Диабет и жара

Диабет и жара
Многие пациенты, страдающие сахарным диабетом, даже
не подозревают о том, насколько им может быть опасна
сильная жара.
В чем таится опасность жары при диабете? Дело в
том, что при этом заболевании нарушается потоотделение
при перегревании организма. В результате происходит
не только быстрое обезвоживание, но и бесконтрольное
повышение сахара в крови.
В жару увеличивается скорость всасывания инсулина из места инъекции. Кроме
того, повышенное потоотделение в сочетании с гипергликемией может вызвать
обезвоживание и дефицит солей в организме.
При высоких температурах окружающей среды усваиваемость глюкозы
организмом повышается, поэтому возникает необходимость корректировки режима
питания.
У больных диабетом кожа на пораженных нейропатией участках очень
чувствительна к солнечным лучам. Это приводит к быстрому «обгоранию» на солнце, а
сильные солнечные ожоги могут также спровоцировать гипергликемию, равно как и
повысить риск инфекции. Кроме того, люди, страдающие диабетом, гораздо быстрее, чем
все остальные, подвергаются опасности получить тепловой удар.
Также необходимо помнить, что инсулин и другие антидиабетические препараты
при неправильном хранении в жаркую погоду быстро теряют свою эффективность, тестполоски к домашним глюкометрам при температуре воздуха выше 30ºС могут утратить
свою функциональность. Поэтому необходимо держать инсулин в холодильнике (на
нижней полке), а все остальные приборы – в темном месте.
Советы диабетикам в летнюю жару:
чтобы избежать обезвоживания, ежедневно выпивайте достаточное количество
воды (примерную суточную норму можно рассчитать, ориентируясь на
соотношение 1 кг веса = 30 мл воды);
исключите из рациона копчености и жареные блюда, постарайтесь заменить
мясные продукты рыбными, вместо привычного гарнира – картофель, гречка, рис
– используйте свежие овощи;
не употребляйте алкоголь и напитки, содержащие кофеин, – они приводят к
обезвоживанию;
активную деятельность и физические упражнения лучше проводить в вечернее
время или в ранние часы, когда солнце не так агрессивно;
старайтесь избегать прямых солнечных лучей – находясь на солнце, наносите на
тело солнцезащитный крем и всегда надевайте головной убор;
носите одежду только из натуральных тканей, лучше отдавать предпочтение
изделиям светлых цветов;
не ходите босиком по горячей поверхности;
чаще проверяйте уровень глюкозы крови, особенно при выполнении физической
нагрузки;
следите за своим самочувствием – если наблюдается слабость, головокружение,
чрезмерное потоотделение, то обратитесь за медицинской помощью:
помните, что высокая температура может повлиять на ваши приборы и лекарства –
позаботьтесь об их правильном хранении.
Будьте здоровы!