- Тай-Панг

Комплекс лечения и профилактики различных
заболеваний
Вначале несколько рекомендаций по выполнению комплекса.
Во время выполнения упражнений комплекса следует помнить, что эффективность
усиливается в том случае, когда наши действия становятся осмысленными.
«Движение с мыслью — воздействие, движение без мысли — просто движение». Это
значит, что во время выполнения упражнений необходимо не просто желать
положительного результата, а четко представлять себе, как образ здоровья и
благополучия заполняет все ваше тело. Образ должен быть четким, с полным
набором ощущений.
Например: расчесывание волос помогает укрепить зрение и облегчить головную
боль. Это значит, что если голова заболела, надо расчесывать волосы до получения
эффекта. Если этого не произошло за одно причесывание, то значит нужно через
некоторое время повторить свои действия. Лучше будет, если вы закроете глаза во
время причесывания, это поможет точнее понять воздействие на зрение. После
упражнения зафиксируйте полученный результат, стремитесь каждый раз
достигать хотя бы небольшого эффекта. Со временем у вас будет все получаться все
лучше и лучше.
Во время сухого омовения нужно почувствовать, как с вашего лица уходят все
неприятные эмоции, на душе становится спокойно, комфортно и приятно. Лицо
разглаживается и молодеет, улучшается ваше настроение.
Раздувание груди поможет справиться с проблемами пищеварения, дыхания,
нарушения сердечного ритма. Выполнять упражнение необходимо до желаемого
результата. Если использовать рекомендации китайских мастеров, то каждое
упражнение выполняется 20–30 раз для профилактики и 200–300 раз с целью
лечения. С другой стороны, ежедневное выполнение избавит вас от появления
возможных нарушений и длительной тренировки.
Постукивание зубами, облизывание полости рта, постукивание по ушам,
сглатывание слюны желательно выполнять вместе. Возможно выделение слюны,
которую можно сглатывать после каждого упражнения. Это можно выполнять как в
одноименном упражнении либо обычным образом. Главное при сглатывании
представлять как слюна (божественная роса по-китайски) медленно опускается
вниз,
в точку ци-хай под пупком (море жизни) либо в нужный орган, и
восстанавливает в месте своего сосредоточения потенциал органа. Нужно как
можно ярче представлять свое оздоровление.
При растирании живота представляйте, как восстанавливается циркуляция
крови и энергии в области жизненности, рассасываются скопления, улучшаются
обменные процессы.

Следует заметить, что для профилактики мы можем использовать
любые методы оздоровления. Если же болезнь зашла глубоко, необходим
правильный профессиональный подход к лечению. Разные состояния
требуют разного подхода: в некоторых случаях более сильна западная
медицина, в некоторых китайская. В острых состояниях нужна скорая
помощь и западный доктор, в хронике и нарушении функции органов —
китайская медицина, восточные методы оздоровления. Не занимайтесь
самолечением, пользуйтесь консультацией специалистов. Если
рассмотреть в целом китайскую медицину, то 60% всех методов
занимает китайская фармакология, 15% иглорефлексотерапия,
остальное цигун, массаж, другие методы. Таким же образом и система
тай-панг:
 есть проблемы тела (они лечатся),
 проблемы души и духа (для их коррекции необходимо знание
восточной философии, основных теорий и практик системы тайпанг, цигуна).
Расчесывание волос
Частое расчесывание волос помогает укрепить зрение, а при появлении
головной боли облегчает ее.
Мягко расчешите волосы утром и еще 10 раз в течение дня.
Сухое омовение лица
Сухое омовение лица устраняет различные болезнетворные факторы и дает
прекрасный косметический эффект: на разглаженной коже не появляются
морщины.
Потрите ладони друг о друга до появления ощущения тепла, затем наложите их на
нос и проведите вверх по обе стороны носа, в основном нажимая средними
пальцами. После того как пальцы лягут на лоб, слегка раздвиньте их и легко
скользите по обе стороны лба вниз. Повторите эти движения 30 раз.
Упражнение для глазных яблок
Частое выполнение этого упражнения позволяет излечить катаракту,
помутнение роговицы, дальнозоркость и близорукость. Не забывайте, что основой
лечения является фармакотерапия.
Медленно вращайте глазными яблоками сначала в направлении слева
направо, а затем справа налево. Выполнив вращение по 14 раз в каждом
направлении, ненадолго плотно закройте глаза, а затем резко и широко раскройте
их и «схватите» зрительное впечатление.
Постукивание по ушам, «игра на небесном барабане»
Регулярное постукивание по ушам позволяет предупредить появление
головокружения и ощущения шума в ушах.
Прикройте ушные каналы ладонями и надавите указательными пальцами на
средние пальцы. Затем легко постучите указательными пальцами по задней части
головы 24 раза.
Постукивание зубами
Постукивание зубами позволяет укрепить корни зубов. Сомкните челюсти,
постучите зубами 24 раза. Во время постукивания у вас может образоваться слюна. Не
спешите ее сглатывать. Сделайте это в конце постукиваний, представьте как эта слюна,
заряженная положительной энергией, проникает в вашу точку ци-хай под пупком и
восстанавливает вашу основную жизненную энергию.
Облизывание полости рта
Древние китайцы считали слюну сокровищем человеческого тела и называли
ее «золотым соком» и «нефритовым вином». Облизывание полости рта языком
способно вызывать выделение слюны.
Облизывайте кончиком языка пространство между губами и зубами, проводя
им слева направо и справа налево. Повторите движение по 30 раз в каждом
направлении. После облизывания полости рта также может образоваться слюна.
Поступите с ней тем же образом, что и в предыдущем упражнении.
Сглатывание слюны
По мнению древних китайцев, сглатывание слюны — хороший способ
орошения «пяти внутренних органов» и «шести полостей», а также увлажнения
конечностей, суставов и волосяных покровов тела.
Проведите по небу языком и прополощите рот образовавшейся слюной 36
движениями подряд. Затем легко проглотите слюну тремя полными глотками.
Раздувание груди
Это упражнение поможет продвинуть застрявшую пищу и избавиться от
ощущения заложенности и распирания в груди и диафрагме.
Задерживая дыхание, максимально раздуйте грудь и живот, затем
поднимите голову, откройте рот и резко выдохните вредный газ. Повторите
упражнение 20–30 раз.
Растирание живота
Растирание живота способствует успокоению сознания и продвижению
застрявшей пищи. По-русски живот — это жизнь. С позиций системы тай-панг
область от ребер до придатков у женщин и предстательной железы у мужчин также
называется областью жизненности. Растирание живота способствует
восстановлению основной жизненной энергии человека. Очень эффективно в
случаях ослабления организма, нарушениях пищеварения, кроветворения, в целях
профилактики скоплений, онкологии.
Потрите ладони друг о друга до появления ощущения тепла, затем положите
их вместе прямо на обнаженный живот или на одежду без подкладки. Растирайте
живот по часовой стрелке серединой ладони, делая круговые движения вокруг
пупка. Опишите ладонью малые, средние и большие круги — по 12 раз каждый.
Сокращение сфинктера
Древние китайцы называли это упражнение «поднятием рисового прохода».
Оно способствует поднятию вверх ян ци — положительной энергии ци. Сокращение
сфинктера поможет избавиться от застойных явлений по гинекологии, является
эффективным средством профилактики миом, аденом, спаечных процессов,
поликистозов, эндометриозов. Сохранит предстательную железу у мужчин.
Восстанавливает потенцию, гормональный фон мужчин и женщин.
Энергично вдохните воздух и сократите мышцы ануса и промежности.
Некоторое время удерживайте это положение, затем расслабьте мышцы и
выдохните. Повторите упражнение 5–7 раз.
Встряхивание конечностями
Это упражнение помогает размять суставы рук и ног, восстановить циркуляцию ци
и крови в каналах и меридианах. Встряхивание конечностями помогает улучшить
циркуляцию крови и энергии, а значит, после выполнения вы должны
почувствовать легкость, улучшение подвижности суставов. Это предупреждает
артриты, артрозы, улучшает периферическое кровообращение.
Крепко захватите плечи руками. Поверните вперед сначала левое плечо, а затем
правое, как будто вращая ворот. Поворачивайте плечи в обоих направлениях 24 раза
каждое, затем посидите спокойно.
Поднимите левую ногу и медленно вытяните носок вверх. В тот момент, когда левая
нога окажется почти полностью вытянутой, резко выбросьте левую пятку наружу.
Повторите движения 5 раз. Затем проделайте такое же упражнение правой ногой.
Упражнение легкой испарины
Упражнение направлено на открывание пяти врат:
 это точки лао-гун на середине ладони (канал перикарда) и точки юн-цюань
(канал почек), точка шань-чжун — середина груди.
Одновременно происходит разогрев тела, что вызывает легкую испарину, потому
что поры тела активизируются и расширяются. Благодаря открытию пор тела из
кожи удаляются все вредные и патогенные элементы и вещества. Сердце через
систему перикарда освобождается от застойных явлений, ощущения заложенности в
груди, сердцебиения, ощущения непроходимости. Успокаивается сердечный ритм.
Упражнение эффективно в целях лечения и профилактики приливов потливости в
климактерический период у женщин. Появление потоотделения во время
упражнения является главным показателем его правильного выполнения.
Упражнение заключается в притопывании одной ногой и выбрасывании ладони
противоположной руки вверх. Когда топает левая нога, выбрасывается вверх правая
рука. Когда топает правая нога, выбрасывается вверх левая рука.