейная X межвузов. науч.-практ. конф.
студентов и аспирантов. (Омск, 15-18 мая 2012 г.) : сб. ст. : в 2 ч. Ч. 1 / [редкол.: Д. П.
Маевский, В. Ф. Ерошкин, В. Б. Богомолов и др.] ; под общ. ред. Д. П. Маевского ;
Омский гос. ин-т сервиса. - Омск : Омск. гос. ин-т сервиса, 2012. - 268 с. : ил. 1 экз.;
20. Педагогика физической культуры / [авт.:Т. В. Баева, С. Н. Бекасова, Э. А. Здановская и
др.] ; под общ. ред. В. И. Криличевского, А. Г. Семенова, С. Н. Бекасовой. - М. :
КНОРУС, 2012. - 320 с. 1 экз.;
21. Петров, Павел Карпович. Информационные технологии в физической культуре и
спорте : учебник [для студентов вузов] / П. К. Петров. - 2-е изд.,перераб. - М. :
Академия, 2011. - 288 с. : ил. - (Высшее профессиональное образование. Бакалавриат).
5 экз.;
22. Рипа, Михаил Дмитриевич. Кинезотерапия. Культура двигательной активности :
учебное пособие для студентов вузов / М. Д. Рипа, И. В. Кулькова. - М. : КНОРУС,
2011. - 376 с. : ил. 6 экз.;
23. Сайганова, Екатерина Геннадьевна. Физическая культура : учебное пособие [для обуч.
по программам бакалавриата и специалитета, препод. физ. культуры, тренеров] / Е. Г.
Сайганова, В. А. Дудов ; Рос. акад. гос. службы при Президенте РФ. - М. : Изд-во
РАГС, 2010. - 270 с. 5 экз.;
24. Сакун, Эдуард Иванович. Построение учебного процесса по физическому воспитанию
студентов в вузе : учебное пособие для студентов вузов / Э. И. Сакун. - М. : Дашков и
К*, 2011. - 208 с. 1 экз.;
25. Физическая культура : учебник для студентов вузов / [авт.: М. Я. Виленский, В. Ю.
Волков, Л. М. Волкова и др.] ; под ред. М. Я. Виленского. - М. : КНОРУС, 2012. - 424
с. 6 экз.;
26. Е.В. Каерова]; Владивосток. гос. ун-т экономики и сервиса. - Владивосток : Изд-во
Физическая культура : учебно-практическое пособие / [сост. В.В. Пономаренко,
ВГУЭС, 2008. - 100 с.5 экз.;
17
27. Холодов, Жорж Константинович. Теория и методика физического воспитания и спорта
: учебное пособие для студ. вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 6-е изд.,
стереотип. - М. : Академия, 2008. - 480 с. : ил. 2 экз.;
28. Лечебная физическая культура: учебник под ред. С.Н. Попова. – 4-е изд., стер. – М.:
Академия, 2007.
29. Караулова, Лариса Константиновна. Физиология: учебное пособие Л.К. Караулова,
Н.А. Красноперова, М.М. Расулов. – М. : Академия, 2009.
30. Вайнер, Эдуард Наумович. Лечебная физическая культура: учебник Э.Н. Вайнер – М.:
Флинта: Наука, 2009.
31. Сергей Бубновский. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. –
М.:Эксмо, 2012.
32. Коваль, Валерий Иосифович. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник для
вузов /В.И. Коваль, Т.А. Родионова. – М.: Академия, 2010.
33. Гришина, Юлия Ивановна. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учебное
пособие для вузов / Ю.И. Гришина. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2010.
Для студентов
1. Сергей Бубновский. Остеохондроз-не приговор! – М.: Эксмо, 2013.
2. Виленский, Михаил Яковлевич. Физическая культура и здоровый образ жизни
студента : учебное пособие для студентов вузов / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. - М.
: КНОРУС, 2012. - 240 с. 6 экз.;
3.Томский политехнический. Физическая культура. Спорт / Томский политехнический
университет (ТПУ); под ред. М.Г. Николаева. – Томск: Дельтаплан, 2007.
Дополнительные источники
Для преподавателей
1. Белохвостов, Борис Никифорович. Вольтижная акробатика / Б. Н. Белохвостов. - М. :
ЛКИ, 2008. - 304 с. : ил.1 экз.;
2. Масалова, Ольга Юрьевна. Физическая культура: педагогические основы
ценностного отношения к здоровью : учебное пособие для студентов вузов / О. Ю.
Масалова. - М. : КНОРУС, 2012. - 184 с. 5 экз.;
3. Ригель, Зоя Васильевна. Методы и средства развития физических качеств в учебнотренировочном процессе : практикум / З. В. Ригель ; Владивосток. гос. ун-т экономики
и сервиса. - Владивосток : Изд-во ВГУЭС, 2009. - 84 с. 5 экз.;
18
4. Сайганова, Екатерина Геннадьевна. Физическая культура. Самостоятельная работа :
учебное пособие [ для обуч. по программам бакалавриата] / Е. Г. Сайганова, В. А.
Дудов ; Рос. акад. гос. службы при Президенте РФ. - М. : Изд-во РАГС, 2010. - 228 с. 5
экз.;
5. Васильков, Андрей Андреевич. Теория и методика спорта: учебник для вузов/
А.А.Васильков. –Ростов – на – Дону: Феникс, 2008.
Для студентов
1. Блеер, Александр Николаевич. Терминология спорта : толковый словарь-справочник
: более 10 000 терминов / А. Н. Блеер, Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. - М. : Академия,
2010. - 464 с. 3 экз.;
2. Интеллектуальный потенциал вузов - на развитие Дальневосточного региона России
и стран АТР : материалы XI международной конференции студентов, аспирантов и
молодых ученых. [Владивосток], 20-23 апреля 2009 г. Кн. 1 / Адм-ция Прим. края,
Владивосток. гос. ун-т экономики и сервиса. - Владивосток : Изд-во ВГУЭС, 2009. 288 с. 2 экз.;
3. Матущак, Петр Филиппович. 100 уроков вольной борьбы : учеб. пособие / П. Ф.
Матущак. - М. : ИНФРА-М, 2013. - 292 с. : ил. 3 экз.;
4. О развитии физической культуры и спорта в Приморском крае в 2012 году : экспрессинформация / [Н. Г. Баукова] ; Федерал. служба гос. статистики по Прим. краю. - , 2013 1
экз.
Интернет ресурсы:
1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики
http://sport.minstm.gov.ru
2. Сайт Департамента физической культуры и спорта
http://www.mossport.ru
19
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в
процессе проведения практических занятий и лекционных занятий, тестирования, а также
выполнения обучающимися индивидуальных заданий.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные
знания)
В результате освоения учебной
дисциплины обучающийся должен
знать:
- о роли физической культуры в
общекультурном , социальном и
физическом развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
Должен уметь:
- использовать физкультурнооздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных
целей.
- выполнять задания, связанные с
самостоятельной разработкой,
подготовкой, проведением студентом
занятий или фрагментов занятий по
изучаемым видам спорта.
Формы и методы контроля и оценки результатов
обучения
Формы контроля обучения:
- практические задания по работе с информацией
- домашние задания проблемного характера
- ведение календаря самонаблюдения.
Оценка подготовленных студентом фрагментов
занятий с обоснованием целесообразности
использования средств физической культуры,
режимов нагрузки и отдыха.
Методы оценки результатов:
- накопительная система баллов, на основе которой
выставляется итоговая отметка;
- традиционная система отметок в баллах за каждую
выполненную работу, на основе которых выставляется
итоговая отметка;
- тестирование в контрольных точках.
Лёгкая атлетика.
1. Оценка техники выполнения двигательных
действий (проводится в ходе занятий): бег на
короткие, средние, длинные дистанции; прыжки в
длину;
Оценка самостоятельного проведения студентом
фрагмента занятия с решением задачи по развитию
физического качества средствами легкой атлетики.
Спортивные игры.
Оценка техники базовых элементов техники
спортивных игр (броски в кольцо, удары по воротам,
подачи, передачи, жонглирование)
Оценка технико-тактических действий студентов в
ходе проведения контрольных соревнований по
спортивным играм
Оценка выполнения студентом функции судьи.
Оценка самостоятельного проведения студентом
фрагмента занятия с решением задачи по развитию
физического качества средствами спортивных игр.
Аэробика (девушки)
Оценка техники выполнения комбинаций и связок.
Оценка самостоятельного проведения фрагмента
занятия или занятия
20
Атлетическая гимнастика(юноши)
Оценка техники выполнения упражнений на
тренажерах, комплексов с отягощениями, с
самоотягощениями.
Самостоятельное проведение фрагмента занятия или
занятия
Кроссовая подготовка.
Оценка техники пробегания дистанции до 5 км без
учёта времени.
ППФП:
Требования к знаниям: Средства, методы и
методика направленного формирования
профессионально значимых двигательных навыков,
устойчивости к профессиональным заболеваниям,
профессионально важных физических и психических
качеств. Прикладная значимость некоторых видов
спорта.
Требования к умениям: составить комплексы
физкультминутки для своей профессии; выполнять
упражнения для тренировки основных групп мышц,
задействованных в процессе труда; выполнять
простейшие упражнения для восстановления
работоспособности; подобрать и выполнять
дыхательные упражнения для снятия нервноэмоционального напряжения в течение рабочего дня;
выполнять нормативные требования.
Оценка уровня развития физических качеств
занимающихся наиболее целесообразно проводить
по приросту к исходным показателям.
Для этого организуется тестирование в контрольных
точках:
На входе - начало учебного года, семестра;
На выходе - в конце учебного года, семестра, изучения
темы программы.
21
КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Девушки
Направленность задания
5
1. На скоростно-силовую
подготовленность,
бег 100 м (сек)
2. На силовую подготовленность
– поднимание (сед) и опускание
туловища, из положения лежа, ноги
закреплены, руки за головой (
количество раз)
3. На общую выносливость
– бег 2000 м (мин., сек)
Оценка в очках
4
3
2
1
15,8
16,1
16,6
17,1
18,4
52
47
42
32
24
10,25
10,40
11,00
11,20
11,35
Юноши
Направленность задания
5
1. На скоростно-силовую
подготовленность,
бег 100 м (сек)
2. На силовую подготовленность
– подтягивание на перекладине (
количество раз)
3. На общую выносливость
– бег 3000 м (мин., сек)
Оценка в очках
4
3
2
1
13,3
13,6
14,0
14,4
14,8
14
12
10
8
6
12,10
12,50
13,30
14,00
14,20
22
КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОВ ОСНОВНОЙ МЕДЕЦИНСКОЙ ГРУППЫ
ДЕВУШКИ
Вид задания
1. Прыжки в длину с места
(см.)
2. Прыжки в длину
или высоту с разбега (см)
3. Метание гранаты 500 гр.
(м)
4. Подтягивание из виса лежа
(перекладина на высоте (105)
5. Профессиональноприкладная подготовка
5
4
Оценка в очках
3
185
175
165
155
145
355
345
330
310
280
120
115
110
105
95
22
20,5
19
17
15
20
16
12
9
7
2
1
Упражнение и тесты разрабатываются кафедрами
физического воспитания или руководителями физического
воспитания и утверждаются на предметной (цикловой)
комиссии с учетом специальностей среднего
профессионального образования.
ЮНОШИ
Вид задания
1. Прыжки в длину с места
(см.)
2. Прыжки в длину
или высоту с разбега (см)
3. Метание гранаты 700 гр. (м)
4. Сгибание и разгибание рук
в упоре на брусьях (кол-во
раз)
5. Профессиональноприкладная подготовка
5
4
Оценка в очках
3
2
1
242
235
230
220
210
445
430
415
400
380
145
140
135
130
125
40
37
34
31,50
28
14
10
8
6
4
Упражнение и тесты разрабатываются кафедрами
физического воспитания или руководителями физического
воспитания и утверждаются на предметной (цикловой)
комиссии с учетом специальностей среднего
профессионального образования.
КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ
23
ГРУППЫ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Бег 100 м (юноши и девушки) - без учета времени.
Бег 2000 м (девушки), 3000 м (юноши) - без учёта времени.
Прыжки в длину с места (юноши и девушки).
Подтягивание на перекладине (юноши).
Поднимание туловища из положения лежа на спине (юноши и девушки).
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (юноши и девушки).
Броски мяча в баскетбольную корзину (юноши и девушки).
Приём и передача волейбольного мяча (юноши и девушки).
Метание гранаты (юноши).
24
Лист изменений и дополнений, внесенных в рабочую программу
ОГСЭ. 6
Физическая культура
общего гуманитарного и социально-экономического цикла основной
профессиональной образовательной программы по специальности 0309.12
«Право и организация социального обеспечения»
Разработчик УД ГУЖВА Е.Г.
Наименование ОУ по Уставу Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования «Владивостокский
государственный университет экономики и сервиса» Колледж сервиса и дизайна
№ изменения, дата внесения изменения; № страницы с изменением;
БЫЛО
СТАЛО
Основание:
Подпись лица внесшего изменения
25