Как защитить кожу от солнца

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ / WWW.LDZH.RU
Как защитить кожу от солнца
О солнцезащитных средствах, кремах для загара и солярии
Дата публикации: 19.08.2015
Первоисточник: http://ldzh.ru/content/kak-zaschitit-kozhu-ot-solnca
Материал публикуется в рамках партнерства с командой блога
«Педиатрия в Чайке».
Нет ничего лучше, чем провести теплый день вне дома. При этом,
правда, нельзя забывать, солнце может быть вредным для здоровья
даже в северной части России. Тем же, кто отправляется в жаркие
страны стоит быть особенно бдительными. Рассказываем о самых
важных правилах, которым нужно следовать, чтобы безопасно гулять
под солнцем.
Риски
Ультрафиолетовые лучи способствуют развитию рака кожи. Все виды
рака кожи злокачественны, а некоторые, особенно меланома,
смертельны.
Исследования показывают, что два и более солнечных ожогов с
пузырями у ребенка или подростка увеличивают риск меланомы во
взрослом возрасте. Кроме того, ожоги могут быть очень болезненными.
Длительное пребывание на солнце может также привести к:
— обезвоживанию и лихорадке («солнечному удару»);
— повреждению кожи (появлению морщин и пигментных пятен);
— катаракте (помутнению хрусталика).
Техника безопасности
Следуйте этим простым правилам, чтобы
сейчас и рака кожи в будущем:
защитить кожу от ожогов
— Детям младше 6 месяцев не следует находится под прямыми
солнечными лучами. На отдыхе выбирайте место в тени деревьев,
используйте зонт или купол коляски.
— Носите одежду из ткани, плохо пропускающей свет (чтобы это
проверить, достаточно просто посмотреть через ткань на источник
света), для детей лучше выбирайте легкие штаны и футболку с
длинными рукавами, не забывайте про кепки и панамы.
— На непокрытые одеждой участки кожи наносите солнцезащитный
крем.
— Ограничьте пребывание на солнце в период между 10 и 16 часами.
— Выбирайте солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетовых
лучей.
— Подавайте хороший пример, соблюдая рекомендации 
Солнцезащитные кремы
1
ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ / WWW.LDZH.RU
Специальные кремы могут помочь защитить кожу от солнечных ожогов и
некоторых видов рака кожи, однако для этого их следует правильно
использовать. Помните, эти средства нужны для защиты от солнца, а не
для того, чтобы оставаться на солнце подольше.
Солнцезащитный крем в идеале должен иметь:
— широкий спектр: защищать от ультрафиолетовых лучей типа В и типа
А (UVB и UVA);
— фактор солнечной защиты (SPF) не менее 15.
Чем выше SPF, тем лучше он защищает от ультрафиолетовых лучей типа
В. «Звездный» рейтинг указывает на защиту от ультрафиолетовых лучей
типа A: 1 звезда говорит о низкой степени защиты, 4 — о самой высокой
из существующих.
Для особо чувствительных участков кожи (носа, щек, ушей и плеч)
можно выбрать солнцезащитный крем, который содержит оксид цинка
или диоксид титана. Такие средства остаются видимыми после
нанесения, можно встретить детские кремы, окрашенные в веселые
цвета.
Чтобы снизить риски для здоровья:
— наносите крем за 30 минут до выхода на солнце, крему нужно время,
чтобы впитаться;
— детям младше 6 месяцев наносите крем только на небольшие области
(лицо, тыльную поверхность рук), если одеть ребенка или остаться в
тени невозможно;
— детям старше 6 месяцев наносите солнцезащитный крем на все
открытые участки тела, избегая области вокруг глаз;
— используйте достаточное количество крема, чтобы покрыть все
открытые участки. Не забывайте о задней поверхности коленей, особое
внимание уделяйте лицу, носу, ушам, плечам, стопам и кистям. Хорошо
втирайте крем;
— применяйте крем каждый раз, когда есть риск получения солнечного
ожога: помните, что ожог можно получить и в облачный день. Кроме
того, следует знать, что ультрафиолетовые лучи отражаются от воды,
песка, снега и бетона;
— наносите крем каждые 2 часа иначе он впитывается чересчур глубоко
в кожу и перестает работать. Помните, что пот и вода смывают
солнцезащитные средства.
Если кожа не переносит никакие солнцезащитные средства, обсудите это
с врачом.
Солнечные ожоги
Когда следует обратиться к доктору:
— сразу же обратитесь к врачу, если ожог получил ребенок младше 1
года;
2
ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ / WWW.LDZH.RU
— свяжитесь с доктором в случае появления пузырей, боли или высокой
температуры, если ожог получил ребенок старше 1 года или взрослый
человек.
Можно снизить выраженность
ожогом, для этого:
неприятных
симптомов,
вызванных
— промойте кожу холодной водой;
— пейте больше воды, сока;
— при значимой боли можно принять: детям младше 6 месяцев —
парацетамол, всем остальным — парацетамол или ибупрофен;
— защищайте место ожога от солнца до тех пор, пока кожа полностью не
заживет.
Помните, что применение лекарств от ожогов стоит согласовать с
врачом.
Солярии
Загар всё еще в моде. Подростки и молодые люди посещают солярии,
чтобы круглый год иметь красивый загар. Но такой загар опасен! Так же
как и настоящее солнце, лампы солярия могут вызвать ожог и
способствовать развитию рака кожи.
Средства для загара
Популярные лосьоны, спреи и другие средства для загара содержат
вещества, которые приводят к потемнению кожи. Такой загар обычно
сохраняется несколько дней. Все средства для загара, вне зависимости
от типа нанесения, могут вызывать такие побочные действия, как сыпь и
раздражение кожи. Их не следует наносить на кожу носа, рта и вокруг
глаз.
Большинство таких средств не содержит компонентов, защищающих от
солнца, а значит, нужно обязательно использовать солнцезащитный
крем.
Мифы и факты
1. Загар полезен.
Это миф! Загар — признак повреждения кожи и не защищает от
солнечных ожогов. Более того, вероятность ожога даже увеличивается,
поскольку загорелый человек часто думает, что защищен, и дольше
находится на солнце.
2. Любой крем защищает от солнца.
Никакие средства, кроме специальных солнцезащитных, не защищают от
солнца.
3. Только у взрослых может развиться рак кожи, поэтому наносить
солнцезащитные средства на детей не обязательно.
Несмотря на то, что рак кожи чаще всего встречается у пожилых, у
детей, подростков и молодых людей он тоже может быть. Солнечные
3
ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ / WWW.LDZH.RU
ожоги у детей и подростков увеличивают риск меланомы во взрослом
возрасте.
По материалам www.aap.org.
4