Я—за здоровый образ жизни
advertisement
Я—за здоровый образ жизни Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни - это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья. М ОУ С О Ш № 55 Я—за здоровый образ жизни М ОУ СО Ш №55 Вредные привычки и здоровье Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга. 100 граммов водки убивают 7,5 ты- Задумайтесь: Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы. Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут. За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек. Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением. Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество. Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, Я—за здоровый образ жизни МОУ СО Ш №55 Гигиена организма и закаливание Чтобы чувствовать себя молодым, быть энергичным, творчески активным, необходимо бороться за здоровье, закалять организм. Всегда следует помнить мудрую истину: наше здоровье - в наших руках! Солнце, воздух и вода широко использовались для закаливания еще в давние времена. В папирусах Древнего Египта, к примеру, обнаружены указания на то, что в оздоровительных целях следует систематически использовать охлаждающие воздушные или водные процедуры. Полагают, что египетская культура закаливания была использована в Древней Греции. Так, в Спарте воспитание юношей - будущих воинов - было направлено на их физическое развитие и закаливание. Большую часть года спартанцы ходили босиком, без головных уборов, в легкой одежде, спали на сене или соломе без подстилки и покрывала. Я—за здоровый образ жизни М ОУ СО Ш № 55 г. К и р о в а Питание и качество употребляемых продуктов и их влияние на здоровье Источник доступной энергии в нашем организме – это сахар в клетках и крови. Самый большой потребитель сахара в нашем организме – это мозг. Но мы должны оставаться в определѐнных рамках уровня сахара, выход за эти рамки (повышение или понижение) вызывает ухудшение функций мозга и всего организма. Регулирование уровня сахара в организме происходит с помощью инсулина, который вырабатывает поджелудочная железа. С помощью печени сахар превращается в жир Любой школьник любит сладкое – конфеты, шоколадки, булочки. А это – простые углеводы, которые быстро превращаются в нашем организме в сахар, что в конечном итоге приводит к ожирению. Я—за здоровый образ жизни МОУ СО Ш № 55 Показатели здоровья учащихся школы Так двигайтесь, чтобы жить! Живите, чтобы двигаться! Я—за здоровый образ жизни Движение и жизнь Сегодня бич человечества — инфаркт, атеросклероз. В некоторых странах больше половины смертей приходится именно на сердечнососудистые заболевания, а они вызываются преимущественно малоподвижным образом жизни. М ОУ СО Ш №55 Мышечная активность влияет на формирование характера человека, его способность творчески мыслить. Дело в том, что мышечная активность постоянно сопровождается эмоциональным напряжением и «снимает» его излишек. Это происходит благодаря тому, что движение стиму- Я—за здоровый образ жизни Школа55 Воспитание здоровых привычек и навыков .Влияние Задумайтесь: Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. вредных привычек только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”
