" Здоровый образ жизни "

Муниципальное дошкольное
образовательное
учреждение
Детский сад № 1 5 "Рябинушка " комбинированного вида
Проектная деятельность на тему
" Здоровый образ жизни "
с 24
марта 2014 года по 30 марта 2014 года
Воспитатель
Мельникова Н.Е
март 2014 г.
Актуальность. Трудно поспорить с тем, что в основе всестороннего развития
человека лежит здоровье. Есть здоровье - человек жизнерадостен, хватает сил на
саморазвитие, на успешную личную жизнь. Нет здоровья, так и топчется человек на
месте, теряя то, что у него было. Именно для успешного будущего наших детей, в
дошкольном возрасте следует заложить основы здоровья, сформировать правильное
представления о здоровом образе жизни.
Цел ь: пропаганда здорового образа жизни среди детей и родителей, повысить
стремление родителей использовать двигательную деятельность с детьми для
формирования основ здорового образа жизни.
Задачи:
Для детей:
Углублять знания детей о факторах, влияющих на состояние своего здоровья и
окружающих
Воспитывать привычку и потребность в здоровом образе жизни;
Вызвать интерес к спорту и физическим упражнениям.
Для родителей:
Дать представление родителям о значимости совместной двигательной деятельности
с детьми;
Расширять знания родителей о физических умениях и навыках детей;
Способствовать созданию активной позиции родителей в совместной
оздоровительной деятельности в ДОУ;
Заинтересовать родителей в укреплении здорового образа жизни в семье.
Для педагогов
Разработать план мероприятий по проекту «Здоровый образ жизни!»
Создать предметно - развивающую среду по данной проблеме в группе;
Подобрать наглядный информационный материал.
Предполагаемые результаты:
приобретённые навыки помогут осознанно выбрать здоровый образ жизни,
полученные ребёнком знания и представления о себе,
о своём здоровье и двигательной активности позволят найти способы укрепления
сохранения здоровья,
информация и практический опыт помогут родителям увидеть и лучше узнать
работу ДОУ по физическому воспитанию,
родители получат необходимые теоретические знания об уровне физического
развития своих детей.
Длительность проекта: одна неделя (краткосрочный)
Участники проекта: педагоги, дети, родители.
Содержание деятельности с детьми.
дата
мероприятия
№
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА.
Утренняя
профилактическая
гимнастика
(дыхательная, улучшение осанки, плоскостопия).
- Гимнастика пробуждения, дорожка «здоровья»,
воздушное контрастное закаливание, босохождение,
точечный массаж.
Утренняя
гимнастика
сопровождением.
под
музыкальным
- Витаминизация (соки, фрукты, напитки).
- Ежедневные прогулки с двигательной активностью
детей.
БЕСЕДЫ:
1. Тема: «Полезные продукты».
Цель:
уточнять
название
фруктов,
овощей;
закреплять знания детей о природных витаминах.
2. Тема: «Будем спортом заниматься».
Цель: закрепить знание названий
умение узнавать их по картинке.
видов спорта,
3. Тема: «Врачи - наши помощники».
Цель: закрепить знания о том, что при серьёзной
травме нужно вызвать врача «скорой помощи»,
позвонив по номеру «03» (поупражнять в вызове
врача).
ШЖ
Тема: «Мои верные помощники».
Тема: «Полезные и вредные продукты»
Цель: сформировать у дошкольников представление
о здоровом образе жизни, познакомить с понятием
здорового образа жизни; развивать познавательную
активность детей, учить рассуждать, делать выводы,
воспитывать волю и характер, систематизировать
представления детей о вредных и полезных
продуктах.
ФизкультураЦель: совершенствовать двигательные умения и
навыки детей; развивать психофизические качества:
быстроту, силу, выносливость, гибкость.
Изобразительная деятельность.
Тема: аппликация «Полезно - вредно»
Рисование "Можно - нельзя"
Лепка: «Фрукты на тарелке».
Работа в книжном уголке:
Рассматривание иллюстраций, картин, фотографий о
здоровье, спорте; заучивание пословиц, поговорок о
здоровье.
Чтение
художественной
литературы
(список прилагается). Отгадывание загадок о
здоровье.
Сюжетно - ролевые игры:
«Поликлиника», «Аптека», «Больница».
Дидактические игры: «Умею, не умею», «Правильная
и вредная еда»,
Вечер подвижных игр.
Цель: закрепление правил ранее изученных игр;
обеспечить двигательную активность детей; создать
хорошее
настроение;
воспитывать
дружеские
чувства, интерес к подвижным играм.
ВЫСТАВКА:
1. Рисунки детей на тему ЗОЖ;
Содержание деятельности с родителями.
№
мероприятия
дата
КОНСУЛЬТАЦИИ В РОДИТЕЛЬСКИЙ УГОЛОК
•
Консультация
здоровья»;
«Красивая
осанка
-
залог
•
Газета для любознательных родителей ;
•
Рекомендации родителям по питанию детей.
Цель: доступно и убедительно давать родителям
нужную информацию, побуждать их пересматривать
неправильные
методы
и приёмы
домашнего
физического воспитания
МЕРОПРИЯТИЯ.
Спортивные соревнования.
Тема: «Будь здоров!»
Цель:
пропаганда
здорового
образа
приобщение семьи к физкультуре и спорту.
жизни,
Задачи:
1. закрепление ранее разученных навыков: бег на
скорость,
упражнения
с
мячом
2. воспитание взаимовыручки, смелости, ловкости,
силы.
3. повысить интерес детей к физической культуре.
Занятия
:
Мойдодыра"
"Правильное
питание",
"Друзья
Цель:
1. Углублять знания детей о факторах, влияющих на
состояние своего здоровья и окружающих
2. Воспитывать привычку и потребность в здоровом
образе жизни;
3. Воспитывать культурно-гигиенические навыки
Рекомендации родителям по питанию детей.
Для организации правильного питания дошкольников родителям следует
руководствоваться следующими принципами:
— адекватная энергетическая ценность,
— сбалансированность пищевых факторов,
— соблюдение режима питания.
Рацион ребенка от трех до семи лет обязательно содержит мясо, рыбу, молочные
продукты, макароны, крупы, хлеб, а также овощи и фрукты. Не меньше трех
четвертей рациона должна составлять теплая и горячая пища.
Можно и нельзя
Источником белка - строительного материала для быстро растущего организма являются мясо, яйца, творог и рыба. Для питания дошкольников лучшим мясом
считаются нежирная телятина, куры, индейка. Из рыбы предпочтительнее всего
треска, судак, минтай, хек, навага и горбуша.
Деликатесы, копчености, икра и прочие «праздничные» блюда и давать лучше
по праздникам - они раздражают слизистую желудка и кишечника, а большой
ценности не представляют.
Вопреки распространенному мнению, жареную пищу давать маленьким детям
можно, хотя лучше отдать предпочтение вареным или тушеным блюдам.
Котлеты и фрикадельки можно зажаривать, но не сильно - ж ир, на котором их
жарят, способен вызывать изжогу. Куда лучше приготовить их на пару или в соусе.
Что и сколько
Каждый день ребенок должен получать молоко и молочные продукты - кефир,
ряженку, нежирный творог и йогурт. Их можно приготовлять на завтрак, полдник
или ужин, использовать как в натуральном виде, так и в запеканках, бутербродах и
десертах.
Овощи, фрукты и соки из них также требуются дошкольнику ежедневно. Для
полноценного питания дошкольнику необходимо 150-200 г картофеля и 200-250 г
других овощей в день. В их числе - редис, салат, капуста, огурцы, помидоры и
зелень. Фруктов и ягод нужно тоже немало - 200-300 г в свежем виде, плюс соки и
нектары. Свежие овощи и фрукты - главный источник витаминов для ребенка.
Вдобавок к мясу и овощам, детям нужны хлеб и макароны из твердых сортов
пшеницы, а также жиры в виде сливочного и растительного масел.
Соблюдаем режим
Чтобы ребенок ел хорошо, еда должна доставлять ему удовольствие. Капуста и
каша вызывают не меньшую радость, чем кусок пирога, если и то, и другое равно
вкусно и красиво. Дети любят интересно оформленные блюда из разнообразных
продуктов.
Кроме того, очень важно соблюдать пищевой режим. Если ребенок ест слишком
редко, с большими интервалами, от голода его умственные и физические
способности снижаются, а стремление наестся поплотнее может стать дурной
привычкой. Если же ребенок ест слишком часто, у него ухудшается аппетит, он не
успевает проголодаться.
Оптимальным режимом считаются четыре приема пищи в день: завтрак, обед,
полдник и ужин. Калорийность блюд должна распределяться так: 25 процентов
суточной нормы приходится на завтрак, 40 процентов - на обед, 15 процентов на полдник и 20 процентов - на ужин.
Ребенок, посещающий детский сад, чаще всего три из четырех раз ест там. Дома
он получает только ужин. Родителям имеет смысл брать в саду копию меню
на неделю, чтобы не готовить на ужин то, что в этот день ребенок уже ел.
Также стоит учитывать, что не все продукты необходимо давать детям ежедневно.
Так, в списке продуктов на каждый день находятся молоко, масло, хлеб, мясо и
фрукты. А вот рыбу, яйца, сметану и твердый сыр достаточно получать раз в два-три
дня.
А что делать, если ребенок не желает есть какие-то продукты? Для начала
попробуйте выяснить, почему он не хочет их есть. Перед тем, как предложить еду
малышу, попробуйте ее сами. Возможно, она просто не кажется ему вкусной.
Измените рецептуру, добавьте в продукт чего-нибудь еще, или, наоборот, добавьте
его в какое-нибудь другое блюдо. Не заставляйте ребенка есть уговорами и тем
более угрозами - этим можно добиться только полного отвращения.
Завершающий штрих
Нельзя обойти вниманием и напитки. Ребенку можно предложить чай, компот,
кисель, фруктовые и овощные соки и нектары, отвары ягод и молоко. Однако
следует контролировать состав всех напитков - за исключением разве что чистой
питьевой воды.
Особенно тщательно надо следить за количеством сахара. Для дошкольника дневная
норма составляет 50 г. В стандартной банке сладкого газированного напитка
содержится примерно недельная норма сахара, поэтому такие напитки лучше и
вовсе исключить или разрешать в небольших количествах и очень редко.
В заключение можно сказать, что готовить ребенку отдельно - зачастую означает
делать двойную работу. Так что соблюдение принципов рационального питания для
малыша - хороший повод употреблять здоровую пищу и для взрослых. Сокращайте
на столе долю острых, жареных и жирных блюд в пользу овощей, фруктов и
полезных напитков
Сценарий мероприятия по теме «Правильное питание» для детского сада
1-й ребенок
Здравствуйте, люди,
Счастья вам, радости,
Здоровыми быть до глубокой старости!
Постановка вопроса для обсуждения
Дети по очереди читают четверостишия стихотворения.
Самолет стоит на заправке
Он просит скорее добавки.
Без керосина не взлетит.
Заправился — маршрут открыт!
На все газы жмет грузовик —
Стоять без дела не привык.
Слегка повизгивают шины,
В нем полный бак бензина.
И поезда и электрички
Заправляют по привычке.
С проводов берут питание.
«Мы готовы, до свидания!»
Ну а как же человек,
Без заправки целый век?
2-й ребенок
В магазин сейчас пойдем,
Продукты мы приобретем.
Чтоб обед был вкусным,
Постараться нужно.
Проводится игра «Собери корзину продуктов для обеда». Все участники делятся на
две команды. Из имеющихся «продуктов» (изображения или муляжи) набирают
нужные для приготовления обеда.
Воспитатель. Смотрите, что вы выбрали: мясо, крупы, сладкое.
Но здесь же овощи и фрукты,
Другие вкусные продукты.
Хочу сказать вам по порядку
О человеческой зарядке.
Дети садятся на свои места. Воспитатель на манекене «Артёме» показывает, как
пища проходит по пищеварительному тракту.
Чтобы зубки здоровыми были,
В магазине мы сразу купили
Морковку хрустящую
И яблоки настоящие.
Пища должна быть достаточно твердой — это служит своеобразным массажем для
детских десен.
Детишкам для роста нужны витамины.
Собрали их много в коробки, корзины.
«Но это же фрукты», — скажете вы
И будете абсолютно правы.
Фрукты богаты витаминами, необходимыми для роста человека и кроветворения.
Вот овощи выстроились в ряд.
Каждый из них чем-то богат.
Ребята, почему полезны овощи?
Дети предлагают варианты ответов. Воспитатель дополняет их.
3-й ребенок
Не верите мне? Попробуйте сами.
Богаты они минеральными солями.
Кровь по жилам без них не течет,
Молодой организм без них не растет.
Чтоб избежать в животе неполадки,
.. _____ k. fr .
•• . . .
r s r i f t t i .........
•
Ешьте их — они богаты клетчаткой.
Объявляется музыкальная пауза. Все участники исполняют «Песенку о лете» (муз.
Е. Крылатова, сл. Ю. Энтина) («Ритмическая мозаика» А.И. Бурениной).
Затем воспитатель предлагает посмотреть, что купили в магазине участники команд.
Все «продукты» выкладывают на стол. Воспитатель их сортирует, за полезные
«продукты» выдает фишки.
Пирамида полезных продуктов
Воспитатель читает стихотворение, дети выбирают карточки с изображенными на
них перечисленными продуктами и ставят их на ступеньки пирамиды.
Воспитатель
День нужно с каши начинать!
Пшено и рис, овсянка, гречка
И каша манная, конечно, —
Вот что нам может сил придать!
Охотно мы едим картофель,
Тушеный или отварной.
Пюре из отварной картошки
Уплетаем мы с душой.
И макароны не забудем:
Ракушки, вермишель, лапша,
И самый главный — хлеб —
Всем продуктам голова!
Дети ставят карточки с перечисленными продуктами на нижнюю ступень
пирамидки.
Овощей нам нужно много:
Свекла, редька, кабачок,
Огурцы, и помидоры,
И капуста, и лучок!
Как говорили здесь ребята,
Фрукты витаминами богаты!
Мандарины и лимоны,
Персик, слива и хурма,
Много фруктов для здоровья
Нам природа создала!
Дети ставят карточки с перечисленными продуктами на вторую ступень пирамидки.
Мясо, рыбу, птицу,
И горох, и чечевицу
Будем кушать день за днем,
Чтобы вырасти скорее,
Русским стать богатырем.
Чтобы кости сильными были,
О молоке мы не забыли.
Чтоб зубки, как жемчуг, блестели,
Мы творог свежий с ребятами ели.
Дети ставят карточки с перечисленными продуктами на третью ступень лесенки.
Сладости все обожают,
Но скажу я вам, друзья,
Что конфет и шоколадок,
Печенья, мармеладок,
Пастилы, халвы, зефира
Много есть никак нельзя!
Дети ставят карточки с перечисленными продуктами на четвертую ступень лесенки.
Ну а если у вас гости —
Торт поставим мы на стол,
Можно съесть один кусочек,
Чтоб не обиделся никто.
Дети ставят карточку с изображением пирожных и торта на верхнюю ступень
пирамиды.
Обратите особое внимание —
Есть вредные и полезные продукты питания.
Кто даст правильный ответ,
Что полезно, а что нет?
Дети показывают руками на пирамиду, говорят, что лежит в ее основании, а что —
наверху. Карточки с изображением вредных продуктов (чипсы, сухарики,
гамбургеры, кока-кола и т.д.) дети бросают в корзину.
Объявляется музыкальная пауза. Дети встают в круг. Воспитатель читает
стихотворение и делает соответствующие движения, дети повторяют за ним.
Чтоб здоровым оставаться, Дети встают, держат правильную осанку.
Нужно правильно питаться. Поглаживают живот руками.
Мы едим горох, редиску,
Конечно, вкусную сосиску, Показывают размер сосиски, широко раздвигая руки.
Хлеб черный, Делают руками режущие движения.
В печи запеченный,
Кашу масленую в рот, Показывают бицепсы.
Вот и вкусный бутерброд. Разводят руки в стороны.
Постепенно подрастаем, Поднимают руки вверх, тянутся за руками.
Здоровья, силы набираем. Хлопают в ладоши.
4-й ребенок
Чтобы дети здоровыми были,
Нужно, чтоб правильно их кормили,
Чтоб не осталось без внимания
Сбалансированное питание!
Проводится мастер-класс «Соленое тесто».
Воспитатель.
Отгадайте загадку.
Хоть он не полезный,
«ДРУЗЬЯ МОЙДОДЫРА»
Оформление зала: плакаты с пословицами и поговорками о
чистоте, большой плакат с изображением Мойдодыра из
одноименного стихотворения К. И. Чуковского.
Входит ведущая, в руках у нее большая посылка и большой
голубой конверт. На них подпись: «Детям старшей группы».
- Здравствуйте, дети! Сегодня в нашем зале собрались друзья и
помощники Мойдодыра. В адрес нашего сада пришло письмо
и посылка. Как вы думаете, что вскрыть сначала?
- Письмо.
- Хорошо, сначала вскроем письмо и прочитаем, что же в нем
написано.
Ведущая вскрывает письмо, достает большой лист и громко читает
стихотворение Ю. Тувима.
«Письмо ко всем детям по одному очень важному делу»
Дорогие мои дети!
Я пишу вам письмо:
Все равно какой водою:
Я прошу вас, мойте чаще
Кипяченной, ключевою,
Ваши руки и лицо.
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем Тритесь губкой и мочалкой,
Перед каждою едою,
Потерпите - не беда!
Перед сном и после сна!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще Не подам руки грязнулям.
Я грязнуль не выношу.
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья!
МОЙДОДЫР.
Ведущая открывает коробку, достает сверху большой лист, читает:
«Дорогие ребята! Вместе с письмом я посылаю вам посылку. В ней
находятся интересные загадки. Кто их правильно отгадает, получит
подарок, отгадку к этим загадкам. До свиданья. Ваш Мойдодыр».
Ведущая достает из ящика маленькие цветные пакетики. На них
написаны загадки, а внутри лежат подарки-отгадки. Загадки
читаются громко, тот, кто отгадывает, получает подарок.
Гладко, душисто, моет чисто.
Нужно, чтобы у каждого было,
Что, ребята? ...
(мыло)
Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу попрыгала,
Всю грязь повыгнала, (зубная щетка)
Белых 25 зубов
Для кудрей и хохолков,
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
(расческа)
Лег в карман и караулю
Реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (носовой платок)
Вафельное и полосатое,
Ворсистое и мохнатое,
Всегда под рукою Что это такое?
(полотенце)
Я на ежика похожа, а еще на свинку.
У меня на спинке колкая щетинка.
Если вижу я детей, грязных, будто свинки,
Я щетинкою своей им почищу спинки, (платяная щетка)
Вот и получили вы подарки Мойдодыра. На дне коробки остался
последний подарок. Этот подарок особый, он прислан для всех вас.
Но Мойдодыр хочет проверить, хорошо ли вы знаете правила
гигиены, умеете ли вы правильно ухаживать за собой и соблюдаете
ли вы режим дня.
В это время раздается стук в дверь. В зал входит ребенок в
костюме Незнайки. Он одет неряшливо, волосы торчат во все
стороны, на лице грязные полосы, костюм измят.
- Здравствуйте, ребята! Я пришел к вам в гости.
Дети отвечают.
Ведущая: - Здравствуй, Незнайка! Ты пришел как раз во время.
Сейчас дети будут повторять некоторые правила поведения, а ты
внимательно слушай, запоминай, они тебе пригодятся. А вы,
ребята, обратите на внешний вид и поведение Незнайки, когда
будете перечислять правила.
Дети отвечают, а Незнайка приводит себя в порядок.
- Прежде чем войти, надо спросить разрешения.
- Нужно следить за чистотой лица, рук, почаще мыться.
- Обувь нужно чистить каждый день.
- Одежда должна быть всегда чистой и выглаженной.
- Всегда нужно иметь при себе чистый носовой платок.
Воспитатель: - Молодцы, ребята, правила вы знаете очень хорошо.
А чтобы Мойдодыр узнал, как вы соблюдаете режим дня, мы
послушаем стихи, которые вы выучили к нашему празднику. Скоро
вы будете школьниками и вам очень важно соблюдать режим дня.
Дети читают стихотворения.
Режим дня.
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть.
И раньше, чем звенит звонок,
За парту в школе сесть.
Девочки исполняют танец с обручами. ( Муз. Давиташвили.)
Наша зарядка.
Я возьму мяч большой,
Подниму над головой,
Прогну спину
И мяч назад кину.
Чтоб ногам работу дать,
Будем дружно приседать.
Взял Сережа обруч свой,
Держит обруч за спиной.
Все, что делает Сережа,
Повторить попробуй тоже.
А теперь, детвора,
Умываться пора. (Е. Кан.)
Инсценировка «На зарядку» ( Муз. Старокадомского «Музыка в
детском саду»).
Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать!
Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать.
Распахнуто окошко,
Нам холод ни почем!
И сон с себя стряхнем.
Но чтоб совсем встряхнуться.
Нам нужно потянуться.
Начинай! Не спеши!
Через нос ровней дыши!
Аист моется.
По воде под ивняком
И под душем серебристым
Ходит аист босиком,
Моет шею чисто-чисто.
Потому что эта птица
И не хнычет: «Ой, беда!
По утрам привыкла мыться.
Ой, холодная вода!»
Клювом трогает лозу,
На себя трясет росу.
М. Стельмах.
Незнайка: - Спасибо, ребята! Вы и правила хорошо знаете, и стихи
выучили интересные. Сразу видно, что вы настоящие друзья и
помощники Мойдодыра.
Ведущая: - А вот и последний подарок Мойдодыра. Он прислал
нам мультфильм о самом себе. Давайте посмотрим его.
После просмотра дети покидают зал.